Полезные свойства воды с лимоном натощак

Полезные свойства воды с лимоном натощак thumbnail

Вода плюс лимон. Где только ни советуют это сочетание, верно? Говорят, взбадривает вода с лимоном натощак польза и вред которой, открылись недавно. Чтобы вода с лимоном приносила пользу, нужно знать, как принимать её правильно. В чем польза такого напитка?

Привет, с вами снова Светлана Морозова! Как вы встаёте по утрам? Легко ли вам проснуться? Как ведет себя ваше пищеварение в течение дня? А кожа, достаточно ли она увлажненная? А знаете ли вы, сколько проблем может устранить простой стакан воды по утрам? Подробности – в сегодняшней статье.

Вода с лимоном натощак польза и вред: ударный тандем

В чем польза такого напитка для организма человека:

  • Энергия. Многие знаменитости признают, что без стакана воды день не начинают. Тёплая вода и сама по себе пробуждает организм. Если еще лимон добавить, этот эффект становится заметнее. И вот почему: быстрые углеводы в лимонном соке дают мгновенный прилив сил, а лимонная кислота стимулирует нервную систему.
  • Очищение от токсинов. Лимонная вода обладает свойствами антиоксиданта: проходя по кишечнику, связывает свободные радикалы, вымывает шлаки и токсины, которые скопились за ночь. И даже глисты. Поэтому проявляется мягкое слабительное, мочегонное и даже желчегонное действие (печень тоже очищается).
  • Чистая кожа. Токсины из кишечника выводятся, а это, само собой, сказывается на внешности. Потихоньку исчезают прыщики, воспаления, кожа приобретает свежий, подтянутый и помолодевший вид.
  • Понижение уровня сахара. Это тоже действие лимонной кислоты. Из-за этого и сладкого хочется меньше. А вот сам аппетит пробуждает. Людям, которые утром ну ни в какую не хотят завтракать, лимонная вода очень поможет. Потому что завтракать нужно обязательно.
  • Антипохмелин. После сильной гулянки на утро ужасно болит голова. И хочется рассола или чего-то кислого. Организм требует лимонную кислоту. И уж лучше предпочесть рассолу воду с лимоном.   вода с лимоном на тощах
  • Уничтожение микробов. Лимонная кислота – это природный антисептик. Поэтому вода с лимоном убивает болезнетворные бактерии сначала во рту, затем в желудке и кишечнике. Отсюда, во-первых, уничтожение неприятного запаха изо рта (а утром это ох как актуально), и во-вторых, укрепление иммунитета. А если еще учесть витамин С, которого в лимоне много, иммунитет просто обречен быть крепким.
  • Стимуляция выделения желудочного сока. Палка о двух концах. Для тех, у кого гастрит из-за пониженной кислотности, это плюс. А для язвенников и людей с повышенной кислотностью – наоборот.
  • Благотворное влияние на сосуды, сердце и мозг. Лимонная вода содержит калий, магний, кальций и фосфор, поэтому понижает давление, очищает сосуды, укрепляет их и борется с атеросклерозом.
  • Ускорение обмена веществ и похудение. В соке лимона есть вещества, которые активно задействуют процесс жиросжигания. Конечно, если в течение дня вы потом не будете налегать на калорийную пищу.
  • Помощь при онкологии. При лечении рака изначально начинают борьбу с сильным закислением крови. А лимон, несмотря на всю свою кислотность, нормализует pH крови, ощелачивает её. При условии, что это чистый лимонный сок, без сахара, без косточек (а они довольно токсичные). Отзывы врачей это подтверждают.

Обратная сторона медали

Польза пользой, но в каждом правиле есть исключения. И воду с лимоном и натощак, и вообще в течение дня тоже можно не всем:

  • При аллергии. Аллергия на цитрусовые – одна из самых частых.
  • При язвах всего пищеварительного тракта: полости рта, пищевода, желудка, кишечника.
  • При изжоге.
  • При нефрите, гепатите, холецистите, колите, панкреатите.
  • При грыже пищевода, рефлюксах.
  • При стоматите и кариесе – с осторожностью. После лимонной воды нужно прополоскать рот, в идеале – почистить зубы. И вообще, пить её через трубочку.
  • Кормящим мамам. Это ведь аллерген. А вот для беременных от воды с лимоном будет только польза (если у вас нет вышеперечисленных проблем).

кормящая мама

Правильный подход

И снова правила, везде какие-то правила! Даже воды не выпьешь просто так. Да, именно так. Чтобы вода с лимоном приносила пользу, нужно знать, как принимать её правильно. И вот как:

  1. Подогреваем воду. Зимой можно с вечера ставить стакан кипяченой воды на батарею, чтобы не ждать потом, пока чайник закипит. Этот пункт, пожалуй, самый главный. Ни в коем случае вода не должна быть холодной. Иначе всё пойдет ровно наоборот: обмен веществ замедлится, аппетит не проснется. И вы сами будете просыпаться долго и нудно.
  2. Пропорции такие: на стакан воды 1 ч. л. лимонного сока. И можно столько же мёда добавить. Вообще вода с мёдом натощак усиливает действие лимона. Особенно жиросжигающий эффект.
  3. После того, как выпили нашу водичку, ждём полчаса, потом завтракаем. Это обязательное условие. Если не позавтракаете, желудочный сок станет разъедать стенки желудка. Раньше, чем через полчаса есть не стоит, потому что тогда пищеварительный сок будет слишком разбавлен. По этой же причине, кстати, не рекомендуют запивать еду.
  4. Бутилированная вода с лимоном – это ни капли не аналог. Не ведитесь на рекламные слоганы. Если уж хотите воду в бутылке, опять же, позаботьтесь, чтобы она была согретая. Можно в батарею на ночь спрятать, можно утром поставить в ведёрко с горячей водой. Но это долго.
  5. Газированную воду тоже лучше не использовать. Минеральную – да, можно. Но газированная чаще всего газирована химически, а не взята из природных источников. Так же, как и содовая, которую делают в домашних условиях. Чаще от неё вреда больше, чем пользы.

Есть натуральные минеральные газированные воды, например, Новотерская целебная, вот их часто специально назначают

Просто добавь воды

Чем еще можно начинать день? Для тех, кому воду с лимоном нельзя, есть много других полезных видов воды:

Медовая вода

Медовая вода

Многие сомневаются, можно ли мёд при гастрите. Или при кишечных заболеваниях. Можно. Его воздействие на желудок можно регулировать в какую хотите сторону. Если есть мёд неразбавленным, кислотность повышается. Или же, если разбавить холодной водой. Если разбавляем тёплой, то мёд быстро впитывается, кислотность снижается.

Чем полезна вода с мёдом: помогает проснуться, мягко успокаивает нервы, убивает болезнетворные микробы во всём ЖКТ (включая грибок, вирусы, глисты), лечит воспаления.

Шунгитовая вода

Шунгитовая вода

Чем полезен шунгит: насыщает воду фуллеренами (ионами углерода), а те при контакте с живой клеткой восстанавливают её, очищают кровь от солей тяжелых металлов, пестицидов, аллергенов, свободных радикалов, вирусов и бактерий.

Как делаем: либо просто покупаем фильтр с шунгитом, либо около суток настаиваем воду с шунгитовым щебнем (предварительно его нужно прокипятить минут 20).

Серебряная вода

Такую воду, наверное, в каждой семье делали. Действует аналогично шунгитовой. Можно сделать по-старинке: положить на пару дней в ёмкость с водой серебряный предмет (ложечку, монетку, кольцо), а можно приобрести специальный ионизатор.

Но не пейте такую воду постоянно, иначе ионы серебра будут накапливаться и отравлять организм

Талая вода

Удивительно, сколько примесей может отсеять обычная заморозка. Тяжелые металлы замораживаются первыми в течение пары часов, эту ледяную корочку снимаем. Потом оставшуюся воду замораживаем на 2/3. Не замороженную треть сливаем, а лёд размораживаем при комнатной температуре и пьём.

Талая вода

Есть еще варианты, которые только набирают популярность

Полезные, но не особо бюджетные, надо сказать. Например,

  • Водородная вода, которую только недавно стали выпускать в России по Японской технологии.
  • Или кокосовая вода (не молоко), которую часто можно встретить в магазинах спортпита. Хотя полезна она для всех, не только для спортсменов.

Любая водичка, которую вы выберете, отлично пойдет в комплексе с закаливающими водными процедурами. Пусть не обливание холодной водой, но хотя бы обтирание, контрастный душ. Так сказать, смываем проблемы и изнутри и снаружи.

Желаю вам лёгкого пробуждения и приятного отражения в зеркале! Водичка поможет.

Подписывайтесь на обновления, с удовольствием буду радовать вас новыми статьями.

И делитесь с друзьями в соцсетях.

Всем пока!

Этой статьей стоит поделиться

Добавить в закладки

Полезные свойства воды с лимоном натощак

Источник

Полезные свойства воды с лимоном натощак

Лимон — фрукт, богатый витаминами. Он оказывает благотворное влияние на внешний вид и красоту человека. Одно из главных свойств, чем полезна вода с лимоном для организма — это ускорение процесса похудения.

Лимонная вода вымывает токсины и чрезвычайно полезна для здоровья.

Полезно ли пить воду с лимоном? Безусловно. Также теплая лимонная вода является правильным «утренним напитком», поскольку она облегчает процесс пищеварения, предотвращая запоры и диарею.

Пищевая ценность лимонов

Полезные свойства воды с лимоном натощак

В стакане лимонного сока содержится менее 25 калорий. Этот напиток — богатый источник питательных веществ, таких как кальций, калий, витамин С и пектин. Он также обладает лечебными и антибактериальными свойствами.

Еще одна полезность лимонов — поддержка иммунной системы и защита от инфекций. Также они играют роль очистителя крови. Лимон — сказочный антисептик, а лимонный сок утром натощак творит чудеса для людей с сердечными проблемами (из-за высокого содержания калия). Итак, сделав употребление сока лимона ежедневной процедурой, вы получите множество преимуществ для здоровья. Читайте дальше и вы узнаете более подробно, зачем пить воду с лимоном и как правильно это делать, все плюсы и минусы данного действия.

16 причин выпивать по стакану воды с лимонным соком каждый день

  1. Отличный источник витамина С, который защищает организм от пробоин в иммунной системе.
  2. Содержит пектиновое волокно, которое очень полезно для здоровья толстой кишки, а также оно служит мощным антибактериальным веществом.
  3. Поддержка уровня pH в организме.
  4. Теплый лимонный сок по утрам помогает избавиться от токсинов.
  5. Он помогает пищеварению и стимулирует выработку желчи.
  6. Отличный источник лимонной кислоты, калия, кальция, фосфора и магния.
  7. Помогает предотвратить рост и размножение патогенных бактерий, вызывающих инфекции и заболевания.
  8. Помогает уменьшить боль и воспаление в суставах, растворяя мочевую кислоту.
  9. Помогает вылечить простуду.
  10. Подпитывает мозг и нервные клетки благодаря большому содержанию калия.
  11. Укрепляет печень.
  12. Помогает балансировать уровень кальция и кислорода в печени, помогает при изжоге.
  13. Предотвращает образование морщин и угрей.
  14. Помогает поддерживать здоровье глаз.
  15. Повышает производство пищеварительных соков.
  16. Уравновешивает солевой баланс (особенно после тяжелой тренировки).

Один из минусов сока лимона — это разрушение зубной эмали, и поэтому стоит либо разбавлять сок водой, либо полоскать рот после употребления.

Преимущества воды с лимоном

Раньше я выпивала стакан лимонной воды утром натощак только в качестве замены кофе или чая. Естественно, что это было неосознанно. А вот конкретные причины, почему стоит встать утром и готовить лимонную водичку.

  1. Помощь пищеварению

Самое большое преимущество лимонной воды — помощь в очищении пищеварительной системы и «увлажнение» тела изнутри.

Только подумайте об этом … Во время сна вы не пьете минимум 8 часов. Выпивать достаточно воды после пробуждения — отличный способ заставить ваше тело и разум работать.

Моя подруга детства, которая училась в Японии, привезла с собой оттуда эту привычку. Она рассказала, что в Японии принято выпивать 2-3 стакана воды утром. Попробовав делать также, она заметила, что у нее увеличилось количество энергии и улучшилось пищеварение.

  1. Естественное «промывание»

Наша печень чрезвычайно активна во время сна, так как сон — это время, когда в теле происходят процессы восстановления и регенерации. Употребление достаточного количества воды, особенно утром, помогает точно понимать, что организм сможет выполнить эти процессы наиболее эффективно. Есть даже свидетельства того, что лимонный сок помогает правильной стимуляции производства желудочной кислоты и желчи.

Преимущества для вашего тела: «счастливые» печень и лимфатическая система.

  1. Укрепление иммунной системы

Лимоны содержат витамин С … не впечатляюще большое количество, но 30-50 мг на штуку. Они также содержат калий.

Лимонная вода первым делом дает организму возможность эффективно поглощать эти витамины и может обеспечить небольшой иммунный импульс.

Витамин С также хорош для надпочечников и потенциально уменьшает стресс.

  1. Красивая кожа

Помогая очистить тело и улучшить пищеварение, лимонная вода также делает вашу кожу более чистой, гладкой и здоровой.

  1. «Здоровый» вес

Есть много доказательств того, что питьевая вода, особенно с лимоном, может помочь поддерживать здоровый вес. Исследователи из Германии обнаружили, что при достаточном употреблении лимонной воды, повышается метаболизм:

Выпив приблизительно 500 мл воды, уровень метаболизма (скорости сжигания калорий) у субъектов обоих полов увеличился на 30%. Первичные процессы происходят уже за 10 минут, а максимум наступает за 30-40 минут.

Конечно, питьевая вода (или лимонная вода) сама по себе не будет панацеей для потери веса, но она будет хорошим помощником здоровой диете.

Мифы о лимонной воде

Употребление достаточного количества воды с витамином С — хорошая идея, но она не является волшебной. А также в интернете есть много заявлений о пользе воды с лимоном, которые ни чем не подкреплены:

  • Регуляция уровней pH: существует теория, что определенные продукты могут оставлять собственные кислоты в организме. Это верно, но это влияет только на pH мочи, а не на pH крови.
  • Вывод токсинов: питьевая вода важна, чтобы помочь организму естественным образом устранять клеточные отходы, но утверждение о том, что лимонная вода обладает особой способностью «вымывать токсины», преувеличены.
  • Предотвращение рака: многие статьи утверждают, что лимонная вода способствует процветанию щелочной среды, где раковые клетки не могут размножаться, но это, конечно же, нет так.
  • Увеличение IQ: считается, что питьевая или лимонная вода утром могут помочь с аккуратностью и сосредоточенностью, но нет никаких доказательств, что она действительно увеличивает IQ в долгосрочной перспективе.

Выводы

Всегда важно оказывать поддержку нашим телам, выпивая достаточно воды, особенно утром. Лимонная вода — не чудесное лекарство, но она может быть лучшей альтернативой напиткам с кофеином, особенно для тех, у кого проблемы с надпочечниками.

Но я на собственном опыте убедился, что начинать надо медленно и пить понемногу. А в противном случае может появиться тошнота.

Как сделать лимонную воду

Время приготовления: 5 минут

Ингредиенты:

  • 700+ мл теплой (не кипящей) воды
  • 1 или 2 лимона
  • кусок свежего корня имбиря (по желанию)
  • мед (по желанию)

Рецепт:

  1. Разрежьте лимон пополам и выжмите половину или весь лимон в воду.
  2. Очистите и нарежьте корень имбиря (если используете) и добавьте в воду и мед.
  3. Наслаждайтесь!

Дополнения:

После того, как выпьете стакан воды с лимоном, прополощите рот в течение 30 секунд и убедитесь, что на зубах не остался лимонный сок, так как он разрушает зубную эмаль.

Рецепт воды с лимоном №2

Полезные свойства воды с лимоном натощак

Уже прошло несколько лет после того, как я отказалась от кофе и начала пить воду с лимоном с утра. Мой путь отказа от кофеина был очень тернист и сложен, чего я вам не желаю. Я была похожа на курильщика с 20-летним стажем, который в одночасье решил бросить сигареты. Но я думаю, что здесь собрались уже взрослые люди, и вы не думаете, что лимонная вода — это панацея, которая полностью детоксифицирует тело или поможет вам сбросить вес. Если вы едите шоколадные конфеты и запиваете их водой с лимоном, то она вам, естественно, не поможет.

Полезные свойства воды с лимоном натощак

Лимоны содержат много витамина С, что повышает вашу иммунную устойчивость. Скорее всего, есть половину лимона в день не очень приятно, поэтому добавление воды — отличная альтернатива. Когда я была ребенком, моя мама всегда давала мне нарезанные лимоны с сахаром во время болезни. Также как и чеснок считается естественным антибиотиком.

Лимонная вода также помогает вашему пищеварению, «вымывает» токсины и очищает печень. Плюс помогает уменьшить боль в суставах.

Чтобы воспользоваться большинством преимуществ, вы должны пить лимонную воду утром перед приемом пищи, и она должна быть теплой.

Также я обратила внимание на то, что вода с лимоном (также как с липой, грейпфрутом или яблоком) может повредить эмаль зубов со временем. Доктор Сара Соломон дала нам 5 советов на тему, как предотвратить повреждения зубной эмали, не отказываясь от замечательного утреннего ритуала:

Как приготовить и выпить правильную лимонную воду:

  1. Разведите лимонный сок в 250 мл воды.
  2. Пейте лимонную воду с трубочкой.
  3. Прополощите рот сразу после употребления.
  4. Избегайте чистки зубов в течение 60 минут.
  5. После используйте мягкую зубную щетку.

Полезные свойства воды с лимоном натощак

Я не знаю, что вы используете для выжимания лимонного сока, но я предлагаю пользоваться самой простой «лимоновыжималкой» или ручным прессом для цитрусовых. Они идеально подходят для получения небольшого количества свежего лимонного сока для салатной заправки, рыбы или лимонной воды. Также их легко чистить — нужно просто помыть.

Чтобы вода была теплой, я обычно смешиваю кипящую и холодную, отфильтрованную воду. Другой вариант — выключить чайник до кипения.

И не выбрасывайте кожуру. Вы можете заморозить ее, чтобы измельчить позже или использовать в хозяйстве. Например, это отличное средство для очистки печи. Единственная часть лимона, с которой ничего нельзя делать — это белая, горькая кожица.

Рецепт №3

Полезные свойства воды с лимоном натощак

Ингредиенты:

  • 1/2 лимона
  • 1/4 стакана холодной воды
  • 1/3 стакана кипящей воды

Рецепт:

  1. В стакан выжмите лимонный сок; при необходимости выбросите семена. Добавьте воду, перемешайте и выпейте воду теплой.

Дополнение

*Чтобы сделать воду теплой, я обычно смешиваю кипящую воду из чайника (надеюсь, что он у вас есть) и отфильтрованную воду из холодильника. Другой вариант — выключить чайник до того, как вода закипит.

Источники:

  • https://www.foodmatters.com/article/cheers-to-drinking-warm-lemon-water
  • https://wellnessmama.com/35192/lemon-water-benefits/
  • ifoodreal.com/how-to-make-lemon-water/

Источник

Самое ценное и незаменимое вещество на нашей планете — это вода. Оно же — самое полезное. Но если спросить у людей, что приносит наибольшую пользу организму, большинство из них, несомненно, задумаются и начнут перебирать в памяти овощи и фрукты. И частично они тоже будут правы. Фрукты — кладезь витаминов и минеральных веществ, а также — большинства других, незаменимых для здоровья, элементов. А в сочетании с водой, при условии правильного выбора, приготовления и употребления, — это просто «мега-бомба»: быстрое и эффективное укрепление всего организма, профилактика заболеваний, насыщение каждой клетки полным комплексом жизненно важных веществ, активизация обменных процессов, наполнение тела энергией!

Об одном из таких рецептов и поговорим. Вода с лимоном — вот о чем идет речь.

Чем полезна вода с лимоном

Рассмотрим, чем же так полезен натуральный лимонад (а этот напиток вполне может называться лимонадом)! Речь пойдет о 8 причинах, по которым стоит пить воду с лимоном утром натощак, а также о том, как приготовить воду с лимоном. Напишите, ниже, пьете ли вы лимонную воду.

8 причин пить воду с лимоном утром натощак

О пользе воды для организма можно говорить часами, мы уже говорили о том, чем полезна вода для организма и как начать пить больше воды. А сегодня уделим вниманием пользе воды с лимоном.

1. Это средство позволяет очистить организм

Основным «мусором» в нашем теле являются токсины и шлаки. Но, нельзя оставлять без внимания и вредоносные микроорганизмы, а также — паразитов. Вода с лимонным соком помогает избавиться от всего этого.

Токсины — побочный продукт жизнедеятельности нашего организма и распада питательных веществ в нем. Они могут поступать и снаружи. Это — токсичные, то есть — опасные, вредные для здоровья, яды. Для борьбы с ними у нас есть биологические механизмы, работающие эффективно и слаженно.

Но иногда концентрация токсинов такова, что природные фильтры (главный из них — печень) просто не справляются с ними. Это очень опасно для здоровья и жизни. И тут вода, и разведенный в ней свежий лимонный сок, приходят на помощь.

Вода помогает печени и почкам вывести токсичные яды из организма, уменьшить их концентрацию. Лимонный сок, в свою очередь, способствует нейтрализации ядовитых элементов.

Шлаки. Достаточный уровень воды, подкисленной соком лимона, позволяет улучшить перистальтику кишечника. Результат — шлаки быстрее двигаются к выходу и покидают организм, не задерживаясь в нем и не нарушая нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Вирусы, бактерии, паразиты. Вода не способна причинить им вреда. Но она повышает сопротивляемость организма, особенно — болезнетворным микробам. А в сочетании с соком лимона, она действенно укрепляем иммунную систему и угнетает размножение как вирусов, так и бактерий.

Паразиты не переносят лимонный сок, поэтому и здесь он проявляет свой положительный эффект.  Вот чем полезна вода с лимоном для организма. Итак, идем дальше.

2. Вода с лимоном натощак — это невероятная польза для почек и пищеварительного тракта

Она способствует их максимально слаженной работе. Стакан такой воды позволяет активизировать обменные процессы, пробуждая тело ото сна.

Лимонная вода растворяет песок в почках и препятствует образованию камней в них. Употребление такой воды в течение дня — залог поддержания оптимального водно-солевого баланса, отличного пищеварения, легкости и энергичности.

3. Лимон плюс вода — мощное противовоспалительное средство

Его действие можно сравнить с эффектом от некоторых противовоспалительных фармацевтических препаратов.

При этом, рассматриваемый напиток полностью натуральный и не имеет противопоказаний к употреблению (в рекомендованных пропорциях). Он рекомендован, в том числе, при воспалительных процессах в суставах!

4. «Лимонная вода» проявляет и обезболивающий эффект

Так, она способна устранять не только мышечные боли, и даже спазмы, а и ломоту в костях и суставах, головные боли, дискомфорт при болезненном менструальном цикле.

Этому способствует уникальный состав лимона, который передает большинство своих свойств чистой питьевой воде.

5. Вода с разбавленным в ней соком лимона — против лишнего веса!

Это ее свойство следует использовать большинству тех, кто желает похудеть. Без изнурительных, вредных для здоровья, диет, ежедневных посещений тренажерного зала или фитнес-центра, косметологических дорогостоящих процедур и тому подобного, вы можете без каких-либо усилий существенно уменьшить массу своего тела.

Секрет — в «лимонной воде». Лимонный сок — мощный «жиросжигатель». Он воздействует на жировые клетки как напрямую, так и при помощи ускорения обмена веществ.

Кроме того, организм избавляется от шлаков, что существенно повышает эффективность работы пищеварительной системы: больше витаминов и минералов из пищи усваивается, калории и холестерин, прочий «мусор» — проходят мимо.

6. Натуральный лимонад — ваша естественная красота

Практически весь необходимый для кожи, волос, зубов витаминно-минеральный комплекс содержится в ней. И он идеально усваивается организмом.

Чем полезна вода с лимоном для кожи: она делает ее чистой и бархатистой, убирает излишнее лоснение, устранят воспалительные процессы. При регулярном употреблении этой воды, зубы будут крепкими и белыми, волосы перестанут ломаться и выпадать, а ногти станут ровными и красивыми.

7. Лимон и вода — заряд бодрости и прекрасное расположение духа на весь предстоящий день

Витамины А, B, B1, B2, С, P (цитрин), E, D, а также — минералы бор, цинк, железо, калий, марганец, кальций, медь, натрий, фтор, которых в лимоне больше всего, благотворно влияют на состояние центральной нервной системы, что сразу же отражается и на самочувствии, психическом здоровье, настроении. Тело, насыщенное витаминами — бодрое и здоровое.

8. Положительное воздействие на весь организм

Нет ни единого органа или клетки в теле, на которые бы вода с лимонным соком не воздействовала положительно.

Натуральный лимонад — это не только полезно, но и чрезвычайно вкусно. Оздоравливайтесь и наслаждайтесь.

Как правильно приготовить воду с лимоном и когда лучше употреблять?

Приготовление столь целебного напитка — элементарно простое. Достаточно одного лимона в день и трех стаканов воды.

Лимон следует разделить на три части. Одна часть берется утром, натощак, выжимается в стакан воды (около 200 миллилитров) и выпивается.

Это лучше делать сразу же после пробуждения. Так же следует поступать и в обед, перед едой, а также — вечером, перед трапезой. Но можно выпивать только один стакан воды с лимоном утром натощак. Польза воды с лимоном для организма очень велика.

Можно сделать дополнительно графин с «лимонной водой» и пить ее по желанию, независимо от времени суток и режима трапезы.

Для этого просто необходимо взять половину лимона, порезать его на дольки, положить в графин (объем — 1,5-2 литра) и залить водой комнатной температуры.

Для улучшения вкусовых качеств разрешено добавить 2-3 ложки натурального пчелиного меда. При добавлении меда у нас скорее получиться медовая вода, которая также полезна для нашего организма.

Воду с лимоном лучше пить именно утром натощак, далее — в течение дня, так как она даст организму первый толчок к пробуждению и эффективной работе!

Противопоказания к употреблению воды с лимоном!

Вода с лимоном, приготовленная в рекомендуемых пропорциях, не имеет противопоказаний к употреблению, возрастных или половых ограничений и так далее.

Она разрешена абсолютно всем.

Единственное, при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки или желудка, а также — при гастрите, следует уменьшить концентрацию сока в воде или на время отказаться от этого напитка.

В целом же, иных предостережений — нет. Будьте здоровы!

Источник