Полезные советы для здоровья на английском
Сочинение на английском языке с переводом на русский.
Автор текста: Merica (специально для tooday.ru)
Topic: Healthy Lifestyle Important Rules for a Teenager
Тема: Здоровый образ жизни важные правила для подростка
One of the most valuable things in our life is health but a lot of teenagers do not pay enough attention on leading a healthy lifestyle. However it is very important to take care of our bodies and everyone has to be concerned about it since childhood. The rules of healthy living are not very difficult to follow – the key feature is to understand that our bodies and minds do depend on the way we treat them. And we need to remember that looking after our health today means a better hope for tomorrow.
Одна из самых важных ценностей нашей жизни — здоровье, но многие подростки не уделяют достаточно внимания здоровому образу жизни. Тем не менее, очень важно заботиться о своем организме и каждый должен заниматься этим с детства. Правила здорового образа жизни совершенно несложные, главное — это понимать, что наше тело и разум зависят от того, как мы с ними обращаемся. И мы должны помнить, что забота о нашем организме сегодня, означает лучшие надежды на будущее.
It is not a secret that our bodies and minds are closely connected and we can enjoy our life when we are healthy both physically and mentally. Having some good time with family or friends, enjoying some pleasant time doing what we like means a lot for a healthy lifestyle. Being friendly and cheerful is one of the best promoters of health. And one more rule to remember is finding some time and attention for ourselves.
Не секрет, что наше тело и разум находятся в тесном взаимодействии, и мы можем наслаждаться жизнью при наличии здоровья как физического, так и душевного. Время, проведенное в окружении семьи и друзей, приятные минуты за любимым занятием — все это очень много значит для здорового образа жизни. Дружелюбность и позитивный настрой — одни из лучших факторов для того, чтобы быть здоровым. И еще одно правило, заключается в том, чтобы не забывать уделять время и внимание самому себе.
Moreover wellness and prevention are essential features to live long and healthy. Some useful habits will help us to enjoy all the colours of life. The first thing to mentioned is the diet we follow. Having a healthy well-balanced diet is one of the main features of avoiding the long list of modern diseases including obesity, diabetes, and hypertension. Our bodies need to get vitamins, minerals and nutrients regularly so the best way to feel and look good is eating enough fruit and vegetables and avoiding fast food.
Более того, поддержание хорошего физического здоровья и профилактика являются ключевыми факторами долгой и здоровой жизни. Несколько полезных привычек помогут нам насладиться жизнью сполна. Первое, о чем следует сказать, — это диета и привычки в питании. Здоровая сбалансированная пища — один из главных факторов предотвращения многих из распространенных сегодня заболеваний, таких как ожирение, диабет и гипертония. Нашему организму постоянно нужны витамины, минералы и питательные вещества, поэтому для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, необходимо есть фрукты и овощи и избегать фаст фуда.
The next important rule for being healthy is having enough exercise. There are so many ways to feel the pleasures of being active – sports, dancing, or just walking. Regular exercising is a great way to be healthy and to enjoy life.
Следующим важным правилом для поддержания здоровья является физическая активность. Существует так много способов ощутить удовольствие активного образа жизни — спорт, танцы или просто прогулки. Регулярная физическая активность — отличный способ быть здоровым и наслаждаться жизнью.
Besides being active our bodies need to have enough rest to recover. Having enough sleep (8 -9 hours for a teenager) is really important. Leading a busy modern lifestyle we may think that it is impossible to follow this rule. But if we cut useful time spent on watching TV or surfing the Net we will definitely find some precious minutes or even hours for the rest our bodies need.
Помимо активности, нашему организму необходим и отдых, чтобы восстановиться. Досточное количество сна (8-9 часов для подростков) очень важно. При современном напряженном уровне жизни кажется, что это правило практически невыполнимо. Однако если мы уменьшим количество бесполезного времени, проводимого перед телевизором или в Интернете, то без труда сможем найти несколько весьма ценных минут или даже часов для необходимого организму отдыха.
And last but not the least to be mentioned for a teenager is avoiding bad habits and addictions that are offered by the modern life. Smoking, alcohol and drug addictions can not only destroy our bodies but, unfortunately, can ruin all the hopes for the future.
И последнее, но немаловажное для подростка правило — избегать вредных привычек и пристрастий, которые предлагает современная жизнь. Курение, алкогольная и наркотическая зависимости могут не просто разрушать наш организм, но и уничтожить все надежды на будущее.
Taking care of our life today will open the benefits of the long healthy and happy life.
Забота о своей жизни сегодня откроет радужные перспективы долгой, здоровой и счастливой жизни.
Внимание!!! Сочинение на тему «Здоровый образ жизни важные правила для подростка» на английском языке с параллельным переводом на русский язык является авторским. Этот текст загружен в топик: «Health / Здоровье» пользователем Merica. Возможно, что в тексте содержатся ошибки. Вы можете подсказать и исправить их с помощью данной формы.
Представлена подборка сочинений о Здоровом образе жизни на английском языке с переводом на русский язык.
Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.
A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.
Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.
We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.
Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.
Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.
Перевод
Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.
Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.
Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.
Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.
К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода.
Здоровый образ жизни затрагивает наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они стоят того.
Тема “Здоровый образ жизни” (Healthy lifestyle) – 4.5 out of
5
based on
106 votes
Английские слова по теме «Healthy way of life. Bad habits.» (25 слов уровня intermediate), тексты (топики) на английском языке по данной теме, а также вопросы для активизации лексики.
Healthy Way of Life. Список английских слов №2 (intermediate)
- healthy way of life = healthy living — здоровый образ жизни
- unhealthy way of life = unhealthy living — нездоровый образ жизни
- bad/ unhealthy habit — вредная привычка
- take care of your health — заботиться о своем здоровье
- get into a habit of — завести привычку
- get rid of a bad habit — избавиться от вредной привычки
- make it a rule — поставить за правило
- prefer organic food — предпочитать натуральную еду
- food with additives/ junk food/ fast food — еда с добавками, фастфуд
- food rich in calories = fatty food — калорийная пища
- influence our health — влиять на здоровье
- improve health — улучшить здоровье
- ruin health — навредить здоровью
- do harm — причинять вред
- skip breakfast — пропускать завтрак
- be overweight — иметь избыточный вес
- lose weight — похудеть
- put on weight — поправиться
- keep to a diet / be on diet / follow a diet — быть на диете
- have little physical activity — мало двигаться
- take regular exercises — регулярно заниматься упражнениями
- live a regular life — вести правильный образ жизни
- a late riser — тот, кто поздно встает
- an early riser — тот, кто рано встает
- be as fit as a fiddle — быть в добром здравии и прекрасном настроении
Texts on the topic «Healthy Way of Life»
Text №1 «Influence of Food»
Food we eat also influences our health. Nowadays people are very busy and they often eat in fast food restaurants as they don’t have time to cook. Fast food is unhealthy. It is very rich in calories (fatty) and has a lot of additives. This food gives a lot of energy. But if you don’t work it out (израсходовать), it becomes fat in your body. The same is with chocolates, cakes and sweets. They have much fat and sugar.
People should get rid of a habit of eating fast food and get into a havit of eating organic food such as fruit, vegetables and fish.
There are other bad habits, which can ruin our health. It is smoking, drinking alcohol and using drugs.
Text №2 «Our Health»
Our health depends on many things: our physical activity, the food we eat and our good and bad habits. Although a lot of people are interested in staying healthy, not many people do very much about it. Modern way of life when people have little physical activity, use cars instead of walking, watch television and work on computers for many hours is quite dangerous for their health. People’s health also influences their mood.
There are many opportunities to stay healthy and be fit and one of them is going in for sports. But you needn’t be a professional sportsman. Just simple regular exercises give you energy and help you feel and look better.
Exercises that involve repeated movements such as are walking, jogging or swimming are the best. Bending and stretching which are practiced in aerobics or yoga make your body flexible and light. The cheapest and most popular sport is jogging. If you don’t have time for it, make small changes like using stairs instead of the lift or walking or cycling instead of taking the bus and it can help you to improve your health and make you a more active person.
Also it is very important to get rid of bad habits. The worst ones are smoking and drinking alcohol. Smoking doesn’t only causes heart and lung problems but also makes your teeth yellow and skin unhealthy.
Food we eat also influences our health. A lot of people like drinking Coca-Cola and coffee and enjoy pizza and hamburgers. But what is tasty is not healthy. You should avoid eating in fast food restaurants and make it a rule to cook meals at home using organic food as much as possible.
Only a healthy man can enjoy his life, work well and be happy. There are proverbs “Health is better than wealth” and “Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise”.
Задание по активизации лексики по теме «Healthy Way of Life. Bad Habits»
Задание 1. Name bad habits. Consult the table.
- lead to (приводить) = cause (вызывать) = result in
- take measures – принимать меры
- argument – довод, аргумент
- convince – убеждать
- affect= influence – влиять
- Which arguments against bad habits seem most convincing to you? Place them in order of importance. Consult the table.
- Which of the arguments will you use to convince your friends or parents not to smoke or drink to much? Use the table.
Задание 2. Answer the questions:
1.Why do people care about healthy way of life nowadays?
2. How does our health depend on our lifestyle?
3. What can people do to stay healthy? What do you personally do?
4. Is sport a hobby or a part of your everyday life?
5. Is sport popular in your family? Do your parents do sports regularly?
6. Why is it important to exercise every day?
7. What bad habits do you know? Why are they dangerous?