Полезные привычки презентация для 7 класса
Вы можете изучить и скачать доклад-презентацию на
тему Полезные привычки человека и здоровье.
Презентация на заданную тему содержит 15 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь
проигрывателем,
если материал оказался полезным для Вас – поделитесь им с друзьями с
помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций в закладки!
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Слайд 2
Описание слайда:
Историография вопроса.
Все основы здорового образа жизни, например, такие как использование физических нагрузок в оздоровительных целях, употребление умеренного питания (с обязательным соблюдением постов, которые впоследствии превратились в диеты), посещение бани, регулярное закаливание были заложены людьми разных стран и континентов еще в прошлые столетия.
И Россия далеко не исключение, ведь многие великие россияне, в числе которых полководец Суворов, народный русский поэт Пушкин, величайший художник Репин, ну и, конечно же, известный долгожитель, писатель Лев Николаевич Толстой доказали своим современникам, что соблюдение базовых принципов здорового образа жизни способствует долгожительству, высокой работоспособности, да и просто хорошему самочувствию. Ну а принципы эти довольно просты – не злоупотребляй, будь во всем умерен, не навреди своему организму.
Слайд 3
Описание слайда:
Постановка проблемы (задачи)
и методы ее решения
1.1.Развитие навыков и закрепление полезных привычек человека
1.2. Формирование понимания ценности своего собственного здоровья и бережного отношения к нему
1.3. Закрепление знаний по здоровьюсбережению
1.4. Развеять миф о том, «Я здоров и так будет всю жизнь!»
1.5. Распространить информацию об исследовательской работе среди одноклассников
1.6. Выработать в себе некоторые полезные привычки и провести анализ их действия на организм
Слайд 4
Описание слайда:
Каждый человек мечтает обладать крепким здоровьем, однако далеко не все знают, какими путями этого достичь. Всем известно, что такое вредные привычки, и сколь пагубное воздействие они оказывают на здоровье каждого из нас – это курение, чрезмерное употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни и так далее.
Каждый человек мечтает обладать крепким здоровьем, однако далеко не все знают, какими путями этого достичь. Всем известно, что такое вредные привычки, и сколь пагубное воздействие они оказывают на здоровье каждого из нас – это курение, чрезмерное употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни и так далее.
А что же такое полезные привычки человека? Чем именно они полезны для здоровья человека? Сколько их всего? Всего выделяют девять основных полезных привычек человека.
Слайд 5
Описание слайда:
1. Привычка вставать рано
«Кто рано встает, тому Бог дает» – известная народная мудрость. В самом деле, если научиться ложиться и вставать пораньше – можно успеть сделать за день намного больше, а устать меньше.
Такая привычка способствует наладить здоровый образ жизни, почувствовать себя более бодрым и сильным.
Слайд 6
Описание слайда:
2. Привычка начинать день со стакана чистой воды
Пить воду нужно сразу после того, как проснетесь. Так вы «разбудите» свой организм и, в частности, желудочно-кишечный тракт.
Стакан воды по утрам – очень полезная и здоровая привычка, ведь она помогает сделать кожу гладкой и молодой, организм – чистым, а аппетит – более скромным.
По утрам, как утверждают медики, кровь у человека бывает особенно густой. Это означает повышенную вероятность инфарктов. Чтобы избежать подобной опасности, давно уже придуман простой и эффективный метод – пить воду, которая успешно разжижает кровь.
Слайд 7
Описание слайда:
3. Привычка делать зарядку
Не нужно заставлять себя через силу выполнять комплекс скучных и утомительных упражнений. Это не принесет никакого результата. Лучше займитесь тем, что вам по вкусу – крутите педали велосипеда или велотренажера, танцуйте под заводную веселую музыку, крутите хула-хуп или делайте упражнения на растяжку.
Главное, чтобы зарядка доставляла вам удовольствие! Если почувствуете некоторую усталость и боль в мышцах – не пугайтесь, это естественное явление для начинающих.
Уже через несколько дней все эти ощущения уйдут, уступив место бодрости и наслаждению.
Слайд 8
Описание слайда:
4. Привычка завтракать и
правильно питаться
Если вы привыкли с утра выпивать чашку кофе, пришла пора сменить эту вредную привычку полезной.
Не пожалейте 10 минут на приготовление полезного и здорового завтрака для себя, любимого! Сварите кашу, приготовьте омлет, сделайте салат из свежих овощей, отварите кусочек постного мяса… Что-то из предложенного наверняка придется вам по вкусу.
Помните, что в меню для завтрака обязательно должны входить кисломолочные продукты и фрукты. А кофе лучше заменить зеленым чаем с медом.
Такой завтрак позволит вам с легкостью справиться с огромным количеством дел, – ведь ваш организм наполнится невероятной силой и энергией!
Слайд 9
Описание слайда:
5. Привычка работать с перерывами
Человеку, увлеченному интересной работой, очень трудно прерваться. Хочется как можно скорее завершить начатое, удовлетворенно оглядеть дело рук своих, и только потом отдыхать. Чувство, что лучше потрудиться «ударно» на протяжении нескольких часов, чем постоянно прерываться, – неверно!
На самом деле вы сами увидите, насколько легче пойдет работа, если каждый час делать маленький перерыв минут на 5.
За эти 5 минут можно размяться, сделав несколько упражнений, выпить чай или съесть яблоко, пройтись по двору или постоять на балконе, вдыхая свежий воздух.
Мозг «прочистится», и вас посетят новые мысли.
Слайд 10
Описание слайда:
6. Привычка ходить пешком
Если вы уже выработали привычку рано вставать, для вас нетрудно будет выйти утром из дома пораньше, чтобы отправиться на работу пешком. В крайнем случае, пройдите хотя бы две-три остановки.
В идеале, ходить быстрым шагом на свежем воздухе необходимо час в день. Такая отличная привычка – превосходный способ снабдить мозг, да и весь организм, кислородом. В качестве бонусов – стройная фигура и бодрое настроение на весь день!
Слайд 11
Описание слайда:
7.Привычка заниматься спортом
Природа создала нас всех активными существами. Для человека естественно проводить свои дни в движении, а лежание на диване и сиденье перед компьютером на протяжении многих часов – это противоестественно.
Малоподвижный образ жизни становится причиной лишнего веса, быстрого старения организма и множества проблем со здоровьем.
Постарайтесь выделить на занятия любимым видом спорта хотя бы 3 раза в неделю, по полчаса в день.
Слайд 12
Описание слайда:
8. Привычка принимать вечером
теплый душ или ванну
Теплая вода расслабляет, смывает весь негатив, «налипший» к нам в течение дня.
Постояв под душем или полежав в теплой ванне, мы готовим свой организм к отдыху, помогая себе быстро и крепко заснуть.
А ведь полноценный сон – залог хорошего отдыха.
Слайд 13
Описание слайда:
9. Привычка высыпаться
Регулярное недосыпание разрушает наш организм. Спать рекомендуется не менее 6-7 часов, чтобы организм успел отдохнуть и восстановиться.
Очень важно! Спать ложиться нужно до 23 часов, поскольку до 24 часов отдыхает именно мозг, психические силы ума. Если из месяца в месяц, из года в год нарушать это правило, то постепенно произойдет снижение концентрации внимания или чрезмерная напряжённость ума.
Дальнейшие последствия – хроническая усталость и напряженность.
Бледный цвет лица, усталый тусклый взгляд, заторможенность, головные боли – всё это признаки нарушения режима дня, человек не дает уму и разуму отдыхать в отведенное для этого природой время.
Слайд 14
Описание слайда:
Итак, подведем итог:
вырабатывать полезные привычки нужно! Они помогут нам добиться поставленных целей, обрести успех и достичь желаемого результата! Полезные и нужные привычки,
их стоит завести.
Завели?
Будет вам счастье!
Успехов и полезных привычек, друзья!
Слайд 15
Описание слайда:
Жирков Артем
Жирков Артем
Подростковый клуб «Искра 2»
МБОУ ДОД ЦВО «Творчество»
2014 год
Научный руководитель: п.д.о.
Иванова Л.С.
Презентация успешно отправлена!
Ошибка! Введите корректный Email!
Слайд 1
Классный руководитель: Буланчикова Е.М. Презентация на тему : «Вредные привычки» МКОУ «СОШ №1 ст. Кардоникской»
Слайд 2
Цель: показать пагубное влияние курения, алкоголя и наркотиков на организм подростка; Заставить задуматься над вопросом, а стоят ли увлекаться вредными привычками, которые оказывают последствия на организм человека.
Слайд 4
Вредные привычки» – это распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны и даже вредны.
Слайд 5
КУРЕНИЕ
Слайд 6
Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части населения.
Слайд 7
О курении Почему молодые люди начинают курить?
Слайд 8
Из любопытства Потому что все мои друзья курят Потому что мне нравится курить Потому что я чувствую себя беспокойно
Слайд 9
В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: Никотин Углекислый газ Окись углерода 10-23 мг. Синильная кислота Аммиак 50-130 мг. Смолистые вещества Органические кислоты Фенол 60-100 мг. Ацетон 100-250 мкг. Радиоактивный полоний 0.03 -1.0 нК. Цианистый водород 400-500 мкг.
Слайд 10
Это надо знать! Курение поражает органы дыхания, сердечно-сосудистую систему ( атеросклероз и инфаркт миокарда ), желудочно-кишечный тракт. Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких. Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей Курение способствует развитию инфекционных заболеваний органов дыхания. Курение увеличивает вероятность рака лёгких у окружающих (пассивное курение).
Слайд 11
О вреде курения Наглядный пример различия между легкими курильщика и легкими человека, который не курит:
Слайд 12
Статистические данные : табакокурение снижает продолжительность жизни на 10-15 лет по данным ВОЗ, каждый третий умирающий в мире – жертва алкоголя, а каждый пятый – жертва табака; в России курит половина мужчин и десятая часть женщин; токсичность табачного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля; при табакокурении: 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает сам курильщик, 50% – отравляют воздух в помещении; средний возраст умерших от сердечных приступов – 67 лет, а у курильщиков – 47 лет; из 100 больных туберкулезом: 95 – курильщики; если в семье курят оба родителя, то дети вдыхают такое количество никотина, которое получали бы, если бы сами выкуривали по 80 сигарет в год; жены курильщиков живут на 4 года меньше, чем жены некурящих мужчин; некурящему достаточно 1 час провести в накуренном помещении, чтобы в его организм попали все вредные вещества в количестве, которое содержится в одной выкуренной сигарете.
Слайд 14
Позитивные изменения при отказе от курения через 2 часа никотин начинает удаляться из организма; через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха; через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми; через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать;
Слайд 15
На любую просьбу, которая противоречит Вашим интересам и здравому смыслу, Вы отвечаете отказом. Фразы отказа от курения “ Спасибо, нет. Я знаю, что это опасно для меня” “ Спасибо, нет. Я уже пробовал, и это мне не понравилось”. “ Спасибо, нет. Я не хочу конфликтов с родителями, учителями” “ Спасибо, нет. Это не в моем стиле” “ Спасибо, нет. Мне надо на тренировку”
Слайд 16
Алкоголь
Слайд 17
Алкоголизм – разновидность зависимости, характеризующаяся болезненным пристрастием к употреблению алкогольных напитков и поражением внутренних органов в случае хронического злоупотребления спиртным. В большинстве случаев при алкоголизме происходит деградация человека как личности; потеря своего внутреннего “Я”.
Слайд 18
Пиво вызывает зависимость и становится ступенькой к потреблению водки. Выпитое в большом количестве пиво расслабляет человека и может побудить его попробовать легкие, а затем тяжелые наркотики. От пивного алкоголизма один шаг до наркотиков.
Слайд 19
Приведем примеры статистики, связанной с употреблением алкоголя подростками: Родители приобщают детей к алкоголю в 60,5% случаев, преимущественно в возрасте до 10 лет, приобщение к выпивке среди друзей обычно происходит в более позднем возрасте. Девочки пробуют спиртное в раннем возрасте в 4 раза реже, в сравнении с мальчиками. Приобщение к алкоголю девочек происходит не так быстро. Наибольшее приобщение к алкогольным напиткам происходит у девочек в более позднем возрасте – в 15-16 лет (у мальчиков в 13-14 лет). 76,9% подростков, систематически принимающих алкоголь, учатся плохо, 23% учатся на среднем уровне и лишь около 1,5% показывают результаты немного лучше среднего уровня. 91% семей, где подростки регулярно употребляют алкоголь, социально неустойчивые семьи.
Слайд 20
Примерно 50% подростков, употребляющих алкогольные напитки, мало читают, при этом 19% из них не читают книг вообще. И это в том возрасте, когда интенсивность чтения у человека самая большая. В семьях подростков, часто принимающих алкоголь, примерно в 6% случаев алкоголь употребляют оба родителя, в 58% семей алкоголь употребляет только отец, и нет ни одной семьи, где алкогольные изделия бы не употреблялись вообще. 53% детей, принимающих спиртное, не имеют достаточного контроля и внимания со стороны родителей. В 54,1% семей подростков, употребляющих спиртное, родители имеют только начальное или неполное среднее образование. По данным науки, 51,7% семей подростков, часто употребляющих алкоголь, характеризуются напряженным психологическим климатом, между родителями происходят постоянные ссоры, скандалы и даже драки. В семьях подростков, употребляющих спиртные напитки, процент неполных семей или повторных браков отмечается в 27-50% случаев. Неполная семья, наличие отчима (мачехи) встречается у подростков, часто употребляющих спиртное, в 2,5 раза чаще, чем у подростков, не потребляющих алкоголь.
Слайд 21
Случайное употребление Интерес Традиционные праздники СМИ(телевидение,радио) Взаимоотношения в семье Наследство
Слайд 22
Бесплодие и неспособность выносить, родить и воспитать полноценное потомство. Сексуальные контакты подростков без контрацепции приводят к ранним абортам, и дальнейшим серьезным осложнениям. Возникает большая опасность заражения венерическими болезнями или инфекциями, передаваемыми половым путем, гепатитами В или С, ВИЧ-инфекцией. Наблюдаются сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Характерно повреждение печени, развитие гепатита, цирроза печени. Нарушения в работе поджелудочной железы (панкреатит, перитонит). Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы (тахикардия, проблемы с артериальным давлением и др.). Развиваются воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей (уретрит, цистит).
Слайд 23
Появление различных воспалительных заболеваний в легких, бронхах, гортани, носоглотке (хронический бронхит, пневмосклероз, туберкулез легких). Снижение иммунной защиты организма, что ведет к повышенной восприимчивости к инфекционным заболеваниям. Алкоголь наносит непоправимый вред эндокринной системе подростка. Возможное развитие и очень сложное протекание сахарного диабета. Изменение состава крови, анемия и т.д Наблюдаются разнообразные расстройства, преимущественно в эмоциональной и волевой сфере, падает общественная активность, угасают трудовые навыки, страдают здоровое честолюбие и нравственные качества. На первый план выступают такие эмоциональные нарушения, как огрубение, взрывчатость, беспечность, безынициативность, внушаемость.
Слайд 24
Профилактика алкоголизма на уровне семьи: создание здорового образа жизни, отказ от злоупотребления алкоголем в семье, рациональное питание, соблюдение режима дня и сна, антиалкогольное воспитание в семье и т.п. Профилактика алкоголизма на уровне школы: педагогический такт, установление контакта учителя с учащимися, приобщение к активному занятию физкультурой и спортом, организованная работа школьного врача по профилактике алкоголизма, осуществление санитарно-просветительской работы и т. п. Профилактика со стороны государства: запрет продажи алкогольной продукции детям моложе 18 лет; запрет рекламирования пива по телевидению до 21:00; предусмотрение строгой уголовной ответственности за вовлечение несовершеннолетних в пьянство, доведение до состояния алкогольного опьянения; запрет приема несовершеннолетних на работу, связанную с производством, хранением и торговлей спиртными напитками и т.п.
Слайд 25
Наркомания
Слайд 26
Наркомания – мировая социальная проблема, война, уносящая миллионы жизней, и, как любая другая война, уничтожающая генофонды наций. Наркотики убивают, разрушают психику молодежи, уничтожают духовность нации. Это знают все. То, что наркоманы заражают окружающих ВИЧ-инфекцией, вирусными гепатитами, половыми инфекциями, знают не все.
Слайд 32
Наркотики заводят в ловушку зависимости Портятся отношения с родными Крах отношений с любимыми Плохая успеваемость Конец карьеры Потеря самоуважения Проблемы с милицией Нарушение психики Разрушение здоровья Смерть
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
« Мои привычки ». Классный час. Подготовила Залогина А.В.
2 слайд
Описание слайда:
Привычка – поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными.
3 слайд
4 слайд
Описание слайда:
Список привычек : Спать с открытой форточкой; Умываться; Чистить зубы; Грызть ногти; Сутулиться; Класть вещи на место; Выполнять домашнее задание; Делать ежедневно зарядку; Пропускать уроки; Говорить правду; Лениться; Читать лёжа; Мыть за собой посуду; Драться; Курить; Употреблять алкоголь.
5 слайд
6 слайд
7 слайд
8 слайд
9 слайд
10 слайд
11 слайд
12 слайд
13 слайд
14 слайд
15 слайд
Описание слайда:
Здоровый образ жизни : Отказ от вредных привычек; Активный двигательный режим; Рациональное питание; Закаливание организма; Личная гигиена; Положительные эмоции.
16 слайд
Описание слайда:
Мой план избавления от вредной привычки : Вредная привычка, от которой я хочу избавиться _____________________ Время для работы над собой ______ Мне понадобиться помощь ________ Я должен (должна) сделать ________ Избавившись от этой привычки, я ___ _________________________________
17 слайд
Описание слайда:
Выводы : Существуют разные привычки : полезные и вредные. Хорошие привычки можно в себе развивать. Надо стараться вести себя так, чтобы не приобретать плохих привычек. Не иметь вредной привычки помогает сила воли.
18 слайд
Описание слайда:
Будьте здоровы.
Выберите книгу со скидкой:
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
Инфолавка – книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Задачи:
1. Продолжить работу по формированию у воспитанников представлений о полезных и вредных привычках.
2. Способствовать развитию умения анализировать свои привычки детьми.
3. Развивать мышление, коммуникативные функции.
4. Воспитывать привычку стремления к сохранению и укреплению собственного здоровья.
Оборудование: Ситуация для обслуживания. Сюжетные рисунки. Анкета (на каждого воспитанника). Ручки. Карандаши. Плакат с выводами. Карточки к организационному моменту. Карточки с заданиями.
Ход мероприятия