Льняное масло полезно ли перед родами

Беременность – очень ответственный период. В это время здоровье и самочувствие малыша полностью зависят от матери, поэтому так важно вести здоровый образ жизни и следить за своим питанием. Некоторые женщины, стараясь обеспечить ребёнку всё необходимое, начинают впадать в крайности, отказывая себе в любых не очень полезных лакомствах или наоборот, вводят в рацион непривычные и невкусные, но обладающие «чудодейственными» свойствами, продукты.

Много вопросов вызывает у будущих мамочек льняное масло. Бытует мнение, что оно помогает готовить шейку матки к родам и ускорять схватки. Раньше его рекомендовали при переношенной беременности, а также для стимуляции родового процесса, если схватки слабые. Но прежде чем начинать употребление льняного масла, необходимо изучить его действие на организм и убедиться в безопасности продукта.

Чем полезно льняное масло при беременности?

Организму человека для нормального функционирования необходимы жиры. Получить их можно из продуктов растительного и животного происхождения, в том числе и из семян льна. Оно является источником полиненасыщенных кислот, важных для нормального протекания обменных процессов в организме, и витаминов.

Этот продут часто рекомендуют женщинам в качестве пищевой добавки, позитивно влияющей на гормональный фон.

Ненасыщенные жирные кислоты, которые в избытке содержатся в льняном масле, необходимы для нормального формирования мозга плода. Поэтому данный продукт, безусловно, полезен будущей маме.

Многие женщины на любых сроках беременности сталкиваются с такой неприятностью как запоры. Льняное масло помогает привести в порядок пищеварение и работу кишечника, устранив застой каловых масс в нём.

Кроме того, компоненты в его составе позитивно сказываются на состоянии кровеносных сосудов, улучшают кровообращение и в некоторой мере помогают предотвратить развитие варикоза.

Но, несмотря на всю полезность этого продукта, злоупотреблять им не стоит. Во-первых, оно, как и любой жир, очень калорийное и может привести к ожирению у будущей мамы. Во-вторых, большие объёмы масла могут спровоцировать нарушение пищеварения и диарею.

Поэтому лучше употреблять не более 1-2 столовых ложек продукта, добавляя его в салаты и каши. Также можно выпивать чайную ложечку масла натощак, если будущая мама страдает от запоров.

Как действует льняное масло перед родами

Льняное масло – недорогой и полезный продукт, поэтому многим будущим мамам кажется вполне нормальной идея попробовать с его помощью вызвать роды. Но для этого необходимо понять, как оно действует на организм. Только после этого, можно решать – пить или нет льняное масло для стимуляции родов.

Следует понимать, что рождение малыша – очень сложный процесс. В нём принимают участие разные системы и органы, и всё это управляется выделением разных гормонов в необходимых объёмах.

Малейший сбой в этой системе может нарушить протекание родового процесса – будет слишком медленно созревать и открываться шейками матки, позже, чем надо, придут потуги и т.д. Эта сложнейшая система пока не до конца изучена врачами, поэтому разрешённых методов стимуляции или индукции родов не так уж и много.

Льняное масло часто рекомендуют в качестве продукта, ускоряющего созревание матки. Этот процесс регулируется особыми гормонами – простагландинами. Масло семян льна якобы способно повлиять на выработку этих биологически активных веществ и ускорить размягчение и раскрытие шейки матки.

Никаких доказательств эффективности льняного масла для стимуляции родов нет, клинических исследований не проводилось. Все утверждения о том, что данный продукт ускорил или облегчил родоразрешение, базируются на субъективном впечатлении рожениц.

Обычно женщинам рекомендуют начинать его приём за две недели до родов. Поэтому можно с уверенностью сказать, что созревание шейки матки в этот период скорее связано с естественными процессами, происходящими в организме, нежели с влиянием масла.

Обычно будущие мамочки страдают от растяжек и переживают, что их кожа уже не вернётся к первоначальному виду. Предотвратить появление некрасивых полосок на теле сложно, но можно постараться. Лучшая помощь в этом – натуральные растительные масла, в том числе и льняное. Его необходимо наносить на проблемные зоны ежедневно, поглаживая и слегка втирая. Полезные вещества в составе продукта делают кожу более эластичной, устраняют микротрещинки и заживляют ранки.

Чтобы получить максимум пользы, необходимо выбирать только качественный натуральный продукт. Также важно следить за сроком годности масла. После открытия бутылочки оно очень быстро прогоркнет. Если вы покупаете масло семян льна для употребления в пищу, лучше выбрать объем поменьше. 

Полезно ли льняное масло при беременности, можно ли с его помощью предотвратить появление растяжек и какие проблемы могут возникнуть, если принимать его в неограниченном количестве – об этом наша статья.

Что входит в состав продукта

Льняное масло богато витаминами А, Е, В, F. В нем содержится магний, цинк, железо и фосфор. Но главная его ценность – Омега жирные кислоты (3, 6, 9). Они не вырабатываются организмом,  их мы можем получить только с пищей.

Омега жирные кислоты участвуют в большинстве процессов, протекающих в нашем теле. Особенно они необходимы мозгу. Льняное масло содержит  их в три раза больше, чем рыбий жир.

В состав масла входят арахиновая, бегеновая, стеариновая кислоты. Оно богато и фосфолипидами.

Чем полезно льняное масло будущим мамам

Женщинам в положении приходится корректировать образ жизни и рацион. Без консультации врача нельзя принимать лекарства или поливитаминные комплексы. Поэтому сомнения можно ли льняное масло беременным вполне обоснованы.

Если вы решили «подпитать» организм маслом из семян льна, сначала проконсультируйтесь с ведущим беременность врачом. Как правило, при отсутствии противопоказаний будущим мамам разрешено его употреблять.

Чем полезен продукт для мамы и малыша:

1. Очищение сосудов способствует лучшему кровоснабжению организма женщины плаценты. Следовательно, плод получает больше кислорода и питательных веществ.
2. Снижение риска образования тромбов.
3. Нормализация метаболизма и других процессов жизнедеятельности, которые «сбились» из-за гормональных перестроек.
4. Повышение иммунитета, что очень важно для беременной. Любые ОРВИ могут негативно сказаться на развитии плода.
5. Избавление от запоров. К сожалению, эта проблема знакома многим женщинам в положении.

Омега 3, 6, 9 жирные кислоты способствуют правильному формированию нервной системы и структур головного мозга малыша.

Продукт – отличная профилактика фетоплацентарной недостаточности, сахарного диабета. Он улучшает настроение, предотвращает депрессию, минимизирует влияние стрессов.

Прием льняного масла можно начинать на ранних сроках беременности, но лучше подождать до второго триместра. Иногда употребление льняного масла впервые недели вынашивания может стать причиной выкидыша.

Ограничения по приему

Пить льняное масло нельзя, если у вас хронический панкреатит или камни в желчном пузыре. Оно обладает желчегонным действием, что может привести к закупорке протоков желчного пузыря. Это состояние требует оперативного вмешательства, что опасно при беременности.

При склонности к расстройствам пищеварения употреблять продукт также не стоит. Он отличный пластификатор стула, что усугубит проблему. Любые заболевания ЖКТ в стадии обострения относят к противопоказаниям.

Прием препаратов, понижающих давление – еще одно противопоказание к употреблению льняного масла. Оно оказывает гипотоническое действие и усиливает эффект от медикаментов.

При приеме льняного масла на поздних сроках (III триместр) велик риск преждевременных родов. Сочетание его активных веществ приводят к повышению тонуса мышц матки, могут активизировать родовую деятельность.

Отказаться от приема масла нужно при аллергии на компоненты состава, при повышенной свертываемости крови, камнях в почках.

Возможные побочные эффекты

При несоблюдении дозировки или слишком частом приеме льняное масло может спровоцировать следующие расстройства:

1. Тошнота, иногда рвота. Их может спровоцировать продукт с истекшим сроком годности, будьте внимательны.
2. Понос. Обычно возникает при приеме больших доз, чем прописано.
3. Аллергия. Проявляется зудом или покраснением.

При возникновении одного или нескольких симптомов нужно временно прекратить прием масла.

Как правильно пить льняное масло

Масло выпускают в жидком виде или в капсулах. Его можно купить в аптеке или экомаркете, продовольственных магазинах. Дозировка для жидкого продукта – 1-2 столовые ложки в день, для капсул –  две в сутки.

Льняное масло беременным нужно пить два раза в день во время еды или после. Прием натощак запрещен.

Если проблем со стулом у будущей мамы нет, назначают одну столовую ложку масла в сутки или одну капсулу. Для устранения деликатной проблемы принимают по две столовые ложки в день или по две капсулы.

Масло льна можно использовать  в качестве заправки к салатам, кашам, зелени или орехам. Но в горячие блюда добавлять его не желательно. Некоторые будущие мамочки намазывают продукт на хлеб и заменяют им завтрак.

Курс приема длится месяц, затем необходим перерыв в 30 дней. Повторный прием нужно согласовывать с гинекологом, ведущим беременность.

Как использовать продукт в косметических целях

Льняное масло хорошо себя зарекомендовало как средство от растяжек. С этой целью его необходимо использовать, как только вы узнали о своем положении.

Рекомендации по использованию:

• масло наносят на чуть влажную, распаренную кожу после душа;
• втирают круговыми массажными движениями, слегка надавливая;
• проблемные зоны – бедра, живот, грудь.

Масло не нужно смывать с тела. Лучше наносить его за 30 минут до сна.

Продукт можно использовать для ухода за сухой кожей тела, особенно локтей или пяток. Одну две капли наносят на чуть влажную кожу после приема ванны.

Льняное масло можно поможет восстановить ломкие, склонные к выпадению волосы. Оно питает кожу  головы и волосяные фолликулы. Волосы перестают ломаться, кончики не секутся.

Можно ли беременным семена льна

Семена льна не менее полезны, чем масло. В них содержатся лигнаты. Они способны предотвратить  онкологические заболевания, нормализуют гормональный фон.

Семена богаты клетчаткой. Она способствует очищению организма, нормализации пищеварения. Льняное семя – источник растительного белка, который полезен для беременных.

Конечно же, в них содержатся Омега жирные кислоты и витамины, микро- и макроэлементы, как и в масле.

Семена льна при беременности окажут благотворное влияние на организм женщины и плод. Но их прием возможен только после консультации врача, так как они имеют ряд противопоказаний.

К ним относят:

• желчекаменную болезнь;
• повышенный тонус матки, угроза прерывания беременности;
• гормональные сбои;
• фиброму матки;
• проблемы с мочевыводящими каналами.

Если нет противопоказаний, врач одобрил прием, можно смело принимать отвары из семян льна.

Польза семян льна во время вынашивания ребенка

Льняное семя улучшает эластичность сосудов, нормализует артериальное давление. Оно избавит от запоров, метеоризма, вздутия. Восстановят микрофлору кишечника, станут отличной профилактикой дисбактериоза.

При приеме семян льна важно соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать около 1,5 литров чистой воды. Иначе должного терапевтического эффекта может и не быть.

Отвары из льняного семени – отличная профилактика варикоза, который часто развивается на фоне беременности. Они способствуют выведению из организма канцерогенов. Семя льна обладает и теми же полезными качествами, что и получаемое из него масло.

Как готовить льняное семя

Семена льна не больше чайной ложки можно использовать в качестве добавки к салатам, кашам, мясным блюдам. Их можно смешивать с творогом и зеленью.

Но чаще всего врачи рекомендуют принимать семена льна в следующих видах:

Настой

1. Столовую ложку семян положить в термос.
2. Залить стаканом кипятка.
3. Оставить на ночь, дополнительно укутав.
4. Утром процедить и выпить настой за завтраком.

Отвар

1. Столовую ложку семени кладут в эмалированную кастрюлю, заливают 200 миллилитрами кипятка.
2. Варят на медленном огне около 10-15 минут.
3. Когда отвар остынет, его процеживают, переливают в чистую посуду.
4. Принимают по 100 миллилитров с едой дважды в день.

Средство можно хранить в холодильнике.

Перемолотые блендером или кофемолкой семена можно добавлять в кефир, соки или развести в теплой кипяченой воде. Обычно перемалывают столовую ложку семян и делят на 1-2 приема.

Заключение

Льняное масло богато жизненно необходимыми веществами: Омега 3, 6, 9 жирными кислотами, витаминами.

Оно способно улучшить работу всего организма. Его прием гарантирует нормальное формирование головного мозга и нервной системы плода.

Но у целебного масла есть ряд противопоказаний игнорировать которые опасно и для здоровья женщины и будущего малыша.

• Время чтения статьи: 1 минута

Льняное масло – это уникальный продукт с богатейшим набором витаминов и ценных омега кислот. Однако, несмотря на очевидную пользу для человеческого организма, существует ряд противопоказаний к его применению. Особенно осторожно средство следует принимать женщинам в период вынашивания ребенка, чтобы получить максимум пользы для здоровья и не причинить вреда будущему малышу.

Химический состав и свойства

Льняное масло является абсолютно натуральным продуктом. Производится из семян льна различными способами: холодным отжимом, экстрагированием, горячим прессованием.

Обратите внимание! Если хотите получить максимальную пользу от применения целебного средства, то при покупке отдайте предпочтение продукту, произведенному методом холодного отжима. Этот способ позволяет сохранить максимальное количество полезных для здоровья веществ.

Наиболее ценными химическими компонентами льняного экстракта являются полиненасыщенные жирные кислоты:

• Омега-3 – составляет приблизительно 60% продукта. Имеет другое название – альфа-олеиновая кислота. Участвует в строительстве клеточных мембран. Благоприятно влияет на работу мозга, сосудов, сердца, состояние сетчатки глаза.

• Омега-6 – составляет 20% от общей массы продукта. Ее часто называют – линолевая кислота. Регулирует содержание сахара в крови, улучшает состояние печени, предупреждает рассеянный склероз, избавляет от артрита, благотворно влияет на кожные покровы.

• Омега-9 – составляет 10%. По-другому называется – олеиновая кислота. Лечит сахарный диабет, имеет мощное противовоспалительное действие.

В льняном масле содержатся витамины группы В (В1, В2, В3, В4, В6, В9), а также витамины Е, К и F. Они являются очень важными элементами, участвующими во всех жизненно важных процессах, протекающих в организме человека.

Этот целебный эликсир включает в себя набор минералов (цинк, калий, железо и т. д.). Также в нем присутствует некоторое количество насыщенных жирных кислот.

Внимание! Несмотря на богатый химический состав, льняное масло при неправильном применении, может принести вред человеку. Оно противопоказано при наличии некоторых заболеваний. И допускается к использованию во время беременности только в строго ограниченном количестве, под наблюдением врача.

Противопоказания при беременности: мнение врачей

По утверждению докторов, льняное масло способно принести вред человеку. Поэтому, если беременная женщина страдает хотя бы одним из нижеперечисленных диагнозов, принимать это средство ей не стоит. Льняное масло противопоказано:

1. При наличии аллергии на какой-либо из его компонентов. Может проявляться в виде: кожной сыпи, неприятных ощущений в ЖКТ, легкой тошноте.

2. При различных заболеваниях кишечника. Усиливает моторику кишечника, что может привести к сильному расстройству стула.

3. При пониженном артериальном давлении. Средство также не следует принимать одновременно с препаратами, понижающими давление, так как оно может значительно усилить действие лекарства.

4. При болезнях печени и отклонениях от нормы поджелудочной железы. Усиливает выработку желчи, что может привести к обострению заболевания.

5. При желчекаменной или мочекаменной болезни. Прием может вызвать спазм и болезненное защемление камня.

Внимание! Главная опасность льняного масла для беременных заключается в том, что одновременно с усилением перльстатики кишечника, оно способно привести в тонус матку. А это чревато началом преждевременных родов.

Как принимать правильно льняное масло на разных сроках беременности

Несмотря на достаточно внушительный перечень противопоказаний, льняное масло остается весьма ценным источником полезных веществ, в которых крайне нуждается будущая мама и ее малыш. Поэтому, если врач, наблюдающим за течением беременности, сочтет возможным лечение этим продуктом, то употреблять женщина его может. Но при этом ей следует строго соблюдать дозировку и придерживаться некоторых рекомендаций:

1. Дневная доза для беременных составляет 2 столовые ложки. Принимать льняное масло следует утром и вечером ежедневно курсом не более 1 месяца. Повторный прием возможен только через определенное время перерыва.

2. На ранних сроках масло следует пить натощак. Можно использовать его также для проведения наружных процедур, препятствующих появлению растяжек кожи.

3. На поздних сроках средство можно использовать для предотвращения запоров. Но делать это следует крайне осторожно, под наблюдением врача. Следует помнить, что этот продукт может вызвать сокращение мышц матки, способное привести к преждевременным родам. Менее опасным считается внешнее применение в косметических целях.

4. Непосредственно перед родами льняное масло назначают для ускорения раскрытия шейки матки.

Внимание! Для того чтобы масло льна принесло исключительно пользу и не нанесло вреда организму, следует внимательно следить за сроком годности продукта. В просроченном средстве могут начаться процессы окисления, что приведет к появлению в нем свободных радикалов.

Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу!