Здоровье полезные советы на каждый день 3 класс

Классный  час  в 3  классе  “”В”  на  тему  “Наше  здоровье – в наших  руках”

Цель: воспитание ценностного отношения к собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни.

Задачи:

1. Формировать правильное  представление о здоровье.
2. Воспитывать стремление к сохранению своего здоровья,  соблюдению  режима  дня, правильного  питания.
3. Развивать самостоятельность, познавательные интересы, творческие возможности, ответственность за сохранение своего здоровья.

– Я предлагаю  всем встать.  И  чтобы  передать друг другу  хорошее  настроение  (а я уверена, что оно у вас замечательное) , взяться за руки, тихонько пожать  друг  другу  руки  и  улыбнуться. .

Спасибо  ребята, занимайте свои места.

-Сегодня мы отправимся в одну сказочную страну. И полетим туда на воздушном шаре. Каждая команда найдите листочек, где изображен  воздушный  шар. Но, когда человек собирается в путешествие, то берет с  собой самые нужные  и важные вещи.  Перед вами находятся  5 карточек, на которых написаны слова:

– игрушки, деньги, здоровье, богатство, развлечения.

Из этих 5 карточек посоветуйтесь и выберите 4, на которых написаны ценности  наиболее важные для вас и положите в корзину воздушного  шара.

 Представьте, что вы летите. Вокруг вас  ярко светит  солнце, плывут  облака.  А теперь представьте, что воздушный шар стал снижаться  и может упасть. Вам нужно избавиться от лишнего баласта, чтобы снова подняться вверх. Сбросьте баласт, т.е. уберите 2 слова, которые менее  важны для вас. Но шару все равно трудно подняться. Для этого нужно сбросить еще 2 слова. И вот наш шар поднялся высоко в небо.

– Но что вы оставили? (здоровье)

-Почему вы оставили карточку с этим  словом? (Дети в ходе обсуждения приходят к выводу, что здоровье – это одна из важнейших ценностей человеческой жизни, оно дается человеку  как бесценный дар, его нельзя купить, поэтому оно дороже богатства.)

-Кто догадался какая тема нашего классного часа? (Наше  здоровье). Это только начало нашей темы…А как она звучит  полностью узнаем в конце занятия.

– Мы много сегодня будем говорить о здоровье. А кого мы можем назвать здоровым человеком.   Давайте попробуем сформулировать.

– Подвиньте карточки _____________ цветом.   Посоветуйтесь в группах и напишите . Итак     Здоровый человек – это_______________

Не забывайте, что в группах соблюдаем правило поднятой руки.

Все ли люди одинаково здоровы?

Почему? От чего это зависит?

-А по внешнему виду можно узнать здоров ли человек?

Давайте с вами в группах  нарисуем  маску здорового  и  больного человека.

– Вы хорошо  описали признаки  здорового и  больного человека. Но, что нужно делать, чтобы быть здоровым. Чтобы в этом разобраться , давайте мы с вами вырастим сказочный цветок (ведь мы с вами находимся в сказочной  стране), который поможет рассказать нам, что такое здоровье.

Не забывайте, что каждый секрет здоровья, который мы откроем на нашем занятии – это лепесток нашего цветка – составляющая здоровья.

-Мы откроем вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняя все секреты,

Без болезней будем жить.

– Для того, чтобы открыть первый секрет, отгадайте загадку:

Вы не вымыли посуду?
Значит, скоро я прибуду. 
Если пол вы не помыли –
Меня в гости пригласили.

– Ой, а что это за странный мальчик идет?

Жил на свете мальчик странный –

Просыпался поутру

И бежал скорее в ванну

Умываться. Я не вру.

Хотите — верьте, хотите — нет.

Руки мыл зачем-то с мылом,

А лицо мочалкой тер…

На руках все пальцы смыл он,

Щеки в дырах до сих пор.

Хотите — верьте, хотите — нет.

Сыну мама запретила

Умываться по утрам,

Убрала подальше мыло,

Перекрыла в ванной кран.

Хотите — верьте, хотите — нет.

Тут к нему позвали разных

Самых лучших докторов,

И диагноз был таков:

«Если мальчик будет грязным —

Будет он всегда здоров»Правильно  ли доктора поставили диагноз?

-Правильный диагноз поставили доктора?

– Скажите, грязь может человека сделать здоровым?

– А как бороться с грязью? (Конечно, надо  не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…)

– Какой первый секрет мы открыли? Что нужно, чтобы быть здоровым?

Здоровый образ жизни начинается с чистоты!

– А что еще нужно сделать для здорового образа жизни  вы узнаете если  разгадаете  анаграму.

Кто напомнит мне что такое анаграмма? (перестановка букв в слове)

“ П Д О Р И Ж У С Ь     О С     О П Т О С Р М ! ” (Подружись со спортом!)

«Люди с самого рождения жить не могут без движения»

– Кто из вас уже занимается спортом?

– А зачем люди занимаются спортом? Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что наше самочувствие ухудшается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы – слабыми.  Мы быстро утомляемся, настроение портится.

– А какие виды спорта вы знаете?

–     А хотите послушать, какими видами спорта занимаются некоторые учащиеся в школе  во время переменок.

Дети вытягивают частушку и стараются ее подготовить.

Вот на старте Коля с Толей,
Что ракетой мчат по школе,
Догоняет их Олег –
Этот спорт зовётся БЕГ.

Коль дерущихся гурьба –
То не драка, а БОРЬБА.
Но совсем не «вольная»,
А  кулачно -школьная.

Коль летят над нами шапки,
Иль пеналы, или папки –
Это вовсе не гулянье,
Это – школьное МЕТАНЬЕ!

Есть ФИГУРНОЕ КАТАНЬЕ –
Пола мокрого маранье,
Что совсем не распрекрасно,
А заведомо опасно!

Хорошо, что это не про наших ребят! Наши ученики все спокойные, культурные и воспитанные ребята. И занимаю По мнению ученых, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем  до 9 лет жизни! Давайте и мы с вами все вместе проведем веселую и занимательную разминку.

-Итак  2- правило здорового человека? (физическая активность)

В нашей сказочной стране  жил – был один сказочный король. У него была дочь. Она очень любила сладкое. И с нею случилась беда.————————————————- – Какая беда случилась с принцессою? – Можете ли вы посоветовать королю, как вылечить принцессу?

-Что бы вы посоветовали принцессе, напишите на листочках. (Кушать овощи, фрукты, т. к. в них содержится много витаминов, кушать супы. Не переедать никогда, во всем нужна мера) 

Давайте в нашей жизни будем руководствоваться правилом “Прежде чем за стол нам  сесть, мы подумаем, что съесть».

И это будет  третьим правилом  здорового человека. -А 4-е правило узнаешь , если продолжишь фразу  ” стать здоровым ты решил, значит, соблюдай… (ответ: режим).

-Что такое режим дня? (распорядок)

• -А что случается с теми, кто не придерживается режима дня? Действительно, ребята, когда  взрослые  и  дети  не  соблюдают  простейший  режим  дня, появляется  много  неприятностей. Они  не  успевают, опаздывают, забывают  в  спешке  что–то  сделать, быстро  устают, начинают  нервничать, ругаться  с  окружающими  и  т.п. И  устают-то  люди  не  столько  от  того, что  много  работают, сколько  от  того, что  неправильно  организовывают  свою  работу, не  соблюдают  режим  дня. Если  приучиться  к  строгому  чередованию  бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма  пищи, то  можно  быть  всегда  здоровым  и  добиться  успехов  в  любых  занятиях.

Давайте  расположим режимные  моменты  по порядку. И у нас получится режим дня.

-Итак “режим дня -это следующая составляющая здоровья”

-А о каком секрете здоровья говорят след.строки ” Солнце, воздух и вода помогают нам всегда”? (закаливание)

– Какие способы закаливания  вы знаете? (обтирание, обливание под прохладным душем, купание в реке, загар..)

– Самый простой способ  закаливания -это хождение босиком)

Кстати, А. Суворов, известный полководец, гордость русской военной истории, прославивший Россию множеством героических побед, с детства был слабым и болезненным. Лишь упорными тренировками и закаливанием он превратил себя в человека с отличным здоровьем.

Суворов был так же очень образованным человеком.

-Давайте и мы с вами проведем мозговую разминку.

1. Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).
2. В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).
3. Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).
4. Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).

5. Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания).
6. Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).
7. Перечислите продукты, которые укрепляют кости (Молочные продукты, рыба).
8. Можно ли в жаркий  день пить ледяную воду?

-Мы с вами  сегодня столько времени говорим, что приносит пользу здоровью.

– А что мешает человеку быть здоровым? (вредные привычки)

Какие вредные привычки вы знаете?

А еще? А вы знаете что неправильная осанка – это тоже следствие вредной привычки – неправильной посадки при письме, чтении и т.д. А давайте покажем, как нужно правильно сидеть на занятии. Молодцы.

     А еще, ребята, нужно заботиться не только о физическом здоровье, но и о своем душевном состоянии.

Очень важно, чтобы каждое утро начиналось у вас с хорошего настроения. – Поэтому, что вы должны сделать, когда проснетесь? (улыбнуться) – Правильно, ведь именно улыбка – залог хорошего настроения.  Немецкие исследователи пришли к выводу: 1 минута смеха приносит столько же пользы, сколько 45 минут урока физкультуры Смехотеропией лечат многие болезни.

 . – Значит, какой мы откроем следующий секрет здоровья ? (Улыбайтесь)

— Сегодня на уроке мы открыли с вами семь секретов здоровья.

-Придвиньте ромашку и запишите их на лепестках. На каждом лепестке записываем один секрет. -Кто зачитает. Не забывайте, что здоровье-это цветок, который надо беречь.

 Наши ромашки  мы повесим в  классе. Дома секретами здоровья вы поделетесь со своими родителями.

А наше с вами занятие я хочу закончить притчей (“Все в твоих руках).

Кто догадалка как полностью звучит тема классного часа?

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам. Твое здоровье – в твоих руках.

1. Давайте выразим в цвете, как вы теперь будете относиться к своему здоровью.

Поднимите  зеленый кружек те, кто считает, что здоровье  это важно и постарается вести здоровый  образ  жизни.

Я рада, что многие  задумались о своем здоровье и решили вести здоровый образ жизни.

Так что будьте  все здоровы!

Дополнение:

Ромашка

1.Здоровое питание

2.Спорт

3. Чистота

4. Закаливание

5.Режим дня

6. Хорошее настроение

7. Полезные привычки

Игра « Собери пословицы»

Учитель: Сейчас я раздам вам пословицы, которые рассыпались на две части. Вам надо найти начало и конец каждой пословицы и объяснить их смысл (работа в парах).

Здоровье дороже                будет здоровым

Болезнь человека                болезнь не догонит

Любящий чистоту               не красит

Быстрого и здорового         богатства