Все сложное бесполезно все полезное просто

Все сложное бесполезно все полезное просто thumbnail

Сила не в каше: 5 «бесполезных» русских блюд

Заставлять детей есть манную кашу необязательно, ведь в ней практически нет полезных веществ.

20 декабря 2020, 20:05
Lifestyle
/ Питание

Аудио-версия:

В детстве многих заставляли есть манную кашу и винегрет. Якобы эти блюда очень полезны и без них организму не обойтись. На самом деле, это спорное утверждение. И таких псевдоздоровых примеров немало.

Вместе со спикерами Международного фестиваля ЗОЖ и спорта SN PRO EXPO FORUM Владимиром Некрасовым, врачом высшей категории в области лабораторной диагностики, подполковником мед. службы. Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова, и Алисой Бальцевич, руководителем компании AGreen Altai Agroecological Company, рассказываем, полезность каких ещё блюд зачастую преувеличивается.

9 ошибок в здоровом питании, которые делают даже профессионалы

Многие совершенно забывают об этих простых истинах.

Овощной салат

Столь привычный многим россиянам овощной салат с помидорами и огурцами может стать причиной нарушения пищеварения. Всё потому что огурец и помидор – антагонисты. С точки зрения химии, огурец – щелочной продукт, в то время как помидор – кислотный.

Фото: istockphoto.com

Для переваривания такого салата требуются разные ферменты. Из-за этого возникает дополнительная нагрузка на пищеварительную систему, что может приводить к повышенному газообразованию и чувству дискомфорта. Рекомендуется употреблять огурцы и помидоры в разные приёмы пищи.

Винегрет

Любимый многими салат тоже нельзя назвать полезной едой. Он состоит из крахмалистых овощей, которые повышают уровень глюкозы в крови. Такой вариант ужина небезопасен для тех, кто болен сахарным диабетом.

Топ продуктов, которые нужно купить, чтобы самоизоляция прошла вкусно

Собираем базовую корзину, благодаря которой даже пресное блюдо заиграет новыми красками.

Шашлык

Во время приготовления шашлыка происходит процесс копчения, в ходе которого образуются канцерогенные вещества – бензапирены. Они увеличивают риск развития онкологических заболеваний.

Фото: istockphoto.com

Особенно в больших количествах канцерогены скапливаются в частях мяса, которые зажарились до корочки.

Холодец

Холодец – традиционное блюдо в России и коронный вариант закуски на новогоднем столе. Однако тем, у кого есть заболевание поджелудочной железы и желудка, стоит воздержаться от его употребления. В холодце содержится большое количество экстрактивных веществ, что негативно сказывается на органах желудочно-кишечного тракта.

Предновогодний детокс: готовимся к праздничному застолью

И отказываться от алкоголя не обязательно.

Манная каша

Манная крупа – переработанное зерно пшеницы, из которого удалили все полезные вещества, содержащиеся в оболочке. Она повышает количество сахара в крови, не содержит микроэлементов и витаминов, а при частом употреблении способствует набору веса.

Фото: istockphoto.com

Также в крупе содержится большое количество глютена. Поэтому манной каши стоит избегать людям с непереносимостью этого белка.

Источник

У вас когда-нибудь было затяжное состояние полного нежелания что-либо делать? У некоторых людей такое бывает и иногда продолжается до нескольких лет подряд.

Когда появляется это состояние, то единственное, что хочется делать, это лежать и полностью бездействовать. Не хочется двигаться, не хочется ни о чём думать, не хочется ничего чувствовать, а ещё лучше и никого не видеть, и не слышать. Почему такое происходит?

Я расскажу вам свою историю о том, как это было у меня, и чем это закончилось.

Было у меня одно интересное время, когда ко мне приходило много хороших идей. Они приходили так быстро, что я не успевал доделать уже начатые дела. Поначалу всё было хорошо.

Новые идеи меня вдохновляли и придавали сил, а недоделанные дела я откладывал на потом. По крайней мере, мне так казалось, что я их откладывал. В действительности это было не совсем так. Но через несколько месяцев кое-что изменилось.

Моё настроение пошло на минус, и мне стало сильно не хватать сил. Многие дела я совершал автоматически и без интереса. Пропал азарт и желание двигаться дальше. Но я всё равно старался, правда, уже всё больше в том, чтобы победить свою слабость и отсутствие энергичности.

И это ещё не всё. Незаметно для себя я больше не мог думать об идеях, делах и возможностях. Мой день начинался с ужасной мысли, что надо встать с постели и… просто вначале сесть. Потом надо встать и пойти в туалет, в ванну и т.д.

Но зачем всё это делать, если мне ничего не хочется и всё надоело. Мне реально вообще ничего не хотелось делать. А тело “ныло” и убеждало в этом ещё больше: “У тебя слабость, и ты ведь еле ходишь!” От этого мне даже хотелось плакать, но я продолжал двигаться в сторону своих целей.

Каждый человек знает, что главное — вовремя остановиться и подумать. И когда я так сделал, то до меня дошли очень страшные, но важные осознания. Совсем недавно я был полон сил и желаний. У меня было много энергии, казалось, что я всё могу.

Но я так и не добился желаемого результата! Почему так со мной произошло? Я потратил кучу сил и времени, но отдачи так и не получил.

Это стало для меня настоящим прозрением. Я понял, что не хочу так дальше жить, но в голове крутилось только одно: “Всё бесполезно”. И сделать с этим что-либо казалось просто невозможно.

И всё же это была точка роста. В это сложно поверить, но это так!

Только представьте себе состояние полного бессилия, которое нарастает уже второй месяц всё больше и больше. У меня пропал интерес не только к своим любимым делам, но и к жизни, к сексу, к радости. При этом я помнил о том, что у меня есть много интересных дел. И мне надо решить проблему своего состояния, чтобы их реализовать. Но!

“Всё бесполезно!” — звучало у меня в голове каждый раз, как только я пытался что-нибудь сделать. От этого у меня и в прямом, и в переносном смысле опускались руки, и я всё больше продолжал погружаться в болото своей беспомощности.

Понятно, что если я не разберусь с этой установкой о бесполезности, то дальше будет только хуже. Тем более, что раньше я уже много раз замечал в себе эту мысль, но старался не придавать ей значения. А значит, пришло время разобраться с этим. И эти мысли стали моим первым шагом к изменению ситуации.

Я решил отложить все дела и посвятить целый день для решения этой проблемы. Ведь жить с мыслью о том, что “всё бесполезно”, действительно не имеет смысла. Благо, способов для решения этой проблемы у меня уже было достаточно. И на этот раз я решил разобраться с этой проблемой при помощи Нео-расстановки “Открытый путь”.

Но тут меня поджидала неожиданность. Я уединился, собрался с мыслями и настроился на предстоящую работу. А у меня в голове всплыла другая мысль: “Я ничего не хочу делать”. А вместе с этим нахлынула очередная порция слабости так, что я даже не смог сконцентрироваться.

Вот блин, подумал я, но это уже хорошо, ведь кое-что прояснилось! И, действительно, если есть мысль, что “всё бесполезно”, то логично, что ничего делать не захочется. После этого я погулял и попробовал ещё раз проработать установку о бесполезности. Но ничего не получилось опять.

Я продолжил, и к концу дня у меня появилось сильное чувство страха. Оказалось, что на самом деле я боялся того, что у меня всё-таки получится разобраться с этой установкой. Представляете, страшно может быть и от того, что проблема будет решена!

Этот страх был таким же сильным, как страх самосохранения. Такой страх я переживал однажды перед прыжком с большой высоты на страховочной верёвке.

И на этот раз было точно также! Это означало, что я упёрся в очень сильное подсознательное сопротивление. И это меня тоже порадовало. Ведь это хороший знак о том, что я на верном пути, потому что страшно всегда там, где есть неизвестность.

А раз мне страшно разобраться с этой установкой, значит, меня впереди ждёт явно новая жизнь. Это меня вдохновило, и я отложил свои старания на следующий день.

Утром я проснулся немного не так, как это было в последнее время. Что-то изменилось. У меня явно была энергия хотя бы двигаться. А, прислушавшись к себе, я понял, что сегодня смогу проработать свою наболевшую бесполезность. И, действительно, на этот раз меня ожидал хороший результат.

Я вошёл в процесс, и сразу всплыли несколько моих внутренних частей, имеющих отношение к проблеме. Это были Жертва, Палач, Цель, Решение, Отстранённый и Ситуация. Ситуация среди всех была мне интересна больше всего. Что же это было?

Это был эпизод моей жизни, когда мне было лет 11, я был участником очень страшной сцены. Мой дядя в пьяном угаре приставил к горлу моей тёти огромный нож. Он держал её сзади за волосы и без перерыва кричал: “Я зарежу тебя, я зарежу тебя…”.

И, в общем-то, это могло и не иметь для меня такого сильного эффекта, если бы не одно обстоятельство.

В этой ситуации ещё присутствовали две мои сестры, которые были младше меня. А я — единственный старший и способный разрешить эту проблему. Так я тогда думал. Но мне было очень страшно, и я медлил, не зная, что и как мне делать.

В этот момент ко мне подбежала одна из сестёр и в слезах прокричала: “Ну, сделай же что-нибудь, ты ведь тренируешься, а иначе, зачем тебе это”. И вот эти слова, и то, что я не мог помочь своей тёте и не мог защитить сестёр, повлияли на меня очень сильно. В тот момент я подсознательно сделал вывод о том, что всё бесполезно. Мне было стыдно, что я занимался боевыми искусствами и много тренировался, чтобы защищать людей, а помочь им не могу.

Оказалось, что всё это бесполезно, раз я не смог ничего сделать. После осознания этой ситуации процесс Нео-расстановки перешёл в положительную фазу, и произошло разрешение. При этом всплыли и другие ситуации, связанные с этой проблемой.

Это позволило мне многое понять о себе и увидеть то, как прошлое проявляется в настоящем. А в завершении всего процесса я почувствовал себя очень гармонично и целостно. Я испытал благодарность за то, что всё это было в моей жизни.

Но самое интересное было потом.

На следующий день я уже значительно легче проснулся. Знакомые интересовались, почему я стал улыбаться. В течение недели я всё больше и больше чувствовал, как ко мне возвращается энергия и желание жить. А к концу недели я неожиданно для себя понял, что хочу взяться за дополнительную работу, и у меня есть для этого силы!

Вот так, казалось бы, полностью безнадёжная ситуация обернулась для меня не только чувством единства и целостности, которые пришли ко мне после её проработки. В придачу я ещё почувствовал в себе силы и увидел возможность для финансового роста.

“Всё бесполезно?”

Нет! “Жизненные ситуации дают опыт и силу, чтобы расти и развиваться”. Именно такая мысль “пришла” ко мне после описанного процесса. А, как известно, наши мысли влияют на нашу жизнь.

Такой результат у меня получился благодаря Нео-расстановке “Открытый путь”.

Творческих вам Движений.

Источник

Проблемы имеют свойство множится и чтобы научиться ими управлять необходимо знать как это сделать.

У меня в жизни была встреча с одним умнейшим человеком. Немцем из Фрайбурга, преподавателем психологии. Общались на русском, он немного его знал.

Зашла тема про решение проблем. Разговор касался профессиональной деятельности. Профессор заявил, что вообще не употребляет слово “проблема”, а употребляет слово “ситуация”

Он обратил внимание на то, что в слове проблема есть некая безысходность. То есть некий мысленный тупичок. Проблемы кажутся неразрешимыми

А слово “ситуация” предполагает движение. Выпутаться из ситуации. Нормально. Вы знаете, мне это очень понравилось.

А еще этот немец сказал, что жизнь такова, что проблем нет. Вернее мы не можем решать проблемы по причине того, что мы МЕНЯЕМ ОДНИ ПРОБЛЕМЫ НА ДРУГИЕ.

А к разрешению ситуаций человек подходит как к рутине. Ситуация разрешима.

изображение из сети интернет и в свободном доступе

Мы общались и он мне сказал, что у них, хоть он и преподавал на теологическом факультете университета, очень почитают подход Альберта Эйнштейна для разрешения жизненных ситуаций

Основная цитата

Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать так же, как те, кто ее создал.

То есть нужно научиться менять точку зрения. Вернее угол, под которым рассматривается ситуация. Так получается не двумерная картинка того, что происходит. А трехмерная. То есть объемная. И сразу видны связи и противоречия.

Этот метод используют в ТРИЗ. Теории решения изобретательских задач. Это системный подход. 90 процентов людей пытаются решать ситуации с помощью эмоций. Но если иметь выдержку и постараться встать на иную точку зрения, то проблемы/ситуации имеют выход. То есть решение

Вторая цитата

Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов.

Согласитесь, что это так. Если в семье есть конфликтная ситуация и когда жена орет, а муж спасается сами понимаете с помощью чего, то конфликтная ситуация не изменится. Если кто то меняет форму реагирования, то семья как система начинает перестраиваться и тогда рев и пойло не нужны. Вернее есть шанс что будут не нужны.

Примеров можно привести масса. Я думаю, что читатели моего канала люди умные, а я именно так к вам отношусь, то вспомнить истории из своей жизни вам будет не сложно.

Третья цитата. Это больше способ как решать проблемы. Сначала надо ее объяснить самому себе. Как я ее понимаю. Вслух

Если вы не можете объяснить это простыми словами, вы не до конца это понимаете.

Если сами себе ее не можете объяснить, то вы никогда ее не решите. Тут я вспомнил одного знакомого, очень богатого человека, мы с ним раньше чаще общались, сейчас он уехал. Даже не знаю куда. Но общение с ним было очень интересным.

Он говорил так:

Я ставлю задачу подчиненным используя всего 7 слов. Это не приказ. Я иногда неделю могу продумывать постановку задачи. И всегда переспрашиваю, кто как и что понял.

Совершенно восхитительный способ общения с самим собой. Попал в ситуацию, сам себе объяснил и скажу так: это очень сильно упрощает принятие решений и поиск решений. А еще это успокаивает.

Беседа с тем немцем, была для меня сильным впечатлением. Я понял, что метод решения ситуаций в внешнем мире точно такой же как и метод решения ситуаций в своем внутренним мире. Что внутри, то и снаружи. что вверху, то и внизу.

А Эйнштейн гений.

#psiandr

е

Источник

добавлена сегодня в 18:21

БЛОКАДА ЛЕНИНГРАДА
21 декабря 1942 года (понедельник). В этот день на очередном заседании бюро Ленинградского горкома ВКП(б) были приняты решения «Об улучшении бытовых условий молодых рабочих»:
«В целях улучшения бытового обслуживания молодежи и подростков, работающих на предприятиях Ленинградской области, бюро обкома ВКП(б) постановляет:
1. Обязать руководителей предприятий, партийные, комсомольские и профсоюзные организации повседневно заботиться о бытовых нуждах молодых рабочих, внов

добавлена сегодня в 18:00

Царь-палач: сколько человек Пётр I казнил лично

#невероятно
Время царствования Петра I по праву считается одним из самых прогрессивных периодов в русской истории. Этот самодержец вывел державу из мрака царивших до XVII века устоев, способствовал развитию науки, искусств, флота и многих других областей жизни русского общества. Наконец Россия обязана ему существованием своей главной культурной столицы — Санкт-Петербурга.
Однако нельзя отрицать и то, что Петр Великий не отличался мягкосердечием и человеколюбием. Годы его правления являются так

добавлена сегодня в 17:16

СВЕТЛАНА АЛЛИЛУЕВА И АЛЕКСЕЙ КАПЛЕР
Станислав Куняев
Все разговоры о личной патологической мстительности Сталина — смердящий миф. Вождь жестоко относился лишь к тем, кто посягал на его Дело, на его государство, на его цивилизацию, а не на его личное имя или на его честь… Он был жесток к близким людям своей семьи, если они не понимали грандиозности его Дела и мешали осуществлять его: к жене Надежде Аллилуевой, к сыну Василию, которого много раз наказывал, осаживал, ставил на место. А его знамен

добавлена сегодня в 16:11

Декабрь 1942 года. СССР. Генерал-майор А. И. Андреев с боевыми товарищами на хуторе Погодинский Сталинградской области.
Надпись на обороте: «Фотографировались в декабре 1942 года. 1. Гвардии Генерал-майор Андреев. 2. Гвардии Капитан Мережин К. 3. Гвардии ст. серж. Вавулин А. 4. Гвардии боец. Шестаков А. 5. Сержант Легенький Ф. 6. Сержант Шалаев К. На память Дорогим родителям: Папы и Мамы от сына Кости. 10. 8. 43 г. Отечественная война 1941-1943».
Генерал-майор Анатолий Иосифович Андреев во в

добавлена сегодня в 15:05

ЛАГЕРЬ SALASPILS
На фотографии: 21 декабря 1941 года. Надзиратель перед строем еврейских заключённых концлагеря в г. Саласпилс на территории оккупированной Латвийской ССР.
Данный концлагерь располагался в 18 км. от Риги. Этот лагерь начали строить в октябре 1941 года. Строили вывезенные из Германии евреи, они же и стали первыми узниками лагеря. Впоследствии сюда направляли еврее и из других мест, нелояльных нацистам латышей, а также советских военнопленных. Не смотря на то, что официально

добавлена сегодня в 14:00

добавлена сегодня в 12:55

Пропустили дату…
19 декабря 1963 года родился Тильман Валентин Швайгер, более известный как Тиль Швайгер – немецкий актёр, режиссёр, продюсер и сценарист.
Детство Тиля Швайгера прошло в Гисене. В 1977 году его семья переехала в Хойхельхайм (Гессен). Здесь он окончил школу со средним баллом «1,6». После окончания школы Тиль пошёл по стопам родителей и поступил на факультет германистики, однако вскоре бросил учёбу. Позднее решил посвятить себя медицине, но и эта попытка не увенчалась успехом.

добавлена сегодня в 11:51

Красноармеец чистит и заправляет самопальные блиндажные светильники-коптилки. Сталинград, зима 1942-43 г.

добавлена сегодня в 10:45

Любви все возрасты покорны

добавлена сегодня в 10:00

Источник

ВикиЧтение

Мысли, афоризмы, цитаты. Бизнес, карьера, менеджмент
Душенко Константин Васильевич

Сложность и простота

См. также «Проблемы и решения» (с.285)

Усложнять просто, упрощать сложно.

«Закон Мейера»

Простое всегда ложно, а сложное бесполезно.

Поль Валери (1871–1945), французский поэт

Все важное всегда просто; все простое всегда трудно.

«Закон простоты»

Не говорите мне, что эта проблема сложна. Будь она проста, не было бы проблемы.

Фердинанд Фош (1851–1929), маршал Франции

Нужно усложнять, чтобы в результате все стало проще, а не упрощать, чтобы в результате все стало сложнее.

Веслав Брудзиньский (р.1920),

польский писатель

Все должно быть изложено так просто, как только возможно, но не проще.

Альберт Эйнштейн (1879–1955),

немецкий физик

Дурак часто терпит неудачу потому, что сложное считает простым; а умный человек – потому, что простое считает сложным.

Джон Чертон Коллинз (1848–1908),

английский критик

Если существует более сложный способ делать что-либо, кто-нибудь непременно его откроет.

Ралф Рус

Простая и приемлемая ложь полезнее сложной и непонятной истины.

«Второй постулат большого пальца»

Даже самый простой человек все еще остается существом необычайно сложным.

Мария Эбнер-Эшенбах (1830–1916),

австрийская писательница

Стремись к простоте и не доверяй ей.

Алфред Уайтхед (1861–1947),

английский математик, логик, философ

Все не только не так просто, но и просто не так.

Леонид Леонидов (р.1940), писатель

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

2. Простота

2. Простота
Словесный мусор — это беда нашей страны. Мы, американцы, душим себя тяжеловесными оборотами, ненужными повторами, помпезными завитушками и бессмысленным жаргоном.Кто в силах понять невразумительный язык будничной американской коммерции — меморандумы,

Сложность и запутанность

Сложность и запутанность
Как заметил Роберт МакКи, отсутствие глубины в повести часто получается из — за того, что конфликт ограничивается одной плоскостью: например, в повести — монологе ничего не происходит, в театральной пьесе люди только ругаются друг с другом, а в

Сложность фабул и двухголовые чудовища

Сложность фабул и двухголовые чудовища
Если случится, что побочный сюжет пересечет в своем развитии некую границу, то он начинает жить собственной жизнью, и создает собственную восьмипунктовую дугу с развязкой включительно. Развивая такую тему, следует сохранять

Стильная простота

Стильная простота
1. Расчешите волосы и нанесите на корни верхней части и макушки мусс. Распределите его по этой части волос расческой с частыми зубьями. Предварительно увлажнять волосы не тре буется.2. Подсушите волосы феном. Направляйте струю воздуха ото лба к затылку

Сложность шаманских церемоний

Сложность шаманских церемоний
Шаманские церемонии были чрезвычайно сложными, и каждая из них требовала от шамана огромных психических и физических усилий. Напряжение порой было настолько велико, что сеанс оканчивался обмороком шамана. Частая практика могла привести к

2. Новая сложность

2. Новая сложность
Органическая доктрина государства, признавая демократию одним из путей властестроительства, рассматривает политический народ как совокупность прошедших, настоящих и будущих поколений, образующих государство как исторический субъект. Такое

УПОРЯДОЧЕННОСТЬ — СЛОЖНОСТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ

УПОРЯДОЧЕННОСТЬ — СЛОЖНОСТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ
Проблема качественного и количественного анализа восприятия художественных произведений, и фотографий в особенности, не раз волновала ученых-математиков. Основные разногласия — это взаимоотношение двух переменных:

О святая простота!

О святая простота!
С латинского: О sancta simplicitas![o санкта симплицитас].Легенда приписывает эти слова Яну Гусу (1371 — 1415), вождю чешского национального освободительного движения. Приговоренный церковным собором как еретик к сожжению, он, как принято считать, произнес эти слова,

Святая простота

Святая простота
см. О святая простота!

Изысканная простота

Изысканная простота
Деревянная отделка в ванной комнате используется не так часто, но тем не менее многие наверняка оценят преимущество этого материала: экологически чистый, «дышит», а ни с чем несравнимый запах дерева так напоминает долгие прогулки по лесу. Кроме того,

Глава 4 Гидродинамика и теории движущей силы Сложность и красота

Глава 4
Гидродинамика и теории движущей силы
Сложность и красота
К этому моменту вы уже, конечно, убедились, что фаза подтягивания в плавании должна занять полагающееся ей королевское место, потеснив остальные технические составляющие. Знаю по себе: когда я сделала

Сложность и простота

Сложность и простота

Усложнять просто, упрощать сложно.
«Закон Мейера»

Все должно быть изложено так просто, как только возможно, но не проще.
Альберт Эйнштейн

Все не только не так просто, но и просто не так.
Леонид Леонидов

Будь проще, и ты поймешь, что проще

Сложность и простота

Сложность и простота
Усложнять просто, упрощать сложно.
«Закон Мейера»*
Все должно быть изложено так просто, как только возможно, но не проще.
Альберт Эйнштейн*
Все не только не так просто, но и просто не так.
Леонид Леонидов
Будь проще, и ты поймешь, что проще

Источник