Вода вымывает полезные вещества из организма

Большинство людей вопреки предупреждениям медиков, которые рекомендуют выпивать полтора – два литра воды в день, доводят себя до состояния обезвоживания. Почему так происходит? Оказывается, есть некоторые стереотипы, под влиянием которых, человек не употребляет воды в достаточной количестве. Какие-то из них реальны, а какие-то миф и домыслы.

1. Вода вызывает отеки

Это миф, потому как отёки вызывает обезвоживание. Организм чувствует дефицит воды и пытается сделать запасы впрок. Отёки сойдут, когда вы напитаете тело водой.

2. Вода вымывает минеральные вещества из организма

Ещё один домысел. Ничего плохого не произойдёт, когда пьёшь столько воды, сколько расходуешь. Ведь мы теряем жидкость непрерывно: с дыханием и потом. Вода испаряется с кожи все время, даже если вы не замечаете. И это всё, не говоря о самой очевидной системе выведения жидкости.

Вода действительно начнёт вымывать из тела не только отходы жизнедеятельности клеток и вредные вещества, но и минералы, если перевыполнить естественную потребность в восполнении влаги. Чтобы этого не происходило надо пить больше двух с половиной литров воды за день.

3. Вода даёт дополнительную нагрузку на сердце и почки

Это тоже миф. Если вы не страдаете острыми расстройствами системы кровообращения, вода вам только поможет.

Медицинские показания для уменьшенного потребления воды должны быть очень весомыми, но и в этом случае суточная норма не уменьшается. Рекомендуется лишь употреблять жидкость небольшими порциями, отказаться от чая, кофе и прочих напитков, отдав предпочтение чистой воде.

4. От воды больше потеешь

Очередной миф. Конечно, никто не любит много потеть. На коже образуется неприятная липкость, не говоря уже о возможном запахе.

Дело не в том, что когда пьёшь, начинаешь больше потеть, а в том, что если не восполнять потерю жидкости потеть будет нечем. Этот процесс придуман непросто так, а для терморегуляции. Вода испаряется, тело охлаждается, а системы и органы нормально функционируют.

Но когда вода покидает тело, все клетки сжимаются, отдавая влагу. Не получая ничего взамен, они начинают умирать. Ваша кровь сгущается, и сердцу становится сложнее её перекачивать, увеличивается вероятность образования тромбов. Пополнение запасов влаги остро необходимо, даже если вы потеете. Ведь вода уже покинула организм, и нужно скорее восполнить её дефицит.

5. Чай, сок и суп идут в общий зачёт полученных жидкостей

Это миф, всего лишь наполовину. Чтобы усвоить пищу, нужен процесс пищеварения. Для усвоения воды не требуется выделение пищеварительных ферментов. Следовательно, все, что содержит калории – это еда. Сладкий чай, суп, компот, кисель, кефир, молоко, сок, сладкая газировка.

6. Если употреблять достаточно воды, можно помолодеть

Это правда. Обезвоживаясь, клетки сжимаются, в том числе и клетки кожи. Со временем они теряют свою эластичность, и стать ровными уже не могут. Появляются морщины и заломы. Клетки, наполненные водой, составляют прочный каркас вашей кожи, коллаген вырабатывается в достаточном количестве, и старение наступает позже.

7. Если много пить, можно похудеть

Это действительно так. Во-первых, спадают отеки. Во-вторых, часто мы путаем жажду с голодом, и вместо того, чтобы выпить полстакана чистой воды, перекусываем. Здоровый водный баланс убережёт вас от необдуманного и ненужного переедания.

Источник

Можно ли, употребляя обычную воду, избавить свой организм от лишних солей? Этот вопрос является основным аргументом для противников дистиллированной воды. Будет ли при питье такой воды вымываться кальций из нашего организма. Сегодня в нашей статье попробуем найти на этот вопрос ответ.

Существует мнение, что мало кальция в организме из-за его недостатка в воде. Имеет ли право на существование такое высказывание? Ответ однозначный и он отрицательный. Ведь много различных веществ, вымывание или вывод которых из организма не означает того, что их недостаточно в воде. К ним можно отнести радиоактивный йод, натрий, нитраты, пестициды и даже холерный вибрион. И этот список можно продолжать до бесконечности. Поэтому такое мнение ошибочно. К примеру, возьмем пестициды и отравляющие вещества, которых не существует в той воде, которую мы пьем. И вывести их из организма, естественно, невозможно. В противном случае можно было бы пить любые яды, уверенным в том, что они вымоются из организма с помощью воды.

Но тут возникает другой вопрос – кальций и натрий почему вымываются из организма если в нем остаются тяжелые металлы и различные яды? Многие люди ошибочно утверждают, что из организма вымывается то, чего нет в воде. У ртути, по сравнению с кальцием, совершенно другое действие. И даже если ее нет в воде, она не вымывается из организма с водой, в то время как кальций вымывается. Ртуть является токсичным элементом и при попадании в организм остается в жировых тканях. Кальций, откладываясь в мышцах и костях выводится из организма с мочой.

Однозначно можно утверждать, что кальций выводится из организма, какого бы качества воду мы не употребляли. Обмен веществ нашего организма устроен таким образом, что ионы кальция, находящиеся в кровотоке, отфильтровываясь в почках, выходят с мочой. Кальция в моче достаточно много и составляет его количество до 200 миллиграмм. Поэтому при питье воды с малым содержанием кальция, нарушается баланс, заключающийся в том, что поступление в организм кальция меньше, чем его вывод из организма.

При постоянном употреблении воды, в которой отсутствует кальций происходит вывод из организма по 200 мг кальция в день. При не сложном подсчетt получается, что при таком режиме питья воды без кальция, в течение полутора лет из организма может быть потеряно до 100 грамм кальция. Опасно это или нет для нашего организма? Все это взаимосвязано с весом человека и количества кальция в его организме. К примеру, возьмем человека, вес которого составляет семьдесят килограмм. Согласно пропорции в 2% на один кг веса, получается, что у такого человека кальция в организме 1400 грамм. Такому человеку можно полтора года пить воду без кальция, и он в итоге потеряет всего лишь 100 грамм кальция.

Реальна ли такая ситуация и опасна она для нашего организма? Такое вполне возможно, если человек не получает достаточное количество кальция при питье и питании. Например, полярник, который будет в течение полутора лет питаться только консервами, не будет получать достаточное количество кальция и вполне может потерять 100 грамм минерала. Вполне логично предположить, что при таком питании он может умереть от цинги, либо от недостатка витаминов и минералов. Но в реальной жизни достичь такого пагубного результата проблематично. Помимо воды кальций и другие полезные минералы содержатся в достаточном количестве в продуктах, употребляемых в пищу.

Вымывание кальция из организма является вполне нормальным явлением и если вы поддерживаетесь правильного питания, то даже в том случае, что вы пьете воду, не содержащую кальций, ничего страшного с организмом не произойдет. То, что кальций вымывается из костей и в целом из всего нашего организма, является неоспоримым фактом. Этот процесс естественен и нормален, только в том случае если соблюдается полноценное питание.

Но необходимо учитывать тот факт, что большое содержание кальция в организме может привести к отложению солей в суставах человека, способствовать образованию камней в почках. Это происходит в том случае, когда поступление кальция в организм значительно превосходит то количество, которое наш организм может вывести. Это может произойти при употреблении воды, с повышенной жесткостью, в которой большое содержания кальция и магния. Поэтому, чтобы избежать таких неприятностей, необходимо пить воду с нормальной жесткостью. В противном случае необходимо такую воду смягчать с помощью умягчителей воды, которые вы можете приобрести в нашей компании, с качественным монтажом «под ключ».

В заключении хочется заострить внимание на дистиллированной воде, которая вымывает из наших костей и организма кальций и другие соли. Как ни парадоксально, она так же, как и любая вода вымывает кальций, что означает безопасность для здоровья дистиллированной воды.

Источник

Шокирующая правда о воде и солиПатриция Брэгг

ВОДА ВЫМЫВАЕТ ИЗ ОРГАНИЗМА ТОКСИНЫ

Одна из важнейших функций воды в организме – вымывание из тела токсинов и солей. К сожалению, люди во всем мире потребляют слишком много соли. Всего несколько сотен лет назад жители многих стран не знали, что такое соль. Ее отсутствие не мешало им быть здоровыми и счастливыми.

Японцы – одни из самых активных потребителей соли (хлорида натрия). Японский фермер, который доживает до 60 лет, съедает каждый день около 60 г соли. Другими словами, за это время он заставляет свои почки пропустить и отфильтровать почти 1, 3 т соли.

От японцев не отстают и американцы. Они не только поглощают соль в больших количествах, но и съедают множество соленых продуктов, таких, как ветчина, жареные сосиски, еда для ланча (например, ланчемит – консервированный колбасный фарш), жирная говядина, картофельные чипсы, соленые орешки и другие продукты с высокой концентрацией соли. Не удивительно, что в Америке болезни сердца – убийца № 1. Не удивительно, что люди, едва перешагнувшие рубеж в 30 лет, страдают от высокого кровяного давления, больных почек, артритов, а также от потери эластичности артерий, вен и остальных кровяных сосудов, что становится началом разрушительного действия убийцы № 1.

Соответствующее количество воды и ее нормальный состав помогают снизить высокий уровень холестерина в крови. Вы, конечно, не забыли, что вода в человеческом организме находится в жидком состоянии. Я убежден, что нормальный состав воды – величайший подарок природы и самое лучшее тонизирующее средство для организма. За всю мою долгую карьеру специалиста по вопросам питания и консультанта по здоровью, работавшего со многими актерами и актрисами кино и телевидения, я обнаружил, что могу убедить любую звезду в необходимости применения тех жидкостей, которые помогут им сохранить свежесть лица и стройность тела намного дольше, чем у тех людей, которые пьют обыкновенную воду. Соответствующая организму вода сохраняет клетки тела в нормальном состоянии и не допускает дегидратации. В этом случае на лице и шее становится меньше морщин, а все тело дольше сохраняет молодость и здоровье.

Следующая глава >

Похожие главы из других книг:

Природные токсины и канцерогены
Органическое земледелие, безусловно, смягчает общий токсический фон, который возникает при интенсивной химизации сельского хозяйства, и особенно при широком применении пестицидов. Однако оно не избавляет людей от природных токсинов и

Токсины
Вот некоторые основные токсины, отравляющие нашу жизнь.Загрязнение внутренней окружающей среды. Проще говоря – воздуха в наших жилых помещениях. Нет, вы вовсе не ошиблись, речь идет о токсинах внутри наших домов. А если учесть статистические данные о том, что

Как старят вас токсины
Воздействие токсичной окружающей среды – одна из главных причин старении, что и подтверждает недавняя статья в журнале «Клиника в гериатрии». Под влиянием постоянного воздействия токсинов окружающей среды в организме происходят окислительные

Микробные токсины
Для гомеопатии является естественным противопоставление интоксикации потенцированному микробному токсину, вызвавшему эту интоксикацию, хотя полным провалом закончились попытки аллопатической медицины лечить любую болезнь соответствующей ей

Часть 2. Вода — родная стихия организма
То, что организм человека большей частью состоит из воды, известно каждому. А вот то, что содержание воды в организме меняется на протяжении жизни человека, наверняка будет интересным фактом для моих читателей. Так, еще не родившийся

Глава 3. Энергетические токсины

При накоплении токсинов в вашем организме скорость старения увеличивается… Избавление от вредных веществ направит ваши биологические часы в сторону молодости.
Диплк ЧопРА, доктор медицины
Дипак Чопра (1993) полагает, что биологическая

Предисловие. Вода, вода, кругом вода…
Наше тело состоит на 70-75% из воды, желеподобное образование – наши мозги – состоят из нее, простите, на 90%, а наша кровь – на 95%! Лиши человека воды – и что с ним будет? Даже относительно небольшое, процентов на пять-десять, обезвоживание

Глава 1. Токсины в нашем организме
Начиная любой серьезный разговор о здоровье, необходимо в первую очередь избавиться от любой «мифологической» информации — и опираться на факты. Это касается как объективного представления о состоянии собственного организма и

Психология очищения. Мысли и токсины
Существует достаточно научных данных, подтверждающих, что, по крайней мере теоретически, у любого человека есть возможность провести полную детоксикацию своего организма и без специальных физиологических процедур — достаточно

Что такое шлаки и токсины?
В телевизоре, по радио, на улице, везде говорят о шлаках, о их вреде и о том, что их срочно нужно выводить из организма. Но что собой представляют эти шлаки, и откуда они берутся, многим остается непонятным. Если среднестатистического человека

Токсины
Теперь перейдем к основной причине пищевой зависимости. Не могу понять, как человек разумный мог попасть в такую ситуацию! Как уже указывалось, изменение технологий пищевого производства за последнее столетие привело не только к снижению пищевой ценности

Шлаки, токсины, паразиты. В чем опасность?

Как образуются шлаки
Шлаки – отходы жизнедеятельности организма, то есть нечто отработанное и абсолютно бесполезное, проще говоря – мусор. В медицине термином «шлаки» обозначают нерастворенные и непереработанные вещества, то

Откуда берутся токсины, и чем они опасны
Как мы уже говорили, наша среда обитания достаточно агрессивна, нас повсюду окружают вирусы, бактерии, токсичные вещества. Мы не так уж часто употребляем экологически чистые продукты, ведем малоподвижный образ жизни, подвержены

Не только шлаки и токсины, но и паразиты
Еще один фактор загрязнения организма – паразиты. Паразиты (от греч. parasitos – нахлебник, тунеядец) – это организмы, которые живут за счет своего хозяина, в данном случае речь идет о людях – то есть о нас с вами. Зачастую мы как-то

XXI век: изгнать токсины из организма и из пищи обуздать голод и сжечь лишний жир без процедур
Научный руководитель и автор основных публикаций этого сайта — академик, профессор Елена Семеновна Стоянова — обладатель нескольких образований, в том числе медицинского и

Источник

➤ Время чтения: ~ 10 мин.

Вода выступает ресурсом для обеспечения жизни на Земле. Это универсальный растворитель и основа для всех биохимических процессов. Вода – неорганическая, но она способна растворять любые вещества, как неорганические, так и органические. Вода занимает большую часть человеческого организма. Существование жизни на Земле без воды исключено. Правильное ее использование – залог здоровой и долгой жизни. В данной статье мы расскажем, какую воду лучше пить, каким правилам при этом следовать, и какова ее польза.

Из этой статьи вы узнаете:

Какую воду лучше пить
В какое время лучше пить воду
Какую воду лучше пить утром
Какую воду лучше пить: кипяченую или сырую
Какую воду лучше давать детям: кипяченую или бутилированную

Какую воду лучше пить

Не всякая вода, которую можно пить, способна благотворно влиять на здоровье и самочувствие человека. Лишь уравновешенное число макро- и микроэлементов в воде способно принести пользу человеческому организму. Это обеспечит водно-солевой и кислотно-щелочной баланс.

По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) – вода, которую можно пить, должна соответствовать более сотне пунктов. Разберем ключевые.

При оценке жидкости на пригодность к питью и удовлетворение физиологических нужд человека используются следующие критерии.

Вкус.

Содержащиеся в воде химические элементы определяют, как она пахнет, и каков ее вкус. На запах могут влиять вещества, которые были использованы при очистке воды и элементы, находящиеся в ней изначально.

Состав.

В воде, используемой для питья, должно быть исключено наличие вредных примесей – нитраты, хлор, тяжелые металлы, токсины, нитриты. Также недопустимо присутствие в ней живых организмов (бактерии, грибы, вирусы).

Читайте на нашем сайте:

Очистка воды хлором или другое обеззараживание также оказывает свое действие. Вода в бутылях или из крана часто не содержит достаточное число макро- и микроэлементов.

Минерализация.

Вода содержит минералы. Они оказывают положительное влияние на человеческий организм, обеспечивая здоровье и увеличивая продолжительность жизни. Лучшая для клетки вода – слабоминерализованная.

Для полноценного функционирования организма в употребляемой воде должно содержаться правильное сочетание макро- и микроэлементов. В ней также не должно быть переизбытка минералов. Например, перенасыщение солями, содержащимися в минеральной воде, может спровоцировать развитие почечно-каменных заболеваний. А дистиллированная вода, которую многие привыкли пить, без каких-либо макро- и микроэлементов, во-первых, не принесет никакой пользы, а во-вторых, будет вымывать полезные вещества из организма.

Поверхностное натяжение (ПН) — это способность воды растворять вещества и ее проницаемость.

Уровень поверхностного натяжения водопроводной или бутилированной воды равен 73 дин/см, уровень поверхностного натяжения клеток организма составляет 43 дин/см.

Поверхностное натяжение говорит о степени жидкости воды. Чем ниже этот показатель, тем легче она усваивается. Вода внутри человека достаточно жидкая, что способствует вымыванию вредных элементов из организма и беспрепятственной транспортировке питательных элементов. Именно такая вода способна попасть в клетку.

pH — мера активности водорода в жидких средах, количественно выражающая его кислотность (вес водорода).

В сегодняшнем мире у большинства людей pH меньше 7.0, что говорит о закисленном состоянии организма. Это связано с экологией и несбалансированным питанием. Большая часть жидкостей, которые мы привыкли пить, и продуктов, попадающих в наш организм, имеют повышенный уровень кислотности. Так, например, сахар, мучные изделия (хлеб в/с), газировка имеют pH = 3.

Ученые полагают, что из-за повышенной кислотности клетки начинают разрушаться, что приводит к повреждению тканей, возникновению различных заболеваний и общему старению организма. Строительный клеточный материал не поступает в клетки в условиях повышенной кислотности, поэтому происходит разрушение мембраны.

Интересное наблюдение! Ученый в области биохимии Отто Варбург из Германии, обладатель Нобелевской премии в 1931 пришел к выводу, что нехватка кислорода в клетках (pH < 7.0) провоцирует переход здоровых клеток в раковые. Он выявил, что раковые опухоли не разрастаются в среде, обогащенной кислородом с уровнем pH = 7,5 и больше. Это наблюдение говорит, что рак развивается, когда повышается кислотность жидкости. Его приемники в 60-х годах 20-го века доказали, что при уровне pH = 7,5 и больше, любая болезнетворная флора не может размножаться, и при таком pH наш иммунитет без труда борется с неблагоприятными для организма явлениями.

Ответ на вопрос, какую воду лучше пить, чтобы быть здоровым, – щелочную (pH не менее 7,5). Слабощелочная реакция характерна для всех основных жизненных сред (рН крови = 7.43, даже незначительное уменьшение pH до 7.1 приводит к гибели).

При достижении нейтральных показателей организм способен к самоизлечению.

Окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).

Работа и жизнь организма осуществляется за счет действия окисления и восстановления, которые направлены на присоединение и переход электронов.

Если ОВП положительный, значит, происходит окислительный процесс без электронов. Если ОВП меньше нуля, значит, происходит восстановление при наличии электронов. Таким образом, у воды бывает плюсовой и минусовой заряд. Вода с положительным зарядом – мертвая, она отнимает нашу энергию. Отрицательно заряженная (живая), наоборот, служит источником энергии. Исходя из этого, становится понятно, какую воду лучше пить.

Читайте на нашем сайте: Можно ли пить воду из-под крана

Показатели измерений параметров некоторых жидкостей

Талая вода: ОВП = +95, pH = 7.0.
Вода, настоянная на шунгите: ОВП = +250, pH = 6.0.
Вода из водопровода: ОВП = +160 (чаще ОВП больше, до +600), рН = 4.0.
Вода кипяченая: ОВП = +218, рН = 4.5, спустя 3 часа: ОВП = +465, рН = 3.7.
Вода минеральная: ОВП= +250, рН = 4.6.
Чай черный: ОВП = +83, pH = 3.5
Чай зеленый: ОВП = +55, рН = 4.5.
Coca-Cola: ОВП = +320, рН = 2.7.
Кофе: ОВП = +70, pH = 5.0.
Вода Coral Main: ОВП = -150/-200, рН = 7.5/8.3.
Микрогидрин, H-500: ОВП = -200/-300, рН = 7.5/8.5.
Архыз: ОВП = +60, рН = 6,5.
«Польза»: ОВП = +165, рН = 5,5.
Ессентуки-Аква: ОВП = +112, рН = 6,0.
Приэльбрусская «Ледниковая талая вода»: ОВП = +130, рН = 5,5.
Увинская жемчужина: ОВП = +119, рН = 7,3.
Айсберг: ОВП = +150, рН = 7,0.
Аквалайн: ОВП = +170, рН = 6,0.
«Родники Кавказа» Ессентуки 17: ОВП = +120, рН = 7,5.
Германская «Selters»: ОВП = +200, рН = 7,0.
«Серебряный сокол» из Суздаля: ОВП = +144, рН = 6,5.
«Alpica» (в стеклянной таре): ОВП = +125, рН = 5,5.
«Alpica» (в пластиковой таре): ОВП = +150, рН = 5,5.
Квата: ОВП = +130, рН = 6,0.
Светлояр: ОВП = +96, рН = 6,0.
Бельгийская «SPA»: ОВП = +138, рН = 5,0.
Французская «Evian» с Альпийских гор: ОВП = +85.
Aparan: ОВП = +115, рН = 6,8.
Казахстанская «Калипсик»: ОВП = +136, рН = 5,5.
«Волжанка»: ОВП = +125, рН = 6,0.

Читайте на нашем сайте: Аэрация воды – что это такое и зачем нужно

В какое время лучше пить воду

Люди всегда испытывают потребность в воде.

Норма для взрослого – примерно 2 литра в сутки. Имеется в виду вода, а не любая жидкость. Остальные напитки и супы не заменят воду. У каждого человека своя норма – в зависимости от имеющихся у него заболеваний и веса (чем больше вес, тем больше нужно воды). Важно понимать не только, какую воду нужно пить, но и когда.

Утренний стакан воды.

Утром после подъема нужно выпивать 200-300мл воды и завтракать спустя 1,5 часа. Это восполнит дефицит жидкости, активизирует и промоет систему ЖКТ, подготовит ее к работе. Целители Востока убеждены, что пить натощак также важно, как умываться и чистить зубы.

Стакан воды перед едой.

Перед едой за 30 минут также нужно пить воду. Это делается с целью запуска работы ЖКТ и подготовки ее к работе. Особенно нужно пить перед едой людям с различными заболеваниями ЖКТ, например, язва и др.

Лучше остаться голодным, чем не пить.

Чувство голода легко можно перепутать с чувством жажды, так как ощущения при этом у человека примерно одинаковые. Многие люди с лишним весом, пришли к этому, так как неверно интерпретировали сигналы мозга, путая чувство жажды с голодом. Последствием обезвоживания организма зачастую является ожирение.

После еды.

Если вы хотите узнать, какую воду лучше пить во время приема пищи, то вот ответ – во время еды и сразу после нее не стоит пить жидкость вовсе. Между едой и питьем должно пройти не менее 40 минут, а лучше воздержаться от питья в ближайший час.

На ночь.

Во время сна водные запасы организма никак не восполняются. Расход жидкости происходит при дыхании или через поры с потом. Чтобы организму было достаточно воды на длительный промежуток времени, нужно пить воду за 30 минут до сна. При нарушениях работы почек от жидкости на ночь нужно отказаться и пить весь объем до 17-18 часов.

Пить всегда, когда есть чувство жажды.

Пить нужно качественную чистую воду, без добавок и без газа.

Перед занятиями спортом.

Вода поддерживает метаболические процессы. Во время тренировок они ускоряются, много жидкости теряется с потом. Поэтому нельзя допускать ее дефицита во время физических нагрузок.

Не любая жидкость, а вода.

Алкогольные напитки, кофе, чай выводят жидкость из организма. Поэтому выпитая чашка кофе не заменит воду и не восполнит дефицит жидкости, а скорее наоборот, приведет к нему. Молоко, сок, суп – это еда. Они также не способны заменить воду.

➤ Продолжение в этом посте: https://zen.yandex.ru/media/id/5a28ffa6f031735fd5f2d24d/kakuiu-vodu-luchshe-pit-chtoby-sohranit-zdorove-chast-2-5b35058460ddd700a9609611

Статья была вам полезна? Помогите каналу, ставьте “палец вверх” и делитесь постом в соцсетях. Для нас это действительно важно.

Оригинал статьи читайте на нашем сайте: https://biokit.ru/video-instructions/kakuyu-vodu-luchshe-pit/

Источник