Вода с лимоном полезна для мужчин
Следить за состоянием здоровья и профилактировать сексуальные расстройства важно в любом возрасте, но особенно стоит обратить на это внимание после 50 лет. Польза лимона для мужчин несомненна, он поможет надолго сохранить мужскую силу. Для полноценной жизни, нужно быть выносливым и крепким, заботиться о своем теле и улучшать его защитные механизмы (иммунитет) и работоспособность.
Состав
Как и все цитрусовые, лимон содержит множество органических кислот (яблочная, уксусная и т.д.), эфирные масла и аминокислоты. Также в состав входят пектины – природные адсорбенты, они выводят из организма токсические вещества и продукты распада.
Благодаря высокому содержанию фитонцидов, он эффективно убивает патогенные микроорганизмы и борется с простудными заболеваниями. Большое количество микроэлементов и витаминов (рибофлавин, пиридоксин, тиамин, никотиновая кислота) способствуют укреплению организма мужчины. Желтый цвет фрукта обусловлен содержанием каротина, который является провитамином ретинола (необходимого компонента для нормального зрения) и железа, из-за чего данный цитрус стоит кушать людям с гипохромной анемией. Флавоноиды, кумарины и сесквитерпены отвечают за противостояние перекисному окислению липидов, поддерживают антиоксидантную систему и оказывают противоопухолевый эффект.
Чем полезен лимон для организма мужчины?
Польза лимона для организма мужчины огромна. Благодаря высокому содержанию витамина С он способен тонизировать организм и заряжать его энергией на целый день. Аскорбиновая кислота помогает не только противостоять вредоносным факторам и укреплять иммунную систему, но также участвует в синтезе коллагена. Это в свою очередь способствует процессам регенерации, уменьшает кровоточивость десен и поддерживает тургор кожи (в том числе полового члена).
Каждый человек хоть раз в жизни, но пробовал лимон и прекрасно знает какой он кислый на вкус. Именно за это отвечает избыточное содержание лимонной кислоты и как бы это парадоксально не звучало, она ощелачивает тело. Попадая в организм, она под действием ферментов превращается в слабую угольную кислоту, которая долго не может находиться в таком состоянии и распадается на углекислый газ, воду – они выводятся из организма и щелочь, она то остается и ощелачивает организм. В 1953 году немецкий биохимик Ханс Кребс был удостоен Нобелевской премии за открытие цикла превращения лимонной кислоты в энергию, который лег в основу понимания всех химических процессов в организме.
Гесперидин и эриоцитрин – это природные вещества, принадлежащие к группе биофлавоноидов. Так как по химическим свойствам и структуре биофлавоноиды близки к стероидным и тиреоидным гормонам, они оказывают воздействие на повышение тестостерона и эрекции. А совместно с рутином (витамин Р) обладают протекторными свойствами на артерии и укрепляют сосудистую стенку, улучшают реологические показатели крови. Это является немаловажным для лечения эректильной дисфункции, так как довольно часто она вызывается плохим состоянием сосудов полового члена, они закупориваются, нарушается кровоток и орган испытывает ишемию (недостаток питательных веществ и кислорода), соответственно, потенция не возникает.
Противопоказания и вред
Лимон содержит немало витаминов и полезных минералов, которые обладают сильным эффектом на организм, вследствие этого бездумное поедание этого фрукта может принести плачевные последствия. Все прекрасно знают, что лимон, как и остальные цитрусовые, приводит к выраженным аллергическим реакциям. Поэтому перед любым употреблением (и в пищу, и в качестве составляющей кремов и масок) обязательно стоит проверить индивидуальную переносимость, для этого нанесите немного лимонного сока на открытый участок кожи и подождите минут 20. Если в области нанесения не появилось покраснения, шелушения или зуда, значит, можно употреблять этот цитрус.
Также рекомендуется ограничить потребление лимонов мужчинам во время обострения хронического гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Лимон для потенции: эффективные рецепты
Лучше всего употреблять лимон именно в свежем виде, без какой-либо термической обработки. Ведь аскорбиновая кислота очень быстро разрушается при воздействии высоких температур.
Поэтому даже если вам необходимо залить лимон кипятком, лучше сразу накрыть такой напиток крышечкой, так как кислород, содержащийся в воздухе, под действием горячей воды катализирует, то есть ускоряет разрушение молекулы витамина С.
Витаминная смесь
Для приготовления следует взять:
- 50 г смеси орехов;
- лимон средних размеров;
- 50 г кураги;
- 75 г горчичного меда.
Промыть под теплой водой лимон и курагу, затем пересыпать ее в неглубокую миску и залить 150 миллилитрами воды и дать полчаса постоять, чтобы она впитала достаточное количество влаги. Из цитруса убрать косточки и нарезать меленьким кубиком. При помощи блендера измельчить орехи, добавить туда курагу и все тщательно взбить до получения однородной массы. Потом добавить мед и все хорошенько перемешать. Полученную смесь переложить в стеклянную банку и закрыть. Хранить необходимо не более 3 месяцев в холодильнике. Употреблять каждое утро натощак по 1 чайной ложке (и так 30 дней).
Смузи с петрушкой, лимоном и зеленым луком
Если вы хотите забыть о мелких проблемах в постели, воспользуйтесь следующим рецептом. Вместо обычного завтрака лучше приготовить коктейль здоровья, тем более что продукты не сильно отличаются, а польза колоссальная:
- одно яйцо;
- пучок свежей петрушки;
- сок половины лимона;
- несколько перышек зеленого лука.
Для приготовления следует отделить желток от белка, именно первый нам необходим. Однако будьте осторожны и покупайте только свежие яйца у проверенного продавца, некачественные могут вызвать сальмонеллез. В блендере измельчить все ингредиенты, добавить сырой желток и сок половины желтого фрукта. Взбить, перелить в стакан и можно употреблять. Приготовленный коктейль имеет накопительный эффект, он не окажет быстрого действия на либидо. Но его систематическое употребление со временем нормализует работу половой системы.
Лимон, имбирь и мед для потенции у мужчин
Для приготовления возбудителя с лимоном, имбирем и медом необходимо приобрести свежий корень имбиря массой 200 г, 2 небольших цитруса и 3 столовых ложки липового меда.
Ингредиенты промыть под проточной водой и хорошо высушить бумажными полотенцами. Не очищая от кожуры, пропустить два первых ингредиента сквозь мясорубку. В полученную массу добавить 3 ложки меда, тщательно перемешать и дать настояться сутки при комнатной температуре. Применять по две чайных ложки непосредственно при занятиях сексом.
Если вы любите тонизирующие напитки, стоит задуматься над добавлением смеси в теплый чай, в пропорции 1 ложка на литр жидкости. Но помните, что при действии высоких температур разрушаются важные биологические компоненты и уменьшаются полезные свойства.
Действенность
Лимон влияет на потенцию, повышая ее и увеличивая синтез мужского гормона, однако, не следует надеяться только на природные продукты. Если вы заметили серьезные нарушения, важно срочно проконсультироваться с врачом!
Народная медицина при помощи лишь натуральных компонентов может помощь мужчинам с незначительными отклонениями. Растительные средства благотворно оказывают влияние не только на половую систему, но и оказывают укрепляющий эффект на весь организм, но не более того, вылечить серьезную болезнь они не способны.
Отзывы
Виктор, 33 года, Владивосток:
«Начал жутко уставать на работе, сил и времени на жену совершенно не хватало, недавно вообще приболел. Мою благоверную такой расклад не устроил, и она, посоветовавшись с подружками, обнаружила укрепляющий рецепт с лимоном и алоэ. Приготовили и стали вместе употреблять по столовой ложке утром перед едой. И кто бы мог подумать, через две недели прям другой человек! Усталость как рукой сняло, перестал хандрить, прошел насморк и в постели зверь. Эффект увидите уже спустя месяц, стоит даже после полового акта. В общем, рекомендую всем! Средство дешевое по себестоимости, но действенное».
Александр, 50 лет, Москва:
«Проблемы с потенцией застали врасплох, не знаю что делать. Перепробовал уже все рецепты с лимоном различные, как такового эффекта нет. Хотя вкусно, да и недорого. Единственное что заметил – болеть стал реже. С либидо все отлично, а вот с эрекцией беда. Встает резко, но также и пропадает, иногда до введения даже, перед женой неудобно, вроде бы не старик еще совсем. К врачу надо бы пойти, да вот стыдно как-то. Виагру пробовал, помогает, но дорогая, да и потом давление шалит, не 20 лет уже. Может, кто, что посоветует реальное, может, кто сталкивался с подобным уже? Буду благодарен».
О пользе воды с лимоном говорят уже не первый год. Она улучшает состояние кожи, помогает сбросить лишний вес, является отличным антидепрессантом и поддерживает иммунитет. Однако, как выяснилось, это далеко не все. Стакан такого напитка по утрам может значительно укрепить и мужское здоровье.
Источник фото
По мнению многих врачей, мужчинам в принципе полезно употреблять все цитрусовые. Однако наибольшую пользу приносит все же лимон. В частности, его сок положительно влияет на сперматогенез и качество спермы. Содержащиеся в составе этого плода тиамин и витамин С положительно влияют на потенцию. Кроме того, действие лимона распространяется на рост уровня тестостерона.
Впрочем, несмотря на все вышеперечисленное, не стоит начинать есть этот цитрус килограммами. Гиппократ когда-то говорил, что в ложке лекарство, в чашке – яд. И именно в отношении лимона это высказывание верно на все 100 процентов.
Но и тут все просто: та самая вода с лимоном. Этот напиток уже давно завоевал свою популярность среди людей, следящих за своим здоровьем. В идеальном мужском варианте туда следует добавить мед и тертый имбирь.
Помимо улучшения работы органов малого таза и мочеполовой системы, есть еще несколько причин начинать свой день с такого коктейля.
И вот лишь некоторые из них.
Укрепление иммунитета.
Как известно, лимон очень богат витамином С, который повышает нашу иммунную устойчивость. Есть по половине лимона в день может далеко не каждый. А вот в виде приятного напитка, да еще и с медом – вполне. А в нынешней ситуации крепкий иммунитет – это не просто приятный бонус, а жизненная необходимость.
Да и в целом, в составе лимона содержится половина таблицы Менделеева. Витамины группы B, A, P, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. Вряд ли необходимо описывать, как эти вещества влияют на наш организм и какую пользу приносят.
Ускорение восстановительных процессов
Лимонная вода с медом помогает восстановиться после травм, операций и перенесенных болезней. Кроме того, такой коктейль нивелирует вред, нанесенный нашему организму лекарственными препаратами
Идеальная замена кофе
Стакан лимонной воды плюс одна чайная ложка меда — это полноценная замена утреннего кофе. При этом заряд бодрости и энергии на весь день вы получите без вреда для сердца и сосудов.
Свежее дыхание
Этот достигается за счет того, что лимонная вода отлично справляется с бактериями на поверхности языка и щек.
Улучшение пищеварения
Систематическое употребление лимонной воды стимулирует пищеварительную систему. Благоприятно воздействует на желудок, снимает симптомы изжоги, препятствует газообразованию в кишечнике. Также напиток стимулирует выброс токсинов, тем самым очищая печень.
Снижение давления
Для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы этот напиток может стать панацеей благодаря тому, что быстро «сбивает» кровяное давление, борется с головокружением и тошнотой.
Анитидепресант
Как правило, недостаток пресловутого витамина С и есть причина нашего стрессового состояния, напряжения, резких перепадов настроения. Так что лимонная вода — отличное средство от стрессов.
Здоровые суставы
Лимонная вода отлично стабилизирует кислотно-щелочной баланс, как ни парадоксально, снижая кислотность. Благодаря этому суставы освобождаются от избытка мочевой кислоты, а следовательно, от боли, воспалительных процессов и остеопороза.
Лимон — фрукт, богатый витаминами. Он оказывает благотворное влияние на внешний вид и красоту человека. Одно из главных свойств, чем полезна вода с лимоном для организма — это ускорение процесса похудения.
Лимонная вода вымывает токсины и чрезвычайно полезна для здоровья.
Полезно ли пить воду с лимоном? Безусловно. Также теплая лимонная вода является правильным «утренним напитком», поскольку она облегчает процесс пищеварения, предотвращая запоры и диарею.
Пищевая ценность лимонов
В стакане лимонного сока содержится менее 25 калорий. Этот напиток — богатый источник питательных веществ, таких как кальций, калий, витамин С и пектин. Он также обладает лечебными и антибактериальными свойствами.
Еще одна полезность лимонов — поддержка иммунной системы и защита от инфекций. Также они играют роль очистителя крови. Лимон — сказочный антисептик, а лимонный сок утром натощак творит чудеса для людей с сердечными проблемами (из-за высокого содержания калия). Итак, сделав употребление сока лимона ежедневной процедурой, вы получите множество преимуществ для здоровья. Читайте дальше и вы узнаете более подробно, зачем пить воду с лимоном и как правильно это делать, все плюсы и минусы данного действия.
16 причин выпивать по стакану воды с лимонным соком каждый день
- Отличный источник витамина С, который защищает организм от пробоин в иммунной системе.
- Содержит пектиновое волокно, которое очень полезно для здоровья толстой кишки, а также оно служит мощным антибактериальным веществом.
- Поддержка уровня pH в организме.
- Теплый лимонный сок по утрам помогает избавиться от токсинов.
- Он помогает пищеварению и стимулирует выработку желчи.
- Отличный источник лимонной кислоты, калия, кальция, фосфора и магния.
- Помогает предотвратить рост и размножение патогенных бактерий, вызывающих инфекции и заболевания.
- Помогает уменьшить боль и воспаление в суставах, растворяя мочевую кислоту.
- Помогает вылечить простуду.
- Подпитывает мозг и нервные клетки благодаря большому содержанию калия.
- Укрепляет печень.
- Помогает балансировать уровень кальция и кислорода в печени, помогает при изжоге.
- Предотвращает образование морщин и угрей.
- Помогает поддерживать здоровье глаз.
- Повышает производство пищеварительных соков.
- Уравновешивает солевой баланс (особенно после тяжелой тренировки).
Один из минусов сока лимона — это разрушение зубной эмали, и поэтому стоит либо разбавлять сок водой, либо полоскать рот после употребления.
Преимущества воды с лимоном
Раньше я выпивала стакан лимонной воды утром натощак только в качестве замены кофе или чая. Естественно, что это было неосознанно. А вот конкретные причины, почему стоит встать утром и готовить лимонную водичку.
- Помощь пищеварению
Самое большое преимущество лимонной воды — помощь в очищении пищеварительной системы и «увлажнение» тела изнутри.
Только подумайте об этом … Во время сна вы не пьете минимум 8 часов. Выпивать достаточно воды после пробуждения — отличный способ заставить ваше тело и разум работать.
Моя подруга детства, которая училась в Японии, привезла с собой оттуда эту привычку. Она рассказала, что в Японии принято выпивать 2-3 стакана воды утром. Попробовав делать также, она заметила, что у нее увеличилось количество энергии и улучшилось пищеварение.
- Естественное «промывание»
Наша печень чрезвычайно активна во время сна, так как сон — это время, когда в теле происходят процессы восстановления и регенерации. Употребление достаточного количества воды, особенно утром, помогает точно понимать, что организм сможет выполнить эти процессы наиболее эффективно. Есть даже свидетельства того, что лимонный сок помогает правильной стимуляции производства желудочной кислоты и желчи.
Преимущества для вашего тела: «счастливые» печень и лимфатическая система.
- Укрепление иммунной системы
Лимоны содержат витамин С … не впечатляюще большое количество, но 30-50 мг на штуку. Они также содержат калий.
Лимонная вода первым делом дает организму возможность эффективно поглощать эти витамины и может обеспечить небольшой иммунный импульс.
Витамин С также хорош для надпочечников и потенциально уменьшает стресс.
- Красивая кожа
Помогая очистить тело и улучшить пищеварение, лимонная вода также делает вашу кожу более чистой, гладкой и здоровой.
- «Здоровый» вес
Есть много доказательств того, что питьевая вода, особенно с лимоном, может помочь поддерживать здоровый вес. Исследователи из Германии обнаружили, что при достаточном употреблении лимонной воды, повышается метаболизм:
Выпив приблизительно 500 мл воды, уровень метаболизма (скорости сжигания калорий) у субъектов обоих полов увеличился на 30%. Первичные процессы происходят уже за 10 минут, а максимум наступает за 30-40 минут.
Конечно, питьевая вода (или лимонная вода) сама по себе не будет панацеей для потери веса, но она будет хорошим помощником здоровой диете.
Мифы о лимонной воде
Употребление достаточного количества воды с витамином С — хорошая идея, но она не является волшебной. А также в интернете есть много заявлений о пользе воды с лимоном, которые ни чем не подкреплены:
- Регуляция уровней pH: существует теория, что определенные продукты могут оставлять собственные кислоты в организме. Это верно, но это влияет только на pH мочи, а не на pH крови.
- Вывод токсинов: питьевая вода важна, чтобы помочь организму естественным образом устранять клеточные отходы, но утверждение о том, что лимонная вода обладает особой способностью «вымывать токсины», преувеличены.
- Предотвращение рака: многие статьи утверждают, что лимонная вода способствует процветанию щелочной среды, где раковые клетки не могут размножаться, но это, конечно же, нет так.
- Увеличение IQ: считается, что питьевая или лимонная вода утром могут помочь с аккуратностью и сосредоточенностью, но нет никаких доказательств, что она действительно увеличивает IQ в долгосрочной перспективе.
Выводы
Всегда важно оказывать поддержку нашим телам, выпивая достаточно воды, особенно утром. Лимонная вода — не чудесное лекарство, но она может быть лучшей альтернативой напиткам с кофеином, особенно для тех, у кого проблемы с надпочечниками.
Но я на собственном опыте убедился, что начинать надо медленно и пить понемногу. А в противном случае может появиться тошнота.
Как сделать лимонную воду
Время приготовления: 5 минут
Ингредиенты:
- 700+ мл теплой (не кипящей) воды
- 1 или 2 лимона
- кусок свежего корня имбиря (по желанию)
- мед (по желанию)
Рецепт:
- Разрежьте лимон пополам и выжмите половину или весь лимон в воду.
- Очистите и нарежьте корень имбиря (если используете) и добавьте в воду и мед.
- Наслаждайтесь!
Дополнения:
После того, как выпьете стакан воды с лимоном, прополощите рот в течение 30 секунд и убедитесь, что на зубах не остался лимонный сок, так как он разрушает зубную эмаль.
Рецепт воды с лимоном №2
Уже прошло несколько лет после того, как я отказалась от кофе и начала пить воду с лимоном с утра. Мой путь отказа от кофеина был очень тернист и сложен, чего я вам не желаю. Я была похожа на курильщика с 20-летним стажем, который в одночасье решил бросить сигареты. Но я думаю, что здесь собрались уже взрослые люди, и вы не думаете, что лимонная вода — это панацея, которая полностью детоксифицирует тело или поможет вам сбросить вес. Если вы едите шоколадные конфеты и запиваете их водой с лимоном, то она вам, естественно, не поможет.
Лимоны содержат много витамина С, что повышает вашу иммунную устойчивость. Скорее всего, есть половину лимона в день не очень приятно, поэтому добавление воды — отличная альтернатива. Когда я была ребенком, моя мама всегда давала мне нарезанные лимоны с сахаром во время болезни. Также как и чеснок считается естественным антибиотиком.
Лимонная вода также помогает вашему пищеварению, «вымывает» токсины и очищает печень. Плюс помогает уменьшить боль в суставах.
Чтобы воспользоваться большинством преимуществ, вы должны пить лимонную воду утром перед приемом пищи, и она должна быть теплой.
Также я обратила внимание на то, что вода с лимоном (также как с липой, грейпфрутом или яблоком) может повредить эмаль зубов со временем. Доктор Сара Соломон дала нам 5 советов на тему, как предотвратить повреждения зубной эмали, не отказываясь от замечательного утреннего ритуала:
Как приготовить и выпить правильную лимонную воду:
- Разведите лимонный сок в 250 мл воды.
- Пейте лимонную воду с трубочкой.
- Прополощите рот сразу после употребления.
- Избегайте чистки зубов в течение 60 минут.
- После используйте мягкую зубную щетку.
Я не знаю, что вы используете для выжимания лимонного сока, но я предлагаю пользоваться самой простой «лимоновыжималкой» или ручным прессом для цитрусовых. Они идеально подходят для получения небольшого количества свежего лимонного сока для салатной заправки, рыбы или лимонной воды. Также их легко чистить — нужно просто помыть.
Чтобы вода была теплой, я обычно смешиваю кипящую и холодную, отфильтрованную воду. Другой вариант — выключить чайник до кипения.
И не выбрасывайте кожуру. Вы можете заморозить ее, чтобы измельчить позже или использовать в хозяйстве. Например, это отличное средство для очистки печи. Единственная часть лимона, с которой ничего нельзя делать — это белая, горькая кожица.
Рецепт №3
Ингредиенты:
- 1/2 лимона
- 1/4 стакана холодной воды
- 1/3 стакана кипящей воды
Рецепт:
- В стакан выжмите лимонный сок; при необходимости выбросите семена. Добавьте воду, перемешайте и выпейте воду теплой.
Дополнение
*Чтобы сделать воду теплой, я обычно смешиваю кипящую воду из чайника (надеюсь, что он у вас есть) и отфильтрованную воду из холодильника. Другой вариант — выключить чайник до того, как вода закипит.
Источники:
- https://www.foodmatters.com/article/cheers-to-drinking-warm-lemon-water
- https://wellnessmama.com/35192/lemon-water-benefits/
- ifoodreal.com/how-to-make-lemon-water/