Вкусные и полезные напитки при простуде

Простуда может настигнуть нас в любое время года. Одни люди чаще болеют зимой, когда мороз и пронзающий ветер не оставляют даже малейшего шанса на то, чтобы прийти домой без насморка. А другие страдают даже из-за теплого летнего дождя. В любом случае, состояние, сопровождающееся кашлем, температурой и головной болью, не нравится никому.

Пытаясь как можно скорее выздороветь, мы прибегаем к различным медикаментам с надеждой на то, что через пару дней все пройдет. На самом деле, если вы заметили симптомы простуды на начальном этапе, вполне можно обойтись минимальными жертвами. Например, воспользоваться натуральными лекарственными средствами. Они не только облегчат процесс протекания болезни, мягко устранят ее симптомы, но и улучшат общее состояние организма, обогатят его витаминами и полезными элементами.

Мы создали для вас список самых эффективных напитков, которые успешно применяются для лечения и профилактики ОРВИ.

Зеленый чай с лимоном и медом

Когда вы приходите к врачу с жалобами на кашель и боль в горле, первое, что он вам выписывает — мед. Это неудивительно, ведь данный продукт отличается общеукрепляющими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Мед нужно подбирать в зависимости от болезни. Например, липовый и балканский подойдут при лечении бронхита, ларингита, так как обладают отхаркивающим эффектом. А акациевый укрепляет иммунитет, придает сил и заряд энергии.

Если объединить мед с лимоном, то вы получите противопростудный тандем, который по мощности сравним с дорогими иммуностимуляторами. Для того, чтобы получить эффективный напиток с выраженными противовирусными свойствами, следует положить в заваренный зеленый чай 1 чайную ложку лимонного сока и 2 чайные ложки меда. Употреблять «лекарство от всех болезней» нужно 3 раза в день.

Чай с лимоном и имбирем

Корень имбиря входит в 3 самых эффективных продуктов при лечении простуды благодаря тому, что в его составе очень много витаминов и микроэлементов (магний, калий, медь и другие). Напиток с имбирем разжижает кровь, снимает воспаление, усиливает потоотделение. Немаловажный плюс — бактерицидные и спазмолитические свойства.

Чтобы усилить лечебный эффект и улучшить вкусовой, добавьте в имбирный чай лимон. Такой сочетание поможет крови лучше циркулировать, выводить токсины и улучшать общее состояние организма.

Для приготовления напитка вам понадобятся 1 столовая ложка ароматного черного имбиря (предварительно его нужно очистить и измельчить), 250 мл воды, несколько долек лимона, чайная ложка сахара и, по желанию, щепотка кайенского перца. Для начала необходимо нагреть воду с имбирем, не доводя смесь до кипения, далее процедить чай в кружку и в конце добавить остальные ингредиенты.

Малиновый чай с липой

Достойным конкурентом меда и имбиря является малина. За счет того, что в ее составе находится большое количество салициловой кислоты, ягода способна в короткие сроки понижать температуру и снимать воспаление.

Усилить действие чая с малиной можно при помощи липы, которая обладает потогонным свойством. После употребления противопростудного напитка вы сможете усилить потоотделение, избавиться от токсинов и нормализовать температуру тела. Чай с малиной и липой содержит много витаминов, поэтому это отличное средство для укрепления организма, ослабленного простудой.

Горячее молоко с чесноком

В состав чеснока входят фитонциды — вещества, способные в короткое время уничтожить болезнетворные микроорганизмы. Поэтому врачи советуют употреблять продукт при различных простудных заболеваниях, опираясь на его антисептические и противомикробные свойства.

Усилить действие чеснока можно в том случае, если добавить его в теплое молоко. Такой напиток даст хороший результат при сильном кашле, ведь он смягчает его и активизирует процесс отделения мокроты. Увы, сочетание молока с чесноком является далеко не самым вкусным, поэтому хорошим решением будет добавить в напиток столовую ложку меда. Таким образом, вы совместите приятное с полезным — улучшите вкусовые качества и укрепите организм.

Чай из шиповника

Шиповник является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов. В его состав входят флавоноиды, органические кислоты, аскорбиновая кислота, каратиноиды и другие полезные вещества. В совокупности они помогают укрепить ослабленный иммунитет, снимают усталость, прибавляют сил и энергии.

Чтобы приготовить вкусный чай с шиповником, нужно залить 5 столовых ложек измельченного шиповника (свежего или высушенного) литром воды. Варить напиток следует 10 минут на небольшом огне. Для усиления вкуса и противопростудного эффекта добавьте листья малины, черной смородины, рябины или мяты, в зависимости от ваших предпочтений.

Морс из брусники и клюквы

Брусника и клюква отличаются хорошими противомикробными и антиоксидантными свойствами. Кроме того, главными компонентами являются салициловая кислота, витамины К, С, А, Е, а также витамины группы В. Морс, сваренный из замороженных или свежих ягод, укрепляет и очищает организм от вредных веществ (шлаков, токсинов), а также снижает температуру.

Приготовить лекарственное средство очень легко: достаточно промыть бруснику и клюкву и залить их крутым кипятком. Если под рукой нет ягод, можно воспользоваться вареньем (2 столовые ложки на 100 мл горячей воды). Такой хитрый ход сделает напиток только вкуснее, при этом полезные свойства не уменьшатся.

Компот из сухофруктов

Если в напитках вы прежде всего цените вкус, а потом уже лекарственные свойства, то компот, приготовленный из большого количества сухофруктов — ваш идеальный вариант. В его состав могут входить чернослив, курага, изюм, урюк и любые другие сушеные фрукты и ягоды.

Напиток не столько лечит, сколько укрепляет иммунитет, восстанавливая силы. Для того, чтобы приготовить компот, нужно взять 100 граммов любых измельченных сухофруктов (ориентируйтесь на свой вкус), залить их водой и варить 8-10 минут. Дополнить вкус компота помогут сок апельсина, мед или несколько долек лимона.

Ромашковый чай

Чай, главным компонентом которого является ромашка лекарственная — это простой, эффективный, а главное — доступный напиток для лечения простуды. Его могут пить даже маленькие дети, ведь ромашка — хороший антисептик, который не имеет побочных действий, не вызывает аллергию.

Лекарственное средство чаще всего используется для устранения симптомов ангины, гриппа, бронхита, обычного ОРВИ. Напиток смягчает кашель, помогает справиться с болью в горле, обладает отхаркивающим эффектом.

Способ приготовления очень простой: возьмите 1 чайную ложку сухих цветков ромашки, залейте кипятком и оставьте настаиваться под крышкой минут 15-20. Если у вас высокая температура и мучают головные боли, добавьте в отвар мяту перечную.

Надеемся вам понравилось. Поддержите нас комментарием или лайком. Большое спасибо!

Не забывайте подписываться на канал. Также основной наш контент можно найти на сайте, заходите, читайте — вам у нас понравится.

Grigoriewa

Эксперт
+ Педагог   + Кулинар-любитель

2085

217 подписчиков

Спросить

1. Медовый напиток с лимоном и мятой

Мед обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Лечебное действие лимона объясняется наличием  эфирного масла в кожуре, лимонной кислоты, витаминов А, В, Р и С. В листьях мяты содержится эфирное масло, которое оказывает антисептическое действие. Основным действующим веществом мяты является ментол. Поэтому мята способствует уменьшению болевых ощущений. В чайную чашку с кипяченной теплой водой добавить мед, кружочек лимона и листочки свежей мяты.  

2. Земляничный чай с цветками липы

Ягоды и листья земляники лесной обладают мочегонным действием и содержат большое количества витамина С.  Липовый цвет используют при простуде как жаропонижающее средство. Этот ароматный чай приготовить очень легко. Взять 2 ст. л. сухих цветков липы и 2 ст. л. сушенных ягод  или листьев земляники. Все залить кипятком и настаивать 25 минут. Можно вместо сухих ягод добавить 2 чайной ложки земляничного  варенья. 

3. Смузи с инжиром и бананом

В основе этого полезного и вкусного напитка – инжир. Этот фрукт  содержит в своем составе белки, кислоты, сахар, витамины, калий, кальций, магний, железо. Готовим смузи. Ингредиенты: инжир, банан, соевое молоко, ванильный сахар, кедровые орешки, мята. Все ингредиенты смешать и перемолоть в блендере.

4. Черный чай с молоком и специями

Черный чай с молоком и специями придает бодрость, улучшает общее самочувствие. Ингредиенты: палочки корицы, семена кардамона, гвоздика, молоко, чай. В небольшую кастрюльку с водой опускаем специи. Отдельно завариваем черный чай. Все соединяем и добавляем молоко.

5. Облепиховый сок

Ягоды облепихи содержат более 15 полезных микроэлементов для организма человека, витамины, фитонциды, железо, магний. Известно, что сок из облепихи оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие, улучшает кровообращение. Чтобы приготовить целебный облепиховый сок, берем ягоды, сахар и воду. Ягоды помыть и отжать сок. В тару для варки сока добавляем сок, затем сахар и воду. Довести до кипения. Сок готов.

6.  Настой  из плодов лимонника китайского

Плоды лимонника китайского в народной медицине применяются как тонизирующее и стимулирующие средство, повышающее  работоспособность. Из сушенных плодов лимонника делают настой. В термосе залить  плоды лимонника кипятком и оставить на ночь. В аптеках продается еще и спиртовая настойка лимонника китайского, которая обладает более эффективным действием.

7. Отвар из сухофруктов

Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим действием. Набор сухофруктов продается в магазине и обычно включает смесь южных фруктов в сушенном виде. Смесь сухофруктов перебрать и промыть теплой водой. В конце ополоснуть кипятком. В кастрюлю налить воды и добавить сухофрукты. Варить минут 30-40. Для улучшения вкуса  можно добавить лимонной кислоты или цедру  апельсина.

8. Имбирный чай с лимоном

Корень имбиря содержит эфирные масла, магний, кремний, калий,  кислоты, железо, витамин С.  Имбирный чай – отличное средство для укрепления иммунитета. Имбирь измельчить, добавить мед и сок лимона, залить горячей водой. 

9. Глинтвейн

Глинтвейн полезен в период восстановления во время простудных и инфекционный заболеваний.  Глинтвейн с перцем. Ингредиенты на 1 литр красного вина: 1,5 стакана сахара, 2 яблока, 5 гвоздичек, 1 лимон, кусочек корицы, 15 горошин черного перца. Довести до кипения. Глинтвейн пить горячим.

10. Морс из ягод черной смородины

В ягодах черной смородины много витамина С, пектинов, кислот, эфирных масел. Морс из черной смородины повышает трудоспособность человека и облегчает течение простуды. Готовим морс. В чашку налить кипяченной теплой воды и размешать 1 ст. л. варенья или джема черной смородины.