Витамины полезные для нервной системы взрослого

Нехватка даже 1 витамина для нервной системы может привести к ощутимому ухудшению самочувствия и внешнего вида. Например, кратковременная нехватка только витаминов группы B приводит к раздражительности, а при длительном недостатке — может развиться депрессия. При этом почти никогда не бывает так, чтобы в дефиците был только 1 витамин. Авитаминоз — явление комплексное, от которого страдают все органы и системы организма.

Правильное питание является источником витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья: красоты, хорошего самочувствия, позитивного настроения, энергичного поведения. Сбалансированное питание может покрыть суточную потребность человека в витаминах, но на практике из-за различных жизненных обстоятельств такое бывает редко. В результате у большинства людей в той или иной степени проявляется авитаминоз.

Симптомы нехватки витаминов

Самыми верными признаками авитаминоза являются ухудшения самочувствия и внешнего вида.

Принятия срочных мер требует появление таких признаков, как:

Расстройства центральной нервной системы (ЦНС), проявляющиеся в виде:
- нарушения концентрации внимания;
- снижения памяти;
- апатии;
- сонливости или бессонницы;
- нервозности;
- раздражительности;
- депрессии.
Слабость и повышенная утомляемость.
Отсутствие полового влечения.
Частые простуды.
Ухудшение качества кожи, которая быстрее и острее других систем реагирует на нехватку витаминов. Она становится тусклой, начинает шелушиться, воспаляется без видимых причин или от прикосновения бижутерии или одежды. На авитаминоз указывают пересохшие губы, трещины в уголках рта, появившаяся угревая сыпь.
Слоящиеся ногти. Дефицит витаминов делает ногти тусклыми, мягкими, ломкими. Нередко на их поверхности появляются пятна, ямочки, полоски. При этом использование лечебных ванночек, масел, других средств народной медицины к улучшению не приводит.
Выпадение волос, которые так же, как и кожа, чутко реагируют на авитаминоз. От недостатка витаминов волосы не только выпадают, но и теряют блеск, становятся ломкими. Авитаминоз часто проявляется в виде прыщей на коже головы, перхоти, постоянного зуда.
Покрасневшие слезящиеся глаза. Кроме этого, авитаминоз провоцирует:
- припухлость век, сопровождающуюся зудом;
- частые воспаления;
- снижение остроты зрения, особенно в сумерках;
- развитие светобоязни;
- двоение в глазах.
Кровоточащие десны в сочетании:
- с мелкими язвами щек и языка;
- с изменившимся цветом языка или появившимся налетом;
- с повышением чувствительности зубной эмали.
Отекающее лицо и суставы, не связанные с чрезмерным употреблением острой, маринованной пищи или алкоголя.
Сбои в пищеварении, проявляющийся в виде:
- потери аппетита;
- изменившихся вкусовых пристрастий;
- изменения веса (как в сторону увеличения, так и уменьшения);
- тошноты.

Лучшие витамины от нервов для взрослых

Витамины для нервной системы производят в 2 формах:

таблетки;
инъекции.

Витаминные комплексы

Регулярный прием витаминных комплексов для укрепления ЦНС уже давно стал необходимым условием, обеспечивающим возможность полноценно жить и работать. Это касается и мужчин, и женщин. Чтобы не запутаться в большом количестве препаратов, предназначенных для укрепления ЦНС, при выборе необходимо ориентироваться на суточную потребность в каждом нутриенте.

Для женщин

Для нормального функционирования ЦНС женщине в сутки необходимо употреблять:

ретинола — 1 мг;
тиамина — 1,1 мг;
рибофлавина — 1,1 мг;
никотиновой кислоты — 14 мг;
пантотеновой кислоты — 5 мг;
пиридоксина — 1,3 мг;
цианокобаламина — 2,4 мг;
биотина — 30 мкг;
аскорбиновой кислоты — от 75 до 150 мг;
токоферола — 10 мг;
кальциферола — 2,5 мг.

Для беременных и кормящих женщин дозировки увеличиваются.

Для мужчин

Для нормального функционирования мужского организма требуются более высокие дозы витаминов:

ретинола — 1 мг;
тиамина — 1,5 мг;
рибофлавина — 1,8 мг;
никотиновой кислоты — 25 мг;
пантотеновой кислоты — 7 мг;
пиридоксина — 1,3 мг;
цианокобаламина — 2,4 мг;
биотина — 30 мкг;
аскорбиновой кислоты — от 100 до 150 мг;
токоферола — 18 мг;
кальциферола — 2,5 мг.

В таблетках

К лучшим витаминам для укрепления нервной системы в таблетках относятся:

Мильгамма.
Основными действующими веществами являются тиамин и пиридоксин, естественный запас которых в организме слишком мал. Поэтому их дополнительное поступление должно осуществляться ежедневно.
Доппельгерц-Актив-Магний + Витамины группы В.
Эта биодобавка рекомендована при несбалансированном питании и чрезмерных психических и умственных нагрузках, провоцирующих нервозность, раздражительность, быструю утомляемость и хроническую усталость. В состав входят:
- тиамин;
- пиридоксин;
- цианокобаламин;
- фолиевая кислота;
- магний;
- аскорбиновая кислота.
Магне В6.
Мощное антистрессовое средство, сочетающее пиридоксин и повышенное количество магния — веществ, эффективно поддерживающих функционирование клеток ЦНС в периоды сильного умственного и психического переутомления.
Мульти-Табс-В-Комплекс.
Сильное средство, предназначенное для профилактики гиповитаминозов группы B, терапии астено-невротического синдрома и помощи при выходе из глубокого стресса. В его состав входят:
- тиамин;
- рибофлавин;
- пиридоксин;
- цианокобаламин;
- фолиевая кислота;
- никотинамид;
- пантотеновая кислота.
Фолиевая кислота.
Препарат, способствующий улучшению настроения. Его часто назначают во время беременности и при нервных расстройствах, грозящих перейти в депрессию.
Витрум-Суперстресс.
Мощный лечебно-профилактический поливитаминный комплекс, предназначенный для поддержания организма в период повышенных физических и психических нагрузок. В его состав входят:
- тиамин;
- рибофлавин;
- пантотеновая кислота;
- пиридоксин;
- фолиевая кислота;
- цианокобаламин;
- токоферол;
- аскорбиновая кислота;
- биотин;
- никотинамид;
- железо.
Нейробион.
Витаминный комплекс, содержащий повышенные дозировки тиамина, пиридоксина и цианокобаламина, который назначают при недостатке этих веществ или таких заболеваниях ЦНС, как неврит, невралгия и т.д.
Глицин.
Метаболический препарат, уменьшающий психоэмоциональное напряжение, активирующий процессы защитного торможения в ЦНС, повышающий умственную работоспособность. Его назначают для:
- снижения психоэмоционального напряжения, агрессивности, конфликтности;
- улучшения настроения;
- облегчения засыпания и нормализации сна.
Витабаланс-Мультивит.
Высокоэффективный витаминно-минеральный комплекс, направленный на повышение адаптационных возможностей и энергетического потенциала организма, улучшение функционирования ЦНС. В состав комплекса входят:
- ретинол;
- тиамин;
- рибофлавин;
- пиридоксин;
- никотинамид;
- фолиевая кислота;
- цианокобаламин;
- биотин;
- аскорбиновая кислота;
- токоферол;
- янтарная кислота;
- кальций;
- магний.
Нейромультивит.
B-витаминный комплекс, в состав которого входят тиамин, пиридоксин, цианокобаламин. Препарат применяют при невритах и невралгиях различного происхождения.
Релаксозан и Пустырник Форте.
2 вида биологически активных добавок от российской компании «Эвалар», оказывающих мягкое успокоительное воздействие на ЦНС. В состав Релаксозана входят экстракты мяты, мелиссы и валерианы. В состав Пустырника Форте — экстракт пустырника, пиридоксин и магний.

Препараты для парентерального введения (инъекции)

Парентеральное ведение средства означает, что вещество попадает в организм, минуя желудочно-кишечный тракт, например, инъекционным путем.

Инъекции витаминов группы В болезненны, однако их назначение оправдано. Они действуют намного быстрее и эффективнее, чем аналогичные препараты в таблетках или капсулах. Инъекции применяют для профилактики нервных заболеваний, а также при лечении болезней, вызванных нарушением нервной деятельности и сопровождающихся сильными болями. Кроме этого, их используют в критических ситуациях как витамины от стресса.

Наиболее популярными препаратами B-комплекса являются:

Мильгамма композитум;
Витагамма;
Тригамма;
Комбилипен;
Нейробион;
Нейрорубин.

Первые 4 препарата отличаются присутствием в составе лидокаина, что делает прием инъекций менее болезненным. Все эти средства имеют одинаковый состав действующих веществ, включающий:

тиамин;
пиридоксин;
цианокобаламин.

Витамины от стресса нельзя принимать без консультации врача, особенно это касается препаратов в ампулах.

Как и любые другие лекарственные средства, витамины имеют противопоказания к применению. Кроме этого, гипервитаминоз так же опасен, как и авитаминоз. Действуя быстрее и мощнее, инъекции витаминов могут скорее вызвать нежелательные побочные эффекты.

Витамины от стресса для детей

Витаминно-минеральные комплексы для детей способны удовлетворить потребности нервной системы на 100%.

При выборе препарата для ребенка необходимо соблюдать некоторые медицинские рекомендации. Средство должно:

соответствовать возрасту ребенка;
быть гипоаллергенным;
содержать не ретинол, а бета-каротин;
быть рассчитанным на 2-3 приема в день.

Препараты для ребенка возрастом от 1 до 3 лет обязательно должны содержать:

цианокобаламин;
фолиевую кислоту;
аскорбиновую кислоту;
кальциферол;
железо;
йод;
кальций;
цинк.

К проверенным и эффективным детским препаратам для укрепления ЦНС относятся:

отечественный мультивитаминный комплекс Алфавит;
Центрум (США) — сладкие таблетки со вкусом малины для детей 2-4 лет;
Витрум Кидс (США) — жевательные таблетки для детей от 3 лет и старше;
Витрум Юниор (США) — жевательные таблетки для детей от 7 до 14 лет;
Мульти-табс (Дания) — мощный препарат, имеющий несколько вариантов, рассчитанных на разные возрастные категории (Мульти-табс Юниор, Мульти-табс Бэби, Мульти-табс Малыш);
Пиковит (Словения).

Источники витаминов для нервной системы

Натуральными источниками витаминов для нервной системы являются продукты растительного происхождения, в состав которых, кроме витаминов, входит большое количество иных нутриентов (биологически важных элементов), необходимых для здоровья ЦНС.

Растительные

Наибольшее количество ретинола содержится в продуктах:

морковь,
шиповник,
зеленый лук,
томаты,
кабачки,
сушеная слива,
курага.

Тиамин содержится в следующем:

гречневая крупа,
орехи,
фасоль,
спаржа,
хлеб из муки грубого помола,
картофель.

Рибофлавин содержится в:

белокочанной капусте,
шпинате,
брокколи.

Большое количество никотиновой кислоты содержится в орехах и зеленых овощах.

Фолиевой кислотой богаты:

грибы;
цветная капуста;
морковь;
петрушка.

Большое количество цианокобаламина содержится в сое.

Перечень продуктов, богатых аскорбиновой кислотой, велик. В него входят:

облепиха;
шиповник;
черная смородина;
капуста (все виды);
болгарский перец;
апельсин;
мандарин;
лимон;
грейпфрут;
киви;
грибы лисички;
зелень (лук, шпинат, щавель, сельдерей, укроп и т. д.).

Богатым источником кальциферола являются:

соя;
соевое молоко;
зерновые;
грибы.

Много токоферола содержат:

зародыши пшеницы;
растительные масла:
- льняное;
- подсолнечное;
- хлопковое;
- оливковое;
- облепиховое;
орехи:
- фундук;
- миндаль;
- арахис;
- грецкий.

Животные

По последним исследованиям стало известно, что животные продукты делают человека более раздражительным и эмоциональным. В периоды стресса рекомендуется употреблять только растительную пищу.

Витамины для нервной системы

Витамины — биологически активные вещества, выступающие в роли катализаторов большинства обменных процессов в организме. В условиях авитаминоза ни один орган или система нормально функционировать не могут.

Нарушение в работе ЦНС ощущается гораздо быстрее, чем сбои в других системах, т. к. проявляются в повышенной раздражительности, ухудшении настроения, снижении работоспособности, появлении хронической усталости, а стрессовые ситуации могут полностью лишить человека возможности нормально жить и работать.

Важное значение для поддержания здоровья нервной системы имеют различные витамины и минералы. Их выпускают в виде комплексных препаратов. Витамины при стрессе и витамины при неврозе обязательно должны быть включены в перечень лечебных мероприятий.

Витамины группы B

Важнейшими нутриентами для клеток ЦНС являются витамины группы B — они участвуют во всех процессах, связанных с ее нормальной деятельностью, а при стрессах помогают быстрее восстановиться:

Витамин В1 (тиамин) предотвращает психическое перенапряжение, снимает чувство тревоги, защищает от нервных расстройств. Кроме этого, тиамин обладает антидепрессивными свойствами.
Витамин В2 (рибофлавин) способствует нормализации сна, повышает энергетический запас и общий тонус организма.
Витамин В3 (никотиновая кислота) имеет все основания быть приравненным к лекарственному средству. Он участвует в процессе выработки белков, жиров и гормонов. Никотиновая кислота улучшает транспортировку крови к головному мозгу, а это в свою очередь приводит к нормализации функционирования всех его отделов и даже облегчению состояния пациентов, больных шизофренией.
Витамин В6 (пиридоксин) способствует улучшению памяти, повышению мыслительной деятельности, участвует в выработке гемоглобина.
Витамин В9 (фолиевая кислота) — важнейшее вещество, удерживающее возбудимость ЦНС на оптимальном уровне.
Витамин В11 (левокарнитин) восстанавливает и укрепляет ЦНС, активизирует защитные функции организма, улучшает работу мозга, сердца, мышц, наполняет все органы и системы энергией.
Витамин В12 (цианокобаламин) — мощное средство в борьбе с депрессией, эффективно успокаивающее ЦНС и предотвращающее развитие патологий.

Витамин A

Недостаток Витамина A (ретинола) в организме приводит к следующим последствия:

снижению жизненного тонуса;
нарушению сна;
хронической усталости.

Своевременное поступление ретинола в организм способствует эффективному противодействию разрушительной деятельности свободных радикалов и надежной защите от поражения каждой клетки ЦНС, а также нормализации сна и работе головного мозга.

Витамин E

Недостаток Витамина E (токоферола) приводит к повышенной утомляемости, снижению способности к концентрации, нервозности и раздражительности.

Витамин D

Симптомами его недостатка Витамина D (кальциферола) у взрослых являются плохой сон и быстрая утомляемость. Для маленьких детей недостаток кальциферола особенно опасен, т. к. может привести к замедлению роста, деформации конечностей, отставанию в психическом развитии и капризному поведению.

Витамин C

Аскорбиновая кислота, или Витамин C, действует как естественный антидепрессант, предохраняя клетки ЦНС от перенапряжения.

Источник

Напряженный темп жизни, многозадачность, стрессовые ситуации и перенапряжение – все эти факторы провоцируют нарушения нервной системы. Определить такое состояние можно по нескольким характерным симптомам – хроническая усталость, рассеянность, снижение концентрации внимания и памяти, бессонница, а также скачки эмоционального фона. Если вам знакомо такое состояние, топ рейтинг с лучшими витаминами для нервной системы от команды ВыборЭксперта – путь к решению проблем.

Рейтинг витаминов для нервной системы

Чтобы из большого разнообразия биодобавок и витаминных комплексов отобрать высокоэффективные, безопасные, максимально полезные для нервной системы препараты, мы проконсультировались с мнениями врачей, экспертов в этой области. Достойные претенденты оценивались на группу параметров:

Формула – какие компоненты включает, их происхождение, форма;
Концентрация – дозировка важных веществ, соответствие суточным нормам;
Дополнительные компоненты – микро-, макроэлементы, экстракты растений;
Польза – какое влияние оказывает препарат, на какие органы и системы;
Эффективность – как быстро наблюдается положительная динамика;
Схема применения – частота приема, удобство, длительность курса;
Безопасность – есть ли в составе вредные компоненты, аллергены;
Ограничения – по возрасту, полу, состоянию здоровья;
Риски – вероятность развития нежелательных реакций;
Другие критерии – бренд, страна, стоимость, упаковка, расход.

Результатом комплексного изучения стал обзор 10 номинантов импортного и отечественного производства. Среди них 6 средств взрослым пациентам, 4 детям. Благодаря отзывам покупателей удалось выделить сильные, слабые стороны каждого.

Лучшие витамины для нервной системы взрослого

Медицинские специалисты рекомендуют пропивать курсом нейропротекторные биокомплексы дважды за год – в периоды межсезонья. Мы проанализировали несколько десятков современных средств, сопоставили формы активных веществ, их усвояемость, концентрацию с суточной нормой. Лучшими стали 6 номинантов – витамины для укрепления нервной системы у взрослых лидеры по отзывам.

Нейробион

Актуальная группа витаминов для нервной системы от немецкого бренда «MERCK KGaA». Это может быть вспомогательный препарат комплексного лечения невралгии тройничного нерва, межреберной невралгии, заболеваний позвоночника с болевым синдромом, неврита лицевого нерва.

Основой выступает гармоничная комбинация нейротропных активных веществ – малотоксичные В1, В6, В12. Именно эти три компонента принимают непосредственное участие в реакциях метаболизма ЦНС, но самостоятельно организм не способен их синтезировать.

Курсовой прием запускает восстановительные механизмы, купирует болевой синдром. Он уместен также при необходимости профилактики дефицита витаминов группы В. Отпуск рецептурный.

Достоинства:

Понятный состав;
Минимальные ограничения к приему;
Восполнение витаминов группы В;
Активизация восстановительных процессов;
Большой список показаний;
Удобная форма выпуска.

Недостатки:

Продается только при наличии рецепта;
Не всегда есть в аптеке.

Взрослым людям достаточно приема 1 таблетки 3 раза в день. Для максимальной пользы это должен быть курс длительностью 1-1.5 месяца. Ограничениями выступают непереносимость лактозы, сахарозы, гиперчувствительность, возраст младше 18 лет.

Компливит Антистресс

Биологически активную добавку представляет крупнейшая российская компания «Фармстандарт». Ее основой выступает комплекс 10 витаминов, 4 минеральных солей, ценных растительных экстрактов.
Отличается от предшественника рейтинга и многих аналогов выраженным адаптогенным действием.

Эксперты отмечают абсолютную совместимость компонентов. Экстракт пустырника – кардиотоник,эффективный в лечении депрессии, тревоги или стресса. Листья гинкго билоба улучшают когнитивную функцию.

Курсовое применение повышает стрессоустойчивость, нормализует психоэмоциональное состояние, поддерживает обмен веществ, иммунитет, мышечную систему. Банка содержит 30, 60 либо 90 таблеток в оранжевой оболочке.

Достоинства:

Витамины, минералы, экстракты растений;
Нормализация работы нервной системы;
Комплексный адаптогенный эффект;
Повышение стрессоустойчивости;
Однократный прием;
Улучшение психоэмоционального состояния.

Недостатки:

Риски развития аллергии;
Присутствие лактозы.

Схема применения упрощенная – по таблетке однократно в день. Противопоказанием указана непереносимость компонентов, возраст младше 18 лет, беременность, лактация. Дозировка веществ небольшая, поэтому уместнее профилактический прием.

Солгар цитрат магния

Биологически активная добавка с легко усвояемой формой магния от популярного американского бренда «Solgar». Формула исключает глютен, красители, усилители вкуса, ГМО, сахар, крахмал. Разрешено применение беременными, в зрелом возрасте.

Основные показания – нормализация функционирования нервной системы, поддержание энергетического потенциала. Также это может быть профилактика хронической усталости, образования камней в почках, мочеполовых органах.

Главные действующие ингредиенты – магний, цинк, селен. Первый отвечает за регулировку баланса кальция, нормализует уровень давления, не допуская возникновения головных болей. Цинк в связке с селеном лучше усваивается, повышает иммунитет.

Достоинства:

Легкое усвоение компонентов;
Повышение энергетического потенциала;
Помощь ЦНС;
Разрешено вегетарианцам, беременным;
Безопасная формула;
Помощь при ПМС.

Недостатки:

Крупный размер таблеток;
Риски передозировки.

Номинант производится только в США, эта марка считается одной из лучших. Форма цитрата отличается биодоступностью. Принимать следует по таблетке дважды в день, желательно делать это во время еды. Противопоказания – только индивидуальная непереносимость.

Lady’s formula Антистресс усиленная формула

Высококачественные витамины от стресса и нервов для женщин от американского бренда «PharmaMed». Биологически активная добавка направлена на восполнение тех веществ, от которых зависит психоэмоциональное состояние. Также это отличная поддержка организму в период менопаузы.

Активная формула – это гармоничное сочетание 6 витаминов, 3 минералов, 6 растительных экстрактов. Это В1, В2, В6, токоферол, пантотеновая кислота, РР. К ним дополнен кальций, магний, цинк.

Для повышения эффективности состав обогащен экстрактами зверобоя, зеленого чая, хмеля, валерианы, кизила, пассифлоры. Такой набор быстро и мягко снижает эмоциональное напряжение, повышает концентрацию внимания, устойчивость к стрессам, облегчает процесс засыпания.

Достоинства:

Усиленный состав;
Однократный прием;
Мягкое успокаивающее действие;
Улучшение психоэмоционального состояния;
Дизайн упаковки;
Улучшение качества сна.

Недостатки:

Риски аллергии на растительные компоненты;
Только для женщин.

Рекомендованная схема – по 1 таблетке в сутки на протяжении месяца, для лучшего усвоения во время еды. Запрещена биодобавка беременным, кормящим грудью женщинам, при гиперчувствительности к ингредиентам.

Doctor’s Best Магний

Еще одна легко усвояемая биологически активная добавка американского производства. По составу это вегетарианский продукт, в нем нет ГМО, глютена, сахара, сои. Одна банка содержит 60 таблеток, чего хватит на прохождение курса.

Преимущественное отличие номинанта заключается в монокомпонентном составе, где патентованный органический магний представлен в форме хелата с максимальной степенью биодоступности. Это вещество нормализует передачу нервных импульсов, предупреждает хроническую усталость, депрессивные состояния.

Также магний отличается мягким успокаивающим действием по отношению к ЦНС, курсовое применение устраняет головные боли, мигрени, раздражительность, обеспечивает быстрое засыпание и легкое пробуждение.

Достоинства:

Высокая биодоступность хелатной формы;
Вегетарианский продукт;
Минимум противопоказаний;
Разрешено беременным;
Мягкое успокаивающее действие;
Стабилизация скачков гормонов.

Недостатки:

Крупные таблетки;
Цена.

Принимать такой комплекс нужно по 2 таблетки дважды в день вместе с едой. Исследования показали, что небуферизованная форма активного ингредиента безопасна, высокоэффективна.

Доппельгерц Актив Антистресс

Эти витамины для нервной системы в таблетках немецкого производства отличаются от многих аналогов уникальным комплексом натуральных экстрактов успокаивающего действия.

Основой служат витамины группы В + РР – они улучшают обменные процессы, концентрацию внимания, стимулируют активность мозга, иммунитет. Кроме того поддерживают функции нервной, сердечно-сосудистой системы.

Дополнительные ингредиенты – экстракт мелиссы с гипотензивным, болеутоляющим, спазмолитическим действием, гинкго билоба, что облегчает симптомы беспокойства, улучшает память и мышление, укрепляет сосуды.

Также отмечается улучшение состояния кожи, волос, ногтей. Препарат разрешен к применению с 14-летнего возраста. Из-за накопительного эффекта полезным будет только курсовой прием.

Достоинства:

Нормализация работы нервной системы;
Ценные растительные экстракты;
Комплексный накопительный эффект;
Разрешено подросткам;
Отсутствие сонливости, заторможенности;
Однократный прием.

Недостатки:

Эффект не сильно выраженный;
Риски аллергии на экстракты.

Принимать биодобавку нужно однократно по 1 таблетке на протяжении двух месяцев. Это может быть отличная поддержка школьникам подросткам, сталкивающимся с повышенной нагрузкой. Запрещен прием при сахарном диабете, беременности, лактации, гиперчувствительности.

Лучшие витамины для нервной системы детей

Еще важнее профилактический прием витаминов для мозга и нервной системы растущему организму ребенка. Мы подобрали комплексы веществ, при помощи которых можно помочь маленьким пациентам легче переносить стрессы, повышенные умственные и физические нагрузки. Кроме того такие средства укрепляют иммунитет. Лучшими, по мнению педиатров, покупателей в 2020 году стали 4 номинантов.

Центрум детский

Комплекс витаминов в таблетках от известного американского бренда «Pfizer» предназначается для детей возрастной группы 4-12 лет. Это связано с оптимальной концентрацией веществ, необходимой растущему организму для нормального функционирования ЦНС, ПНС.

Препарат отличается от многих аналогов отсутствием глютена, безопасностью для зубной эмали, удобной схемой приема. Польза заметна практически сразу же. Форма выпуска – жевательные таблетки, одна упаковка содержит 30 штук.

Активная формула включает все витамины группы В, а также А, С, Е, К1, важный D3. К ним дополнены минералы – железо, магний, марганец, селен, кальций. Такой набор поддерживает развитие важных систем и органов, улучшает гормональный фон, нормализует обмен веществ и окислительно-восстановительные процессы.

Достоинства:

Многокомпонентная формула;
Жевательные таблетки с приятным вкусом;
Простая схема использования;
Польза для растущего организма;
Быстродействие;
Оптимальные дозировки.

Недостатки:

Большой размер таблеток;
Подсластитель.

Способ приема простой – разжевывание таблеток параллельно с употреблением пищи. С 2 до 7 лет хватит одной штуки через день, с 7 до 12 – каждый день. Длительность – 1 месяц. Запрещен препарат при гиперчувствительности, фенилкетонурии.

Витрум Кидс

Эффективный витаминно-минеральный комплекс в форме жевательных пастилок от американского бренда «Unipharm». Номинант является узконаправленным, его компоненты подобраны специально для возрастной группы 4-7 лет.

Одна банка может содержать 30, 60, 100 штук. Активная формула – 12 витаминов + 10 минеральных веществ. Такой богатый сбалансированный состав покрывает все потребности растущего организма.

Стоит отметить большую концентрацию йода, D3, а значит, это лучшая поддержка в холодный сезон. Врачи назначают «Витрум Кидс» детям, перенесшим простудные, инфекционные, хронические заболевания, операции. Благодаря приятному вкусу ребенок принимает их с большим удовольствием.

Достоинства:

Богатый состав;
Высокое содержание йода, холекальциферола;
Удобная форма выпуска с приятным вкусом;
Комплексная поддержка;
Безопасный состав;
Повышение иммунитета.

Недостатки:

Пастилки крупного размера;
Риски передозировки.

Производитель рекомендует однократный прием в первой половине дня после еды. Параллельно нельзя принимать никакие другие БАДы. Пастилки легко разжевываются до состояния порошка. Ограничения – гипервитаминоз А и D, непереносимость ингредиентов.

Пиковит

Эффективная поддержка нервной системы, мозга и ума растущего организма ребенка от словенского производителя «KRKA». Главное отличие – разные формы выпуска на выбор. При покупке стоит учитывать присутствие красителя, сахара.

Самым маленьким пациентам подойдет сироп, постарше – жевательные пастилки разных вкусов. Возрастные показания – 1+, 3+, 4+, 7+. Основой каждого препарата служит набор нужных для возрастной категории витаминов, минералов.

Получение таких веществ и их дозировок стимулирует мозговую активность, оптимизирует функциональность головного мозга, ЦНС, обеспечивает эмоциональную стабильность, повышает устойчивость организма. За счет улучшения обмена веществ у ребенка улучшается аппетит.

Достоинства:

Несколько форм для разных возрастных групп;
Профилактика рахита, авитаминоза;
Поддержка нервной, иммунной, костной системы;
Хорошие вкусовые качества;
Улучшение аппетита;
Недорого.

Недостатки:

Краситель, сахар;
Риски аллергической реакции.

Сироп принимают разово в дозе 5 мл от 1 до 3 раз, в зависимости от возраста, по тому же принципу назначают жевательные пастилки. Исключениями выступает дети с повышенной чувствительностью к компонентам, гипервитаминозом А и D, недостаточностью почек, сахарным диабетом, фенилкетонурией.

Алфавит детский сад

Витаминно-минеральный комплекс от российского производителя, отличающийся четким разграничением веществ с учетом особенностей их взаимодействия. Формула исключает консерванты, синтетические красители, ароматизаторы.

Благодаря этому ингредиенты поступают в нужной связке, лучше усваиваются организмом, не конфликтуют между собой. Из-за этого производитель требует раздельный прием таблеток по строго отведенному времени суток.

Все биодобавки этой марки разделены на подвиды для разных возрастов. Для удобства каждая группа окрашена в разный цвет – розовые таблетки с железом и вишневым вкусом, ванильные желтые с кальцием + D3, апельсиновые оранжевые с антиоксидантами.

Достоинства:

Хороший состав;
Наличие кальция для роста;
Разделение на возрастные категории;
Комплексная помощь;
Грамотная схема;
Недорого.

Недостатки:

Строгие правила приема;
Упаковки не хватает на курс.

Розовую пастилку принимают утром, оранжевую в обед, желтую перед сном. Первые предупреждают анемию, вторые укрепляют иммунитет, третьи способствуют формированию скелета, развитию мышц. Противопоказания – непереносимость, гиперфункция щитовидной железы.

Как выбрать витамины для нервной системы

Выбирать витамины для восстановления нервной системы необходимо только после консультации врача, выявления путем анализа крови недостающих веществ. Только так вы предупредите передозировку, поможете своему организму. После этого подбирайте биодобавку по составу, эффективности, возрастным назначениям, качеству сырья.

Состав

Полезных компонентов, улучшающих функционирование нервной системы, много. Особенно нужны следующие вещества, влияющие на ЦНС, ПНС:

В1 – источник энергии, отвечает за функцию памяти;
В3 – помогает получать энергию из углеводов;
В4 – стабилизирует ЦНС, работу сердца, мозговое кровоснабжение;
В5 – отвечает за память, энергию, стрессоустойчивость;
В6 – способствует выработке серотонина, поддерживает ЦНС;
В9 – поддерживает память, важное вещество для деления клеток;
В12 – помогает работе мозга, улучшает эмоциональный фон;
С – стимулирует умственные способности, память;
Е – борется с усталостью, успокаивает;
D – устраняет симптомы стресса, раздражительность и нервозность.

Магний оказывает нормализующее действие в отношении нервной системы. Цинк – незаменимое вещество для корректной работы функций ЦНС, метаболизма. Калий и железо отвечают за передачу импульсов, кальций за передачу возбуждения и торможения мозговых нервов.

Эффективность

В зависимости от нужного эффекта вам будут предложены препараты успокаивающего либо стимулирующего действия, также это могут быть витамины, улучшающие метаболические процессы. При повышенной раздражительности, бессоннице уместен первый вариант, при хронической усталости, депрессии второй. Третья группа профилактическая, она полезна всем без исключения.

Возрастная категория

Каждому возрасту соответствует своя группа биодобавок. Чем старше человек, тем ниже способность кишечника усваивать полезные ингредиенты, а значит, выше дозировка. Детям крайне важны витамины группы В, минералы для роста, развития. Беременным – аскорбиновая кислота, токоферол, цианокобаламин.

Женские комплексы всегда включают железо для поддержания системы кроветворения. Мужчинам в репродуктивном возрасте – цинк, селен. Пожилой возраст сопровождается угасанием функций, особенно важен кальций, холекальциферол для опорно-двигательного аппарата, аскорбиновая кислота для сосудов.

Качество сырья

Чем солиднее бренд производитель, тем более высокий класс сырья он использует. Отсюда вытекает объяснение, почему схожие по компонентам препараты существенно отличаются ценой. Фактически, биодобавки по качеству бывают 3 видов:

низкое качество – помимо нужных ингредиентов препарат дополнен большим количеством балластных веществ;
среднее – соотношение важных и дополнительных компонентов примерно 50:50;
высокое – витамины из растительного сырья, полностью идентичные натуральным веществам.

Примерно около десятка компаний сегодня могут похвастаться высоким качеством, чему соответствует немаленькая стоимость. Но она полностью оправдана безопасностью, биодоступностью, эффективностью БАД.

Какие витамины для нервной системы лучше

Использование витаминных комплексов позволяет поддерживать в норме функционирование нервной системы. Для этого вам нужно найти подходящий состав по возрасту, состоянию здоровья, особенностям своего организма. Что купить из предложенных номинантов, подскажут итоги рейтинга Vyborexperta.ru:

Нейробион – гармоничная комбинация нейротропных веществ, активизирующих восстановительные процессы;
Солгар цитрат магния – высокое качество сырья с легким усвоением компонентов без противопоказаний;
Lady’s formula Антистресс усиленная формула – лучший женский биокомплекс для успокоения психоэмоционального фона, поддержки во время менопаузы;
Doctor’s Best Магний – патентованный органический магний высокой биодоступности;
Витрум Кидс – многокомпонентный препарат с высокой концентрацией витамина D, йода;
Алфавит детский са?