Витамин а с витамином е в капсулах полезны
Для чего нужен данный витамин организму. Инструкция по приему добавки в капсулах. Необходимая дозировка при различных заболеваниях.
Витамин Е в капсулах — широко известная форма добавки, покрывающая дефицит токоферола в организме. Главные преимущества капсульной формы — простота применения, высокая усвояемость и эффективность. Врачи уверяют, что капсулы и инъекции почти ничем не различаются по эффективности, зато с дозировкой и приемом проблем меньше.
Также важно знать следующие моменты:
- действие токоферола;
- особенности дозировки для женщин и мужчин;
- противопоказания;
- побочные эффекты и прочие нюансы.
Чем полезен токоферол?
После поступления в желудок в среднем усваивается половина витамина E. Он разносится по организму к самым удаленным клеткам нашего тела при помощи особых транспортных белков. Предельный уровень токоферола в крови достигается через четыре часа с момента приема. При наличии сбоев в метаболических процессах перенос может происходить медленнее. Далее вещество накаливается в следующих «участках» тела:
- жировой ткани:
- половых и эндокринных железах;
- печени;
- надпочечниках.
Для чего полезен витамин Е? Здесь стоит выделить следующие направления:
- Мочеполовая система. Токоферол считается одним из главных элементов, способствующих восстановлению и нормализации работы данной системы. Главное действие направлено на решение следующих задач:
- восстановление репродуктивной функции;
- повышение уровня либидо;
- улучшение самочувствия при предменструальном синдроме;
- увеличение вероятности зачатия и полноценного развития плода в утробе.
- Сердце и опорно-двигательный аппарат. Действие токоферола также направлено на решение следующих задач:
- предотвращение возникновения тромбоза;
- укрепление мышечных волокон, повышение выносливости, устранение вероятных судорог;
- облегчение протекания воспалительных или инфекционных болезней.
- Иммунная система, кожные покровы и слизистая. Нельзя не отметить и следующие положительные действия элемента:
- защита кожи от старения (при регулярном приеме повышается ее упругость, мягкость);
- стимуляция иммунной системы;
- ускорение регенерации кожных покровов;
- облечение симптомов диабета.
Показания к применению
Благодаря многогранности действия, токоферол пользуется широким спросом. Зная, как правильно принимать витамин Е, удается укрепить здоровье и вылечить серьезные заболевания. Так, врачи часто назначают его в следующих случаях:
- дефицит витамина;
- чрезмерные физические нагрузки;
- бесплодие;
- инфекции или воспаления на коже;
- нарушение работы позвоночника или других отделов опорно-двигательного узла;
- помощь в восстановлении после операционного вмешательства;
- устранение воспалительных процессов суставов и связок;
- восстановление после болезней;
- воспалительные заболевания (играет роль мощного антиоксиданта);
- низкая подвижность сперматозоидов;
- замедление процесса старения.
Чем полезен витамин Е в капсулах для женщин? Здесь токоферолу также есть чем похвастаться:
- он облегчает состояние при климаксе;
- снижает вероятность выкидыша;
- нормализует цикл менструации;
- положительно влияет на формирование яйцеклетки и фиксацию эмбриона (полезно при зачатии);
- нормализует работу яичников и повышает их активность.
Токоферол часто назначается при заболеваниях кожи (псориаз, дерматиты), при эпилепсии и при нарушении работы мужских половых желез. Если следовать рекомендациям врача, то эффекта можно добиться через несколько недель после начала приема.
Суточная норма
Теперь стоит рассмотреть не менее важный момент: как пить витамин Е в капсулах с позиции дозировки. Здесь рекомендации следующие:
- При антиоксидантном лечении порция в сутки должна составлять 200-400 мг.
- Прием с целью профилактики и лечения патологий ребенка в утробе матери — 150-200 мг. Частота приема — раз в сутки.
- Во избежание выкидыша дозировка должна составлять 100 мг токоферола. Частота приема — 1-2 раза в день, а продолжительность курса — 10-14 дней.
- При появлении проблем с опорно-двигательным препаратом рекомендуется применять добавку в течение 30-60 дней. Дозировка — 100 мг. Весь период прохождения курса прием производится один-два раза в сутки.
- В случае сбоев в менструации рекомендуется 350-400 мг токоферола в день. Для достижения наибольшей эффективности стоит провести 5-6 курсов.
- Проблемы с глазами и кожными покровами решаются путем назначения витамина в дозировке 100-200 мг с частотой приема 1-2 раза в сутки. При этом рекомендуется совмещать добавку с витамином А.
- Устранение эндокринных расстройств возможно путем приема 400-500 мг вещества в день.
- При диагностировании импотенции количество витамина должно составлять 200-300 мг в день. Продолжительность приема — месяц.
Побочные действия
Выше рассмотрено, для чего принимают витамин Е в капсулах. Но несмотря на пользу токоферола, злоупотреблять его приемом не стоит. В процессе употребления возможны следующие побочные эффекты:
- появление сильной усталости;
- аллергические реакции;
- тошнота;
- тромбофлебит;
- диарея;
- головокружение.
Нельзя забывать и о риске передозировки, которая может проявиться:
- головной болью;
- ухудшением зрения;
- диареей.
В случае превышения принятой нормы высок риск нарушения гормонального обмена, расстройства половой функции, почечной недостаточности, сепсиса.
Как принимать?
Несмотря на удобство и популярность капсульной формы, стоит знать, как правильно ее принимать. Инструкция в этом отношении гласит следующее:
- Прием осуществляется только по факту рекомендации врача и в строго обозначенной дозировке.
- Правильный прием подразумевает пероральное употребление.
- Время — после еды. При этом капсула должна запиваться большим объемом жидкости. Разжевывать ее запрещено (если иного не прописано в инструкции).
Препараты с витамином Е
При недостатке токоферола полезно внести в рацион качественный витаминный комплекс. Здесь можно выделить следующие варианты:
- Витрум — действенная добавка, которая считается одной из лучших среди витаминных комплексов. Ее рекомендуется пить для укрепления иммунной системы, стабилизации работы внутренних органов, повышения общего тонуса, улучшения состояния алкоголиков и наркоманов. Кроме того, Витрум полезен для женщин в период лактации, а также во время беременности. Соблюдение дозировки обязательно. В противном случае высок риск побочных эффектов — тошноты, проблем с сердцем, сбоев в работе женских половых органов.
- Зентива — нужный организму препарат, который выпускается в форме капсул разной дозировки — 100, 200 и 400 мг. Многие интересуются, как применять витамин Е от этого бренда. Как правило, добавка назначается в гинекологии для нормализации работы женской половой системы. Также она получила распространение в геронтологии и спортивной практике. Если верить инструкции, то суточная норма — 2-3 капсулы (при дозировке 100 мг).
- Аевит — препарат, в составе которого присутствуют витамины А и Е. Продолжительность курса — 30 дней. После прохождения первого этапа должен быть сделан перерыв сроком на три месяца. Отклоняться от инструкции допускается, но только при согласовании с врачом.
- Витаминель — комбинированный препарат, в котором нашлось место двум элементам — ретинолу и токоферолу. Назначается добавка при заболеваниях кожи и проблемах со зрением. Кроме того, прием способствует нормализации работы сердца и улучшению состояния при вынашивании ребенка. Часто комплекс рекомендуется детям до 14-ти, а также людям с расстройствами ЖКТ и холециститом.
Популярность витамина Е (совокупности токоферолов и токотриенолов) растет изо дня в день, и объясняется это тем, что в нем содержится большое количество полезных веществ. Они оказывают общее оздоравливающее воздействие на организм, предотвращают старение и усиливают иммунитет. Благодаря содержанию витамина Е организм борется с серьезными заболеваниями, не изнашивается, а также в тонусе сохраняются сердечно-сосудистая и нервная системы.
На сегодняшний день производители предлагают широкий ассортимент препаратов с высоким содержанием витамина Е. Мы расскажем о лучших витаминах в капсулах, перечислим их основные характеристики, назначение и обозначим особенности приема. Предупреждаем – перед началом приема витамина Е необходимо проконсультироваться со специалистом! Надеемся, наша статья будет вам полезна, желаем приятного прочтения.
Для чего нужен витамин Е в капсулах
О пользе витамина Е говорят многие эксперты. Жирорастворимый витамин является мощным антиоксидантом, выводит токсины и очищает организм. Также витамин выполняет несколько значимых функций:
- поддерживает нормальный уровень холестерина в организме человека;
- борется с клетками, провоцирующими заболевания;
- восстанавливает поврежденную кожу, ускоряя процессы регенерации;
- улучшает состояние волос и ногтей;
- балансирует уровень гормонов в крови;
- замедляет процессы старения, предупреждает развитие деменции и болезни Альцгеймера;
- повышает выносливость организма при высоких физических нагрузках;
- снижает риск развития раковых заболеваний.
ТОП-7 лучших витаминов Е в капсулах
В рейтинг лучших витаминов Е, выпускаемых в капсулах, вошли следующие производители и препараты:
- NOW Vitamin E-400 IU;
- Витамин е 400мг n30;
- АЕ ВИТамин;
- Nature’s Bounty;
- Зентива;
- Jarrow Formulas, Famil-E;
- Dr.Mercola Vitamin-E.
Далее остановимся подробнее на описании каждого из представленных препаратов, перечислим их особенности, достоинства и недостатки. Расскажем, на что обратить внимание при выборе безопасного и качественного средства.
NOW Vitamin E-400 IU
Специальный состав защищает организм от вирусов и опасных заболеваний. Производитель проверен временем, является одним из надежных на современном рынке. Перед употреблением следует обратиться к специалисту, который назначит необходимую дозу, поскольку переборщить с препаратом можно очень легко. Есть ограничения по возрасту, капсулы не подходят людям младше 18 лет. Лучшее усвоение происходит в совокупности с витаминами группы А и витамином С. Покупатели выражают доверие в отношении марки, выделяют быстрый эффект от употребления. В день достаточно выпивать 1 капсулу, делать это следует во время еды. Оболочка быстро растворяется и не вредит организму, а витамин быстро всасывается в кровь.
| Производитель | США |
| Особенности препарата | качественный витаминный состав, проверенный производитель |
| Упаковка, в шт | 100 |
Цена: от 999 до 1190 рублей.
Плюсы
- накопительный эффект;
- простота употребления;
- заметные изменения в состоянии уже через неделю после начала приема;
- хорошее усвоение организмом;
- баночки хватает на несколько месяцев;
- улучшение внутреннего и внешнего состояния.
Минусы
- возможность передозировки.
Перед началом курса долго консультировалась с доктором, хотелось получить хороший эффект и не столкнуться с негативным опытом в приеме витаминов. Выбор пал на NOW Vitamin E-400 IU, после нескольких дней приема не заметила никаких изменений, но где-то на второй неделе заметила, что стала намного энергичнее, перестали мучить головные боли и приступы бессонницы. На данный момент пью уже второй по счету курс, кожа стала намного лучше, сошли морщинки, цвет лица великолепный.
витамин е NOW Vitamin E-400 IU
Витамин е 400мг n30
Отечественный производитель предлагает лучшую дозу из всех представленных. При недостатке витамина Е именно благодаря этому препарату пользователь быстро восполнит дефицит. Организм очищается от токсинов, клетки насыщаются кислородом, замедляется процесс старения и увядания. При регулярном приеме отмечается повышение активности, бодрости в течение дня, нормализуется режим сна. Витамин Е регулирует синтез холестерина, позволяет как можно быстрее сбросить лишний вес и восстановиться после продолжительной болезни. Во время применения комплекса специалисты рекомендуют отказаться от использования других витаминов, поскольку велика вероятность пресытить организм, что приведет к передозировке и обратному эффекту. Также следует быть избирательным в продуктах и начать правильно питаться.
| Характерные особенности производителя | большая доза, быстрый эффект от использования витаминов |
| Количество капсул, в шт | 30 |
| Страна-производитель | Россия |
Цена: около 155 рублей.
Плюсы
- видимое действие препарата;
- безопасен для беременных и кормящих женщин;
- оздоровление кожи;
- улучшение состояния волос и ногтей;
- лучшая дозировка из всех представленных препаратов;
- быстрый вывод токсинов и очищение организма.
Минусы
- есть побочные эффекты;
- велик риск передозировки.
Неплохие витамины, хотя смутила невысокая стоимость. Но не всегда дешевое значит некачественное, поэтому я со спокойным сердцем продолжают пить витамин Е. Эффект хороший – волосы и ногти стали гораздо крепче, улучшилось общее состояние организма. Смогла даже сбросить несколько лишних килограммов, с которыми жила годами. Не так давно витамин стал пить и мой муж, у него также есть некоторые проблемы – утомляемость, стресс. Но сейчас он отмечает улучшение состояния. Будем продолжать пить витамины в комплексе.
витамин е Витамин е 400мг n30
АЕ ВИТамин
АЕ ВИТамин позволит поддержать состояние организма и не тратить на это весь бюджет. Производитель указывает, что витамин укрепляет сердечную мышцу и предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы. Также состав насыщен антиоксидантами, способствует заживлению ран, насыщает клетки кислородом и продлевает молодость кожи и организма. Витамин А в качестве дополнения прекрасно повышает выносливость и снижает нагрузку на глазную мышцу. Благодаря витаминам вы сможете в течение короткого времени избавиться от негативных последствий заболеваний, восстановить иммунитет и предупредить другие болезни (в том числе сезонные).
| Производитель | Россия |
| Особенности препарата | доступные по стоимости капсулы |
| Капсул в упаковке, в шт | 10 |
Цена: от 63 до 79 рублей.
Плюсы
- быстрый видимый результат;
- комплексное укрепление организма;
- быстрое восстановление после заболеваний и травм;
- улучшение качества волос;
- в составе только витамины, никаких красителей;
- наличие подсолнечного масла;
- гипоаллергенность;
- доступность с точки зрения стоимости.
Капсулы, вне всяких сомнений, эффективны. Решила принимать по одной в день, сейчас пошла уже третья неделя. Сначала заметила, что волосы стали намного крепче, перестали так обильно выпадать. Сейчас кожа стала гораздо лучше, сошли воспаления и мелкие прыщи, выровнялся тон. Надеюсь, дальше будет только лучше. А еще капсулы недорогие, продаются во всех аптеках, покупаю именно так. Не заказываю, поскольку приходится ждать подолгу.
витамин е АЕ ВИТамин
Nature’s Bounty
В упаковке содержится 100 маленьких капсул со средней дозой витамина Е. Препарат подходит эффективной профилактике заболеваний. С его помощью можно восстановить организм, вернуть энергичность и активность, внести корректировки в режим сна. Препарат помогает в случае гормонального сбоя, повышает уровень гемоглобина в крови и не имеет противопоказаний. В составе присутствует селен и витамин А, выводящие токсины и способствующие быстрому усвоению вещества в организме. Специалисты рекомендуют препарат в период подготовки к зачатию, поскольку витамин Е хорошо усваивается и восстанавливает гормональный баланс.
| Характерные особенности производителя | препарат подходит профилактике заболеваний |
| Количество, в шт | 100 |
| Страна-производитель | США |
Цена: от 469 до 500 рублей.
Плюсы
- действие заметно на коже и волосах;
- выведение токсинов и восстановление организма;
- профилактика заболеваний;
- эффективная поддержка в период зачатия;
- повышение гемоглобина в крови;
- восстановление гормонального фона;
- гипоаллергенность и безопасность;
- накопительный эффект.
Минусы
- сложно найти в аптеках.
Препарат заказывала на американском сайте вместе с подругой. Обе готовимся к беременности, и хочется поддержать организм хорошими витаминами. Баночка пришла быстро, в упаковке 100 капсулок маленького размера. Их легко глотать, дискомфорта не возникает. Пью практически месяц, улучшилось состояние. Жду, когда полностью восстановится цикл, и планирую совсем скоро получить положительный тест на беременность.
витамин е Nature’s Bounty
Зентива
Один из лучших препаратов, который назначают специалисты при выявлении дефицита витамина Е в организме. Производитель обозначил наличие максимальной дозы, поэтому препарат борется с серьезными заболеваниями и подходит в качестве профилактики. Подходит людям в возрасте от 30 до 40 лет, в частности женщинам, планирующим беременность. Витамин хорошо восстанавливает состояние кожи, предотвращает старение, помогает работе сердца. Имеются противопоказания, перед началом курса рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
| Производитель | Словакия |
| Особенности препарата | лучшая дозировка, быстрое восстановление организма при дефиците витамина Е |
| Количество капсул в упаковке, в шт | 30 |
Цена: от 500 до 589 рублей.
Плюсы
- тормозит действие свободных радикалов;
- замедляет процессы старения;
- мощное профилактическое средство;
- улучшение состояния кожи, увлажнение и питание;
- воздействие на состояние ногтей и волос;
- капсулы небольшого размера, их легко глотать.
Минусы
- есть противопоказания;
- витамины не рекомендованы детям;
- нельзя совмещать с другими препаратами, содержащими витамин Е.
После курса препарата стала гораздо активнее, меньше устаю на работе. Нервы теперь намного крепче, спокойно реагирую на стрессовые ситуации. Капсулы легко глотать, иногда запиваю их молоком. Пью в основном в вечернее время, ночью в состоянии покоя они у меня как-то лучше усваиваются. Постепенно восстановились волосы, кожа вновь эластичная цвет лица отдохнувший и свежий. Обязательно рекомендую всем женщинам старше 30-35 лет, препарат прекрасно воздействует на организм и стоит относительно недорого.
витамин е Зентива
Jarrow Formulas, Famil-E
Еще один комплекс от американского производителя. В составе альфа-токоферол (60 мг), 250 мг смеси токоферолов и токотриенолов. Достаточно 1 капсулы в сутки, чтобы восстановить организм после продолжительной болезни и восполнить дефицит витамина Е. Упаковки хватает на 2 месяца, эффект накопительный. Все компоненты природного происхождения, не вызывают аллергических реакций, побочных эффектов также не наблюдается.
| Характерные особенности производителя | лучшее сочетание компонентов в составе |
| Капсул в упаковке, в шт | 60 |
| Страна-производитель | США |
Цена: от 2139 до 2599 рублей.
Плюсы
- содержит целых 8 изомеров витамина Е;
- самое лучшее сочетание компонентов;
- гипоаллергенность и отсутствие побочных эффектов;
- природное происхождение;
- накопительный эффект;
- упаковки хватает на 2 месяца.
Минусы
- можно приобрести только в Интернете.
Несмотря на высокую стоимость, не побоялась приобрести витамин. Ждала его из Интернет-магазина, перед применением прочла инструкцию “от” и “до”. Первую неделю не замечала никакого результата, потом поняла, что все начинается больше с внешних изменений – волосы стали гуще, ногти – крепче, перестала болеть голова, цвет лица здоровый, нет синяков под глазами. Через месяц после начала применения в целом повысилась стрессоустойчивость, не болела ни разу, даже головные боли исчезли.
витамин е Jarrow Formulas, Famil-E
Dr.Mercola Vitamin-E
Единственный минус препарата – стоимость. Но она полностью оправдана натуральным происхождением всех компонентов, входящих в состав. Витамины получены из масла плодов пальмы и рисовых отрубей. Противопоказания по использованию отсутствуют, суточная норма составляет 1 капсулу. Есть ограничение – препарат не рекомендован лицам младше 18 лет. Первое назначение лучше получить от врача после проведенных обследований.
| Производитель | США |
| Особенности препарата | натуральное происхождение |
| Количество, в шт | 30 |
Цена: около 4800 рублей.
Плюсы
- натуральный состав;
- отсутствие сои;
- полный спектр изомеров;
- витамины хороши при планировании беременности;
- подходит и женщинам, и мужчинам.
Минусы
- продается только в Интернете.
Когда столкнулась с ужасным состоянием, выхода уже не было. Работа доконала, дома проблемы, вообще все валилось из рук. Пошла к доктору, сделали анализы. Понимала, что дело не только в нервах, а скорее в недостатке каких-то витаминов. Так и вышло. Врач прописал витамин Е, конкретный комплекс, не из дешевых. Но мне так хотелось переродиться, я не стала жадничать. Получила заветные витаминки, пью уже почти месяц, ощущение, будто действительно заново родилась. А главное – никаких противопоказаний!
витамин е Dr.Mercola Vitamin-E
Пользовательский рейтинг
Jarrow Formulas, Famil-E
Инструкция по применению
Основное условие – применение витамина осуществлять с точки зрения дозировки:
- антиоксидантное лечение предполагает дозировку в 200-400 мг в сутки;
- профилактика и лечение заболеваний – 150-200 мг;
- поддержка беременности – 100 мг 1-2 раза в день, курс не более 14 дней;
- лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата – 100 мг в сутки в течение 30-60 дней;
- устранение эндокринных расстройств – 400-500 мг, курс назначает доктор.
Капсулу необходимо запивать большим количеством воды или молока, делать это во время еды. Тогда вещества намного быстрее усвоятся организмом, и наступит желаемый эффект. Разжевывание капсулы строго запрещено!
Советы по выбору
Выбирать витамин Е в капсулах следует, учитывая несколько критериев:
- Назначение. Перед началом курса рекомендуем проконсультироваться со специалистом и выявить основные причины плохого самочувствия.
- Упаковка. Количество капсул зависит от курса. Если ваш курс составляет 1 месяц, то не переплачивайте и приобретайте упаковку в 30 капсул.
- Противопоказания. Тут скорее следует обратить внимание на дозировки, поскольку некоторые препараты содержат максимальное количество витамина, что приведет к обратному от желаемого эффекту.