Ванна из морской соли и соды чем полезна
Уже не терпится узнать, чем так полезны содовые ванны?
Делюсь с удовольствием!
Эффект
1. Позволяет быстрее избавиться от внутреннего (висцерального) жира.
Это связано с общей детоксикацией организма, плюс нормализуется обмен веществ. От внутреннего (нутряного) жира вообще очень тяжело избавляться. Содовая ванна поможет ускорить процесс.
2. Отлично очищает поры и, как следствие, улучшает качество кожи.
3. Быстро снимает кожный зуд.
Например, после укусов насекомых.
4. Ускоряет восстановление кожи после солнечных ожогов. При этом температура воды, конечно, должна быть максимально приближена к температуре тела.
5. Оздоравливает весь организм благодаря ощелачиванию.
6. Помогает решить проблемы с различными заболеваниями кожи. Вплоть до псориаза. Но в комплексе с лечебной программой от врача!
7. Сода укрепляет и отбеливает ногти. А также смягчает кутикулу и позволяет дольше поддерживать руки и ноги в достойном виде.
8. Оздоравливает ступни (уменьшает потливость, предотвращает отеки, помогает быстрее избавиться от ороговевшего слоя).
9. Дает антицеллюлитный эффект. Способствует уменьшению проявлений «апельсиновой корки». Но дело не в том, что сода сжигает жиры в буквальном смысле. Щелочная ванна нормализует обмен веществ, поэтому процесс расщепления лишних жировых отложений ускоряется, как и все метаболические процессы в организме.
10. Нормализует метаболизм (обмен веществ). В результате детоксикации восстанавливается функциональность каждой клетки в тканях и органах. Это напрямую влияет на скорость реакций в организме: он омолаживается. И когда исчезает то, что замедляло работу органов (скопившиеся продукты распада, отложения), активность возрастает. Очень многие люди, принимающие щелочные ванны, отмечают главный эффект от первой же процедуры: ощущение невероятной лёгкости в теле.
11. Очищает лимфатическую систему. Проницаемость лимфатических капилляров ещё выше, чем у капилляров кровеносной системы. Благодаря этому выведение «токсинов из лимфотока ускоряется.
12. Ванна с содой от молочницы. Хорошо использовать содовые ванны от молочницы в комплексе мер. Однако, даже ванны значительно уменьшают кислотность и, как следствие, происходит нормализация микрофлоры.
13. Ванны с солью и содой для суставов
Они облегчают состояние при остеохондрозе и отложении солей. Но ванна в этом случае идёт как одна из процедур в комплексе лечебных мер.
14. Помогает при первых признаках варикозного расширения вен.
15. Осветляет пигментные пятна. Это обеспечивается высоким показателем pH (8-8,5) и отбеливающим эффектом соды в целом.
16. Повышает барьерные функции кожи. Щелочная среда делает сальные железы более активными, поэтому на коже создается равномерная липидная плёнка.
Общее воздействие
Пищевая сода – это гидрокарбонат натрия, который при растворении в воде создает щелочную среду. Вот почему такую ванну часто называют просто щелочной. Но есть мнение, что гордое звание «щелочной ванны» заслуживает только смесь соды с солью.
Растворенная в воде сода даёт очень высокий уровень pH: 8.5. В теле и в коже этот уровень всегда ниже и более «кислотный. Получается что? Срабатывает принцип осмоса.
Осмос – это диффузия (проникновение) молекул через мембрану. И движение всегда идёт только в одну сторону: от кислоты – к щелочи. Помните школьный курс по химии? Щелочь – это основание. Кислота всегда будет стремиться к нему, а не наоборот.
К чему это приводит? Из кожи начинают более усиленно выводиться продукты распада (то, что в интернете любят называть токсинами и шлаками). Они буквально высасываются из наших тканей в воду.
Многие люди пишут в отзывах, что первый приём содовой ванны был даже неприятным: не каждому понравится наблюдать в воде какие-то белые ошмётки и хлопья. У кого-то цвет воды менялся на грязно-зеленый или серый. У других наблюдалось просто некоторое помутнение. Всё зависит от степени внутренней загрязненности организма. Чем он чище, тем более чистой останется вода в содовой ванне. Кроме того, чем более закислена кровь (что плохо), тем сильнее «токсины вытягиваются в щелочную воду. Читала отзыв женщины, которая была в ужасе, когда вытерлась полотенцем после содовой ванны – оно стало чёрным. До этого человек даже не знал, сколько внутри скопилось грязи, и ведь особых проблем с кожей и со здоровьем не было.
Человеческая кожа имеет достаточно высокую проницаемость. Это необходимо нашему организму для терморегуляции и обмена веществ. Ведь кожа – это ещё и выделительный орган: через миллиарды потовых каналов на поверхность вместе с потом выводятся продукты распада.
Высокую проницаемость имеют и капилляры. Ведь иначе они не могли бы обеспечивать транспортировку различных веществ по всем системам нашего тела.
Такая проницаемость помогает с помощью щелочных ванн вывести из организма много «токсинов».
Растворенная в воде соль также создает щелочную среду. Но! Сода – гораздо более интенсивна в очистительных процессах. Она значительно ускоряет осмос в сравнении с солью. Именно поэтому очень эффективно добавлять соль с содой в ванну для очищения всего организма.
Ванна с пеной оказывает обратный эффект: да, приятно полежать в пушистом ароматном облаке… Но при этом на нашу кожу идет активное действие моющих субстанций. Далеко не полезных: чего только стоит лауретсульфат натрия. В итоге мы выходим из ванны и видим, как кожа сморщилась из-за контакта с водой. И это – только то, что мы можем оценить невооруженным взглядом.
Главный принцип:
Лучше недо-, чем пере-. Не нужно стремиться получить мгновенные результаты и делать концентрированный раствор, лежать в ванне по часу, а температуру воды доводить чуть ли не до кипятка.
Лучше сделать курс из кратковременных ванн со слабым раствором, чем один раз полежать в горячей концентрированной.
Классический курс содовых ванн (рекомендую для начинающих!):
3 раза в неделю, в идеале – через день. На ванну – 200 г соды (предварительно растворенной в горячей воде). Общее количество ванн: 10-20 зависимости от ожидаемого эффекта и степени “тренированности щелочными ваннами”.
Альтернативный курс содовых ванн:
Первая ванна: 6-7 столовых ложек соды, продолжительность процедуры – 30-40 минут.
Вторая и третья ванна: 10-12 столовых ложек соды, продолжительность процедуры – 50-60 минут.
Четвертая и пятая ванна: 16-18 столовых ложек соды, продолжительность процедуры – 60-90 минут.
Все последующие ванны: полная пачка пищевой соды, продолжительность процедуры – 60-180 минут.
Начните со 100-200 г соды на ванну, по полчаса максимум. И следите за своим состоянием!
Рецепты
Классический рецепт
Наполните ванну комфортной температурой (в диапазоне 36-39 градусов – на первых порах чем меньше, тем лучше). Разведите 200 г соды в 1 л горячей воды и вылейте в ванну. Посидите в ванне, пока не почувствуете, что вода значительно остыла. Такая ванна успокаивает нервную систему и смягчает кожу.
Для похудения
Помогает ли пищевая сода для похудения? Да, это приятный бонус. Приготовьте ванну по классическому рецепту и проведите в ней не менее 20 минут. Затем, не принимая душа, вытритесь полотенцем и оденьтесь как можно теплее. Проведите около часа, укутавшись в плед или одеяло. Если регулярно принимать такие ванны по схеме, то быстрое похудение с помощью соды станет очень заметным.
С морской солью
Наполните ванну тёплой водой с 500 г морской соли. Добавьте туда раствор соды, выполненный по классической схеме выше.
Такая ванна – более концентрированная, поэтому не стоит в ней засиживаться долго. Для первого раза достаточно 10-15 минут. В следующие сеансы продолжительность можно увеличивать, наблюдая за реакцией своей кожи. Если она – чувствительная, то лучше воспользуйтесь классическим вариантом обычной содовой ванны.
Содово-солевая ванна усиливает процесс ощелачивания организма, помогая ему стать более здоровым. Кроме того, сочетание соли с содой позволяет приблизить раствор к физиологическому. Такой вариант гораздо эффективнее обычной содовой ванны.
Для усиления эффекта можно заменить морскую соль розовой гималайской солью. Плюс для похудения подобная щелочная ванна более результативна.
С отваром ромашки
Такой вариант усиливает благотворный эффект на проблемную кожу.
Приготовьте отвар из сухих цветков ромашки, в пропорции 100 г цветов на 1 л воды. Варите на слабом огне не более 10 минут. Можно заварить в термосе.
Вылейте ромашковый отвар и классический раствор соды в ванну. Добавьте морскую или розовую соль. Расслабляйтесь в ванне около 15-20 минут.
Такая ванна позволяет избавиться от акне на теле, а также осветляет кожу. Очень хороший вариант для тех, кто как и я не стремится загорать и хочет сохранить кожу молодой как можно дольше.
С добавлением эфирных масел
Если к содовой (а лучше к содово-соляной) ванне вы добавите ещё и несколько капель эфирных масел, то усилите эффект и получите желаемый результат быстрее.
Апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин – помогают усилить антицеллюлитный эффект.
Эфирное масло чайного дерева – улучшает состояние проблемной кожи и избавляет от грибка.
Кипарис, можжевельник, розмарин, герань, грейпфрут – усиливают эффект детоксикации (очищения организма). Лаванда, роза, ромашка, мелисса – антистрессовые варианты.
Роза, жасмин, сандал, герань, мирра – для молодости кожи.
Шалфей, нероли, можжевельник, иланг-иланг, герань, роза, мускатный орех, пачули – возбуждающий эффект.
Внимание!
Эфирные масла добавляются буквально по каплям! Не переборщите! Эфирные масла не только способны вызвать аллергические реакции на коже, но и могут привести к задержке дыхания и спазмам. Лучше накапать масло прямо в соду/соль (2-4 капли, максимум 6-10 капель), а затем растворить её горячей водой по классической схеме и вылить в подготовленную ванну. Не капайте из пузырька сразу в ванну, потому что так вы легко сможете превысить норму и даже не заметите.
С добавлением йода
Если хочется создать практически морскую среду, то к содово-соляной ванне можно добавить до 10 капель йода. Не больше! Потому что йод повышает температуру тела.
Как дополнительно усилить эффект от содовой ванны
1. За 30-40 минут до приёма ванны выпейте большую кружку травяного чая или тёплой воды. Это облегчит вывод продуктов распада из клеток через кожу.
2. Пейте чистую тёплую воду или травяной чай, принимая ванну. Вашему организму понадобится больше жидкости, чтобы активно выводить всё ненужное.
3. Используйте мочалку, находясь в ванне. Именно в процессе приёма содовой ванны, а не после. Если вы будете эпизодически тереть кожу тела мочалкой, пока сидите в ванне, то ускорите процесс вывода продуктов распада благодаря удалению ороговевших клеток.
Меры предосторожности
При принятии ванн с температурой воды выше 36, но не более 39 градусов, рекомендуется погружаться только до линии плеч. Чем выше температура воды, тем опаснее погружать в неё область сердца.
Ванну лучше принимать в положении сидя или полусидя.
Длительность принятия ванны для новичков – около 20 -30 минут. Но начинать лучше вообще с 10-15 минут максимум.
После содовой ванны не требуется ополаскивание под душем. Просто проимокните полотенцем всю влагу с тела.
Содовые ванны принимаются курсом. А затем обязательно нужен перерыв! В одном курсе – не более 10-20 процедур! Иначе кожа может стать более сухой и начнет шелушиться. И в самом организме реакция на оздоравливающее ощелачивание может оказаться неожиданной. Чем более загрязнено и окислено тело, тем короче должен быть каждый курс и длиннее пауза до следующего. Нельзя за 1 месяц избавиться от проблем со здоровьем!
Противопоказания
Содовые ванны имеют противопоказания, как и любые даже самые безобидные процедуры!
В частности, они противопоказаны всем, кому запрещено тепловое воздействие на организм. Например, беременным и кормящим, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхиальной астме, аллергии, диабете и других отклонениях в плане здоровья. Консультируйтесь с врачом! Категорически не рекомендуется принимать содовые ванны при повреждениях кожи и при любых заболеваниях в фазе обострения!
♥Желаю вам красоты и здоровья♥
Лена Ли
Сода есть в каждом доме и сейчас, когда она неожиданно стала пользоваться феерической популярностью в качестве средства для борьбы с лишними килограммами, многие задаются вопросом: «Неужели с помощью содово-солевых ванн можно похудеть?» Не хотелось бы никого расстраивать, но, увы, эффект от содовых ванн не совсем тот, которого ожидают оптимисты.
В погоне за стройной фигурой мы придумываем множество диет и чудодейственных способов, позволяющих постройнеть, не меняя образа жизни. Давайте попробуем разобраться, как действуют способы похудения, основанные на употреблении пищевой соды. Сейчас особенно популярны два способа: ванна с содой и солью, и принятие внутрь раствора содой.
Говорят, что такая ванна помогает сбросить полтора-два килограмма сразу. Курс состоит из 10 ванн, которые принимают через день. Заметим, что многим женщинам очень нравятся такие ванны, особенно когда они подсчитывают, сколько килограмм удастся сбросить, просто нежась в теплой водичке. Что же происходит на самом деле?
Действительно, после первой процедуры вес может уменьшиться на полтора килограмма, но после каждой последующей процедуры снижение веса будет не больше половины килограмма. Но это небольшое разочарование не единственный негативный момент.
Как выглядит процедура? Нужно налить в ванную воду, горячую настолько, насколько вы можете выдержать, и растворить в ней 500 г морской соли и 200 г соды.
Действует эта ванна таким образом, что человек начинает довольно активно потеть. В результате вес уменьшается, но не потому что сгорел жир, а потому что произошла потеря жидкости. Утраченная жидкость вернется, как только вы начнете пить воду.
Кроме этого, ванна может плохо повлиять на состояние здоровья, поскольку сердечно-сосудистая система «не любит» высоких температур. Ванна строго противопоказана при гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, опухолях, беременности.
Содовый напиток не поможет похудеть
Существует мнение, что растворив чайную ложку соды в стакане воды, можно чудесным образом избавиться от лишнего жира. Приверженцы этого метода считают, что сода не позволяет жирам усваиваться. К сожалению, сода никак не влияет на усвоение жиров, хотя нужно признать, что она несколько снижает кислотность желудка. Имейте в виду, что регулярное употребление соды может вызвать развитие очень неприятных заболеваний желудка и обострить уже имеющиеся. Этот способ избавления от излишнего веса еще опаснее и бесполезнее, чем ванна.
Если вы считаете, что пора похудеть, не надейтесь на чудо. Следите за питанием, занимайтесь спортом, а если это не помогает, обратитесь к эндокринологу и диетологу.
А теперь давайте попробуем разобраться, когда содово-солевые процедуры могут быть полезными.
Полезные свойства пищевой соды и морской соли
Чтобы снять напряжение и устранить боль в суставах и мышцах, приготовьте смесь, состоящую из 2 стаканов пищевой соды, 1 стакана морской соли и 2 столовых ложек глицерина. Начинайте процедуры с четверти чашки этой смеси на ванну теплой, если хотите, можете увеличивать концентрацию. Если у вас есть любимые ароматы, добавьте в воду эфирное масло.
Содовая ванна с солью вполне реально поможет избавиться от явных и скрытых отеков. Справедливости ради нужно сказать, что теплая содово-солевая ванна прекрасно разрыхлит поверхностный слой кожи. Если после ванны провести пилинг, кожа будет выглядеть гораздо лучше. Однако проводить часто такие процедуры не нужно: кожа может стать сухой и начать шелушиться. При некоторых видах кожной сыпи содово-солевые ванны могут помочь подсушить высыпание, но предварительно лучше посоветоваться с врачом.
Скрытые отеки, внешне не заметные, при проведении содово-солевой ванны могут уменьшиться, и вы почувствуете легкость в теле. Правда, ванна не решит проблемы образования отеков, но сразу после процедуры вы будете выглядеть заметно посвежевшей.
Содово-солевая ванна для снятия отеков
- 200 л теплой воды (объем стандартной ванны)
- 250 г пищевой соды
- 300 г поваренной соли
Вода не должна быть теплее 37˚С. Ванну принимают не дольше 10-15 минут, после кожу нужно вымыть под душем. Если после процедуры хорошенько закутаться и посидеть около 30 минут, пропотев, можно потерять еще больше жидкости.
Ванна от «апельсиновой корки»
- 200 г соды,
- 300-400 г морской соли
- эфирные масла апельсина, лимона, грейпфрута или мандарина — по 2-3 капли
Ванна будет не только полезной, но и очень приятной. Процедура длится 15 минут, после ванны желательно позволить коже высохнуть, не ополаскиваясь и не вытираясь .
Предостережения
Ванны с содой и солью – натуральный и эффективный способ расслабления, особенно полезны они при напряжении и боли в суставах и мышцах. Однако страдающим диабетом или высоким артериальным давлением не стоит прибегать к таким процедурам без консультации с врачом.
Источник
Сода и морская соль — 5 рецептов ванны для похудения
Сода и морская соль в ваннах для похудения используются женщинами по всему миру.
И результат их использования поражает воображение!
Как многим известно, пищевая сода имеет сотни применений на кухне, однако употребление в пищу — это далеко не единственный вариант для ее использования.
Как утверждают специалисты, ванна с содой и солью — один из наиболее простых и эффективных способов домашнего спа-ухода за кожей.
Лечебное воздействие гидрокарбоната натрия, как иначе называется пищевая сода, известно уже давно.
Щелочные вещества, к которым она относится, широко применяются в медицинских целях.
При ограниченном приеме внутрь, она помогает справиться с повышенной кислотностью желудка, циститом, простудными заболеваниями или даже мигренями.
Но и на этом лечебные свойства вещества не заканчиваются: при наружном применении сода успокаивает зуд, устраняет неприятный запах (например, ног), а также увлажняет, смягчает и улучшает общее состояние кожи.
Зачем добавлять соль
Благоприятный эффект соли для ванны как на кожу, так и на весь организм ни для кого не является секретом.
А вот содовые ванны с солью — это двойной заряд бодрости и энергии.
Эти вещества оказывают подтягивающее, оздоравливающее и антицеллюлитное действие.
Так что совершенно необязательно посещать дорогие спа-салоны, чтобы сделать вашу кожу эластичной и шелковистой.
Совет: принести еще больше полезных микроэлементов в организм поможет морская соль с повышенным содержанием йода. Поэтому внимательно читайте надписи на упаковках!
Морская соль, растворенная в воде, способствует:
- Раскрытию и очищению пор
- Облегчению и снятию симптомов аллергии
- Нормализации водного баланса кожи
- Активному увлажнению тканей
- Нейтрализации воспалений и проявлений кожных болезней
Кроме того, это вещество имеет выраженный омолаживающий эффект благодаря активному отшелушиванию отмерших клеток верхнего кожного покрова — эпидермиса.
А минералы и микроэлементы, которые содержатся в морской соли, проникают не только в кожу, придавая ей сияющий вид, но и облегчают симптомы артритов, остеопорозов, сердечно-сосудистых заболеваний.
Также она помогает справиться и с хронической усталостью и стрессом.
Иными словами, используя простые и доступные вещества, вы можете улучшать свое здоровье и заниматься профилактикой многочисленных заболеваний.
Если вы любите себя и свое тело, то непременно захотите побаловать его этой приятной процедурой!
Детокс и очищение организма в домашних условиях
Будучи натуральным, безопасным и недорогим средством, пищевая сода оказывает на организм еще и мощный детокс-эффект.
Препятствуя всасыванию жиров, она способствует выведению токсинов и вредных веществ, обновляя и омолаживая тело.
Особенное внимание на полезные свойства гидрокарбоната натрия следует обратить людям, в рационе которых нередко появляются следующие продукты:
- Сахар
- Красное мясо
- Сыр
- Рыба
- Сладкие газированные напитки
Подобная еда в значительной степени повышает уровень кислотности, который пищевая сода эффективно нейтрализует.
Ванна с содой и морской солью очищает организм от вредных веществ, остающихся вследствие употребления табака, алкоголя, кофеина и медикаментов.
Поэтому прием одной процедуры с этим раствором настоятельно рекомендуется после любого праздничного мероприятия.
Исключительно в профилактических целях.
Как утверждают медики, расслабляющий эффект содовых ванн помогает облегчить симптомы геморроя, воспалений и инфекционных заболеваний половых органов.
Также вещество успокаивает раздраженную кожу, снижает интенсивность зуда и жжения.
Некоторые врачи советуют купаться в воде с содовым раствором во время реабилитационного периода при лечении вышеперечисленных видов болезней.
Не менее полезна такая ванна для всех, кто занимается упражнениями для похудения.
Соль ускоряет обменные процессы в организме, а сода длительное время удерживает тепло.
Поэтому такая ванная является отличным завершением тренировки.
Совет: обязательно примите ванную с содой и солью после процедуры рентгена, авиаперелетов и прохождений через сканирующие устройства в аэропорту для минимизации вредных эффектов радиационного воздействия.
Рецепты ванн с солью и содой
Несмотря на то что гидрокарбонат натрия и морская соль являются недорогими, натуральными и распространенными ингредиентами, бросать их в воду как попало нельзя.
Иначе вместо получения пользы для организма от приятной процедуры, можно с легкостью получить головокружение и сбой кислотно-щелочного баланса.
Чтобы порадовать себя полезной и приятной ванной с солью и содой, необходим правильный рецепт.
Быстрая детокс-процедура
Эта процедура проводится всего в три этапа и отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите снять усталость после занятий хатха-йогой или напряженной тренировки в спортзале.
- Шаг первый. Наполните ванну горячей водой (38–40 °C).
- Шаг второй. Смешайте половину стакана соли для ванн с таким же количеством пищевой соды.
- Шаг третий. Добавьте смесь в воду в то время, когда она набирается, чтобы все растворилось максимально качественно.
Затем позвольте себе уделить отдыху 20 минут.
Этот рецепт ванны с морской солью и содой отлично подходит для расслабления после тяжелого дня.
Также не стоит забывать, что этот раствор выводит токсины из организма и в значительной степени способствует похудению.
Содовая ванна с яблочным уксусом
Это еще один отличный рецепт, позволяющий с пользой распорядиться ингредиентом, который можно найти у себя на кухне.
Как известно, яблочный уксус при добавлении в пищу помогает убрать несколько лишних сантиметров с талии.
А при наружном применении он предотвращает появление варикоза и смягчает его последствия.
Итак, сделайте раствор из стакана морской соли и четверти стакана гидрокарбоната натрия в отдельном сосуде с кипяченой водой.
Затем наполните ванну теплой или горячей водой (30–40 °C) и влейте туда треть стакана яблочного уксуса.
После этого залейте раствор в ванну.
По желанию можно добавить несколько капель любимого ароматического масла.
Совет: для тонизирующего эффекта используйте цитрусовые масла, для успокаивающего — лаванду или иланг-иланг. Активной регенерации и обновлению кожи также способствует ромашка и хвойные масла.
Принимать ванну с солью морской и содой по этому рецепту нужно не менее 30 минут.
Яблочный уксус дополняет расслабляющий и детокс-эффект, нормализуя уровень магния в организме, а также успокаивая раздражения на коже.
Расслабляющая ванна перед сном
Если вас беспокоят расстройства сна, а накопившаяся усталость мешает повседневной жизни, то вам необходимо начать принимать специальные расслабляющие ванны.
Для ее приготовления вам понадобятся:
- 0,4–0,5 кг натуральной морской соли
- 0,4–0,5 кг пищевой соды
- 3–5 капель масла кедра
Смешайте вещества с водой и добавьте их в ванну.
Температура воды при этом должна быть максимально высокой по вашим личным меркам.
Если в процессе купания вы почувствуете дискомфорт или головокружение, можно добавить холодной воды — так, чтобы длительность водной процедуры составила хотя бы 30 минут.
Желательно принимать ванну с пищевой содой и солью по такому рецепту около 45 минут.
Совет: не добавляйте горячую воду после того, как окунетесь в ванну. Это нарушит процесс усвоения кожей полезных веществ.
После завершения процедуры аккуратно промокните кожу мягким полотенцем и ложитесь в постель.
Расслабляющий эффект ванны поможет быстро и крепко заснуть.
Бонус: ванна для ног с содой и солью
Поскольку ноги страдают от постоянной нагрузки, следует уделять уходу за ними отдельное внимание.
Ванна для ног является еще одним прекрасным способом устроить быстрый домашний детокс в условиях дефицита времени.
Наполните горячей водой таз, специальную ванночку или другую удобную емкость.
Растворите в воде 1–2 столовых ложки гидрокарбоната натрия и морской соли.
Кожа ног активно всасывает полезные вещества и высвобождает токсины, поэтому всего за 10–15 минут ваш организм получит заряд энергии и здоровья.
Совет: в данном случае можно не дожидаться полного растворения соли — ее крупинки в процессе принятия водной процедуры окажут массажное воздействие на стопы, улучшая циркуляцию крови.
Лайфхаки для большей эффективности процедуры
Для усиления очищающего эффекта перед началом любых водных процедур рекомендуется выпить кружечку полезного чая с ромашкой и имбирем.
Также можно добавить немного крепкой заварки такого чая в воду, чтобы ускорить выведение вредных веществ сквозь поры кожи.
Ванна с солью, содой и йодом также способствует быстрому избавлению от токсинов.
Тем не менее добавлять йод в чистом виде в ванну следует лишь в небольших количествах и с осторожностью — оптимальным вариантом будет приобретение натуральной морской соли с содержанием йода.
Минеральный состав под названием «английская» или, как ее еще называют, «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект.
Найти это чудодейственное вещество можно в любой аптеке.
Ее можно включать в приведенные выше рецепты в сочетании с обычной морской солью в пропорции 50/50 (например, если необходимо насыпать в ванну 0,4 кг морской соли, берется 0,2 морской и 0,2 английской).
К какой ванне рекомендуется добавить масло горького апельсина, которое улучшает состояние кожи и оказывает омолаживающий эффект.
Совет: не добавляйте в ванную с содой и солью перекиси, чтобы не нарушать полезных свойств процедуры. Действие перекисей основано на окислении, в то время как сода — щелочной продукт, поэтому они взаимно нейтрализуют друг друга.
Меры предосторожности
Готовясь принять ванну с солью и содой, какого эффекта бы вы ни хотели добиться — похудения без диет, улучшения состояния кожи — обратите внимание на меры предосторожности и противопоказания.
Содо-солевые ванны не советуется применять:
- Беременными женщинами
- Людям, чье кровяное давление поднимается выше среднего показателя
- Людям, у которых есть сердечные заболевания
Если вы не уверены, стоит ли принимать ванну с пищевой содой и морской солью, сначала проконсультируйтесь с врачом — он поможет определить текущее состояние организма и выявит возможные противопоказания.
Как правило, эти ванны безопасны для аллергиков, так как соль и пищевая сода являются полностью натуральными веществами и сами по себе не имеют запаха или цвета.
При выборе состава для ванн обращайте внимание на содержание в них красителей и химических ароматизаторов.
Вне всякого сомнения, гораздо лучше брать соль без примесей, добавляя в нее именно те эфирные масла, которые больше всего соответствуют вашему настроению и пожеланиям.
Совет: ориентируйтесь на личную непереносимость тех или иных веществ. При первом применении сначала попробуйте нанести воду с раствором на отдельный участок кожи для проверки реакции.
Поддерживайте комфортную температуру воды, чтобы избежать ожогов или головокружения, которое может привести к потери сознания.
И, конечно, воздержитесь от принятия ванны под влиянием алкоголя, сильнодействующих лекарственных или наркотических средств — ведь это опасно для жизни.
Помните, что наилучший эффект от ванн с солью и содой достигается при их применении курсами.
Включите ванну с собой и солью в ваш распорядок дня — и ваше тело засияет здоровьем и силой!
Ну а вы почувствуете себя намного энергичнее и бодрее.
Источник