В какое время года полезнее море
Не спешите однозначно отвечать на этот вопрос, потому что всё зависит от того, кто собирается на отдых, какие цели преследует и чем собирается заниматься во время отдыха. После покупки квартиры в Геленджике мы не стали сразу перебираться в этот курортный город, а решили использовать нашу квартиру как можно чаще для отдыха. Мы приезжали отдыхать весной, летом, осенью и даже зимой. Ниже привожу свои доводы в какое время года лучше отдыхать на нашем Черноморском побережье.
На набережной Геленджика я с женой после вкусного обеда в ресторане (середина сентября 2017 года).
Лето – лучшее время для отдыха?
Я думаю, что многие считают, что лучший сезон для отдыха на нашем юге – это лето. Но здесь надо учесть несколько моментов.
- Во-первых летний сезон – самый жаркий, а значит будет некомфортно тем людям, которые плохо переносят жару.
- Во-вторых летом на нашем юге больше всего отдыхающих и в Геленджике на набережной и на пляжах можно увидеть просто толпы людей. Это также не всем может понравиться.
- В-третьих – в связи с тем, что летом в Геленджик приезжает несколько миллионов туристов, то численность курортного города возрастает во много раз и коммунальные службы просто не справляются с таким наплывом отдыхающих. Из-за этого возникают перебои в подаче холодной и горячей воды – воду как правило включают на несколько часов утром и вечером. В дневное время она отсутствует. Естественно это доставляет достаточно значительный дискомфорт как для туристов, так и для местных жителей.
- В-четвертых – опять же из-за большого скопления людей на пляже море становится грязнее – особенно на центральном пляже (на нем вообще не рекомендовано купаться). Из-за этого можно легко подхватить ротовирусную инфекцию.
Поэтому я считаю, что лето – не самое лучшее время для отдыха на море.
Какой сезон – самый комфортный для отдыха на море?
Весной можно очень неплохо отдохнуть у моря. Температура воздуха – достаточно комфортная – в среднем днем +20 градусов в конце апреля – начале мая. Это время можно рекомендовать тем людям, которые не любят жару и приезжают на море не ради того, чтобы поплавать, а чтобы погулять и подышать свежим морским воздухом. Народу в это время намного меньше, чем в летние месяцы. Поэтому пожилым людям будет очень комфортно в это время года – жары нет, солнце не очень активно, гулять по набережной очень даже приятно. Но вода в море еще прохладная – как правило, не выше +18 градусов. Не каждый залезет в море искупаться при такой температуре воды.
Мой сын и тесть во время подъема на Маркотхский хребет (май 2019 года)
В мае прошлого года мы ездили в Геленджик вчетвером – я, жена, сын и тесть. Несмотря на то, что у тестя есть определенные проблемы с повышенным давлением, он чувствовал себя великолепно – ему все нравилось и он гулял с нами в течение многих часов. Даже окунулся несколько раз в море и поднялся на Маркотхский хребет (правда не на самую вершину). Мы знаем, что летом в жару ему будет некомфортно. Поэтому отдых на море весной – для него идеальное вариант.
Но на мой взгляд самое лучшее время пребывания на море – это начало осени . Можно привести много плюсов этого сезона.
- Комфортная температура воздуха – жары уже нет, но в то же время достаточно тепло.
- Комфортная температура воды – вода за лето прогрелась и не успела еще остыть.
- Народу на пляже становится меньше, так как с первого сентября начинается школьная пора и уезжают родители со школьниками. Но этот плюс можно расценивать и как минус, так как, если у вас в семье есть учащиеся, то вы также не сможете отдохнуть у моря в начале осени.
- Отключают воду в квартирах значительно реже.
Мне несколько раз доводилось отдыхать на нашем Черноморском побережье в первой половине сентября и на мой взгляд это был лучший отдых – небо безоблачное, температура воздуха +25-27 градусов, температура воды +23 – 24.
Я с сыном во время отдыха в “Старом парке” в Кабардинке в сентябре 2017 года
После середины сентября погода обычно меняется – становится прохладнее, идут дожди, чаще дует ветер с гор (так называемый норд-ост). Но в последние годы октябрь в Геленджике тоже достаточно теплый – температура воздуха держится в районе +20 и море еще не такое холодное. А прошедшей осенью даже ноябрь порадовал теплой погодой. Поэтому в этом году мы запланировали поездку в Геленджик в начале октября, когда у сына будут осенние каникулы.
Мы также отдыхали несколько раз зимой в Геленджике в начале января и исходя из своего опыта могу сделать вывод, что погода в зимние месяцы в этом курортном городе нестабильна. Когда мы в первый раз приехали на Новогодние праздники, с погодой нам очень повезло – за 10 дней пребывания почти каждый день светило солнце, дождей не было вообще и температура воздуха была в пределах от +10 до +15 градусов. Было такое ощущение, что мы попали в теплый апрель или май, так как вокруг было много цветущих растений.
Но когда мы поехали в Геленджик зимой через год, то в этот раз нам повезло значительно меньше – почти каждый день шли дожди, солнца было мало и дул сильный ветер. Поэтому в этом году мы решили не ехать на юг в Новогодние праздники, тем более по прогнозу погоды также ожидались сильные дожди и ветер.
На набережной Геленджика в январе 2018 года – солнечно и тепло – до +15 градусов
Вывод
Итак, на мой взгляд самое лучше время для отдыха на нашем Черноморском побережье – это начало осени. Но также очень неплохо можно провести время и весной и летом. Нужно только учесть некоторые моменты, указанные выше. Отдых зимой не всегда получается удачным, так как сильно зависит от погоды – может быть солнечно, а могут идти продолжительные дожди. Надеюсь эта информация окажется полезной тем, кто планирует свой отдых на нашем юге, в частности в Геленджике.
Если вам понравилась моя статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. В следующих выпусках я расскажу об интересных местах на нашем Черноморском побережье.
Читайте также статьи про Геленджик:
Купили квартиру на юге, но так и не переехали. Почему?
Как мы купили квартиру у моря без посредников
Что лучше: отдыхать в своей квартире на юге или в отеле “Все включено”?!
Повезло тем людям, которые проживают на морском побережье. Ведь воздух там насыщен не выхлопными газами, а микрочастицами полезных микроэлементов, таких как йод, кислород, озон. Те, кто не проживает на побережье, едут туда за профилактикой болезней и общим оздоровлением. Особенно полезен отдых на море для детей.
Целебное солнце
Фото: Depositphotos
Солнце дарит нам свет и тепло. Естественно, что без него невозможна была бы жизнь на нашей планете. А вы знаете, что солнечные лучи уничтожают многие болезнетворные бактерии? Почему туберкулезным больным так рекомендован солнечный климат и морской воздух?
Солнце — самый мощный природный антибиотик. Оно благотворно влияет на организм, если правильно скорректировать свое время нахождения под ним. Солнечные лучи имеют повышенную радиоактивность с 11 часов до 16 часов дня. В это время следует избегать прямого попадания солнечных лучей на тело и сетчатку глаз.
Во время летнего отдыха, когда вы решите позагорать на морском побережье, не забудьте о головном уборе. Ведь отражающая способность воды усиливает перегрев от солнечных лучей, и можно даже получить тепловой или солнечный удар. Основными признакам теплового или солнечного удара являются тошнота, головокружение, потемнение в глазах, потеря сознания.
Под солнцем в организме образуется серотонин — «гормон счастья»
Фото: Depositphotos
На солнце в организме вырабатывается витамин Д, который очень полезен для развития детской костно-мышечной системы, для укрепления иммунитета.
Под воздействием солнца в организме выделяются нитриты, которые в скором времени преобразуются в нитраты и снижают риск возникновения инфарктов и инсультов.
Под воздействием солнышка в организме образуется серотонин — «гормон счастья». На солнце обменные процессы протекают быстрее, заживают раны и ушибы.
Аэротерапия
Морской воздух не содержит пыли, к тому же в его составе много ионизированных микроэлементов, которые благотворно влияют на организм. Насыщение организма этими микроэлементами способствует профилактике респираторных заболеваний, бронхита, туберкулеза. Полезно дышать морским воздухом — это лечебная процедура, которая называется аэротерапией.
До 11.00 и после 16.00 можно устроиться на пляже и подремать. Вы совместите сон и природную ингаляцию. Приехав на море, нужно больше времени проводить на самом море, чем просто гуляя по модным местам.
Самым полезным считается воздух во время морского шторма. Он насыщен озоном.
Целебная сила морской воды
Фото: Depositphotos
Морская вода полезнее воды других водоемов из-за содержания в ней соли.
Соль в морской воде — это не просто хлористый натрий, который мы знаем как поваренную соль. В морской соли содержится множество минералов: натрий, калий, магний, кальций, железо, хлор, бром, йод, сера.
Летом в жару организм теряет много жидкости через пот. С потом мы теряем и значительную часть минералов из своего организма, витамины группы В. Те, кто теряет много пота на тяжелых работах, и люди в жарком климате страдают примерно одинаково. То есть жара — негативный фактор для состояния организма. Эту проблему можно решить, если поблизости находится море, купание в котором восстанавливает потерянные микроэлементы. Также можно принимать минералы в виде капсул и таблеток.
Морская вода прекрасно выводит токсины и продукты распада из организма. Очищенный организм быстрее регенерирует свои ткани, в результате чего наступает омоложение. Пуст этот эффект будет не слишком заметен внешне, но вы определенно почувствуете себя лучше.
Конечно, одной недели, проведенной на морском побережье, недостаточно для эффекта. Специалисты рекомендуют провести на море около 3-х недель.
Ведь, если вы приехали из городского климата, то первую неделю ваш организм будет адаптироваться к новым условиям. Особенно важно соблюдать это правило для детей. Резкую смену климата детский организм переносит тяжелее, чем взрослый.
Если после купания в морской воде вы планируете загорать, то есть риск пересушить кожу и волосы. Чтобы этого не произошло, обмойтесь под проточной водой. Можно не смывать морскую воду, если погода не солнечная или вы не планируете долго лежать под солнцем.
Пески и грязи
Воздействие морского песка на организм также относится к лечебным природным комплексам. Как лечиться песком?
Вы, наверное, замечали, что на пляже некоторые люди зарываются в песок, оставив на поверхности лишь область грудной клетки и голову. Это не детская забава, а лечебная процедура. Погружение в теплый морской песок способствует прогреванию тканей организма.
Эта процедура полезна при воспалительных заболеваниях суставов, невралгиях, при гинекологических заболеваниях и простатите.
Зарываться в песок можно частями. Например, погрузив в песок только ноги или зарывшись до «пояса». Можно погружаться в песок и сильнее, но нельзя прогревать область сердца, а также голову. 
Фото: Depositphotos
При артрите и остеохондрозе будут эффективны лечебные грязи. Наносить грязь можно только из источника, то есть действительно целебную. Для того чтобы эффект от лечения был мощнее, нанесите на больное место лечебную грязь в виде аппликации и обмотайте это место пищевой пленкой на 20 минут.
Обычно мы целый год ждем поездку на море и, если удается поднакопить для этого денег, готовы бежать туда хоть босиком. Ведь чем чаще бываешь на море, тем сильнее туда тянет вновь и вновь. У многих нет возможности ездить на дорогие курорты, но не забываем о том, что у нас есть Черное и Азовское море, где можно отдохнуть с пользой для здоровья и небольшими затратами.
Отдых на море — это не только приятное, но и полезное времяпрепровождение. Многие стремятся провести отпуск на морском побережье, наслаждаясь шумом волн и свежим ветерком. Все с детства знают, что солёный воздух и богатая минералами вода — отличные помощники для укрепления здоровья. В этой статье мы разберём, чем полезно море, и выясним, есть ли какие-то противопоказания к такому отдыху.
Состав морской воды
Лечебные свойства солёной жидкости из природных источников объясняются богатым содержанием микро- и макроэлементов. Различные компоненты попадают в организм через капилляры и поры, обогащая его необходимыми веществами. В состав морской воды входят:
- йод;
- бром;
- кальций;
- фосфор;
- марганец;
- калий;
- фтор;
- магний и др.
Несмотря на богатый минералами состав, морская вода не годится для питья из-за высокого содержания соли — почти 35‰. Этот показатель существенно превышает допустимую норму, поэтому потребление такой жидкости может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Лечебные свойства морского воздуха
Воздушные массы воздействуют на нервные окончания и слизистую оболочку дыхательных путей. Кислород поступает к тканям и внутренним органам, благодаря чему нормализуется кровообращение, ускоряется метаболизм. Прогулки по берегу моря способствуют восстановлению сил и помогают насытиться полезными веществами. Гулять лучше всего ранним утром и на закате, так как в это время в воздухе отмечается повышенное содержание йода.
Сухой климат помогает избавиться от аллергии и астмы. Морской воздух насыщен богатыми минералами микроскопическими каплями, кислородом и озоном. Молекулы последнего пагубно воздействуют на вирусы. Именно поэтому морской воздух принесёт пользу людям с такими заболеваниями органов дыхательной системы, как ларингит, бронхит, гайморит и др.
Польза отдыха вблизи океана
Полоскание горла и промывание носовых пазух солёной водой помогают при некоторых болезнях. Однако не нужно набирать её на пляже, так как есть вероятность подхватить вирус или заразиться гельминтами.
Влияние морского воздуха и воды на организм:
Иммунная система | Учёные выяснили, что люди, живущие рядом с морем, реже болеют. Регулярные воздушные ванны на океанском побережье способствуют укреплению иммунитета. Особенно это полезно для детей, которые более восприимчивы к вирусам, чем взрослые. |
Кожные покровы | Морская вода имеет обеззараживающие, антибактериальные и регенерирующие свойства. Во время купания улучшается микроциркуляция крови в верхних слоях кожи, снимаются воспаления, что помогает избавиться от прыщей, акне, высыпаний и т. п. Отдых на море полезен всем, кто страдает псориазом, дерматитом и прочими кожными заболеваниями. |
Нервная система | Прогулки по побережью, шум прибоя, свежий воздух положительно сказываются на психологическом состоянии человека, помогают бороться со стрессом, синдромом хронической усталости и бессонницей. Поездки к морю рекомендованы людям, склонным к депрессии. |
Сердечно-сосудистая и кровеносная системы | Плавание тренирует сердце, помогая вам стать выносливее и устойчивее к физическим нагрузкам. Волны играют роль природного гидромассажёра, который тонизирует сосуды. Кроме того, ходьба по песку и гальке улучшает кровообращение, по эффекту она напоминает массаж стоп. |
Мышечный корсет, суставы, опорно-двигательный аппарат | Регулярное плавание укрепляет мышцы, что позволит вам сбросить пару лишних килограммов и привести тело в форму. Купание в море полезно людям с различными заболеваниями суставов, ревматизмом, артрозом. |
Так называемый солевой плащ обладает успокаивающим эффектом, поэтому не стоит сразу идти в душ после плавания. Ванночки из морской воды — отличное средство от ломкости ногтей. После нескольких процедур они станут более крепкими, не будут слоиться.
Когда лучше отдыхать на море
В летнее время начинается купальный сезон на курортах в нашей стране, Турции и других близлежащих государствах, где отдых относительно дешёвый. Такой вариант отлично подходит людям, которые плохо переносят длительные путешествия и перепады температур. Особенно сложно воспринимают смену климата гипо- и гипертоники, маленькие дети.
Многим не удаётся вырваться в отпуск летом из-за больших нагрузок на работе, дачного сезона, семейных проблем и т. п. Если отдохнуть в жаркое время не получается, а душа просит тепла и солнца суровой зимой, обратите внимание на популярные курорты Кубы, Таиланда, Мальдив, Объединённых Арабских Эмиратов и других стран. Поездка к морю, когда на улице господствует январь или февраль, — хорошая возможность набраться сил и получить заряд бодрости.
Где полезнее оздоравливаться
В морях и океанах, как правило, в состав воды входят одинаковые примеси, разница заключается в их количестве. Если оздоровление является одной из ваших основных целей, стоит учитывать количество полезных элементов, содержащихся в различных водоёмах.
Свойства воды в разных морях:
- Чёрное. Отличается сравнительно небольшим содержанием соли. Микроэлементный состав черноморской воды напоминает человеческую кровь, поэтому купание в Чёрном море считается наиболее комфортным для организма. Жидкость с невысоким уровнем минерализации солей не раздражает кожу и способствует быстрому заживлению ранок.
- Средиземное. Это море окружено соседствующими хвойными и тропическими лесами, а песчаные пляжи сменяются галечными. Здешний воздух и насыщенная солями вода способствуют общему оздоровлению организма, устранению признаков вегетососудистой дистонии, ревматических проявлений. Однако засушливый климат не подходит для людей с болезнями органов дыхательной системы.
- Мёртвое. Высокая концентрация солей делает воду настолько плотной, что люди, которые не умеют плавать, могут быстро освоить это искусство. На Мёртвое море приезжают с дерматитами, экземами, псориазами и другими проблемами с кожей. Отдых здесь полезен для женщин с гинекологическими заболеваниями.
- Балтийское. Отличается сравнительно нежарким климатом и отлично подходит жителям северных регионов, плохо переносящим акклиматизацию. Воздух, насыщенный ароматом хвойных лесов, способствует закаливанию, укреплению иммунитета, лечению болезней органов дыхательной системы и щитовидки.
- Эгейское. Среднее содержание соли и оптимальные температуры делают это море подходящим местом для общего оздоровления. Здесь природой созданы отличные условия для пациентов, страдающих гипертонией, астмой, заболеваниями сердца и сосудов.
- Азовское. Вода этого моря насыщена 92 полезными элементами, среди которых бром, йод, сероводород и др. Для оздоровления сюда ездят люди с нарушениями обмена веществ, проблемами с лёгкими, а также имеющие эндокринные заболевания.
Прежде чем отправиться в отпуск на морское побережье, ознакомьтесь с особенностями климата в том или ином регионе. Иначе отдых может омрачиться сложной акклиматизацией к некомфортным условиям.
Безопасность превыше всего
Наиболее подходящей для купания считается температура моря в 23–25 °C. Некоторые специалисты предполагают, что солёная вода теплее 26 градусов теряет свои полезные качества. Если море не прогрелось выше 18 °C, стоит отказаться от купания, так как есть риск переохлаждения. На курортах многие люди страдают от перегрева, поэтому лучше не плавать в полуденную жару.
Оптимальным временем для пляжного отдыха считается утро до 11 часов и промежуток с 16.00 до 19.00 вечера. Причём не нужно сидеть в воде до переохлаждения, так как это чревато простудой, циститом, бронхитом и т. п.
Купание на голодный желудок или сразу после еды может привести к расстройству пищеварительной системы. Доктора рекомендуют в первый курортный день плавать в море не чаще 1 раза в сутки. Это необходимо для безболезненной акклиматизации.
Приезжая на отдых с ребёнком, не пускайте малыша в воду без присмотра, так как даже небольшие волны могут быть опасными для детей, которые не умеют плавать. Соблюдение простых правил безопасности сделает ваш отдых приятным и беззаботным.
Кому противопоказан отпуск на море
Многие люди задаются вопросом, полезно ли путешествие к морскому побережью в той мере, как все говорят. Иногда подобный отдых усугубляет некоторые заболевания. При наличии аллергии на морскую воду могут отмечаться крапивница, зуд, возможно поднятие температуры.
Основные противопоказания:
- варикоз;
- гипертония 3 и 4 стадий;
- язвы и открытые раны на коже;
- наличие инфекционных заболеваний.
Купание в море может ухудшить состояние человека, перенёсшего инсульт, инфаркт, операцию на внутренних органах. Людям с гиперфункцией щитовидной железы не стоит выбирать такой вариант отдыха. Высокое содержание йода в воздухе и воде приводит к усугублению этой проблемы, что проявляется ознобом, быстрой утомляемостью, слабостью.