В чем польза для твоей семьи от полезных дел

Авторы: Н.И. КОЗЛОВи Ирина Мирошниченко

Основа дружной семьи – грамотное распределение ролей, прав и обязанностей. А это как?

Нормально ли, если все домашние дела на женщине, а мужчина только смотрит телевизор? Или правильно, если муж делают все вместе и поровну: муж вместе с женой готовит еду, моет полы и стирает белье? А может быть, все домашние дела должны быть на муже, а жена в это время занимается собой, как в современном Китае? Единого, правильного для всех ответа здесь нет. Ответы на этот вопрос во многом зависят от того, как вы воспитаны, какое у вас окружение, и какие у вас в семье отношения. Например, есть семья МЫ и есть семья Я+Я, и в этих разных семьях вопрос о распределении домашних дел и обязанностей решается по-своему. В семье МЫ больше обязанностей у того, кто больше может и умеет: он рад это делать. В семье Я+Я большая семейная нагрузка у того, кто в отношениях больше заинтересован, кто более зависим и кого другой может в большей степени нагрузить…

При этом неверно думать, что домашние дела – только нагрузка: это еще и предмет гордости, и большие возможности. Тот, кто в семье мало что делает, то обычно и мало на что может влиять. А тот, кто в семью больше вкладывается, тот в семье имеет больше возможностей влиять, имеет больше прав.

Элементарно: кто ребенком занимается, тот и воспитывает его по-своему, под себя.

Три основных ориентира при распределении семейных обязанностей, это 1) индивидуальные предпочтения (кто что сам больше хочет), 2) умения и способности (кто что лучше умеет делать, тот тем и занимается и 3) польза (ребенку мы поручим в семье то, что будет для него полезнее освоить для его будущей взрослой жизни).

Индивидуальные предпочтения – это самое простое и очевидное. Например, кому-то посуду нравится мыть больше, чем выносить мусор. А кто-то этот мусор может легко захватить по дороге на работу. Жене за тяжелыми покупками на рынок сходить тяжело, а мужчине это весело поразмяться: ему это и нравится, и полезно.

При этом исторически сложилось, что мужчины в семье в принципе больше занимаются заработком денег, а женщины – ведением домашнего хозяйства. Определенный смысл в этом есть: мужчины и женщины отличаются друг от друга не только внешне, но и по характеру и предпочтениям. Мужчинам проще, приятнее и интереснее заниматься работой и зарабатыванием денег. Женщинам – воспитанием детей и налаживанием уюта. Если у вас это так, то у вас все сложилось. Если вас в таком распределении ролей что-то не устраивает, вы можете договориться о другом распределении дел и ответственности.

Как все эти вопросы начать обсуждать? Возьмите вопросник семейного договора, это будет вам огромная помощь. В вопроснике будут вопросы не только по распределению семейных обязанностей, но и о том, как лучше строить отношения, как решать разные трудные и спорные вопросы – и как нам жить еще дружнее.

И еще: может быть, мы в семейных обязанностях сможем разглядеть не только обязанности, но и приятности, а также вспомнить, для кого вы их выполняете? Во-первых, для себя. Вы подметаете пол, чтобы вашим ногам было комфортно. Вы зарабатываете деньги, чтобы тратить их на реализацию собственных желаний. Во-вторых, вас никто не брал в рабство, на вас никто дуло ружья не наставляет и не заставляет делать что-то на благо врагов. Вы выполняете свои обязанности для любимых, близких и дорогих людей, с которыми живете. Ведь любые домашние заботы – это тоже проявление любви, но не на «высоком», а на простом, бытовом уровне.

Если вы напоминаете муже (или жене) о каких-либо семейных делах, лучше делать это с фоном поддержки. Как? Это просто! Например, если на вашем партнере лежит обязанность пылесосить, то вы можете на само «орудие труда» – пылесос – положить бумажку со словами: «Я тебя люблю! Спасибо за чистоту, которая скоро будет в нашем доме!». Восхищайтесь и создавайте позитивное настроение, еще до того, как вы или ваш партнер начали что-то делать. Ведь какие-либо обязанности становятся нелюбимыми, когда мы представляем их как долгий и нудный процесс. Сравните тех, кто не любит мыть посуду и любит. Первые, когда думают об этом занятии, видят гору грязных тарелок, с которой им предстоит справляться. Вторые, только подходя к раковине, представляют, как все эти тарелки чистые и красивые стоят на полочке. Вся суть в привлекательной и мотивирующей картинке, формируйте ее и себе, и партнеру.

Ну, и всегда хорошо поощрять себя за маленькие и большие домашние подвиги. Чаще всего мы ждем похвалу и приятные отзывы от своего партнера. Да, действительно важно, чтобы «вторая половинка» замечала наши старания. Но нужно и самих себя радовать. Не ждать позитива от окружающих, а самим создавать праздник и приглашать на него других. А что мы делаем на праздники? Дарим открытки, приятные слова и вкусности друг другу. Вот и отмечайте даже маленькие свершения! Например, «у нас сегодня торт, потому что я прибрала квартиру!». Или напишите список поводов для праздника – будничных вещей, которые вы должны делать. И отмечайте и галочкой, и приятными призами каждое из них. Кому-то этот способ покажется слишком простым и игровым, несерьезным, но, может быть, именно в семье важнее быть счастливым, чем очень серьезным?

А если за распределение домашних дел и обязанностей берется мужчина, то для него самое удобное – составить матрицу ответственности, где будет список всех домашних обязанностей – и указано, кто за в этих делах участвует (стоит буковка У) и кто за это отвечает (стоит буква О). Как выглядит такая матрица, можете посмотреть, а если захотите по образцу составить свое – скачайте ее и отредактируйте под свои задачи. Успехов вам!

100 добрых дел, которые можно делать хоть каждый день

1)Придержите дверь, когда выходите
Человек, идущий за вами, непременно оценит то, что вы на секунду остановились и придержали дверь для него.

2)Уступите место в автобусе
Подумайте о том, как тяжело стоять пожилым людям и людям с тяжёлыми сумками.

3)Займитесь пожертвованием
Даже совсем небольшое количество денег может помочь другим, будь то дети из детдома, нищие, или люди, у которых нет денег на дорогостоющие операции

4)Оставьте положительный отзыв о своём любимом кафе
Почему когда нам что-то не нравится – мы стараемся кричать об этом на каждом углу, а когда нравится – молчим?

5)Сдайте кровь
Если вы не поленились один раз дойти до пункта сдачи крови, вы уже спасли чью-то жизнь.

6)Помогите освоиться новым соседям/новичкам в школе.
Несколько простых действий, которые помогут вам укрепить отношения, или даже найти новых друзей

7)Пропустите кого-то вперёд в очереди в супермаркете
Если у вас полная корзина продуктов, а за вами в очереди томится покупатель с единственной бутылкой воды, почему бы не пропустить его вперёд, особенно если вы не слишком торопитесь.Он будет не только очень удивлён, но и очень вам благодарен.

8)Подарите что-нибудь без причины.Вторая половинка/друг/член семьи будет приятно удивлён такому поступку.

9) Одолжите кому-то в очереди мелочь
Если вы стоите за кем-то в очереди в кассе и у человека вдруг не хватает 50 копеек, чтобы оплатить покупку, или нет мелочи, чтобы отдать без сдачи, одолжите ему их. Понятно, что денег он вам не вернёт, но ведь это и не такая уж большая ценность, а человека вы избавите от необходимости отказываться от одной из своих покупок. Да и очередь позади вас будет благодарна за то, что вы не заставили ждать, пока кассир оформит отмену товара.

10) Оставьте у мусорки остатки еды
Какому-то бездомному человеку не нужно будет долго копаться в мусоре, чтобы найти пищу, можно будет просто взять пакетик.

11)Поднимите то, что кто-то уронил
Если кто-то уронил перчатку или ещё что-то, обязательно окликните человека и укажите ему на потерю. А если вы стоите неподалёку, то поднимите вещь и подайте ему в руки.

12) Предложите туристам сфотографировать их
Если вдруг увидите на улице туристов, которые пытаются сфотографировать сами себя на вытянутой руке, предложите им помощь. Наверняка никто не хочет, чтобы все их фотографии были как одна: огромные лица и крохотные достопримечательности где-то на заднем плане в районе уха.

13)Принесите лакомство для домашнего животного своих друзей
У вас остались мясные косточки от обеда, а вечером вы отправляетесь в гости к друзьям, у которых есть собака? Захватите косточки с собой. Друзья и их питомец будут вам благодарны.

14)Поделитесь с соседом зеленью и овощами со своего огорода
Если у вас или у ваших родителей есть свой сад и у вас уродилось гораздо больше зелени и овощей, чем вы сами можете съесть, поделитесь ими с друзьями или соседями.

15)Делитесь скидками
Если у вас появились лишние купоны на скидку, которыми вы вряд ли воспользуетесь, отдайте их тем, кто в них нуждается. Не храните до последнего, чтобы потом выкинуть.

16)Кормите бездомных животных
Если не можете их приютить, то хотя бы покормите их.

17)Если увидели, что человеку плохо/он ранен, то незамедлительно вызовите скорою помощь.В наше время мало кто обращает внимание на вдруг упавших людей, хватающихся за сердце. То же самое с избиением на улице.

18) Одинокому покупателю в магазине скажите, что та или иная вещь ей/ему очень идет.

19)Улыбнитесь женщине с плачущим ребенком (обычно в таких ситуациях люди недовольны громким плачем).

20)Если у вас есть друг, который недавно пережил расставание с любимым человеком, приободрите его, а также подарите открытку, описав 10, 20 и более вещей, которыми он или она могли бы гордиться.

21)Посмотрите любимый фильм ваших родителей или послушайте их любимые песни и скажите несколько приятных вещей об этом.

22)Зайдите в школу в любой день и поблагодарите любимых учителей за время, которое они потратили на вас.

23)Если вы знаете человека, который когда-то вам помог – напишите ему и спросите, не нуждается ли он сам в помощи.

24)Если на улице вы увидели валяющийся мусор, поднимите его и выбросьте в урну.

25) Сделайте небольшой подарок (шоколадку, например) почтальону, уборщице, кондуктору и/или другому представителю обслуживающего персонала.

26)Если вы прочитали журнал или газету, оставьте ее в поезде, автобусе или другом общественном транспорте.

27)Отдайте старые книги в школьную или местную библиотеку. Вы удивитесь от количества появившегося свободного места.

28)Предложите своему знакомому одинокому родителю посидеть с его ребёнком, пока тот сходит куда-нибудь отдохнуть. Вам самим это может понравиться, дети бывают такими милыми.

29)Похвалите чей-нибудь внешний вид.

30)Купите напиток официанту, который обслуживает вас в ресторане.

31)Предложите бесплатную помощь школе, где вы учились.

32)Помогите пожилым людям донести сумки.

33)Накупите в канцелярском магазине раскрасок и фломастеров (они стоят и правда недорого) и отнесите их в процедурный кабинет ближайшей детской больницы.

34)Распечатайте объявления «Возьмите с собой» и напишите на отрываемых листочках слова «Везение», «Успех», «Удача» и «Мужество». Пусть кто-то из ваших соседей приободрится. Поверьте, кому-то подобное послание крайне нужно…

35)В детских домах часто не хватает средств на памперсы, а с многоразовыми подгузниками из ткани много мороки. Занесите пару упаковок в ближайший к вам Дом малютки.

36)Закиньте в кофейный автомат побольше мелочи, чтобы следующему покупателю капучино достался бесплатно.

37)Когда кассир в супермаркете предлагает вам скидку или подарочный купон, в котором вы не нуждаетесь, положите его на столик или в какую-нибудь корзину, кому-нибудь пригодится.

38)Поищите в Интернете благотворительные и волонтерские организации.

39)Предложите стакан лимонада курьеру, доставившему вам товар.

40)Оставьте понравившуюся книгу вместе с запиской в электричке или самолете. Книга скрасила вам часы в дороге, теперь пусть порадует других пассажиров.

41)Возьмите на улице рекламную листовку у промокшего насквозь промоутора. Ведь чем быстрее он их раздаст, тем быстрее сможет пойти домой.

42)Оставьте в подъезде лишний (или полученный на презентации) зонт с­ запиской: «Можете взять его, чтобы не промокнуть».

43)Отдать свои подделки для продажи на благотворительной ярмарке.

44)Купить лекарства пенсионерам в аптеке.

45)Сделайте кормушку для птиц.

46)Помогите кому-нибудь убрать дом. Например, пожилой соседке или знакомой с грудным ребёнком.

47)Оплатить чужой проезд, например за ребенка или бабушку.

48)Купить продукты одинокой старушке, которая осталась одна в старости.

49)Похвалите сегодня чье-либо творчество. Книгу, сайт, рисунок, программу, статью, вышивку или сервис.

50)Похвалите сегодня талант какого-либо ребенка. Скажите что видите в нем особый талант, скажите что он скорее всего многого добьется в жизни. Некоторые добрые слова мы можем пронести в своем сердце через всю жизнь.

51)Отдайте сироте или просто какому-нибудь ребенку свой старый компьютер или телефон. Вы удивитесь, но в деревнях до сих пор не у всех детей и взрослых есть компьютеры и сотовые. А может и не удивитесь.

52)Помогите кому-нибудь исполнить его давнюю мечту. Для вас это может быть мелочь, но очень важно для другого человека.

53)Подарите человеку в депрессии книгу, которая вас вдохновила и помогла. Наверное это делал в жизни каждый, неважно прочитают ее или нет.

54)Довезите кого-нибудь бесплатно.

55)Помогите какому-нибудь родственнику-студенту деньгами.

56)Помогите бабушке или дедушке, одиноким соседям, не деньгами, а просто помочь сделать уборку, прибить полку, посадить картошку.

57)Спустить коляску/поднять её на нужный этаж.

58)Прочитать пожилому человеку описание продукта.Очень часто они плохо видят.

59)Провести человека, который спрашивает у нас дорогу до места его назначения.

60)Поделиться своим обедом с попутчиком в поезде.

61)Защитить более слабого или беззащитного.

62)Выходя из маршрутки, скажите водителю “Большое спасибо”.

63)Чаще ходить на кладбище и убираться на месте захоронения усопших родственников.

64)Купите теплые варежки и подарите их бездомному,либо отдайте те, которые вам не нужны.

65)Если при вас кого-то несправедливо обидели, то обязательно вступитесь за него. Даже если это незнакомый вам человек.

66)Подарите небогатой многодетной семье абонемент на каток/билеты в кино.

67)Соберите пакет с новыми расческами, зубными щетками и пастой и передайте его волонтерам мобильного центра помощи бездомным.

68)Почистите от снега соседнюю машину. Вам – моцион, кому-то – восторг.

69)Познакомьтесь со своим участковым и поблагодарите его за то, что он присматривает за вашим районом (пусть даже в глубине души вам кажется, что он делает не все возможное) – после такого аванса он точно будет стараться на все сто.

70)Отправьте за соседний столик шоколадный десерт, чтобы подсластить чью-то жизнь.

71)Отправьте бывшему однокласснику электронную открытку. Просто так, для поднятия настроения. И чем смешнее, тем лучше.

72)Если вы видите в кафе студента, заказавшего самые дешевые блюда, попросите официанта незаметно принести его счет вам или передайте блюдо-комплимент.

73)Позвоните на радио и закажите песню для подруги, которая каждый день в это время стоит в многокилометровых пробках по дороге в офис и/или обратно.

74)Подарите маме сертификат на маникюр. Или на педикюр. Или и на то, и другое сразу. Стоимость процедур небольшая, а эмоции вашей мамы несоизмеримы.

75)«Спасайте» стеснительных и застенчивых: выискивайте их на офисных вечеринках и корпоративах и заводите с ними разговор. Им будет так приятно потом вспомнить об этом вечере.

76)Если вас хорошо обслужили, не поленитесь похвалить сотрудника. Заполните анкету или сделайте запись в «Книге жалоб и предложений».

77)Почаще говорите своим родным и близким, как вы их любите и цените.

78)Приютите животных с улицы. Можно не навсегда, главное выходить их, а потом отдать в добрые руки.
79)Принесите что-нибудь вкусное друзьям или бездомным.

80)Попробуйте некоторое время побыть волонтером в доме престарелых.

81)Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.

82)Выслушайте историю пожилого человека/бездомного,поговорите с ним.

83)Помогите умирающему животному.

84)Позаботиться о детях-сиротах.

85)Приготовить ужин для бездомных.

86)Следите за благотворительными акциями и участвуйте в них.

87)Погуляйте с бездомными животными. Узнайте, где поблизости находится приют для бездомных животных. Волонтеры могут помочь приюту с покупкой корма или средств по уходу за зверями, иногда – выводить собак на прогулку или помогать пристраивать их в семьи (например, через свою страничку в социальной сети)

88)Возьмите шефство над одинокой соседкой. Вы можете покупать для нее продукты и лекарства, составить компанию на прогулке, помочь сходить в поликлинику, да и просто проводить с ней время. Ведь именно внимание и общение – главный дефицит для пожилых людей.

89)Планируя на выходные поход с ребенком в кино, цирк или парк развлечений, пригласите с собой одного или двух его друзей или одноклассников из неполной или малообеспеченной семьи, родители которых не могут себе позволить подобные траты.

90)Помогите в церкви. Если вы посещаете храм, уточните, чем вы можете быть полезны: тут часто нужны добровольцы для уборки территории, подготовки к праздничной службе или информирования прихожан о событиях и мероприятиях.

91)Начните переписку с одинокими стариками. Пожилым людям, живущим в интернатах и домах престарелых, нужны и помощь, и внимание. Вы можете писать им письма или открытки или вместе с волонтерскими группами навещать бабушек и дедушек: приносить угощение, книги, фильмы, покупать необходимые средства по уходу и, главное, просто общаться.

92)Помогите ребёнку с учёбой или научите чему-нибудь полезному (рисованию,например)

93)Посадить деревья,кусты,цветы.

94)Заботиться о родителях.

95)Посещать субботники.

96)Принесите по чашечке кофе или чая свои коллегам.

97)Подарите плачущему ребёнку шарик или киндер, не забудьте улыбнуться.

98)Помогите кому-то подняться по лестнице или спуститься с нее (особенно в снежную погоду, когда ступеньки скользкие).

99)Если водитель попал в трудное положение, помогите ему поменять колесо, выехать с загруженного парковочного места и т. д.

100)Помочь встать упавшему человеку.