Утро должно быть добрым день полезным а вечер запоминающимся фото

Каждый из нас знает, что бывает это, когда мы просыпаемся с положительным настроением, светлыми мыслями и спланированными действиями на целый день. Когда нам хочется с непреодолимым желанием сделать что-то полезное и важное, а не потому что нас с третьего раза поднял будильник и мы вынуждены встать, т.к. рискуем опоздать на работу. А могли бы вы назвать каждое ваше утро добрым? И может ли каждое утро быть проведённым нами в радости и бодрости или это недостижимый идеал? К такому мы несомненно должны стремиться!
Если хорошо подумать, то это самая приятная и светлая часть суток. Впереди нас ждёт день, наполненный новыми впечатлениями, возможно, знакомствами, непокорёнными нами вершинами. Из кухни благоухает кофе, за окном светит солнце. Неужели мало поводов для душевного подъёма и улыбке на лице? Однако вместо того, чтобы радоваться наступившему дню, многие из нас мечутся по квартире в поисках мобильного телефона или ключа, попутно докрашивая ресницы. Мы не подозреваем, что в качестве помех для отличного утреннего настроения часто выступают:

– Недосып. Если вы уделили сну не достаточно времени (положено 7-8, а спите только 3-4 часа), то, конечно, вам не до радужных эмоций. Глаза непроизвольно слипаются, голова словно наполнена тяжелой ватой. И, не успев как следует проснуться и встать с постели, вы уже думаете и предвкушаете момент, как придёте вечером домой и ляжете спать. Конечно, есть метод борьбы с таким явлением, и он один – нужно хорошенько высыпаться! Для этого, установите определённое время, в которое вы каждый день будете отправляться на боковую и давать организму отдых, и старайтесь строго придерживаться этого режима!

– А тяжёлым мыслям и заботам, которые остались со вчера, иногда полезно сказать: “Об этом я подумаю завтра.” И, “о, нет!” завтра приходит, и нерешённые дела обступают со всех сторон. Пусть это “завтра” для вас начинается после завтрака и утренней прогулки, хотя бы до офиса. Пока этот час не наступил, гоните от себя обременяющие мысли.

– Спешка. И вот, вы уже три раза отключали будильник, в итоге, вроде и поспали подольше, но и безбожно опаздываете! Отсюда, вместо завтрака – надкушенное и брошенное яблоко, небольшой глоток кофе, в последствие которого вы обжигаетесь. Вместо тщательного подбора образа “на сегодня” – надевание первой вещи, которая попалась под руку, порванные в спешке чулки и размазанная помада. Откуда взяться позитивному настрою в таких условиях? Совет, лучше проснуться пораньше, спокойно собраться, получив полноценный приём пищи, и ничего не забыв, прогуляться по улице. Не нужно больших жертв! Цена вопроса – всего полчаса, которые вы как бы “досыпаете”, то проваливаясь в сон, то глядя на часы краем глаза.

Существует всего несколько лёгких правил для обеспечения хорошего утреннего настроения:

– Подружитесь со своими биологическими часами! Если уже в 10 вечера вам хочется лечь спать, то не стоит убеждать себя, что это “детское время”, позвольте себе и вашему организму отдохнуть в полной мере. Старайтесь ложиться и вставать приблизительно в одно и то же время. – Замените будильник с резким и громким сигналом на более приятную и спокойную мелодию. Не стоит травмировать спокойствие вашего организма с утра. – Начните утро с правильной мотивации себя. Не задумывайтесь и даже мысленно не произносите фразы наподобие: “Как же мне не хочется вставать и вылезать из тёплой уютной постели!”. Не бойтесь заменить их на более продуктивные формулировки: “Сейчас меня ожидает горячий и вкусный завтрак. По дороге на работу я буду наслаждаться прогулкой по парку и свежим воздухом. Вечером я встречусь с друзьями”. – Разбудите своё тело. Сделайте лёгкую пяти минутную зарядку, примите контрастный душ. Совсем не обязательно обливаться ледяной водой – даже небольшая разница температур действует на вас бодряще. -Обязательно позавтракайте. Да, конечно же есть категория людей, которые не любят завтракать. Но редко кто откажет себе в удовольствии хотя бы выпить чай и насладиться горячим бутербродом. Сделайте это без всякой спешки. – Пусть в вашем доме все вещи лежат на своих местах. Тогда вам не придётся метаться по комнате в поисках необходимых вещей, того же кошелька, косметички или ключей от квартиры.

– Не скупитесь, оставьте себе лишние 15 минут на сборы. За этот период вы сможете и успеете спокойно выбрать одежду, аксессуары и сделать макияж. Ведь мы знаем, что наведение красоты – отличный способ поднять себе настроение.

И напоследок, старайтесь не забегать мысленно вперёд: “Когда уже закончится рабочий день и начнётся жизнь”. Подгоняя время, мы лишаем себя неповторимых эмоций, которые приносит нам каждое прожитое мгновение. И начинайте ваше утро с мысли о том, что каждый день вашей жизни по своему уникален, не торопитесь жить!

Спасибо за ВНИМАНИЕ! Если в этой статье узнали себя и Вам будут интересны темы красоты и здоровья, подписывайтесь на канал, я обещаю – это только начало пути!))

Pinterest

То, как вы просыпаетесь утром, может повлиять на весь ваш день. Но если вы научитесь правильно начинать день, Вы можете уменьшить стресс и беспокойство и значительно увеличить свои шансы на позитивный и продуктивный день.

Попробуйте некоторые из этих мыслей и мотивационные фразы, чтобы начать свой день отлично. Эти цитаты принесут новый смысл в каждый день и заставят вас понять, что каждый из них одинаково важен.

1. “Поставьте себе цель, которая заставит вас вскочить с постели утром.”

Если у вас есть что-то, что побуждает вас просыпаться утром, вам будет намного легче встать пораньше.

2. “Начинайте каждый день с благодарным сердцем…”

Если Вы будете благодарны каждое утро, когда просыпаетесь, счастье проявится в вас.

3. “Сегодня утром я открыл два подарка. Это были мои глаза.”

Каждый день будь благодарен за то, что жив и здоров.

4. “Иногда достаточно создать собственное счастье.”

Большую часть времени мы ищем свое счастье в других, однако иногда нам нужно найти счастье в себе.

Pinterest

5. “Сегодня счастливый день!”

Достаточно иметь позитивный настрой, чтобы начать день с той самой ноги. Скажите, что вы сегодня будете счастливы, и это будет так.

6. “В каждом дне необходимо видеть блестящую возможность.”

Каждый день всегда дает нам что-то новое.

7. “Улыбайтесь незнакомцам, говорите спасибо, смейтесь и делайте комплименты.”

Если вы будете добры к другим, вы получите добро обратно. Если вы чувствуете себя хорошо, то сияете в глазах других. Отдавайте и не ждите ничего взамен.

8. “Каждый день не может быть хорошим, но в каждом дне есть что-то хорошее.”

У вас может быть плохой день, но в каждом дне есть что-то хорошее. Научитесь его видеть.

9. “Сосредоточьтесь на хорошем.”

Примите добро в жизнь, и добро вернется к вам.

10. “Пусть твоя душа растет, пусть твое сердце достигает других …”

Каждый день дает возможность служить другим и дарить им счастье и радость. То, что вы отдаете, – это то, что вы получаете, а иногда то, что мы получаем, – это больше, чем то, что мы отдаем.

Pinterest

11. “Мне нравится запах возможности утром.”

Каждое утро – новый день, полный возможностей… с чашкой кофе.

12. “Просыпайтесь решительно, ложитесь спать удовлетворенно.”

Решимость дает удовлетворение и результаты.

13. “Перестаньте думать о том, что может пойти не так, и начните думать о том, что может пойти хорошо.”

Уберите негативные мысли или измените их на позитивные. Как говорится, позитивное мышление притягивает позитивные вещи.

14. “Каждое утро мы рождаемся заново. То, что мы делаем сегодня, самое главное.”

Если вы слишком сосредоточены на будущем, вы ничего не сделаете. То, что мы делаем в настоящем, – это то, что имеет значение.

15. “Когда ты делаешь что-то красивое и никто этого не замечает, Не грусти. Восход солнца каждое утро – прекрасное зрелище, но большинство людей ещё спят.”

Вы делаете это не для других, вы делаете это для себя!

16. “Никогда не переставайте верить, потому что чудеса происходят каждый день.”

Момент, когда вы перестаете верить, – это момент, когда вы сдаетесь. Никогда не переставайте верить.

Pinterest

17. “Встаньте и атакуйте день с энтузиазмом.”

Будьте в восторге и с нетерпением ждите дня, богатого открытиями и сюрпризами.

18. “Вчера ушло, завтра-тайна, сегодня-благословение.”

Вчера и завтра не под вашим контролем, будьте благословенны сегодня.

19. “Ошибки увеличивают ваш опыт; опыт уменьшает ваши ошибки.”

Все совершают ошибки, и через ошибки мы учимся. Пока мы учимся, мы будем знать, что правильно делать, поэтому это уменьшает наши ошибки.

20. “Доброе утро! Это новый день… “

Относитесь к каждому дню так, как будто это первый день в вашей жизни.

21. “Если ты ничем не рискуешь, ты рискуешь больше.”

Жизнь – это риск. Если вы хотите добиться успеха, вам нужно рискнуть, иначе вы ничего не выиграете. Просыпайтесь с этой утренней цитатой, чтобы напоминать вам об этом каждый день!

22. “В чем разница между хорошим днем и плохим днем?”

Ваше отношение определяет то, как вы справитесь с жизненными проблемами. Если вы позитивны, вам всё по плечу.

23. “Жить. Смеяться. Любить.”

Три вещи, которые нужно делать с жизнью в этом дне: живите ею, смейтесь над ней и любите ее.

Pinterest

24. “Жизнь прекрасна… Избегай негатива, ссор и отрицательного общения со всеми.”

Не тратьте свою энергию на негативные и непродуктивные вещи. Наслаждайся жизнью в полной мере.

25. “Сегодня будет потрясающе, так что проснитесь и улыбнитесь. Позитивность-это выбор, который становится образом жизни.”

Быть счастливым или грустным, мрачным или возбужденным, в плохом настроении или в хорошем настроении… – это варианты, которые представлены вам каждое утро. Вы просто должны сделать правильный выбор.

26. “Когда вы просыпаетесь каждое утро, посмотрите на себя в зеркало и подарите себе большую улыбку.”

Знаете ли вы, что простая улыбка может изменить настроение человека? Так что улыбайтесь себе, и все будет хорошо.

27. “Ваши самые большие источники мотивации в течение дня-это ваши собственные мысли. Так что думайте по-крупному и мотивируйте себя на победу.”

Если вы не тренируете силу воли, вы никогда не сможете преуспеть в своей личной или профессиональной жизни.

28. “Успешные люди встают рано утром.”

Просыпаться рано утром-хорошая возможность осуществить свои мечты, пока другие спят.

Pinterest

29. “Доброе утро! Желаю вам прекрасного солнечного дня.”

Всегда желайте другим приятно провести день. Это подарит вам позитивную энергию утром.

30.”Не жалуйся на вчерашнее. Сделать будущее лучше, используя лучшее из сегодняшнего дня.”

И всегда помните, что если возникает проблема:

“Это просто плохой день, а не плохая жизнь.”

“Жизнь подобна зеркалу, когда ты улыбаешься ей, она улыбается тебе!”

Наши специалисты готовы помочь Вам найти мотивацию и настроить на успех.

А наш проект создан с целью помочь как можно большему количеству людей, поддержите его, если Вам небезразлично психологическое здоровье.