Тот что заслуживает одобрения что полезный имеет положительное значение

Календарь публикаций

Рубрики

Полезные ссылки

Главная → Викторина → Сортировка по 400 → с по

Вопрос №95482

То, что заслуживает одобрения, что полезно, имеет положительное значение

Ответ: позитивное

Иногда мы забываем о том, что мы являемся самыми важными людьми в нашей жизни. Умение сказать нет, когда что-то вам не нравится еще не делает вас эгоистом. Вы должны начать ценить себя!

Бывает, что мы не придаем особого значения такой важной вещи, как самооценка. Уверены, что вы точно знаете, что нужно вашей семье и близким. Вы чутко реагируете на потребности вашего партнера, ваших родителей и детей каждый день, потому что любите их и заботитесь о них.

Теперь подумайте, вы также беспокоитесь каждый день о том, что нужно именно вам? Иногда это сложно. На самом деле, многие люди склонны думать примерно так: «если другим хорошо, то и я в порядке».

Совершенно очевидно, что дарить счастье другим, а также заботиться об их безопасности и всех их потребностях, имеет первостепенное значение. Тем не менее, мы никогда не должны забывать, что мы также заслуживаем того, чтобы позволять себе некоторые вещи, заботиться о себе, прислушиваться к своим потребностям…

Наслаждение нашей личностью, нашим пространством и временем, результатом чего является чувство собственного достоинства и высокая самооценка, все это имеет первостепенное значение, и сегодня мы приглашаем вас задуматься об этом вместе с нами.

Мои потребности, твои потребности

В одной из наших статей, мы писали о «синдроме Венди«. В популярной психологии термин «Венди» применяют к любому человеку, который характеризуется следующими особенностями поведения:

Готов услужить другим в любое время дня и ночи, отдавая приоритет своему партнеру или семье, а не самому себе.

Забота, удовлетворение всех потребностей других, делает счастливым человека с «синдромом Венди». С одной стороны, это устраивает остальных, и, в то же время, это его основной способ показать свою любовь.

Рано или поздно наступает момент, когда такой человек осознает, что он щедро предлагает всего себя, не получая ничего взамен. Самооценка таких людей очень хрупкая и, вместе с тем, они боятся быть покинутыми и перестать быть «полезными» для других.

Вполне возможно, что в вашем случае вы еще не достигли этих крайностей. Тем не менее, очень часто мы можем чувствовать себя в нашей повседневной жизни следующим образом:

У вас ощущение того, что вы «в ловушке«. У вас есть работа, но, в то же время, вы еще выполняете кучу обязанностей дома, занимаясь детьми, и, возможно, даже родителями или другими пожилыми родственниками.

Каждый день от вас ожидают одного и того же: что вы будете одинаково усердно выполнять свои задачи и что ваше физическое и эмоциональное состояние никогда не изменятся. Вы та женщина, которая всегда находится на службе у других, делая это с любовью и полной открытостью.

Другие же, кажется, не понимают, что у вас совершенно нет «времени для себя«. Они абсолютно уверены, что вы счастливы, выполняя каждую задачу, обделяя себя свободным временем, чтобы помочь всем, кто просит вас об этом.

Когда наступает ночь вы сожалеете, что не нашли ни минутки для себя, и вы закрываете глаза от усталости, думая, что на следующий день вас снова ждут те же обязанности.

Если вы придерживаетесь этого типа поведения в течение долгого времени, вы рискуете впасть в состояние тревоги. Ваш разум может и планирует на каждый день все эти задачи, но ваше тело может не успевать с ними справляться.

Нервозность, усталость, и уровень кортизола в крови начинают сказываться на вашем физическом здоровье. А что касается вашего эмоционального равновесия, вы рано или поздно поймете, что построили своего рода тюрьму, из которой вы не знаете, как выйти.

Предлагаем вам попробовать следующие стратегии поведения.

Теперь вы главный герой!

«Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, вы притягиваете то, что вам действительно нужно». Подумайте над этой фразой и примените ее к своей жизни. Сейчас мы расскажем вам, как именно это сделать.

Многие придерживаются ошибочного представления о том, что иметь высокую самооценку, значит быть эгоистом и думать лишь только о себе. Нет ничего более далекого от реальности.

Первое, что вы должны понять, это то, что все мы заслуживаем того, чтобы быть счастливыми. Если в вашей жизни преобладают стресс и тревога, из-за того, что вы всегда в первую очередь заботитесь о других, и лишь потом о себе, то, в конце концов, вы заболеете.

Что даст вам это беззаветное служение близким? Ничего. Так что поймите, что позволить себе то, что вы заслуживаете, подразумевает некий комплекс действий:

В течение дня вы должны посвятить, по крайней мере, два часа только себе. Потратьте их на то, что делает вас счастливыми, что позволяет отвлечься и способствует вашему личностному росту.

Научитесь говорить нет. И делая так, говоря вслух ваше мнение и заявляя о ваших потребностях, вы не становитесь эгоистом. Вы реалист. Если вы не хотите делать то, что попросила ваша сестра или друг, просто скажите об этом прямо. Если вы не хотите делать то, о чем вас просит ваш партнера, скажите ему об этом. Искренность поможет вам сбросить лишний груз ответственности.

Наслаждаться тем, что вы действительно заслужили, и быть свободной

В тот момент, когда вы начнете наслаждаться тем, что позволили себе, вещи вокруг вас начнут меняться. Почему? Потому что вы узнаете лучше себя, потому что вы будете ценить себя, ваша самооценка будет расти, и вы поймете, чего вы стоите. Это то, чего вы заслуживаете.

Если другие не понимают, чего вы стоите, покажите им это. Вы не только в состоянии заботиться о них, служить им и любить их. Вы также можете любить себя и заботиться о своем собственном личностном росте.

Начните прямо с сегодняшнего дня ценить себя немного больше. Ищите ваше пространство для релаксации, занимайтесь своими хобби, обогащайте свои социальные отношения и всегда помните о том, что вы играете важную роль в истории вашей жизни. Теперь вы главный герой!

___________

Не забудьте подписаться на наш канал – впереди много интересного!

Есть основные потребности, необходимые каждому человеку на планете. Некоторые из этих потребностей, физические, такие как пища, вода и воздух. У нас также есть эмоциональные потребности. Как только наши физические потребности удовлетворяются, удовлетворение наших основных эмоциональных потребностей становится нашим приоритетом в жизни.

Потребность в одобрении подпадает в эту категорию. Независимо от того, признаем мы это или нет, стремление к одобрению является одной из самых сильных мотивирующих сил, известных человеку.

Одобрение, которого мы хотим.

Все зависит от того, чье мнение мы ценим. Ребенок хочет одобрения от своих родителей, в то время как подросток обычно стремится к одобрению своих сверстников. Жены хотят одобрения своих мужей, и наоборот. Но это еще не все!
Сотрудники хотят услышать фразу “хорошо сделано” от своего работодателя, так же, как авторы хотят, одобрения своих читателей.

Почему это так важно?

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему одобрение так важно? Ответ может вас удивить, но на самом деле он довольно простой. Одобрение питает наше самое сильное желание. Самая сильная из всех эмоциональных потребностей напрямую связана с нашими чувствами одобрения или неодобрения. Можете вы догадались, что это?

Первое, о чем люди обычно думают, это необходимость любви. Но на самом деле, любовь, это тоже самое, что и одобрение. Любовь, это окончательное выражение одобрения его квинтэссенция. Так что любовь питает ту же основную эмоциональную потребность, что и одобрение.

Основа человеческих эмоций?

Каждому человеку на планете присуще ненасытное желание, чувствовать себя в безопасности. Большинство того, что мы делаем в жизни, вращается вокруг этого основного желания. Усилия по выполнению этого желания формируют действия людей и ход мировых событий.

Желание чувствовать себя в безопасности является основной движущей силой человеческого рода. Подобно тому, как Земля вращается по орбите вокруг Солнца, поведение человека вращается вокруг необходимости установления физического и эмоционального чувства безопасности.

Одобрение заставляет нас чувствовать себя в безопасности.

Как только мы понимаем тесную связь между этими двумя основными эмоциями, становится очевидным, почему каждый ищет одобрения. На глубоком эмоциональном уровне, чувство одобренное позволяет нам чувствовать себя в безопасности с самим собой.
Следует также отметить, что неодобрение может иметь, противоположный эффект. Когда мы встречаемся с насмешками или неприятием, это может подорвать нашу уверенность в себе. Если мы будем получать такую негативную обратную связь, мы можем усомниться в нашей личной ценности. Это угрожает нашему чувству безопасности и нарушает нашу внутреннюю гармонию.

Нахождение одобрения

В детстве, мы ищем одобрения из внешних источников. Если мы чувствуем одобрение нашими родителями, то легче развиваем здоровую самооценку. Если нас будут постоянно принижать или подвергать критике, наше чувство собственного достоинства будет страдать.

В годы взросления мы все так же полагаемся, главным образом на одобрение от внешних источников. Однако по мере того, как мы становимся старше, должен произойти фундаментальный сдвиг в нашем основном источнике одобрения.

От внешнего к внутреннему.

Если мы останемся зависимыми от внешних факторов, чтобы чувствовать себя одобренными, то мы всегда будем эмоционально уязвимы. Наша самооценка была бы в руках вещей, которые мы очень мало контролируем. Такая ситуация порождает нуждающийся, беспомощный, зависимый образ мышления.

Наш основной источник одобрения должен быть внутренним, а не внешним. Мы должны одобрить себя, чтобы почувствовать истинный внутренний мир и безопасность. Это внутреннее чувство одобрения должно эволюционировать до тех пор, пока оно больше не будет уязвимо, меняющимся внешним факторам.

Одобряйте себя

Чтобы чувствовать себя действительно хорошо, необходимо устранить внутренний конфликт. Если Вы не живете в гармонии с тем, что вы считаете правильным и справедливым, Вы не будете в мире с самим собой. Как бы ни старалось ваше сознание, оправдать, все эти противоречия, на глубоком эмоциональном уровне будет, присутствовать, конфликт.

Дисгармония может привести только к неодобрению. Когда вы не одобряете себя, все внешнее одобрение мира не может компенсировать этого.

Внешнее одобрение всегда приятно. Когда мы получаем одобрение других, это усиливает наше мнение о себе. Но наше личное чувство собственного достоинства должно строиться на прочной внутренней основе самоутверждения и внутреннего одобрения.

Будьте самим собой.

Вот три важных способа создать внутреннюю гармонию и избежать внутреннего конфликта.

1. Будьте правдивы с собой и другими. Говоря одно, а думая другое, вы нарушаете внутреннюю гармонию. Вы не можете осознанно понять этого, но ваша нервная система, может. Как вы можете одобрить себя, если на каком-то уровне вы чувствуете себя лжецом?

2. Будьте верны своим ценностям. У всех нас есть личная этика. Если мы по какой-то причине скомпрометируем наши стандарты, это будет стоить нам гармонии. Многие люди потеряли связь со своими внутренними ценностями. Следовательно, они совершают поступки, нарушающие их внутреннее чувство добра и зла. Они могут защищать свои действия, но внутренне они чувствуют неодобрение.

3. Желая казаться другим лучше, чем мы есть на самом деле, чтобы вызвать их уважением и вниманием, приводит к тому, что наша нервная система испытывает смешанные чувства. Нет способа оправдать лицемерие на эмоциональном уровне. Наш мозг может оправдываться, но это не мешает внутреннему неодобрению.