То что заслуживает одобрения что полезный имеет положительное значение
Иногда мы забываем о том, что мы являемся самыми важными людьми в нашей жизни. Умение сказать нет, когда что-то вам не нравится еще не делает вас эгоистом. Вы должны начать ценить себя!
Бывает, что мы не придаем особого значения такой важной вещи, как самооценка. Уверены, что вы точно знаете, что нужно вашей семье и близким. Вы чутко реагируете на потребности вашего партнера, ваших родителей и детей каждый день, потому что любите их и заботитесь о них.
Теперь подумайте, вы также беспокоитесь каждый день о том, что нужно именно вам? Иногда это сложно. На самом деле, многие люди склонны думать примерно так: «если другим хорошо, то и я в порядке».
Совершенно очевидно, что дарить счастье другим, а также заботиться об их безопасности и всех их потребностях, имеет первостепенное значение. Тем не менее, мы никогда не должны забывать, что мы также заслуживаем того, чтобы позволять себе некоторые вещи, заботиться о себе, прислушиваться к своим потребностям…
Наслаждение нашей личностью, нашим пространством и временем, результатом чего является чувство собственного достоинства и высокая самооценка, все это имеет первостепенное значение, и сегодня мы приглашаем вас задуматься об этом вместе с нами.
Мои потребности, твои потребности
В одной из наших статей, мы писали о «синдроме Венди«. В популярной психологии термин «Венди» применяют к любому человеку, который характеризуется следующими особенностями поведения:
Готов услужить другим в любое время дня и ночи, отдавая приоритет своему партнеру или семье, а не самому себе.
Забота, удовлетворение всех потребностей других, делает счастливым человека с «синдромом Венди». С одной стороны, это устраивает остальных, и, в то же время, это его основной способ показать свою любовь.
Рано или поздно наступает момент, когда такой человек осознает, что он щедро предлагает всего себя, не получая ничего взамен. Самооценка таких людей очень хрупкая и, вместе с тем, они боятся быть покинутыми и перестать быть «полезными» для других.
Вполне возможно, что в вашем случае вы еще не достигли этих крайностей. Тем не менее, очень часто мы можем чувствовать себя в нашей повседневной жизни следующим образом:
У вас ощущение того, что вы «в ловушке«. У вас есть работа, но, в то же время, вы еще выполняете кучу обязанностей дома, занимаясь детьми, и, возможно, даже родителями или другими пожилыми родственниками.
Каждый день от вас ожидают одного и того же: что вы будете одинаково усердно выполнять свои задачи и что ваше физическое и эмоциональное состояние никогда не изменятся. Вы та женщина, которая всегда находится на службе у других, делая это с любовью и полной открытостью.
Другие же, кажется, не понимают, что у вас совершенно нет «времени для себя«. Они абсолютно уверены, что вы счастливы, выполняя каждую задачу, обделяя себя свободным временем, чтобы помочь всем, кто просит вас об этом.
Когда наступает ночь вы сожалеете, что не нашли ни минутки для себя, и вы закрываете глаза от усталости, думая, что на следующий день вас снова ждут те же обязанности.
Если вы придерживаетесь этого типа поведения в течение долгого времени, вы рискуете впасть в состояние тревоги. Ваш разум может и планирует на каждый день все эти задачи, но ваше тело может не успевать с ними справляться.
Нервозность, усталость, и уровень кортизола в крови начинают сказываться на вашем физическом здоровье. А что касается вашего эмоционального равновесия, вы рано или поздно поймете, что построили своего рода тюрьму, из которой вы не знаете, как выйти.
Предлагаем вам попробовать следующие стратегии поведения.
Теперь вы главный герой!
«Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, вы притягиваете то, что вам действительно нужно». Подумайте над этой фразой и примените ее к своей жизни. Сейчас мы расскажем вам, как именно это сделать.
Многие придерживаются ошибочного представления о том, что иметь высокую самооценку, значит быть эгоистом и думать лишь только о себе. Нет ничего более далекого от реальности.
Первое, что вы должны понять, это то, что все мы заслуживаем того, чтобы быть счастливыми. Если в вашей жизни преобладают стресс и тревога, из-за того, что вы всегда в первую очередь заботитесь о других, и лишь потом о себе, то, в конце концов, вы заболеете.
Что даст вам это беззаветное служение близким? Ничего. Так что поймите, что позволить себе то, что вы заслуживаете, подразумевает некий комплекс действий:
В течение дня вы должны посвятить, по крайней мере, два часа только себе. Потратьте их на то, что делает вас счастливыми, что позволяет отвлечься и способствует вашему личностному росту.
Научитесь говорить нет. И делая так, говоря вслух ваше мнение и заявляя о ваших потребностях, вы не становитесь эгоистом. Вы реалист. Если вы не хотите делать то, что попросила ваша сестра или друг, просто скажите об этом прямо. Если вы не хотите делать то, о чем вас просит ваш партнера, скажите ему об этом. Искренность поможет вам сбросить лишний груз ответственности.
Наслаждаться тем, что вы действительно заслужили, и быть свободной
В тот момент, когда вы начнете наслаждаться тем, что позволили себе, вещи вокруг вас начнут меняться. Почему? Потому что вы узнаете лучше себя, потому что вы будете ценить себя, ваша самооценка будет расти, и вы поймете, чего вы стоите. Это то, чего вы заслуживаете.
Если другие не понимают, чего вы стоите, покажите им это. Вы не только в состоянии заботиться о них, служить им и любить их. Вы также можете любить себя и заботиться о своем собственном личностном росте.
Начните прямо с сегодняшнего дня ценить себя немного больше. Ищите ваше пространство для релаксации, занимайтесь своими хобби, обогащайте свои социальные отношения и всегда помните о том, что вы играете важную роль в истории вашей жизни. Теперь вы главный герой!
___________
Не забудьте подписаться на наш канал – впереди много интересного!
Есть основные потребности, необходимые каждому человеку на планете. Некоторые из этих потребностей, физические, такие как пища, вода и воздух. У нас также есть эмоциональные потребности. Как только наши физические потребности удовлетворяются, удовлетворение наших основных эмоциональных потребностей становится нашим приоритетом в жизни.
Потребность в одобрении подпадает в эту категорию. Независимо от того, признаем мы это или нет, стремление к одобрению является одной из самых сильных мотивирующих сил, известных человеку.
Одобрение, которого мы хотим.
Все зависит от того, чье мнение мы ценим. Ребенок хочет одобрения от своих родителей, в то время как подросток обычно стремится к одобрению своих сверстников. Жены хотят одобрения своих мужей, и наоборот. Но это еще не все!
Сотрудники хотят услышать фразу “хорошо сделано” от своего работодателя, так же, как авторы хотят, одобрения своих читателей.
Почему это так важно?
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему одобрение так важно? Ответ может вас удивить, но на самом деле он довольно простой. Одобрение питает наше самое сильное желание. Самая сильная из всех эмоциональных потребностей напрямую связана с нашими чувствами одобрения или неодобрения. Можете вы догадались, что это?
Первое, о чем люди обычно думают, это необходимость любви. Но на самом деле, любовь, это тоже самое, что и одобрение. Любовь, это окончательное выражение одобрения его квинтэссенция. Так что любовь питает ту же основную эмоциональную потребность, что и одобрение.
Основа человеческих эмоций?
Каждому человеку на планете присуще ненасытное желание, чувствовать себя в безопасности. Большинство того, что мы делаем в жизни, вращается вокруг этого основного желания. Усилия по выполнению этого желания формируют действия людей и ход мировых событий.
Желание чувствовать себя в безопасности является основной движущей силой человеческого рода. Подобно тому, как Земля вращается по орбите вокруг Солнца, поведение человека вращается вокруг необходимости установления физического и эмоционального чувства безопасности.
Одобрение заставляет нас чувствовать себя в безопасности.
Как только мы понимаем тесную связь между этими двумя основными эмоциями, становится очевидным, почему каждый ищет одобрения. На глубоком эмоциональном уровне, чувство одобренное позволяет нам чувствовать себя в безопасности с самим собой.
Следует также отметить, что неодобрение может иметь, противоположный эффект. Когда мы встречаемся с насмешками или неприятием, это может подорвать нашу уверенность в себе. Если мы будем получать такую негативную обратную связь, мы можем усомниться в нашей личной ценности. Это угрожает нашему чувству безопасности и нарушает нашу внутреннюю гармонию.
Нахождение одобрения
В детстве, мы ищем одобрения из внешних источников. Если мы чувствуем одобрение нашими родителями, то легче развиваем здоровую самооценку. Если нас будут постоянно принижать или подвергать критике, наше чувство собственного достоинства будет страдать.
В годы взросления мы все так же полагаемся, главным образом на одобрение от внешних источников. Однако по мере того, как мы становимся старше, должен произойти фундаментальный сдвиг в нашем основном источнике одобрения.
От внешнего к внутреннему.
Если мы останемся зависимыми от внешних факторов, чтобы чувствовать себя одобренными, то мы всегда будем эмоционально уязвимы. Наша самооценка была бы в руках вещей, которые мы очень мало контролируем. Такая ситуация порождает нуждающийся, беспомощный, зависимый образ мышления.
Наш основной источник одобрения должен быть внутренним, а не внешним. Мы должны одобрить себя, чтобы почувствовать истинный внутренний мир и безопасность. Это внутреннее чувство одобрения должно эволюционировать до тех пор, пока оно больше не будет уязвимо, меняющимся внешним факторам.
Одобряйте себя
Чтобы чувствовать себя действительно хорошо, необходимо устранить внутренний конфликт. Если Вы не живете в гармонии с тем, что вы считаете правильным и справедливым, Вы не будете в мире с самим собой. Как бы ни старалось ваше сознание, оправдать, все эти противоречия, на глубоком эмоциональном уровне будет, присутствовать, конфликт.
Дисгармония может привести только к неодобрению. Когда вы не одобряете себя, все внешнее одобрение мира не может компенсировать этого.
Внешнее одобрение всегда приятно. Когда мы получаем одобрение других, это усиливает наше мнение о себе. Но наше личное чувство собственного достоинства должно строиться на прочной внутренней основе самоутверждения и внутреннего одобрения.
Будьте самим собой.
Вот три важных способа создать внутреннюю гармонию и избежать внутреннего конфликта.
1. Будьте правдивы с собой и другими. Говоря одно, а думая другое, вы нарушаете внутреннюю гармонию. Вы не можете осознанно понять этого, но ваша нервная система, может. Как вы можете одобрить себя, если на каком-то уровне вы чувствуете себя лжецом?
2. Будьте верны своим ценностям. У всех нас есть личная этика. Если мы по какой-то причине скомпрометируем наши стандарты, это будет стоить нам гармонии. Многие люди потеряли связь со своими внутренними ценностями. Следовательно, они совершают поступки, нарушающие их внутреннее чувство добра и зла. Они могут защищать свои действия, но внутренне они чувствуют неодобрение.
3. Желая казаться другим лучше, чем мы есть на самом деле, чтобы вызвать их уважением и вниманием, приводит к тому, что наша нервная система испытывает смешанные чувства. Нет способа оправдать лицемерие на эмоциональном уровне. Наш мозг может оправдываться, но это не мешает внутреннему неодобрению.
Поиск значения / толкования слов
Раздел очень прост в использовании. В предложенное поле достаточно ввести нужное слово, и мы вам выдадим
список его значений. Хочется отметить, что
наш сайт предоставляет данные из разных источников – энциклопедического, толкового, словообразовательного
словарей. Также здесь можно познакомиться
с примерами употребления введенного вами слова.
Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.
позитивное
ср.
Тот, что заслуживает одобрения, что полезный, имеет положительное значение.
Примеры употребления слова позитивное в литературе.
Роль позитивного настроя в самовосприятии Алена: Несколько советов помогут сохранить позитивное самовосприятие: Запомните, что недостатки – это личное дело, интимное!
Действительно, позитивное использование воображения гораздо продуктивнее.
Алена: Как правило, претензии к внешности у подростков связаны лишь с негативной установкой по отношению к особенностям фигуры, девушкам бывает достаточно сменить негативное отношение к себе на позитивное, и их проблемы внешней привлекательности исчезнут сами собой.
Вы убедились на собственном опыте, что вес или рост не оказывают столь решающего значения на позитивное самовосприятие.
Рита: Не станет ли чувство комфорта, позитивное самовосприятие препятствием на пути саморазвития?
Алена: Позитивное отношение к себе является гораздо более сильным мотивирующим фактором, нежели хроническое недовольство собой!
Привлекательный фотообраз поможет вам сформировать позитивное, оптимистическое отношение к своему внешнему образу Я.
Магия женского обаяния Зоя: С чего началось позитивное преображение Александры?
Алена: Наши личностные особенности во многом влияют на то, превратится ли стрессовое воздействие в негативное, ослабляющее или в позитивное, стимулирующее.
Ее возглас свидетельствует о том, что в ее жизни негативное влияние стресса перевешивает позитивное, стимулирующее.
Короче говоря, аутосимпатия – это позитивное восприятие своей личности, своего уникального и неповторимого Я.
Эта тенденция весьма пагубна, так как не только разрушает позитивное самовосприятие и представление о нас как о заслуживающих уважения личностях, но также создает иллюзию неполноценности.
Даша: Все позитивное, что было в моей жизни, начинается с моего первого воспоминания года в два.
Алена: Позитивное отношение к себе предполагает умение акцентировать внимание на позитивных мыслях, ощущениях, способностях, на позитивных результатах!
Основопонятия суть определения, в которых лежащая в основании всех тематических предметов объектная область достигает предваряющей и ведущей все позитивное исследование понятности.
Источник: библиотека Максима Мошкова
Отпустите потребность в одобрении
И живите жизнью той, которую вы хотите жить.
“ У меня все время вызывало беспокойство то, как другие думали обо мне, боясь критики, и сдерживая меня в результате. Королева социальных экспериментов, я овладела искусством общения с людьми, что они хотят услышать и кем хотят быть, как их удивить”. – Сэча Крауч
Это обычно начинается как какая-то логическая, определенная тактика. Мы получаем одобрение от других – становимся радостней и на мгновение чувствуем себя довольно хорошо. Мы думаем, что похвала поможет нам продвигаться, полагая, что это уменьшает наше беспокойство в наших повседневных жизнях. В действительности это может работать вполне прилично, если заставлять каким-либо образом людей любить нас. Мы стараемся избегать тех, кто относятся неодобрительно к нашим действиям и мы окружаем себя теми, кто время от времени нас хвалит. Но постоянный поиск одобрения не является тем самым решением наших внутренних проблем — нужно самим управлять своим курсом. И то самое поведение, которое принесло нам столько чувства завершенности – станет для нас настоящей проблемой.
Когда мы стремимся нравиться другим людям, мы ищем одобрение из внешних источниках. И каждый раз, когда мы достигаем чего-то во внешнем мире, чтобы услышать похвалу, которую должны нам дать, а когда этого не происходит, у нас появляется повод для разочарования. Мы живем такой жизнью, которую мы-то и не особенно и хотим, но делаем то, что другие люди ожидают нас. Мы оставляем в стороне те действия, которые могут навлечь неодобрительный пристальный взгляд. Мы делаем то, что ожидается от нас. Мы делаем то, что другие хотят от нас. В свою очередь, мы получаем их одобрение. Вы могли бы подумать, “Почему бы не искать это самое одобрение?”. Но причина здесь несколько глубже и мы на подсознательном уровне пытаемся сделать так, чтобы нас увидели, а следом похвалили.
Поиск одобрения
Не понимание того, что вы отрицательно влияете на свою эффективность, ища одобрение в других. Это вызвано тем, что вы, вероятно, стараетесь не делать вещи, которые важны для вас, а старайтесь не выйти из вашей зоны комфорта. Вы застреваете, вызывая беспокойство о том, что другие могли бы ожидать от вас. Необходимость в одобрении может принудить вас отклонять потенциальные возможности, потому что вы слишком беспокоитесь и полагаете, что ваше выступление должно быть прекрасным. Это может заставить вас бояться провала так, что вы сдаетесь, прежде чем вы начнете.
Поэтому важно понять то, что ваша потребность в одобрении сдерживает вас от выполнения задач, которые важны для Вас. Как только вы начнете избегать этого, вы будете свободны и сможете достигнуть и создать то, что Вы хотите в жизни с намного меньшим количеством напряжения, потому что Вы не будете так поглощены волнением по поводу того, как другие будут думать о вас.
Даже при том, что Вы – вероятно, успешный человек, который регулярно получает положительные результаты, Вы часто получаете результаты за счет своего статуса. Когда вы достигаете определенной цели, потому что Вы хотите произвести на других впечатление, Вы волнуете о выполнении слишком много, чувствуете заведомо себя разбитым и теряетесь в своих мыслях о ваших проблемах.
Если вы сможете принять то что, вы делаете некоторые вещи ради похвалы, оценив то, как ваша потребность в одобрении заставляет вас действовать слишком много вместо того, чтобы участвовать в вещах, которые действительно важны для Вас. Тогда вы сможете это побороть.
Познайте самого себя
Иногда вы идете на поводу другими, при выборе место отдыха – вы теряете осознание того, что делает вас по-настоящему счастливыми. Замкнутый круг – это когда вы делаете что-то не для себя – это является контрпродуктивным. Если вы чувствуете себя немного не в своей тарелке выполняя ту или иную задачу, пора сосредоточить вашу энергию на то, что действительно имеет значение для Вас. Начните задавать себе вопросы – Что не дает спать мне ночью? Как так получается, что я предпочитаю проводить свое время неправильно? Начните слушать то, что Вы действительно хотите в своей жизни и выравниваете свои действия с вашими ценностями, принципами и целями. Когда Вы живете в соответствии с тем, что вы хотите, ваша жизнь становится намного более простой и более легкой.
Вместо принятия решений на основе того, что одобрят другие, начните делать их на основе того, что является правильным для Вас. Когда Вы делаете сознательный выбор о том, как провести Ваше время и стремитесь делать то, что ценно вам – Вы в состоянии создать свою собственную жизнь. Вопреки широко распространенному мнению Вы не должны быть — или казаться — постоянно занятыми, чтобы быть успешными. Как альтернативу, вы видите успех как меру выполнения поставленных вами задач
Попрощайтесь с потребностью в одобрении!
Вы должны начать быть честными с собой, когда Вы берете новое обязательство и действительно оцениваете, делаете ли вы это, потому что это правильно для Вас или потому что Вы хотите получить одобрение или избежать неодобрения.
Не торопитесь прежде, чем сказать – да новой задаче или обязательству. Предпримите шаги назад, сядьте и рассмотрите свой график, затем спросите себя: что действительно необходимо и важно. Как только это станет ясно, начинайте медленно работать над переоценкой своих приоритетов. Когда Вы начинаете замечать то, что вы это не делаете для себя, а делаете чтобы получить одобрение других людей, для Вас будет легче устранить те задачи и заменить их вещами, которые допускают рост ваших личных целей.
Известно, насколько трудно изменить свое поведение и избавится в привычке везде искать похвалу. Нелегко начать принятие решений, которые потенциально неодобрительно отнесутся другие. Но все же вы – это вы. И на то какие у вас приоритеты в жизни не должны влиять другие. Вы сами писатель своей судьбы. Вам не нужно искать во всем одобрение, а также идти на поводу другим людям и боятся отказывать.