Тепло полезное и вредное для нашего организма
Вопрос влияния тепла на здоровье человека беспокоит многих. Порой бегло брошенная доктором фраза «Вам греться нельзя» вводит пациента не просто в беспокойство, а в настоящую панику. Человек начинает избегать горячей воды, бани, солнца, не говоря уже о термотерапии. И порой тем самым оказывает себе медвежью услугу. Так все-таки какое же действие оказывает тепло на здоровье человека? Чтобы разобраться в этом, необходимо понять одну истину – тепло бывает разное. И оно по-разному влияет на человеческий организм.
Любое нагретое тело, имеющее температуру выше абсолютного нуля (273°К), в том числе и организм человека, излучает электромагнитные волны в широком спектре частот. Полный электромагнитный спектр состоит из видимых и невидимых лучей. Видимые лучи – цвета радуги. Невидимые – ультрафиолет, рентгеновское, гамма-излучение (в результате ядерных реакций), микроволны и инфракрасные лучи.
Инфракрасные волны находятся в диапазоне между видимыми лучами и микроволнами. Их спектр от 0,7 до 1000 мкм. Эти волны от нагретых предметов человек чувствует как тепло. Различают ближнее ИК-излучение (0,76-1,5 мкм), коротковолновое (1,5-5,5 мкм), длинноволновое (5,6-25 мкм) и дальнее (25-1000 мкм).
Человеческий организм излучает инфракрасные длинноволновые лучи. Их спектр – от 0,6 до 12 мкм. Все биохимические реакции происходят именно в этом спектре, ребенок в этом спектре развивается в утробе матери. Поэтому такое тепло называется биорезонансным. Именно длинноволновое инфракрасное излучение клетки нашего организма без сопротивления пропускают. Такое тепло для них родное, благотворное. Оно необходимо клеткам для нормальной жизнедеятельности и абсолютно безопасно для здоровья. Волны, спектр которых длиннее спектра тела человека, проходят сквозь, никак не влияя. Если же на организм воздействует короткое излучение, клетки ему сопротивляются. Более короткая волна разрушает более длинную. Именно такого тепла стоит остерегаться.
Солнце, например, является источником лучей различной длины. Все знают, что загорать на пляже в полдень не рекомендуется – слишком большая концентрация короткого ультрафиолетового излучения. Но зато созерцание заката и рассвета полезно для глаз. Именно в это время концентрация вредных солнечных лучей мала, а полезных – велика.
Наиболее безопасным и полезным для человека является ИК-тепло с длиной волны от 4 до 14 мкм.
ИК-лучи для лечения болезней начали применять с античных времен, когда врачи использовали горячие угли, песок, соль для лечения обморожения, язв, ушибов, кровоподтеков. Еще Гиппократ описывал способ их применения для лечения данных проблем. В 1894 г Келлог ввел в терапию электрические лампы накаливания для лечения ряда заболеваний внутренних органов, нервной системы, костей и суставов.
На сегодняшний день все больше рекомендаций врачей строится на результатах изучения процесса гипертермии – принудительного повышения температуры тела человека в результате внешнего прогрева. Этому процессу посвящается большое количество статей в медицинских журналах. Исследования свойств инфракрасных лучей проводят научные медицинские лаборатории США, Японии, Южной Кореи, Европы. Ученые подтвердили их эффективное лечебное воздействие на организм человека. Сенсацией в медицине стало то, что, начиная с 1970-го года, онкологи всего мира стали приманять инфракрасное тепло для лечения больных раком. С ним даже связывают перспективы лечения СПИДа.
Более подробно о пользе ДИКЛ вы можете прочитать в статье «Чем полезно инфракрасное тепло».
Турманиевая керамика – уникальная разработка компании Nuga Medical – отличное средство для термотерапии в домашних условиях. Она излучает инфракрасные лучи длиной 10 мкм, что соответствует спектру человеческого тела. У микробов, вирусов и бактерий излучение более 12 мкм, поэтому для них спектр турманиевой керамики губителен. Любая болезнь имеет более длинную волну, чем у организма человека.
Оздоровление с помощью турманиевой керамики полезно каждому члену семьи в любом возрасте и любом состоянии здоровья. Только лишь нужно грамотно подобрать температурный режим. Турманиевая керамика используется во всей продукции компании «Нуга Бест».
Читайте также:
“Чем полезно инфракрасное тепло”
“Гипертермия – инновация в борьбе с онкологией”
Тепло в народе – это некоторое мерило комфорта, показывающее то, насколько правильно работает весь организм. При нарушении теплового баланса сразу запускаются неприятные для человека эффекты. К примеру, начинают мерзнуть ноги, из чего следует, что нарушен кровоток. А если повысилась температура, значит где-то воспаление. Сегодня стало популярна такая терапия, как теплолечение.
Воздействие тепла на разные системы
Тепло по-разному сказывается на каждом органе и системе. Где-то оно полезно, где-то важно не переборщить.
Рассмотрим основное влияние на важные органы:
Кожа
Первая реагирует на изменение температуры. Благодаря ей организм защищен от холода, перегрева и опасных повреждений. Постоянно обновляясь, кожа требует постоянных благоприятных условий для новых молодых клеток. Тепло помогает ускорить деятельность ферментов, нормализовать обменные процессы, а следовательно, уменьшить признаки старения.
Иммунитет
Исследования ученых доказали, что под влиянием тепла повышается мобилизация всех защитных свойств организма, повышая иммунитет. Общее согревание тела помогает расслабить гладкую мускулатуру сердечно-сосудистой системы, усилить секреторную работу желудка, повысить желчеотделение. Благодаря ускорению обменных и ферментативных реакций увеличивается сопротивляемость организма к болезням.
Сердце и сосуды
Лечебное влияние тепла заключается в восстановлении кровообращения, регулировании обменных процессов, устранении недостатков кислорода. Разные тепловые процедуры снимают легкие спазмы сосудов, понижают давление при гипертонии. Деятельность сердца становится нормальной при восстановлении ритма.
Мышцы и опорно-двигательный аппарат
За счет теплового воздействия мускулатура начинает восстанавливаться, снимается утомление и болевые синдромы. Кроме того, увеличивается подвижность позвоночного столба и суставов. Теплолечение становится отличным реабилитационным средством при различных переломах и ушибах, а также артрозах, артрите и хронических повреждениях соединительных тканей.
Органы дыхания
Является важной функцией нашего организма. Благодаря принятию термальных ванн предоставляется возможность расширить легочные капилляры, просветы бронхиол и альвеол, увеличивая минутный объем дыхания. Восстанавливается газообмен в организме. Таким образом можно избавиться от одышки, унять боль за грудиной и восстановить отличный сон. Хорошо помогает в период восстановления после бронхиальной астмы, бронхита, пневмонии.
Нервы
После тепловых процедур человек получает нужное расслабление, комфорт и легкость в теле. Благодаря этому можно легко избавиться от стресса, снять психическое напряжение. Это же благоприятно сказывается на мышечном расслаблении, что позволяет организму лучше восстановиться. Улучшаются функциональные возможности ЦНС, пропадают боли в мышцах и суставах.
Мочеполовая система
Тепловыми процедурами увеличивается выделение из организма избытка различных минеральных солей. Благодаря этому улучшается работа внутренних органов, и повышается жизнедеятельность организма. Успешно применяется лечение при нефрите, цистите, хронических болезнях предстательной железы. При воздействии тепла на больной орган увеличивается кровообращение, и ускоряется обмен веществ.
Теплолечение — один из основных принципов действия лечебной грязи (грязелечения). Лечебные грязи работают сразу в нескольких направлениях: они оказывают химическое, механическое и температурное воздействие на организм, соприкасаясь с кожей в местах наложения. Иными словами, они согревают, доставляют в кровь полезные вещества и местно раздражают кожные рецепторы, запуская нервные, обменные и сосудистые механизмы, которые затем вызывают метаболические и микроциркуляторные сдвиги, улучшающие функциональное состояние органов и тканей.
Следствием лечебного действия грязей становятся усиленное отделение пота и мочи, ответственных за вывод накопившихся токсинов, улучшение периферического кровообращения и питание тканей кислородом. Для обеспечения температурного режима при грязелечении используют Термокомпресс 600 или 300. Вид – Термокомпресс 600, предварительно нагретый в термостате или на водяной бане до 35 – 550С помещают поверх разового аппликатора грязевого в проницаемой оболочке для обеспечения температурного режима грязевой процедуры.
Почему есть реакция на тепло?
Кожа – это тонкая ткань, которая имеет особенную чувствительность к изменению температуры за счет наличия огромного числа нервных окончаний и специализированных концевых аппаратов. За счет этого весь организм чутко реагирует даже на незначительные изменения внешней температуры тела.
По внешним качествам реакция напоминает покраснение, что обуславливается расширением мелких кровеносных сосудов. Отличаясь от воздействия холодных процедур, умеренное теплолечение сразу помогают увеличить сосуды, запуская защитные реакции организма.
Повышение температуры в окружающей среде взывает рефлекторное понижение обменных процессов, из-за чего снижается теплообразование. При теплолечении используют разные показатели температуры:
— 500С – не жарко и тепло почти не чувствуется. Первый пот появляется спустя 12-15 минут. — 600С – ощущение тепла очень мягкое. Пот появляется спустя 8-10 минут. — 650С – четко ощущается тепло на коже. После перегрева возможна легкая анестезия. Пот появляется спустя 5 минут. — 750С и выше – тепло ощущается кожей. Пот начинается через 2 минуты, при этом образует пленку. — 1000С – печет кожу. Перегрузка может происходить сразу при посещении бани. Ухудшается общее самочувствие, затрудняется дыхание, появляется тяжесть в сердце.
В науке и литературе приведены разные примеры времяпрепровождения в различных условиях. Важно отметить, что теплолечение должно быть постепенным, иначе есть риск перегрузки всех систем и органов.
Повысилась температура: нужно ли принимать таблетки?
Ферменты, находящиеся в организме человека проявляют свою активность при повышении температуры тела. Если начинать сбивать температуру, то все действия полезных веществ подавляются, а следовательно, есть риск перехода в хроническое состояние.
Если температура не поднимается выше 400С, то не стоит принимать жаропонижающие. Чтобы облегчить лихорадочное состояние, больной должен употреблять как можно больше воды.
Термотерапия полезна, но всего должно быть в меру. Известен момент, что повышение температуры тела больше 38,30С тесно взаимодействует с неприятным исходом у нейрореанимационных пациентов. Если вы заметили, что температура не падает уже несколько дней или она совсем высокая, то лучше обращаться за помощью. Критической принято считать 420С, при которой наблюдается нарушение обменных процессов, проявление множества других патологий.
Стремитесь к норме 370С. А так как большое количество людей имеет сниженную температуру тела, то важно обратить внимание на физиотерапевтические способы прогревания организма. Наиболее безопасный и приятный способ – это ванные процедуры с теплой водой.
Тепло в народе – это некоторое мерило комфорта, показывающее то, насколько правильно работает весь организм. При нарушении теплового баланса сразу запускаются неприятные для человека эффекты. К примеру, начинают мерзнуть ноги, из чего следует, что нарушен кровоток. А если повысилась температура, значит где-то воспаление. Сегодня стало популярна такая терапия, как теплолечение.
Воздействие тепла на разные системы
Тепло по-разному сказывается на каждом органе и системе. Где-то оно полезно, где-то важно не переборщить.
Рассмотрим основное влияние на важные органы:
Кожа
Первая реагирует на изменение температуры. Благодаря ей организм защищен от холода, перегрева и опасных повреждений. Постоянно обновляясь, кожа требует постоянных благоприятных условий для новых молодых клеток. Тепло помогает ускорить деятельность ферментов, нормализовать обменные процессы, а следовательно, уменьшить признаки старения.
Иммунитет
Исследования ученых доказали, что под влиянием тепла повышается мобилизация всех защитных свойств организма, повышая иммунитет. Общее согревание тела помогает расслабить гладкую мускулатуру сердечно-сосудистой системы, усилить секреторную работу желудка, повысить желчеотделение. Благодаря ускорению обменных и ферментативных реакций увеличивается сопротивляемость организма к болезням.
Сердце и сосуды
Лечебное влияние тепла заключается в восстановлении кровообращения, регулировании обменных процессов, устранении недостатков кислорода. Разные тепловые процедуры снимают легкие спазмы сосудов, понижают давление при гипертонии. Деятельность сердца становится нормальной при восстановлении ритма.
Мышцы и опорно-двигательный аппарат
За счет теплового воздействия мускулатура начинает восстанавливаться, снимается утомление и болевые синдромы. Кроме того, увеличивается подвижность позвоночного столба и суставов. Теплолечение становится отличным реабилитационным средством при различных переломах и ушибах, а также артрозах, артрите и хронических повреждениях соединительных тканей.
Органы дыхания
Является важной функцией нашего организма. Благодаря принятию термальных ванн предоставляется возможность расширить легочные капилляры, просветы бронхиол и альвеол, увеличивая минутный объем дыхания. Восстанавливается газообмен в организме. Таким образом можно избавиться от одышки, унять боль за грудиной и восстановить отличный сон. Хорошо помогает в период восстановления после бронхиальной астмы, бронхита, пневмонии.
Нервы
После тепловых процедур человек получает нужное расслабление, комфорт и легкость в теле. Благодаря этому можно легко избавиться от стресса, снять психическое напряжение. Это же благоприятно сказывается на мышечном расслаблении, что позволяет организму лучше восстановиться. Улучшаются функциональные возможности ЦНС, пропадают боли в мышцах и суставах.
Мочеполовая система
Тепловыми процедурами увеличивается выделение из организма избытка различных минеральных солей. Благодаря этому улучшается работа внутренних органов, и повышается жизнедеятельность организма. Успешно применяется лечение при нефрите, цистите, хронических болезнях предстательной железы. При воздействии тепла на больной орган увеличивается кровообращение, и ускоряется обмен веществ.
Теплолечение — один из основных принципов действия лечебной грязи (грязелечения). Лечебные грязи работают сразу в нескольких направлениях: они оказывают химическое, механическое и температурное воздействие на организм, соприкасаясь с кожей в местах наложения.
Иными словами, они согревают, доставляют в кровь полезные вещества и местно раздражают кожные рецепторы, запуская нервные, обменные и сосудистые механизмы, которые затем вызывают метаболические и микроциркуляторные сдвиги, улучшающие функциональное состояние органов и тканей.
Следствием лечебного действия грязей становятся усиленное отделение пота и мочи, ответственных за вывод накопившихся токсинов, улучшение периферического кровообращения и питание тканей кислородом.
Для обеспечения температурного режима при грязелечении используют Термокомпресс 600 или 300. Вид – Термокомпресс 600, предварительно нагретый в термостате или на водяной бане до 35 – 550С помещают поверх разового аппликатора грязевого в проницаемой оболочке для обеспечения температурного режима грязевой процедуры.
Почему есть реакция на тепло?
Кожа – это тонкая ткань, которая имеет особенную чувствительность к изменению температуры за счет наличия огромного числа нервных окончаний и специализированных концевых аппаратов. За счет этого весь организм чутко реагирует даже на незначительные изменения внешней температуры тела.
По внешним качествам реакция напоминает покраснение, что обуславливается расширением мелких кровеносных сосудов. Отличаясь от воздействия холодных процедур, умеренное теплолечение сразу помогают увеличить сосуды, запуская защитные реакции организма.
Повышение температуры в окружающей среде взывает рефлекторное понижение обменных процессов, из-за чего снижается теплообразование. При теплолечении используют разные показатели температуры:
— 500С – не жарко и тепло почти не чувствуется. Первый пот появляется спустя 12-15 минут.
— 600С – ощущение тепла очень мягкое. Пот появляется спустя 8-10 минут.
— 650С – четко ощущается тепло на коже. После перегрева возможна легкая анестезия. Пот появляется спустя 5 минут.
— 750С и выше – тепло ощущается кожей. Пот начинается через 2 минуты, при этом образует пленку.
— 1000С – печет кожу. Перегрузка может происходить сразу при посещении бани. Ухудшается общее самочувствие, затрудняется дыхание, появляется тяжесть в сердце.
В науке и литературе приведены разные примеры времяпрепровождения в различных условиях. Важно отметить, что теплолечение должно быть постепенным, иначе есть риск перегрузки всех систем и органов.
Повысилась температура: нужно ли принимать таблетки?
Ферменты, находящиеся в организме человека проявляют свою активность при повышении температуры тела. Если начинать сбивать температуру, то все действия полезных веществ подавляются, а следовательно, есть риск перехода в хроническое состояние.
Если температура не поднимается выше 400С, то не стоит принимать жаропонижающие. Чтобы облегчить лихорадочное состояние, больной должен употреблять как можно больше воды.
Термотерапия полезна, но всего должно быть в меру. Известен момент, что повышение температуры тела больше 38,30С тесно взаимодействует с неприятным исходом у нейрореанимационных пациентов. Если вы заметили, что температура не падает уже несколько дней или она совсем высокая, то лучше обращаться за помощью. Критической принято считать 420С, при которой наблюдается нарушение обменных процессов, проявление множества других патологий.
Стремитесь к норме 370С. А так как большое количество людей имеет сниженную температуру тела, то важно обратить внимание на физиотерапевтические способы прогревания организма. Наиболее безопасный и приятный способ – это ванные процедуры с теплой водой.
Есть много способов поправить здоровье старыми, наполовину забытыми, но вполне эффективными методами. Один из них – теплотерапия, недорогая, универсальная и надежная система оздоровления. Она включает в себя гидротерапию, капилляротерапию, физиотерапию, гелиотерапию, лечение сухим теплом и даже огнем – именно таков китайский метод цзю… О том, как с помощью теплотерапии корректировать и лечить многие заболевания, облегчать состояние при хронических недугах, рассказывает Анастасия Семенова.
Оглавление
Глава 1. О том, как тепло влияет на человеческий организм
Что же происходит с нашим организмом при лечении теплом? Как реагируют на увеличение температуры воздуха те или иные органы? Что приносит пользу, а что может непоправимо навредить?
Кожа
Именно кожа первой реагирует на все изменения внешней среды. Что греха таить, мы часто относимся к коже слишком пренебрежительно. Где-то шевелится мысль, что сердце или, скажем, легкие — вот важнейшие органы, без которых не проживешь, а вот кожа…
Полтора квадратных метра ткани! Живой, гибкой, упругой. Самый большой наш орган! Кожа — своеобразная естественная «рубашка», исключительно прочная и долговечная. Она непосредственно вступает в контакт с окружающей средой, защищает наши сосуды, нервы, внутренние органы от холода и перегрева, от повреждений и опасных микробов. Кожа дышит — помогает легким. Она выделяет шлаки и лишнюю воду — помогает почкам. Но кожа тогда лишь «счастливая рубашка», когда чиста и здорова. Тогда она, как стойкий пограничник, противодействует непрерывному натиску врагов человека за счет повышения своей бактерицидной функции. Ученые подсчитали, что на одном квадратном сантиметре кожи может «базироваться» до 40 тысяч болезнетворных микробов! И тогда защитный покров человека теряет упругость, утрачивает свои защитные свойства и становится беззащитным. И вот уже болезнь штурмует человеческий организм…
Если о глазах говорят, что они зеркало души, то о коже можно с полным основанием сказать, что она — зеркало здоровья. Можно даже назвать ее своеобразным барометром состояния человеческого организма. Только за одни сутки в среднем погибает и восстанавливается двадцатая часть клеток кожного покрова человека. Омертвевшие клетки, так называемый роговой слой, вытесняются новыми, растущими. И чем быстрее мы освободимся от отмирающих клеток, тем более благоприятные условия создадим для рождения новых, молодых клеток. А под воздействием тепла эти процессы ускоряются. Нормализуется обмен веществ — непременное условие для жизнедеятельности, и, значит, мы будем выглядеть моложе, ведь первый признак старения тканей — вялый обмен веществ. Поэтому для кожи так необходимы тепловые водные процедуры, горячие ванны и освежающий душ. Многие кожные заболевания можно вылечить специальными ваннами — водяными и солнечными.
Сердечно-сосудистая система
Нередко к косметологам приходят с жалобами на бледную или даже желтоватую кожу. Стоит слегка похолодать на улице, как руки у таких людей приобретают синеватый оттенок, на коже появляются трещины, язвочки. Чаще всего это происходит из-за недостаточного кровообращения или болезней сердечно-сосудистой системы. В таком случае больному тоже может помочь лечение теплом.
Тепло улучшает ток крови, хорошо тренирует сосуды и всю кровеносную систему. При увеличении внешней температуры кровеносная система, это наше «центральное отопление», начинает доставлять новые порции крови к коже. Кожа нагревается и, в свою очередь, отдает тепло в окружающую среду, выделяя пот и излучая инфракрасные лучи. Таким образом, значительно активизируется процесс кровообращения, ускоряется кровоток, изменяется кровяное давление. С помощью различных тепловых процедур можно снизить давление у гипертоников и повысить его у гипотоников.
Воздействуя теплом на различные участки тела, можно облегчить состояние больных вегетососудистой дистонией, хроническим миокардитом, ишемической болезнью сердца (вне обострения и без стенокардии). Тепло — это прекрасный тренинг для всей сердечно-сосудистой системы! Оно хорошо помогает при различных нарушениях кровообращения — и при легких спазмах сосудов, и при варикозном расширении вен. Но еще раз хочу напомнить: совет лечащего врача, если вы задумали попробовать ту или иную процедуру, больному-сердечнику особенно необходим.
Нервная система
Нега, покой, комфорт, легкость во всем теле… После тепловой процедуры испытываешь именно такие ощущения. И это вполне объяснимо с научной точки зрения. Прилив крови к коже и мышцам приводит к оттоку крови от мозга. Эмоциональная активность уменьшается, иногда наблюдается психическая заторможенность. Но эти изменения не следует считать негативными, ведь ослабление психического напряжения сопровождается мышечным расслаблением, при котором организм получает возможность восстановления. Улучшаются функциональные возможности центральной нервной системы, исчезают боли в мышцах и суставах. Невриты, плекситы, радикулиты, не резко выраженные последствия полиомиелита, различные неврозы, дистрофические миотония и миопатия, гипертонус мышц — эти и другие заболевания нервной системы поддаются лечению теплом.
Органы дыхания
Мы живем — а значит мы дышим. То есть поглощаем кислород, а выделяем углекислый газ и некоторое количество воды. Дыхание — это необходимое звено обмена веществ. Воздействие тепла на дыхательные органы значительно и положительно. Наиболее интенсивному воздействию подвергаются слизистые оболочки дыхательных путей. Вдыхая горячий воздух, мы заставляем легкие работать как своеобразный кондиционер — за счет испарения влаги с поверхности альвеол горячий воздух охлаждается, это один из путей теплоотдачи. Поскольку нашим органам требуются новые порции кислорода, дыхание учащается, становится глубже, что, в свою очередь, здорово улучшает воздухообмен.
Если вы поняли, что простудились, немедленно отправляйтесь в баню — это первая и самая верная возможность не заболеть. Если захватить простуду в самом начале и хорошенько попариться, пропотеть, прогреться на полке, а после баньки напиться горячего чая с целебными травами, то хвори как не бывало!
Ученые установили, что под воздействием целебного тепла количество лейкоцитов в крови увеличивается примерно на 10–15 процентов, особенно сегментно-ядерных нейтрофилов и моноцитов, которые не только захватывают и переваривают микробы, но и вырабатывают бактерицидные вещества. Тепло приносит ощутимую пользу при вазомоторном рините, ларингите, хроническом бронхите, бронхиальной астме. Оно просто необходимо выздоравливающим после пневмонии, при склонности к простудным заболеваниям. Под действием тепла расслабляется связочный аппарат грудной клетки и облегчается вдох и выдох. Улучшается проходимость дыхательных путей и растет содержание кислорода в крови.
Мышечный и опорно-двигательный аппарат
Изучая влияние тепла на организм, медики пришли к выводу, что горячий воздух и вода, являясь активными раздражителями, способствуют возвращению максимальной работоспособности утомленным мышцам. Эффект усиливается, если к этому добавить массаж. Под действием тепла улучшается подвижность позвоночника и суставов. Вот почему теплом лечатся заболевания и повреждения позвоночника, суставов и связок (растяжения, ушибы, хронические воспалительные и дистрофические изменения), различные виды артрозов и артритов, хронические повреждения соединительной ткани. Когда мы прогреваем пораженные участки, мы способствуем тем самым нормализации в них кровотока. Тепло особенно способствует расслаблению мышц, благодаря чему снимаются болевые симптомы и утомление, суставы и связки становятся подвижными и эластичными, устраняются отечность и болезненность после физического перенапряжения. Рассасываются отеки, уменьшаются патологические отложения в суставах. Перераспределение крови и лимфы в организме способствует притоку к суставам кислорода, что способствует восстановительным процессам в них.
Иммунная система
Тепло активно влияет на газообмен, минеральный и белковый обмены в организме, увеличивая выделение мочевины и молочной кислоты. Молочная кислота в избытке образуется при больших физических нагрузках, и именно из-за нее мы испытываем ощущение усталости. Под воздействием тепла в коже образуются ценные продукты белкового обмена, которые током крови разносятся по всему организму, увеличивается объем вдыхаемого воздуха и, соответственно, — потребление кислорода различными тканями. Происходит мобилизация защитных механизмов, повышается иммунитет. Чем выше температура воздуха, тем больше тепла отдает организм для поддержания нормальной температуры тела, тем больше выделяется пота. Именно с ним из организма выводятся продукты распада, способствующие старению.
Тема уменьшения веса актуальна для многих. Похудеть мечтают все толстяки, и не только они, — вне различий пола, национальности, социальной принадлежности и материального достатка. Действительно, лишний вес, если он действительно лишний, это ужасное неудобство, к тому же представляющее опасность для здоровья. Однако худеть тоже надо с умом. Главное — не прибегать к крайностям, изнуряя себя жуткими диетами, пробуя на своем бедном животе все новомодные таблетки и якобы чудодейственные средства. А то и употребляя без меры и надобности сильные мочегонные вещества, выводящие вместе с жидкостью из организма ценные и незаменимые элементы. Нет, нет, и еще раз нет! Можно худеть разумно и комплексно, например с помощью рациональной диеты (не потребляя лишнего), доступных физических нагрузок и, конечно же, тепла. Наши прабабушки, например, худели в бане. Натирались различными снадобьями, чтобы лучше пропотеть. Можно худеть и в горячей ванне, об этом мы еще поговорим. Согласитесь, это куда лучше, чем отравлять свой организм сжигателями жира и прочей «химией»!
Мочеполовая система
При усиленном потоотделении через кожу выделяются вредные вещества, значит, уменьшается нагрузка на почки и мочевыводящие пути. Тепло — замечательное лекарство при таких заболеваниях, как нефрит, гломерулонефрит, пиелонефрит, цистит (но не острые процессы): при хронических заболеваниях предстательной железы и яичек; хронических гинекологических заболеваниях. Воздействуя теплом на больной орган, мы усиливаем кровообращение в нем, ускоряем обмен веществ, а в конечном итоге способствуем выздоровлению.
Ну что ж, удалось ли мне убедить вас, что тепло — это самое настоящее лекарство? Нет, лучше все же сказать так: лучшее лекарство для нас — это матушка-природа. Со всеми противоречиями, которые бушуют в ней, со всеми конфликтующими, противостоящими силами: движение и покой, кислота и щелочь, поглощение и выделение, действие и противодействие, анион и катион, холод и тепло… Тепло — это мощный природный, следовательно, в значительной степени безопасный для нас фактор. Ведь именно в природе заложены основы жизни — основы здоровья.
«А как именно можно лечиться теплом?» — спросите вы. Не торопите события. Обо всем по порядку.