Тема по английскому языку полезная еда

Представлено сочинение на английском языке Здоровое питание/ Eating Healthy с переводом на русский язык.

Eating Healthy	Здоровое питание
We live in a world where people are always in a hurry and don’t have enough time to eat healthy. Eating in a hurry can be harmful for the body. Buying every desired product is also risky. There are lots of products today which are genetically modified. It means that they weren’t grown in their natural environment and conditions. If we want to follow a healthy diet, we should avoid such products.	Мы живем в мире, где люди всегда спешат и не имеют достаточно времени, чтобы питаться правильно. Еда в спешке может быть вредной для организма. Покупка каждого желаемого продукта также рискованна. Сегодня есть много продуктов, которые являются генетически модифицированными. Это означает, что они выросли не в естественной среде и условиях. Если мы хотим поддерживать здоровую диету, мы должны избегать таких продуктов.
Eating healthy is very important for every person. Wise people say, “Health is above wealth”. And, indeed, what can we do properly if we don’t eat. It is our natural source of energy, so it’s better to chose it carefully. For example, our body needs more vitamins and minerals but it doesn’t need much cholesterol. That’s why, it’s better to avoid using fat-containing products. We also need less sodium, which is found in salt and less sugar. I now try to eat less sweets and cakes. First of all, it can make me overweight. Secondly, it’s not good for health.	Здоровое питание очень важно для каждого человека. Мудрые люди говорят: «Здоровье выше богатства». И, действительно, что мы можем делать хорошо, не покушав. Это наш естественный источник энергии, так что лучше выбирать его внимательно. Например, наше тело нуждается в большем количестве витаминов и минералов, но ему не нужно много холестерина. Вот почему, лучше избегать употребления жиросодержащих продуктов. Нам также необходимо меньше натрия, который содержится в соли и меньше сахара. С сейчас стараюсь кушать меньше сладостей и тортов. Прежде всего, это грозит мне избыточным весом. Во-вторых, это не очень хорошо для здоровья.
Eating lots of vegetables and fruit is healthy. Other healthy and nutritious products include fish, seafood, whole grains, fat-free or low-fat milk products, lean meat, eggs, beans, seeds and nuts. However, a lot depends on every person’s body and its needs. For example, some people are highly allergic to nuts. In this case they need to cut this product out of their daily diet.	Для здоровья хорошо кушать много овощей и фруктов. К другим здоровым и питательным продуктам относится рыба, морепродукты, цельные зерна, обезжиренные или нежирные молочные продукты, постное мясо, яйца, бобовые, семена и орехи. Тем не менее, многое зависит от тела каждого человека и его потребностей. Например, у некоторых людей сильная аллергия на орехи. В этом случае они должны удалить этот продукт из своего ежедневного рациона.
Another problem is the increasing number of fast-food chains. People want to eat quickly but they don’t realize that fast-food is unhealthy.	Еще одной проблемой является увеличение числа сетей быстрого питания. Люди хотят поесть быстро, но не понимают, что фаст-фуд является нездоровым.
The regime of eating is also important. It means we need to eat at certain hours during the day. For example, breakfast at 8 am, lunch at 1 pm, snack at 4 pm and dinner at 6 pm.	Режим питания также важен. Это означает, что мы должны есть в определенные часы в течение дня. Например, завтрак в 8 утра, обед в 1 дня, полдник в 4 и ужин в 6 вечера.
Along with eating healthy, we should try to keep fit by doing exercise, cycling, spending less time in front of the TV and not smoking.	Наряду со здоровым питанием, мы должны стараться поддерживать себя в форме, делая упражнения, катаясь на велосипеде, тратя меньше времени перед телевизором и не куря сигарет.

Источник

Healthy Food

All food is made
up of nutrients which our bodies use. There are different kinds
of nutrients: carbohydrates, proteins, fats» vitamins and
minerals. Different foods contain different nutrients.

Before we cut
down on fat, sugar and salt, we have to know a bit more about
the kind of food these things might be in. The biggest problem
comes when these things are hidden in other foods: biscuits,
crisps, sausages, meat pies, soft drinks and so on.

The best way is
to get into the habit of checking the ingredients and
nutritional value on the sides of packets although this isn’t
always easy to do. Another thing to know is,
for example, that we do need fat to live,
it’s an essential part of our diet and physically we couldn’t
exist without it.

But we all know
that to eat much fat is bad for our health. The matter is that
there are different kinds of fat. There are fats that are good
for us and fats that are bad for us. Eating less of the bad ones
and more of the good ones can actually help us to live longer!
Bad fats are the saturated fats, found in animal productions,
like red meat, butter and cheese.

Friendly fats are
the unprocessed fats found naturally in foods like nuts and
seeds, olives, avocados and oily fish, including tuna.

One more thing to
know is that when food is cooked, its structure changes. It can
change the vitamin and nutrient contents of food.

More and more
people feel strongly about the way, their food is produced.
Nowadays so much of the basic food we eat — meat, fish, fruit
and vegetables — is grown using chemicals and additives.

Although
fertilizers and pesticides have greatly increased the quantity
of food and helped to improve its appearance, there is a growing
concern about the effects of these
chemicals in the food chain. This concern has led to a growth in
the demand for organically grown products.

Today there is
another problem. It is modified food, which is cheaper that
ordinary one. There is a rumour that such food can cause cancer
and other problems. Nobody knows, either it is just an imagined
fear or a real problem. This problem could be solved and
examined, but it will take some time.

The food we eat,
depends on lots of things. Taste is a big factor. Culture,
religion and health also play a part in what food we eat.
Advertising and social factors also have a big influence.

Income is also an
important factor. That is why not
surprisingly, money, rather than a lack of knowledge about how
to eat well, is at the heart of the problem.
Finally, there are three main messages to follow for healthy
eating:
First, we should eat less fat, particularly saturated fat.
Secondly, we are to cut down on sugar and salt.
Thirdly, we must eat more fresh fruit and vegetables.

Здоровая пища

Вся пища состоит из питательных
веществ, которые используются нашим организмом. Существуют
различные виды питательных веществ: углеводы, белки, жиры,
витамины и минеральные вещества. Разная пища содержит различные
питательные вещества.

Прежде чем мы начнем употреблять
меньше жиров, сахара и соли, мы должны узнать немного больше о
пищевых продуктах, в которых эти вещества могут находиться.
Самая большая проблема заключается в том, что эти питательные
вещества «прячутся» в другой пище: бисквитах, чипсах, колбасах,
пирожках с мясом, безалкогольных напитках и так далее.

Лучше всего выработать в себе
привычку проверять наличие ингредиентов и энергетической
ценности, указанных на самих упаковках, хотя это не всегда легко
сделать. Еще нам нужно знать, что, например, мы очень нуждаемся
в жирах, они нам жизненно необходимы, чтобы жить, и физически мы
не можем без них существовать.

Но всем нам также известно, что
большое количество потребляемых жиров вредно для нашего
здоровья. Дело в том, что существуют разные жиры. Есть жиры,
которые полезны для нас, и жиры, которые являются вредными для
нас. Употребление меньшего количества плохих и большего
количества хороших жиров может фактически продлить нашу жизнь!
Плохие жиры — это жиры с высоким содержанием насыщенных жирных
кислот, содержащихся в животной продукции, такой как красное
мясо, масло и сыр.

Полезными жирами являются
необработанные жиры, которые в натуральном виде находятся в
орехах и семенах, маслинах, авокадо и жирной рыбе, включая
тунец.

Еще одна вещь, которую необходимо
знать, состоит в том, что когда готовится еда, ее структура
изменяется. Это может привести к изменению витаминов и
питательных веществ, содержащихся в пище.

Все больше и больше людей заботятся
о том, как производится их пища. В настоящее время большая часть
базовых продуктов питания, которые мы едим: мясо, рыба, фрукты и
овощи — выращиваются с использованием химикалий и различных
добавок.

Хотя использование удобрений и
пестицидов значительно увеличили количество производимых
продуктов питания, улучшили их внешний вид, ощущается
возрастающее беспокойство относительно воздействия этих
химикалий на цепь питания. Это беспокойство привело к росту
спроса на естественно выращенные продукты питания.

Сегодня имеется другая проблема. Это
— модифицированный пищевой продукт, который дешевле, чем
обыкновенный пищевой продукт. Ходят слухи, что подобного рода
пища может вызвать рак и другие проблемы. Но никто не знает
точно, надуманный ли это страх или реальная проблема. Данная
проблема будет решена и исследована, но для этого требуется
время.

Пища, которую мы едим, зависит от
многих факторов. Вкус — это главный фактор. Культура, религия и
здоровье также играют свою роль в том, что мы едим. Большое
влияние оказывают рекламный и социальный факторы.

Доход также является важным
фактором. Именно поэтому неудивительно, что деньги, скорее чем
отсутствие знания о том, как хорошо питаться, лежат в основе
этой проблемы. Наконец, существуют три главных предписания,
которые нужно выполнять, чтобы правильно питаться:
во-первых, мы должны есть меньшее количество жира, особенно жира
с высоким содержанием насыщенных жировых кислот;
во-вторых, мы должны уменьшить потребление сахара и соли;
в-третьих, мы должны есть больше свежих фруктов и овощей.

Questions:

1. What nutrients
do you know?
2. What are the main things to know about food we eat?
3. What fats are good?
4. What fats are dangerous for our health?
5. What are the main factors that determine the food we eat?
6. What are three main messages to follow for healthy eating?

Vocabulary:

nutrient — питательное вещество
carbohydrate — углевод
protein — белок, протеин
fat — жир
to contain — содержать
to cut down on — зд, уменьшить прием чего-л.
to hide (past hid, p.p. hidden) — прятать, спрятать
crisp — ломкий, хрупкий
to get into the habit of — зд. взять за привычку
essential — существенный, жизненно важный
saturated fat — жиры с высоким содержанием насыщенных жирных
кислот
butter — масло
unprocessed fat — необработанные жиры
seed — семя, семечко
avocado — авокадо, аллигаторова груша
tuna — тунец
additive — добавка
fertilizer — удобрение
pesticide — пестицид, ядохимикат
to increase — увеличить
to improve — улучшить
concern — интерес, участие, заинтересованное отношение
food chain — пищевая цепочка
to lead (past led, p.p. led) — вести, приводить
demand — потребность
modified food — модифицированная еда
rumour — молва, слух(и), слушок, толки
to cause — быть причиной, вызывать
cancer — рак (онкология)
fear — страх, боязнь, опасение
to solve — решать
to depend on — зависеть от
income — прибыль; заработок
lack — недостаток, нужда; отсутствие чего-л.

Источник

Инфоурок
›

Иностранные языки
›Презентации›Презентация по английскому языку по теме : “Здоровое питание”

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Описание слайда:

HEALTHY FOOD

2 слайд

Описание слайда:

All food is made up of nutrients which our bodies use. There are different kinds of nutrients: Carbohydrates Proteins Fats Vitamins Minerals Вся пища состоит из питательных веществ, которые наш организм использует. Существуют различные виды питательных веществ: Углеводы Белки Жиры Витамины Минералы

3 слайд

Описание слайда:

Different food contain different nutrients!

4 слайд

Описание слайда:

Before we cut down on fat, sugar and salt, we have to know a bit more about the kind of these things might be in. Прежде чем мы сократим употребление жира, сахара и соли, мы должны знать немного больше о том, какие из этих вещей могут быть.

5 слайд

Описание слайда:

The biggest problem comes when these things are hidden in other foods: biscuits, crisps, sausages, meat pies, soft drinks and so on. Самая большая проблема возникает, когда эти вещи скрываются в других продуктах в печенье, чипсах, колбасах, мясных пирогах, безалкогольных напитках и так далее.

6 слайд

Описание слайда:

Another thing to know is, for example, that we do need fat to live, it’s an essential part of our diet and physically we couldn’t exist without it. But we all know that to eat much fat is bad for our health. Также нужно знать, что нам нужен жир, чтобы жить, это неотъемлемая часть нашего рациона и физически мы не можем существовать без него. Но все мы знаем, что съесть много сала вредно для нашего здоровья.

7 слайд

Описание слайда:

There are fats that are good for us and fats that are bad for us. Eating less of the bad ones and more of the good ones can actually help us to live longer! Есть жиры полезные для нас и вредные. Нужно употреблять меньше вредных жиров и больше полезных. Это может помочь нам жить дольше!

8 слайд

Описание слайда:

Bad fats, found in animal productions, like red meat, butter and cheese. Вредные жиры содержатся в животных продуктах, таких как – красное мясо, масло и сыр.

9 слайд

Описание слайда:

Friendly fats are fats found naturally in foods like nuts and seeds, olives, avocados and fish. Полезные жиры содержатся в натуральных продуктах питания таких как – орехи и семечки, оливки, авокадо и рыбе.

10 слайд

Описание слайда:

More and more people feel strongly about the way; their food is produced. Nowadays so much of the basic food we eat-meat, fish, fruit and vegetables – is grown using chemicals. Все больше и больше людей уверены, что их пища обрабатывается. В наше время так много основной пищи, которую мы едим – мясо, рыбу, фрукты и овощи – выращиваются с использованием химических веществ.

11 слайд

Описание слайда:

Today there is another problem. It is modified food, which is cheaper that ordinary one. There is a rumour that such food can cause cancer and other problems. Сегодня есть еще одна проблема. Это модифицированные продукты питания, которые дешевле, чем обычные. Ходят слухи, что такая пища может вызвать рак и другие проблемы.

12 слайд

Описание слайда:

The food we eat depends on lots of things. Taste is a big factor. Culture, religion and health also play a part in what food we eat. Advertising and social factors also have a big influence. От пищи, которую мы едим, зависит многое. Вкус является главным фактором. Культура, религия и здоровье также играют роль в том, что мы едим. Реклама и социальные факторы также имеют большое влияние.

13 слайд

Описание слайда:

Finally, there are three main messages to follow for healthy eating: Наконец, существуют три основных предписания, чтобы следовать здоровому питанию:

14 слайд

Описание слайда:

Firstly, we should eat less fat.  Secondly, we are to cut down on sugar and salt.  Thirdly, we must eat more fresh fruit and vegetables.  Во-первых, мы должны есть меньше вредного жира.  Во-вторых, мы должны сократить потребление сахара и соли.  В-третьих, мы должны есть больше свежих фруктов и овощей.

15 слайд

Описание слайда:

BE HEALTHY

Курс повышения квалификации

Курс профессиональной переподготовки

Учитель английского языка

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

также Вы можете выбрать тип материала:

Общая информация

Номер материала:

ДБ-385686

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Источник

Московское областное отделение общероссийского движения творческих учителей «Исследователь»

МОУ СОШ №3 Талдома Московской области

Московский областной конкурс творческих работ учащихся «Исследователь 21 века»

“Healthyfood” («Полезная еда»)

Предмет: Английский язык

Авторы: Белякова Валерия Сергеевна, Жерганова Анастасия Петровна, Комлева Анастасия Сергеевна, Осинина Ксения Дмитриевна,

МОУ Квашёнковская СОШ, 8 класс

Руководитель: Учитель английского языка

МОУ Квашёнковской СОШ

Бурова Светлана Вячеславовна

Талдом, 2018

Contents

Introduction________________________________________________ 3
Project work________________________________________________ 4
Conclusion_________________________________________________ 6
List of literature_____________________________________________ 7
Annex 1___________________________________________________ 8
Annex 2___________________________________________________ 9
Annex 3___________________________________________________ 10

Introduction

We would like to present to your attention the results of our research work on the topic “Healthy food”.

We have chosen this topic because nowadays it is very popular to keep a healthy lifestyle. Healthy lifestyle incudes physical exercises, keeping regular hours and healthy eating. For people, who do sports it is good to control nutrition, as it allows to show better results.

The main aim of our project work is to prove or disprove the hypothesis “Healthy food can be delicious”.

Our project tasks are the following:

to know the food habits of the pupils of our school and their attitude to healthy food
to work with some information to the topics “Healthy food” and “Junk food” (to read texts, watch videos)
to analyze the information
to find some delicious recipes
to cook dishes

Project work

This project work consists of several steps. On the first step we chose the theme. The problem of healthy lifestyle was the most interesting for us. After that we defined the aim and tasks, and formed a hypothesis.

Nowadays a lot of people go in for sports. Sport is a good way to reduce stress and improve health. A diet is also very important. We should eat regularly and choose fresh and healthy food. It is essential to eat enough fruit, vegetables, and meat. We shouldn’t eat too much sugar or consume sweet fizzy drinks. Sugar affects our hearts and can’t fill us for a long time. Nevertheless, junk food is very popular today. There are at least two reasons why people eat such kind of food:

Hard working person doesn’t have any time to make food. Junk food is the only choice for them. It is easy to buy and easy to eat.
Many people are addicted to fast food because it is very tasty. It’s hard to give up eating junk food.

One of the biggest mistakes is that healthy food does not taste good. Vegetables and fruit, small amount of sugar, lack of salt and fat sound like a nightmare for those, who are used to eating all these products. However, we are sure that today it is very easy to cook tasty dishes using only natural ingredients. For that reason, we decided to prove that the healthy food can be not only good for health but delicious.

During the second step we were doing our practical research work. The pupils of the 5th, 6th, 7th, 8th, 9th, 10th and 11th forms answered some questions and then we analyzed their answers. You can see the questions in annex 1.

We found out that:

50% of pupils have a healthy diet;
44% should improve their diet;
6% eat too much junk, fatty food.

We also knew that majority of pupils from our school agree with the opinion that healthy food can be delicious. You can see the results of our research work in annex 2.

During the third and the fourth steps we were working with information (we were translating texts, watching videos). We were divided into two groups. The first group explored the issue of healthy food, the second one learned some facts about junk food.

We shared the information we found with each other on the fifth step of our project work. Then we were looking for the recipes which were tasty but healthy. Two recipes were chosen. The first recipe is chicken with cheese (it is an alternative to the pork with cheese). The second recipe is a very tasty salad. You can see the recipes in annex 3. We cooked them at home, and they were very delicious. The process of cooking was recorded. We made two videos.

Our hypothesis was proved. Healthy food can be delicious.

Conclusion

During our project work we knew the food habits of the pupils from our school and their attitude to healthy food, we learned the fact about healthy and junk food, we found some delicious but healthy recipes, cooked them, and proved our hypothesis.

It’s very important to choose the right food nowadays. Healthy and balanced diet is useful for every person. We depend on food as well as the cars depend on gas. It’s our natural fuel, which gives our body physical strength and health.

We used to think that healthy food is not tasty at all. We usually don’t like healthy food. But that is wrong and we proved it. Everyone can eat healthy food and enjoy the meals at once.

List of literature

https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fsimple.m.wikipedia.org%2Fwiki%2FHealthy_diet&cc_key=
https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fsimple.m.wikipedia.org%2Fwiki%2FFood_pyramid&cc_key=
https://englishtopik.ru/a-healthy-diet/
https://www.thefitindian.com/importance-of-eating-healthy-food/
https://www.thehealthsite.com/fitness/healthy-foods-that-are-tastier-than-junk-food-bs715/
https://amolife.com/healthy-food/healthy-is-tasty-or-some-ideas-about-the-healthiest-foods-for.html

Annex 1.

Do you eat healthy food?

How often do you eat during the day? (Сколько раз в день вы едите?)

a) 3 times and more (3 и больше)

b) twice (2 раза)

c) ones a day (1 раз)

Do you always have breakfast? (Вы завтракаете?)

a) always (всегда)

b) not always (не всегда)

c) never (никода)

How often do you eat fruit, vegetables, and salads? (Как часто едите фрукты, овощи?)

a) 3 times a day (3 раза в день)

b) once a day (1 раз в день)

c) 2-3 times a week (2-3 раза в неделю)

How often do you eat fast food? (Как часто едите фаст фуд?)

a) never (никогда)

b) sometimes (иногда)

c) often (часто)

How often do you go to the hospital and check on your health? (Как часто ходите в больницу проверить здоровье?)

a) often (часто)

b) seldom (редко)

c) I don’t go (не хожу)

Do you eat healthy food? (Едите ли полезную еду?)

a) often (часто)

b) sometimes (иногда)

c) never (никогда)

How often do you drink coffee? (Как часто вы пьете кофе?)

a) I don’t like coffee (я не люблю кофе)

b) once a day (1 раз в день)

c) 2-3 times a day (2-3 раза в день)

How many glasses of water do you drink a day? (Сколько стаканов воды в день вы выпиваете?)

a) 4-6 glasses

b) 2-3

c) 0-1

Can healthy food be tasty? (Может ли полезная еда быть вкусной?)

a) yes

b) I don’t know (я не знаю)

c) no

Annex 2.

Annex 3.

Salad in a cheese basket

We need:

1. Cheese – 200 g

2. 3 pieces of garlic

3. Chicken -150 gr

4. 1 green apple 1

5. Grapes

6. Lettuce

7. Sour cream

8. Lemon juice

9. Salt, pepper

To make a cheese plate, we need to grate the cheese and add the garlic. We cover the baking sheet with parchment paper and spread the cheese in the form of 2 circles and send it to the oven for 2-3 minutes. When the cheese melts but it is still warm, we cover the jar with a paper and put it in a cold place.

We cut boiled chicken into small pieces, we also cut apples, lettuce and grapes. Put all the ingredients in a bowl. After that, we prepare the sauce, take 1 tablespoon of sour cream, mix with lemon juice, salt and pepper and add the sauce to the salad, mix.

We put the ready salad in a cheese basket and our dish is ready. Enjoy your meal!

Chicken with cheese

We need:

Chicken – 600g
3 large tomatoes
2 onions
150 g low-fat cheese
natural yogurt/sour cream 10%
Salt and pepper to taste.

The chicken should be cut into thin strips and beaten. Put it on a baking tray, add salt and pepper. Put onions and tomatoes on the chicken. After that add cheese. Put the chicken into oven and get it ready. Enjoy your meal!

Источник