Совместить приятное с полезным в отпуске
Как сказал Анатоль Франс, путешествия учат больше, чем что бы то ни было, а иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Мы с этим согласны. Даже мини-путешествие на выходные может стать настоящим приключением, готовящим множество открытий. Главное – выбрать подходящий отель и заранее изучить имеющиеся в нем варианты проведения досуга. Сейчас многие места предлагают не только отдых у бассейна или в спа-центре, но и разные варианты творческих и познавательных активностей.
Мы, совместно с ребятами из компании Cuva, знающими немало полезного об отдыхе в России, подготовили для вас обзор интересных и развивающих развлечений, которые есть в отелях нашей страны. В статье много примеров конкретных мест – сохраняйте их себе для поездок на будущее!
Поиск вдохновения
Умиротворяющие пейзажи, пение птиц, свежий воздух – все это идеальные ингредиенты для творчества. Поэтому многие известные поэты, художники и композиторы отправлялись на поиски музы подальше от городов.
Этим проверенным веками рецептом можно пользоваться и сейчас. В загородный отель удобно съездить на выходные, а в чемодан легко поместится блокнот для записи вдохновляющих идей или зарисовок.
Источник: https://welna.ru/gallery/
Но иногда творческие порывы нуждаются в том, чтобы их направили в нужное русло. Тогда для поездки можно выбрать, к примеру, отель Welna Eco Spa Resort. Здесь есть собственная мастерская, где обучают резьбе по дереву, изготовлению мебели и предметов интерьера. Заглянув туда, вы сможете своими руками сделать игрушку, разделочную доску или декоративное настенное панно из спилов. А в мастерской печати можно познакомиться с линогравюрой, изготовить собственный штамп или целый тираж открыток. В этом же отеле проводятся практические занятия по гончарному делу, которое сейчас находится на пике популярности.
Источник: https://nikola-lenivets.ru/
В арт-парке «Никола-Ленивец» под руководством художников можно создать собственную деревянную скульптуру и даже увезти ее домой, а в усадьбе «Плес» – узнать чуть больше о русской культуре и сделать традиционную тряпичную куклу-оберег.
Источник: https://www.facebook.com/usadbaples/
Новое амплуа
У всех нас есть профессия, круг обязанностей и ежедневных дел. Но выходные для того и созданы, чтобы переключаться, отдыхать и раскрывать новые стороны своей многогранной личности. Это же так интересно!
Например, можно отправиться в лесную избушку в туристическом комплексе «Велт», которая укрылась от цивилизации в карельской тайге. Здесь вы проведете выходные без водопровода и электричества, зато окунетесь в быт северных охотников и рыболовов и попробуете, каково это – набирать воду из колодца, готовить еду на костре и засыпать при свечах.
Источник: https://kalevala-welt.ru/
Если хочется чего-то менее экстремального, можно выбрать для отдыха экопарк «Ясно Поле» и познакомиться с искусством сыроделия. Главный технолог расскажет обо всех этапах приготовления сыра, его созревании и хранении, а после этого вы сможете попробовать самостоятельно сделать любимый бри или моцареллу.
Источник: https://vk.com/yasnopole
Не менее интересный вариант – агротуристический комплекс «Инегень», расположенный на Алтае. Там у вас будет возможность попробовать себя в роли настоящего заботливого чабана: пожить в национальном жилище аиле, выпасти овец, свалять войлок, поработать в саду.
Источник: https://inegen.ru/
Навстречу впечатлениям
Мы живем в удивительно красивой стране. И сейчас самое время изучать ее знаменитые достопримечательности, скрытые от туристических глаз уголки и природные чудеса, чтобы влюбиться раз и навсегда.
Для начала перенесемся на Камчатку в атмосферный глэмпинг Kamrelax. Берег Тихого океана, черный песок, уютные палатки под звездным небом… А если заказать джип-тур, можно прокатиться по вулканам, увидеть чистейшие озера и искупаться в ледяном водопаде.
Источник: https://kamrelax.com/
Гостям отеля «Точка на карте» в Приозерске тоже есть на что посмотреть в окрестностях. Во время берегового променада вдоль Ладоги можно встретить нерп, занесенных в Красную книгу. Также рекомендуем посетить мыс Таруниеми или гору Паасо, где можно помедитировать или порефлексировать на тему жизненного опыта, созерцая пейзажи и вдыхая чистейший воздух.
Источник: https://tochkanakarte.ru/
Гостиница «Ковчег 51» в аутентичной деревне Териберка под Мурманском привлекает туристов возможностью увидеть северное сияние и познакомиться с удивительным миром Заполярья. Где еще можно заняться подледной рыбалкой в Баренцевом море или своими глазами увидеть кладбище кораблей? Кстати, потом об этом можно написать рассказ или целую книгу.
Источник: https://www.booking.com/hotel/ru/kovcheg51.ru
Отдых для здоровья
Отдыхать активно и спортивно очень просто. И приятно, если занятия проходят под открытым небом и с опытным инструктором. Во многих загородных отелях проводятся фитнес-туры и йога-встречи, есть спортивные залы и секции, проходят регулярные тренировки. Но есть варианты и для тех, кто хочет попробовать что-то новое и экстремальное.
Источник: https://aqualeto-zavidovo.com
Например, в отеле Radisson Resort Zavidovo, что в Тверской области, есть развлекательный комплекс, где можно освоить вейкбординг, кайтсерфинг и виндсерфинг. В спортивном парке «Изгиб» под Ярославлем учат прыжкам с трамплинов на сноуборде и фигурному катанию, на курорте «Игора» в Ленобласти – хоккею (на территории этого комплекса даже есть большой Ледовый дворец). А гости отеля Gorki Golf & Resort в Сочи с удовольствием играют в гольф.
Источник: https://www.izgib.ru/
Физическая активность на свежем воздухе – это не только приятное времяпрепровождение, но еще и прекрасная профилактика различных заболеваний, возможность оздоровиться и привести в порядок организм.
Источник: https://www.gorkigolf.ru/
Новый взгляд на вещи
Все больше отелей заботятся об интересном досуге для своих постояльцев и открывают на территории необычные музеи. Во время экскурсий гостям рассказывают занимательные факты об экспонатах, проводят мастер-классы, предлагают принять участие в интерактивных программах. Такое развлечение точно понравится и детям, и взрослым.
Источник: https://kudikina-gora.org/
В природном парке «Кудыкина гора» в Липецкой области, к примеру, проводятся экскурсии по крепости, которая воссоздана по чертежам скифских поселений IV-V веков и построена из сибирского леса без единого гвоздя. Еще один запоминающийся отель – замок «Нессельбек» в Калининграде. Здесь стоит посетить музей средневековых пыток и наказаний, чтобы узнать много нового о культуре и обычаях того времени. После экскурсии можно примерить рыцарские доспехи и сделать на память классные фото.
Источник: https://vk.com/nesselbeck
А еще есть интересный музей в Алуште в Крыму, в отеле «Страж Империи». В нем гости оказываются на космическом корабле и отправляются в межгалактическое путешествие: принимают участие в звездных квестах, берут пробу грунта планет, примеряют скафандры и испытывают на себе капсулу регенерации астронавтов.
Источник: https://vk.com/the_guardian_of_empire
Такой досуг позволит вам получить заряд позитивных эмоций (это, кстати, серьезно улучшает психоэмоциональное состояние) и расширить кругозор, повысить уровень своей эрудиции и вообще провести время с толком, а не просто отлежаться и хорошенько поесть (что, впрочем, если в меру, очень даже неплохо).
И напоследок
Вариантов для интересного, увлекательного, развивающего и насыщенного впечатлениями отдыха сегодня есть масса, в том числе и в России. Не откладывайте планирование предстоящего отдыха на потом, подумайте, как провести отпуск или уикенд с пользой для тела, души и ума. А отличную поддержку в реализации задумок вам может оказать наш партнер компания Cuva.
Перечисленные в статье отели и десятки других интересных мест по всей стране (недалеко от Москвы и в Ленобласти, в Калининграде и Сочи, в Карелии, на Алтае и в других популярных направлениях) входят в подарочные сертификаты Cuva, дающие возможность устроить незабываемый и интересный отдых. Сделайте приятное кому-то из близких, а отель и даты поездки пусть выбирает получатель, причем на организацию поездки у него будет целых два года!
Как видите, совмещать приятное с полезным не так уж и сложно. Желаем вам удачи, побольше путешествий и, конечно же, гармоничного всестороннего развития!
Ключевые слова:1ЗОЖ
В предвкушении приближающего отпуска многие мечтательно представляют, как проведут свои законные 28 дней подальше от трезвонящих телефонов и растущих, как снежный ком, служебных задач. Ведь долгожданный отдых – это награда за долгие месяцы напряжённого труда и возможность вырваться из замкнутого круга утомительной рутины. Как правильно провести эти дни, чтобы возвращение на работу после отпуска стало отправной точкой для новых свершений?
Лучший отдых – смена деятельности?
Прежде чем понять, можно ли отдохнуть от работы с пользой, необходимо знать, сколько должен длиться отпуск. Согласно ст. 115 ТК РФ продолжительность основного оплачиваемого отпуска – 28 календарных дней. Если работник и работодатель пришли к соглашению, то отдых можно разделить на части. При этом, длительность одной из них не может быть менее 14-ти календарных дней (ст. 125 ТК РФ). Так гласит буква закона.
В последние годы дробление отпуска по инициативе одной из сторон стало привычной практикой. Вместе с тем, 34% россиян считают, что полноценно можно отдохнуть только «забыв» о работе на полноценные 4 недели. Хотя психологи и медики такую точку зрения не разделяют. Научно доказано, что человек эффективнее восстанавливает силы при частой смене деятельности. Поэтому наиболее полезным может быть отдых продолжительностью в 1-2 недели. За это время человек не успеет утратить привкус новизны, и отпуск успеет запомниться яркими впечатлениями ещё до того, как нахлынет ощущение обыденности.
Золотые правила идеального отпуска
С правилами продуктивного отдыха знакомы если не все, то очень многие: выключить телефон, оставить дома ноутбук, поехать туда, где никогда раньше не был и т.п. Но здесь не всё так просто. Как быть, если вы не успели закончить работу над важным проектом или на время вашего отпуска приходится дата сдачи важного отчёта, который заранее подготовить невозможно? Неужели махнуть на всё рукой и просто уйти в offline? Если этот вариант не для вас, тогда воспользуйтесь нашими советами и попытайтесь найти баланс между личными потребностями и интересами работодателя.
1. Чтобы провести отпуск с пользой, заранее подготовьте базу. Если вы решили устроить себе каникулы, начинайте планомерно готовиться к отъезду (и речь идёт не о том, чтобы немедленно упаковывать в чемодан любимые шорты):
- постарайтесь до ухода в отпуск решить все поставленные перед вами задачи. Если в силу ряда причин сейчас что-то сделать невозможно, подготовьте всю полезную информацию, чтобы с этим заданием мог справиться ваш коллега;
- наведите порядок в почтовом ящике. Возможно, во время вашего отпуска кому-то из сотрудников потребуются сохранённые там данные;
- детально расскажите коллеге, который будет заменять вас, все важные нюансы вашей работы. Объясните ему, что, как и когда надо делать. Так вы сможете не беспокоиться о результатах его работы, а ему не придётся отвлекать вас от приятного времяпрепровождения бесконечными звонками;
- предупредите о своём отсутствии клиентов и работников смежных подразделений, с которыми вы часто общаетесь в рамках совместных проектов. Возможно, есть смысл обсудить ключевые моменты именно сейчас.
2. Продумайте возможность форс-мажора. Долгожданный отпуск хочется посвятить отдыху, а не ежедневным переговорам с коллегами, оставшимся в офисе. Но если вы узкопрофильный специалист или занимаете руководящую должность, вам едва ли удастся остаться «вне зоны доступа» на неделю-две, а тем более на месяц, даже если вас не будут беспокоить по мелочам.
Однако в случае непредвиденной ситуации лучше ответить на пару вопросов, чем по возвращении на работу после отпуска обнаружить клубок накопившихся проблем. Но оставаясь на связи в режиме 24/7, вы не сможете полноценно отдохнуть! Поэтому предварительно согласуйте удобные для вас промежутки времени, когда вы сможете быть online и отвечать на звонки.
3. Где провести отпуск с пользой? В этом вопросе универсального рецепта быть не может. Кому-то нравится проводить время на даче или в походе, подальше от телефонов, переговоров, счетов и бесконечной суеты. А кто-то любит открывать для себя что-то новое. И неважно, с чем оно будет связано: с другим городом, страной или континентом. Планируя свой отпуск, не забывайте, что проводить его дома, крайне нежелательно. Только полноценный отдых может стать источником новых идей, свежих сил и необычных способов решения поставленных перед вами задач.
4. Отдыхайте! Не пытайтесь строить карьеру за счёт отпуска. Отсутствие баланса между «неотложными делами» и личной жизнью – прямой путь к эмоциональному выгоранию, когда вы уже не сможете радоваться ни стремительному восхождению по карьерной лестнице, ни успехам работодателя.
Как провести отпуск с пользой для мозга, тела и души
из этой рубрики
Обновлено: 01 октября 2019
00:00 / 00:00
В этой статье вы узнаете:
- Почему отпуск пролетает незаметно
- Как отдыхать со смыслом
- Виды полезного туризма
- Как провести отпуск ленивым любителям пощекотать нервы
- Коммерческий экстрим
- Плюсы и минусы совмещения отдыха с обучением
- Домашнее задание
Говорят, бестолковый отпуск утомляет хуже работы. Говорят, отдых – смена деятельности. Говорят, инвестиции в поездки – это инвестиции в себя. Говорят… Да вот только почему-то вновь и вновь, покидая рабочее место на недельку-другую, многие «ударники труда» целыми днями только «тюленят» на пляже либо никак не могут отключиться от рабочих вопросов. Как результат – возвращаются в будничный ритм, скуля, мол, отпуск пролетел незаметно, будто и не было его вовсе. Ха! Есть несколько идей, как превратить пляжную деградацию в отдых с пользой для здоровья, ума и вашего инстаграмчика.
Отдых со смыслом: йога туры, выездные тренинги, образовательный туризм
Типичная проблема «незаметного» отпуска – его пустотелость и однотипность. Если все выходные проводите в одном месте, ничего особо не делаете, общаетесь в узком кругу, то две недели ощущаются, как два дня. А что если провести отпуск со смыслом: не просто валяться на шезлонге или чекиниться возле памятников, а чему-то новому научиться, освоить какие-то техники, которые сделают отдых интереснее и будут полезны в повседневной жизни?! А вот что: когда времяпрепровождение насыщено сменой локаций, знакомствами, острыми ощущениями, когда пробуете что-то необыкновенное, обретаете новые навыки и знания, то кажется, что в две недели уместилось полжизни. По возвращению из такого отдыха будете полны восторга, сил и энергии, а не уныния и сожаления о коротком отпуске.
Еще одна распространенная беда отдыхающих – неумение расслабиться, отключиться от дел, перестать контролировать всех и вся, включая домочадцев, сотрудников. Такие люди уезжают от работы только географически, а мысленно остаются в напряжении. Стоит ли говорить, что подобный отпуск тоже коту под хвост?!
Еще одна ремарка. Работа – это такая злодейка, которая крадет не только покой, сон и отдых в выходные. Она еще и мешает заниматься хобби, саморазвитием, осуществлять мечты…
Чувствуете, что стали заложником бессмысленного отпуска, вампирской работы или слабоволием, из-за которого заветные желания покрываются пылью? Как Супермен, как Марио, как Чип и Дейл, вам на помощь спешит особый вид туризма, где совмещаются путешествие и интенсивное обучение. По сути это выездные мастер-классы, семинары, тренинги за границей или в зеленых уголках родной страны, в программе которых обязательно предусмотрено время для обычного отдыха (пляж, прогулки к достопримечательностям, экскурсии, походы, шоппинг и т.д.).
Раньше такой отпуск был редкостью, диковинкой и многие смотрели на него с подозрением. Теперь же отдых с пользой и со смыслом – это тренд. А именно:
- Выездные психологические тренинги, в том числе личностного роста и женские тренинги;
- Медитация и йога – туры для начинающих и продвинутых (в Индию, на Бали, в Непал и другие локации, где распространены духовные практики);
- Выездные тренировки-интенсивы посвященные «клубным» видам физической активности (боевые искусства, танцы, верховая езда, дайвинг и т.д.)
- Туры, в которых места путешествия тесно переплетаются с видом обучения. Например, скретч-туры, где клиентов учат делать зарисовки достопримечательностей с натуры; уроки фото и видео, где группа работает с материалом, отснятым на отдыхе или экскурсии; тренинги «в полях» для начинающих тревел-блогеров в ютубе и инстаграме…
- Образовательный туризм. Организованные поездки, где обучение и практика привязаны к определенной локации. Например, тур в Лондон с акцентом на изучение английского; поход в горы с изучением геологии; поездка в саванну или джунгли с биологом.
Отпуск 80-го уровня
Что делать тем, кому лень напрягать мозги изучением языков, а шило в том самом месте не дает усидеть в позе лотоса? Устремить взор на экстремальный туризм. Прыжки с парашютом, восхождение на горные вершины, рафтинг, мототуры по бездорожью и горам, вылазки сталкеров и выживальщиков… Разновидностей активного отдыха, где бонусом прилагается щекотание нервишек, довольно много, но учтите, что сегодня почти каждый из них разветвляется на 2-3 направления:
- Спортивное (профессиональное). Включает регулярные тренировки, участие в соревнованиях, работу на результат. Подходит тем, кто готов отдать львиную долю времени, сил и средств для достижения побед (профессионализма) в выбранном виде спорта/активности. Такое направление в рамки отпуска не втиснешь, тут нужно полное ежедневное погружение и строгая дисциплина.
- Любительское (хобби). Послабее, чем спортивное, нацелено не на гонку за результатами, а на получение удовольствия, но также требует тренировок и серьезного отношения. Это направление, хорошо сочетается с отпуском и выходными, поскольку вы полностью свободны в выборе времени, места и нагрузки.
- Коммерческое (клиентское). Появилось относительно недавно. Главное отличие этого направления от первых двух – клиенту не обязательно быть в теме интересующего вида экстрима. Он просто нанимает инструктора, который за короткое время обучит необходимому минимуму и разово поможет достичь выбранной цели.
Сравним на примере альпинизма и парашютного спорта второй и третий пункты (первый, наверняка, понятен без лишних слов). Любитель относится к горам и парашюту, как к хобби: у него есть свое снаряжение, экипировка, он обладает необходимыми навыками, знаниями, выбирается в заветную стихию с компанией единомышленников в свободное время, а в рабочее – просто поддерживает себя в форме.
Клиент же, может целыми днями сидеть в офисе, не подозревая, что где-то в Альпах возвышается гора Монблан, с которой открываются захватывающие виды. Или, что на окраине родного города находится аэродром, где можно прыгнуть с 4-километровой высоты и испытать свободное падение. А когда вдруг узнает, загорается мечтой о Монблане или о прыжке, но сам осуществить ее не может, да и учиться альпинизму некогда, покупать парашют дорого. Поэтому клиент обращается к профи, платит ему за услугу гида-инструктора и… Вуаля – отпуск ознаменовался незабываемым смелым поступком, о котором всем друзьям в соцсетях поведает фоточка с самой высокой горы Европы или смешное видео, как ветер раздувает щеки на фоне красочного парашюта.
Плюсы и минусы совмещения отдыха с обучением
Начнем с позитивного:
+ Совмещение приятного с полезным. Одним махом ловите несколько зайцев – путешествуете, оздоровляетесь, расслабляетесь, развиваетесь…
+ Настоящий отдых. Когда в изоляции от быта и работы ваш мозг и тело погружаются в новую приятную деятельность, они лучше отдыхают от повседневных нагрузок.
+ Новые знания/навыки. Можете научиться тому, чему не хватало места в суете будней.
+ Материал лучше воспринимается. Когда ничего не отвлекает, полностью сосредотачиваетесь на теме и интенсивно практикуете, то знания/навыки усваиваются быстрее и крепче.
+ Экономия времени. Не нужно выкраивать на занятия «окошко» в плотном ежедневном графике, по сути занимаетесь в свободное время.
+ Экономия денег. Туры с элементами обучения обычно дешевле, чем путешествие и занятия по отдельности.
Из минусов важно учитывать следующие:
– Зачастую такие туры собирают в «одной лодке» чужих людей. Новые знакомства – это хорошо в непринужденной обстановке, но для освоения новых знаний/навыков могут стать большой помехой.
– Бывают туры, в которых не учитывается уровень клиентов, новички попадают в одну группу с теми, кто уже владеет базовыми знаниями/навыками. В таком случае снижается эффективность занятий.
– Режим дня, условия проживания и питание обеспечивают организаторы. Их виденье и возможности могут не совпадать с вашими представлениями о комфорте.
Домашнее задание тем, кто понял, что такое полезный отдых
Здорово, что вы дочитали до конца. А теперь берите ручку и бумагу, напишите все, чему давно хотелось научиться, но не хватало времени, денег, силы воли. Перечитайте этот список. Поймите, что идеального подходящего момента для его реализации, возможно, никогда не будет! Но мы все движемся в одном направлении – в старости уже не нужно будет изучать языки, станет сложнее отправиться в путешествие и практически невозможно осуществить экстремальную мечту…
Посмотрите еще раз на свой список и прикиньте, что из него можно совместить с отдыхом в ближайшие выходные или с отпуском. Найдите соответствующий тур, мастер-класс, тренинг и реализуйте же, наконец, задуманное. Скажете нет таких туров, как вам хочется? Хм! Вы или плохо искали, или… Знаете, спрос рождает предложение! Если хочется научиться тому, чему еще не учат в турах (например, переворачивать пингвинов), озвучьте желание агентствам авторских путешествий. Возможно, кому-то понравится нестандартный запрос и найдутся единомышленники для его воплощения. Или лучше не сдавайте карты «конкурентам», а попробуйте организовать свой тур, с блэкджеком и… что там вам еще нужно. Как знать, может, оригинальные идеи выездных мастер-классов не только расширят кругозор, а и станут успешным бизнес-проектом? А? Подумайте и действуйте!
Журналист, путешественник