Север солнышко и море для бродяг полезно
Всем известно, что поездки на море полезны. Обогащение организма йодом, солнечным витамином D и солью (из морской воды через поры) положительно сказывается на общем состоянии организма.
Про пользу соснового леса так же все наслышаны. Особенно хороши сосновые чащи, где чистейший воздух помогает очистить легкие и бронхи. Не зря все туберкулезные санатории и больницы располагаются в сосновых лесах.
Горы – они и в Африке горы. Чистейший разряженный воздух, не на грамм не загрязнённый выхлопными газами – это сказка. Правда, “горная болезнь” может испортить всё впечатление, но, если не переусердствовать, то впечатления и удовольствия получатся незабываемыми.
Но так ли все хорошо и полезно, как все считают? Есть ли какие-то подводные камни, способные свести на “нет” всё порложительное влияние этих мест?
МОРЕ.
Прекрасный морской воздух, соленая вода и солнце. Казалось бы, прекрасное противострессовое “лекарство”. Да и от других болезней помогает.
Польза морского воздуха и морской воды многократно и давно доказана. Но так же есть факты, подтверждающие, что морская вода может нанести вред.
Если в организме идут воспалительные процессы (любой внутренний орган или кожное заболевание) или температура тела повышена, то купание в морских волнах воспрещено.
Если человек страдает гипертонией, то резких заход в любую воду (не только морскую) не желателен. Конечно, на море хочется как можно скорее погрузиться в теплые соленые воды, но стоит быть осторожными, т.к. для тела вода совсем не теплая, а даже прохладная, а резкий перепад внешних температур может вызвать скачок давления, что повлечет за собой плохое самочувствие.
Если Ваша кожа сухая, то длительное нахождение в соленой морской воде может привести к появлению сыпи, крапивницы и прочих симптомов аллергической реакции. После купания следует сполоснуться пресной водой (в душевой кабинке на пляже), а перед погружением – нанести на кожу жирный крем.
Разумеется, если жить в отеле на побережье, то, как минимум, аптечка (а то и врач) поможет справиться с любой появившейся проблемой, но стоит ли рисковать? Соблюдая простые правила (перечисленные выше) можно легко предовратить омрачающие отпуск события.
ЛЕСА.
“Тихая охота” (сбор грибов) – любимое занятие осенней порой для многих. Согласитесь, нет ничего более умиротворяющего, чем неспешная прогулка среди деревьев. Там белочка на дереве мелькнёт, тут куст со вкусной ягодой попадется.
Лес оказывает на здоровье сильное положительное влияние, успокаивая, насыщая легкие и кровь чистым воздухом и витаминами через грибы и ягоды.
Но, к сожалению, и в лесах можно повстречаться с неприятностями.
Многим известны лосиные блохи. Это огромные ползучие насекомые, которые, в принципе, не живут на человеке, но прекрасно приходят к вам домой, зацепившись за одежду или корзинку. На своем опыте знаю, что доставать их из волос – мучение.
Лосиные (оленьи) блохи или “коровьи кровососки”.
Клещи, хоть и сезонные, но, все-таки, крайне неприятные “соседи” при лесной прогулке. Не буду писать про их вред (и опасность укуса), ибо это и так всем известно.
Собственно, все.
ГОРЫ.
Пониженное атмосферное давление способно надолго выбить из колеи. За счет кислородного голодания после подъема на высоту (пусть и не большую, но непривычную), человек будет чувствовать легкое недомогание (головокружение, вялость, разбитость, усталость).
Кислородное голодание еще опасно тем, что при длительной нехватке живительного газа в организме, очень сильно страдает мозг. 1 вдох на уровне моря по насыщению кислорода равен трем вдохам на горной вершине. Долгий “голод” опасен тем, что может спровоцировать отек мозга.
Акклиматизация. Как не странно, но, если вы решите поехать в отпуск в горную деревушку на высоте 2000 метров над уровнем моря, первые 4 дня вас будет мучить стандартная акклиматизация. Это нормальное явление, но, согласитесь, очень неприятное.
Согласна, все эти минусы нисколько не перекрывают положительных сторон прибывания на море/в лесу/в горах. Но и цель я ставила себе именно найти ответ на вопрос о вреде той или иной, казалось бы, ПОЛЕЗНОЙ среды обитания человека.
Всё прекрасно, едем на моря)
Известно, в мире все лишь суета сует:
Будь весел, не горюй, стоит на этом свет.
Что было, то прошло, что будет — неизвестно,
Так не тужи о том, чего сегодня нет.
Один не разберёт, чем пахнут розы,
Другой из горьких трав добудет мёд.
Дай хлеба одному — навек запомнит,
Другому жизнь пожертвуй — не поймёт.
В этом мире неверном не будь дураком:
Полагаться не вздумай на тех, кто кругом.
Трезвым оком взгляни на ближайшего друга –
Друг, возможно, окажется злейшим врагом.
Если есть у тебя для жилья закуток —
В наше подлое время — и хлеба кусок,
Если ты никому не слуга, не хозяин —
Счастлив ты и воистину духом высок.
Не зли других и сам не злись,
Мы гости в этом бренном мире.
И, если что не так — смирись!
Будь поумней и улыбнись.
Холодной думай головой.
Ведь в мире все закономерно:
Зло, излученное тобой,
К тебе вернется непременно.
Кто битым жизнью был, тот большего добьется.
Пуд соли съевший, выше ценит мед.
Кто слезы лил, тот искренней смеется.
Кто умирал, тот знает, что живет…
Лучше впасть в нищету, голодать или красть,
Чем в число блюдолизов презренных попасть,
Лучше кости глодать, чем прельститься страстям,
За столом у мерзавцев, имеющих власть.
Ты выбрался из грязи в князи,
Но, быстро князем становясь,
Не позабудь, чтобы не сглазить,
Не вечны князи – вечна грязь.
Я пришел к мудрецу и спросил у него:
«Что такое любовь?» Он сказал: «Ничего»
Но, я знаю, написано множество книг:
Вечность пишут одни, а другие – что миг
То опалит огнем, то расплавит как снег,
Что такое любовь? «Это все человек!»
И тогда я взглянул ему прямо в лицо,
Как тебя мне понять? «Ничего или все?»
Он сказал улыбнувшись: «Ты сам дал ответ!:
Ничего или все! — середины здесь нет!»
Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит. И тогда счастье само найдет тебя.
О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас… Им просто не до нас.
Мы — послушные куклы в руках у творца!
Это сказано мною не ради словца.
Нас по сцене всевышний на ниточках водит
И пихает в сундук, доведя до конца.
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
И с другом и с врагом ты должен быть хорош!
Кто по натуре добр, в том злобы не найдешь.
Обидишь друга — наживешь врага ты
Врага обнимешь — друга наживешь.
Да, в женщине, как в книге, мудрость есть.
Понять способен смысл её великий
Лишь грамотный.
И не сердись на книгу,
Коль, неуч, не сумел её прочесть.
В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства.
То, что Бог нам однажды отмерил, друзья,
Увеличить нельзя и уменьшить нельзя.
Постараемся с толком истратить наличность,
На чужое не зарясь, взаймы не прося.
Страсть не может с глубокой любовью дружить,
Если сможет, то вместе недолго им быть.
Согрешив, ни к чему себя адом стращать,
Стать безгрешным не надо, Хайям, обещать.
Для чего милосердному Богу безгрешный?
Грешник нужен Всевышнему — чтобы прощать.
Когда уходите на пять минут,
Не забывайте оставлять тепло в ладонях.
В ладонях тех, которые вас ждут,
В ладонях тех, которые вас помнят…
Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Словно ветер в степи, словно в речке вода,
День прошел — и назад не придет никогда.
Будем жить, о подруга моя, настоящим!
Сожалеть о минувшем — не стоит труда.
Я думаю, что лучше одиноким быть,
Чем жар души «кому-нибудь» дарить
Бесценный дар отдав кому попало
Родного встретив, не сумеешь полюбить.
Удивления достойны поступки Творца!
Переполнены горечью наши сердца:
Мы уходим из этого мира, не зная
Ни начала, ни смысла его, ни конца.
Отчего всемогущий творец наших тел
Даровать нам бессмертия не захотел?
Если мы совершенны — зачем умираем?
Если несовершенны — то кто бракодел?
Скупец, не причитай, что плохи времена.
Все, что имеешь, — трать. Запомни: жизнь одна.
Сколь злата ни награбь, а в мир иной отсюда
Не унесешь, представь, и горсточки зерна.
Растить в душе побег уныния — преступление.
Я знаю мир: в нём вор сидит на воре,
Мудрец всегда проигрывает спор с глупцом,
Бесчестный – честного стыдит,
А капля счастья тонет в море горя…
Общаясь с дураком не оберешься срама,
Поэтому совет ты выслушай Хайяма:
Яд, мудрецом предложенный, прими,
Из рук же дурака не принимай бальзама
Любовь вначале ласкова всегда.
В воспоминаньях ласкова всегда.
А любишь – боль. И с жадностью друг друга
Терзаем мы и мучаем. Всегда.
Смерти я не страшусь, на судьбу не ропщу,
Утешения в надежде на рай не ищу,
Душу вечную, данную мне не надолго,
Я без жалоб в положенный час возвращу.
Не забывай, что ты не одинок:
И в самые тяжкие минуты рядом с тобою — Бог.
Откуда мы пришли? Куда свой путь вершим?
В чем нашей жизни смысл? Он нам непостижим.
Ветер жизни иногда свиреп.
В целом жизнь, однако, хороша.
И не страшно, когда черный хлеб,
Страшно, когда черная душа…
О чем скорбеть? Клянусь дыханьем,
Есть в жизни два ничтожных дня:
День, ставший мне воспоминаньем,
И не наставший для меня.
В сей мир едва ли снова попадем,
Своих друзей вторично не найдем.
Лови же миг! Ведь он не повторится,
Как ты и сам не повторишься в нем.
Нет другого рая, кроме рая жить.
Так умейте, люди, этот рай любить!
Показывать можно только зрячим.
Петь песню — только тем, кто слышит.
Дари себя тому, кто будет благодарен,
Кто понимает, любит вас и ценит.
Меняем реки, страны, города…
Иные двери… Новые года…
А никуда нам от себя не деться,
А если деться — только в никуда.
Не ставь ты дураку хмельного угощенья,
Чтоб оградить себя от чувства отвращенья:
Напившись, криками он спать тебе не даст,
А утром надоест, прося за то прощенья.
Не говорите, что мужчина бабник. Был бы он однолюб — до вас бы очередь не дошла.
Встанем утром и руки друг другу пожмем,
На минуту забудем о горе своем,
С наслаждением вдохнем этот утренний воздух,
Полной грудью, пока еще дышим, вдохнем.
Если б мне всемогущество было дано –
Я бы небо такое низринул давно
И воздвиг бы другое, разумное небо
Чтобы только достойных любило оно.
Что толку толковать тому, кто бестолков!
От страха смерти я, — поверьте мне, — далек:
Страшнее жизни что мне приготовил рок?
Я душу получил на подержанье только
И возвращу ее, когда наступит срок.
В этой тленной Вселенной в положенный срок
Превращаются в прах человек и цветок,
Кабы прах испарялся у нас из под ног –
С неба лился б на землю кровавый поток.
От безбожья до Бога — мгновенье одно!
От нуля до итога — мгновенье одно.
Береги драгоценное это мгновенье:
Жизнь — ни мало ни много — мгновенье одно!
«Как там в мире ином?» — я спросил старика,
Утешаясь вином в уголке погребка.
«Пей! — ответил. — Дорога туда далека.
Из ушедших никто не вернулся пока».
Когда б скрижаль судьбы мне вдруг подвластна стала,
Я все бы стер с нее и все писал сначала.
Из мира я печаль изгнал бы навсегда,
Чтоб радость головой до неба доставала.
Ты скажешь эта жизнь — одно мгновенье.
Её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведёшь её, так и пройдёт,
Не забывай: она — твоё творенье.
Источник: Quote-Citation.Com
Обновлено:
15 июля 2020 г.
Уважаемые читатели! Мы все без исключения загораем, купаемся когда позволяет время и есть такая возможность, только одни уезжают на курорт, на море, но, а кому-то приходиться загорать на местном пляже озера или речке, хотя большинство пожелало бы отдохнуть на море.
Да, конечно я, понимаю огромное количество россиян не сможет поехать или полететь на море, но все же часть сограждан сможет выбраться на море и не важно на какое именно, конечно Красное море нельзя сравнить с Черным, но море, есть море.
Далее хочу рассмотреть всю пользу от отдыха для человека, которому все же представится возможность отдохнуть.
Море, пляж и солнце
Все, мы когда-нибудь загорали и тут уже не важно, где именно Вы нежились под палящим солнцем, просто где-то оно более ласковое, а где беспощадное злое и в этой ситуации без защитных кремов не обойтись.
Загорать лучше с 8.00 до 11.00 и с 15.00 до 18.00, при этом лучше делать перерывы на купание и отдых в теньке, а на солнце выходить по 20 – 30 минут, ну а перебор чреват последствиями.
Но, это однозначно польза от загара все же есть:
- Повышение иммунитета
- Улучшение кровообращения и обмен веществ
- Улучшение работы эндокринной систем
- Прекрасно восстанавливает душевное равновесие и настроение
- Увеличение общего количества белка в крови
- Профилактика заболеваний костей
- Эффективно помогает с простудными заболеваниями
Солнце – польза и вред от загара
Однако Вы, также знаете, что долгое пребывание под прямыми лучами солнца может иметь драматические последствия для вашего здоровья и благополучия.
Возможный вред или неприятные последствия от загара и длительного пребывания на солнцепеке: старение кожного покрова, тепловой или солнечный удар, риск развития рака кожи и молочных желез, аллергическая реакция и сыпь.
Как Вы видите, последствия могут быть серьезные, поэтому обязательно используйте крем солнцезащитный, по возможности укрывайтесь от прямых лучей под зонтами и навесами, берегите себя.
Море
Морская вода – это источник здоровья для человека и не зря, официальная медицина признает лечение морской водой и дала ей название – Талассотерапия.
Каждый читатель знает, что все моря разные и по составу и по количеству минералов и солей, но общее все же есть, состоит морская вода в основном один, просто количество полезных элементов может различаться.
В состав морской воды входит: натрий, бром, йод, магний, калий, фтор, кальций.
Купание в море – это не просто удовольствие, но и профилактика и лечение некоторых заболеваний:
- астма, бронхит
- артрит, остеохондроз
- аллергия
- аденоиды, гайморит, синусит
- тонзиллит, фарингит, ларингит
- депрессия, неврозы
- нарушение обмена веществ
- ожирение, целлюлит
- ревматизм
Во время купания в море, Вы получаете прямое воздействие на организм от равномерного сдавливания тела водой, массажа от волны, от прямого контакта с морской водой тело человека активирует процесс восстановления всего организма человека.
Так уж получилось, что у нас, то кризис финансовый, то карантин и не каждый сможет попасть на море, то рекомендую Вам для детей и для взрослых использовать морскую соль, которую Вы можете насыпать в бассейн на даче или в ванну дома, только внимательно прочитайте инструкцию использования морской соли, дозировку и время нахождения в соленой воде.
Пляж
Вы когда-нибудь наверняка проводили весь день на пляже и возвращались домой, чувствуя себя расслабленным и помолодевшим?
Вы можете легко согласиться, что пляж имеет успокаивающий эффект и удовлетворенность.
Пляж – это не просто берег – это место встречи трех стихий: земли, воды и воздуха.
Земля, берег, Вы стоите или сидите и ощущаете себя спокойно и безмятежно, потому что Вы находитесь на твердой поверхности и обозреваете бескрайний простор.
Вода, особенно морская, как я писал ранее имеет лечебный и успокаивающий эффект.
Воздух, особенно морской, он чистый и свежий, насыщен озоном и частичками морской воды, что очень полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы и лечит бронхит, астму, помогает легким восстановиться.
Благодаря морскому воздуху улучшается состояние здоровья, и активируется работа организма.
- очищение слизистой оболочке
- улучшается сердцебиение
- лучше расщепляется холестерин
- насыщается кислородом
- восстанавливается кожа
- снижается артериальное давление
- улучшается обмен веществ
Давайте посмотрим на некоторые преимущества пляжа с научной точки зрения. Лора Флеминг из Университета Эксетера в Англии говорит, что идея о том, что пляж помогает нашему здоровью, хорошо известна.
Уже в 18-ом веке врачи прописывали поездки на море или океан, они были своеобразными “купальными больницами”, санатории с применением талассотерапии и лечением морским воздухом.
В некоторых клиниках разработаны специальные процедуры, где проводят купание в бассейне, джакузи, в ванне, но обязательно в морской воде.
— Изя, мы с тобой таки самые несчастные люди на свете!
— Сарочка, ну почему так считаешь?
— Мы живём около моря, нам даже в отпуск поехать некуда!
Флеминг отмечает, однако, что ученые только сейчас начали обращать внимание на пользу моря для здоровья. Давайте рассмотрим несколько аспектов.
1. Префронтальная кора головного мозга активизируется, связанная с эмоциями и принятием решений активизируется, когда человек слушает звуки океана.
2. Чувство спокойствия, которое вы получаете на пляже, может быть результатом молекулярных изменений, которые происходят в вашем организме.
Они ускоряют способность вашего тела поглощать кислород. Они также балансируют уровень серотонина – химическое вещество, которое вырабатывается организмом и отвечает за настроение и стресс.
Это одна из причин, почему пребывание на пляже связано с положительной психической энергией и общим ощущением здоровья и благополучия.
3.Существует гормон стресса под названием кортизол. Некоторые шумы, такие как звук взлёта самолета может вызвать его. Когда этот гормон вырабатывается, могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как язвы и болезни сердца.
Успокаивающий шум волн работает, чтобы уменьшить уровень кортизола. Таким образом, океан может оказать положительное влияние на ваше общее состояние здоровья и может предотвратить потенциальные проблемы.
Жена мужу:
— Милый, уже тепло, может махнём на море?
— Согласен. С нашей зарплатой на него остаётся только махнуть. Юмор.
4. Плоская поверхность моря также может дать вам чувство защищенности и безопасности. Невролог Майкл Мерцених говорит, что люди чувствуют себя в безопасности, когда они находятся в местах, которые являются просторными.
На пляже вы можете видеть километры простора впереди и это дает спокойствие. Там нет потенциальных угроз. Полный обзор.
Выводы
Уважаемый читатель! Сегодня мы рассмотрели тему – море, пляж и солнце и я, надеюсь, что Вам удастся побывать на море и получить удовольствие и наполнить свой организм здоровьем.
Когда вы смотрите на море, вы находитесь в предсказуемой, стабильной среде, гармония в душе, покой, хорошее настроение и улучшенное самочувствие, Вы набираетесь энергией и здоровьем.
В следующий раз, когда вы видите, что выдался хороший солнечный день, обязательно съездите на пляж, не обязательно на морское побережье, хотя бы на местный. Вы наполните себя и свое тело добром и хорошим настроением, а сейчас жду от вас отзывы, комментарии.
Для самостоятельных туристов, заграница и Россия
Билеты на самолет можно подобрать Смотри тут
Отели, Россия и весь мир Поиск дешевых отелей
Ваш sergmart67.