Сделать что то полезное и интересное
Чтобы научиться чему-то новому и полезному, вовсе не обязательно большое количество времени, порой достаточно и 10 минут. Например, за это время можно отработать технику моментального завязывания шнурков или повторить важные правила оказания первой помощи.
AdMe.ru собрал несколько вариантов того, как провести совсем небольшое количество времени с максимальной пользой.
1. Научиться безошибочно выбирать спелые фрукты
Среди миллиона кулинарных лайфхаков есть по-настоящему бесценные сокровища. Вот несколько из них.
Пользовательница сайта Quora поделилась следующим советом: чтобы выбрать сочный апельсин или грейпфрут, нужно покупать тот фрукт, который будет тяжелее по сравнению с остальными апельсинами или грейпфрутами схожих размеров. Женщина уверяет, что этот совет ей много лет назад дал пожилой мужчина в супермаркете, с тех пор она им и пользуется.
Кстати, с арбузами это работает в обратную сторону: вкуснее тот, что окажется по весу легче.
Другая пользовательница сервиса советует, как правильно выбирать клубнику. Все очень просто: если клубника только выглядит красиво, но совсем не ароматная, то такая ягода окажется безвкусной.
2. Посмотреть познавательную лекцию
Провести время с пользой можно всего в пару кликов, если зайти на сайт с лекциями TED.com. В верхней панели во вкладке Watch есть кнопка Surprise Me — можно выбрать категорию видео (забавное, очаровательное, вдохновляющее и др.), указать лимит ролика по продолжительности (5, 10, 15 мин. и т. д.) и выбрать выпавшую для просмотра лекцию. Можно гулять между категориями и обновлять страничку снова и снова — так будут появляться все новые видео. Лекции опубликованы на английском языке, но для некоторых предусмотрены в том числе и русские субтитры.
3. Запомнить, как правильно оказывать первую помощь
Такие знания никогда не будут лишними, и 10 потраченных минут могут однажды спасти чью-то жизнь. К примеру, можно ознакомиться с нашей инструкцией по оказанию первой помощи.
Одним из самых распространенных неврологических заболеваний в мире является эпилепсия, но неправильно оказанная первая помощь может лишь усугубить состояние человека. Рекомендации совсем несложные, важно лишь их правильно соблюдать. Вот что советует Международная эпилептическая лига:
- Засеките время начала приступа.
- Первым делом стоит проверить, нет ли вокруг предметов, о которые больной может случайно пораниться во время припадка. Отодвиньте при необходимости мебель и другие предметы.
- Опустите человека на землю и подложите что-то мягкое под голову. Важный момент: не запрокидывайте голову больному!
- Не пытайтесь удержать человека в неподвижном состоянии — это не поможет.
- Ни в коем случае не кладите больному ничего в рот и не пытайтесь разжать челюсть или удержать язык. Существует миф, что при эпилептическом припадке необходимо предотвратить прикусывание языка. Но на самом деле попытки сделать это безуспешны и даже опасны.
- Проверьте время. Если припадок длится больше 5 минут, то необходимо вызвать скорую помощь.
- Когда припадок прекратится, уложите человека в удобное положение (лучше положить его на бок). Удостоверьтесь, что его дыхание в норме. Проверьте, свободны ли дыхательные пути.
- Не оставляйте человека одного, пока его состояние не стабилизируется. Если приступ повторился или человек получил травму, то также необходимо вызвать скорую помощь.
4. Научиться нескольким приемам, полезным в общении
Никогда не помешает овладеть парочкой полезных психологических приемов для более комфортного общения с людьми.
- Люди чаще смотрят на вещи, которые приобрели недавно. Таким образом можно угадать, какой комплимент лучше сделать человеку.
- Психолог Дейл Карнеги отмечал, что люди любят, когда к ним обращаются по имени. Это действительно работает, и стоит взять этот трюк на заметку — его проверить легко и вы наверняка заметите эффект. Важно не переборщить и не называть человека по имени уж слишком часто.
- Кстати, про имена. Часто при знакомстве имя человека вылетает у нас из головы, не успевая запомниться. Выходит весьма неловкая ситуация, выйти из которой можно сразу несколькими способами, например попросите человека записать свой номер в ваш телефон. Обычно вместе с номером люди записывают и имя.
- Во время конфликта старайтесь говорить спокойно, более того, старайтесь снижать громкость и тональность диалога. Чтобы овладеть этим навыком, вам, возможно, понадобится гораздо больше 10 минут, но оно того стоит.
Еще несколько полезных приемов ищите в этой статье.
5. Научиться мгновенно завязывать шнурки
Казалось бы, что нового можно придумать в завязывании шнурков? Чтобы научиться этому способу, вам понадобится не так уж много времени, зато результат наверняка удивит. Это быстро, удобно и к тому же эффектно (особенно для детей). Ролик с пошаговой инструкцией можно посмотреть здесь.
6. Залипнуть в сервисах от Google
Думаете, у Google есть только поисковая система, почта и еще пара-тройка скучных сервисов? Как бы не так! Сайт предлагает сразу несколько любопытных приложений, в которых можно провести множество свободного времени:
- Google Sky — приложение Google Maps, которое позволяет рассмотреть и изучить космическое пространство, окружающее Землю. Создано при помощи телескопа «Хаббл»: можно рассмотреть снимки, сделанные с его помощью, изучить созвездия и просто виртуально прогуляться под ночным небом.
- Приложение Google Fonts предлагает различные варианты шрифтов.
- В Google Arts & Culture можно зависнуть ох как надолго: в отличном качестве здесь собраны шедевры мировой живописи, которые можно рассматривать чуть ли не под лупой. Также здесь можно прочитать интересные статьи об искусстве и пройти виртуальную экскурсию, например узнать все подробности о бюсте Нефертити.
- И в качестве бонуса — легендарная игра PAC-MAN.
7. Написать самому себе письмо в будущее
Простой и понятный сервис помогает написать письмо прямо в будущее: можно отправить послание через год, 3 года, 5 лет или же выбрать определенную дату. Получать такие послания волнительно, но в то же время интересно: так можно написать о собственных планах, желаниях и переживаниях, а потом проанализировать, что удалось воплотить и над чем еще стоит потрудиться.
8. Вооружиться законом Парето
Знаменитый закон Парето гласит: 20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата. Важны не столько цифры, сколько само соотношение 1/4. Но как научиться применять это правило в жизни? Возьмите листок и запишите ответы на следующие вопросы:
- Какие дела занимают 20 % вашего времени, доставляя вам при этом 80 % радости?
- Какие задачи (например, во время работы) занимают 80 % вашего времени? Бумажная волокита, ответы на почту, посиделки с коллегами?
- Какие 20 % вещей делают отношения с вашим партнером ближе на 80 %?
- Какие 20 % одежды вы носите 80 % времени?
Так вы сможете увидеть, на что тратите время, как складываются ваши отношения с окружающими людьми, без каких вещей не можете представить свой гардероб и т. д. Вопросы вы можете формулировать самостоятельно. Это поможет задуматься над определенными моментами в вашей жизни, оценить эффективность поступков и действий.
9. Научиться правильному дыханию
Полезно научиться дыханию при помощи диафрагмы — мышцы, расположенной под легкими в области живота. Такое дыхание нормализует кровяное давление и снижает сердцебиение, помогает успокоиться и придает энергии.
Положите одну руку себе на грудь, а другую на живот. Постарайтесь надуть живот при вдохе, важно, чтобы грудная клетка при этом не приподнималась. Это и есть дыхание диафрагмой.
При привычном нам грудном дыхании в кровь поступает меньшее количество кислорода по сравнению с дыханием при помощи диафрагмы. В целом такое дыхание оказывает благоприятный эффект на организм, но людям с гипертонией его стоит избегать.
10. Выявить и восполнить пробелы в знании географии
Проверить знания географии и подтянуть их при необходимости поможет этот сайт. Категорий множество: можно угадывать страны, реки, моря, пустыни и т. д. Правда, вам понадобится куда больше времени, чем 10 минут, но это не беда. И увлекательно, и интересно, и полезно, и английский язык можно подтянуть — сплошная польза.
Задумывались ли вы о том, почему мы весь день заняты различными делам, и при этом не редко бывает, что перед сном мы видим, что многое так и не успели сделать из запланированного? И мы надеемся, что завтра мы успеем сделать больше, но завтра становится таким же, как наш сегодняшний день. В каждом дне 1440 минут, обратите внимание, сколько времени уходит у вас на пустую болтовню или бессмысленную деятельность. А чтобы сделать что-то полезное, иногда достаточно всего 10 минут.
Советы, приведенные ниже, дают возможность всего за 10 минут попробовать сделать что-то полезное.
Список 33-х полезных дел:
1. Релаксация
Найдите удобное место, где бы вы могли ненадолго прилечь. Закройте глаза и просто полежите. Этим вы поможете расслабится не только всему телу, но и поможете себе расслабиться эмоционально.
2. Проветрить комнату
Откройте окна и пусть свежий воздух заполняет пространство. Вам сразу станет легче дышать и прибавится сил.
3. Отправьте себе письмо в будущее
Есть оригинальный сервис FutureMe, позволяющий отправлять самому себе письма, которые вернутся к вам через месяц, год или более долгий срок. Что бы вы хотели себе сказать, чем бы вы хотели поделиться со своим будущим Я?
4. Сжечь калории
Сделайте в течении 10 минут зарядку для тела. Вы можете просто поприседать, пройтись по лестнице или сделать легкие физические упражнения.
5. Свяжитесь со старым другом
С кем из ваших близких друзей или родственников вы давно не общались? Если вы вспомните таких, то, не откладывая на потом, свяжитесь с ними по телефону, социальной сети или скайпу.
6. Улыбнитесь
Подойдите к зеркалу и искренне себе улыбнитесь хотя бы пару минут. Поправьте прическу или макияж, выравняйте спину и плечи, скажите себе что-то приятное. Это самый простой способ поднять себе настроение.
7. Медитация
Медитация повышает творческий потенциал и концентрацию, а также дает прекрасную возможность расслабиться уму и телу.
8. Наведите порядок на вашем рабочем столе
Даже небольшая уборка будет полезна.
9. Прочитайте главу из книги
Если вы будете читать даже по 10-20 минут в день, то уже к концу месяца общее время, потраченное на книгу, будет составлять около 8 часов, а это время одного рабочего дня.
10. Спланируйте свой вечер
Скачайте интересный фильм, организуйте встречу с друзьями, купите билет онлайн на интересное вам мероприятие или найдите хорошую скидку в сервисе купонов…
11. Улучшайте свои качества
Уделите внимание своему хобби, если есть такая возможность. Или же поищите новое хобби.
12. Изучение языков
За 10 минут вы можете выучить несколько новых слов.
13. Напишите в блог, соц.страничку
За это короткое время вы можете написать небольшое сообщение в своем блоге или социальную страницу.
14. Найдите что-то интересное.
С помощью Google у вас есть возможность найти тонны полезной информации, которая поможет вашему здоровью, отношениям, хобби, карьере и не только.
15. Чашка хорошего чая
Пейте медленно, смакуя каждый глоток.
16. Совершите прогулку
Если у вас не хватает времени на долгие прогулки в течение дня, вы можете совершать кратковременные прогулки, чтобы хоть ненадолго отвлечься от работы.
17. Музыка
Послушать любимые песни, а еще лючше спеть самому или хоты бы подпевать.
18. Освободите пространство
Найти что-то в своем доме, что вам больше не нужно, и отдайте это тому, кто это будет использовать. Это легко сделать через объявления.
19. Преодолейте неприятные задачи на вашем пути
Если у вас есть задача, которую вы уже давно избегаете и никак не можете ее сделать, начните ежедневно уделять решению этой задачи всего 10 минут, и вскоре вы ее решите.
20. Уборка компьютера
Очистите клавиатуру и протрите экран компьютера.
21. Посмотрите в свой старый семейный альбом
Это подарит вам приятные воспоминания и поднимет настроение.
22. Примите душ
Пусть вода расслабит тело, смоет стресс и любые негативные эмоции, которые вы, возможно, чувствовали в течение дня.
23. Помолитесь
Пожелайте мысленно близкому вам человеку здоровья, можно помолиться за все человечество, желая всем любви и добра.
24. Забота о себе
Нам часто не хватает времени для себя. Но и 10 минут будет достаточно, чтобы намазать кремом руки или лицо, дать глазам отдохнуть от компьютера, встать из-за стола и сделать элементарную разминку.
25. Позвоните своим родителям
Им будет очень приятно услышать вас.
26. Помечтайте
Очень полезно мечтать. Дети это делают регулярно, а вот у взрослых не получается это делать. Заведите себе новую привычку мечтать. Мечты могут быть маленькими или большими, несбыточными или вполне вероятными. То, о чем вы будаете, то вы и притягиваете в свою жизнь. Думайте и мечтайте о чем-то хорошем.
27. Список дел
Сделайте небольшой список дел, которые вы планируете сделать в течение дня или завтра.
28. Растения
Полейте ваши растения.
29. Самомассаж
Сделайте себе массаж шеи или другой части тела.
30. Проведите время со своими детьми
Имеется в виду не пассивное участие – просто быть возле ребенка, а активное – все свое внимание направить на ребенка и сделать с ним что-то полезное и интересное для него.
31. Сделайте одну из запланированных задач
Если у вас есть список дел, то постарайтесь в краткий срок справиться с одним из запланированных дел.
32. Почта
Ответьте на письма, которые давно лежат у вас на электронной почте.
33. ВитаМарг
Прочитайте новую статью на нашем сайте.
Какие еще полезные дела можно сделать за 10 минут? Вы можете написать об этом в комментариях, потратив меньше 10 минут.
Славик, www.vitamarg.com
639
Как без сушилок быстро высушить обувь и удалить запахи
Сушка влажной зимней обуви с меховой подкладкой возле батареи занимает не менее чем одну ночь, а когда она промокла до нитки, то и того дольше. Если вы буквально зачерпнули сапогами воду через край, тогда по-быстрому их высушить поможет обычная
639
6 979
3
Как алюминиевые банки переплавить в слитки в домашних условиях
Переплавка алюминиевых банок может быть выгодным делом, так как в итоге цельные слитки металла на рынке стоят гораздо больше. Также при помощи переплавки можно делать и уже готовые детали, типа болванок для шлифовального станка. В общем, применение
5 154
3
Как из DVD привода сделать электронный замок
Компьютерного железа сейчас можно найти сколько угодно. Дисководы компакт-дисков со временем уходят с горизонта и это отличный объект, чтобы сделать из него интересную самоделку своими руками. К примеру, электронный замок с радиоуправлением,
738
Как легко развязать тугой узел на шнурке или веревке
Если у вас случилась такая досадная неудача, и на одном из кроссовке завязался туго шнурок в узел, то тут нет ничего досадного. Даже самый тугой узел на веревке можно с легкостью развязать этим простым способом.
808
Как в одиночку вытащить бетонный столб из земли
Если предстоит задача вытащить старые столбы из бетона или труб, не спешите браться за лопату. Воспользуйтесь этим простым проверенным способом. Он поможет вытащить столбик целым, и не оставить после него раскопанный котлован.
21 085
6
Как из мультиметра сделать металлоискатель за 5 минут
Вы думаете это не реально сделать за 5 минут полноценный металлоискатель? Сейчас ваши представления будут разрушены. Наверняка почти у каждого есть дома китайский мультиметр, не обязательно такой как на фото, любой подобный подойдет. Так вот, на
426
27 116
6
4 полезных применения механизма от DVD привода
DVD и CD приводы постепенно отживают свою жизнь, независимого от того где они установлены: будь-то компьютер или DVD проигрыватель. Эпоха уходит, а грудо железа остается без дела. Сейчас вашему внимаю будет представлено 4 полезных самоделки, которые
1 318
811
Как удалить шов внутри круглой трубы
При использовании сварных труб в качестве направляющей, приходится подолгу изощряться для снятия выпирающего в них внутри шва. Если трубка короткая, то его можно сбить зубилом или отшлифовать, на длинных же заготовках это невозможно. Для них нужно
1 147
1 840
24 141
2
14 399
5
Теперь топор больше никогда не слетит
Со временем топорище усыхает и топор начинает слетать, поэтому каждый раз перед колкой дров его приходится заблаговременно замачивать в воде. Если при набивании рукояти дополнительно ее зафиксировать саморезом, то она уже не выпадет.
11 678
Надежный метод пайки алюминия, меди, стали без сварки
До недавнего времени надежное соединение алюминиевых деталей было возможно только аргоновой сваркой. С появлением специальных стержней с припоем их стало можно паять в домашних условиях обычной газовой горелкой.
3 472
Как просто заточить ножовку и правильно развести зубья
Если старая ножовка затупилась, нужно обновить на ней разводку зубьев и заточку. После этого она будет пилить как новая. Заточить ножовку намного выгодней, чем ее поменять, поэтому это умение обязательно пригодится.
6 510
6 784
2
3 758
12 182
2
Как приготовить термопасту своими руками
Каждый из нас, наверное, попадал в такую ситуацию, когда в нужное время не оказывается под рукой нужного предмета или материала. Более того, его не оказывается вообще, в квартире. Магазин закрыт, или необходимого товара там нет… неважно. Но, если
3 569
1
16 045
6 936
Старинный способ сделать из мягкой стали твердую
Поверхностное насыщение стали углеродом повышает ее твердость и износоустойчивость. Этот процесс называется цементацией. С его помощью в домашних условиях можно в разы улучшить любой стальной инструмент из низкокачественного сплава.
Как проводишь свое свободное время дома? Приходишь, а затем развлекаешься, морально разлагаешься и отдыхаешь? Как можно тратить драгоценное время на бессмысленные вещи, которые не делают жизнь лучше? Так можно потратить всю жизнь впустую, коптя небо напрасно. Довольно печальная перспектива, но вполне реальная, если не изменить свой привычный и праздный образ жизни.
Заниматься ерундой и развлекаться весело, но подсознательно нас мучает совесть. Что-то здесь неправильно. Чем грозит такой праздный образ жизни? Каждый день мы делаем определенный выбор. Наша жизнь, от ежедневных и небольших решений, постепенно меняется в лучшую или худшую сторону. Задай себе вопрос: «Чем полезным заняться дома?». Если каждый раз ты будешь выбирать безделье, то не удивляйся разбитому корыту через 10 лет.
Чем полезным заняться в свободное время, когда есть возможность потратить свои силы с толком? Какие продуктивные и полезные дела бывают в домашних условиях? Мы составили список продуктивных и полезных дел, которыми можно заняться в дома. Сохрани список. Он обязательно пригодится и принесет выгоду в ближайшем будущем.
Roberto Nickson , Unsplash
Чем полезным заняться дома в свободное время?
1. Наведи порядок дома, выкинь ненужные вещи и сделай жилище комфортнее.
2. Подумай над тем, как лучше спланировать финансы, сэкономить денег и приумножить капитал.
3. Создай свой канал на YouTube или в TikTok.
4. Найди новых друзей используя интернет и клубы по интересам.
5. Составь список того, что нужно прекратить делать в жизни. Вредные привычки тебе не нужны.
6. Найди возможность работать из дома. Отыщи удаленную работу или небольшую подработку.
7. Почитай полезную и нужную книгу, которая поможет в будущем. Чтение – это лучшее хобби для жизни, если выбирать правильные книги.
8. Организуй свое домашнее рабочее пространство, чтобы выполнять работу быстрее и лучше.
9. Создай список дел, которые нужно сделать в ближайшее время или за этот год.
10. Займись спортом и начни делать физические упражнения. Будешь сильнее, умнее, красивее и энергичнее.
Clem Onojeghuo , Unsplash
11. Позвони старым друзьям, близким, родственникам или родителям.
12. Научись печатать 10 пальцами на клавиатуре, выучи новую компьютерную программу или заучи горячие кнопки.
13. Разбери свою одежду, приведи ее в порядок и избавься от лишнего.
14. Обнови резюме на сайте, а потом откликнись на парочку вакансий. Может пора сменить работу на лучшую?
15. Отмени почтовые рассылки и подписки на группы в социальных сетях, которые не нужны. Снизь информационный ненужный шум.
16. Запишись на курсы онлайн-образования, чтобы получить новую специальность.
17. Почини что-нибудь в доме, что давно нуждается в этом.
18. Научись красиво говорить и вести, снимая репетиции на видео.
19. Брось себе вызов, начав прививать нужную привычку 30 дней. Главное подержаться месяц, а потом будет проще.
20. Познакомься через социальные сети или приложение для знакомств с новой девушкой, а затем назначь свидание.
Manny Moreno , Unsplash
21. Удали лишние приложения с телефона и компьютера, которые только мешают.
22. Отыщи себе полезные хобби или увлечения, которые могут приносить доход.
23. Начинай учить иностранный язык, чтобы иметь преимущества на работе и за границей.
24. Составляй генеалогическое дерево и изучай свой род. Иван, не помнящий родства, ничего не добьется в жизни.
25. Почитай полезные сайты. Например mensby.com
26. Закажи что-нибудь нужное и полезное через интернет.
27. Чем полезным заняться дома? Укрась свой дом или затей перестановку.
28. Напиши свою собственную песню, стихотворение, рассказ. Делись своим творчеством через интернет, набрав тысячи подписчиков.
29. Научись играть на музыкальном инструменте, который всегда хотел освоить.
30. Займись самообразованием, чтобы добиться в жизни большего.
Windows , Unsplash
31. Придумай подарки и сюрпризы на дни рождения близким людям.
32. Сделай дома свой собственный сад из цветов или выращивая миниатюрные деревья бонсай.
33. Тщательно спланируй отпуск или путешествие, в которое собираешься отправиться.
34. Научись танцевать по видео из интернета, чтобы быть звездой танцпола.
35. Нарисуй свою карту желаний, где указал все свои мечты.
36. Начни вести свой собственный блог или сайт.
37. Слушай аудио книги или подкасты, которые помогут в жизни добиться большего.
38. Посмотри познавательные, полезные и образовательные передачи.
39. Стань профи по пикапу, соблазнению и ухаживанию, читая соответствующие сайты. Смотри пункт 25.
40. Попробуй йогу или медитацию. Это путь в самопознание души и тела.
Ale Romo Photography , Unsplash
41. Прими теплую ванну или душ, а затем поухаживай за своей внешностью.
42. Пройди разные тесты, чтобы лучше узнать и понять потенциальные векторы роста.
43. Научись более красиво писать или усовершенствуй роспись.
44. Ложись спать или отдохни. Тебе силы пригодятся в будущем.
45. Приготовь что-то интересное, что раньше не делал. Есть масса рецептов, которые еще не пробовал. Найди свое коронное блюдо.
46. Напиши письмо будущему себе. Каким будешь, где будешь и чего достигнешь?
47. Сделай что-то красивое или полезное своими руками.
48. Обнови знания по своей специальности, совершенствуясь профессионально.
49. Отыщи кумиров, на которых мечтаешь походить и подпишись на них.
50. Путешествуй по миру используя функцию «Google Street View», позволяющую любоваться миром с разных точек. Изучай знания и культуру других стран в Wikipedia. Путешествия, даже виртуальные, расширяют сознание и границы мышления.
51. Обнови аккаунты в социальных сетях, заменив аватары и разместив более актуальную информацию.
52. Разберись во своем внутреннем мире и ощущениях. Это позволит привести в порядок жизнь в будущем.
53. Найди ненужные вещи дома и размести объявления на барахолке.
54. Сделай полезное дело, которое давно откладывал или избегал.
55. Помечтай о будущем. Все наши успехи и достижения начинаются с мечты.
Nicolas Jossi , Unsplash
Приходя домой интересуйся не методами отдыха и морального разложения. Чем полезным можно и нужно заняться дома? Какие дела и какие победы тебя ждут? От маленьких и ежедневных дел происходят большие перемены.