Самый полезный зеленый чай для похудения
В любой части мира можно услышать истории о том, как люди теряют ненавистный лишний вес, просто употребляя зеленый чай. Правда ли это? Давайте разбираться. Чтобы выяснить, как дела обстоят на самом деле, нужно разобраться в том, что же такое зеленый чай и в чем его сила.
Зеленый чай изготовлен из неферментированных листьев и имеет слегка горький вкус. Обладает бледно-зеленым цветом. Чтобы пить его, его нужно действительно любить.
Потеря веса
Употребление зеленого чая не является волшебным способом, помогающим снизить собственный вес. Нельзя выпить одну чашку напитка и потерять за ночь пять килограмм. Но он вполне может помочь, если подходить к проблеме комплексно, т. е. пересмотреть свой рацион, увеличить физическую активность и т. д.
Зеленый чай выращивается почти во всех уголках мира. Элементом, содержащимся в нем, влияющим на ускорение потери веса, является EGCG. Это соединение полифенола, и без него такой чай никак бы не влиял на вес. Согласно результатам исследования, именно в зеленом чае больше всего полифенолов, если говорить обо всем разнообразии чаев. Именно это делает его любимцем женщин, сидящих на диетах.
В 2015 году было проведено одно исследование, которое поможет пролить свет на то, реально ли зеленый чай помогает в похудении. Четырнадцать активных мужчин принимали экстракт зеленого чая без кофеина. При этом следили, теряют ли они вес. И результаты действительно были. Экстракт зеленого чая помог ускорить процесс сжигания жира почти на двадцать пять процентов, а общая потеря жира в организме составила 1,6 процента. Это действительно солидные цифры.
Стоит отметить, что мужчины не просто пили чай, но и тренировались. Исследователи заявили, что одни физически упражнения дали бы куда менее выраженный результат.
Почему зеленый чай помогает в борьбе с лишним весом
- В нем содержатся мощные антиоксиданты.
- В нем содержится EGCG.
- В его состав входит кофеин, который помогает сжигать жир.
Побочные эффекты
Сам зеленый чай способствует потере веса, но гораздо сильнее в этом плане действует его экстракт, который можно купить в аптеке. Однако следует остерегаться побочных эффектов его применения. Они незначительны, но неприятны. Сюда относят тошноту, проблемы с перевариванием пищи, рвоту. Если хотите избежать таких побочных реакций, не принимайте экстракты зеленого чая, содержащие несколько ингредиентов.
Не стоит прекращать употребление экстракта. Через некоторое время ваш организм к нему привыкнет, и побочные эффекты исчезнут.
Если вы думаете о том, чтобы попытаться похудеть, просто употребляя зеленый чай, то вам стоит знать, что это займет очень много времени. На самом деле считать, что возможно сбросить значительное количество лишних килограммов, просто выпивая несколько чашек этого напитка каждый день, не стоит. Чуда не произойдет. Однако дополнить комплекс по снижению веса этим чаем все же не помешает.
Какой зеленый чай выбрать
Как мы уже упоминали, на самом деле не существует довольно большого разнообразия зеленого чая. Продукт какой бы марки вы ни выбрали, он все равно будет содержать ECGC. Рассмотрим подробно пять марок зеленого чая.
Органический зеленый чай «Вахрам»
Не содержит наполнителей или экстрактов. Это просто листья зеленого чая. Выращивается в чайном регионе Дарджилинг, который известен тем, что здесь производят один из лучших сортов чая в мире.
Чай обладает очень сильным натуральным ароматом. Если вы не самый большой любитель этого напитка, он может показаться вам немного терпким. Он медленно, но верно будет помогать сбрасывать лишний вес. Это очень хороший органический продукт.
Плюсы:
- 100% натуральный зеленый чай.
- Органический продукт.
- Сделано компанией «Дарджилинг Ти».
- Доступная цена.
Минусы:
- Очень сильный натуральный аромат.
- Горький вкус.
- Если вы раньше не пили зеленый чай, он может вам сильно не понравиться.
- Вкус на любителя.
Чай «Травяная энергия» от «Тотал Ти»
Говорят, что этот чай имеет лучшие отзывы. Он рекомендуется многими врачами как продукт, помогающий похудеть. Также он способствует улучшению памяти. На первый взгляд это выглядит как просто рекламный ход, не имеющий под собой никаких оснований. Слова об улучшении памяти подтвердить нечем, но, по отзывам потребителей, этот чай дарит им энергию на весь день и снижает аппетит, что помогает меньше есть. Это ключ к тому, чтобы быстрее похудеть.
Плюсы:
- Многие врачи рекомендуют этот чай.
- Чайный пакетик прост в использовании.
- Действительно помогает сбросить вес.
Минусы:
- Присутствует чайный аромат. Многие воспринимают это негативно.
- Чтобы значительно похудеть, потребуется много лет.
«Черничная стройная жизнь» от «Йоги»
Этот чай – еще один продукт, который способен помочь сбросить несколько килограммов. Но помните, что он может являться частью комплексного подхода к снижению веса, но никак не справится с этим единолично. Многие считают, что могут просто пить чай и терять килограммы. Этого не произойдет.
Данный чай имеет приятный аромат. Он поставляется с экстрактами черники и гибискуса, которые немного оживят вкус. Если вам не нравится аромат зеленого чая, то такой напиток приятно вас порадует. Он обладает по крайней мере двумя преимуществами: приятным вкусом и способностью стимулировать потерю веса.
Многие люди заметили, что он подавляет аппетит. Однако есть один существенный недостаток. Один из ключевых компонентов чая – комбуча. Однако все его свойства теряются, когда вы заливаете его горячей водой. Не многие любят пить холодный чай, так что здесь еще стоит подумать.
Плюсы:
- Помогает сбрасывать вес.
- Потребители считают, что он подавляет аппетит.
- Удобный для использования чайный пакетик.
- Приятное изменение вкуса, по сравнению со стандартным зеленым чаем.
Минусы:
- Ключевой ингредиент погибает в горячей воде.
Зеленый чай для похудения от компании «XXI век»
Этот зеленый чай отличается тем, что он разработан специально для того, чтобы помочь вам сбросить вес. Это указано даже на упаковке. По заявлению производителя, чай помогает очистить тело и ускоряет обмен веществ.
Один из способов помочь спросить вес – это добавить листья сенны в состав зеленого чая. Если вы чувствительны к такому продукту, то держитесь подальше от этого напитка.
Плюсы:
- На 100% натуральный чай.
- Можно пить и горячим, и холодным.
- Доступная цена.
- Разработан специально для тех, кто хочет похудеть. Однако он все равно не поможет вам потерять большое количество килограммов. Но это отличное дополнение к диетическому питанию.
Минусы:
- В состав входит сенна, которая является слабительным средством. Этот компонент может вызывать расстройство желудка и провоцировать возникновение тошноты. Определенно, это не самое лучшее свойство данного чая.
Зеленый чай «Липтон»
Этот чай не нуждается в представлении, поскольку все его знают, он широко разрекламирован. Его может найти на полках практически каждого магазина. Производитель не говорит, что это чай для потери веса. Однако «Липтон» – надежный бренд. Такой чай подойдет для тех, кто только начинает пить зеленый чай.
Плюсы:
- Известный производитель – у многих в кухонном шкафу найдется хоть одна коробочка чая «Липтон».
- Чайный пакетик прост в использовании.
- Чай по разумной цене.
Вывод
Зеленый чай может помочь сбросить лишний вес, но он не так эффективен, как экстракт зеленого чая. Такая добавка поможет похудеть значительно быстрее. Но некоторые из продуктов, перечисленных выше, помогут сбросить вес за счет того, что они подавляют аппетит в течение дня. А один из них разработан специально для худеющих.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Чаепитие является не просто процессом утоления жажды, голода, а особым, ежедневным ритуалом. В зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов, а также вещество кофеин, которое придает бодрость; к диетологам часто обращаются с вопросом о том, какой зеленый чай лучше для похудения, ведь он способен не только вывести токсины из организма, но и уменьшить количества жира.
Зеленый чай для похудения
О пользе зеленого чая стало известно еще при правлении первых китайских императоров. В наших краях он пользовался меньшей популярностью, конкурируя с черным видом, но успел зарекомендовать себя с положительной стороны. Зеленый чай при похудении очень эффективен. Этот напиток способен не только решить проблему лишнего веса, но и наладить работу многих систем жизнедеятельности человека. На основе такого средства существует множество эффективных, оздоравливающих диет.
Чем полезен
Благодаря большому количеству антиоксидантов зеленый чай улучшает цвет и состояние кожи, омолаживает ее, разглаживает морщины, выводит токсины и шлаки из организма. Напиток снижает аппетит, так вес уменьшается естественным путем, без вреда для здоровья, стрессов. Он выводит лишнюю жидкость из организма, обладает легким мочегонным эффектом. В этом средстве много витамина С (аскорбиновой кислоты) и аминокислот, в количестве 17 штук, что тоже благотворно сказывается на состоянии здоровья.
Напиток ускоряет метаболизм, улучшает работу ЖКТ, а это напрямую влияет на скорость процесса похудения. Снижает уровень сахара в крови, нормализует давление, предотвращает риск развития гипертонии, ослабляет раковые клетки, укрепляет всю сердечно-сосудистую систему. Он избавляет от депрессии, повышает иммунитет, улучшает сон. Ученые предполагают, что напиток способен повысить сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин.
Как заваривать
Зеленый чай нельзя заливать кипятком. Оптимальная температура воды для заварки – до 80 градусов Цельсия. Используйте для заваривания качественную керамическую или фарфоровую посуду, но не пластик. Ополосните ее кипятком, после чего заваривайте средство водой необходимой температуры. Если вы завариваете чай в чашке, а не в чайничке, то накройте ее блюдцем или другой посудой, чтобы на время ограничить доступ воздуха. Так напиток не будет быстро остывать и приобретет более выраженный вкус. Чтобы избежать подделок, лучше покупать листовой продукт, а не в пакетиках.
Как правильно пить
Чай можно употреблять и теплым, и холодным. Напиток будет иметь максимальный жиросжигающий эффект, если его заваривать по правилам и не добавлять подсластители. Усилить это свойство можно специальными добавками, например, с помощью листьев мяты, сушеных ягод, лимона, имбиря, корицы и других специй. Все они ускоряют обменные процессы в организме.
Большинство людей любит выпить чашку горячего напитка перед сном, но можно ли пить его на ночь? Нежелательно, т. к. в нем содержится вещество кофеин, которое стимулирует работу организма. Он действует мягче, чем кофе, но тоже придает бодрость. Так вам будет труднее уснуть, и сон будет неглубоким. Выпивайте крайнюю чашку этого средства за 5-6 часов до начала сна.
Какой зеленый чай выбрать
Среди многообразия выбора невольно задаешься вопросом о том, какой чай лучше покупать? Ведь они могут различаться не только вкусом, но и определенными свойствами. Найти хороший продукт можно только методом проб и ошибок. Цвет напитка может варьироваться от светло-зеленого оттенка до темно-оливкового. Чем качественнее продукт, тем напиток светлее. Большинство видов можно заваривать многократно.
Сенча
Этот сорт производят в Японии. От других видов его отличает многое, например, климатические условия и способ обработки. Зачастую чайные листы обжаривают, но в случае с Сенча – пропаривают, после чего скручивают. Благодаря своему специфическому внешнему виду прозвали его «паучьими лапками». Ранний урожай имеет деликатный, нежный аромат, у более позднего – терпкий вкус с небольшой горечью. Поздний урожай содержит меньше витамином. Продукт можно заваривать два-три раза, но полнота вкуса раскроется только во время первой заварки.
Колодец дракона
Лун Цзин или Колодец дракона – один из самых популярных видов в Китае. Особенность продукта заключается в том, что во время заварки он вращается, закручивается, как бы играя с водой. Чай высшего сорта имеет желто-зеленый оттенок, низкорослый – темно-зеленый. Сухой лист ровный, плоский с гладкой поверхностью (без ворсинок). Аромат нежный, нерезкий. Во избежание кисловатого привкуса не заваривайте напиток слишком крепким (не более 1 ч. л. листьев на одну порцию). Высококачественный сорт оставляет сладкое послевкусие.
Жасминовая жемчужина
Для этого сорта чая отбирают лучшее сырье – самые молодые листья с почкой. Обрабатывают, скручивают только вручную. Ароматизируют естественным способом с помощью цветков жасмина. Этот сорт отличается формой, листья закручены в своеобразный шарик (жемчужину). Его часто заваривают в прозрачном чайнике, чтобы иметь возможность наблюдать за раскрытием жемчужин. Цвет напитка золотисто-изумрудный с нежным жасминовым ароматом и приятным послевкусием.
Ганпаудер
Чай Ганпаудер (в переводе с англ. – порох) получил свое название благодаря внешнему сходству с порохом. Листья скручивают в небольшие шарики, но они темнее, чем Жасминовая жемчужина. У этого напитка насыщенный, слегка терпкий и горьковатый вкус. Аромат отдает сухофруктами и дымком. От качества Ганпаудера зависит оттенок напитка, он может варьироваться от кристально прозрачного до желтого. Не рекомендуют длительное время держать листья заваренными, не более 2-3 минут.
Гекуро
Сезон сбора чая Гекуро начинается ранней весной. Чтобы сохранить цвет, его не жарят, а обрабатывают паром в течение нескольких секунд, затем сворачивают в трубочки. Внешне он похож на сорт Сенча, но имеет другой аромат, цвет и вкус. Оттенок напитка светло-зеленый. Охлаждение кипятка до температуры 60-70 °С позволит лучше раскрыться вкусу, иногда рекомендую снизить температуру до 40-50 °С. Процесс заваривания будет длиться несколько дольше, чем при заварке других сортов.
Анжи
Этот вид чая более известен, как белый. Он произрастает среди бамбуковых лесов в экологически чистом районе китайской провинции Чжэцзян, в уезде Анжи. Благодаря этому в продукте содержится большое количество микроэлементов. Собирают молодые нераскрывшиеся листья. Почему белый вид напитка относят к зеленому? Потому что осуществляется обработка по технологии зеленых сортов. Сухая заварка обладает легким травянистым, цветочным ароматом. Во время заваривания вкус и запах становятся более насыщенными. Цвет — светло-зеленый, практически прозрачный.
Диета с зеленым чаем
Похудение при помощи зеленого чая – это одна из самых комфортных диет. В среднем за день нужно выпивать по 5-6 чашек правильно заваренного напитка без сахара и других подсластителей. Но только лишь это средство не сможет решить всех проблем. Избавиться от лишних килограммов, особенно в области живота, можно только в комплексе с диетическим питанием. Этот способ не предполагает морение голодом, просто на период похудения желательно исключить такие вредные продукты питания, как магазинные сладости, алкоголь, полуфабрикаты, выпечку, жирные блюда.
Рацион должен состоять из здоровых продуктов. Дробное питание позволит быстрее достигнуть поставленной цели. Принцип дробного питания – 3 основных приема пищи плюс 2-3 перекуса. Желательно есть через равные промежутки времени, последний прием должен быть за 3 часа до сна. В день необходимо выпивать достаточное количество чистой воды из расчета примерно 40 мл на 1 кг текущего веса.
Курс диеты может длиться от трех дней до одного месяца, после чего желательно сократить потребление такого средства. Из-за наличия кофеина в напитке, эта диета противопоказана беременным и кормящим мамам, людям с болезнями сердца, повышенной кислотностью желудка, страдающим от бессонницы. Перед началом курса следует проконсультироваться с компетентным специалистом.
Видео: похудение с помощью зеленого чая
Отзывы
Юлия, 25 лет
Однажды я тоже задалась вопросом о том, какой зеленый чай лучше для похудения, и однозначного ответа не смогла найти. Перепробовала много сортов, дорогих и дешевых. Остановила свой выбор на японском зеленом чае Сенча с добавлением лимонника, кусочков инжира и земляники. Пью по 3 чашки в день. Как факт, состояние кожи значительно улучшилось, с кг сложнее.
Елизавета, 28 лет
Летом я всегда готовлю на день литр холодного зеленого чая, добавляю пару капель лимонного сока, мяту. Такой напиток хорошо освежает, бодрит. Этот литр стараюсь выпивать до вечера. В холодное время года пью горячий напиток с имбирем, корицей. Лишним весом не страдаю, но это средство помогает держать себя в форме.
Сергей, 40 лет
С помощью зеленого чая мне удалось нормализовать давление. При резких сменах погоды я страдал от головной боли. Всего несколько чашек напитка на протяжении двух недель помогли мне избавиться от трех лишних килограммов и решить проблему с повышенным давлением. Пью не самый дорогой сорт, зачастую отовариваюсь в бюджетных супермаркетах, но эффект есть.
Людмила, 53 года
Несколько лет тому назад я начала активно следить за своим внешним видом и здоровьем. Отдала предпочтение зеленому чаю вместо черного. Не злоупотребляю, ведь людям с повышенной кислотностью желудка не рекомендуют пить его в больших количествах. Благодаря чаю у меня заметно уменьшилось количество морщин на лице, кожа приобрела здоровый цвет.
Зеленый чай является основой японской диеты и, по слухам, одной из причин, почему японцы не толстеют.
Вероятно, это связано с тем, что зеленый чай содержит избыток катехинов и кофеина, которые помогают организму расщеплять жировые отложения.
Речь идет о натуральном листовом чае без ароматических добавок. Его можно пить целый день. И, сочетая правильное сбалансированное питание и потребление зеленого чая с тренировками, вы очень скоро увидите результат на весах.
Что такое зеленый чай?
Как черный, так и зеленый чай получают из одних и тех же растений – чайных кустов, но методы их обработки значительно отличаются, отсюда и различные свойства продукта. Оба сорта чая содержат довольно много кофеина, который является стимулятором работы нервной системы, поэтому не стоит пить чайные литры.
Зеленый чай получают путем минимального брожения или окисления, а после начала брожения он блокируется нагреванием до высоких температур. Зеленый чай поступает из Китая, хотя Япония также является лидером по потреблению и церемониальному чаепитию.
Преимущества зеленого чая
Чтобы снизить аппетит, многие пьют зеленый чай. Похудение происходит за счет ускоренного обмена веществ в организме.
Другие преимущества зеленого чая:
- Является отличным мочегонным средством, выводит из организма излишки жидкости, токсины и шлаки. А если нарушить гастрономический этикет и добавить к зеленому чаю немного нежирного молока (0,5%), то можно устранить отеки в ногах.
- Полифенолы, которыми изобилует зеленый чай, усиливают теплообмен в организме за счет сжигания накопленного жира. Если вы пьете 3-5 чашек зеленого чая в день, вы можете увеличить объем потребляемого жира.
- Аккуратно подавляют аппетит, снижая уровень сахара в крови. Пейте чашку чая за полчаса до еды, а в обеденное время будете есть меньше, чем обычно.
- Слабо заваренный чай успокаивает нервы лучше, чем любая чипсы или мороженое, нормализует работу сердца и помогает заснуть.
- Зеленый чай для похудения положительно влияет на другие процессы в организме. Он богат витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, витаминами К, РР, а также фтором, полезен для зубов, меди, марганца и цинка, полезен для глаз и ногтей. Также катехины действуют как антиоксиданты, защищая клетки организма от старения.
- В зеленом чае почти нет калорий (3-5 ккал на 100 мл чая). Он мягко уменьшает вес и безопасен для здоровья – подавляя аппетит и сжигая накопленный жир.
Как правильно заваривать
Напиток будет ароматным и целебным, если его правильно варить:
- возьмите фарфоровый или стеклянный чайник.
- Доведите питьевую воду до кипения.
- Поставьте варево в чайник.
- Промойте заварку кипятком и немедленно слейте воду.
- Охладить воду до 85 градусов
- вылейте его на чайную простыню на 2-3 минуты.
Когда волшебный тоник будет готов, сделайте небольшие глотки для своего здоровья.
Как пить зеленый чай
Во-первых, следует понимать, что зеленый чай – это не панацея, а полезное дополнение к здоровому питанию и физическим упражнениям. Некоторые люди, которые хотят быстро похудеть, ничего не едят, а только пьют зеленый чай. Этого нельзя делать. Такой монодиет, скорее всего, поможет вам не похудеть, а добраться до больничной койки.
И, пожалуйста, не попадайтесь на сомнительную рекламу “чая для похудения” в интернете. Даже самый лучший в мире чай для похудения не поможет вам сбросить 20 кг за 7 дней, как обещают некоторые продавцы.
Чашка зеленого вместо стакана красного за обедом – и эффект не заставит себя ждать.
Рецепт зеленого чая для похудения
Кроме классического зеленого чая, есть также напитки с активизирующим обмен веществ эффектом. Особенно полезным для Вас будет зеленый чай с имбирем, зеленый чай с лимоном или мятой.
Эти напитки просто заваривают – 2 г зеленого чая на 100 мл кипятка, заваривают в чайнике или прессе, настаивают 5-7 минут, затем добавляют в них настой имбиря или мяты, ломтик лимона.
Помните, что результата можно достичь только за счет уменьшения количества калорий в рационе и количества потребляемой пищи и дополнения ее здоровым и ароматным напитком. Тогда вы начнете таять на глазах.
Лучший зеленый чай для похудения
Многие восточноазиатские сорта зеленого чая имеют заметные различия, обусловленные условиями выращивания, сбора и обработки чайных листьев. Зеленый чай происходит из Китая и традиционно популярен в Азии (Япония, Корея, Ближний Восток).
В каждой китайской провинции выращивается несколько сортов, которые отличаются друг от друга. Чтобы защитить организм от некачественных и бесполезных продуктов, следует покупать только натуральный и рассеянный зеленый чай. Отдавайте предпочтение крупнолистовому чаю. И никаких красителей или вкусовых добавок. Если вы хотите чай с лимоном, купите лимон!
Рекомендуемые сорта зеленого чая из Китая:
- Цзюньшань Иньчжэнь (“Серебряные иглы”). Один из десяти самых известных китайских чаев
- Лункин (“Колодец Дракона”). Самый известный из всех китайских чаевых из города Ханчжоу.
- Би-Ло Чунь (“Изумрудные весенние спирали”). Знаменитый китайский чай с высоким содержанием аминокислот.
- Хоу Куй (“Король Обезьян”), также известный как “Король Обезьян”.
- Хуан Шань Мао Фэн (“Свайные пики”). Знаменитый чай из Хуаншань. Его готовят в тот же день, когда он был собран.
Рекомендуемые сорта зеленого чая из Японии:
- Гокуро (“Жемчужная роса”). Гокуро – редкий и дорогой вид, который растет в тени около 20 дней, а не на солнце, как сента.
- Кабусетя (“Чай из усов”). Кабуцея изготавливается из листьев, выращенных в тени перед сбором урожая, хотя и не так долго, как гокуро. На вкус она более тонкая, чем сента.
- Сенсея. Это самый популярный зеленый чай в Японии. Он выращивается при солнечном свете. Название описывает способ приготовления напитка и означает, что сэнсэя необходимо настаивать во время заваривания.
- Тамариокуя. Круглый зеленый чай. Тамарекуя имеет пикантный вкус, длительное миндальное послевкусие и глубокий аромат с тоном цитрусовых, трав и ягод.
- Баня. Зеленый чай самого низкого качества. Изготовлен из листьев третьей и четвертой коллекции, собранных в конце лета и начале сентября. Аки-баня (осенняя баня) может включать в себя не только чайные листья, но и срезанные ненужные ветки чайного куста.
- Камарития. Камарития – это чай, обжаренный на сковороде (буквально). Камарития обычно не пропаривается и не имеет характерного горького вкуса большинства японских чаев.
Каждый сорт имеет свои особенности и вкус. Вы можете начать процесс восстановления организма и похудения с любым из представленных вариантов. На специализированных форумах вы можете найти более подробную информацию о каждом из сортов и определить, какой из них подходит вам больше всего.
Чем больше информации вы соберете, тем лучше вы будете подготовлены к процессу похудения. И не забудьте научиться правильно варить напиток.
Противопоказания
Хотя польза зеленого чая для похудения неоспорима (при правильном подходе), он может быть вреден для организма. Это происходит в двух случаях.
Во-первых, если игнорировать противопоказания к его активному употреблению. 4-6 чашек в день вполне достаточно. Но не стоит выпивать 8-12 чашек, ничего хорошего из этого не выйдет.
Во-вторых, если постоянно пить напиток, который варится более 6-8 часов. Он вырабатывает фенольные соединения, вредные для организма, что может привести к легкому отравлению.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К УПОТРЕБЛЕНИЮ
- проблемы с сердцем, с сердечно-сосудистой системой;
- почечная недостаточность и патология печени;
- пожилой возраст;
- обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта (язвы, эрозия желудка, гастрит);
- выраженная аритмия;
- гипертония;
- панкреатит;
- глаукома и т.д.
Поэтому в зеленом чае есть как польза, так и вред от потери веса, который вы должны объективно оценить еще до того, как умрете с голоду таким образом. Чтобы не привести вас к истощению или боли, необходимо выбрать правильный способ употребления.
В любом случае, если вы решили начать терять вес, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.