Самые полезные профессии для здоровья человека
«Найди дело, которое приносит тебе удовольствие, — говорили мудрые предки, — и у тебя не будет ни одного рабочего дня». Идеальной с точки зрения пользы для здоровья можно назвать такую работу, которая нравится, где нет рутины и есть позитив, в меру присутствует физическая активность.
Американские эксперты решили составить список самых полезных для здоровья профессий. Посмотрите: не попала ли в него ваша работа? Может быть, вы жалуетесь на неё совершенно зря?
Фитнес-инструктор
Во-первых, фитнес-инструктор — это единственный в зале человек, который занимается фитнесом бесплатно. Он приносит пользу своему здоровью, да еще и деньги за это получает. Многие американские СМИ, составляя список самых «здоровых» профессий, включают в него инструкторов по йоге, хореографов и спортивных тренеров.
Такие работы предусматривают общение с людьми, чаще всего в позитивном русле, как правило, гибкий график. Есть простор, чтобы проявить свое творческое начало. Никаких предпосылок к хроническим стрессам.
Инженер-программист
Неожиданно, правда? Казалось бы, какая польза в том, чтобы весь день сидеть, уставившись в монитор компьютера? Однако, эксперты уверяют: инженеры-программисты — одни из самых счастливых людей, потому что работа приносит им удовольствие. Особенно если удается занять местечко в одной из крупных компаний, таких как, например, Google.
Риски, связанные с малоподвижным образом жизни, конечно же, имеют место. Но в крупных компаниях их стараются минимизировать, в первую очередь за счет современного оснащения рабочих мест и свободного графика работы.
Флорист
В жизни флориста нет спешки, цейтнотов. Не нужно быстро принимать сложные решения. Сидеть на месте тоже не приходится. Исследования показывают, что пребывание среди растений помогает защититься от стрессов и даже нормализовать артериальное давление. Флорист часто оказывается рядом с людьми, в жизни которых происходят радостные волнительные события. Просто так, без повода, цветы покупают редко. Это добавляет в профессию немало позитива.
Эксперты считают, что аналогичные выгоды от своей работы получают садовники, садоводы, работники служб озеленения. Однако, эти профессии не лишены недостатков. Они повышают риск болей в спине, тоннельного синдрома запястного канала.
Медицинские работники
Конечно же, в этот пункт не будут включены хирурги, которым приходится часами стоять в операционной, врачи, которые работают посменно, сутками ездят в машине «скорой помощи». Самыми безопасными для здоровья профессиями в сфере здравоохранения признаны: сотрудники лабораторий, диетологи, зубные гигиенисты, терапевты. Тут, конечно, можно подискутировать, многое зависит от того, с какими веществами и инфекциями работает специалист в лаборатории, сколько пациентов ежедневно приходится принимать терапевту.
Государственные служащие
Работа бюджетников — это палка о двух концах. С одной стороны, она не лишена своих плюсов: относительная стабильность, полный соцпакет, гарантированный оплачиваемый отпуск. В то же время учителя, врачи, сотрудники МЧС, полицейские зачастую получают низкие зарплаты, работают в неблагоприятных условиях, часто испытывают стрессы.
Работник в малом бизнесе
Крупные компании зачастую могут предложить своим сотрудникам льготы, карьерный рост, некоторые другие преимущества. Но здесь нередко уделяется мало внимания индивидуальным потребностям человека, всё подгоняется под обезличенные стандарты.
В то же время, многие маленькие компании представляют собой сплоченные коллективы, практически семью, в которой человек может рассчитывать и на внимание, и на поддержку. Там он не просто «сотрудник такого-то отдела», ничем не отличающийся от десятков других, а «Петрович», которого все знают по имени, с мнением которого считаются. Многие люди чувствуют себя в такой среде комфортно и испытывают большее удовлетворение от работы.
Ничего идеального в этом мире не существует. Свои плюсы и минусы есть в любой профессии. Везде присутствуют свои риски для здоровья. Для того чтобы вовремя выявить проблемы и начать лечение, нужны ежегодные профосмотры. Такую услугу представляет медицинский центр ПрофМедЛаб. У нас работают опытные врачи, можно пройти все необходимые исследования и сдать анализы.
В США составили рейтинг самых вредных и самых полезных для здоровья профессий. По мнению медиков, хуже всего юристам и продавцам. А вот кому повезло – так это чиновникам.
Бухгалтер и иные офисные служащие
Сидячая работа с 9.00 до 18.00 в душном офисе приносит боль в спине, ожирение. Не спасёт даже зарядка, утверждают исследователи. Помогут регулярные перерывы каждые 1-1,5 часа и свежий (а не кондиционированный) воздух, так что чаще открывайте окна.
Врач и медсестра
Они чаще подвержены риску развития диабета, колитов и инфарктов. Виной тому гормоны стресса, которые вырабатываются у представителей этих профессий из-за ночных дежурств и потока пациентов.
Рабочий, шахтёр
Тяжёлый физический труд говорит сам за себя. В эту же категорию входят рыбаки, агрономы и фермеры.
Солдат срочной службы
Играют роль непривычные физнагрузки, необходимость постоянно принимать решения в различных ситуациях и разлука с близкими людьми.
Пожарный, полицейский
Риск получить травму – не главное. Большинство пожарных погибают от инфарктов, а не в огне. Эти люди всегда в напряжении: постоянно должны быть готовы поехать на вызов. Это огромный стресс. Усугубляют его недосыпы и перекусы вместо полноценного питания.
Юрист
Работа оплачивается по часам или по контракту – чем дольше рабочий день, тем больше получишь. Вовремя остановиться могут не все. К тому же юристы постоянно под давлением – со стороны клиента, суда.
Продавец, парикмахер
Невысокая зарплата и ежедневные хамство и неблагодарность посетителей усугубляются работой в закрытых душных помещениях.
Водитель
Водители автобусов, таксисты и дальнобойщики чаще других имеют обострения хронических заболеваний. Плюс вред выхлопных газов.
Флорист и ландшафтный дизайнер
Работа с цветами и растениями лишена стресса и нормализует давление. Среди прочих бонусов учёные отмечают то, что флористы оказываются рядом с людьми в самые волнующие для них моменты – т. е. заряжаются позитивом.
Программист
Казалось бы, постоянное сидение за компьютером здоровья ещё никому не прибавляло. Однако исследователи объяснили: компьютерщиками становятся только те люди, кому это действительно интересно, да и в труде им важен результат, а не количество часов, проведённых в душном офисе.
Чиновник
Бонусы в виде служебных квартир, машин, неплохое питание (вспомнить хотя бы легендарную столовую в Госдуме, где пообедать можно за копейки). И пусть их критикует народ – близко к сердцу чиновники это не принимают.
Страховщик
Анализ работы представителей этой профессии показал, что у них низкий уровень стресса и физического напряжения – грубо говоря, они не слишком напрягаются.
Инструктор по фитнесу
Им никуда не деться от ежедневных физических нагрузок, к тому же можно регулировать свой график работы.
Мнение эксперта
| Интернет-опрос | |
|---|---|
Самая стрессовая профессия?
Всего голосов: 1710. Опрос проводился на сайте WWW.AIF.RU | |
Александра Сучкова, психолог-консультант, тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии:
– Работа должна приносить удовольствие, чувство удовлетворённости. Этому во многом способствует возможность решать новые задачи, т. е. расти и идти вверх если и не по карьерной лестнице, то хотя бы совершенствовать свои навыки. Немалую роль играет призвание.
Кто-то имеет талант продавать, а для кого-то предлагать товар будет стрессом. Важна и атмосфера в коллективе – среди единомышленников даже самую трудную и опасную или, наоборот, рутинную работу выполнять всегда легче.
Читайте в соцсетях!
Пришло время подвести предварительные итоги тестирования по методике В.П. Войтенко.
В рейтинге использованы данные возрастной категории старше 30 лет. Подразумевается, что к этому периоду профессиональная деятельность уже начинает накладывать свой отпечаток на биологический возраст.
Наибольшую популярность тест снискал у менеджеров, бухгалтеров, учителей, инженеров, продавцов и домохозяек. Порогом для участия в рейтинге условно будем считать 50 человек, чтобы не загромождать таблицы недостоверными данными.
Результаты представлены в виде трёх таблиц: общая статистика, выборка для женщин и для мужчин. Недостаток общего рейтинга – это неравные пропорции мужчин и женщин – примерно 1:3. Женщины традиционно более активны, когда дело касается их возраста и здоровья.
Каждая таблица разбита на 4 колонки: 1 – номер, 2 – профессия, 3 – количество респондентов, 4 – рейтинг. Рейтинг представляет собой разницу между биологическим и календарным возрастами для каждой конкретной специальности. Профессии расположены в порядке возрастания их вредности. Т. е. вверху таблиц расположены самые “полезные” профессии, внизу – самые “вредные”. Самой полезной оказалась работа у людей, занятых научной деятельностью, библиотекарей и преподавателей – их биологический возраст меньше хронологического в среднем на 12 лет. Следом за ними идут инженеры и врачи (10 лет)***, затем – экономисты и учителя (9 лет). По полученной статистике вышло, что работа программиста весьма полезна для женщин (+11 лет) и вредна для мужчин (-1 год). Похожая картина наблюдается и у экономистов: 10 лет против 0.
| Общий рейтинг | |||
|---|---|---|---|
| № | Профессия | колич. | рейтинг |
| 1. | научный работник | 215 | 13 |
| 2. | Библиотекарь | 188 | 12 |
| 3. | педагог | 838 | 11 |
| 4. | преподаватель | 828 | 11 |
| 5. | служащий | 261 | 11 |
| 6. | связист | 58 | 11 |
| 7. | инженер | 2303 | 10 |
| 8. | врач | 1036 | 10 |
| 9. | химик | 112 | 10 |
| 10. | товаровед | 108 | 10 |
| 11. | бухгалтер | 2741 | 9 |
| 12. | учитель | 2340 | 9 |
| 13. | экономист | 1102 | 9 |
| 14. | медработник | 323 | 9 |
| 15. | журналист | 184 | 9 |
| 16. | технолог | 156 | 9 |
| 17. | риелтор | 102 | 9 |
| 18. | портной | 98 | 9 |
| 19. | провизор | 74 | 9 |
| 20. | проектировщик | 64 | 9 |
| 21. | моряк | 59 | 9 |
| 22. | инспектор | 54 | 9 |
| 23. | кадровик | 300 | 8 |
| 24. | художник | 176 | 8 |
| 25. | переводчик | 174 | 8 |
| 26. | финансист | 144 | 8 |
| 27. | диспетчер | 133 | 8 |
| 28. | архитектор | 87 | 8 |
| 29. | энергетик | 57 | 8 |
| 30. | домработница | 53 | 8 |
| 31. | пекарь | 52 | 8 |
| 32. | косметолог | 51 | 8 |
| 33. | медсестра | 802 | 7 |
| 34. | предприниматель | 449 | 7 |
| 35. | руководитель | 406 | 7 |
| 36. | швея | 277 | 7 |
| 37. | психолог | 274 | 7 |
| 38. | тренер | 225 | 7 |
| 39. | музыкант | 218 | 7 |
| 40. | госслужащий | 200 | 7 |
| 41. | лаборант | 163 | 7 |
| 42. | контролер | 72 | 7 |
| 43. | воспитатель | 695 | 6 |
| 44. | секретарь | 486 | 6 |
| 45. | директор | 305 | 6 |
| 46. | уборщица | 219 | 6 |
| 47. | фармацевт | 140 | 6 |
| 48. | массажист | 96 | 6 |
| 49. | стоматолог | 92 | 6 |
| 50. | штукатур-маляр | 79 | 6 |
| 51. | техник | 77 | 6 |
| 52. | консультант | 66 | 6 |
| 53. | санитарка | 64 | 6 |
| 54. | юрист | 1092 | 5 |
| 55. | военнослужащий | 500 | 5 |
| 56. | администратор | 294 | 5 |
| 57. | дизайнер | 263 | 5 |
| 58. | банковский служащий | 124 | 5 |
| 59. | социальный работник | 114 | 5 |
| 60. | делопроизводитель | 98 | 5 |
| 61. | кондитер | 91 | 5 |
| 62. | продавец | 3058 | 4 |
| 63. | домохозяйка | 1952 | 4 |
| 64. | менеджер | 1926 | 4 |
| 65. | программист | 469 | 4 |
| 66. | парикмахер | 303 | 4 |
| 67. | кассир | 288 | 4 |
| 68. | оператор пк | 162 | 4 |
| 69. | офисный работник | 140 | 4 |
| 70. | фельдшер | 110 | 4 |
| 71. | механик | 103 | 4 |
| 72. | няня | 93 | 4 |
| 73. | фотограф | 86 | 4 |
| 74. | логист | 78 | 4 |
| 75. | начальник | 63 | 4 |
| 76. | повар | 540 | 3 |
| 77. | рабочий | 306 | 3 |
| 78. | оператор | 270 | 3 |
| 79. | электрик | 230 | 3 |
| 80. | кладовщик | 210 | 3 |
| 81. | электромонтажник | 114 | 3 |
| 82. | мастер маникюра | 113 | 3 |
| 83. | маркетолог | 74 | 3 |
| 84. | ветеринар | 70 | 3 |
| 85. | аналитик | 56 | 3 |
| 86. | мастер | 96 | 2 |
| 87. | спортсмен | 77 | 2 |
| 88. | строитель | 534 | 0 |
| 89. | полицейский | 254 | 0 |
| 90. | слесарь | 242 | 0 |
| 91. | токарь | 57 | 0 |
| 92. | водитель | 853 | -1 |
| 93. | охранник | 290 | -1 |
| 94. | официант | 121 | -1 |
| 95. | монтажник | 82 | -2 |
| 96. | сварщик | 156 | -3 |
| 97. | бармен | 62 | -3 |
| 98. | пожарный | 55 | -3 |
| 99. | грузчик | 113 | -8 |
| Женщины | |||
|---|---|---|---|
| № | Профессия | колич. | рейтинг |
| 1. | инженер | 1174 | 14 |
| 2. | служащий | 176 | 13 |
| 3. | научный работник | 127 | 13 |
| 4. | технолог | 116 | 13 |
| 5. | химик | 88 | 13 |
| 6. | преподаватель | 671 | 12 |
| 7. | библиотекарь | 183 | 12 |
| 8. | педагог | 786 | 11 |
| 9. | врач | 772 | 11 |
| 10. | программист | 190 | 11 |
| 11. | руководитель | 186 | 11 |
| 12. | журналист | 137 | 11 |
| 13. | учитель | 2150 | 10 |
| 14. | экономист | 984 | 10 |
| 15. | предприниматель | 216 | 10 |
| 16. | директор | 157 | 10 |
| 17. | музыкант | 145 | 10 |
| 18. | товаровед | 105 | 10 |
| 19. | финансист | 102 | 10 |
| 20. | риелтор | 87 | 10 |
| 21. | провизор | 69 | 10 |
| 22. | бухгалтер | 2677 | 9 |
| 23. | медработник | 299 | 9 |
| 24. | тренер | 139 | 9 |
| 25. | госслужащий | 137 | 9 |
| 26. | художник | 136 | 9 |
| 27. | портной | 93 | 9 |
| 28. | военнослужащий | 74 | 9 |
| 29. | массажист | 66 | 9 |
| 30. | строитель | 64 | 9 |
| 31. | кадровик | 294 | 8 |
| 32. | психолог | 250 | 8 |
| 33. | переводчик | 147 | 8 |
| 34. | рабочий | 145 | 8 |
| 35. | диспетчер | 122 | 8 |
| 36. | стоматолог | 73 | 8 |
| 37. | архитектор | 65 | 8 |
| 38. | охранник | 63 | 8 |
| 39. | штукатур-маляр | 63 | 8 |
| 40. | домработница | 52 | 8 |
| 41. | косметолог | 51 | 8 |
| 42. | медсестра | 800 | 7 |
| 43. | швея | 275 | 7 |
| 44. | лаборант | 159 | 7 |
| 45. | кладовщик | 153 | 7 |
| 46. | фармацевт | 133 | 7 |
| 47. | контролер | 71 | 7 |
| 48. | санитарка | 63 | 7 |
| 49. | логист | 60 | 7 |
| 50. | консультант | 53 | 7 |
| 51. | юрист | 789 | 6 |
| 52. | воспитатель | 689 | 6 |
| 53. | секретарь | 486 | 6 |
| 54. | администратор | 267 | 6 |
| 55. | дизайнер | 218 | 6 |
| 56. | уборщица | 217 | 6 |
| 57. | банковский служащий | 104 | 6 |
| 58. | фельдшер | 101 | 6 |
| 59. | полицейский | 83 | 6 |
| 60. | продавец | 2790 | 5 |
| 61. | менеджер | 1364 | 5 |
| 62. | повар | 470 | 5 |
| 63. | оператор пк | 150 | 5 |
| 64. | социальный работник | 113 | 5 |
| 65. | делопроизводитель | 96 | 5 |
| 66. | кондитер | 89 | 5 |
| 67. | домохозяйка | 1945 | 4 |
| 68. | парикмахер | 294 | 4 |
| 69. | кассир | 285 | 4 |
| 70. | оператор | 221 | 4 |
| 71. | офисный работник | 118 | 4 |
| 72. | няня | 91 | 4 |
| 73. | фотограф | 57 | 4 |
| 74. | мастер маникюра | 110 | 3 |
| 75. | маркетолог | 63 | 3 |
| 76. | официант | 105 | 1 |
| Мужчины | |||
|---|---|---|---|
| № | Профессия | колич. | рейтинг |
| 1. | научный работник | 88 | 14 |
| 2. | преподаватель | 157 | 11 |
| 3. | моряк | 56 | 9 |
| 4. | врач | 264 | 7 |
| 5. | педагог | 52 | 7 |
| 6. | инженер | 1129 | 6 |
| 7. | служащий | 85 | 6 |
| 8. | руководитель | 220 | 5 |
| 9. | госслужащий | 63 | 5 |
| 10. | военнослужащий | 426 | 4 |
| 11. | предприниматель | 233 | 4 |
| 12. | тренер | 86 | 4 |
| 13. | электрик | 221 | 3 |
| 14. | учитель | 190 | 3 |
| 15. | механик | 96 | 3 |
| 16. | юрист | 303 | 1 |
| 17. | Директор | 148 | 1 |
| 18. | электромонтажник | 83 | 1 |
| 19. | музыкант | 73 | 1 |
| 20. | экономист | 118 | 0 |
| 21. | бухгалтер | 64 | 0 |
| 22. | спортсмен | 52 | 0 |
| 23. | водитель | 815 | -1 |
| 24. | менеджер | 562 | -1 |
| 25. | программист | 279 | -1 |
| 26. | слесарь | 221 | -1 |
| 27. | рабочий | 161 | -1 |
| 28. | токарь | 53 | -1 |
| 29. | строитель | 470 | -2 |
| 30. | полицейский | 171 | -2 |
| 31. | мастер | 54 | -2 |
| 32. | продавец | 268 | -3 |
| 33. | сварщик | 150 | -3 |
| 34. | монтажник | 76 | -3 |
| 35. | пожарный | 55 | -3 |
| 36. | охранник | 227 | -4 |
| 37. | грузчик | 112 | -8 |
| 38. | повар | 70 | -8 |
| 39. | кладовщик | 57 | -8 |
Антирейтинг с большим отрывом возглавили грузчики (-8 лет), затем сварщики, бармены и пожарники (-3 года).
Водители и охранники заняли следующую ступень (-1 год). Как видим, антирейтинг составили в основном мужские профессии. Красным шрифтом выделены малодостоверные данные из-за недобора статистики.
К сожалению, приведённое здесь исследование нельзя назвать всеобъемлющим, т. к. ещё не все профессии набрали достаточную статистику. К примеру, в опросе приняли участие 42 шахтёра (кстати, считается одной из самых вредных профессий) и всего один комбайнёр. Как поётся в одной известной песне: “Они не сидят «В Контактах», в онлайнах – они вкалывают на комбайнах!” Слабо представлена категория сельских тружеников (доярки, животноводы, агрономы, механизаторы) – фактор доступа к интернету сыграл здесь свою роль. Не слишком активны сторожа и дворники – всего около 30 человек от каждой группы и всего две представительницы древнейшей профессии, судя по показателям, уже потерявших профпригодность. Не ожидаем в скором времени увидеть результаты и по таким экзотическим профессиям как лесоруб(пока 3) или астролог(1).
Что показали итоги теста: первое – что интеллигенция оказалась сохраннее, чем люди рабочих специальностей, и второе – что процесс старения у мужчин идёт быстрее, т. е. женщины более приспособлены для жизни в этом мире.
*** Я намеренно не не стал объединять в одну группу преподавателей, педагогов и учителей, а также другие родственные специальности. Данные здесь публикуются как они есть, т. е. так, как их указали сами пользователи. Результаты будут периодически обновляться и список профессий соответственно будет расширен. (прим. админа). Обновлено 23.03.2020