С какими травами полезно принимать ванну
Из этой статьи вы узнаете, какие фитованны можно применять при различных заболеваниях и нервных расстройствах, а также, как правильно приготовить травяную ванночку для ребенка.
Фитованны с добавлением целебных растений и трав известны своими оздоравливающими, расслабляющими и восстанавливающими свойствами, поэтому такие процедуры пользуются популярностью в SPA—клиниках, лечебных и косметологических центрах. Следуя основным правилам, организовать такую ванну в домашних условиях не составит особой сложности.
Лечебные травяные ванны в домашних условиях
- Лечебную ванну можно легко приготовить, добавив в воду природные растительные компоненты, обладающие определенным терапевтическим воздействием
- В зависимости от вида лекарственных трав, температуры и длительности процедуры ванна будет оказывать то или иное действие. Полезно сочетать травяную ванну с гидромассажем или контрастным душем
- Для лечебных фитованн можно использовать отвары и настои цветов, листьев, плодов и корневищ лекарственных растений и трав в свежем или засушенном виде, а также сухие экстракты или спиртовые настойки
- Травяные ванны оказывают оздоравливающее воздействие при кожных болезнях, мышечных болях, ревматизме, острых и хронических заболеваниях мочеполовой системы, нервных и психических расстройствах, нарушении сна, снимают стресс и усталость, повышают иммунитет
Ароматические ванны – хвойные, шалфейные, цитрусовые с добавлением эфирных масел пачули, чайного дерева, иланг-иланга, герани, апельсина, лимона, розмарина, бергамота применяются в эстетической косметологии для усиления кровообращения и раскрытия пор, что способствует проникновению через кожу активных веществ, оказывающих местное и общее омолаживающее воздействие.
Лечение с помощью ванн обычно проводят несколькими курсами по 10-20 процедур. Следует руководствоваться общими правилами проведения водолечебных процедур:
- Перед приемом ванны выполните обязательные гигиенические процедуры – очистите кожу с помощью скраба и геля для душа или мыла, протрите пемзой зоны с загрубевшей кожей
- Во время принятия лечебной ванны сделайте самомассаж, начиная с пальцев ног, постепенно продвигаясь выше. Массаж можно выполнять массажной щеткой или варежкой
- После массажа расслабьтесь и полежите в течение 5-7 минут
- Чтобы избежать пересушивания кожи после частых водных процедур, используйте увлажняющий крем, лосьон или масло
Травяной настой для ванн
Наиболее часто для приготовления фитованн используются настои из цветов ромашки, липы, календулы, череды, чистотела, чабреца, лаванды, листьев мяты, коры дуба, плодов можжевельника, березы, пихты, сосны.
250-300 г сухой травы, цветов или корневищ растения залейте 1 литром воды и кипятите 10 минут, затем оставьте на полчаса для настаивания, после процедите и добавьте в ванну.
Полезные травяные ванны для тела
- Расслабляющая травяная ванна для снятия дневного напряжения и усталости делается при температуре 37º, ее продолжительность составляет 20-30 минут
- Согревающая ванна при температуре 38-42º усилит кровообращение и поможет предотвратить простуду (длительность не более 10-15 минут)
- Для бодрящей ванны подойдет температура воды 24-29º, 5-10 минут в прохладной воде будет достаточно, чтобы почувствовать прилив сил и энергии
Ромашковые ванны благодаря содержанию эфирных масел оказывают успокаивающее и регенерирующее действие при катаральных состояниях и кожных заболеваниях, открытых и внутренних воспалительных процессах, ранах, нарывах.
Настой из коры дуба обладает вяжущими и болеутоляющими свойствами. Благодаря содержанию в растении дубильной кислоты, ванны с корой дуба оказывают жаропонижающее и заживляющее действие, используются для лечения обморожений, ожогов, атопического дерматита, варикозного расширения вен.
Плоды можжевельника и шиповника содержат эфирные масла, органические кислоты и фитонциды, обладают противовоспалительными и мочегонными свойствами. Водные процедуры с отварами этих ягод эффективны при заболеваниях мочеполовой системы, кожных болезнях, отеках и варикозе.
Успокаивающие травяные ванны
- Хвойные ванны с добавлением отвара сосновых или пихтовых ветвей оказывают выраженное расслабляющее воздействие, нормализуют функции сердечно—сосудистой системы, благотворно влияют на общее состояние организма, особенно в период распространения вирусных и инфекционных заболеваний и посттравматический период
- Ванны с настоем из корня валерианы успокаивают нервную систему, снимают нервное перенапряжение и стрессовые состояния, восстанавливают душевное равновесие и сон
- Ванны с настоем сбора трав – пустырника, полыни и цветков липы помогут справиться с раздражением и усталостью, способствуют общему расслаблению и снятию мышечного тонуса
Травяной сбор для ванны
Полезны также лечебные ванны с добавлением следующих сборов лекарственных трав, оказывающие выраженное целебное воздействие:
- Сбор мяты, душицы и чабреца поможет взбодриться, почувствовать утреннюю свежесть и легкость. Для ванны возьмите по 200 мл настоя каждой из трав в отдельности (2-З ст. л. на 1 стакан воды), затем добавьте в приготовленную теплую ванну
- Сбор валерианы и пустырника с хвоей снимет эмоциональное напряжение и подарит спокойный сон. По одному стакану каждого настоя добавьте в теплую воду, делайте водные процедуры 2-З раза в неделю перед сном в течение 15 минут
- При потливости и жирной, склонной к раздражениям коже поможет ванна с добавлением сбора шалфея, череды и коры дуба. Приготовьте по одному стакану каждого настоя, добавьте в горячую воду, после ванны примите контрастный душ и разотрите кожу жестким махровым полотенцем
Травяная ванна для ног
Трав для ножных ванночек, способствующих устранению усталости и отечности ног, а также положительно влияющих на эстетичный вид ступней, достаточно много. Среди них наиболее полезными считают крапиву, хвощ полевой, цветы календулы, зверобой, мяту. Также можно использовать отвары кожуры свежих фруктов — граната и цитрусовых.
- Возьмите З ст. л. хвоща полевого, залейте стаканом кипятка, оставьте настояться в течение часа
- Добавьте процеженный настой в теплую воду и опустите ноги на 20 минут для снятия напряжения и усталости
- Вскипятите 500 мл воды, всыпьте 100 г цветов календулы, закройте емкость крышкой, уберите с плиты и оставьте на 40 минут, затем процедите настой и добавьте в ванночку. Такие процедуры обладают ранозаживляющим и бактерицидным свойствами, полезны при повреждениях кожи ступней – трещинах, потертостях, ссадинах, мозолях
- Возьмите по 50 г крапивы и зверобоя, залейте двумя стаканами кипятка и оставьте на полчаса. Затем процедите настой и добавьте в горячую воду. Ножные ванночки стимулируют кровообращение, обладают регенерирующим и восстанавливающим действием
- После водных процедур тщательно вытрите ступни и пространство между пальцами. Влажная кожа может легко потрескаться, что может привести к попаданию инфекции
- Затем нанесите питательный крем для ног и наденьте хлопчатобумажные носки
Травяные ванны для детей
Назначение травяных ванн для детей может быть разным, в зависимости от того, какую траву вы используете для купания. Лечебные ванны способны снять у ребенка усталость, успокоить перед сном, очистить и оздоровить кожу, улучшить обменные процессы в организме, укрепить иммунитет. При наличии каких-либо проблем со здоровьем малыша, обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности лечения травяными ваннами.
- При дерматитах и нейродермитах, а также сухости кожи для детей будут полезны ванны с овсянкой, благодаря большому содержанию в ней питательных веществ, микроэлементов и ценных масел. Чтобы приготовить такую ванну положите 50 г овсянки в марлевый мешочек, подержите его немного в теплой воде, затем отожмите
- Расслабляющие и успокаивающие ванны для детей рекомендуется делать из настоя ромашки, череды, листьев березы, крапивы, липового цвета. Такие водные процедуры полезны для укрепления нервной системы и улучшения сна
- При первых признаках простудных заболеваний эффективна будет ванна с маслом эвкалипта (10-15 капель), которое является природным дезинфицирующим средством и помогает быстро купировать симптомы болезни
Травяные ванны для новорожденных
Ежедневное купание младенцев педиатры также рекомендуют проводить, добавляя в кипяченую воду отвары трав с выраженными антисептическими, бактерицидными и расслабляющими свойствами. Для приготовления настоя возьмите 30 г аптечной травы на 100 мл воды, прокипятите в течение 10 минут, затем охладите и процедите через марлю.
- Ежедневное купание младенцев педиатры также рекомендуют проводить, добавляя в кипяченую воду отвары трав с выраженными антисептическими, бактерицидными и расслабляющими свойствами. Для приготовления настоя возьмите 30 г аптечной травы на 100 мл воды, прокипятите в течение 10 минут, затем охладите и процедите через марлю.При кожных высыпаниях, потничке, атопическом дерматите, опрелостях полезны ванночки с добавлением настоев коры дуба, почек сосны, ягод шиповника, которые являются натуральными антисептиками и обладают мягким ранозаживляющим действием
- Ванночки против вздутия живота благотворно воздействуют на детей, подверженных спазмам и коликам. Рекомендуется применять отвар пустырника, шишек хмеля, толокнянки, фенхеля. Такие ванночки можно делать дважды в день перед кормлением
- Успокаивающие ванночки полезны активным малышам с капризным, беспокойным поведением и нарушением сна. Для таких процедур подойдет валериана, лаванда, чабрец, мята
Травяные ванны для похудения
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, лечебные ванны могут оказать дополнительную помощь. Следует понимать, что только при помощи водных процедур похудеть невозможно, ванны лишь являются вспомогательным средством для улучшения обмена веществ, усиления кровообращения, тонизирования и регенерации кожного покрова.
- Среди трав, способствующих похудению, можно назвать наиболее ценные: татарник, мята, душица, цветы календулы, ромашки, плоды шиповника, тысячелистник, розмарин, листья и плоды смородины. Отвары этих растений благотворно воздействуют на кожу в период диет и физических нагрузок, направленных на снижение веса, помогают сохранить эластичность кожи, предотвратить потерю упругости и увлажненности
- Все отвары готовятся обычным образом, добавлять их нужно в теплую воду температурой не выше 35-37º, принимать ванну в течение З0 минут. В процессе похудения следует обращать внимание на регулярность процедур, чередовать травяные ванны с гидромассажем и контрастным обливанием и занятиями аква-аэробикой
Травяные ванны при псориазе
Псориаз относится к группе хронических заболеваний кожи, требующих непрерывной поддерживающей терапии. В период обострения появляются характерные неприятные проявления, ослабить или устранить которые могут не только медикаментозные и физиотерапевтические средства, но и лечебные фитованны.
- Травяные ванны помогают нормализовать водно—жировой баланс поверхностного слоя кожи, уменьшают интенсивность высыпаний и образование язв, смягчают, снимают зуд, раздражение и шелушение, обладают общим тонизирующим действием. Для улучшения общего состояния рекомендуется чередовать состав трав
- Жидкий или сухой аптечный экстракт хвои растворите в одном стакане воды, добавьте в теплую воду, принимайте ванну около 20 минут.По 100 г цветков ромашки, чабреца и коры дуба залейте З стаканами воды и кипятите 10 минут, процедите. Процедуру проводите при средней температуре воды продолжительностью 30 минут
- Ванны с березовой настойкой обладают бактерицидными, регенерирующими и противовоспалительными свойствами, поэтому широко применяются при тяжелых кожных патологиях – экземах, нейродермитах, псориазе, дерматозах различного происхождения
- Для приготовления настойки измельчите в ступке или блендере свежие березовые почки и листья, залейте спиртом или водкой в соотношении 1:З, настаивайте в течение недели. Добавьте в воду 100 мл настойки, температура ванны должна быть максимально высокой, продолжительность процедуры – не более 15 минут
Травяные ванны при цистите
Заболевания мочеполовой системы, к которым относится цистит, зачастую бывают вызваны микроорганизмами, провоцирующими воспалительные процессы. Диагностика и терапия в таких случаях должны проводится строго под контролем врача с соблюдением всех рекомендаций и приемом антибактериальных препаратов.
- Травяные ванны при цистите применяются, как средства комплиментарной медицины в составе комплексного лечения.Хорошее болеутоляющее и противомикробное действие оказывают ванны с добавлением настоя цветков ромашки, сосновой хвои или сбора из равных частей зверобоя, чистотела и тысячелистника
- Температура воды должна составлять 38—40º, принимайте ванну в течение 20 минут, затем тщательно вытрите кожу, наденьте теплое белье
Травяные ванны: советы и отзывы
Ванны с лекарственными травами готовят из отваров и настоев растений, известных своими лечебными свойствами.
Трудно объяснить, но травяные ванные очень редко используются в домашних условиях, а между тем – это самый настоящий домашний курорт.
Сырье для приготовления ванн можно приобрести в аптеке, а можно заготовить и самостоятельно.
Целебные травяные ванны – одно из наиболее безвредных из всех существующих лечебных средств, используемых как в гигиенических, так и в лечебно-профилактических целях. Действие травяных ванн направлено, в первую очередь, на повышение защитных свойств организма и его устойчивости к неблагоприятным факторам.
Приготовление настоя или отвара
Чтобы приготовить настой или отвар лекарственных трав для ванны нужно взять 1,5 – 2 кг свежих трав или 500 – 700 г сухого сырья. Для детской ванны соответственно – 500 – 600 г и 150 – 200 г лекарственных трав.
Травы нужно измельчить, залить водой и довести до кипения. Сырье, содержащее корни, крупные стебли и ветви нужно кипятить 10 -15 минут. Полученный отвар должен настояться 40 – 60 минут. Затем его нужно процедить и, помешивая, влить в ванну с пресной водой.
Температура воды в ванне должна быть 36 – 37ºС. Время приема ванны – 10 – 20 минут. Курс лечения – 12 – 15 ванн.
Ванны с экстрактом валерианы.
Валериана в системе водолечения применяется в основном для общих ванн. Валериановая ванна рекомендуется при таких заболеваниях, как нервное переутомление и нервное возбуждение, бессонница, эпилепсия у детей, климактерический период у женщин.
Для приготовления ванны потребуется 2 – 4 столовые ложки экстракта валерианы.
Ванна с полевым хвощом рекомендуется при следующих заболеваниях: мокнущая экзема, раны, варикозные язвы, остеомиелит, фурункулез, потливость ног.
Чаще применяются местные ванны. Для приготовления 100 – 200 г сухой травы хвоща залейте 2 литрами холодной воды и варите 1 час. Отвар процедите и используйте для ванны.
Хвойная ванна показана при неврозе с повышенной раздражительностью и утомляемостью, плохом сне, начальной стадии гипертонической болезни.
Приготовить хвойную ванну можно, добавив в воду 50 – 70 г порошка хвойного экстракта, или влив 100 мл жидкого хвойного экстракта, либо добавив 1-2 растолченные таблетки. Температура воды в ванне – 35 – 37ºС. Курс лечения 10 – 15 ванн, по 10 – 15 минут ежедневно или через день.
Ванны с шалфеем
Показания к применению ванны с шалфеем: специфические и неспецифические инфекционные полиартриты, повреждения сумочно–связочного и мышечного аппарата, дистрофическое поражение суставов, замедленное сращивание переломов, ранения и травмы периферических нервов, последствия полиомиелита, хронические воспалительные процессы женской половой сферы, чешуйчатый лишай, нейродермит и другие заболевания.
Ванна с шалфеем готовится с применением отвара мускатного шалфея, который получают из сухого растения. Для этого 100 г измельченной травы шалфея залейте 1 л воды и кипятите 60 – 80 минут. Полученную массу настаивайте в течение суток, профильтруйте через марлю.
Полученный настой шалфея светло-коричневого цвета лучше использовать для приготовления ванны в свежем виде, после длительного хранения он теряет свои свойства. Температура воды в ванне – 35 – 37ºС.
Ванна с конским каштаном готовится с применением коры и семян каштана. Ванна рекомендуется при таких заболеваниях как миалгия, невралгия, ревматизм, кожный зуд, подагра, тромбофлебит, геморрой, расширение вен.
Для приготовления ванны возьмите 1 – 1,5 кг молотого сырья, залейте его 5 – 10 л воды. Варите 20 – 30 минут, процедите и добавьте в ванну с пресной водой. Можно использовать и готовый экстракт конского каштана для ванны.
Ванна с розмарином хороша при ревматизме, при плохо заживающих ранах, фурункулах, в климактерическом периоде.
Для ванны применяют готовый экстракт листьев розмарина (1 – 2 столовые ложки на ванну) или настой, приготовленный из 200 – 300 г листьев розмарина обычным способом.
Ванны с грецким орехом
Экзема, фурункулез, псориаз – заболевания, при которых показана ванна с грецким орехом. Также такую ванну применяют для нормализации функции кожи перед скипидарными ваннами.
Для приготовления ванны залейте по отдельности 400 г скорлупы и 400 г листьев грецкого ореха кипятком. Листья настаивайте в течение 30 – 40 минут, скорлупу нужно прокипятить в течение такого же периода времени.
Полученный настой и отвар вылейте в ванну. Температура воды в ванне – 37,5 – 38,5ºС. Время приема ванны – 16 – 25 минут. После приема ванны с грецким орехом рекомендуется отдых в течение 2-х часов.
Ванны с дубовой корой
Для приготовления ванны на пресной воде применяется отвар дубовой коры из 1 – 2 кг сырья. Такая ванна показана при хронических кожных заболеваниях.
Температура воды в ванне – 35 – 37ºС. Время приема ванны – 10 – 20 минут. Курс лечения – 10 – 15 ванн.
Ванны с сенной трухой
Сенную труху можно заменить сбором (500 г) из цветков ромашки, травы хвоща и цветков тысячелистника, взятых в равных долях. Смесь залейте кипятком. Настаивайте 30 минут, процедите и вылейте в ванну с водой (температура 38ºС). Время приема ванны – 15 – 20 минут.
Такая ванна полезна при невротических состояниях и бессоннице.
Дорогая антицеллюлитная продукция: мази, кремы, скрабы не всегда подходят для нашей кожи…Да и времени с финансами ходить по салонам красоты зачастую нет. А так хочется выглядеть хорошо и быть здоровой. Есть ли какая-нибудь альтернатива заводской косметологии и дорогущим салонам? Есть — это народная медицина, которая недорого и безопасно не только подержит женскую красоту, но и многократно усилит наши чары. Народные антициллюлитные средства, приготовленные из натуральных компонентов, не могут нанести вред вашей коже. Изготовления таких средств в домашних условиях не дорогое, и в большинстве случаев все компоненты уже имеются у вас в доме.
Принятие ванны с лечебными травами.
Прийти домой после тяжелых рабочих будней и принять горячую травяную ванну… Ну разве это не мечта каждой женщины? Приятно горячая вода расслабит, придаст сил, снимет усталость. Также ванна улучшает кровообращения, питает кожу и является эффективным средством в борьбе с целлюлитом. Ванны с травами душицы, татарника, шалфея, липы, женьшеня и других, просто незаменимы в борьбе с этим недугом. Например: ванна с татарником делает кожу очень упругой и эластичной. Принимайте ванну 1- 2 раза в неделю. Температура воды 35-37 градусов С .
Но помните! У травяной ванны есть противопоказания:
- Беременность и период лактации.
- Гипертония.
- Гипотония.
- Сердечно — сосудистые заболевания.
- Дети.
- Люди пожилого возраста.
- Сахарный диабет
- Атеросклероз.
Перед принятием горячих ванн нужно проконсультироваться со специалистом или врачом. Подойдите с ответственностью к вашему здоровью и красоте.
Липовая ванна:
Для липовой ванны вам понадобится: 100 гр липы, которую можно купить в любой аптеке. Закипятите воду и залейте крутым кипятком липу. Дайте настоятся 35 минут. Липовый раствор процедите, вылейте в ванную. Продолжительность процедуры не более 30 минут.
Ванна с разнотравьем:
Для ванны с травами вам понадобятся: лаванда, розмарин, душица, плющ, шалфей. 1 столовую ложку, каждой из вышеперечисленных трав, залейте крутым кипятком и дайте постоять 30 минут. Затем травяной раствор процедите, и добавьте в ванну. Продолжительность процедуры не более 15 минут. Курс таких ванн не чаще одного раза в неделю.
Ванна из женьшеня:
Для женьшеневой ванны вам нужно 1,5 стакана сушеного женьшеня. Можно использовать и свежий в количестве двух стаканов. Поставьте воду и вскипятите ее, добавьте женьшень и дайте прокипеть 5 минут. Затем пусть настаивается 10 мин. Женьшеневый раствор готов. Добавьте его в ванную, также можете положить 2 ст.ложки морской соли. Принимать такую ванну можно не более 20 мин.
Травяной Сбор (№ 1).
Для сбора нам понадобятся такие травы: мята (20 гр.), цветы календулы (25 гр.), листья шалфея (20 гр.), цветы душицы (20 гр.). Нужно смешать все травы, залить кипятком и дать настоятся 15 – 20 мин. Затем сбор процедите через марлю и добавьте в ванну. Принимайте ванну с травяным сбором не более 30 минут.
Травяной Сбор (№ 2).
Для травяного сбора № 2 вам нужны такие травы: мята перечная (30 гр.), зверобой (30 гр.), крапива (40 гр.). Перемешайте травяной сбор № 2. И залейте его кипятком на 10 – 15 минут. Дайте настоятся 15 – 20 мин. Следующий этап — процедите травяной сбор через марлю и добавьте в ванну. Продолжительность процедуры 25 минут.
Травяной Сбор (№ 3).
Для ванны с разнотравьем нам понадобятся такие травы: мята перечная (15 гр.), цветки ромашки (20 гр.), тысячелистник (15 гр.), арника (15 гр.), листья шалфея (20 гр.), лаванда (20 гр.), Поставьте воду, вскипятите ее и добавьте разнотравье. Дайте прокипеть 5 минут. Затем пусть настаивается 10 мин. Травяной сбор № 3 готов. Процеженный сбор добавьте ванную. Продолжительность процедуры не более 30 минут.