Работа в офисе полезна или нет
«Будешь плохо учиться, придется «вкалывать» на грязной работе», ‑ и сегодня пугают школьников учителя и родители. Большинство считает престижнее профессии умственного труда, представители которых работают в непыльном помещении, подразумевая под ним чаще всего офис.
Что такое
По данным CFO Russia, только 5 % лиц в РФ трудятся удаленно. Остальные представители «белых воротничков» работают в офисах.
При офисной работе работник зарабатывает на жизнь в помещениях работодателя и, как правило, большую часть дня проводит за компьютером. Рабочее место и соответствующие условия труда предоставляет работодатель.
Плюсы работы в офисе
- Меньше риск в информационной безопасности. Проще обеспечить корпоративную конфиденциальность данных.
- Рабочее место в помещении. Комфортные условия по температуре и влажности по сравнению с работой в цехе или на улице. Исключены большие физические нагрузки, поэтому работать может человек с любой степенью тренированности и даже с ограниченными возможностями здоровья. Нет риска получения серьезных производственных травм.
- Нормированный рабочий день и регламентированные перерывы. В отличие от сдельного варианта оплаты заработную плату платят независимо от количества выполненных заказов. Если большинство объектов сферы обслуживания работает без обеда и при наплыве клиентов вместо полноценного отдыха приходится наскоро перекусывать, в офисах обычно такие перерывы существуют. Как правило, отсутствуют переезды с объекта на объект, нет переработок и необходимости выезжать в 10 вечера по срочному заказу.
- Нет проблемы организации рабочего места. Работодатель озадачен вопросами освещенности, отопления и других параметров микроклимата. Фрилансер же отвлекается и на эти мелочи.
- Социальная защищенность. Оплачиваются больничные и отпуска, просто получить кредит, имеются и другие прелести социального пакета.
- Оплачивают занятия физкультурой. Во многих фирмах частично или полностью оплачивают бассейн или фитнес.
- Стабильность. В отличие от фриланса, заработная плата стабильная каждый месяц, что позволяет планировать расходы.
- Простота взаимодействия. В отличие от варианта удаленного труда, можно напрямую общаться с сотрудниками, которые симпатичны. Когда возникают трудности при выполнении задач, проще проконсультироваться и получить помощь от более опытных сослуживцев.
Минусы
- Бюрократизация. Часто чрезмерная: должностные инструкции, служебные записки, объяснительные. Если нужно сходить в школу ребенка, опечатать счетчик или получить другую услугу, которая оказывается в рабочее время, нужно договариваться с руководителем и коллегами, чтобы отпустили.
- Издержки образа жизни трудоголиков. Если целиком отдаваться труду и мало двигаться, то это может негативно сказаться на здоровье. Отягощают ситуацию не соответствующая физиологическим размерам конкретного работника мебель и неправильная осанка. Наиболее часто возникают проблемы с позвоночником в области шеи, головные боли и болезненные ощущения в суставах, нарушения в работе сердца из-за появления лишнего веса.
- Невозможен гибкий график работы. Как правило, нельзя переносить выходные, а также время начала, окончания работы и перерывов. Хотя в некоторых организациях это возможно при отрабатывании недельной или месячной нормы трудовых часов.
- Отсутствие правильного питания. Увлеченность профессией часто приводит к замене нормального обеда перекусами с преобладанием фастфуда, в результате нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта.
- Работа в основном с компьютером без соблюдения режима чередования труда и перерывов чревата ухудшением зрения. Отсутствие упора для предплечий может привести к хроническому растяжению суставов рук и профессиональной травме.
- Соблюдение дресс-кода. Начальство не одобрит одежду и прически, идущие вразрез с корпоративными правилами, даже если хочется одеться и постричься по-другому.
- Риск сезонных заболеваний. Большая плотность людей в помещении повышает опасность заболевания острыми респираторно-вирусными инфекциями.
- Расходы на транспорт. При 5-дневке происходит минимум 10 рабочих поездок в неделю, что больше, чем при работе в режиме 2 дня через 2 или через день.
- Затраты времени на дорогу. В среднем тратится до 2-х часов в день на то, чтобы добраться до офиса, а это составляет 25 % времени от 8-часового рабочего дня. В году за вычетом отпуска содержится 219 трудовых будней. 438 делим на 16 часов ежесуточного бодрствования и получаем 27 суток дополнительного отдыха, которые могли бы добавляться ежегодно, если трудиться удаленно!
- Стресс openspace. Большое скопление людей в одной комнате, шум давят на психику, особенно при необходимости постоянно концентрироваться. Часто требуется довольно продолжительное время для того, чтобы привыкнуть к шумовому фону (телефонным звонкам, звукам техники, голосам), не реагировать на любопытные взгляды коллег.
- Наличие руководителей, перед которыми положено отчитываться. При фрилансе, как правило, в одном проекте один заказчик. Но бывает и там «наплыв» неадекватных и хочется иметь одного нормального прямого начальника.
Выводы
Офисный работник менее мотивирован, высиживая рабочие часы, что уменьшает экономический эффект от его деятельности и требует постоянного контроля со стороны работодателя. Поэтому за рубежом увеличивается тяготение компаний к использованию труда дистанционных сотрудников, что дает возможность сократить затраты на аренду, организацию рабочих мест, коммунальные услуги, накладные расходы.
Но российские корпоративные правила обычно предполагают присутствие сотрудника в помещениях компании, даже если он желает (и его обязанности позволяют) работать дома, поскольку руководители и сами работники пока плохо готовы к использованию другого формата занятости.
Негативные моменты от заболеваемости помогут преодолеть правильно подобранная мебель, своевременное проветривание и контроль параметров микроклимата.
Соискателям при рассматривании вакансий следует учитывать, что офисная работа не подходит людям, которые устают от монотонной деятельности, требующей внимательности, скурпулезности, а также ярко выраженным «совам». Первым она может показаться каторгой, вторые из-за ослабленного внимания могут совершать ошибки в документах, что часто приводит к плачевным последствиям.
Есть десять основных причин, по которым людей не устраивает фриланс. Поговорим о них подробнее.
Раньше считалось, что перевод сотрудников на удаленную работу снижает расходы организации. Однако сейчас это не совсем актуально: зачастую преимущества работы в офисе перекрывают все недостатки. Во-первых, это возможность укрепления коллектива и корпоративной культуры, во-вторых, эффективность и производительность работника обычно повышается именно в офисе.
Мы уже описывали преимущества фриланса.
Теперь решили посчитать, чем офис лучше «удаленки».
1. Четко определенный график
Зачастую работа на дому подразумевает доступность фрилансера в любое время дня и ночи, без выходных и праздников. В то время как те, кто выбирает ходить в офис, следуют своему графику, в котором четко определено рабочее время, перерыв на обед и время ухода. Естественно, ни о каком отпуске у тех, кто предпочитает домашнюю обстановку офису, обычно речь не идет. Таким образом, офис подойдет тем, кто не умеет или не хочет планировать свое расписание, чтобы в нем оставалось время на отдых и семью.
2. Неорганизованность или несобранность
Очень трудно действительно сосредоточиться над заданием, если находишься дома, где все отвлекает и расслабляет. Постоянные откладывания на потом, срывы сроков вызывают недовольство со стороны начальства или конкретного клиента. Конечно, можно стараться ставить строгие дедлайны, однако это тоже помогает не всем. Самостоятельно организовать себя и качественно выполнять задания достаточно сложно, особенно если до этого человек работал в офисе под непосредственным руководством и контролем начальства. Кроме того, специалисты считают, что уровень ответственности фрилансера ниже, что не позволяет отдавать им серьезные проекты.
3. Неготовность начальства
Иногда само руководство компании не готово отпускать работника на фриланс, поскольку это сопряжено с рисками срыва сроков, невыполнения задачи или неправильного ее выполнения. Некоторым сотрудникам и самим комфортнее, когда они находятся в постоянном контакте со своим начальством.
4. Хорошие условия
Многие офисы расположены в больших бизнес-центрах, в которых есть все необходимое не только для работы, но и для досуга или еды сотрудников. Обычно имеются специальные зоны отдыха, столовые, а в некоторых стоят даже душевые кабины.
5. Неподходящая обстановка
Работа в офисе имеет еще одно большое преимущество: там сотрудника никто не отвлекает. Обычно дома постоянно есть что-то, что нужно сделать срочно: посмотреть за ребенком, заняться какими-то делами, связанными с уборкой, приготовлением еды. Поэтому для некоторых офис — шанс убежать от этих домашних забот.
6. Наличие необходимого обеспечения
Иногда для исполнения обязанностей необходимо специальное дорогое оборудование, которое не по карману фрилансерам. Именно это является одной из причин выхода на работу в офис. Это также касается и лицензионных программ: их невыгодно приобретать для личного пользования.
7. Перспективы карьерного роста
Работая дома, очень трудно построить хотя бы какую-то карьеру. Обычно сотрудники уверены в потенциальной возможности получить повышение, если они находятся в офисе, так как там все их успехи заметнее, можно выделиться и отдельными качествами: инициативностью и быстрым схватыванием, например.
8. Зона комфорта
Привычка — вторая натура. Если человеку комфортно и уютно в офисе, то ему однозначно не захочется переходить на фриланс. Одни любят поговорить с другими сотрудниками, поделиться опытом, другие — попросить о помощи. Все это невозможно, если выполняешь работу на дому.
9. Желание быть в коллективе
Постоянные контакты с коллегами, беседы и корпоративные мероприятия заставляют многих сделать выбор в пользу офисной работы. Интроверты могут сказать, что это все отнимает время, которое можно было бы потратить более продуктивно. Однако все это помогает развиваться самому, поднимать уровень креативности и изобретательности.
10. Неподходящая специальность
К сожалению или к счастью, но далеко не все профессии пока могут работать удаленно. Мир уже придумал телемедицину и дистанционное обучение, но по-прежнему врачи массово ждут пациентов в больницах, а учителя — детей в школах. И пусть искусственный интеллект наступает на пятки, в ближайшие десятилетия необходимость офисной работы для множества специальностей даже не обсуждается.
Добавляйте в комментариях свои причины, по которым вам нравится (или нет?) работа в офисе.
Кадровики советуют: подписывайтесь на наш канал
Понравилась статья?
Поставьте лайк и поделитесь ей в соцсетях ► ►
Малоподвижность сокращает жизнь
Фото: Flickr / krispdk
Долго сидеть на одном месте очень вредно. И боль в теле — это лишь малая часть возможных проблем, потому что малоподвижный образ жизни сокращает продолжительность вашего существования. А еще он увеличивает шансы получить заболевания опорно-двигательного аппарата, проблемы с сердцем, диабет, рак, ожирение и другие неприятности, даже если вы регулярно делаете упражнения.
Примерно 86% американских работников сидит на работе весь день. Если вы тоже ведете такой образ жизни, постарайтесь каждый час двигаться хотя бы несколько минут.
Исследования показали, что у участников эксперимента, которые ходили по офису хотя бы две минуты каждый час, риск умереть на три года раньше снизился на 33% по сравнению с сотрудниками, которые сидели весь день.
Если вы постоянно сидите ссутулившись, у вас могут появиться боли в спине и голове
Фото: Joshua Blount/Flickr
Обратите внимание на то, как вы сидите — ссутулившись или прямо.
В медицинском центре Mayo Clinic считают, что «когда вы сутулитесь или горбитесь, ваши мускулы и сухожилия растягиваются, чтобы удержать баланс тела — из-за этого у вас могут возникнуть боли в спине, головные боли и прочие проблемы». Звучит неприятно.
Чтобы принять правильную позу за столом, воспользуйтесь этими советами:
- Для начала сядьте на край стула (не нужно откидываться на спинку). Примите сгорбленное положение.
- Теперь попробуйте сесть прямо, максимально выпрямите свою спину. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
- Немного ослабьте положение. Но не стоит сгибаться сильнее, чем на 10 градусов. Вот так вы и должны сидеть.
Использование стола с беговой дорожкой повышает шансы получить травму
Фото: Business Insider
Стол с беговой дорожкой помогает предотвратить ожирение и сердечные заболевания, поэтому некоторое время такие столы были очень популярны. Но в 2013 году издание Wall Street Journal сообщило о том, что их владельцы часто падают.
Как оказалось, эти столы не улучшают продуктивность. По крайней мере, ученые заметили, что при первом его использовании начинает страдать когнитивное восприятие, и люди чаще делают опечатки в тексте.
Долгий путь на работу приводит к бессоннице, повышению холестерина и депрессии
Фото: pcruciatti / Shutterstock
Если, чтобы добраться до работы, вам нужно проехать более 16 километров, помните, что такой долгий путь может привести к повышению холестерина и уровня сахара в крови. Кроме того, увеличивается риск возникновения депрессии и стресса.
Общественный транспорт ничем не лучше. Как показало одно исследование, уровень удовлетворенности жизнью у людей, которым приходится добираться до работы на автобусе более 30 минут, значительно ниже, чем у остальных. Причем от такого негативного влияния не застрахованы даже те, кто ездит на работу на велосипеде.
Еще одно недавнее исследование сообщает, что большинство людей даже не подозревает, насколько несчастными нас делает путь на работу и обратно. Задумайтесь об этом в следующий раз, когда будете искать новую работу.
Нехватка свежего воздуха приводит к болезням и ухудшает продуктивность
Фото: REUTERS/Carlos Barria
У Агентства по охране окружающей среды есть особый термин «синдром нездорового здания», который обозначает «неприятное состояние, которое испытывают люди, когда долгое время проводят время в здании, при отсутствии каких-либо заболеваний или иных причин».
В то же время одно из исследований показало, что сотрудники, работающие в «зеленых» помещениях — то есть в зданиях с хорошей вентиляцией и низким уровнем загрязненности воздуха — проявляют лучшие интеллектуальные показатели, чем те, кто работает в «типичных» офисах.
Если вы работаете более 55 часов в неделю, вы рискуете получить апоплексический удар
Фото: Christopher Furlong/Getty Images
В 2015 году ученые из Лондона обнаружили, что у людей, которые работают более 55 часов в неделю, на 33% выше шансы получить апоплексический удар. И это уже не первое исследование, которое доказывает, что длительная работа негативно сказывается на организме.
Кроме того, далеко не факт, что вы выполните больше задач, столько работая. Исследователи утверждают, что если в течение трех недель вы будете работать по 60 часов в неделю, после этого периода ваша продуктивность начнет резко падать.
Работа с плохим начальством приводит к стрессу, появлению дурных привычек и даже заболеваниям сердца
Кадры из фильма «Дьявол носит Prada»
Шведские ученые заметили связь между хроническим стрессом от работы на плохого начальника и повышением риска сердечных заболеваний — причем чем дольше вы работаете с вредным боссом, тем хуже становится ваше состояние.
И это еще не все. Другие исследования показали, что работа на несправедливого руководителя приводит к ряду иных проблем, включая депрессию, бессонницу, повышенное давление и ожирение.
Свободный график работы повышает уровень гормона стресса и помогает набрать вес
Фото: Shutterstock
Люди, которые, в основном, работают по вечерам, например, программисты, сильнее рискуют получить сахарный диабет второго типа, рак и заболевания сердца.
Исследователи из Гарварда обнаружили, что у людей, которые встают поздно днем, снижается количество лептина — гормона, отвечающего за сдерживание аппетита, — а гормона стресса становится больше.
Постоянное сидение перед монитором может привести к временному ухудшению зрения
Фото: Dr Papillon and Hoedic/flickr
Усталые и раздраженные глаза после долгого сидения перед монитором это признак «синдрома компьютерного зрения». Согласно исследованиям, этот синдром возникает более чем у 60% американцев.
Чтобы ваши глаза не уставали, пользуйтесь правилом 20-20-6: после каждых 20 минут работы смотрите 20 секунд на какой-нибудь предмет, находящийся на расстоянии 6 метров.
У ваших глаз есть мускулы, которые помогают им двигаться и фокусироваться на различных объектах. Но если вы часами смотрите на экран, то есть на предмет, постоянно находящийся на одинаковом расстоянии, эти мускулы ослабляются, и им трудно подстроиться должным образом, когда мы переводим взгляд.
Нехватка солнечного света приводит к бессоннице и ухудшению концентрации
Фото: Shutterstock
Искусственное освещение не только придает вашей коже нездоровый оттенок. Оно негативно влияет на биологические часы, из-за чего вы становитесь сонными и малоподвижными.
Ученые обнаружили, что люди, которые работают в помещениях без естественного освещения, спят на 46 минут меньше, чем их коллеги, работающие в офисах с окнами. Причем после сна они чувствовали себя менее отдохнувшими.
Сильная скука повышает риск смерти от сердечных заболеваний или инсульта
Фото: Incase/Flickr
Это не преувеличение — от скуки действительно можно умереть.
Исследователи Университетского колледжа Лондона считают, что у тех, кто жалуется на скуку, выше шансы умереть молодыми. А те, кто проводит много времени в утомительном однообразии, рискуют погибнуть от заболеваний сердца или инсульта.
Ученые спешат заверить, что скука не является прямой причиной смертельных заболеваний. Тем не менее, монотонный образ жизни часто приводит к появлению вредных привычек, в том числе — употреблению наркотиков.
Офисы и клавиатуры — рассадник микробов
Фото: Reuters/Vivek Prakash
Если не поддерживать офис в чистоте, он превратится в плодородную почву для вредоносных бактерий.
Ученые из Университета Аризоны провели любопытный эксперимент: поместили в здание вирус (которым не могут заразиться люди) и отследили пути его перемещения по офису.
Буквально за два часа вирус попал на кухню — на кофейник, кнопку микроволновки, ручку дверцы холодильника, — а затем проник в туалеты, отдельные кабинеты и на рабочие места. Затем исследователи обнаружили, что частицы вируса плотно покрыли телефоны, столы и компьютеры.
Через четыре часа вирус можно было найти более чем на 50% всех поверхностей, к которым часто прикасались люди, и на руках почти половины сотрудников офиса.
Эксперты сомневаются, что в этой ситуации могут помочь дезинфицирующие средства, ведь они уничтожают и полезные бактерии. Как же остановить распространение микробов? Пожалуй, надо отказаться от рукопожатий.
Оупенспейсы это модно, но вредно
Фото: David Wall/flickr
Почти 70% всех американских офисов отказались от системы кабинетов в пользу оупенспейса. Такое офисное пространство, возможно, положительно влияет на коллективный труд и общение в команде, но в то же время оно негативно сказывается на здоровье.
В 2011 году ученые из Дании провели исследование и обнаружили, что чем больше людей работает в офисе, тем выше становится количество больничных. Сотрудники оупенспейса отсутствовали в офисе по причине болезни на 62% чаще, чем те, кто работал в отдельных кабинках.
Однообразные движения мышкой могут привести к травмам от постоянного напряжения
Фото: Lindsey Turner/flickr
Если ваша мышь весь день находится на одном и том же месте, вы можете получить хроническое нервно-мышечное расстройство (RSI).
Такие травмы возникают, когда сухожилия руки слишком долго находятся в напряжении из-за повторяющихся движений, продолжительного неудобного положения кисти и постоянного нажатия на твердую поверхность.
Чтобы их избежать, пользуйтесь специальной подставкой под запястье или возьмите клавиатуру меньшего размера, чтобы вам пришлось реже двигать рукой в стороны.
Из-за частого пользования смартфоном может воспалиться большой палец
Фото: Shutterstock
Те, кто очень часто использует смартфон для переписки, могут повредить большие пальцы, потому что именно ими чаще всего набирается текст.
Терапевт медицинского центра Philadelphia Hand Center считает, что чрезмерно частое пользование телефоном может привести к воспалению пальца и вызвать боль, судороги, ломоту и даже остеоартрит. Лучший способ лечения такого состояния — это отдых и прикладывание льда.
Неудобные туфли могут вызвать боль в спине, судороги в мышцах и хронические головные боли
Фото: Gwen/flickr
Возможно, на высоких каблуках вы выглядите выше и увереннее, но они удивительным образом вредят вашему организму.
В период с 2005 по 2009 год количество женщин, обращавшихся к ортопедам, увеличилось на 75%.
Один из хирургов-ортопедов сообщил, что неудобные туфли вызывают искривление позвоночника, что приводит к возможным травмам спины, судорогам мышц и даже хроническим головным болям и мигрени.
Источник.
Материалы по теме:
Как заниматься спортом прямо на рабочем месте – незаметные упражнения в офисе
Какие гаджеты нужны тем, кто проводит на стуле больше трех часов в день
Правильный свет улучшает продуктивность
Рейтинг видов спорта, которые лучше всего подходят офисным работникам — от секретарей до топ-менеджеров