Приятный и полезный отдых для детей

О пользе семей­ного досуга можно гово­рить бес­ко­нечно. Ведь именно семья играет огром­ную роль в раз­ви­тии ребенка как лич­но­сти. Куль­тура орга­ни­за­ции досуга, конечно же, зави­сит от взрос­лых. В их обя­зан­но­сти вхо­дит научить своих люби­мых чад отды­хать с поль­зой для здоровья.

Семей­ный досуг – это уни­каль­ный шанс для роди­те­лей узнать сво­его ребенка, услы­шать, а глав­ное понять его.

Сов­мест­ное вре­мя­пре­про­вож­де­ние спо­соб­ствует началу насто­я­щей дружбы между взрос­лыми и детьми. Пра­вильно и инте­ресно орга­ни­зо­ван­ный досуг — это яркие и запо­ми­на­ю­щи­еся на всю жизнь впе­чат­ле­ния. Роди­тели по сво­ему опыту знают, что счаст­ли­вые моменты дет­ства запо­ми­на­ются на всю жизнь.

5 идей активного семейного отдыха с детьми на выходные

Дети любят бегать, пры­гать, пре­одо­ле­вать раз­лич­ные пре­пят­ствия, поэтому актив­ный отдых всей семьей для них будет насто­я­щим празд­ни­ком. Рас­смот­рим, 5 вари­ан­тов семей­ного актив­ного отдыха, кото­рые можно орга­ни­зо­вать на выходные.

В поход

Не стоит думать, что в поход можно отпра­виться всей семьей лишь летом. Конечно, в сол­неч­ный лет­ний день легко поста­вить палатку, надуть рези­но­вую лодку, нало­вить рыбу, сва­рить вкус­ную и души­стую уху. Можно поиг­рать с ребен­ком в мяч, научить его раз­во­дить костер, вме­сте под гитару попеть поход­ные песни. Летом есть пре­крас­ная воз­мож­ность отпра­виться в поход и на вело­си­пе­дах. Вело­про­бег – это ведь так здо­рово. Но сей­час на дворе позд­няя осень, выпал пер­вый снег. Так что же, семей­ные походы отме­ня­ются. Ничего подобного.

Почему бы не отпра­виться в поход зимой на лыжах, когда снег скри­пит под ногами, а сол­нышко осве­щает покры­тые сне­гом вер­шины елей. Если ваш малыш еще слиш­ком мал и не умеет сто­ять на лыжах, тогда он с удо­воль­ствием про­ка­титься с горки на сан­ках, «на ватрушке» или ледянке, поиг­рает в снежки и вме­сте с папой построит снеж­ную кре­пость. Если летом можно устро­ить пик­ник на полянке и пожа­рить шаш­лыки, то зимой на лес­ной опушке можно выпить чашечку горя­чего души­стого чая и с удо­воль­ствием пола­ко­миться мами­ными пирожками.

А можно устро­ить поход, напри­мер, в мона­стырь. Похо­дом это меро­при­я­тие назвать сложно, но ведь после службы в храме можно похо­дить по окрест­но­стям мона­стыря. Это будет при­ят­ное соеди­не­ние при­ят­ного с полезным!

Парк аттрак­ци­о­нов

Это мечта каж­дого ребенка. Если в вашем городе он есть, то вопрос с орга­ни­за­цией досуга в выход­ные реша­ется очень про­сто. Ведь в этой «ска­зоч­ной стране» детишки готовы про­во­дить хоть каж­дый день. Однако роди­тели в обя­за­тель­ном порядке должны ого­во­рить с ребен­ком пра­вила пове­де­ния в раз­вле­ка­тель­ном цен­тре и зара­нее опре­де­литься с аттрак­ци­о­нами, под­хо­дя­щими вашему ребенку по воз­расту. Поверьте, взрос­лые ничуть не с мень­шим удо­воль­ствием про­во­дят время в таком парке.

Бас­сейн или аквапарк

Прак­ти­че­ски в любом городе есть бас­сейн. А, как известно, пла­ва­ние укреп­ляет мышеч­ный кор­сет, повы­шает имму­ни­тет, оздо­рав­ли­вает нерв­ную и сер­дечно-сосу­ди­стую системы. Посе­щать бас­сейн любят абсо­лютно все мамочки, ведь пла­ва­ние поз­во­ляет сохра­нять строй­ную фигуру. Про детей и гово­рить нечего. Они с удо­воль­ствием учатся пла­вать с кру­гом, дети постарше осва­и­вают пла­ва­ние на спине с ластами. А папы демон­стри­руют уме­ние пры­гать с вышки.

Куль­тур­ный туризм

Актив­ный отдых на при­роде можно и нужно чере­до­вать с куль­тур­ным туриз­мом. Отправ­ля­ясь на экс­кур­сию, выби­райте такие марш­руты, кото­рые будут инте­ресны всем чле­нам семьи без исклю­че­ния. После экс­кур­сии обя­за­тельно обме­няй­тесь мне­ни­ями об увиденном.

Зим­няя мастерская 

Позо­вите во двор сосед­ских детей и роди­те­лей и орга­ни­зуйте кон­курс на луч­шую ледя­ную скульп­туру. Для изго­тов­ле­ния инте­рес­ных ледя­ных поде­лок можно зара­нее сде­лать заго­товки. Подер­жите в холо­диль­нике несколько часов пла­сти­ко­вые бутылки, фор­мочки, пла­сти­ко­вые коро­бочки, напол­нен­ные водой. Когда вода засты­нет, полу­чится иде­аль­ный стро­и­тель­ный мате­риал для созда­ния раз­но­об­раз­ных фигур. Кстати, зим­ние фигурки несложно рас­кра­сить. Для этого пре­красно подой­дут аква­рель­ные краски или обыч­ный пище­вой краситель.

А можно заняться граф­фити или нари­со­вать на снеж­ном «покры­вале» пре­крас­ную кар­тину. Таким обра­зом, вы не только весело про­ве­дете время, но и пре­об­ра­зите свой двор к Новому году. Кстати, ничто так не сбли­жает, как сов­мест­ный труд. Ваши детишки подру­жатся со сверст­ни­ками, а вы поближе узна­ете своих соседей.

В этой ста­тье мы более подробно оста­но­ви­лись на зим­них раз­вле­че­ниях, но ведь и зима, вот она!

5 вариантов спокойного отдыха семьей

Инте­ресно отдох­нуть всей семьей можно и дома, играя в спо­кой­ные и инте­рес­ные игры. 5 идей игр для такого досуга пред­ла­гаем вашему вни­ма­нию ниже.

Настоль­ные игры

В про­даже име­ется бес­чис­лен­ное коли­че­ство настоль­ных игр для детей самого раз­ного воз­раста. Мы при­ве­дем при­меры всего трех игр, кото­рые полу­чили самые вос­тор­жен­ные отзывы от потребителей.

Настоль­ная игра «Мышки-малышки» или тре­уголь­ное домино

В игру могут играть дети с трех­лет­него воз­раста. Конечно же, вме­сте с роди­те­лями. В игре могут при­ни­мать уча­стие от двух игро­ков и больше. Кстати, цена игры 100 руб­лей.  Фишки тре­уголь­ного раз­мера, сде­ланы из плот­ного кар­тона. На всех фиш­ках в углу есть рису­нок. Напри­мер, мыши­ная норка, кусо­чек сыра, раз­но­цвет­ные мышки. Задача игро­ков сов­ме­стить фишки так, чтобы ее грань сов­пала с одной из гра­ней тре­уголь­ника. Игра раз­ви­вает: про­стран­ствен­ное мыш­ле­ние, усид­чи­вость, внимание.

Игра «Счаст­ли­вая ферма»

Эта настоль­ная игра поль­зу­ется спро­сом даже за гра­ни­цей. В игру может играть мак­си­мум 4 чело­века. Побе­ди­те­лем ста­но­вится тот игрок, чьи домаш­ние живот­ные и уро­жаи будут лучше.

Кар­кас­сон 

Это настоль­ная игра для детей от 6 лет.

Задача игро­ков: стро­ить города, кре­по­сти, про­кла­ды­вать дороги и зара­ба­ты­вать на этом очки.

Также мы сове­туем роди­те­лям обра­тить вни­ма­ние на такие игры как: Доббль, Гномы-вре­ди­тели. Эти игры пред­на­зна­чены для детей пяти и семи лет.

Домаш­ний киноклуб

Нет ничего более при­ят­ного, чем устро­иться всей семьей на диване и вме­сте посмот­реть инте­рес­ный фильм. Для того чтобы орга­ни­зо­вать такой клуб роди­тели должны собрать достой­ную филь­мо­теку, соот­вет­ству­ю­щую воз­расту ребенка. При­чем собран­ные фильмы должны быть инте­ресны и взрос­лым. После про­смотра, можно устро­ить дис­кус­сию, пого­во­рить о спра­вед­ли­во­сти и кра­соте, об окру­жа­ю­щем нас мире и о жизни в нем.

Такие вечер­ние «поси­делки» отлично сбли­жают роди­те­лей и детей. Учат детей доб­роте и пра­виль­ному отно­ше­нию к окру­жа­ю­щему миру.

Реко­мен­до­ван­ные к про­смотру фильмы для детей млад­шего школь­ного возраста:

• Топи­нам­буры – две серии.
• Где это видано, где это слыхано.
• Вклю­чите север­ное сияние.
• Чудак из пятого «Б»
• Солнце в кармане.

Изго­тов­ле­ние игрушек

Имея дома коро­бочку с бисе­ром, вы с ребен­ком изго­то­вите игрушки, напри­мер, необыч­ные сне­жинки. Ведь нани­зы­вать на нитку бисер смо­жет даже пяти­лет­ний ребе­нок. Можно сде­лать вос­хи­ти­тель­ного сне­го­вика из обыч­ного белого мах­ро­вого носка и риса. Правда, пона­до­бятся еще бусинки для глаз, рта и пом­пон­чик для носа. А сколько забав­ных игру­шек можно сде­лать из обыч­ной бумаги.

Твор­че­ская выставка

У вас ребе­нок слиш­ком мал и вам не под­хо­дят выше­пе­ре­чис­лен­ные заня­тия. Наде­емся, что у вас дома най­дется крупа? Да, да обыч­ная крупа — пшено, рис, гречка, манка. Для чего? Для выставки абстракт­ных кар­тин. Для созда­ния кар­тин вам пона­до­бятся кроме крупы, листы ват­мана и клей ПВА. Засте­лите стол кле­ен­кой и раз­дайте всем по листу ват­мана, пред­ва­ри­тельно нанеся на него ров­ный слой клея. Возь­мите немного крупы и акку­ратно рас­сыпьте его на лист, затем, дру­гой сорт крупы и т.д. Полу­чится очень забав­ная кар­тина. Конечно, можно зара­нее на листе нари­со­вать кар­тинку, а потом акку­ратно ее запол­нить кру­пой. Все зави­сит от воз­раста вашего малыша. Это заня­тие очень полезно, так как оно раз­ви­вает мел­кую мото­рику. Вспом­ните Мон­тессори. Пер­вая экс­по­зи­ция выставки готова. Раз­весьте кар­тины на стену.

На сле­ду­ю­щий день зай­ми­тесь леп­кой. Ребе­нок тянет пла­сти­лин в рот? Не пере­жи­вайте. При­го­товьте про­стое пель­мен­ное тесто и добавьте в него обыч­ный пище­вой кра­си­тель. Можно исполь­зо­вать в про­цессе лепки фасоль, кра­си­вые пуго­вицы, горох и т.д. Вылеп­лен­ные фигурки акку­ратно рас­ставьте на сто­лик под кар­ти­нами. Вто­рая экс­по­зи­ция готова. Фан­та­зи­ро­вать в этом плане можно бес­ко­нечно. Обя­за­тельно про­ве­дите пре­зен­та­цию выставки и награ­дите участ­ни­ков при­зами. Много инте­рес­ных идей для заня­тий леп­кой с детьми вы най­дете в мастер-клас­сах с фото.

Скра­п­бу­кинг-книги

Вы не зна­ете что это такое? Заме­ча­тельно, тем инте­рес­ней вам будет осва­и­вать этот вид руко­де­лия. В пере­воде это слово озна­чает ничто иное, как «книга из выре­зок» Это насто­я­щее искус­ство, кото­рое поз­во­ляет созда­вать поис­тине уни­каль­ные вещи – аль­бомы, открытки, книги, закладки и т.д. Эта тех­ника пред­по­ла­гает исполь­зо­ва­ние все­воз­мож­ных вещиц для оформ­ле­ния изде­лия. Сего­дня в про­даже име­ются спе­ци­аль­ные наборы деко­ра­тив­ных эле­мен­тов для скра­п­бу­кинга. Прежде чем начать зани­маться этим видом руко­де­лия, лучше всего посмот­реть несколько мастер-клас­сов в интер­нете. Сде­лать сво­ими руками пере­плет для книги или аль­бома, закладку, поздра­ви­тель­ную открытку – ведь это так классно! Попро­буйте, мы уве­рены, что детям школь­ного воз­раста это заня­тие при­дется по душе.

Как планировать семейный досуг: 5 советов

Чтобы инте­ресно и с поль­зой про­ве­сти семей­ный досуг, его обя­за­тельно необ­хо­димо спла­ни­ро­вать заранее.

Сов­мест­ный отдых с детьми – это не только общая радость и весе­лье, это проч­ный мостик к вза­и­мо­по­ни­ма­нию, дружбе и любви.

Долгожданное лето в умеренном климате (или тёплое время года с конца апреля до начала октября) – отличное время для того, чтобы ваш ребёнок мог хорошенько отдохнуть от суровых зимних будней и запастись здоровьем на предстоящий учебный год. Как с максимальной пользой для здоровья провести с ним лето?

Превратите лето в большой урок здоровья

Современные городские дети школьного возраста, поглощённые бесконечной «сидячей» учёбой и Интернетом, как правило, не отличаются великим, крепким здоровьем. Трёхмесячные летние каникулы дают отличную возможность для того, чтобы наставить их на путь истинный, познакомить с многообразием летних видов спорта, и приобщить к здоровому образу жизни. Может быть, они наконец-то поймут, что в этом мире есть что-то ещё, помимо планшетов, смартфонов и Интернета, и даже откроют в себе какой-нибудь спортивный талант.

В любом случае, лето – это отличное время для того, что преподать своему ребёнку несколько важных уроков здоровья. К сожалению, общеобразовательная школьная система очень часто не в состоянии этого сделать. Между тем, уроки здоровья не менее, а может быть, даже и более важны для каждого юного жителя Земли, чем физика, математика, химия и прочие школьные предметы.

Так что, не теряйте время даром. Превратите летние каникулы для своего ребёнка в один большой, полезный и чрезвычайно интересный урок здоровья.

Главные факторы летнего оздоровления детей

Главные факторы летнего оздоровления детей – это обилие движения на свежем воздухе, естественное закаливание в открытых водоёмах, питание с большим количеством свежих фруктов, ягод и овощей, а также крепкий, продолжительный сон, которого школьники, как правило, лишены во время учебного года.

Если всего этого во время летних каникул у вашего ребёнка будет с избытком, то можно гарантировать, что новый учебный год он встретит сильным, окрепшим и готовым к новым общеобразовательным свершениям.

Основа крепкого здоровья и мощного иммунитета

Если зимой дети бывают на улице лишь периодически, «проездом» и мимоходом, проводя большую часть времени в помещениях, то летом явно нужно исправлять этот недостаток. Без физических упражнений на свежем воздухе невозможно создать крепкое, могучее здоровье и мощный иммунитет, способный противостоять различным вирусным атакам.

Только воздух для уличной физкультуры должен быть по-настоящему чистым и свежим. Если ваш «малыш» будет целыми днями пропадать летом на улице, играя в футбол рядом с проезжей частью, вдыхая многочисленные выхлопные газы, то вряд ли такой активный отдых пойдёт ему на пользу и сделает его более здоровым.

Поэтому, прежде всего, необходимо позаботиться о месте, в котором он будет проводить летние каникулы (или какую-то их часть). Оставлять ребёнка на всё лето в душном, знойном городе – не самое лучшее решение для программы его планового оздоровления.

Этот вариант уместен только в том случае, если рядом с вашим домом есть парковая и лесная зона, а также озеро или речка. Но, конечно, как следует зарядиться на предстоящий учебный год здоровьем в крупном, «выхлопном» городе – очень сложно. К тому же, очень важно, чтобы ребенок сменил обстановку, в которой пребывает 9 месяцев в году, и обновил свой запас  ярких впечатлений от пребывания на этой планете.

Если у него несколько другие планы, связанные с Интернетом, объясните ему, что торчать всё лето перед компьютером – это преступление по отношению к собственному здоровью. Лето нужно провести так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно потраченные тёплые, солнечные дни, которых так мало в суровом российском климате.

На море, на море!

Если вы решите летом отправиться с ребёнком на морской курорт, учитывайте, что, чем дальше от дома вы собирается уехать, тем более продолжительной должна быть поездка. Вряд ли стоит улетать на край света только на одну неделю. Ваш ребёнок только акклиматизируется и привыкнет к местному климату, как нужно будет собирать чемоданы и возвращаться на Родину. Оздоровительного эффекта это явно не принесёт.

Желательно гостить с ним на морских курортах где-то три недели или месяц, а то и всё лето (если вы, конечно, имеете такую возможность, занимаясь удалённой работой или собственным бизнесом).

Для планового «морского» оздоровления детей лучше выбирать не крупные города, а небольшие курортные посёлки с обилием зелени, полупустыми пляжами, минимальным количеством машин и огромным количеством фруктов, которые не только продаются, но и растут в свободном доступе (это позволит вам значительно сэкономить на фруктовом меню).

Волшебный морской воздух и фрукты, ежедневные водные процедуры, активное движение и естественное закаливание – всё это, безусловно, самым наилучшим образом отразится на здоровье вашего ребёнка (особенно если он провёл всю зиму, уткнувшись в монитор планшета или ноутбука).

К новым школьным подвигам он вернётся поздоровевшим, посвежевшим и наполненным новыми впечатлениями (которые он, наверняка, приобретёт в большом количестве на любом курорте).

Можно зарядиться здоровьем и в родном климате

Если у вас не хватает бюджета на дальние курортные путешествия и детско-юношеские лагеря, это не означает, что летом вы не сможете преподать своему ребёнку несколько важных уроков здоровья. Не менее эффективным вариантом оздоровительного отдыха могут стать для него летние месяцы (или хотя бы один месяц), проведённые в деревне у бабушки и дедушки, или на вашей собственной даче (если, конечно деревня и дача находятся в экологически чистой зоне, а близлежащий лес не вырубили окончательно на дрова или под коттеджное строительство).

Здесь ребенку точно не придётся акклиматизироваться.  Для некоторых детей (например, для малышей до трёх лет) родной климат точно лучше подходит для оздоровления, чем удалённые заморские курорты.

Активное движение на свежем воздухе, водные процедуры в ближайшем водоёме, естественное закаливание, обилие местных фруктов, ягод и овощей могут сделать дачно-деревенский отдых для вашего ребёнка не менее полезным, чем пребывание в далёкой тропической местности.

Для городских детей деревенская жизнь может оказаться не только полезной для здоровья, но и очень познавательной. Созерцание лесных красот, походы за ягодами и грибами, рыбалка с дедушкой, знакомство с домашними животными (курами, утками, кроликами, козами, коровами и т.д) произведут огромное впечатление на любого «компьютерного» ребёнка.

Если же ваш отпрыск всё-таки остаётся на летние каникулы в городе, то постарайтесь хотя бы в выходные дни выбираться с ним куда-то на природу, чтобы он смог в это время года насладиться всеми загородными прелестями.

Очень полезно практиковать турпоходы в ближайшие (или не совсем ближайшие) лесные края, во время которых ребёнок сможет и вдоволь подвигаться на свежем воздухе, и покупаться в речке, и познакомиться с основами выживания в дикой природе (научится разводить костёр, ставить палатку, готовить обед на открытом огне, ориентироваться в лесу и т.д.).

Какими видами спорта можно увлечь ребёнка в тёплое время года

Лето – это отличное время для того, чтобы приучить ребёнка к здоровому образу жизни и познакомить его с популярными «тёплыми» видами спорта. Кто знает, может быть, из вашего ребёнка получится отличный летний спортсмен!

Главный летний вид спорта – это, конечно же, плавание. Этот чрезвычайно полезный вид физической активности задействует практически все мышцы нашего тела (в том числе, и те, которые почти не используются в повседневной жизни), укрепляет сердце, лёгкие и великолепно закаливает организм. К тому же, это ни с чем не сравнимое удовольствие – поплавать в знойные деньки в море, в речке, на озере или в надувном дачном бассейне!

Для начала нужно, конечно, просто научить ребёнка держаться на воде, а потом показать ему самые простейшие движения в стилистике брасса или кроля. Конечно, он не превратится сразу в хорошего пловца, но научить его за лето уверенно передвигаться в водной стихии вполне реально. Может быть, плавание ему так понравится, что осенью он попросит вас записать его в соответствующую секцию в ближайший бассейн.

Любые движения в открытых водоёмах будут не только укреплять его мышцы, но и отлично закаливать. За три месяца водных процедур его иммунная система значительно укрепится, и он сможет без труда противостоять в холодное время года всевозможным вирусным напастям.

Какими ещё видами спорта увлечь ребёнка летом

Есть и немало других вариантов активного отдыха на природе, с которыми можно познакомить ребёнка летом. Прежде всего, – это всевозможные игры спортивной направленности (футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, бадминтон, теннис и т.д.), прыжки на батуте и разнообразные квесты с поисками клада в лесной местности и т.д. Можно также попробовать роликовые коньки, роликовые лыжи, ну, и конечно, не нужно забывать про величайшее изобретение человеческого ума – велосипед.

Даже самая простейшая зарядка на свежем воздухе, прыжки и отжимания значительно повысят настроение вашего ребёнка, поскольку во время активного движения в нашем организме выделяются гормоны радости эндорфины. Главное, чтобы ребёнок занимался уличной физкультурой вдали от насыщенных выхлопными газами автотрасс, где-то в лесной или в парковой зоне.

В чём заключается ваша оздоровительная миссия на летний период

Ваша оздоровительная миссия на летний период заключается в том, чтобы показать ребёнку, какое огромное удовольствие, какой великий заряд бодрости и энергии даёт движение на открытом воздухе. Главное – не перегружайте его, и не заставляйте заниматься тем, что ему не нравится.

Если вы научите его получать удовольствие от физических упражнений, то, скорее всего, он будет заниматься ими на протяжении всей своей жизни, что, естественно, самым наилучшим образом скажется на его здоровье. В ваших силах сделать то, на что далеко не всегда способы учителя физкультуры в школе, которые нередко воспитывают у детей не любовь, а ненависть к занятиям спортом.

Внимательно следите за тем, как реагирует ваш ребёнок на те или иные виды физической активности, какие виды спорта ему особенно нравятся, насколько он быстрый или выносливый и т.д. Если в нём скрывается какой-то спортивный талант, вы непременно это заметите.

Если ваш ребёнок по-настоящему увлечётся спортом и даже захочет сделать его своей профессией, расскажите ему, что самый денежный летний вид спорта из командных дисциплин – это футбол, а среди индивидуальных – лёгкая атлетика. Может быть, это как-то повлияет на его выбор, хотя, все летние виды спорта хороши, и денежный фактор – далеко не самый главный.

Плюс огромное количество фруктов и овощей, а также продолжительный, здоровый сон

Активное движение на открытом воздухе повлияет на многие аспекты жизнедеятельности организма вашего ребёнка. Наверняка, у него значительно улучшится аппетит, и он станет лучше спать (пусть отсыпается за весь учебный год!).

Летом детское меню имеет смысл сделать более легким, включив в него большое количество свежих фруктов, овощей, и ягод, чтобы ребёнок смог по полной программе запастись витаминами на предстоящий год (хотя, на самом деле, это невозможно, так же, как и наестся впрок). Жирную и жарёную пищу лучше заменить варёной, приготовленной на пару или в аэрогриле (в последнем случае она получается не менее вкусной, чем жареная).

Большая порция движения на свежем воздухе в сочетании с летним, фруктовым меню, крепким, продолжительным сном, и новыми, яркими впечатлениями, несомненно, самым положительным образом скажется на здоровье и мировоззрении вашего ребёнка.

Главное, чтобы летние уроки здоровья не прошли для него даром, и с наступлением осени он их не позабыл, по-настоящему полюбив здоровый образ жизни.