Полезный суп для похудения от ольги дроздовой

Российская актриса театра и кино Ольга Дроздова до рождения сына не имела проблем с фигурой, однако позже ей пришлось избавляться от 30 лишних килограммов, чтобы в дальнейшем полноценно работать.

Былую стройность она обрела благодаря диете, которой придерживается и по сей день, чтобы сохранить нормальный вес.

Ольга Дроздова: рост, вес и параметры фигуры ^

В детских лет Ольга стала заниматься в драматическом кружке, а после окончания школы она поступила на театральный факультет педагогического института искусств, но позднее бросила учебу и устроилась работать кладовщицей на судоремонтный завод.

Через несколько лет будущая актриса стала студенткой высшего театрального училища им. М.С. Щепкина в Москве, который окончила с успехом и впоследствии была принята в труппу столичного театра «Современник».

В фильмах Дроздова начала сниматься в 1986 году, а ее дебютом стала роль Тамары в «Арифметике любви», но наибольшую популярность ей принес сериал «Бандитский Петербург», в котором она была в роли адвоката. В 1994 году она заключила брак с актером Дмитрием Певцовым, который также снимался в этом сериале, а в 2007 году у них родился сын Елисей.

Сложно поверить, что Ольге Дроздовой 1 апреля исполнился уже 51 год, ведь она выглядит гораздо моложе, к тому же обладает стройной фигурой. Все дело не только в постоянной нагрузке по работе, но и в питании: если в юности актриса могла себе позволить жареные блюда и сладости, то сейчас она их ограничивает.

Как худеет Ольга Дроздова

Соотношение роста и веса Ольги Дроздовой после похудения равно 172 см и 59 кг. Сложно представить, что первые несколько месяцев после родов она весила почти 90 кг, но это так и есть, ведь во время беременности она поправилась на 30 кг.

Ниже можно ознакомиться с секретами похудения от Ольги Дроздовой, которыми она поделилась в интервью:

• Она не совмещает углеводные и белковые продукты в одном блюде, т.к. для их переваривания организму требуются разные ресурсы, что затрудняет пищеварение;
• Ранее Ольга очень любила на завтрак съесть пару бутербродов, но для того, чтобы похудеть, ей пришлось о них забыть. То же самое касается и мучного, сладостей, копченостей и жареного;
• Для приготовления мяса Дроздова пользуется аэрогрилем, благодаря чему практически весь жир стекает с него еще в процессе готовки;
• В отличие от многих людей, актриса не очень любит фрукты и овощи, поэтому весь ее рацион строится преимущественно на белковой пище;
• Чтобы быстрее согнать жир и оздоровить свой организм, Ольга начала заниматься йогой, ходить на фитнес и делать обертывания.

Зная, как похудела Ольга Дроздова, любая девушка может воспользоваться ее секретами, ведь красивую фигуру можно получить только при условии соблюдения диеты, и без нее не помогут даже интенсивные физические нагрузки.

Диета Ольги Дроздовой: меню и рецепты ^

Правила похудения Ольги Дроздовой

Перед применением диеты стоит ознакомиться с советами для похудения от Ольги Дроздовой:

• Каждое утро желательно съедать порцию овсяной каши;
• Питаться нужно 4 раза в день, но употреблять еду лишь в небольших объемах;
• Для быстрого избавления от застоявшейся в организме жидкости необходимо выпивать по 1, 5 л негазированной минералки ежедневно.

Диета и режим дня

Для правильного составления своего рациона необходимо ознакомиться с примерным меню диеты Ольги Дроздовой после родов:

• На завтрак она ела 50 г овсяной каши, а пила чай или кофе без сахара;
• На обед – 200 г приготовленной на аэрогриле рыбы или мяса, столько же нежирного творога и 1 огурец;
• На полдник – 100 г обезжиренного йогурта;
• На ужин пила только травяной чай.

Рецепты блюд для похудения Ольги Дроздовой

Рецепт красной рыбы на аэрогриле:

• Разогреваем до максимума аэрогриль;
• 3 стейка из семги или форели поливаем лимонным соком и маслом оливы, солим;
• С одной стороны посыпаем приправами, выкладываем на решетку;
• Запекаем 20 минут.

Рецепт овсяной каши:

• Кипятим 1 л воды, затем насыпаем в нее стакан овсянки, варим 3 минуты и уменьшаем огонь;
• Оставляем на плите на малом огне на 20 минут, не забываем помешивать;
• Перед подачей посыпаем семенами кунжута и куркумой.

Рецепт морковного салата:

• Перетираем на терке морковь и очищенное яблоко;
• Все смешиваем, заправляем лимонным соком.

Знаменитый суп Ольги Дроздовой для похудения в программе «Смак»

За этот суп, по уверениям актрисы, принявшей вместе с мужем, Дмитрием Певцовым, участие в программе Ивана Урганта » Смак», ей будут благодарны многие девушки, желающие быстро избавиться от лишнего веса. За 4 дня питания этим супом можно с легкостью сбросить 3 кг. Он необычайно полезен, вкусен, низкокалориен и очень легко готовится:

Ингредиенты

• 2 луковицы;
• 1 лимон;
• Брюссельская капуста;
• 2 красных помидора;
• Перец горошком;
• Соль;
• Семена Чиа.

Способ приготовления

• Очень мелко режем лимон и нарезаем много белого лука;
• Бросаем сначала в кипящую воду лимон для того, чтобы он отдал свой сок, а затем лук, чтобы он растворился;
• Отдельно разделяем на соцветию брюссельскую капусту и бросаем в кастрюлю;
• Затем добавляем мелко нарезанный сельдерей и 2 больших спелых помидора;
• После этого добавляем в бульон семена Чиа и перец горошком (перец лучше использовать не молотый, а раздавленный деревянной скалкой);
• Варим до готовности.

Как питается Ольга Дроздова: мнение диетологов о ее диете ^

Такая диета является достаточно строгой, ведь общая калорийность суточного рациона не превышает 700 Ккал. Именно благодаря этому Ольга Дроздова похудела за несколько месяцев на 30 кг, но тем, кто хочет воспользоваться ее методикой, предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом, т.к. к ней есть множество противопоказаний.

Сейчас питание Ольги Дроздовой немного отличается от ее диеты, но в целом она также ограничивает себя в жирных и калорийных блюдах, чтобы всегда оставаться стройной.

Отзывы наших читательниц

Галина, 28 лет:

«Я не удивлена тем, что Ольга так быстро похудела на этой диете, ведь я на ней смогла продержаться только неделю – постоянно накатывали приступы голода. За весь срок я скинула 4 кг, но больше так худеть не буду, выберу другой способ»

Олеся, 34 года:

«Конечно, бывают и более строгие диеты, но и эта не из простых. С ее помощью я скинула за пару месяцев 12 кг, но стоит учитывать, что она категорически запрещена тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ»

Дарья, 30 лет:

«Раньше я сидела на более жестких диетах, поэтому методика питания Дроздовой мне показалась простой. Ее я использовала только 1 месяц, и за это время скинула 8 кг, как мне и хотелось».