Полезный отдых с детьми на море
Море и морской климат крайне полезны для детского здоровья. Море укрепляет иммунитет и оздоравливает нервную, дыхательную, пищеварительную, опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Благодаря чему море так благотворно влияет на организм?
1. Улучшение кожи
Морская соль, содержащаяся в морской воде, очень полезна для кожи малыша! Она обладает антибактериальными свойствами и способствует быстрому заживлению любых ранок, тонизирует и очищает кожу. Купание в море заметно улучшает состояние кожи.
2. Польза при вирусных заболеваниях
Морская вода убивает многие бактерии и вирусы. Морскую воду часто используют для лечения простудных заболеваний и любых болезнях уха, горла, носа. Если у вашего малыша насморк, гайморит, ангина или больное горло, то промывание или полоскание морской водой поможет.
3. Микромассаж при купании
При купании в море морская вода оказывает действие подобно массажному и запускает в коже и тканях обменные процессы, хорошо улучшает лимфоток, благодаря чему выводятся токсины.
4. Улучшение иммунитета
Часто болеющих детей рекомендуют несколько раз в год вывозить к морю. Море способствует общему укреплению иммунитета, повышает уровень гемоглобина в крови, а также улучшает циркуляцию кислорода.Чтобы от пребывания на море у вашего ребенка был ощутимый оздоровительный эффект, рекомендуется планировать поездку продолжительностью не менее трех недель.
5. Польза для дыхания
Морской воздух насыщен полезными элементами, особенно в нем много йода и кислорода. Воздух моря делает дыхание максимально полноценным, улучшается работа легких и кровь насыщается кислородом. В морском воздухе нет пыли, как в городском, и он очищает дыхательные пути от многих вредных веществ.
6. Закаливание организма
Море помогает в закалке детского организма. Смена воздействия горячего воздуха и купание в прохладной воде способствует закаливанию.
7. Благотворное влияние на бронхи и легкие
Доказано, что именно Черное море благотворно влияет на бронхи и легкие. Это объясняется большим количеством отрицательно заряженных ионов, достаточным содержанием соли и большим количеством кислорода. Оздоровительному эффекту способствует воздействие фитонцидов сосен, которые растут на побережье Черного моря (например в Крыму).
8. Насыщение организма полезными веществами
Огромная польза морской воды обусловлена большим количеством полезных веществ, которые входят в ее состав: минеральные соли, атмосферные газы, йод, калий, магний, кальций, хром, железо, хлор, золото, серебро, барий. Чем больше солей присутствует в воде, тем полезнее она для здоровья.
9. Укрепление нервной системы
Море расслабляет и успокаивает: шум прибоя, волны. Все это вместе с солями и йодом морской воды снимает усталость, тревожность и способствует полноценному отдыху ребенка после учебного года.
10. Позитивное влияние на интеллект ребенка
Йод, содержащийся в морской воде, оказывает влияние на развитие памяти и интеллектуальных способностей детей, а игры с песком и галькой тренируют моторику и отлично воздействуют на речь и мышление.
11. Позитивное действие горячего песка
Дети всегда играют в песок: строят волшебные замки, зарываются в песок. Это весьма полезно! У лечения горячим песком есть даже название — псаммотерапия.
12. Оздоровление морской солью
Морская соль также лечит простуды и бронхиальную астму и оздоравливает верхние дыхательные пути. И это далеко не все ее полезные свойства! Кстати, в миллилитре морского воздуха содержится до тысяч частиц морской соли.
13. Восполнение дефицита селена
Морская соль насыщает детский организм полезными микроэлементами. Почти у всех детей, живущих в мегаполисах, есть дефицит селена. Селен защищает клетки от разрушения свободными радикалами. Поездка на море с ребенком помогает восполнить запасы селена в детском организме.
14. Тренировка организма
Очень полезны для общего укрепления организма прогулки вдоль морского берега. Это отличная водная процедура ничуть не хуже контрастного душа или упражнений в бассейне. Такие прогулки благотворно влияют на состояние кожи, активизируют рефлекторные точки на ступнях (за счет песка и камней на дне моря), тренируют мышцы.
15. Благоприятное психотерапевтическое действие
Дети после отдыха на море становятся значительно спокойнее и здоровее. Наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, ребенок расслабляется, чувствует спокойствие и гармонию с природой! Несколько недель на море помогут вашему ребенку восстановить здоровье и дать заряд бодрости на целый год.
Источник
Красивое слово «талассотерапия», которое можно перевести как «лечение морем», известно не каждому. Но и без него все родители уверены, что летом обязательно стоит съездить на море с ребенком – отдохнуть и оздоровиться. Правильность такой позиции подтверждают врачи: полезные свойства морской воды давно доказаны. Кидпассаж предлагает окунуться… для начала в статью о важности отдыха на море для здоровья ребенка.
Первая польза моря для ребенка: закаливание
Вода в море всегда ниже температуры тела – даже если речь идет о морях, омывающих берега Египта или ОАЭ. Стоит погрузиться в воду, и поверхностные сосуды сужаются, а кровь приливает ко внутренним органам. Затем первый озноб сменяется ощущением тепла, дыхание становится глубоким, сердцебиение учащается. Такая гимнастика для сосудов является хорошей оздоровительной процедурой. К этому присоединяется гидромассажное действие моря, тонизирующее мышцы.
Совет: минимальная температура для купания детей должна составлять +22°С (для детей 2-3 лет – +24°С). Время купания – от 2-3 до 10 минут. Купаться лучше в несколько заходов с интервалом в 30 минут.
Польза № 2: профилактика простуд
Морской воздух, озонированный, насыщенный частичками морской соли и фитонцидами водорослей, очищенный от пыли, богатый отрицательными аэроионами, – настоящее спасение после пыльного и загазованного воздуха городов. После такого отдыха на море вы забудете, что такое частые простуды у детей.
Совет: для лечения хронических заболеваний верхних дыхательных путей проводят полоскание горла и промывание носа морской водой. Но использовать для этих целей воду, набранную в местах массового купания людей, нельзя: она может быть заражена возбудителями инфекций и яйцами глист.
Польза № 3: нормализация обмена веществ
Педиатры советуют даже в домашних условиях устраивать ванну такой температуры, чтоб ребенок не расслаблялся в воде, а активно двигался. В море это получится само собой. Двигательная активность плюс повышенная теплоотдача в прохладной воде благоприятно влияют на метаболизм.
Совет: малыш, находясь в воде, рефлекторно будет двигать ручками и ножками. Деток дошкольного возраста можно учить плавать или вовлекать в игры на воде. Бегайте по кромке моря, перебрасывайтесь мячом или поднимайте брызги, стараясь увидеть радугу.
Польза № 4: укрепление нервной системы
Все испытывали на себе расслабляющее действие моря: мерный шорох прибоя, покачивание на волнах, даже шум в прислоненной к уху ракушке едва ли не усыпляют. В морской воде содержатся соли брома, которые способствуют снятию усталости и раздражительности. А йод нужен для правильной работы щитовидной железы, он снижает тревожность. Пусть ребенок отдохнет на море после тяжелого учебного года, и к нему вернется ясность мысли, появятся силы для новых свершений.
Совет: после купания в море на теле образуется так называемый «солевой плащ», который длительно воздействует на нервные окончания и оказывает успокаивающий эффект. Если у ребенка нет раздражения от морской воды, не спешите смывать с него соль.
Польза № 5: лечебные свойства морской воды
Химический состав воды близок к составу крови и межклеточной жидкости человеческого организма. Ионы натрия, хлора, магния, калия, брома, йода проникают в организм, положительно влияя на работу всех его систем. Солевое «подкрепление», которое доставляет морская вода, полезно при заболеваниях дыхательной, нервной, пищеварительной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы, при болезнях кожи. Даже совершенно здоровый человек замечает, что после отдыха на море становится упругой кожа, налаживается сон, исчезает вялость, улучшается настроение.
В этой связи часто возникает вопрос: а какое море полезнее для ребенка? Рекордсменом по количеству солей на единицу объема воды является Мертвое море. Умеренную соленость имеет Средиземное море, потому среди семей с детьми так популярен отдых в Испании, Греции или Турции.
Совет: после купания повышается восприимчивость кожи к действию ультрафиолета. Поэтому после морских ванн нужно вытереть ребенка, переодеть в сухую одежду и обновить слой солнцезащитного крема.
Польза № 6: положительное воздействие на интеллектуальное развитие ребенка
Родители часто отмечают скачок в развитии детей после поездок. Кажется невероятным, что и в этом проявляется польза отдыха на море для ребенка. Но тут объединяются три фактора: во-первых, морская вода и воздух являются источником йода – микроэлемента, при недостатке которого слабеют память и интеллектуальные способности. Во-вторых, сказывается обилие новых впечатлений. А в-третьих, возня с песком и галькой является хорошей тренировкой мелкой моторики, которая, в свою очередь, помогает развивать речь и мышление.
Совет: самая высокая концентрация йода в воздухе наблюдается ранним утром и в вечерние часы. Поэтому попробуйте будить ребенка пораньше, а вечера старайтесь посвящать прогулкам у моря.
Польза купания в морской воде – не единственный плюс отдыха на море. Свое влияние оказывают прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, теплый песок, массаж стоп от хождения по камушкам. И, конечно, покой. Поэтому не так важно, насколько соленое море вы выбираете для отдыха с ребенком – главное, чтобы у вас была возможность провести время в атмосфере умиротворенности.
Источник
Сегодня, все больше семей с детьми выбирают отдых в России из-за отсутствия волокиты с документами, сильной акклиматизации организма, ценовой политики курортов и т.д. Поэтому, эксперты ПриветТура решили, кто, как не сами туристы, знают, где их отдых пройдет лучше и комфортнее и проанализировали количество забронированного жилья на сезон 2020.
В расчет брался период с 1 июня по 31 августа. Считались забронированные отели, санатории, гостевые дома туристами с детьми.
Ранее, в нашей статье про семейный отдых с детьми в Крыму мы писали про некоторые моменты, на которые стоит обратить, отдыхая на море с ребенком. Хотели бы их еще раз напомнить:
- особенности морского дна и глубина моря. Дно должно быть пологое, без резких перепадов в глубине, да и вода на таком побережье на пару градусов теплее;
- вид пляжа – предпочтительнее всех – песочный, так как опасность травм маленьких нежных ножек минимальна;
- наличие больниц/поликлиник поблизости. В связи с резким изменением климата и особенностями адаптации детского организма – важно иметь возможность быстро оказать помощь.
Можем с уверенностью сказать, что все 10 курортов, лидирующих в выборе для семейного отдыха, подходят идеально по всем параметрам.
Итак, топ-10 российских курортов, наиболее удобных для пляжного отдыха с ребенком:
10. Ейск
Известный лечебный курорт, удобно расположившийся на западе Краснодарского края и омываемый Азовским морем.
Ейск
9. Алупка
Алупка, как все курорты Крыма, обладает чистейшим и лечебным воздухом. Галечные пляжи со всеми удобствами, что еще нужно для хорошего детского и взрослого отдыха?
Алупка
8. Анапа
Аэропорт по отношению к Анапе находится в непосредственной близости, поэтому долго добираться до курорта не придется, а это большой плюс. В Анапе преобладают песчаные пляжи, но есть и галечные. Все они с комфортным входом в море. Развлечений для детей на пляжах Анапы предостаточно.
Анапа
7. Севастополь
В Севастополе к вашим услугам целых 49 км пляжей и куча развлечений.
Севастополь
6. Судак
В Судаке отдых будет более спокойным и уютным с его красивыми природными достопримечательностями и песчаными пляжами с удобным и мелким входом в море. Есть местный аквапарк и множество других развлечений для детей прямо на пляжах.
Судак
5. Сочи
Сочи, несмотря на дороговизну, по-прежнему остается самым популярным курортом Краснодарского края.
Сочи
4. Феодосия
В Феодосии прекрасная природа, развитая туристическая инфраструктура. Хорошие песчаные пляжи с пологим входом в море. Самый популярный здесь “Золотой пляж”, протяженностью в 6 км. Также пользуется спросом специальный пляж, под названием “Детский”. Все пляжи оборудованы под детский досуг, поэтому скучать детям точно не придется.
Феодосия
3. Алушта
В Алуште галечные пляжи с удобным для деток входом в море. Поэтому запаситесь удобной обувью и наслаждайтесь отпуском с детьми. В этом городе есть все для этого условия.
Алушта
2. Ялта
Пляжи в Ялте в основном галечные, но из-за самой развитой инфраструктуры на всем полуострове, это не мешает туристам с детьми останавливать свой выбор именно на этом курорте.
Ялта
1. Евпатория
Евпатория является лидером в топе самых удобных и комфортных курортов для семей с детьми. Этот город ближайший к Симферополю, поэтому добираться с детьми будет очень удобно. Здесь практически все пляжи песчаные и с пологим входом. Поэтому, где бы вы не остановились в Евпатории – отдых с ребенком будет комфортным.
Евпатория
Вам также может понравиться:
Источник
Отдых летом на море – традиционный способ укрепить здоровье. Особой разницы, где именно находится ребенок нет: в санатории, отеле, детском лагере или путешествует с родителями «дикарем». Главное в таком отдыхе – постоянное действие на организм полезных природных факторов.
Польза отдыха на море
Отпуск с ребенком, проведенный на берегу моря, – отличный способ не только улучшить здоровье, но и получить новые впечатления и наладить эмоциональный контакт между родителями и детьми.
Во время пребывания на море на организм действуют такие полезные факторы как:
Морская вода
Она очищает кожу, помогая при аллергических дерматитах, псориазе, различных дерматозах. Важное свойство морских купаний – укрепление иммунитета и борьба с анемией. Кроме того, морская вода успокаивает нервную систему, помогает ребенку восстановиться после экзаменационного стресса, улучшает сон.
Солнечный свет
В умеренных широтах дети получают недостаточно солнечных лучей в течение года. Солнце во время морского отдыха способствует выработке витамина D в коже, что ускоряет рост костей и укрепляет их. Солнечный свет усиливает выработку серотонина, что полезно для профилактики нервных расстройств и депрессии, особенно у подростков.
Морской воздух
Он полезен при астме, аллергическом рините и муковисцидозе, обеспечивает профилактику простуды, ангины, синусита. В таком воздухе содержится много отрицательно заряженных ионов, которые улучшают способность легких усваивать кислород.
Теплый песок
Мягкое, но длительное действие песка на ступни, ладони, поверхность кожи ребенка стимулирует биологически активные точки на его теле. Они связаны нервными путями со всеми внутренними органами. Пребывание на пляже восстанавливает работу всего организма, нормализует давление, улучшает гормональный фон, способствует росту костей и мышц.
Это интересно!
Гиперактивный ребенок: что делать?=””>
Неусидчивость может очень сильно осложнить обучение, общение со сверстниками. При воспитании такого малыша, родителям следует придерживаться нескольких правил.
Где лучше отдыхать с ребенком
Возможностей для отдыха на море много:
- Пансионат: здесь работает столовая, номера благоустроены, чаще всего есть свой пляж;
- Санаторий: можно получить дополнительные услуги, например, массаж или лечебные ванны, но для такого лечения необходима санаторно-курортная карта, заполненная педиатром по месту жительства;
- Гостевой дом, частный сектор: можно выбрать разные варианты питания, готовить привычную для ребенка пищу, и такой вид отдыха дешевле; однако купаться придется на общественном пляже и нередко добираться до него довольно долго.
Как не навредить организму во время отдыха на море
Для этого достаточно соблюдать простые условия:
- постепенное увеличение времени пребывания на пляже и купаний;
- пребывание под прямыми солнечными лучами до 11 утра и после 4 часов дня; в дневные часы использование детских солнцезащитных средств;
- температура воды для купания – от 22-24 градусов;
- использование нарукавников, жилетов для детей, не умеющих плавать;
- привычное питание;
- особое внимание к гигиене.
Родители должны знать возможные опасности для ребенка, внимательно относиться к нему, не оставлять без присмотра, и тогда отдых на море принесет только пользу всей семье.
К какому врачу обратиться?
К Вашим услугам консультации и лечение опытными педиатрами.
Источник
Чтобы отдых на море с ребенком не стал очередным испытанием для родителей, к отдыху необходимо тщательно подготовиться и со всей ответственностью выбирать курорт. Итак, честная статья про достоинства и недостатки курортов Черноморского побережья:
ЛАЗАРЕВСКОЕ + Достоинства : чистое море (ввидно дно),отличная набережная, горы, водопады,множество аттракционов, недорогие отели и огромные Магниты, недорогое питание,близко к Сочи, до Лазаревского теперь легко добраться от аэропорта. -Недостатки: хаотичность застроек, галечный пляж.
ДЕДЕРКОЙ + Достоинства : Тихий, спокойный поселок, чистое море, пляж, не очень много людей , можно рыбачить. -Недостатки: железная дорога рядом с пляжем, нет развлечений, каменистый пляж.
ДИВНОМОРСК + Достоинства : тихий, скромный, но при этом уютный для спокойного отдыха поселок, чистое море, доступные цены на питание и размещение, обилие экскурсий . -Недостатки: удаленность от аэропорта, много людей, надоедливые продавцы.
ВИШНЕВКА + Достоинства : чистое море, много зелени, бюджетно, красивая природа, немноголюдность. -Недостатки: большое количество ступенек при спуске, спуск резкий,крупная галька, развлечений нет.
ВИТЯЗЕВО + Достоинства : белый песок , дельфины недалеко от берега, много интересных экскурсий,мелкое море,много магазинов, красивая архитектура,доступное питание-везде кафе, столовые. -Недостатки: мало банкоматов, нет фонтанчиков для смытия песка с ног.
ОЛЬГИНКА + Достоинства : ухоженный пляж, чистое море, развитая инфраструктура, обустроенная набережная,все в шаговой доступности , вход удобный. -Недостатки: пляж-мелкая галька, много народа.
БЕТТА + Достоинства : красиво ,чистое море ,спокойно ,немноголюдно,много дельфинов, интересные экскурсии. -Недостатки: отсутствие инфраструктуры, маленький пляж, очередь в раздевалки, нет развлечений.
ГОЛОВИНКА
+ Достоинства : цена на жилье, красивые пейзажи, удобный вход в море, много достопримечательностей, много развлечений,. -Недостатки: галечный пляж, близость железной дороги, недостаточно развитая инфраструктура.
ШЕПСИ + Достоинства : дешево, чистый пляж, есть “магнит”,минимум развлечений, удобный вход, немноголюдные пляжи. -Недостатки: галечный пляж, близость железной дороги, недостаточно развитая инфраструктура, мало достопримечательностей.
ПЛЯХО + Достоинства : тихо, спокойно, чисто, легко добраться на автобусах до ближайших поселений, с идеальным пляжем для детей где просеивают песок и можно увидеть дельфинов. -Недостатки: туалеты далеко от пляжа, много народу, недостаточно развита инфраструктура, плата за вход,минимум развлечений, нет рынка.
ДЖЕМЕТЕ + Достоинства : песчаный пляж,мелкое море, много развлечений,близость моря,много мест питания. -Недостатки: море цветет.
НИЖНЯЯ КРИНИЦА: + Достоинства : чистейшее море, тихое местечко, удобно добираться на машине, подходит для отдыха с животными, приемлемые цены на все. -Недостатки: галечный пляж,мало развлечений.
Удачного выбора и отличного отдыха!
Источник