Полезные витамины и минералы для крема

Уход за собой, поддержание молодости и красоты  — естественный и необходимый «ритуал» для любой женщины. Однако поиски необходимых косметических средств порой занимают немало времени, да и найти достойную баночку с кремом порой бывает нелегко. Какие же витамины должны быть в составе средств по уходу за кожей и волосами? И как приготовить их в домашних условиях?

Самые важные витамины для красоты

Витамин А

Коже элемент необходим для ускоренного заживления тканей, упругости. При нехватке ретинола кожа сушится, на ней появляются шероховатости, слабеет ее естественный иммунитет.

Как воздействует витамин А на кожу?

• При попадании в кожные поры, ретинол трансформируется в особую кислоту, и именно данный процесс стимулирует восстановление кожных тканей.
• Элемент активизирует синтез коллагена и эластина в организме – веществ, естественным образом поддерживающих упругость кожи. Поэтому любой крем с витамином А будет предупреждать появление морщин и сглаживать существующие.
• Вещество благотворно влияет на цвет лица: осветляет пигментацию, улучшает оттенок кожи.
• Витамин – мощный антиоксидант, потому защитит от вредного воздействия свободных радикалов и негативных факторов окружающей среды.
• Убирает повышенную сальность кожи.
• Уплотняет кожу.

Лучшие кремы с витамином А

Ретинол – вещество агрессивное, и при использовании его в составе крема может вызвать  покраснение и раздражение кожи. По этой причине часто в косметические средства его добавляют вместе с увлажняющими и успокаивающими компонентами для профилактики негативных последствий.

Из-за разрушения под солнечными лучами в состав дневных кремов его включают редко. Гораздо эффективнее данный компонент в кремах для ночного применения: нет разрушающих витамины факторов, а кожа лучше обновляется.

Ретинол легко разрушается при солнечном свете, поэтому включающий его дневной крем не стоит использовать в период повышенной солнечной активности.

Для эффективности применения кремов с ретинолом в составе следует придерживаться некоторых правил:

• наносить крем вечером, желательно за полтора часа до сна;
• пользоваться данными кремами только во время зимы и поздней осени, когда солнце не активно;
• использовать средства утром, и после нанесения сверху покрыть лицо солнцезащитным средством (SPF 30 и более).

В первую очередь витамин а применяют в антивозрастной косметике и средствах для борьбы с кожными высыпаниями (акне, дерматиты).

Антивозрастные кремы обычно включают проретинол и фиброэластин, что позволяет одновременно придавать коже упругость, эластичность, ускорить ее регенерацию

1. «Revitalift, L’Oréal Paris». Это кремы с лифтинг-эффектом, включающие средства для ночного и дневного ухода. Включает фиброэластин и проретинол. Средства улучшают эластичноть, тургор, ускоряют регенерацию тканей. Линия средств широкая, есть кремы как для жирной, так и для сухой кожи: структура подобрана для разных типов кожи своя.
2. «Redermic R, La Roche-Posay». Концентрированный крем с антивозрастным эффектом. Ретинол в этом креме присутствует в двух разных видах: чистом и в формуле, обеспечивающим постепенное высвобождение. Тем самым в течение всего периода действия крема концентрация активных веществ поддерживается на одном уровне, не вызывая раздражение. Текстура крема легкая, потому он впитывается быстро, без ощущения липкости. Главное – не подставлять лицо солнцу после нанесения средства.
3. «Retinol 0.3, SkinCeuticals». Крем, осуществляющий уход в ночное время. Концентрация витамина достигает 0, 3 %. Средство эффективно при борьбе с пигментацией, морщинами, угревой сыпью и признаках старения. Для профилактики нежелательных эффектов в крем включен экстракт ромашки (противовоспалительный и успокаивающий эффект), а также соевое масло для восстановления кожи.
4. «Blue Therapy Multi Defender SPF 25, Biotherm» — крем со множеством функций. Защищает кожу от солнца, одновременно уменьшая количество морщин, пигментных пятен, дряблость. Содержит водоросли, богатые аналогом витамина А.
5. Дневной крем «Ультралифтинг» от Garnier. Это комплексный уход за кожей с антивозрастным эффектом. Разгадивает морщины, возвращает упругость. Включает растительный про-ретинол, вытяжку из имбиря и масло черешни.
6. «SESDERMA RETISES EYE CONTOUR» — испанский крем с витамином А для кожи вокруг глаз. Способен уменьшать мешки под глазами, осветлять темные круги, освежает взгляд, снимает отеки, стимулирует выработку коллагена. Кроме ретинола включает также витамин С в качестве антиоксиданта. После использования кожу нельзя подвергать воздействию солнца.
7. «ERICSON LABORATOIRE NOURISHING CREAM WITH FRESH CAVIAR CELLS». Крем эффективен при борьбе с морщинами, отлично восстанавливает кожу, обновляет и подтягивает ее, улучшает эластичность, обеспечивает здоровье кожных покровов, питает их витаминами.
8. «GIGI RETINOL FORTE SKIN LIGHTENING». Сильно осветляет кожу, удаляет пигментацию, след от шрамов, акне, веснушек и прыщей. Регулирует сальность кожи, защищает от воспалений. Эффективно улучшает кожу вокруг глаз.
9. «KLAPP A CLASSIC «ВИТАМИН А». Крем для ухода за нежной областью вокруг глаз. Известен своим качественным составом. Средство богато массами, экстрактами, богатым ухаживающим комплексом. Средство глубоко питает, увлажняет, стимулирует восстановление кожи, заживляет мелкие раны, омолаживает.
10. «HOLY LAND ALPHA-BETA WITH RETINOL RESTORING». Одно из средств, которое идеально подойдет для девушек с чувствительной и проблемной кожей. Он спасает от воздействия солнца, шелушения, высыпаний, аллергии; восстанавливает, удаляет пигменты, выравнивает оттенок кожи. Можно применять и для области вокруг глаз.
11. «SKINCODE GENETIC’S ENERGY RETINOL». Крем для комплексного ухода. Богатый состав средства определяет его эффективность в выведении токсинов, обогащении кожи кислородом, выравнивании микрорельефа, улучшении эластичности, укреплении местного иммунитета, сокращении морщин. Кремом можно пользоваться женщинам старше 30 лет.

Использование в домашних условиях

Большинство людей знают об эффективности этого элемента, потому самостоятельно приобретают его маслянистый раствор в аптеках и используют в домашних условиях. Однако данный витамин имеет отличается сильным воздействием на организм, поэтому его концентрация в домашних масках и кремах не должна быть выше нормы. Максимальная доза его в косметических средствах составляет всего 2 %. Высчитать это в домашних условиях чаще всего невозможно, потому лучше довериться уже готовой косметике, где все нормы и концентрации веществ соблюдены.

Гораздо безопаснее применять домашние маски и кремы, которые приготовлены из продуктов, содержащих витамин А в высоких концентрациях. Это безопасно и, естественно, полезно.

Витамины группы В

Витамины группы В не менее важны для здоровья и молодости кожи.

• Витамин В1 улучшает чувствительность кожных покровов, защищает от преждевременного старения и свободных радикалов. При его недостатке кожа шелушится, краснеет, повышается ее чувствительность.
• Витамин В2. Нормализует работу сальных желез, улучшает метаболизм клеток и их восстановление. При недостатке могут появиться трещинки на губах (особенно в уголках), кожа сушится.
• Витамин В3 поддерживает кожный иммунитет, защищает от излишней пигментации, сохраняет увлажненность, гладкость, мягкость кожи, снимает раздражения и воспаления.
• Витамин В5. Принимает участие в обновлении кожных клеток, заживляет раны, омолаживает, укрепляет защитные механизмы кожи, смягчает, снимает воспаления, покраснения, активизирует выработку эластина и коллагена. Отличается высокой эффективностью при наружном применении.
• Витамин В7. Отвечает за молодость кожи, ее питание, укрепление, увлажнение, свежий цвет лица.
• Витамин В9. Улучшает рост и развитие клеток, активизирует их регенерацию, придает здоровый вид, упругость,
• Витамин В10. Особенно необходим коже после долго пребываия на солнце для снижения негативного влияния ультрафиолетовых лучей. Он также снижает светочувствительность кожи, прекращает выпадение волос, лечит ряд кожных заболеваний.
• Витамин В12. Помогает клеткам дышать, укрепляет волосы. При его дефиците сильно выпадают волосы, кожа становится тусклой.

Маски и кремы для лица с витаминами группы В

1. “Успокаивающая минеральная маска” (Vichy). Средство содержит витамин В3, способствует смягчению , успокоению, увлажнению кожи и восстановлению ее минерального баланса.
2. “Hydrating B5 Masque” ( SkinCeuticals). Маска увлажняет кожу, восстанавливает, снимает чувство стянутости, сухости, улучшает внешний вид, придяет сияние. Содержит витамин В5 и гиалуроновую кислоту.
3. «Увлажнение и эксперт» (L’Oréal Paris). Крем-гель рассчитан для ухода за смешанной и нормальной кожей. Витамин В5 в составе средства удерживает влагу в коже, укрепляет ее.
4. “Idéalia” (Vichy). Крем для контура глаз. Средство для снятия усталости, устранения темных кругов и успокоения кожи. В состав включен витамин В3.
5. “Hyalu B5 Serum” (La Roche-Posay) – сыворотка в концентрированной форме, эффективно борется с морщинами, улучшает тонус и эластичность кожи. В составе – витамин В5, гиалуроновая кислота и особые вытяжки из растений, стимулирующих образование коллагена.
6. “Breakout Control Targeted Blemish Spot Treatment” (Kiehl’s). Средство предназначено для борьбы с местными кожными проблемами: сера и витамин В3 в составе крема помогают избавиться от прыщей, красноты, смягчить кожу.

Витамин С

Один из самых популярных и известных витаминов. Он контррлирует протекание множества процессов вутри человеческого организма. Конкретно для кожи он нужен в качестве антиоксиданта и эффективного стимулятора образования коллагеновых волокон. Кроме того, аскорбиновая кислота известна своими осветляющими свойствами.

Благодаря своему комплексному воздействию на кожу витамин С набрал невероятную популярность. В косметике встречаются разные его виды – чаще всего аскорбиновая или L-аскорбиновая кислота. Допустимая и безопасная доза в средствах по уходу за собой достигает 20 %. Витамин входит в состав масок, сывороток, кремов. Часто витамин продается в виде порошка, который нужно добавлять в привычное средство перед нанесением на кожу.

При применении средства с аскорбиновой кислотой важно учесть, что он легко разрушается под действием кислорода и солнца. Потому средство должно быть в герметичной непрозрачной таре.

Если у девушки есть аллергия на цитрусовые фрукты, применять косметику с витамином С ей нельзя. Причем аллергия может выявиться не моментально, а спустя даже месяц после начала использования. Чтобы уменьшить риск появления высыпаний, чтоит выбирать средства, содержащие чистую L-аскорбиновую кислоту.

Косметика с витамином С

В самом начале использования подобной косметики стоит выбирать средства, содержащие минимальную концентрацию данного вещества, чтобы кожа не отреагировала максимально спокойно.

1. «LiftActiv» ( Vichy). Это дневной крем с витамином с, обладает антиоксидантным эффектом для молодости кожи. Действие сыворотки объясняется его составом – в нем содержится высокая доза аскорбиновой кислоты (15 %), витамин Е, полифенол приморской сосны. Сыворотка продлевает молодость кожи, активно борясь с окислительными процессами.
2. «Redermic C10» (La Roche-Posay) – этот крем для лица с витамином с — интенсивное антивозрастное средство. Непрозрачная упаковка с дозатором позволяет сохранить витамин С в составе. Его концентрация в средстве составляет 10 %. Крем можно использовать даже для ухода за чувствиетльной кожей. Косметика содержит гиалуроновую кислоту, которая вместе с витамином С защищает кожу, укрепляет ее собственный иммунитет, поддерживает ее молодость, увлажняет и улучшает цвет лица.
3. «Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate» ( Kiehl’s). Концентрированный крем для кожи с витамином с от морщин. Достоинство концентрата – в интенсивном увлажнении кожи, которое достигается при помощи пропиленгликоля  и глицерина в составе.

В домашних условиях очень легко приготовить маски для лица с витамином с, включив в них любые ягоды ( в них содержание аскорбиновой кислоты достаточно высокое). Однако их стоит держать на лице не более 15 минут, чтобы не допустить вредного воздействия кислот.

Витамин D

Витамин Д укрепляет иммунитет кожи, обеспечивает нормальный жизненный цикл кожных клеток, защищает от вирусов, бактерий и воспалений, предупреждает возникновение рака.

Витамин Д в своем естественном виде является гормоном, потому в косметических целях используют его провитаминов.

Использовать косметику с витамином Д опасно, так как это сильнодействующее средство и может быть назначено при наличии определенных кожных заболеваний (таких, как псориаз) только дерматологом.

ВУ домашних условиях можно делать маски с источниками провитамина Д2 (его много в масле зародышей пшеницы) и провитамином Д3 (много я желтках яиц, рыбьем жире).

Витамин Е

Очень популярный витамин для кожи, потому его используют в составе большинства косметических средств. Это мощный антиоксидант, способный замедлить старение кожи, разгладить морщины, повысить упругость, увлажнить, защитить от солнца и свободных радикалов, обеспечить кожу питанием.

Встретить элемент можно в средствах с увлажняющим, питательным, антивозрастным эффектом и в косметике для проблемных участков кожи.  Кремы обычно содержат до 0,2 % витамина Е, в сыворотках его содержится гораздо больше.

Применение косметики с токоферолом запрещено только в случае аллергии на него.

Еще одно преимущество витамина заключается в том, что его можно использовать как в составе косметики, так и в чистом виде – это абсолютно безопасно и полезно.

В чистом виде на кожу наносится масло витамин е – раствор «Альфа-токоферола ацетат», который можно приобрести в любой аптеке.

Также масляный раствор витамина Е можно добавлять в любое косметическое средство, без соблюдения каких-либо дозировок. Добавлять его в приготовленные самостоятельно кремы и маски не стоит.

В домашних условиях полезно делать маски, включающие продукты с высоким содержанием витамина – любыми натуральными нерафинированными растительными маслами.

Косметические средства

1. «Живительное увлажнение» (Garnier). Крем для лица. Подходит для сухой и очень сухой кожи. Насыщает витаминами и сильно увлажняет. Обладает легкой текстурой.
2. «Увлажнение эксперт» (L’Oreal Paris). Увлажняющий крем для смешанной и нормальной кожи лица. Увлажняет кожу, сохраняет влагу изнутри, улучшает оттенок лица, защищает от вредных факторов окружающей среды.
3. «CE Ferulic», (SkinCeuticals). Сыворотка с антиоксидантным эффектом для нормальной и сухой кожи лица. Содержит витамин А, аскорбиновую и феруловую кислоты, потому эффективно борется со старением кожи, восстанавливает ее после вредного воздействия внешних факторов, защищает от солнца и плохой экологии.
4. «Aqualia Thermal» (Vichy) – бальзам для кожи губ. Включает термальную воду, глицерин, масло карите, витамин Е. Спасает от сухости и стянутости.
5. «Eye Balm» (SkinCeuticals) – бальзам для кожи вокруг глаз с увлажняющим эффектом. Борется со старением кожи, придает упругость.

Витамин F

Витамин отлично заживляет ранки, устраняет воспаления даже у новорожденных. При недостатке элемента кожа легко трескается, сушится, воспаляется при резкой смене температур. Его часто включают в состав детских и питательных кремов.

Косметика с витамином F

1. «Витамин F» (Librederm) – крем для лица и тела. В составе крема используется витамин f полужирный, а также комплекс полиненасыщенных кислот. Необходим для защиты кожи, устранения проблемных зон, сухости, воспалений, питания.
2. «Витамин F» (Librederm) – ухаживающий крем, содержащий витамин f жирный. Направлен на усиленное питание, увлажнение и восстановление очень сухой кожи.
3. “Caviale Крем для лица Витамин F”. Бюдңетное средство с полезным витамином. Быстро восстанавливает кожные покровы, глубоко увлажняет и уменьшает шелушение.
4. “Крем витамин f жирный», «Серия 03», для проблемной и сухой кожи. Можно использовать как для лица, так и для рук и тела. Возможно использование для проблемных зон для уменьшения воспаления, увлажнений и питания.
5. Крем полужирный «Витамин F99». Содержит смесь эфиров нескольких кислот: линоленовой и линолевой, что обеспечивает максимальный эффект от применения средства. Крем защищает, улучшает восстановление кожи при чрезмерной сухости и микротравмах. Также крем ф99 способен затормозить развитие рубцов и кожного склерозирования. Подходит для чувствительных, сухих, потрескавшихся участков кожи, при лечении псориаза, ран, ожогов, экзем.

Витамин К

Элемент оказывает укрепляющее действие на сосуды, улучшает циркуляцию крови по ним. Если на коже начинают проступать сосуды, это первый признак нехватки данного витамина. При достаточном количестве поступающего витамина краснота и купероз исчезают.

Кремы с витамином К:

1. «Reviva Labs, Крем с витамином K» (эффективен в борьбе с куперозом);
2. «Histolab — Крем регенерирующий с витамином К» (обладает заживляющим, успокаивающим, увлажняющим эффектом, улучшает цвет лица, кровообращение в коже).

Витамин N

Отличный антиоксидант, который отлично впитывается как в жирах, так и в воде. Используется во многих косметических средствах для:

• борьбы с угревой сыпью;
• лечения солнечных ожогов;
• защиты от солнца;
• омоложения и питания кожи.

В косметичеcких средствах часто используют витамин N, часто под названием альфа-липоевая кислота.

1. “Neovadiol”, Vichy (воздействует глубоко на кожу, омолаживает);
2. “Питательный бальзам Neovadiol Magistral” (уплотняет кожу);
3. “Сыворотка Neovadiol Magistral Elixir” (восстанавливает кожу, питает ее полиненасыщенными жирными кислотами).

Данные средства желательно использовать в период менопаузы для предотвращения резкого старения кожи.

Витамин Р

Обладает теми же свойствами, что и витамин С. При недостатке элемента на коже могут появиться сосудистые сеточки, по этой причине элемент часто встречается в средствах по уходу за кожей, для избавления от купероза и омолаживания.

Кремы с витамином Р:

1. «YVES ROSHER — SENSITIVE VEGETAL»;
2. «REVIVA LABS — THROAT & EYE CREAM»;
3. «NATURA SIBERICA — ДНЕВНОЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ С ЭКСТРАКТОМ РОДИОЛЫ РОЗОВОЙ,АЛЛАНТОИНОМ,ПОЛИПЕПТИДАМИ,ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТОЙ,МАСЛОМ СИБИРСКОГО КЕДРА,SPF-20»;
4. «YVES ROCHER — УСПОКАИВАЮЩИЙ КРЕМ ОТ ПОКРАСНЕНИЙ SPF 20»;
5. «RENEW — REDNES BALM».

Действие средств направлено на омоложение кожи, укрепление капилляров.

Витамины при разных проблемах с кожей

Разные кожные проблемы необходимо лечить по-разному, и витамины также подбирать индивидуально.

При жирной кожей, склонной к высыпаниям, больше всего помогут средства с витаминами А, В, С, Е.

Сухая кожа станет выглядеть гораздо лучше при использовании косметики с витаминами А, В, С, Е, Д, РР, F, N.

Сосудистые сетки (купероз) легче всего лечится витаминами С, Р, К.

Для замедления процессов старения необходимы Витамины А, В, С, Д, Е, К, Р, РР.