Полезные травы для бани и их свойства
Травы для бани сделают посещение парной ещё более приятным и полезным. В зависимости о того, какие травы для бани вы используете, организм может зарядиться энергией или наоборот, максимально расслабиться, настроение улучшится, а нервное напряжение улетучится. Какие травы собирать для бани, и каким образом их применять в парной, вы узнаете, прочтя материал.
Какие травы используют в бане и добавляют в веники
Травы, используемые в бане, можно применять разными способами. Например, их можно «вбивать» в кожу при помощи веника.
В древности для этого использовали полынь. Высушенную траву измельчали и насыпали ее на тело толстым слоем. После этого человека нужно было постегать веником. Эта целебная трава для бани полезна при ранах, ушибах, язвах. Кроме того она снимает усталость и сонливость, хорошо взбадривает. Ее эфирные вещества повышают работоспособность, хорошо влияют на укрепление памяти, избавляют от рассеянности внимания, снимают головную боль. Очень хорошо помогают избавиться от нервного и мышечного напряжения. Для кожи полынь также полезна — она помогает разгладить мелкие морщинки.
Зверобой – тоже можно использовать в измельченном виде, рассыпая траву по всему телу. Еще в березовый веник можно вплести несколько веток этого растения. Эфирные масла, содержащиеся в нем, оказывают благотворное влияние при кожных болезнях, ранах, подагре.
Полевая мята — ещё одна полезная трава для бани, она замечательно стимулирует деятельность головного мозга, а также способствует расширению дыхательных путей, что крайне важно при простуде.
Какие ещё травы используют в бане, чтобы оздоровить организм? Мята снимает головные боли, отеки, улучшает пищеварение. После пропаривания в бане с этой травой нельзя принимать много пищи. Хорошо попить после парной мятного чая.
Ромашка широко используется народной медициной, потому что содержит множество витаминов и эфирных масел. Если вы не знаете, какие травы добавляют в веники для бани, смело используйте ромашку. Веники с добавлением веточек ромашки хорошо действуют при плохо заживающих язвах и ранах, а также при лечении кожных болезней.
Валериану следует использовать осторожно. Полезные свойства этой травы для бани высоки, но не каждый человек может переносить ее специфический аромат.
На рецепторы отдельных людей она может воздействовать удручающе. Валериана укрепляет сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы.
Липовый цвет прекрасно поможет, если вас беспокоит бессонница. Его ароматические вещества успокаивают нервную систему. После регулярного использования липового цвета в бане, у вас восстановится здоровый крепкий сон. Кроме того, эфирные вещества липового цвета активизируют процесс потоотделения. Это поможет тем, кто хочет с помощью бани избавиться от избыточного веса.
Какие целебные травы собирать для бани
Говоря о том, какие травы полезны в бане, нельзя не вспомнить про тысячелистник, который также обладает целебными свойствами. Эфирные вещества, выделяемые им при распаривании, очень хорошо помогают при проблемной коже. Они способствуют скорейшему заживлению мелких трещин и ранок. Кожа после банных процедур с применением тысячелистника становится мягкой, нежной, эластичной.
Посмотрите ниже еще фото трав для бани и выберите самые оптимальные для вашего настроения и самочувствия.
Хрен. Сушеная или свежая зелень отлично помогает в борьбе с простудой. Особенно полезен именно пар, содержащий эфирные вещества этого растения. Отвар или настой зелени хрена выливают на печные камни. Регулярное вдыхание таких паров укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к простудным заболеваниям.
Черная смородина. Листья этого растения оказывают действие, аналогичное зелени хрена. Вещества, содержащиеся в них, особенно хорошо помогают восстановить силы организма после тяжелой простуды, ОРВИ или гриппа.
Хвоя ели и сосны. Систематическое вдыхание воздуха, наполненного ароматическими хвойными парами, оказывает многогранное комплексное воздействие на организм. Вещества, содержащиеся в хвое, укрепляют нервную систему, снимают стрессы, вызванные физическим или нервным переутомлением. Они также благоприятно воздействуют на дыхательную систему, помогая справиться с заболеваниями органов дыхания — ринитами, трахеитами, бронхитами. Кроме того, пар, насыщенный хвойным ароматом, оказывает дезинфицирующее и противомикробное действие.
Хмель. Это растение также обладает важными полезными свойствами. Для банных процедур используют плоды хмеля — зеленые шишечки. Это сильное тонизирующее средство. Хмель в бане незаменим, если после ее посещения вам предстоит еще долгий насыщенный день. Вдыхание пара, наполненного эфирными веществами хмеля, придаст силы и вызовет прилив энергии после расслабляющих банных процедур.
Какие травы заваривают в баню: применение отваров и настоев
Кроме применения трав в вениках, можно использовать для бани отвары трав, чтобы сполоснуть ими тело после парной. Здесь можно подобрать любой состав для отвара, который подходит коже.
Какие травы заваривают в баню для достижения максимального эффекта? Желательно при этом избегать трав, имеющих яркий навязчивый аромат, иначе в парной может закружиться голова. Применение отваров трав в бане оказывает благотворное влияние на кожу, насыщает ее эфирными маслами и витаминами.
Известно, что человек способен усваивать вещества, вдыхая пары. Поэтому можно добавить в воду, использующуюся для поливания камней, немного травяного отвара.
Дышать образовавшимся паром необходимо равномерно и глубоко. Это позволит насытить организм целебными веществами. Комбинируя разные способы использования лекарственных трав, можно укрепить нервы и улучшить состояние внутренних органов.
Есть три основных способа создания травяных паров в бане — применение отваров, настоев и запарок.
Для приготовления отваров для бани лучше всего брать сразу несколько различных трав, подбирая их так, чтобы полученное средство оказывало комплексное воздействие на организм. Обычно целебные банные отвары готовят следующим образом. Смесь сушеных трав засыпают в просторную эмалированную посуду. Затем в отдельной посуде кипятят воду из расчета 3—4 л на 100 г травяной смеси. Травы заливают крутым кипятком и ставят на огонь. После того, как вода вновь закипит, огонь убавляют до слабого и держат кастрюлю на плите еще 5—7 мин, под крышкой. После этого еще несколько минут настаивают.
Когда отвар чуть остынет, его процеживают через двойной слой марли. Хранить его можно не более двух дней, в прохладном темном месте.
Похожим образом, с небольшим отличием (не применяя кипячение), готовят настои для бани. Но для них обычно используют не сушеное, а свежее сырье. Листья или зелень измельчают и заливают горячей водой на 30—40 мин (на 100 г сырья нужно 1 —1,5 л воды).
Можно применить другой способ настоев из трав для бани — залить сырье холодной водой и дать настояться в течение 10—12 ч (можно больше). Затем настой процеживают через двойной слой марли и переливают в стеклянную посуду с плотной крышкой. Хранят их также не более двух суток в темном прохладном месте. В бане настой разбавляют небольшим количеством горячей воды и разбрызгивают на печные камни и на стены парилки.
Кроме отваров и настоев в бане еще используют запарки. Так называют смесь высушенных лекарственных трав, измельченных до размера 5—7 мм. Сушат такие травы в сухом неосвещаемом, хорошо вентилируемом помещении. После сушки, травы измельчают и раскладывают в стеклянные банки и плотно закрывают крышками. В банках их хранят в темном прохладном месте до использования. Срок хранения сушеных трав, листьев, цветков составляет обычно 1—2 года. Если для запарок используют сушеные плоды и ягоды, их можно хранить несколько дольше, до 3—4 лет.
Составление смесей трав для банных запарок — процесс индивидуальный. Для тех, кто часто использует травы в банных процедурах, не составит труда подобрать такую смесь, которая окажет необходимое воздействие на организм — общеукрепляющее, направленно лечебное, взбадривающее, успокаивающее — кому что требуется. Перед запариванием небольшое количество смеси (100—150 г) кладут в мешочек из натуральной неокрашенной ткани (холщевой или льняной). Мешочек укладывают в кадку с горячей водой и запаривают 15—20 мин. После чего настоянную воду из кадки выливают на камни банной печи, а мешочек с травой некоторое время еще держат в помещении, чтобы трава источала аромат и отдавала в воздух оставшиеся фитонциды.
Здравствуйте, уважаемые друзья — любители целебной и ароматной бани! Сегодня поговорим о травах, которые чаще всего применяем в парной…
Лесные, луговые, степные и горные травки – это драгоценный подарок, который щедро преподнесла людям природа. В древние времена и женщины, и мужчины использовали растения для различных целей: окуривали дома для защиты от злых духов, варили целебные зелья, готовили животворящие мази, избавляющие от разных недугов, создавали магические снадобья.
Во времена инновационных технологий и методик травы также востребованы. Из даров природы готовят отвары и настои как для красоты, так и для здоровья. Не менее популярны фиточаи. Они прекрасны для повседневного употребления. Кроме того, их можно, нет, даже нужно применять в бане. Средства, которые приготовлены из гостинцев флоры, полезно использовать в роли душистых «коктейлей» и ароматизаторов.
Ух, Вы только представьте: сидите в баньке, лениво потягиваете вкусный чай и наслаждаетесь божественными ароматами таинственного леса, яркого луга, бескрайней степи, величественных гор. Потрясающе, не правда ли? Ага, понравилось? Тогда надо заняться выбором и приготовлением снадобья из растений.
Конечно, по полю, лугам, лесам, горам бегать не надо, достаточно посетить ближайшую аптеку или специализированный магазин. Затем идём в кухню и завариваем травы для бани своими руками. Так, а как же выбрать растения? А мы сейчас рассмотрим лучшие травы, которые прекрасны и для приготовления напитков, и для ароматерапии.
Целебные травы для приготовления разнообразных напитков
Итак, какие травы заварить в баню? Ну, конечно же, лечебные!
Мята
Рейтинг самых популярных трав возглавляет душистая мята – истинная королева среди растений! Ароматный травяной чай:
- Выводит лишнюю жидкость из организма, так как демонстрирует отличные мочегонные свойства;
- Снимает нервное и физическое напряжение, поскольку обладает успокаивающим эффектом;
- Оказывает обезболивающее, дезинфицирующее, бактерицидное, противовоспалительное воздействие;
- Активизирует обменные процессы;
- Ускоряет кровообращение;
- Освежает полость рта;
- Лечит ряд болезней, например, гастрит, ангину, фарингит и т. д.;
- Нормализует работу ЖКТ;
- Избавляет от тошноты.
Мятные напитки не только полезные, но и необычайно вкусные!
Мелисса
На втором месте красуется мелисса – величественная царица среди трав. Напиток из ароматного растения:
- Избавляет от бессонницы;
- Устраняет боль;
- Нормализует сердечный ритм и кровяное давление;
- Улучшает работу эндокринной системы;
- Укрепляет иммунитет;
- Активизирует обменные процессы;
- Снимает нервное и физическое напряжение;
- Повышает работоспособность;
- Выводит излишнюю жидкость из организма.
Перечень впечатляющий, однако, это не все целебные свойства мелиссы, но уже понятно, что растение имеет высокий лечебный потенциал.
Ромашка
На третьем месте восседает ромашка лекарственная – государыня лугов! Душистые напитки из неприхотливого растения обладают рядом свойств:
- Противовоспалительными;
- Антибактериальными;
- Антивирусными;
- Успокаивающими;
- Обезболивающими;
- Дезинфицирующими;
- Ветрогонными;
- Потогонными;
- Спазмолитическими.
Ромашковые напитки, приготовленные своими руками, незаменимы в бане!
Чабрец
Четвертое место справедливо занимает чабрец – правитель среди трав. Отвары, настои и чаи из ароматного растения известны такими свойствами:
- Успокаивающими;
- Противосудорожными;
- Отхаркивающими;
- Кровоочистительными;
- Спазмолитическими;
- Мочегонными;
- Противомикробными;
- Противовоспалительными.
В оздоровляющий эликсир из чабреца можно ещё добавить сбор трав. С ним сочетаются душица, мята, мелисса, липа и другие.
Розмарин
На пятом месте в лучах славы красуется розмарин. «Коктейли» из него востребованы, потому что оказывают благотворное воздействие на организм, а именно:
- Улучшают память;
- Повышают работоспособность;
- Избавляют от головных болей;
- Нормализуют работу ЖКТ;
- Стимулируют кровообращение;
- Укрепляют иммунную систему;
- Снимают нервное и физическое напряжение;
- Лечат простудные заболевания;
- Защищают организм от пагубного влияния негативных факторов;
- Способствуют похудению.
Также розмариновые настои, отвары и чаи повышают настроение.
Кроме этих травок, существует много других растений, поэтому каждая леди сможет выбрать любимый подарок природы и применять его не только в бане, но и дома.
Правильная заварка целебных растений
Чтобы травы и сборы растений принесли максимум пользы, требуется правильно их заварить. А Вы знаете, как приготовить отвар и настойку? Нет? Отлично, сейчас научимся! Минутку, а чай все умеют заваривать? Хорошо-хорошо, убедили. Тогда приступим.
Приготовление отваров
Чтобы сварганить отвар, берём:
- свежее, замороженное или засушенное растение – 1–2 ст. л.;
- воду – 1 л.
В кастрюлю насыпается травка и заливается водой. Компоненты хорошо перемешиваются. Ёмкость плотненько накрывается крышечкой и ставится на плиту. Отвар готовится 20–30 минут на медленном огне. Затем ароматный и полезный напиток остужается, процеживается и наливается в термос.
Приготовление настоек
Для приготовления настойки запасаемся:
- травами – 1–2 ст. л.;
- водой – 1 л.
В чайник наливается вода, ставится на плиту и доводится до кипения. В баночку насыпается травка-муравка и наливается кипяток. Все ингредиенты перемешиваются. Ёмкость накрывается крышечкой, укутывается полотенцем или шерстяным платком. Средство настаивается 1–2 часа. Затем остужается, процеживается и переливается в термос.
Вот и всё. Столь простые манипуляции под силу всем. Ведь так?
Травы для ароматерапии в бане
Травяная баня – это помещение, оборудованное нишами и сиденьями с подогревом, но главное достоинство таких саун – это металлический поднос, на котором красуются растения, и деревянное ведро с кипятком. Каждые 10 минут на травы подаётся вода, после чего посетители наслаждаются паром с божественным ароматом природы. Баня, конечно, классная, но цена высока. Но мы же хотим вдыхать травяные запахи? Естественно! Тогда внимательно слушайте маленький секрет.
Приходим в баню с отварами и настоями и плещем их на каменку (не следует путать с эфирными маслами). Вот и всё. Это называется «Зачем платить больше – всё гениальное просто»!
Для аромапроцедур можно использовать такие целебные травушки:
- ромашку, душицу, чабрец – подарят степной аромат;
- липу, березу, можжевельник – окутают лесной сказкой;
- эвкалипт, шалфей, тимьян, мелиссу – погрузят в сладострастную негу релакса.
- одуванчик, руту, женьшень – наградят бодростью и прекрасным настроением;
- бергамот, гвоздику, кориандр, нероли – придадут сексуальности и зарядят положительными флюидами;
- календулу, крапиву, бузину – подарят крепкое здоровье.
Ну, с полезностью травок-муравок ознакомились, а теперь отправляемся атаковать аптеки или соседние луга. После чего приступаем к приготовлению целебных отваров, настоек и чаёв. Затем созываем подруг-красавиц и идём в баньку за порцией драгоценного здоровья и удовольствия!
Анекдот в тему: Зять тёще: — Выпей отраву тварь… Тьфу ты… Я хотел сказать выпей отвар из трав.
На этом пока всё. Надеюсь, что было интересно. Если да — подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью друзьям. Душистой Вам бани и крепкого сибирского здоровья. Пока!
Цитата мудрости: Кто здоров, тот и молод (Г. Бон).
Трава? Зачем в бане трава, если есть веник? А сейчас, вон, всякие ароматические масла и соли продают, зачем же ещё и сено в баню тащить?
Не скажите. С древнейших времён в бане и мылись, и лечились. И использовали при этом не только жар и пар, но и травы, причём не какие-нибудь заморские, а свои, местные, напитанные силой родной земли. Таких полезных трав на лугах и в лесах России много растёт. И в этой статье вы можете прочитать о пяти наиболее популярных травах, которые сотни лет использовали в бане.
Ромашка
Только не перепутайте. Это не та ромашка, что в поле вперемешку с васильками растёт, а лекарственная. У неё цветочки помельче, несколько штук на одном стебельке, и листочки как ёлочки.
Ромашка лекарственная (или аптечная) одна из самых полезных трав Русской земли. Она применяется при разных болезнях и в качестве ополаскивания, и как чай. Ромашка помогает:
- при кожных заболеваниях;
- повышает иммунитет;
- лечит кашель, ангину, насморки и вообще простудные заболевания;
- укрепляет волосы.
Очень полезно ополаскивать отваром ромашки в бане волосы, да и всё тело.
Полынь
Тоже повсеместно распространённое горькое, но очень ароматное растение. Полынь нельзя принимать внутрь, по крайней мере, без рекомендации врача. Она содержит множество лечебных веществ, но в очень концентрированном виде, поэтому её отваром можно отравиться.
А вот в бане полынь очень кстати. Она и воздух ароматизирует, и наполнит горячий пар полезными веществами. Ополаскивание водой, настоянной на полыни, и ингаляции горячих полынных паров помогают справиться с разными болезнями:
- полынь сильный антисептик с противовоспалительным действием;
- ингаляции полынного пара успокаивают нервную систему, снимают напряжение, вызванное стрессом;
- ополаскивание отваром полыни тонизирует и укрепляет мышцы;
- выводит токсины из организма и даже снимает похмелье;
- нормализует давление и улучшает работу сердца.
Как сделать ингаляцию полынью в бане? Нет ничего проще – достаточно плеснуть на каменку водой, в которой были запарены ветки полыни. Кстати, их можно вставлять и в банный веник, тогда он получит дополнительные антисептические и тонизирующие свойства.
Зверобой
Ещё одна прославленная лекарственная трава, часто используемая в русской бане, как в качестве запарки для воды, так и в венике. А после бани и чайком со зверобоем можно побаловаться. Очень полезно, недаром в народе зверобой называют «травой от 99 недугов». Ну, может, и не 99, но это растение действительно используется для лечения многих болезней:
- зверобой содержит большое количество фитонцидов – веществ, убивающих болезнетворные бактерии;
- он благотворно действует на работу сердца и сосудов;
- отвар этой травы используют для лечения гнойных заболеваний кожи;
- ингаляция – хорошее средство от ангины и насморка.
А ещё, согласно народным традициям, зверобой отгоняет нечистую силу и злых духов, поэтому пучки этой травы вешали в доме и особенно в бане, где, как известно, водилась всякая нечисть.
Мята
Тоже очень популярная лекарственная трава, которая и в чай заваривается, и как запарка используется. Мята содержит много полезных для организма человека веществ:
- аскорбиновую кислоту;
- каротин – источник витамина A;
- витамины группы B;
- ментол;
- минералы: калий, марганец, кальций, магний, фосфор и др.;
Поэтому используют мяту разнообразно, в том числе в качестве приправы и в салатах. Но в бане эта трава запаривается, и такая запарка, вылитая на горячие камни, даёт ароматный и лечебный пар. Он хорошо успокаивает нервную систему, снимает стресс, избавляет от бессонницы. А ещё мята повышает иммунитет и благотворно действует на состояние кожи.
Липа
Липа, конечно, не трава, а дерево. Но, говоря о полезных в бане травах, нельзя не упомянуть липовый цвет. Он славится разнообразными лечебными свойствами, особенно полезно заварку липового цвета использовать при простудных заболеваниях.
Липовый цвет собирают и сушат, а затем запаривают и этой водой поддают на камни, что придаёт пару целебные свойства и нежный медовый аромат. А также липовый чай хорошо пить после баньки, да если с мёдом, так все хвори прогонит.
Как использовать травы в бане
Самый простой способ – это запаривание в горячей воде, которую потом используют и для ополаскивания, и для того, чтобы поддавать ей на каменку. Во втором случае горячий пар, насыщенный полезными веществами лечебных трав, не только создаёт эффект ингаляции, но и благотворно воздействует на кожу.
А ещё веточки мяты, полыни и зверобоя вставляют в веник. Даже из одного зверобоя веник неплохой получается, правда, недолговечный.
Во время отдыха или после бани полезно пить чаи из этих трав, исключая, конечно, полынь.
Лекарственные травы можно собирать самим в лугах или в лесу, но подальше от дорог и промышленных объектов. Кстати, и прогулка хорошая получится. А если на это времени нет, то можно купить лекарственные сборы в аптеках или специальные банные запарки в магазинах банных принадлежностей.
Так что пользуйтесь дарами родной земли. С лёгким паром и будьте здоровы!
Возможно вас заинтересуют и другие статьи на похожие темы:
“Эвкалиптовое масло в бане: польза и противопоказания”
“Можжевеловый веник: в чем его польза и как им париться”
“Хвойные масла для бани: польза и противопоказания”
“Соляные брикеты для бани и сауны”