Полезные таблицы и схемы для мамы
Готовитесь к прикорму? Все сроки и продукты – в нашем материале.
Когда и с чего начинать прикорм – вопрос, который беспокоит любую маму. Педиатры в поликлинике советуют одно, подруги с уже подросшими детьми – другое, а собственные мамы и бабушки – третье. Конечно, все мнения имеют место быть, но прислушиваться нужно к советам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). На основании многолетних исследований она вывела практически идеальную таблицу введения прикорма в первый год жизни ребёнка. Почему практически? Потому что не стоит забывать, что каждый малыш – индивидуальность, и следовать рекомендациям ВОЗ нужно с поправкой на состояние здоровья крохи.
Сроки введения первого прикорма
Все педиатры сходятся во мнении, что самый минимальный возраст младенца, в котором его можно знакомить с другой едой помимо молока или смеси – 4 месяца. Лучше, конечно же, дождаться, когда малышу исполнится полгода. До этого момента у крохи просто нет ферментов, помогающих переваривать стороннюю пищу. Это чревато не только неусваиваемостью предлагаемой еды, но и нарушениями в пищеварении, которые придётся лечить медикаментозно. Если начать прикорм ближе к году, то это обернётся нехваткой витаминов и полезных веществ для младенца. Из-за чего замедляется его развитие как умственное, так и физическое.
Итак, начинайте знакомить кроху со взрослой едой, когда ему исполнится 6 месяцев, если он на грудном вскармливании, и в 5 – если на искусственном (у таких детей пищеварительная система созревает несколько раньше).
Сколько бы вы не смотрели форумов и тематических сайтов, на них не найти конкретной информации, какую пищу определённо можно давать малышу в качестве первого прикорма. Это связано с тем, что главным основанием для подбора продуктов является здоровье ребёнка, его уровень развития и многое другое, в том числе подверженность аллергии, нарушения стула, количество набранных килограмм.
Читайте на нашем канале статью “Кормить или не кормить грудью – вот в чём вопрос“.
Прежде чем начинать давать младенцу новую пищу, проконсультируйтесь с участковым педиатром, который знает малыша с рождения и осведомлён обо всех возможных нарушениях его здоровья.
Еда для первого прикорма
- Большинство врачей советуют в качестве первой еды предложить крохе овощное пюре из кабачков, цветной капусты, брокколи. Позже попробовать дать тыкву и морковь, наблюдая за реакцией организма, так как эти овощи аллергенны. Пюре помогает справиться с запорами, насыщает организм витаминами. Его также рекомендуют малышам, которые слишком быстро набирают вес.
- На втором месте по оптимальности для пищеварения ребёнка стоят каши. Гречневая, рисовая без молока и сладких добавок отлично подойдут младенцам с недобором веса, страдающих частым жидким стулом. Эти злаки не содержат глютена (белка, входящего в состав многих злаков) и поэтому не вызывают аллергии.
- Фруктовые пюре давайте попробовать малышу не раньше 7-8 месяцев и начинайте с яблока и груши (самые низкоаллергенные продукты). Попробовав сладкую еду, ребёнок будет с неохотой есть овощи или вовсе откажется от них, а этого допустить нельзя.
- Мясные пюре вводятся в рацион не раньше 8 месяцев. Это достаточно тяжёлая пища для желудка малыша. Первым мясом, с которым стоит познакомить ребёнка – филе кролика. Оно гипоаллергенно, имеет приятный вкус и не содержит много жира. Помимо этого вида мяса допустимо введение индейки. Свинину нельзя давать вплоть до полуторагодовалого возраста из-за её высокой жирности.
- Яйца вкусны и питательны, но они сильные аллергены. Поэтому вводите их с особой осторожностью. Предпочтение лучше отдать желтку перепелиного яйца. Он не такой аллергенный, как куриный. В чистом виде малыш может отказаться его есть, поэтому добавьте желток в кашу или перетрите его со смесью или грудным молоком. Для первого раза будет достаточно нескольких крупинок.
https://programmamama.com
Есть вопросы про аллергию у ребёнка? Смотрите наш видеокурс с участием эксперта, который ответит на все ваши вопросы. СМОТРЕТЬ ВИДЕОКУРС
6. Творог, кефир и другую кисломолочную продукцию лучше предлагать не раньше 8-месячного возраста. Этот совет обусловлен рекомендациями гастроэнтерологов. Обилие белковой пищи в раннем возрасте негативно сказывается на работе почек. После 8 месяцев можно покупать творог, созданный исключительно для детского питания. Только он правильно сбалансирован и не имеет никаких лишних добавок и консервантов.
7. Рыба – кладезь витаминов и микроэлементов. Но из-за специфического запаха и вкуса мало кто из родителей даёт её на пробу малышам. Но она необходима для полноценного развития крохи с 8-9 месяцев. Хотя бы раз в неделю готовьте пюре из белой рыбы без сильного запаха.
8. Напитки. Раньше считалось, что соки – оптимальный продукт для первого прикорма, однако это не так. Их вообще не рекомендуется давать вплоть до 2 лет. Вместо соков поите ребёнка чаем из трав (мяты, ромашки, шиповника) и компотом из сухофруктов (груши, яблока, чернослива, кураги). Напитки вводятся в рацион крохи по достижению им семи месяцев.
Читайте на нашем канале статью “Можно ли давать сладости малышу и какие”.
Начинайте первый прикорм с тех продуктов, которые показаны малышу в соответствии с его состоянием здоровья. Это или каши, или овощные пюре. Педиатр при осмотре крохи даст конкретные рекомендации по рациону.
Важно!
- Не давайте сразу несколько каш или пюре. Ограничьтесь схемой 1 неделя – один вид новой пищи. Как только малыш привыкнет к ней – переходите на следующий вид.
- Не добавляйте сахар и соль. Они только вредят пищеварению и становлению вкусовых пристрастий.
- Записывайте, что и когда Вы давали малышу. Если обнаружится аллергия, то с записями будет проще выявить аллерген.
- Не забывайте давать воду.
- Не заставляйте. Не нужно пытаться подстроиться под график прикорма, рекомендуемый ВОЗ. Ориентируйтесь на своего малыша. Не на этой неделе, так на следующей он обязательно захочет попробовать новое блюдо и при этом будет кушать его с удовольствием, а не с капризами.
Введение первого прикорма – процесс сугубо индивидуальный. Прислушивайтесь к своему ребёнку, к его потребностям, советуйтесь со своим педиатром, и тогда Вы без проблем приучите малыша к новой пище без вреда для его здоровья.
Полезная статья? Подписывайтесь на наш канал о детях и родителях.
А с чего вы начали первый прикорм? Поделитесь с другими мамами!
С других сайтов
Полезные таблички
С других сайтов
Прочие ссылки
Очень многие будущие мамы объединяются по месяцу предстоящих родов и ведут статистику: кто, откуда, и когда собирается родить. Некоторые делают это прямо на форуме, некоторые вручную вносят данные в таблицы на народе или других бесплатных серверах. А у меня, получается, уже есть готовые таблицы, которые очень удобно использовать. Сюда можно записывать данные мам, малышей, достижения детей, добавлять фотографии. Дети растут очень быстро, и многие важные моменты, увы, забываются. Но как приятно иногда открыть “паспорт” сына или дочки и посмотреть, как он или она менялись месяц за месяцем, год за годом!
Подробнее о проекте >>>
Добавить группу >>>
Модные тенденции – домики-игрушки |
 В современном мире игрушки приобрели совершенно иной вид. Наблюдается тенденция к усложнению образов, совершенствованию технической составляющей игрушки, практически полного копирования оригиналов. Дети хотят играть в игрушки очень похожие на вещи взрослых. В настоящее время особенно приобрело популярность такое направление как игрушки-дома, где проживают разные персонажи. |
Ваш мир в фотографиях |
 Остановись мгновенье. Ты прекрасно! (с) Эти слова знает каждый… Но каждый ли из нас задумывался, что значит этот миг в его жизни? Мы так ждем заветные «две полосочки», с нетерпением ищем в зеркале появившийся животик, считаем дни до встречи с новой жизнью, а потом так искренне радуемся первой улыбке малыша. Вот и первые шаги, первый незабываемый праздник. Проходят, дни, месяцы… Не успеваем оглянуться, а наши дети с ранцем наперевес шагают в школу. И мы думаем, когда же они успели так вырасти, и где тот малыш, который еще вчера ходил пешком под стол? |
Детям будет проще поступить в школу ближе к дому |
 Госдума России в первом чтении приняла поправки в закон «Об образовании», согласно которым в первые классы будут принимать в первую очередь тех детей, которые живут рядом со школой. Предполагается, что благодаря такому закону дети смогут быстрее добираться до школ, им не придется ехать или переходить несколько автодорог — то есть их путь в школу и обратно станет безопаснее. Законопроект поддержало также и Всероссийское педагогическое собрание. В связи с поправками многие родители беспокоятся, что дети не смогут поступить в хорошую школу, если она далеко от их дома. На самом деле выбрать школу будет по-прежнему возможно, но поступить в нее можно будет, только если в ней останутся свободные места, не занятые детьми, живущими рядом. |
Чем занять ребенка летом? |
 Наступило долгожданное лето – время всевозможного отдыха, и особенно этой поре радуются дети. Многие родители задумываются о том, как правильно и с толком организовать летний досуг своих малышей–дошкольников. Первое, что должны обеспечить мамы и папы – это режим дня. Ребенок должен учиться планированию своего дня и организованности. Естественно, что большую часть времени летом ребятишки любят проводить на улице, поэтому развлечения на свежем воздухе – неотъемлемая часть распорядка дня. |
Сценарий детского дня рождения – Африканский ДР |
| Имениннику было 3 года, гостям – от 3 до 6 лет. Наряд туземца: по одному пакету на человека. Пакеты такие, как с ручками, не прозрачные, с рисунками. Разрезаем пакеты на юбку и нарукавники, режем бахрому и скотчем закрепляем на наших туземцах. |
Белковая диета для беременных |
 Учеными давно доказано, что излишний вес опасен для здоровья. Но особенно он опасен для беременных женщин. У каждой женщины при беременности индивидуальная норма в прибавке веса, все зависит от индекса массы тела. Но если вы прибавляете в весе сверх нормы, то без специально разработанной белковой диеты для беременных вам не обойтись. |
С других сайтов
Именинники (05.11.20)
Последние добавления
Все права на материалы принадлежат их авторам.
При перепечатке материалов сайта в сети Интернет активная ссылка на сайт www.bestkids.ru обязательна.
Печать материалов в бумажных изданиях разрешается только с письменного разрешения их автора (если автор не указан прямо, то им является владелец сайта).
По всем вопросам обращаться по почте forregs@yandex.ru.
Размещение рекламы на сайте
Администрация этого сайта не несет ответственности за информацию, которая размещена на других сайтах, в том числе рекламируемых с помощью рекламных блоков или рекомендуемых посетителями сайта. Мнение администрации сайта может не совпадать с мнениями авторов, комментаторов и других посетителей сайта.
на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 60 гр яблочного пюре
на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 50 гр мяса
на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 60 гр яблочного или черносливового пюре
на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 50 гр мяса
Обращаю ваше внимание, что данная таблица один из сотен возможных сценариев ввода прикорма. Основные рекомендации ВОЗ о вводе прикорма достаточно гибкие и размытые. В них отсутствуют сведения об объемах и скорости ввода продуктов и это логично, так как у людей всего мира очень разные условия питания и особенности организма, а рекомендации рассчитаны на всех сразу. После дебатов в комментариях, я обнаружила документ ВОЗ регламентирующий более конкретно плавность ввода и размер порции. Ознакомиться с ним можно ЗДЕСЬ (Нормы от ВОЗ, читать всем кто сомневается в корректности объемов, смотреть стр.16,17). Тут привожу важные выдержки из него: показать скрытый текст
При составлении таблицы также учтены множественные современные рекомендации относительно степени аллергенности и сложности усвояемости продуктов. В первую очередь вводятся наименее аллергенные и наиболее простые для усвоения продукты.
Спасибо критикам за совершенствование материалов по прикорму ???? ! Поздравляю! Дорогие мои, вы уели не какую-то маму, которая тут выложила табличку, вы уели самого Яковлева Я.Я. Кто еще не знает Яковлева поясняю: он Член Медицинского совета АКЕВ, педиатр …
Несколько лет назад, при подборе продуктов для этой таблицы я собирала информацию по крупицам. Одним из авторитетных для меня источников является мнение — Яковлева Я.Я. Именно его ответы о продуктах прикорма на вопросы читательниц на форуме АКЕВ я считаю самым качественным материалом. Именно из его ответов и попала пшенка в таблицу. На сайте АКЕВ вы и сейчас можете увидеть ответ о рекомендуемых кашах от Якова Яковлевича:
Строгие критики этой таблицы старательно выискивали в ней темные пятна, для того чтобы убедить неопытных мам в покупке вебинаров и других инфо-материалов. И они их нашли! Оказывается пшенка тяжелая. Спасибо критикам! Пшенка в таблице заменена на овсянку. Те, кто ввел пшенку не переживайте, ну не могла она никому нанести такого вреда, как пишут мои критики. Это все делается только с одной целью указать на то, что материалы из бесплатного доступа некачественные и поэтому всем «жизненно необходимо» покупать их инфо-продукты.
Кто все еще сомневается в адекватности данной таблицы поясняю несущественность других страшилок: