Полезные свойства ананасового сока для женщин

Ананасы — сладкий, терпкий фрукт, наполненный очень полезными питательными веществами. Есть много способов где использовать этот полезный фрукт. А знаете ли вы, что ананасовый сок еще более полезен, когда вы перерабатываете те части фрукта, которые в противном случае считались бы несъедобными? Например, ядро ​​и кожура ананаса.

Почему женщины пьют ананасовый сок

Ананасовый сок приносит пользу женщинам благодаря богатому содержанию витамина С и ферменту, под названием бромелаин. В половине стакана свежего ананасового сока содержится более трети рекомендуемого суточного количества витамина С для женщин.

• Витамин С помогает улучшить здоровье костей и глаз у женщин, а также здоровье их детей.
• Бромелаин может устранить нарушения менструального цикла и уменьшить вздутие живота и боль во время месячных циклов.

Минералы и витамины в ананасе

То, что этот восхитительный фрукт несёт в себе такое разнообразие питательных веществ, означает, что он приносит большую пользу. Питательные вещества в ананасовом соке могут быть разными, в зависимости от производителя и используемого концентрата.

Различные факторы могут изменять питательную ценность ананасового сока. К примеру, где выращивались ананасы, когда они собирались и как они обрабатывались.

Лучше пить свежий сок, всегда, когда это возможно. В частности, диетологи рекомендуют использовать для приготовления сока спелые ананасы. В зависимости от того, какую соковыжималку вы используете из целого ананаса можно приготовить около 71-76 процентов сока от его веса.

Сок из свежего ананаса содержит довольно много витаминов. В том числе витамины A, C, E и K, а также несколько витаминов группы B.

Ананасовый сок также содержит различные минералы, в том числе:

• кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, калий и цинк.
• В дополнение к этим минералам и витаминам в ананасовом соке, вы также можете найти клетчатку, белок и протеазу, называемую бромелайн. Бромелаин — это фермент, обнаруженный в волокнистых областях ананаса, таких как ствол, кожа и ядро.

Многие люди, когда пьют свежевыжатый ананасовый сок удаляют фруктовую мякоть. Однако, выброс мякоти приводит к потере определенных питательных веществ, в том числе волокна.

Если вы предпочитаете продукты с высоким содержанием растворимых волокон, вы можете выбрать цельные сырые фрукты вместо соков. Так можно получать больше витаминов и минералов.

Чем полезен ананасовый сок

Для чего нужен ананасовый сок женщинам? С таким количеством витаминов и минералов ананасовый сок определенно считается здоровым напитком для всех. Однако основным витамином, который вы будете получать при употреблении ананасового сока, является витамин С.

Известно, что витамин С оказывает множество положительных воздействий на здоровье женщин:

1. Улучшенная минеральная плотность кости. Витамин С, особенно в сочетании с терапией эстрогенами и добавками кальция, может улучшить минеральную плотность костей у женщин в постменопаузе.
2. Улучшение здоровья глаз с возрастом. Продолжительный прием витамина С может защитить женщин от возрастных помутнений хрусталика.
3. Улучшение развития легких и функции у детей курильщиков. Витамин С способен уменьшить негативные последствия курения у беременных женщин. А также уменьшить одышку даже через год после рождения ребенка.
4. Профилактика рака и обеспечение защитных эффектов для женщин с высоким риском развития некоторых видов рака.
5. Марганец в ананасовом соке также полезен для здоровья женщин. В процессе приготовления сока не теряется слишком много марганца. Марганец важен для развития костей, обмена веществ, заживления ран и других важных функций организма. Это может помочь предотвратить заболевания костей, такие как остеопороз у женщин, а также развитие диабета. Женщины должны потреблять не менее 1,8 грамма марганца в день. Это означает, что половина вашего диетического содержания марганца может легко поступить из ананасового сока!

Ананасовый сок также содержит другие питательные вещества, которые полезны для женщин.

Поскольку бромелаин в основном содержится в частях ананаса, возможно вы захотите его извлечь для употребления вместе с соком. Преимущества бромелаина для женщин включают коррекции нарушений менструального цикла, облегчения боли во время менструального цикла, а также снижение вздутия живота во время беременности и менструации.

Ананасовый сок содержит уникальные вещества, положительно влияющие на организм. Людям с избыточным весом необходимо обязательно включать в рацион этот ароматный напиток. Полезные свойства его обусловлены наличием всех необходимых для здоровья витаминов и микроэлементов.

Содержание:

• Польза свежевыжатого ананасового сока для организма
• Использование ананасового сока при похудении
• Полезные свойства ананасового сока для женщин
• Польза ананасового сока прямого отжима для мужчин
• Как сделать сок из ананаса в домашних условиях
• Как заготовить ананасовый сок на зиму
• Как правильно пить ананасовый сок
• Вред и противопоказания сока из ананасов

Польза свежевыжатого ананасового сока для организма

В составе сока находится
в небольшом количестве натуральная растительная клетчатка. В нем находятся
витамины, микроэлементы:

• ретинол;
• тиамин;
• рибофлавин;
• токоферол;
• никотиновая
  кислота;
• калий;
• магний;
• фосфор;
• железо.

Напиток из ананасов
обладает такими полезными свойствами.

1. В свежем,
   чистом фреше содержится уникальное вещество бромелайн. Больше нигде его нет.
   Этот фермент участвует в процессе распада молекул жиров и нормализует их обмен.
   Благодаря этому при регулярном употреблении сока у человека наблюдается
   снижение веса.
2. Напиток
   оказывает положительное влияние на работу центральной нервной системы. Всего
   один стакан нектара повышает общую устойчивость организма к простудным
   болезням. Им можно лечить ОРВИ.
3. Сок обладает
   уникальными иммуностимулирующими свойствами. Это особенно полезно в холодное
   время года. Иммунитет в это время будет работать отлично.
4. Продукт
   оказывает антигистаминное действие, что очень важно при аллергии.
5. Сок способен
   значительно уменьшать концентрацию вредного холестерина в крови. Этим
   значительно снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов. Он действует
   как антитромботическое лекарство.
6. Во время
   длительных перелетов и поездок именно ананасовый сок снижает симптомы
   укачивания. Его можно использовать и как легкий перекус.
7. Доказано, что
   сок обладает противовоспалительной активностью. Его можно применять при
   простудных заболеваниях, сопровождающихся кашлем.
8. Напиток
   содержит антиоксиданты. Это значит, что его полезно принимать для профилактики
   развития злокачественных патологий.

Полезное действие свежего
сока заключается в том, что он:

• разжижает
  кровь;
• не допускает
  развития атеросклероза;
• улучшает
  память;
• повышает
  концентрацию внимания;
• укрепляет
  иммунитет;
• стимулирует потенцию;
• восстанавливает
  костную ткань;
• снимает
  отеки;
• восстанавливает
  мышечную ткань после длительных физических нагрузок;
• не допускает
  развития остеопороза, снижает вероятность развития переломов.

Использование ананасового сока при похудении

Этот витаминный нектар
особенно полезен для похудения и снижения веса тела при ожирении. Такой эффект
придает лекарству бромелайн. В восстановленном соке из концентрата такого
вещества гораздо меньше, потому что часть его теряется в процессе переработки.
Для достижения жиросжигающего эффекта необходимо пить домашний сок или смузи прямого
отжима. Доказано, что регулярное употребление нектара, сделанного дома на
протяжении месяца обеспечивает снижение веса тела на несколько килограммов.

Польза этого сока еще и в
том, что он хорошо борется с ощущением голода (как и яблоко).

Напиток относится к
низкокалорийным. Калорийность 100 г – 48 ккал. В пакетированных продуктах,
которые покупаются в магазинах, количество калорий больше. Не всегда
производитель их обозначает точно. Это означает, что лучше всего готовить
вкусное снадобье дома.

Полезные свойства ананасового сока для женщин

Свежевыжатый фреш из
тропических фруктов прямого отжима снимает болевые ощущения во время месячных у
женщин и девушек. Это происходит по причине снижения отека гениталий.
Значительное количество витаминов нормализует женскую репродуктивную функцию.
Наличие витамина С снижает интенсивность высыпаний на коже.

Включение этого напитка в
период беременности оказывает положительное влияние на плод. В течение первого
триместра этот нектар помогает избавиться от токсикоза беременных. Фолиевая
кислота способствует правильному формированию нервной трубки плода. Сок также
помогает предупредить появление отеков, характерных для второго триместра
беременности. Пищевые волокна, находящиеся в напитке, облегчают процессы
дефекации и помогают бороться с запорами.

В течение третьего
триместра применение лечебного ананасового нектара помогает контролировать вес.
Также он помогает восполнять недостаток витаминов и микроэлементов, плюс
бороться с отеками, которые бывают часто.

А вот в период кормления
грудью от этого сока следует отказаться. Малышу, находящемуся на грудном
вскармливании, в течение первых шести месяцев некоторые компоненты фреша могут
быть вредными. Они влияют на пищеварительные органы.

После шестимесячного
возраста малыша маме можно выпить разбавленный, а не концентрированный
ананасовый напиток. Начинать кормить им малыша нужно после 3 лет. Дети любят
сок и охотно пьют его.

Польза ананасового сока прямого отжима для мужчин

Организм мужчин в большей
степени подвергается сердечным и сосудистым болезням. Его рекомендуют включать
в мужское меню кардиологи. К тому же сок положительно подействует на организм парней
и мужчин тем, что увеличивает продолжительность полового акта и не допускает
развитие эректильной дисфункции. За счет эстрадиола повышаются шансы успешного
зачатия.

Огромную пользу фреш из
тропического фрукта приносит для крови: он не допускает образование тромбов. А
именно у мужчин после 50 лет повышается риск появления кровяных сгустков. У
мужчин, в которых на столе постоянно есть этот вкусный напиток, снижается риск
развития смертельных инфаркта и инсульта.

Этот напиток полезен и
спортсменам. Он ускоряет наращивание мышечной массы. Вот зачем его рекомендуют
подросткам.

Как сделать сок из ананаса в домашних условиях

Сделать быстро в домашних
условиях целебный напиток очень просто. В первую очередь необходимо удалить
листья и кожицу с экзотического фрукта. Затем его надо нарезать небольшими
кубиками и поместить в соковыжималку. Если ее нет, то можно готовить их с
помощью блендера, чтобы можно было потом выдавить пюре через сито, а еще лучше
– через марлю.

Если давить фреш с
помощью соковыжималки, он получится светлее. Если выжать пюре через марлю, он
будет иметь насыщенный цвет за счет наличия пищевых волокон мякоти. Хранить его
нельзя: он пригоден для немедленного употребления.

Пить его можно свежим,
или добавив в стакан немного кубиков льда. От этого его полезность не
уменьшится.

Как заготовить ананасовый сок на зиму

Такой напиток можно заготовить
и на зиму для лечения. Для этого необходимо выжать экстракт по обычному рецепту,
указанному выше, перелить его в эмалированную кастрюлю. Разбавить его
наполовину с водой, проварить около 5 минут на медленном огне. Сахар в него не
стоит добавлять, так как нектар сам по себе сладкий. Затем горячим разлить в
стерилизованные банки (на один литр) и закатать. Храниться консервированный
нектар может целый год в прохладном месте. В квартире срок хранения может быть
меньше, потому что не факт, что он выдержит тепло.

Как правильно пить ананасовый сок

При условии, что человек будет пить его правильно, ананасный напиток заменит настоящее лекарство. Поскольку свежий фреш прямого отжима достаточно концентрированный, его следует наполовину разбавлять водой. Оптимальное количество – 100 – 200 грамм в промежутках между приемами пищи (иногда и перед едой). Периодичность употребления этой дозы – от 1 до 3 раз в день. Последний раз его нужно пить не позже 21 часа. Не стоит принимать его натощак и много. Сочетать его с клюквенным нектаром не нужно: возможно вредное воздействие на почки.

Неразбавленный фреш, приготовленный
дома, можно пить от 50 до 100 г за раз. Категорически запрещено делать это
натощак. Лучше всего пить этот концентрат через трубочку. Врач после
консультации посоветует, сколько нужно употреблять этого продукта без вредности
для здоровья.

Вред и противопоказания сока из ананасов

Не рекомендуется давать фреш
домашнего приготовления детям до момента, пока им не исполнится три года. Это связано
с тем, что в это время у малыша происходит процесс формировании пищеварительной
системы. Большие количества кислот и активных органических веществ могут вызывать
раздражение системы пищеварения, похожее на диспепсию или проявления синдрома
раздраженного кишечника. Обнаруживается такое вредное воздействие напитка:

1. Бромелайн и
   прочие ферменты могут обострять течение хронических заболеваний
   пищеварительного тракта. Особенно это опасно при язве и гиперацидном гастрите.
2. Кислоты могут
   повреждать зубную эмаль, из-за чего развивается кариес. Поэтому чистый фреш рекомендуется
   пить через трубочку, чтобы сохранить целостность зубной эмали.
3. Напиток из
   неспелых плодов категорически противопоказано пить во время беременности.
4. Нельзя
   употреблять его лицам с пониженным артериальным давлением. Он способен изменять
   и ритм сердца.
5. Нектар запрещен
   при заболеваниях слизистой оболочки рта. В этих случаях возможно появление язв.

Лицам со склонностью к аллергии
нужно быть особенно внимательным, употребляя этот напиток.

Отмечаются некоторые
побочные эффекты от употребления ананасового нектара:

• боль в
  области головы;
• неприятные
  ощущения в области живота;
• тошнота;
• рвота;
• расстройства
  стула (поносы, запоры, явления несварения желудка и синдрома раздраженного
  кишечника);
• раздражение
  слизистой рта.

Натуральный напиток из ананаса – вкусное и полезное лекарственное средство. Принимая его правильно, можно обогатить организм полезными витаминами и микроэлементами и предотвратить развитие опасных болезней. Если очень хочется сока, его всегда можно выпить в разумной дозировке.