Полезные советы по уход за зубами

Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, – делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой.  В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для  рта. 

Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать. 

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба. 

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости. Читайте также: Как выбрать зубную щётку?

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: – профилактические; – содержащие лечебные добавки; – отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог. Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень.

Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)

Посмотрите примеры работ наших терапевтов. 

5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила “от красного к белому”, т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек.

После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, – подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, – выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт – основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).

Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки – закрепить результат.

Правила ухода за зубами

Рекомендации

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).

Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.

2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)

3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса.  Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.

4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса

5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.). 

6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта.

Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики – фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.

7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.

Ультразвуковая чистка зубов: что это?

8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.

Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.

Уход за зубами детей

Уход за зубами ребенка

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.
Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.

Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем. Рекомендуем вам почить статью “Молочные зубы или советы детского стоматолога”. Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!

Читайте также: Гигиена полости рта у детей

Отбеливание зубов

Отбеливание зубов в домашних условиях или отбеливание зубов в клинике, что выбрать? Что представляет собой система отбеливания Beyond Polus? Ответы на эти вопросы в нашем видео!

Подписывайтесь на канал “Полезные лайфхаки”, чтобы не пропустить полезные советы для дома, кухни и жизни.
А также ставьте лайки и делитесь с друзьями!

Хорошо иметь друга-дантиста, верно? Конечно, они не будут лечить вас бесплатно, но они всегда могут дать вам какой-нибудь полезный совет и предупредить вас об опасностях, о которых вы, возможно, никогда даже не думали. И что удивительно, наше здоровье полости рта зависит даже от мельчайших деталей.

Узнайте про 7 проблем со здоровьем, которые могут быть причиной синяков на вашем теле в этой статье.
Узнайте про как избавиться от заложенности носа всего за 15 минут в этой статье.

1. Не чистите зубы сразу после еды.

Действительно легко повредить эмаль таким образом (особенно если вы используете жесткую зубную щетку). Еда и напитки нарушают рН-баланс во рту и делают зубную эмаль немного мягче на короткое время. Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее чем через 30-40 минут после приема пищи.

2. Посетители плавательного бассейна находятся в зоне риска.

Конечно, никто не говорит, что плавание не приносит пользы вашему здоровью. Но проблема заключается в том, что химические вещества, используемые для дезинфекции воды в плавательных бассейнах, оказывают ужасное воздействие на зубы. В 80-х годах американские ученые опубликовали результаты исследования, которое было посвящено здоровью зубов профессиональных пловцов, 40% из которых страдали от повреждения зубной эмали.

Итак, что же вам делать? Старайтесь держать воду в бассейне подальше от вашего рта и плавать в пресной или соленой воде в летнее время.

3. Пейте свой кофе быстро, а не в течение 30 минут.

Подумайте о том, как мы пьем чай или кофе на работе. Мы наливаем полную чашку горячего кофе и пьем его маленькими глотками, постоянно разговаривая с нашим коллегой и отвечая на электронные письма. В то время как мы делаем это, кофе (особенно кофе с сахаром) работает на разрушение эмали наших зубов. Поэтому лучше всего пить этот напиток как можно быстрее.

4. Существует причина, по которой гинекологи рекомендуют проверять ваши зубы перед планированием беременности.

Во-первых, ротовая полость – это открытый источник инфекции, которая распространяется от тканей зуба к деснам, а затем может попасть в кровоток и повлиять на плод. Это может привести к преждевременным родам и появлению у ребенка серьезных врожденных заболеваний.

Во-вторых, пародонтит также очень опасен, потому что он может снизить репродуктивную способность как у мужчин, так и у женщин. И даже если произойдет зачатие, ребенок может родиться преждевременно или с очень низким весом при рождении.

5. Чистить зубы в душе или в туалете – не самая лучшая идея.

Заботясь о своих зубах, лучше всего не отвлекаться ни на что другое. Это процесс, который нужно делать очень внимательно. А для того, чтобы научить своих детей чистить зубы в течение определенного времени, врачи рекомендуют включить их любимую песню . Это привлечет внимание вашего ребенка на 2-3 минуты (именно столько времени требуется, чтобы удалить зубной налет и избавиться от бактерий).

6. Бобы могут еще больше повредить плохие зубы.

Кто бы мог подумать, что бобы могут повредить зубы? Все дело в содержащемся в них фитогемагглютинине – белке, который провоцирует быстрое деление клеток. Если у вас есть полость в зубах, употребление бобов может привести к гранулеме. Конечно, риск довольно низок, но лучше всего убедиться, что у вас нет проблем с зубами, прежде чем есть бобы.

7. Здоровье полости рта связано с нашей памятью

Ученые провели исследование с участием 273 добровольцев в возрасте 55 лет и старше. И они пришли к выводу, что люди, у которых нет всех зубов, имеют худшую память, более раздражительны и более восприимчивы к перепадам настроения. В результате существует теория, что потеря зубов снижает количество сенсорных сигналов, которые они посылают в мозг.

Именно поэтому стоматологи рекомендуют использовать все возможности, которые вы получаете, чтобы сохранить зуб. Здорово, что сегодня есть даже технологии, которые позволяют реконструировать зуб, если у вас есть только корень.

8. Укус ребенка может быть изменен простудой.

Конечно, если ребенок простужается один-два раза в год, это совершенно нормально. Но если человек слишком часто простужается в раннем детстве, у него могут возникнуть проблемы с укусом. Человек, который не может дышать через нос, вынужден дышать через рот. В этом возрасте лицевой скелет легко деформируется, и это может привести к тому, что нижняя челюсть немного выдвинется вперед.

В этом случае стоматолог может порекомендовать сначала обратиться к специалисту, чтобы убедиться, что нос в порядке. В противном случае усилия, которые вы прилагаете для фиксации укуса, могут оказаться бесполезными.

9. Не жуй лед и не прокалывай себе язык.

Если вы поймаете себя на том, что постоянно жуете лед (или едите много орехов), вы можете повредить свои десны и зубную эмаль. Ваши зубные пломбы также находятся в зоне риска. То же самое относится и к прокалыванию вашего языка: кусок металла в вашем языке является источником возможного механического повреждения ваших зубов.

Поэтому не используйте зубы, чтобы открывать пакеты с едой, банки с колой и так далее. Лучше потратить еще несколько секунд, чтобы сделать это правильно и не подвергать свои зубы опасности.

У вас есть свои собственные секреты ухода за зубами? Готовы ли вы поделиться ими с нами в разделе комментариев ниже?

Подписывайтесь на канал “Полезные лайфхаки”, чтобы не пропустить полезные советы для дома, кухни и жизни.
А также ставьте лайки и делитесь с друзьями!