Полезные советы на первых месяцах беременности

07.10.2010

первый месяц беременности Начиная со второй недели, будущий ребенок получает все, что потребляет мать.

Что же происходит в утробе женщины?

Яйцеклетка на 3-4-ый день после оплодотворения начинает мигрировать из маточной трубы в матку, чтобы под действием специальных ферментов прикрепиться к ее стенке. А с 7-10-ого дня имплантированный плод начинает контактировать с организмом матери – получает все, что ест, пьет и чем дышит женщина.

На третьей неделе закладываются органы ребенка (распределяются ткани для их формирования), с 23-ого дня начинает биться сердце.

Как меняется сама женщина?

Ощутимая боль в налитых грудях, несколько набухшие и потемневшие соски, именно сейчас стоит выбрать бюстгальтер для беременных, чтобы избежать неприятностей – растяжек. Задержка менструации на 1-2 недели, тошнота, повышение температуры тела до 37 °С, быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность, изменение вкусовых предпочтений – признаки в пользу беременности. Понятно, что даже в этот период под действием вредных факторов могут возникнуть пороки развития. Следовательно, все зависит от образа жизни, который выберет беременна женщина.

Нельзя:

– употреблять алкоголь;

– курить;

– принимать любые лекарства.

Полюбите детское мыло

Многих женщин беспокоит увеличение количества выделений из влагалища. И волнуються напрасно, если они белого цвета и без специфического запаха. Это – результат роста в матке кровотока, начиная с 2-3-ого недель беременности, в результате чего сквозь стенки сосудов выделяется больше жидкости, интенсивно отшелушиваются отмершие клетки оболочек половых органов. Остановить этот процесс нельзя (за весь период беременности кровоток возрастает почти в 20 раз), просто женщина должна чаще совершать гигиенические процедуры. Оптимальным средством гигиены для беременной считается детское мыло, которое, в отличие от косметических, не нарушает микрофлору внутренней среды половых органов и не чревато дисбактериозом.

Пост и вегетарианство – не для беременных

Женщине, которая вынашивает ребенка, можно и нужно есть все. В рационе обязательно должны быть животные белки: в них содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые для закладки органов ребенка. Поэтому все религии позволяют беременным в пост есть все. Лучше употреблять нежирное мясо, чтобы не перегружать печень, – из курицы, теленка, кролика, причем не менее 100 граммов в день. Это касается и рыбы – подойдут судак, щука, минтай, хек. Кстати, отдайте предпочтение вареным и печеным блюдам из мяса и рыбы.

Не увлекайтесь блюдами из макаронных изделий, картофеля (особенно жареной), а также кондитерскими изделиями, поскольку это – лишние калории, которые приносят лишь дополнительные килограммы. А в первой половине беременности прирост массы тела женщины должен составлять 200-250 граммов за неделю, то есть на конец первого месяца – до одного килограмма, хотя некоторые беременные в этот период даже худеют (из-за токсикоза).

Ешьте овощные гарниры из моркови, свеклы, капусты, картофеля, причем больше печеных или тушеных, потому что сырые могут вызвать вздутие живота, боль. Это обычно пугает женщину, она нервничает, вследствие чего начинает сокращаться матка, провоцируя выкидыш. Кстати, яблоки также лучше печь.

Не пренебрегайте кашами: гречневой, овсяной, пшенной. Рисовую и манную сведите к минимуму.

Потреблять килограммами фрукты – глупо, потому что они содержат легкоусвояемые углеводы, которые являются источником калорий. Действительно фрукты богаты витаминами, но последних немало в мясе и овощах. К тому же, чтобы получить, скажем, суточную норму витамина С, нужно съесть 1 килограмм апельсинов, а такие дозы могут вызвать диатез у будущего малыша. Что касается приема искусственных витаминов – не покупайте их самовольно или по совету аптекаря (гипервитаминоз, особенно чрезмерное поступление витаминов А и В, может иметь негативные последствия для развития ребенка), а только проконсультировавшись с гинекологом. Будьте осторожны с морковным соком – не употребляйте его стаканами каждый день, лучше смешивайте его с яблочным (1:2) или кушайте сырую морковь, тогда не передозируйте витамин А.

Ежедневно на вашем столе должны быть молоко, кефир, сметана, молочно-кислый и твердый сыр, богатые кальцием, который крайне нужен организму матери и ребенка. Кстати, молочные жиры не осуществляют дополнительной нагрузки на печень. Но во избежание лишних килограммов лучше покупать продукты с небольшим содержанием жира – 2,5 процента.

Конечно, беременной женщине трудно выдерживать все эти рекомендации: в связи с частыми изменениями вкуса, ей иногда хочется съесть что-то “неправильное” вроде копченой рыбы или торта с кремом. Можно иногда баловать себя, потому что строгие ограничения – это постоянный стресс для вашего ребенка. Помните: когда вы лакомьтесь вкусной едой, получаете удовольствие, а чувство радости передается и малышу. Только старайтесь не увлекаться такими продуктами – ограничивайтесь одним куском.

Как перехитрить токсикоз

Обычно женщина с первых дней беременности испытывает тошноту. Почему? Ваша печень не способна быстро перестроиться в связи с возросшей на нее нагрузкой (она дополнительно выводит и продукты обмена малыша). Поэтому токсикоз – своеобразное отравление матери организма этими продуктами. Пригасить его проявления можно, уменьшив нагрузку на свою печень:

– исключить из рациона жареные, копченые, острые, жирные блюда;

– есть небольшими порциями 6-8 раз в сутки, последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна;

– утром, перед вставанием с постели, полулежа выпить стакан холодной кипяченой воды или сока с сухарем;

– охлажденные блюда, в отличие от горячих, не вызывают тошноту.

Что делать с запорами

В организме женщины, которая забеременела, интенсивно начинает вырабатываться прогестерон – гормон, который расслабляет мышцы матки, сохраняя этим беременность. Но его действие в организме не выборочное – он одинаково влияет и на мышцы желудка, кишечника, вследствие чего возникают запоры.

Чтобы этого избежать:

– вовремя скажите об этом своему врачу, он поможет скорректировать режим питания.

– ешьте в большом количестве овощи, они богаты клетчаткой, поэтому способствуют очищению кишечника.

– ешьте хлеб с отрубями, откажитесь от белого.

– не ограничивайте питьевой режим (1-1,5 л в сутки). При дефиците воды в организме беременной плохо выводятся продукты обмена, а поэтому тормозится процесс построения органов ребенка.

Нельзя:

– принимать традиционные слабительные препараты;

– применять очищающие клизмы, потому что эти средства, усиливая перистальтику кишечника, могут спровоцировать прерывание беременности.

Второй месяц беременности

Третий месяц беременности

Четвертый месяц беременности

Источник

В жизни каждой девушки наступает период, когда невозможно отделаться от чувства, что ей чего-то или кого-то не хватает. В душе образуется пустота, которую необходимо заполнить. Квартира с отличным ремонтом, машина в гараже, отпуск за границей, заботливый муж, удачно складывающаяся карьера – это все хорошо, но не то. И тогда приходит понимание, что только материнство может дополнить эту идеальную или почти идеальную жизнь. Крохотный человечек, которому девушка подарит жизнь, покажет ей ее привычный мир с другой стороны.

Не важно, планировала она стать мамой в ближайшее время или все произошло неожиданно, но долгожданная беременность наступила. Беременность наступила, но девушка еще не знает об этом. Она еще не приобрела тест на беременность в ближайшей аптеке, не сходила на прием к врачу. Задержка… да, была. «Но они у меня такие нерегулярные», — подумает она, не принимая данный фактор всерьез. На что еще следует обратить внимание, чтобы понять, что не за горами тот миг, когда девушка станет мамой?

Был проведен опрос среди девушек, готовящихся стать мамами. Им задавался один вопрос: как вы узнали, что беременны? Более четверти из них ответили, что не удалось сделать сюрприз будущему папе, так как муж понял это уже давно и ждал, когда для жены тоже станет это очевидным. Заботливые мужья знают нас, женщин, даже лучше, чем мы сами.

Что указывает на возможную беременность? Токсикоз по утрам. На начальном этапе девушка думает, что накануне отравилась пирожком, купленным у бабушки в переходе. Быстрая утомляемость, сонливость. Возможно, это последствия рабочего аврала и нужно всего лишь немножко отдохнуть. Кстати, сонливость это тот же токсикоз, но в другой форме. Тянущие боли в животе, начинает набухать и болеть грудь, частое бегание в туалет «по маленькому». Хочется постоянно есть, при этом в еде есть избирательность. То, что раньше доставляло удовольствие, сейчас даже видеть не хочется. Заядлые кофеманки отказываются от чашечки бодрящего кофе по утрам, не хочется и все. Этот признак отмечают и некоторые курящие женщины, их тошнит от запаха дыма. Обмороки тоже один из признаков беременности. И если вам приснилось, что вы ловите рыбу, можете не сомневаться, вы беременны. Этот признак отмечает треть опрощенных респондентов.

Выявив некоторые из перечисленных признаков у себя, сделав тест, который показал заветные полоски, женщина отправляется на прием в женскую консультацию. Врач поздравляет, вы будете мамой, выписывает кучу направлений на обследования и рассказывает, какой образ жизни во время беременности вы должны вести.

Во-первых, необходимо пройти узких специалистов. При проблемах со зрением окулист дает разрешение на самостоятельные роды или запрещает, чтобы девушка не потеряла зрение окончательно во время потужного периода. Стоматолог проверит зубки. Полость рта должна быть санирована, иначе будущая мама останется без зубов. Дело в том, что малыш берет все необходимые элементы для роста и развития у мамы. Кальций малышу нужен для роста костей, формирования мышц и сердца. Недостаток кальция может отразиться в дальнейшем на развитии малыша. Обратите внимание на такие факторы, как судороги, особенно во время сна, «мурашки», боли в зубах и костях, повышение артериального давления, мягкие и ломкие ногти, выпадение волос – это все говорит о том, что у будущей мамы нехватка в организме кальция. Сообщите об этом терапевту, который даст вам рекомендации по восполнению этого важного элемента в организме.

Уровень гемоглобина в крови еще один важный показатель здоровья, как мамы, так и малыша. При низком уровне железа в крови у плода может развиться гипоксия, то есть ему недостаточно кислорода. На ранних сроках беременности нехватка кислорода может привести к нарушениям развития плода, возможны увечья и аномалии. На поздних сроках идет задержка развития, малыш хуже адаптируется к новой для него среде, возможны физические и психические отклонения.

Восполнить дефицит железа крови можно разными способами. Например, употреблять в пищу продукты, в которых содержится много железа – крупы, мясо. Из мяса организм человека всасывает не более 6 % железа, из растительной пищи еще меньше – 0,2 %. Такого количества железа будет достаточно при незначительном падении гемоглобина в крови. Тревожным фактором является желание девушки употреблять в пищу несъедобные вещи. Это говорит о том, что организме острая нехватка железа. В этом случае врач назначит препараты с высоким уровнем содержания железа.

Жизнь во время беременности ничем не отличается от обычной. Недаром говорят – беременность это не болезнь. Будущей маме приходится следить за своим здоровьем немного больше. Гулять на свежем воздухе нужно как можно чаще. Очень полезны во время беременности кислородные коктейли, кислородные подушки или барокамеры. Первые дешевле и доступнее. Если вы стали замечать у себя отдышку, даже при минимальной нагрузке или ходьбе, начинайте пить коктейли или дышать кислородом. Эти средства будут хорошей профилактикой гипоксии плода. При выборе наполнителя для кислородного коктейля отдавайте предпочтение шиповнику. От всего остального, считается, пользы немного. К тому же кислородные коктейли невероятно вкусные.

Кстати о кислороде (немного забегая вперед). Когда вы будете находиться в предродовом отделении, когда еще немножко… еще чуть… попросите кислородную маску. Все, кому акушерки ее предлагали, вспоминают этот период схваток как самый замечательный. В ваш измученный организм, можно сказать, вливается новая сила, которая помогает завершить начатое. Ощущения непередаваемые!

При женских консультациях проводятся всевозможные курсы для беременных. Как правило, они бесплатные. Опытные врачи и акушерки подготовят психологически к родам, расскажут об уходе за новорожденным, дадут необходимые рекомендации. Но и тут будьте осторожны. Ни для кого не секрет, что часто врачи в нашей стране имеют бонус от продажи тех или иных средств и препаратов. Фильтруйте полученную информацию. 95 % от рекомендованного приобретения — пустая трата денег. Но чтобы быть действительно уверенной в принятом решении о приобретение того или иного средства или о его бесполезности конкретно для вас, пообщайтесь на женских форумах, посвященных беременности и родам. Девушки, для которых этапы беременности и родов остался позади, охотно поделятся своим опытом.

Еще несколько полезных рекомендаций, которые облегчат, с одной стороны сложный, а с другой стороны восхитительный период беременности. Наверное, вы не раз замечали у девушек и женщин на животе и груди небольшие белые бороздки (шрамики), которые не добавляют эстетики. Это растяжки, которые появляются во время беременности и кормлении грудью. К сожалению, растяжки как лотерея, нельзя до конца быть уверенной в том, что их у вас не будет, даже при применении кремов, предотвращающих их. Тем не менее, подстраховаться можно. Не обязательно покупать дорогие крема и мази. Хорошим средством является смазывание кожи живота и груди во время беременности и после оливковым маслом. Также можно применять любой недорогой крем, главное, чтобы в его составе был витамин Е, который и придает нашей коже эластичность.

Во время беременности не ленитесь, делайте упражнения для тазобедренных мышц (упражнения Кегеля). Эти упражнения можно делать в любой обстановке, они незаметны для окружающих и незаменимы для человека. В данном случае их целью будет облегчение процесса родов, а также профилактика геморроя. Каждая вторая женщина после родов страдает этим недугом, а некоторым необходимо вмешательство хирургов.

Замечательный и недорогой тренажер – фитбол, занятия на котором укрепят позвоночник, подвергающийся большим нагрузкам во время беременности. А это в свою очередь улучшит функции внутренних органов. Фитбол это не только гимнастика для мамы, в будущем он будет незаменимым помощником при уходе за малышом. Занятия на гимнастическом мяче поможет крохе избавиться от колик в животике, укрепят позвоночник.

Поговорим немного о красоте будущей мамы. Большинство врачей против химических завивок и окрашивания волос химическими препаратами во время беременности и лактации. Некоторые допускают мелирование волос, мотивируя тем, что сам препарат не контактирует непосредственно с кожей, и вредные вещества не попадают в кровь беременной девушки. Есть исследования, которые доказали, что есть непосредственная связь между регулярным окрашиванием волос и раком мочевого пузыря. Выбор, естественно, останется за будущей мамой.

Тренажерные залы, большие физические нагрузки – от этого придется отказаться, как и от всевозможных программ для похудения, посещений саун, парных. Есть гимнастики, специально разработанные для беременных девушек. Ими лучше заниматься под присмотром опытных тренеров. Йога для беременных тоже хорошо себя зарекомендовала. Посещая подобные курсы, будущие мамы не только поддерживают свои мышцы и тело в тонусе, готовя себя таким образом к предстоящим родам, но и общаются с такими же будущими мамами, делятся полезным опытом, узнают что-то новое. Универсальной физической нагрузкой для девушки в положении является легкая и спокойная ходьба.

Вреден ли прием ванны во время беременности? Этим вопросом задаются многие. Горячая ванная, несомненна, вредна, так как может вызвать выкидыш плода. Между тем, если температуры ванны не более 37 градусов и продолжительность ее не более 15 минут, почему бы и нет. Перед приемом ванны рекомендуется принять очищающий душ, чтобы не нежиться в грязной воде. И все-таки в первый триместр воздержитесь от каких-либо ванн, и не принимайте слишком горячий душ.

Набор веса при беременности абсолютно нормальное явление. Организм девушки копит полезные вещества для нормального роста малыша. К сожалению, это может привести к появлению целлюлита, о котором до беременности многие читали лишь в журналах. Избавить от целлюлита в это время практически невозможно и весьма опасно для будущего ребенка. Антицеллюлитные массажи, ванны, обертывания, изнурительная гимнастика повышают тонус мышц и могут вызвать преждевременные роды.

42 недели или 9 месяцев удивительных метаморфоз и превращений. Девушка становится мамой. Это время новых открытий. Время, когда окружающие обращаются с вами, как с хрупкой и дорогой вазой. Нужно всего лишь немного усилий, немного изменить привычный образ жизни, и здоровый малыш будет радовать вас долгие годы. Запомните, беременность – один из самых счастливых моментов вашей быстротечной жизни. Наслаждайтесь каждым мгновением.

Источник

Запреты первого триместра беременности: мнение врачей.

С наступлением беременности многие женщины приобретают огромное количество литературы, для того чтобы научиться жить по-новому, и дать себе, а также своему ребенку самое лучшее. В этой статье мы расскажем, что нельзя делать беременным в первом триместре, по мнению врачей.

Что нельзя делать в начале беременности: лекарства под запретом?

Самое первое — это не употреблять никаких лекарств. Даже, если вы страдаете хроническими недугами, в определенные сезоны случаются обострения, стоит пересмотреть свою аптечку. Дело в том, что все эти лекарства, которые подходили вам до беременности, вряд ли подойдут в интересном положении. Именно в первом триместре происходит формирование всех органов, а также систем новорожденного ребенка.

Особенности в первом триместре беременности:

Соответственно принимая в этот период опасные лекарства, можно существенно навредить и даже спровоцировать возникновение патологий, инвалидности ребенка. Поэтому, перед приемом подобных лекарств, необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы он разрешил или заменил вам данные лекарственные препараты на другие, более безопасные. Кроме того, беременным стоит с пониманием относиться к своему рациону.
Существуют определенные запреты на крепкий кофе и спиртные напитки, также курение. Естественно все это достаточно вредно для ребенка. Но не так давно ученые доказали, что резко бросать курить, после того как вы узнаете, что в положении, нельзя. Это является сильным стрессом для организма, поэтому он может начать себя не адекватно вести. В таком случае возможно с ребенком приключиться какая-то беда.
Именно поэтому, если вы планируете беременность, лучше за 3-4 месяца забыть о вредных привычках и попытаться от них избавиться. Кроме того, желательно за три месяца до наступления беременности принимать фолиевую кислоту. Ее прием продолжается до 12 недель беременности. Это вещество препятствует появлению некоторых дефектов новорожденных, которые часто встречаются именно из-за недостатка фолиевой кислоты. Такие патологии можно предупредить дополнительным приемом вещества.

Первый триместр

Можно ли в первом триместре беременности заниматься спортом?

Беременным не стоит заниматься тяжелыми физическими нагрузками. Естественно, никто не отменяет легкого фитнеса, йоги, а также не тяжелых тренировок. Однако все кардио и силовые тренировки стоит отменить. Бегать беременным можно, однако это необходимо делать не на большой скорости, а просто на выносливость.

Выбор физической нагрузки в первом триместре беременности:

Обратите внимание, что многие гинекологи запрещают серьезные физические нагрузки, а также спорт. Никто не говорит полностью отказываться от физических нагрузок, но есть такие виды спорта, которые могут существенно навредить будущей маме и малышу.
В частности, это касается экстремальных видов спорта, которые связаны со скалолазанием, а также с серьезными физическими нагрузками. Обратите внимание, что теперь нельзя, как до беременности поднимать тяжести, и регулярно посещать тренажерный зал. Все нагрузки должны быть умеренными, очень легкими.
В процессе бега может наблюдаться сильное давление живота на мочеполовую систему, поэтому вместе с мочой возможны кровянистые выделения. Именно поэтому желательно на последних сроках беременности отказаться от бега. Однако в первом триместре бег является вполне допустимым, в том случае, если нет риска преждевременных родов, или выкидыша.

Развитие по неделям

Почему нельзя есть за двоих в первом триместре беременности?

С наступлением беременности у большинства женщин наступает изменение гастрономических вкусов, поэтому некоторые представительницы прекрасного пола меняют свои вкусовые предпочтения. Теперь на первом месте стоят продукты, которые до беременности не пользовались большой популярностью.

Особенности питания в первом триместре беременности:

Это часто касается острых, а также соленых продуктов. Однако стоит понимать, что при беременности на женский организм возрастает нагрузка. В частности, на почки и печень. Именно поэтому употребление большого количества острой, а также соленой пищи, может стать причиной возникновения отеков, а также повышения нагрузки на почки. Именно в первом триместре очень часто диагностируют пиелонефрит, который возникает по причине воспаление почек.
Обычно это происходит как раз после переедания острой пищи. Старайтесь не злоупотреблять подобными продуктами, и есть их в первой половине дня. Соленая рыба или огурцы, съеденные поздно ночью, утром обернуться отеками, и вы можете не влезть в любимую обувь. Несмотря на то, что в основном отеки возникают во втором и третьем триместре, когда живот передавливает матку, все же иногда это случается в первом триместре, особенно когда у беременной наблюдается токсикоз и она употребляет большое количество острой пищи.
В первом триместре обычно наблюдается токсикоз, поэтому беременные всячески стараются следовать разным необычным советам, которые помогают избавиться от токсикоза. В сети можно найти информацию, что токсикоз исчезает, если есть апельсины, а также мандарины. Однако помните, что такие продукты часто вызывают аллергические реакции, а также диатез у детей.
По некоторым данным установлено, что постоянное употребление пищи в больших количествах, в частности аллергенов, часто приводит к возникновению аллергии у новорожденных. Именно поэтому старайтесь не употреблять большого количества цитрусовых, меда, а также орехов, если не хотите, чтобы у малыша наблюдался диатез или сыпь. Очень часто подобная аллергическая реакция может проявляться во время введения прикорма.
Также многие врачи рекомендуют придерживаться определенного рациона питания, употребляя здоровую пищу.

УЗИ при беременности

Можно ли путешествовать в первом триместре беременности: мнение врача

В первом триместре беременности желательно отказаться от перелетов. Дело в том, что в процессе подъема в воздухе меняется давление, соответственно это может отрицательно сказаться на состоянии будущей мамы.

Советы врача в первом триместре беременности:

Конечно, при беременности, особенно в первом триместре, когда живота еще нет, многие женщины стремятся это скрыть от своих работодателей. Именно поэтому могут летать в командировки и пользоваться самолетами. Однако по возможности желательно отказаться от перелетов.
Кроме того, поездки в другие страны нежелательны без прививок. Делать их беременным крайне не рекомендуется. Дело в том, что белки некоторых недугов, даже в небольших количествах, могут стать причиной серьезных патологий плода.
Это касается таких заболеваний, как краснуха, ветрянка, также токсоплазмоз. Именно с краснухой связано очень много заболеваний, и многие женщины ею не болели в детстве, соответственно иммунитета против этого недуга нет. Пребывая в других странах, вы рискуете подхватить какой-то вирус, заболевание, которое может стать причиной смерти плода или развития серьезного недуга или даже инвалидности.

Занятия йогой

Почему при беременности нельзя париться в бане, переохлаждаться: рекомендации доктора

Кроме перегревания в первом триместре беременности вредно еще и переохлаждение. Дело в том, что холод может отрицательно сказаться на развитии плода и станет причиной его смерти. Действительно при переохлаждении снижается температура тела, что может стать причиной прекращения или ухудшения кровообращения, а также гипоксии, которой будет страдать плод. Советуем вам тепло одеваться и носить одежду по погоде.

Советы в первом триместре беременности:

Кроме того, желательно полностью отказаться от всех процедур, которые связаны с повышением температуры окружающего воздуха. То есть придется полностью отказаться от посещения сауны, бани. Перегревание повышает давление, а также может стимулировать возникновения повышенного тонуса в матке.
Что может привести к выкидышу и преждевременным родам. Необходимо ограничить количество поднимаемой тяжести. Дело в том, что вес, который должна поднимать беременная, не должен быть больше 2 кг. Это касается первого триместра беременности.
Ведь именно в этот период закладываются все органы, системы будущего ребенка. Многие отмечают, что первые три месяца действительно являются самыми сложными, потому что в этот период организм женщины пытается приспособиться к своему новому состоянию, для него много непривычного. Но дело в том, что в этот период повышается количество гормонов, в кровь поступает ХГЧ, возрастает концентрация прогестерона. Это может отрицательно сказаться на здоровье будущей мамы и ее самочувствии.

Переохлаждение

Стресс в 1 триместре беременности

Нельзя нервничать в первом триместре беременности:

Ну и конечно же, как и в любом другом состоянии, в интересном положении нельзя нервничать. Ведь стресс действительно плохо влияет на развитие ребенка, а также нервную систему матери. Дело в том, что в утробе женщины ребенок очень чувствительный по отношению к ее эмоциональному состоянию. При ускорении сердцебиения женщины и когда она нервничает, ее состояние передается ребенку.
Именно поэтому старайтесь быть всегда спокойной и при необходимости принимать какие-то успокоительные препараты на основе трав. Беременным разрешена валериана. Поэтому, если ваша сфера деятельности связана с постоянным стрессом, принимайте седативные препараты, или по возможности перейдите на легкий труд, возьмите отпуск. Дело в том, что в больницах действительно дают справку, для возможности перевода на легкий труд, поэтому женщину переводят на более простые условия труда.
Это касается не только нервов, но еще и тяжелых физических нагрузок. Поэтому, если ваша работа связана с подъемом тяжести, обязательно скажите об этом вашему лечащему врачу гинекологу, и возьмите соответствующие документы о вашем интересном положении. По трудовому законодательству вас должны перевести на легкий труд.

Тест

Что нельзя есть беременным в 1 триместре?

Много запретов при беременности существует на определенные виды пищи. Причем это не обязательно должен быть фаст-фуд или какая-то вредная еда. Среди них довольно привычная пища.

Список запрещенной еды в первом триместре беременности:

Сыр с плесенью. Дело в том, что этот сыр может содержать в себе определенного рода микроорганизмы, которые очень вредны при беременности. Поэтому такой сыр можно употреблять в пищу только после термической обработки, точнее после плавления или запекания в духовке.
Сырокопченая колбаса. Это связано с возможностью заражения опасными паразитами или глистами, ленточными червями. Дело в том, что сырое мясо не поддается обработке, поэтому очень часто при неправильном хранении в нем могут развиваться опасные недуги, которые при попадании в организм беременной станут причиной выкидыша или инвалидности ребенка
Сырые яйца. Даже если вы употребляете домашние яйца, или приобретаете их у своих знакомых, это не дает вам права или возможности употреблять их в сыром виде. Дело в том, что остается высокая вероятность заражения сальмонеллезом.
Нельзя употреблять в пищу морепродукты. Дело в том, что в их составе много аллергенов, которые могут вызывать сыпь, а также аллергические реакции у детей.
Из-за возможности заражения паразитами также стоит исключить из меню беременной сырое мясо, рыбу. Вы скажете, кто же будет есть эти продукты? Однако всем известная строганина, сыровяленая колбаса или ветчина, а также любимые суши и роллы, часто готовятся с использованием сырой рыбы или мяса. Это в свою очередь может иметь высокий риск заражения паразитами.

Полезная еда

Что нельзя пить в 1 триместре беременности?

Дело в том, что многие беременные употребляют значительное количество продуктов, которые есть и пить нельзя.

В первом триместре беременности нельзя пить:

Газированная вода. Речь идет о кока-коле, сладких газированных напитках на основе ароматизаторов и красителей. В них очень много консервантов и добавок, которые точно не принесут никакой пользы вашему ребенку. Наиболее опасными такие продукты являются в первом триместре беременности, когда идет закладка всех органов и систем ребенка.
Безалкогольное пиво. Несмотря на то, что оно не содержит алкоголя, все же небольшой процент этилового спирта в нем имеется. Но дело не только в этом. Для того, чтобы сделать безалкогольное пиво максимально похожим на натуральное, в него добавляют значительное количество консервантов, красителей, заменителей. Именно поэтому данный напиток никакой пользы беременной не принесет.
Кофе. От этого напитка желательно отказаться. При очень большой любви к данному бодрящему напитку, можно выпивать не больше одной чашки в день, причем сразу после пробуждения. Этот напиток нельзя принимать перед сном, потому что он станет причиной расстройства сна или чрезмерного беспокойства ребенка в животе.
Стоит отказаться от приема воды из-под крана. Идеальным вариантом станет использование бутилированной или фильтрованной воды. Дело здесь не только в механической очистке, наличии каких-то примесей, но и в том, что в такой воде при нарушениях очистки могут наблюдаться даже бактерии и вирусы опасных заболеваний. Нередко фиксировались вспышки гепатита А, который передавался при помощи обычной водопроводной воды. Если вы хотите себя обезопасить от подобных недугов, приобретайте бутилированную воду или очищайте водопроводную, при помощи системы фильтров. Как выбрать фильтр для дома можно узнать здесь.

Результаты УЗИ

Какую одежду нельзя носить в первом триместре беременности?

Советы в первом триместре беременности:

Беременным в первом триместре, а также во втором и третьем, ни в коем случае нельзя отдавать предпочтение стрингам. Дело в том, что такого рода трусики переносят патогенную флору из заднего прохода во влагалище. На самом деле возникающие инфекции не смертельные, чаще всего может появиться обычная молочница, или кишечная палочка. Однако в первом триместре беременности это может стать причиной серьезных патологий плода.
Дело в том, что инфекция, которая не поддается лечению, переходит в хроническую, а также может вызывать эндометрит. Это воспаление внутренних слоев матки, что никак не пойдет на пользу вашему ребенку и беременности. В результате этого возможен выкидыш и преждевременное прерывание беременности.
Кроме того, врачи рекомендуют носить удобную одежду и обувь. Дело в том, что некоторая одежда, в том числе утягивающее белье, а также эластичные лосины, могут сдавливать живот, что препятствует нормальному росту плода. Именно поэтому беременная одежда должна быть свободной и дышащей.
Никаких синтетических тканей, а также неопрена. Это хорошая ткань, однако в ней кожа очень сильно потеет, поэтому может появиться потница или же натирания в область соприкосновения швов с влажной кожей. Врачи советуют носить свободную одежду из натуральных тканей. Это может быть хлопок, шелк, или лен.

Удобная одежда

Почему нельзя носить каблуки в первом триместре беременности?

Касательно обуви, то она также должна быть максимально удобной. Дело в том, что во время беременности очень часто отекают ноги.

Особенности в первом триместре беременности:

Проблема усугубляется, если женщина носит каблуки. Очень часто обтягивающие сапожки, которые до беременности сидели довольно плотно, перестают застегиваться. Таким образом женщины практически силой запихивают себя в ботинки, что потом приводит к очень сильным отекам, а также варикозному расширению вен.
Именно поэтому никакой тесной обуви на ногах быть не должно. Также ученые установили, что при предпочтении обуви на высоком каблуке в процессе беременности, давление на тазовое дно увеличивается.
Соответственно у женщин, которые страдают не вынашиванием беременности, повышается риск преждевременных родов или выкидыша. Именно поэтому при беременности постарайтесь отказаться от каблуков или ищите максимально удобную платформу.

Маленький животик

Почему беременным нельзя красить ногти и волосы в первом триместре?

Кроме того, при беременности стоит с осторожностью красить волосы и ногти. Старайтесь ходить к проверенному мастеру маникюра, потому как риск заражения разнообразными заболеваниями достаточно велик.

Советы в первом триместре беременности:

Не стесняйтесь спрашивать, как дезинфицируются инструменты и проводится ли стерилизация в сушильном шкафу. Кроме того, может возникнуть неожиданная аллергическая реакция. В этот период старайтесь не экспериментировать с новыми гель-лаками, базами, а также топами для маникюра.
Используйте проверенные марки, которые не вызывают у вас энергию. Также можно воспользоваться гипоаллергенными сериями, которые вызывают минимум аллергических реакций. Попросите у мастера маникюра дать вам маску для лица. Ведь вдыхать пыль после опила геля-лака для беременной также вредно.
Даже если до беременности у вас не наблюдалось никакой аллергической реакции, это не значит, что в интересном положении она не появится. Ведь все беременные склонной к появлению аллергии.

На приеме у доктора

Беременность — это не болезнь, а природное состояние, которое характерно для всех женщин. Старайтесь в интересном положении больше гулять, и посещать красивые места. Откажитесь от посещения густонаселенных помещений, где очень душно и могут скапливаться бактерии, а также микроорганизмы. Если вы верите в приметы, и хотите полностью огради?