Полезные советы кто едет на море
Море… Само слово уже вызывает улыбку на губах. Береговой золотой песок и бирюзовые волны… Что может быть лучше после серых будней в городе?
Но отдых на море – это не просто релакс, но ещё и польза для здоровья. Морская вода значительно улучшает деятельность организма, повышает его жизненный тонус, благоприятно влияет на функции дыхательного аппарата. После купания наступают положительные изменения в деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем, тренируются защитные механизмы, растёт иммунологическая активность.
Для того, чтобы отпуск принес пользу и моральное удовольствие, нужно как следует к нему подготовиться.
1.Собственное здоровье
Пожалуй, самый важный пункт в этом списке.
Если у Вас всё-таки есть какие-то сбои в работе вашего организма, необходимо перед поездкой проконсультироваться с Вашим лечащим врачом, ибо это может испортить Вам весь отдых.
2. Оплатить все коммунальные услуги или кредиты
Тоже достаточно серьезная вещь. Если же Вы не успеваете сделать это, то можно оплатить счета через Интернет или попросить близких, или хороших знакомых сделать это. Нужно всего лишь оставить им квитанцию и, естественно, деньги.
3. Позаботиться о квартире и её безопасности
Перед тем, как оставить дом или квартиру на длительный срок, мы все очень волнуемся за её безопасность. Тем, у кого стоит сигнализация, немного проще.
Стоит назначить „доверенное” лицо, т.е. человека, у которого будут ключи от Вашей квартиры. Это может быть родственник или друг.
Зачем это нужно, ведь, кажется, проще взять ключи с собой?
Во-первых, это нужно для того, чтобы ваш близкий человек смог поддерживать порядок в квартире, пока Вас не будет. То есть, он будет поливать цветы, кормить, выгуливать Ваших домашних питомцев, если они есть, забирать почту и даже протирать пыль и проветривать, если Вы уезжаете надолго. Во-вторых, он может решать Ваши вопросы по поводу вещей или самой квартиры. А в третьих, так не будет привлекаться внимание, что в доме нет жильцов, ведь взлом домов и квартирные кражи в последнее время стали очень распространенным явлением.
4. Машина, деньги и драгоценности
Та же ситуация, что и с жильем.
Деньги и ювелирные украшения можно доверить надежным людям, либо положить в банковские ячейки. Деньги можно перевести на карточку.
С машиной дела обстоят ещё проще.
Если Вы собираетесь ехать машиной, этой пункт можно пропустить. А вот если Вы выбрали поезд или самолет, то стоит обезопасить свое авто. Лучше всего поставить свой автомобиль на частную стоянку. Пусть придется заплатить за арендное место, зато так Вы будете уверены, что Ваша машина под надежной охраной.
5. Привести себя в порядок
Для нас, девушек, это особо важно. Чтобы выглядеть на море красивой, свежей и ухоженной, нужно:
- подкорректировать фигуру
Если Вы считаете, что у Вас есть лишние килограммы, то за 2 недели до отпуска можно легко это исправить. Диета, физические нагрузки, ванны для похудения и другие средства помогут легко сбросить 2-3 килограмма.
- подготовить тело к загару
Это нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО. Можно сходить в солярий (но не стоит перебарщивать, делая из себя шоколадку, стоит лишь сделать кожу на пару тонов светлее), или же просто загореть на городском пляже, побывав там несколько раз. Перед выездом не забудьте положить в чемодан крема для загара.
- сделать маникюр и педикюр
Лучше пойти к мастеру за 2-4 дня до поездки.
Лаки лучше выбирать с солнцезащитными фильтрами, и не экспериментировать с длиной ноготков. Пятисантиметровые ногти на море просто не практичны.
- удалить нежелательные волоски на теле
Здесь уйма вариантов. Вы можете пойти в салон, где Вам предложат восковую эпиляцию, электроэпиляцию, лазерную эпиляцию и т.д. Также Вы можете побрить ноги и дома, обычным станком. Главное, сделать это перед отъездом, потому что нежелательные волоски доставят Вам большой дискомфорт на самом отпуске.
- привести в порядок свои волосы
В отличие от маникюра/педикюра, стрижку и окрашивание волос требуется сделать за 1-2 недели.
- при желании выполнить татуаж
Если Вы не хотите тратить час перед зеркалом, рисуя идеальные брови или стрелки, то это решение для Вас. Выполнять процедуру должен исключительно профессионал.
После татуажа карандаши, помады, тушь и пр. можно спокойно оставить дома в косметичке.
- увлажнить лицо
В летнюю жару коже девушки приходится нелегко. Перед поездкой на море требуется увлажнить свое личико лосьонами, питательными масками или легкими скрабами, если Вы, конечно, не хотите чувствовать ощущения сухости и стягивания.
6.Необходимые вещи
Заранее собираем свой чемодан и кладем туда только подходящую одежду: пару шорт, майки/футболки, платья “на выход”, естественно, купальники и т.д. Из обуви возьмите, что хотите: шлепки, сандали, туфли и даже кроссовки.
Помимо одежды и обуви следует взять зарядные устройства к гаджетам, гигиенические средства, косметику, солнцезащитные кремы и несколько полотенец.
Перед выездом проверяем наличие документов и запасаемся хорошим оптимистическим настроением. Будьте уверены, такой собранной, милой и ухоженной красотке ничего не сможет испортить летний отдых!
Курортный отдых – всегда долгожданное и радостное событие. Но на берегу морском туристов поджидает много опасностей и не предвиденных ситуаций. Какие можно дать советы отдыхающим на море, чтобы не испортить путешествие и сделать его беззаботным?
Аптечка
Отправляясь на отдых, обязательно следует собрать походную аптечку. На курортах далеко не редкость солнечные ожоги, отравления, разные травмы и в довершение – солнечный удар. Поэтому в чемоданах обязательно должны присутствовать:
- средства для загара и защиты от солнца;
- мази и гели от ожогов;
- обезболивающие средства;
- таблетки от расстройства желудка;
- препараты от температуры, простуды и головной боли.
Сбор вещей
Не нужно брать с собой много вещей, тяжелые чемоданы и сумки и без того не очень комфортно носить, но на жаре это неудобство станет невыносимым. Стоит взять только самую необходимую одежду для лета:
- купальники, парео, пляжные платья, полотенца – на месте все это стоит намного дороже;
- пару платьев/костюмов для вечерних прогулок и походов в ресторан – в пляжной одежде во многие заведения не пускают;
- кофту или ветровку на случай плохой погоды или для ночных прогулок;
- кроссовки или легкие кеды для экскурсий и активного отдыха.
Жилье
Если вы едете не по готовым турам и не в заранее забронированное жилье, ни в коем случае нельзя снимать его у первых попавшихся «арендодателей», которые сотнями встречают поезда и автобусы с туристами.
Даже если обещают поистине сказочные условия за копейки, на деле дворец вполне может оказаться сараем или курятником по цене нормального номера в отеле со всеми удобствами. Искать жилье лучше заранее через интернет. Особенно актуальны эти советы отдыхающим на Черном море, где люди живут сдачей жилья в аренду и стараются выжать отпускников по максимуму.
Идем на пляж
Лучшее время для солнечных ванн – раннее утро или вечер. Приходить на пляж нужно с 7 до 11 утра или после 16 часов вечера. В это время солнце не так активно и находиться под ним безопасно.
Правильный загар – полезный для здоровья, он закаляет организм и укрепляет иммунитет. Но загорать нужно умеренно. Нельзя в первый же день устраивать многочасовой пляжный марафон. Так легко сгореть и испортить себе весь отпуск. К южному солнцу привыкают постепенно, для первого сеанса получаса более чем достаточно.
Нельзя пренебрегать зонтиком от солнца. Находиться под прямыми солнечными лучами опасно, кожа от этого стареет, становится дряблой, а в отдельных случаях покрывается пигментными пятнами. Долгое пребывание на солнце опасно раковыми заболеваниями и различными образованиями.
Отправляясь отдыхать с ребенком, следует внимательно следить за ним и не отпускать купаться одного. Даже если у берега мелководье, вполне возможны участки с ямами или подводными течениями. Желательно заранее купить ему плавательный круг, нарукавники или другие надувные аксессуары.
И детям, и взрослым обязателен головной убор. Плюс нужно пить как можно больше чистой воды, чтобы предотвратить обезвоживание – жара и солнце очень коварны.
Даже если вы не поклонник купания в море, а любите только загорать, каждые полчаса все равно нужно делать перерыв и окунаться в воду, чтобы предотвратить перегрев и тепловой удар. Не обязательно устраивать долгие заплывы, но хотя бы пятиминутную морскую ванну принять стоит.
В остальном, достаточно соблюдать элементарные правила безопасности и внимательно выбирать экскурсии и развлекательные места, руководствуясь отзывами других туристов. И тогда отпуск пройдет незабываемо.
Курортникам и туристам необходимо знать элементарные правила пользования солнечными и воздушными ваннами и морскими купаниями. Желание как можно скорей приобрести загар, «накупаться» в море приводит часто к тяжелым последствиям потере здоровья и выходу из строя на длительное время.
Нужно разумно пользоваться солнцем и морем, только тогда будешь чувствовать себя здоровым, бодрым и отдохнувшим. Для этого необходимо:
-Принимать первую солнечную ванну не более 8 минут, при этом поворачиваться и лежать на спине, животе, боках по 2 минуты.
-Каждый день увеличивать время лежания на солнце на 4 минуты.
-Продолжительность общей солнечной ванны для здорового человека не должна превышать 60 минут.
-После солнечной ванны отдыхать в тени 10–15 минут.
-Идти в море совершенно сухим и быстро погружаться в воду.
-Не лежать после купанья снова на солнце, а обтереться полотенцем досуха и отдыхать в тени.
-Первое купанье продолжать не более одной минуты, ежедневно прибавлять по 1–2 минуты и в зависимости от здоровья довести до предельного времени (15–20 минут).
В целях безопасности необходимо руководствоваться следующими правилами:
-При небольшом волнении моря поворачиваться во время купанья спиной к волнам. Не купаться во время шторма или большого прибоя. Не заплывать дальше указанного знака на общих пляжах и 15–20 м от берега в других местах купанья.
-Не пользоваться при купании автомобильными камерами.
-Не прыгать в воду в разгоряченном состоянии — это может вызвать разрыв кровеносных сосудов.
-Не прыгать в воду головой вниз, если неизвестны глубина и профиль дна: возможно, что под водой имеются подводные камни, илистый грунт или сваи.
-Людям слабым или с больным сердцем не уплывать далеко в море. Это может вызвать внезапную усталость и потерю сознания.
-При всяких недомоганиях прекращать солнечные ванны и купания и немедленно обращаться к врачу.
Правила загара
С наступлением долгожданного лета многие, стосковавшись по теплу и жаждущие бронзового загара, сломя голову бросились под палящие лучи солнца. Постарайтесь быть благоразумными и прислушайтесь к нашим советам, как избежать неприятных последствий загара:
-В первый день пребывания на пляже ограничьтесь пятью минутами, во второй — десятью и так далее: это щадящий режим для организма, и загар ложится постепенно, накрепко.
-Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды.
-Лучшее время загара – от 9 до 11 часов утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 14 часов), Во-первых, это вредно для здоровья, во-вторых, косые утренние или вечерние солнечные лучи глубже проникают в кожу, загар проявляется быстрее и оказывается самым стойким. Кстати, если вы вовсе не станете лежать на солнце, а весь день проведете в тени, он получится наиболее ровный, красивый, при этом кожа не высохнет, не переоблучится и надолго сохранит золотистый оттенок.
-Обязательно закрывайте голову и глаза, когда находитесь под палящими лучами солнца. Надевайте широкополую шляпу или кепку с козырьком и солнцезащитные очки.
-Во время загорания не утоляйте жажду холодными напитками или алкоголем.
-Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай, красоте загара способствует регулярный прием витаминов С и В1.
-Если загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуть приподнята.
-Не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайтесь лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате могут образоваться отдельные коричневые пятна.
-Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры – вазелин, глицерин, т.к. при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. И это может привести к ожогу.
-Выйдя из воды, оботритесь полотенцем. Одежда из натуральных тканей эффективно защитит кожу от переоблучения — хлопок, например, пропускает около 6% солнечных лучей.
-Не следует загорать вообще детям до 3 лет, более старшим детям необходимо находиться на солнце меньше, чем взрослым.
-Защищать все открытые участки кожи специальными солнцезащитными кремами.
Соблюдение таких нехитрых правил поможет Вам получить ровный, красивый загар, сохранить здоровье и остаться в прекрасном расположении духа.
Читайте эту статью на сайте Идеальный турист
В этой статье мы бы хотели обсудить один из самых популярных вариантов летнего отдыха – это поездка на море на машине, – к которому прибегает все больше и больше людей. В чем преимущества такой поездки? Какие трудности могут подстерегать вас в пути? Что необходимо взять с собой в такое путешествие? Об этом, а также многих других важных нюансах и пойдет речь в данной статье.
Чем привлекательна поездка на море на машине
Для того, чтобы ответить на вопрос «стоит ли отправляться на море на машине», необходимо взвесить все плюсы и минусы такой поездки и оценить их значимость для себя. Именно поэтому мы решили выделить несколько наиболее весомых, на наш взгляд, преимуществ.
Самый главный плюс такой поездки, из которого вытекают и все остальные, – это возможность самостоятельно составить маршрут и культурную программу. А это значит, что ваш отдых начнется не с момента прибытия на море, в отличие от поездки на поезде или на автобусе, а с самого момента отправления из дома.
Хотите осмотреть достопримечательности, которые лежат в стороне от основного маршрута? Без проблем! Хотите остановиться и сделать качественные фото необыкновенных пейзажей? Всегда пожалуйста! А может быть вы хотите превратить простую летнюю поездку к морю в увлекательную экскурсию по родному краю? Что бы вы не придумали, если вы едете на машине, ваши планы возможно осуществить.
Минусы поездки на машине
Однако, не стоит полагать, что поездка на машине не имеет своих отрицательных сторон. Каковы же минусы такого путешествия? В первую очередь, это неправильно рассчитанный бюджет. Зачастую новичкам поездка на море на машине обходится на порядок дороже, чем на другом транспорте, потому что они не берут во внимание многие важные детали.
Например, если вы собрались в такую дорогу, более целесообразно было бы пригласить с собой одного или даже нескольких друзей. Во-первых, в компании всегда веселее. Во-вторых, это ваша безопасность. У вас намного меньше шансов попасть в какую-нибудь неприятную ситуацию, если рядом с вами будут ваши товарищи. А в-третьих, это замечательная возможность сделать поездку не только приятной, но еще и выгодной.
Если же вы едете один или с семьей, вы должны быть готовы к тому, что, вероятнее всего, вам придется потратить несколько больше денег, нежели добираясь автобусом. Если вы можете позволить себе такие расходы, наверняка вы получите больше эмоций от своего отдыха.
Еще одной трудностью может стать составление маршрута. Однако, сегодня на многих форумах вы можете найти советы бывалых туристов, которые подробно вам опишут интересные, а также нежелательные для посещения места по выбранному вами направлению. Также позаботьтесь о навигаторе в вашей машине со встроенной системой отслеживания пробок. Так вы сэкономите время и нервы.
Если вас интересует, стоит ли ехать на машине на дальние расстояния, скорее всего ответ один: все зависит от надежности вашей машины и вашей готовности решать непредвиденные ситуации, ведь без них в дальней дороге не обойтись. Если же вас это не пугает, тогда смело отправляйтесь в дорогу.
Как собраться в такую поездку?
Когда вы точно определились, что отправитесь на отдых на машине, необходимо решить, что взять в поездку на море. И вот небольшой список самых необходимых вещей, которые ни в коем случае нельзя оставить дома:
- Пакет необходимых документов на всех участников поездки, а также на машину.
- Набор инструментов, ведь даже самая надежная машина иногда может давать сбои. И это ни в коем случае не должно испортить вам отдых.
- Запаситесь водой из расчета 3 литра на человека в день. Вода может понадобиться не только для того, чтобы пить, вымыть руки или умыться, но и для системы охлаждения автомобиля или омывателя.
- Аптечка. Лучше пусть она вам не пригодится, но она обязательно должна быть с собой, причем в полной комплектации.
- Предметы личной гигиены.
- Одежду, необходимую вам в дороге и на отдыхе.
Кроме того, перед поездкой на море желательно хорошо выспаться. Накануне постарайтесь не перетруждаться, а утром перед поездкой выпейте зеленого чая. Он хорошо тонизирует и стимулирует работу мозга.
Поездка с детьми: правила безопасности
Отправляясь на море с детьми, вы должны иметь в виду, что так или иначе вам придется подстраиваться всю дорогу под ваших малышей. Ведь для них это не просто увлекательное приключение, но еще и стресс. И вот несколько советов, как сделать поездку с детьми на море максимально комфортной:
- Если ребенок совсем маленький, позаботьтесь о том, чтобы у него было свое безопасное детское кресло.
- Обязательно возьмите с собой в дорогу любимые книжки, игрушки и еду. Это позволит избежать нежелательных капризов ребенка во время поездки.
- Если ребенок не в детском кресле, обязательно пристегните его во время движения автомобиля.
- Объясните ребенку всю важность спокойного и адекватного поведения в дороге. Иначе удовольствия от такого отдыха не получите ни вы, ни ваш малыш.
- Если возраст ребенка менее пяти лет, постарайтесь передвигаться, пока ребенок спит. Так ему будет легче перенести дорогу.
Соблюдая эти нехитрые советы, вы убедитесь, что поездка с детьми на море на машине – это не только безопасно, но и весело. Ведь часто дети замечают именно то, на что вы бы никогда не обратили внимание.
Поездка дикарями
Стоит обратить особое внимание, что поездка на море на машине дикарями имеет свои особенности в свобре и подготовке. Конечно, вам с собой понадобится намного больше вещей, таких как палатки, спальные мешки, посуда и многое другое. Однако, это еще далеко не все. Подробнее о сборе в турпоход можете узнать в специальной статье. Второй составляющей успеха данной поездки является ваше умение приспособиться к диким условиям, жить в них и получать от этого удовольствия.
Не умеете готовить на костре? Не знаете, как разбивать палатку? Не разбираетесь, какие ягоды и грибы съедобные? В таком случае, перед тем, как отправиться в поездку, вам придется многому научиться. Иначе, не имея всех этих важных навыков, вам придется достаточно помучиться на отдыхе, прежде чем вы достигнете желаемого результата.
Кому может не подойти такая поездка?
Тут, конечно, прежде всего стоит выделить людей, которые имеют проблемы со здоровьем. Не стоит отправляться в такую дорогу, если вас укачивает, вы склонны к приступам того или иного рода, или вы просто тяжело переносите смену обстановки. В таком случае лучше позаботьтесь о повышенном комфорте и отправляйтесь в дальнюю дорогу на самолете, а в близкую – на поезде или же автобусом с длительными остановками для отдыха.
Без сомнения, поездка на море на машине не может принести удовольствия, если вы испытываете дискомфорт или проблемы со здоровьем. Однако, если вы нормально переносите дорогу, отбросьте все сомнения прочь и начинайте планировать маршрут.