Полезные советы как улучшить свою внешность в подростковом возрасте
Подростковый период – сложная пора. Если вы подросток, то вам крайне необходима уверенность в себе. Ключом к уверенности является красота. Красота на прямую связана с гигиеной. Ухаживайте за собой! Вы это заслужили.
Шаги
1
Следите за гигиеной полости рта. Чистите зубы, используйте жидкость для полоскания рта и зубную нить ежедневно – два раза в день. Кроме того, жуйте жевательную резинку без сахара после еды. Вы же не хотите, чтобы другие видели застрявшую капусту в ваших зубов. Кроме того, если вы имеете неприятный запах изо рта, жуйте мятную жвачку! Также ухаживайте за брикетами, если вы носите их, и не стесняйтесь носить их – улыбаясь в будущем, вы не будете стесняться своих кривых зубов – так как вы будете обладателем прекрасных ровных зубов.
2
Используйте дезодорант и антиперспирант. Если вы хотите, вы можете использовать духи, если вы думаете, что от вас нет запаха. Дезодорант является лучшим выбором, чем антиперспирант, поскольку в дезодоранте не содержится алюминий, но антиперспирант более эффективный и его легче приобрести. Используйте духи, если вы хотите, чтобы от вас исходил прекрасный аромат. Попробуйте знаменитые ароматы, которые, к сожалению, стоят не дешево (например, Girlfriend – духи Джастина Бибера или Wonderstruck – духи Тейлор Свифт), или вы можете приобрести духи в магазинах, которые предоставляют широкий выбор косметических средств (например, Bath & Body Works или The Body Shop). В таких магазинах вы также можете приобрести дезодорант без алюминия.
3
Следите за своим здоровьем. Очень важно оставаться в хорошей форме и быть здоровым. Это не так сложно, как кажется. Убедитесь, что вы едите здоровую пищу, и держитесь подальше от жирных / сладких продуктов, употребляете много овощей и фруктов, и занимаетесь физическими упражнениями, по крайней мере, 30-60 минут в день. Кроме того занимайтесь кардиотренировками, например бегом, в течение 30 минут. Благодаря таким упражнениям, вы сжигаете лишний жир. Попробуйте сжигать больше калорий, чем вы едите в течение дня, и не пропускайте приемы пищи. В противном случае обменные процессы в вашем организме замедлятся, организм начнет накапливать жир, в результате чего вы столкнетесь с увеличением веса. Кроме того, после кардиотренировок (танцы, бег, кикбоксинг и т.д.), попробуйте мягкие укрепляющие тренировки, такие как йога или пилатес. Однако избегайте интенсивных упражнений, таких как поднятие тяжестей.
4
Ухаживайте за своими волосами! Используйте шампунь и кондиционер, по крайней мере, 2-3 раза в неделю. Иногда позволяйте вашим волосам становиться жирными. Это звучит неприятно, но натуральные масла действительно очень полезны для ваших волос. Когда ваши волосы жирные, соберите их в хвост и / или носите шляпу или используйте ленту для волос, благодаря чему ваши волосы будут выглядеть немного приятнее.
5
Сбривайте любые волосы, которые вы не хотите, чтобы были на вашем теле. Если вы хотите сделать любое удаление волос на лице, лучше воспользоваться помощью профессионала. Для достижения наилучших результатов, во-первых сделайте пиллинг ног, вытрите сухим полотенцем, затем нанесите на ноги пену для бритья и приступайте к процессу бритья. Не брейтесь слишком часто (бритье каждый день, например), так как волоски будут становиться толще, и это приведет в конечном итоге к большим трудностям. Кроме того, вы, можете случайно порезаться.
6
Ухаживайте за ногтями! Нет необходимости идти в салон. Просто купите пилочку для ногтей и / или маникюрные ножницы. Вы можете придать форму вашим ногтям с помощью пилочки или обрезать неровные края маникюрными ножничками. Если вы хотите накрасить ногти лаком, используйте лак для укрепления ногтей или подберите нейтральные цвета, такие как бежевый, светло-коричневый, или бледно-розовый. Если вы хотите использовать более яркие цвета, следите за тем, чтобы лаком был равномерно покрыт весь ноготь. Отслоившийся лак на ногтях выглядит ужасно. Кроме того вы можете попробовать нарисовать красивые узоры на ногтях.
7
Боритесь с привычкой грызть ногти!
8
Улыбайтесь! Серьезно! Вы станете намного красивее. Только убедитесь, что ваши зубы чистые.
9
Используйте косметику (если хотите), чтобы улучшить свой естественный вид. Однако не используйте яркую декоративную косметику, только нейтральные цвета. Используйте тушь, чтобы ваши глаза казались больше. Бальзам для губ и блеск подчеркнут красоту ваших губ. Если вы не хотите красить губы вышеупомянутыми средствами, вы можете просто их увлажнять. Прыщи распространенное явление среди подростков, вы можете спрятать прыщ, используя тональный крем. Купите нежное средство для умывания, для очищения кожи лица.
10
Подберите идеальный стиль одежды для себя. Не носите обтягивающую одежду, если вы немного больше, чем хочется, однако не впадайте в другую крайность и не носите мешковатую одежду. Убедитесь, что ваша одежда всегда чистая и опрятная. Если вы заметите пятно или дырку на одежде (если это конечно, не знаменитые джинсы), просто выбросьте такую вещь. Не носите ту же самую одежду два дня подряд и убедитесь, что то, что вы одеваете чистое и выглаженное.
11
Помните, что вы можете изменить ваш внешний вид, но не стоит менять свой внутренний мир, подстраиваясь под других, будьте самим собой. Да, это банально, но это правда! Оставаясь самим собой, вы будете чувствовать себя по настоящему красивой. Помните, уверенность является – ключом к успеху. Вы будете чувствовать себя самой красивой.
Советы
- Будьте уверены, говоря что-то, одевая что-то или поступая тем или иным образом.
- Оставайтесь уверенным в себе, и просто будьте самим собой.
- Если вы собираетесь использовать макияж, делайте постепенные изменения.
Предупреждения
- Будьте внимательны, чтобы не мыть лицо / волосы слишком часто, так как это может негативно отразиться на состоянии кожи.
- Убедитесь, что вы умеете правильно наносить макияж, прежде чем вы появитесь в новом виде на публике / в школе. Практикуйтесь!
- Не увлекайтесь, пытаясь изменить свой имидж! Все хорошо в меру.
Что вам понадобится
- Жидкость для полоскания рта, зубная нить, зубная паста и хорошая зубная щетка.
- Дезодоранты. Шариковый дезодорант и спрей.
- Средства для волос – шампунь, кондиционер
- Увлажняющий крем
- Восковые полоски / Крем для депиляции / хорошая бритва.
- Пена для бритья.
- Лак для ногтей, маникюрные ножнички, пилочка
- Средства для предотвращения кусания ногтей.
- Тушь, румяна, бальзам для губ / блеск / нейтральные и яркие тени для глаз
- Духи (или спрей для тела)
- Молочко для лица
Об этой статье
Эту страницу просматривали 31 174 раза.
Была ли эта статья полезной?
Большинство парней и девушек, хотят узнать, как можно улучшить свою внешность в подростковом возрасте, не осознавая, что уже существует много способов для этого и практически каждый из них, приведет к хорошему результату. Но для того, чтобы не навредить своему здоровью, мы подготовили для вас, в данной статье, ряд эффективных и надежных методов, для улучшения внешности, чтобы это было наиболее эффективно и не навредило вашему здоровью.
Мы то, что мы едим
Питание самое главное для тех, кто хочет улучшить свою внешность в подростковом возрасте, не навредив здоровью. На самом деле, мы все то, что мы едим, при этом на 80% состоим из воды. Чтобы начать улучшать внешность благодаря питанию, нужно составить свой ежедневный рацион. Можете сами, найдя нужную информацию в интернете, либо обратитесь к врачам. Главное чтобы в ваш рацион, ежедневно включалось как минимум 2-3 литра воды, фрукты и овощи. Для внешности и здоровья не нужно переедать, лучше кушать медленно, но часто и маленькими порциями. Утром кушайте легкую пищу, но и не оставайтесь голодным с утра.
Помогайте людям каждый день
На самом деле есть силы, о которых мы не знаем, но данные силы, помогают нам улучшить свою внешность в подростковом возрасте. Для этого, нужно стать добрым и счастливым человеком. Когда мы помогаем людям, то становимся лучше и красивее, так как люди больше ценят не вашу внешность, а вашу душу и способность помогать и поддержать. Старайтесь каждый день, помочь хотя бы одному человеку, тогда ваша жизнь наполниться смыслом, счастьем и радостью, что способствует улучшению внешних факторов. Помните, люди встречают по одежке, но провожают по уму.
Откажитесь от алкоголя, сигарет и других вредных привычек
Конечно, в подростковом возрасте эта задача кажется сложной, но если вы решили улучшить свою внешность, то без данного метода у вас ничего не получиться. Пока вы не избавитесь от всех вредных привычек и неправильного образа жизни, улучить внешность будет невозможно. Найдите в себе силу воли или обратитесь к врачу, который вам поможет избавиться от алкоголя, сигарет и других ненужных вещей.
Какой эффект косметики, краски и прочей химии
Самый простой способ улучшить свою внешность, будучи подростком, это начать краситься, но тем самым вы навредите своей коже и здоровью. Начав краситься, вся природная красота со временем начнет исчезать, и когда через несколько лет, вы перестанете краситься, вы будете выглядеть не очень хорошо. Поэтому откажитесь от косметики и прочей химии, и начните улучшать свою природную красоту, так как она привлекает парней больше чем обман – косметика.
Начните заниматься спортом, фитнесом, гимнастикой, атлетикой
Самый эффективный способ, улучшить свою внешность в подростковом возрасте, так это заняться спортом. Ведь именно спорт, улучшает вашу природную красоту, делая вас стройнее, красивее, бодрее, счастливее и лучше. Те, кто ежедневно занимается хотя бы фитнесом или легкой зарядкой, будет сохранять, и улучшать свою внешность на долгие годы. Те, кто пользовались косметикой, будут выглядеть хуже с возрастом, а те, кто занимался и занимается спортом, сохранять свою красоту надолго. Самые лучшие виды спорта это плавание, теннис, ходьба, бег, фитнес, гимнастика, а также велосипедный спорт. Выберете что-то для себя, и смело занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю.
Начинайте и заканчивайте день с улыбкой, чаще улыбайтесь
Вы заметили, что красивые люди, в основном счастливые и часто улыбаются, потому что это, главный метод привлекательной внешности. Если ваша цель, улучшить свою внешность в подростковом возрасте, тогда просто начните улыбаться, как можно чаще, хотя бы по 300 улыбок в день. Это помогает не только улучшить настроение, стать позитивнее, лучше, бодрее, но и повлиять на красоту вашего лица. Так как улыбка, если она искренняя, формирует красивую форму и вид лица, об этом говорит и продолжает говорить медицина. Но это еще не все, потому что улыбающийся человек, уже выглядит лучше и привлекательнее в обществе, потому что отличается от большинства. А еще улыбка, создает нам позитивную реальность и хорошие обстоятельства, так как мозг в таком состоянии думает только позитивно.
Опасность пластической операции
Конечно, для молодого поколения все данные методы кажутся сложными и они из-за лени, хотят просто сделать пластическую операцию. Но все мы знаем, как это опасно, не только риск для внешности, но и риск для здоровья. Так как все препараты и техники, которые применяются в пластической хирургии, в любом случае вредят вашему здоровью. Так же нужно помнить о том, что нас создали именно такими, какие мы есть, нужно гордиться этим, и улучшать свою красоту естественным способом. Откажитесь от косметики и пластических операций, займитесь естественными, полезными для здоровья и красоты вещами и тогда, вы проживете жизнь долго и счастливо.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh–olog.ru
Хотя макияж может быть очень даже классным, вы можете прекрасно выглядеть и без него, особенно в подростковом или младшем подростковом возрасте. Так что соберите волю в кулак, выбросите косметичку и создайте новый, свежий и здоровый облик.
Личная гигиена
1
Следите за чистотой и гигиеной. Чистота и свежесть помогут вам выглядеть на все сто, а от этого, скорее всего, вы и чувствовать себя будете лучше.
- Принимайте душ каждый день, желательно утром. Душ поможет вам окончательно проснуться, к тому же, возможно, что вы вспотели ночью.
- ПРИМЕЧАНИЕ: Если у вас есть братья или сестры, которые принимают душ по утрам, и у вас дома только одна ванная комната, принимайте душ перед сном. Если жарко, спите под простыней вместо одеяла!
- Мойте волосы через день. Так вашим волосам будет легче удерживать влагу и их легче будет укладывать. Но если у вас жирные волосы, мойте их каждый день.
- Подберите шампуни и кондиционеры, которые подходят вашим волосам, а не просто вкусно пахнут. Есть много видов средств по уходу за волосами: увлажняющие, выпрямляющие, придающие блеск, разглаживающие, создающие дополнительный объем, облегчающие расчесывание, средства против перхоти, и это еще не все.
- Не переборщите. Избыток геля для волос или мусса может испортить впечатление.
2
Увлажняйте кожу. Пейте много воды (это помогает увлажнять кожу) и подберите лосьон под ваш тип кожи. Существуют различные лосьоны для разных типов кожи.
- Если у вас жирная кожа лица, обязательно используйте лосьон, предназначенный для борьбы с угревой сыпью.
- Если у вас сухая кожа, используйте увлажняющий крем или лосьон. Они помогут коже дольше оставаться увлажненной.
3
Умывайтесь ежедневно, утром и на ночь. Это поможет смыть грязь и верхние слои кожи, которые формируются в течение дня.
- Подберите средство для умывания, подходящее для вашей кожи. Возможно, вы остановите свой выбор на средстве, которое не будет закупоривать поры.
- Если у вас появляются прыщи, используйте средства от прыщей и угревой сыпи. Если ваше состояние ухудшается, и вы этим обеспокоены, обратитесь к врачу, он может прописать специальное средство.
Стиль
1
Сделайте красивую стрижку. Длина не столь важна, но подберите длину, которая вам идет. Волосы имеют огромное значение в создании образа.
- Спросите вашего парикмахера, какая стрижка вам подойдет. Постарайтесь отдать предпочтение прическе, которую легко поддерживать.
- Если вы выбрали длинные волосы, начните со стрижки без челки. Попробуйте делать боковой пробор, если у вас есть челка.
2
Вместо духов используйте лосьон с приятным запахом.
- Приятный запах могут также источать мыло и дезодорант.
3
Не переживайте, если вы носите брекеты. Многие люди их носят в определенный момент жизни.
- Постарайтесь не использовать многоцветные брекеты. Даже двухцветные брекеты могут слишком резко выделяться на фоне лица. Выберите простые пастельные тона, они очень красиво смотрятся.
- Не используйте желтые или синие брекеты. От них зубы будут выглядеть желтыми, а не белыми. Просто найдите цвета, которые вас радуют.
Одежда
1
Носите красивую одежду. Возможно, вам на самом деле не слишком хочется носить мешковатые штаны и смелые свитера. Приталенная одежда может помочь вам лучше выглядеть.
- Одевайтесь по сезону. Летом рекомендуется надевать что-нибудь жизнерадостное и радостное, зимой что-нибудь теплое, удобное и сдержанное.
2
Попробуйте одеваться в светлых тонах. Светлые цвета излучают веселье, живость и смелость.
- Если у вас темные волосы, попробуйте одежду светло-серого или синего цвета.
- Если у вас светлые волосы, не стоит носить одежду слишком светлых оттенков, пожалуй, лучше выбрать золотую середину. Например, блондинкам рекомендуется носить персиковый цвет. Он прекрасно сочетается со светлыми волосами! Также можно попробовать бледно-розовые, светло-зеленые, желтые оттенки и им подобные.
- Если у вас рыжие волосы, носите одежду зеленого цвета. Избегайте лимонно-зеленого и неоново-зеленого. Попробуйте темно-зеленый цвет с желтоватым отливом, он подчеркнет цвет ваших волос.
- Помните: всегда носите то, что, на ваш взгляд, хорошо на вас смотрится. Если вы недовольны своей одеждой, скорее всего, вы не будете хорошо выглядеть.
3
Носите одежду цветов, которые вам идут. Вы уникальны, и то, что подходит другим, возможно, вам совершенно не подойдет.
- Носите одежду синих/зеленых/коричневых оттенков, чтобы оттенить цвет ваших глаз, и розовых оттенков, чтобы оттенить румянец (если таковой у вас имеется).
- Проследите, чтобы ваша одежда выделялась и в то же время сочеталась с вашей кожей/цветом волос.
- Если у вас слегка желтоватая кожа, будьте осторожны с оранжевым и желтым цветами.
- Вы можете носить черное, только не переборщите. Черная рубашка с голубыми джинсами может зрительно сделать вас очень худой или подчеркнуть аппетитные формы. Черный олицетворяет изысканность и зрелость. Он также может сделать вас загадочной!
4
Имейте, по крайней мере, одну пару красивой обуви на выход. Сами выберите, что это будет: сапоги, босоножки, туфли на танкетке или что-либо другое. Надевайте их только в подходящей ситуации!
- Подбирайте обувь по сезону. Безусловно, сандалии не подходят для холодной зимы, а угги – для лета.
Личность
1
Чаще улыбайтесь. Улыбка – великолепный аксессуар! Не забывайте чистить зубы, чтобы добиться желанной белозубой улыбки.
- Если вы не можете чистить зубы после каждого приема пищи, пожуйте специальную жевательную резинку. Она придаст вашему дыханию приятный запах и очистит зубы.
2
Культивируйте уверенность в себе. Уверенность уже чрезвычайно привлекательна сама по себе, так что гордитесь тем, кто вы есть.
- Расправьте плечи и поднимите подбородок.
- Откиньте волосы с лица и улыбнитесь. Не беспокойтесь, вы выглядите на все сто.
3
Гордитесь собой и не критикуйте себя. Мы все уникальны и неповторимы. Помните, что ваши «недостатки» не повод для стыда – они делают вас «собой».
- Не пытайтесь быть кем-то, кем вы на самом деле не являетесь. Просто будьте собой. Вы не хуже других.
- Напоминайте себе ежедневно, что многие вас любят. Родители, лучшие друзья, домашние животные, учителя и т.д. Это повысит вашу уверенность в себе!
Советы
- Используйте минимум косметики. Вам может казаться, что вы классно выглядите с толстым слоем тонального крема и туши, но это может быть не так.
- Всегда имейте при себе расческу или щетку для волос. Если волосы растреплет ветер, всегда можно будет причесаться.
- Можно нанести немного блеска для губ или цветную гигиеническую помаду, если от этого вы себя увереннее чувствуете.
- Если вы все-таки используете макияж, не забудьте его снять перед сном. Макияж закупоривает поры, а это может привести к прыщам!
- Ешьте здоровую и полезную пищу. Если ваша семья не покупает полезные продукты, попросите родных начать это делать, ведь вы же хотите выглядеть сильной и здоровой.
- Отдыхайте!
- Пейте много воды, чтобы иметь здоровый цвет лица и хорошо себя чувствовать.
- Если вы используете туалетную воду, распылите совсем немного, двух нажатий на распылитель вполне хватит.
- Если у вас немного лишнего веса, вы можете заниматься физическими упражнениями и ходить в спортзал. Регулируйте нагрузку, иначе вы можете вообще бросить фитнес. Ешьте здоровую пищу. Если у вас избыточный вес, существуют специальные программы для молодежи. Если же вы не хотите сбросить вес, научитесь правильно одеваться. Не надевайте супер узкие джинсы, над которыми нависает живот, но и широкая одежда необязательно будет вам к лицу. Найдите одежду, которая вам идет!
- Если вы еще не подросток, наслаждайтесь. Не волнуйтесь о своей внешности, на это у вас еще будет куча времени. Сосредоточьтесь на том, чтобы насладиться последними годами уходящего детства!
- Если у вас есть молодой человек или просто парень-друг, это очень повышает самооценку.
- Разомните несколько бананов, нанесите на кожу и оставьте на 15 минут, затем смойте. Это отличная увлажняющая и питательная маска.
- Мойте волосы лимонным соком; так вы подчеркнете натуральные светлые пряди волос. Будьте осторожны, не используйте слишком много – это может повредить волосы.
- Сполосните волосы уксусом после мытья. Это сделает ваши волосы блестящими.
- Выдавите немного зубной пасты на прыщ перед сном. Оставьте на ночь и смойте с помощью влажной фланели. Это должно помочь уменьшить прыщ.
Предупреждения
- Не тратьте время, разглядывая себя в зеркале и пытаясь найти недостатки; ищите то, что вам нравится.
- Не стоит недооценивать свою естественную красоту. Некоторые девушки, которые наносят много макияжа, порой некомфортно себя чувствуют, к тому же макияж может старить.
- Не меняйте свое поведение.
- Не переборщите с улыбками! Улыбка – это хорошо, но постарайтесь демонстрировать и другие эмоции в подходящий момент.
- Не надо выглядеть так, словно вы отчаянно пытаетесь выглядеть привлекательно.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 14 100 раз.