Полезные программы для красоты и здоровья

Полезные программы для красоты и здоровья thumbnail

Esquire подобрал
самые удобные, полезные программы для смартфонов, которые помогут улучшить
здоровье, настроят организм на правильный лад и дадут ему возможность работать
самым эффективным образом.

приложения для здоровья

Тонометры, шагомеры, всевозможные фитнес-браслеты….Тем, кто
следит за своим здоровьем сейчас уже не нужны десятки отдельных приспособлений.
Большинство современных аппаратов, будь то айфон или телефон, работающий на андроид-платформе
имеют аналогичные встроенные функции, либо на них можно установить специально разработанные
приложения, которые скачивают в сети бесплатно. Расскажем о наиболее удачных из
них.  

Правильное питание и
хорошая спортивная форма: MyFitnessPal

MyFitnessPalФото: cnbc.com

Самый простой, удобный и одновременно «умный» счетчик
калорий. Он способен не только подсчитать содержание белков, жиров, углеводов,
сахара, клетчатки, холестерина, которые вы употребляете, а создает
индивидуальный профиль питания для каждого пользователя. Благодаря этому в
приложении рассчитывается любой режим питания и оптимальный для этого рацион. Для
подсчета энергетического статуса продуктов в базе MyFitnessPal 3 миллиона
наименований, причем, вносить информацию в само приложение о съеденном можно за
два клика, иногда для этого достаточно отсканировать штрихкоды в магазинах.

Кроме всего прочего, приложение дает возможность отслеживать
свою физическую активность каждый день —эту информацию можно вводить вручную
или же синхронизировать приложение с другим фитнес-сервисом, сконцентрированном
на упражнениях (Apple HealthKit, Samsung Health, Garmin и FitBit). Приложение
учтет интенсивность ваших нагрузок и скорректирует рекомендации по питанию.
Также в MyFitnessPal дополнительно разработан свой комплекс упражнений, с
рекомендованным количеством подходов и повторов.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но есть
платные функции).

Здоровый сон: Sleep
Cycle Alarm Clock

Sleep Cycle Alarm ClockФото: sleepcycle.com

Как известно, полноценный качественный сон — это необходимое
условие для крепкого здоровья. Хронический недосып способен вызвать дисбаланс в
организме и постепенный сбой всех его систем, а здоровый сон нормализует работу
мозга и сердца, помогает бороться со стрессом, улучшает пищеварение, дает
нервной системе как следует отдохнуться и восстановиться.

Sleep Cycle – это «умный» будильник, который способен будить
в самое оптимальное для организма время. Благодаря динамику смартфона,
приложение слушает, анализирует ваше поведение во сне, выявляет фазы короткого
и глубокого сна и помогает проснуться в самый подходящий момент. В приложении
есть «анализ» сна, а также советы по его оптимизации.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но
есть платные функции).

Необходимый водный
баланс: Waterbalance

WaterbalanceФото: svyatoyistochnik.com

Приложение следит за тем, чтобы в организме всегда было
достаточное количество воды, ведь правильный водный баланс – это залог
бодрости, правильного обмена веществ, хорошего состояния кожи, быстрого
выведения токсинов из организма.

Приложение Waterbalance удобен в использовании, он будет
напоминать о необходимости восполнить водные запасы, когда это необходимо.
Нужно только ввести свой текущий вес, отмечать в приложении каждый выпитый вами
стакан, а программа сама будет считать, сколько воды вашему телу необходимо еще.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но
есть платные функции).

Контроль за здоровьем:
Medisafe

MedisafeФото: twimg.com

Приложение Medisafe – лучший помощник по приему
лекарственных препаратов, БАДов, витаминов и противозачаточных таблеток. Он
будет заранее напоминать о том, что нужно выпить и когда. Пользователь имеет
возможность не просто задать режим приема лекарств — сколько таблеток, как,
когда и в течение какого периода нужно пить, но и создать свою электронную
аптечку, в которой будут также включены лекарства для скорой, ситуативной
помощи, например, при аллергии или головной боли, насморке.

Кроме того, в приложении можно создать семейный аккаунт,
например, для приема витаминов всей семьей. Если Medisafe синхронизировать с
устройствами для контроля здоровья вроде измерителя давления, там можно хранить
информацию о том как прием тех или иных таблеток повлиял на ваше самочувствие.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но
есть платные функции).

Шагомер Noom

8 лучших приложений для здоровьяФото: ggpht.com

Ходьба – это самый безопасный, естественный вид физической
активности. Но для здорового образа жизни человек должен сделать не менее 10
000-12 500 шагов в сутки, а для худеющих – еще больше. Noom – это максимально простая, очень удобная
программа для подсчета количества пройденных шагов за день. В ней нет
дополнительных, часто ненужных функций, она не использует интернет и GPS,
поэтому расход энергии минимален. Для запуска приложения нужно только нажать
кнопку «Старт». Если от шагомера хочется дополнительных функций вроде подсчета
калорий и умения распознавать бег или ходьбу, можно попробовать другие
приложения вроде Accupedo и Moves.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но
есть платные функции).

Правильный бег: Runkeeper

RunkeeperФото: asics.com

Идеальное приложение для бега, велосипедных и пеших прогулок.
Runkeeper фиксирует все детали: маршрут, расстояние, среднюю скорость и темп
движения, пройденное время и даже перепад высот, встретившийся вам на пути. Специальный
фитнес-трекер зафиксирует все данные, проанализирует и даст свои рекомендации.

Во время пробежки программа пытается мотивировать и сообщает
текущие результаты, чтобы можно было сразу же откорректировать тренировочный
процесс. Приятный бонус приложения – во время пробежки можно слушать музыку.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но
есть платные функции).

Правильный пульс: Cardiograph

CardiographФото: ggpht.com

Одно из самых простых приложений для измерения пульса. Если
поместить палец на камеру устройства (лучше это сделать в хорошо освещенной
комнате), то он вам измерит скорость сердечного ритма. Поскольку полученные
после измерения данные можно сохранять, его можно использовать для
долгосрочного наблюдения. В программе можно создавать персональные профили, а результаты
можно отправлять на печать или на почту, чтобы продемонстрировать вашему
лечащему врачу.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но
есть платные функции).

Хорошее настроение:
Happify

8 лучших приложений для здоровьяФото: contractiq.com

Приложение умеет отслеживать настроение и эмоциональное
самочувствие и помогает бороться с тревожностью и негативных мыслей при помощи
простых и быстрых упражнений.  Но
разработчики предупреждают, что даже регулярное использование Happify не может
заменить психолога и медикаментозного лечения клинических некоторых состояний.

Платформа: iOS, Android.

Это
доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но есть платные функции

Источник

Зарядка-семиминутка, укладка по вызову, курс вращений глазами и еще шесть функциональных приложений на русском языке, которые приносят пользу здоровью.

Shelly

Кнопка стремительного вызова маникюра на дом

Полезные программы для красоты и здоровья

После успеха сервиса для уборки Qlean его создатели запустили еще один, только про ногти. Мастера Shelly специализируются на маникюре (1190 р.) и педикюре (1690 р.) с доставкой на дом. Необходимые инструменты (каждый из них стерилизован и тщательно упакован), кремы и палитру профессиональных лаков Essie они привезут с собой. От вас потребуются только стол и два стула. При желании можно заказать дополнительные услуги: спа-уход, френч или дизайн ногтей. В приложения нужно только ввести номер телефона, вам перезвонят и уточнят, когда надо приехать — немедленно (то есть в течение часа) или в нужное время в будущем.

Полезные программы для красоты и здоровья

Аккуратное простенькое приложение для отслеживания сроков годности косметики. В Beauty Keeper достаточно ввести название средства и батч-код — сочетание букв и цифр, которым производители помечают партии товара. Остальное апп определит сам: бренд, дату изготовления и время смерти средства. Чтобы не запутаться в оттенках, к карточке теней или помады можно прикрепить фотографию. После всех этих манипуляций Beauty Keeper время от времени будет напоминать вам, что блеск для губ или крем для лица скоро превратятся в тыкву. Кроме очевидной практической пользы, по структурированному каталогу быстро станет понятно, чего вам на самом деле не хватает, а что можно не покупать до конца своих дней.

Полезные программы для красоты и здоровья

Симпатичный представитель жанра «тренировка в кармане». За 15 рублей вы получаете программу семиминутной зарядки с понятными иллюстрациями и описаниями в стиле «приседания — это праздник, который всегда с собой». К счастью, полезной информации здесь больше, чем шуток. А возможность установить напоминания на удобное время и загрузить дополнительные тренировки дает надежду на формирование новой полезной привычки.

Полезные программы для красоты и здоровья

В поиске клонов дорогих продуктов макияжа преуспел блог Temptalia. Его создатель Кристин Милк собрала больше 75 тысяч свотчей, за каждым из которых закреплены и копии, и просто похожие оттенки. SuperDuper — аналогичная база клонов, только для лаков для ногтей. Здесь можно найти бюджетный аналог Chanel Vamp с ногтей Умы Турман в «Криминальном чтиве», рызыскать копию снятого с производства оттенка и даже отправить запрос на поиск копии нужного лака, если ничего найти не удалось.

Полезные программы для красоты и здоровья

BlowApp работает по тому же принципу, что и Shelly: после быстрой регистрации открывается список услуг, которые мастера сервиса готовы оказать по указанному вами адресу. Пока что в BlowApp доступны только маникюр, макияж и укладка — без каких-то дополнительных опций. По словам создателей приложения, все мастера прошли серьезный отбор, а услуги были протестированы лично ими. Цены средние: от 1200 за маникюр до 3800 рублей за креативную укладку.

Полезные программы для красоты и здоровья

Пока Аллен Карр запугивает бросающих курильщиков маленькими монстрами, которые сидят у них в голове и требуют выкурить еще одну (ну правда последнюю) сигарету, I Donʼt Smoke во всем ищет положительные моменты. Приложение будет все время гладить вас по головке и рассказывать, сколько денег вы уже сэкономили и насколько улучшилось ваше здоровье с момента расставания с никотином. I Donʼt Smoke дает то, чего нет в процессе отказа от курения: цель, ради которой можно стараться, — будь то процент очищения легких или место на доске почета. За дополнительные деньги доступны всевозможные советы — их пользу можно оценивать прямо в приложении.

Полезные программы для красоты и здоровья

Дочернее приложение самого красивого трекера женского цикла Glow. Сюда переехали наиболее востребованные функции оригинала (кроме очевидного это форум, дневник перепадов настроения и трекер всего, что происходит с вашим телом). Если внимание Glow сосредоточено на материнстве (вне зависимости от того, планируете вы его или избегаете), то Eve скорее про сбор данных и поиск взаимосвязи между самочувствием, настроением и здоровьем. Комьюнити, которое не морщит нос даже на самых неловких вопросах, — приятная мелочь, которая отличает семейство Glow от других трекеров.

Полезные программы для красоты и здоровья

«Мои глаза» будет периодически напоминать, что нужно отвлечься от компьютера и размяться. В приложении собран комплекс простых, но эффективных упражнений: посмотреть на нос, повращать глазами, нарисовать взглядом спираль и так далее. Авторы рекомендуют делать гимнастику раз в 2–3 часа, но напоминания легко перенастроить на любой другой график. Есть и встроенные советы: проводить больше времени на свежем воздухе, ходить на прогулки — и другие подсказки разной степени очевидности. Попробуйте не смахивать уведомления хотя бы несколького дней — может, так и привычка выработается.

Полезные программы для красоты и здоровья

Приложение от создателей «Моих глаз» — вот почему аппы выглядят как близнецы-братья. Как и «Мои глаза», «Е-добавки» совершенно прикладные. Из названия ясно, что это гид по всему, что производители продуктов помечают кодом вида Е123. Все добавки промаркированы: зеленые безвредны, желтые неоднозначны, а красные просто опасны для здоровья. Понимать, что лежит в вашей тарелке, с таким справочником однозначно проще.

Источник

Каждой девушке хотелось бы примерять на себя новую прическу, оттенок или цвет помады. Но делать это спонтанно – сложно и рискованно. Благодаря огромному разнообразию мобильных приложения для iOS и Android теперь стало проще узнать последние тренды из мира косметологии, купить или приготовить маски для волос или же создать новый онлайн-образ с использованием собственной фотографии.

Топ-10 лучших приложений для наведения красоты

Выделим десяток лучших приложений, которыми пользуются читатели нашего журнала, чтобы быть в теме  индустрии красоты, подобрать прическу или новый макияж, и многое другое в 2020 году:

Топовое приложение, которое поможет девушке следить за волосами и телом, ухаживать за лицом, следить за действиями по снижению веса, работать над своей фигурой и читать 257 советов по вопросам красоты от ведущих бьюти-блогеров мира.

Для удобного поиска, все статьи разделены по категориям. Можно использовать поисковую строку для нахождения интересующей статьи. Понравившиеся статьи можно сохранять в избранном. Не забывайте оценивать статьи после прочтения, чтобы другие пользователи могли понимать, насколько этот материал был полезен.

Обратите внимание на программы «Водный контроль», и «Медитация». Они позволят держать тело в тонусе.

Пользуйтесь советами приложения и оставайтесь молодыми и красивыми как можно дольше!

Скачать бесплатно в AppStore или в Google Play.

Beautylish

Отличается простым управлением и огромным объёмом информации. Там можно читать новости от мировых звезд, делать покупки, оставлять отзывы о таких марках, как Anna Sui или ILIA, смотреть бьюти-видео. Поэтому приложение считают целой социальной сетью для общения о красоте и стиле;

Скачать бесплатно Beautylish для iPhone и для Android.

OPI

Это англоязычный конструктор, который поможет выбрать оттенок лака для ногтей, длину маникюра. Хотя привязка идет только к цветовой палитре компании OPI, чьи лаки есть у каждой в косметичке, может, и в единственном экземпляре. Поиск цветов происходит по названию гаммы и коллекции;

Скачать бесплатно OPI для iPhone и для Android.

NailSnaps

Проект, который был создан на краудфандинговой платформе. Его ценность заключается в том, что девушка может создать любой рисунок или принт, далее его сохранить и распечатать в виде стикера для маникюра нужного размера;

Скачать бесплатно NailSnaps для iPhone и для Android.

Ultraviolet отвечает за определение уровня ультрафиолета в нужной точке земного шара. Теперь можно задать точку, после чего высветиться индекс облучения ультрафиолетовыми лучами, советы по защите кожи кремом, рекомендации, надевать ли шляпу, стоит ли вообще куда-то идти. Это приложение понравится всем тем, кто планирует поездки в ближайшее время;

Скачать бесплатно Ultraviolet для iPhone и для Android.

Eyebrows

Понравится каждой перфекционистке в плане коррекции бровей. Здесь можно выбрать из массы форм, оттенков, наложить брови на фотографию своего лица, подщипать их. Также в приложении предлагаются советы по выбору формы бровей, которая будет соответствовать вашему лицу;

Скачать бесплатно Eyebrows для iPhone и для Android.

ModiFace

Для использования ModiFace придется сделать фотографию лица в профиль, причем без макияжа и хорошего качества. После этого можно использовать готовые образы знаменитостей, примерять новые оттенки помады или стрижки. Главный минус в том, что основные эффекты доступны только в платной версии;

Скачать бесплатно ModiFace для iPhone и для Android.

ColorMirror

Занимается побором тонального крема, помады, теней и туши от компании Yves Saint Laurent. Понравится приложение только в случае использования на большом экране, чтобы можно было применить детализацию;

Скачать бесплатно ColorMirror для iPhone и для Android.

Женские секреты

Это не просто приложение, а настоящий журнал о красоте, фитнесе, прическах и макияже. Здесь предлагается множество идей и советов по уходу за собой в домашних условиях;

Скачать бесплатно Женские секреты для iPhone и для Android.

Mary Kay Virtual Makeover

Выполняет функции фотошопа, потому что в приложении предлагаются варианты ретуши с использованием туши, тонального крема, бронзатора, линз и теней. Готовые фото можно сохранять или отправлять в социальные сети;

Скачать бесплатно Mary Kay Virtual Makeover для iPhone и для Android.

Beautylish

Beauty Tips, Makeup Tutorials and Hairstyles представляет собой наибольшую социальную сеть, посвящённую косметике и стилю. Здесь предлагаются не только советы, но и видео-уроки, мастер-классы и даже покупки в магазинах. Минус в том, что приложение не оптимизировано для русскоязычных пользователей, и нет доставки в странах СНГ;

Скачать бесплатно Beautylish для iPhone и для Android.

Каждое приложение для красоты заслуживает быть лучшим, но критерии для оценки таких приложений будут очень разными: советы, сервисы, социальные сети, ретушь и многое другое. Это неполный список функционала, который существует для приложений, которым девушки пользуются, чтобы быть красивыми. Поэтому каждое приложение лучшее и должно находится в телефоне у каждой девушки!

Источник

Моя вода

iOS

Приложение напомнит вам о необходимости выпить стакан чистой воды и ведёт учет того, какой объём жидкости вы употребили в течение дня. В приложении можно ввести свой рос, вес и пол, и программа сама посчитает вашу суточную норму жидкости. Однако справедливости ради стоит заметить, что оптимальным объёмом воды, способным закрыть потребность организма в жидкости является 30 мл на кг вашего веса — именно так рекомендует нам ВОЗ. Поэтому смело ориентируйтесь на данную цифру и в ручном режиме вводите получившееся значение.

Развернуть на полный экран

Назад

1

/ 4

Вперед

Тренируй мозги

Android

Никто не спорит с утверждением, что наша молодость и гибкость ума — вещи сопутствующие. Это приложение будет полезно для развития концентрации, внимания и пространственного мышления. Скоротать время в очередях или пробках с пользой для наших мозгов стало более чем реально!

Развернуть на полный экран

Назад

1

/ 5

Вперед

Привычка за 21 день

Android

Психологи утверждают, что привить новую привычку можно всего за 21 день, и это приложение — отличный помощник в этом благом начинании. Главная фишка приложения в ставке, которую вы делаете, мотивируя себя к достижению новой цели. Пан или пропал! Как показывает практика, такой способ является одним из самых эффективных.

Развернуть на полный экран

Назад

1

/ 4

Вперед

Мышцы человека

Android

Приложение — мини-атлас по анатомии нашего тела. Будет полезно для понимания того, как работает наша костно-мышечная система и какие упражнения задействуют конкретные группы мышц. Это отличная стратегия, чтобы выбрать проблемную зону и сосредоточить на ней свои усилия.

Развернуть на полный экран

Назад

1

/ 5

Вперед

SmartFit

iOS

Android

Ваш карманный фитнес-тренер и универсальный помощник в составлении программы тренировок под разные задачи, будь то набор мышечной массы или снижение веса. Приложение учтёт ваш пол, возраст, исходный вес и образ жизни и предложит варианты тренировок в тренажёрном зале. Кроме этого вы найдёте описание техники выполнения упражнений и их фото. Бесспорно, одно из лучших приложений в этом сегменте, однако индивидуальный подход к клиенту никто не отменял.

Развернуть на полный экран

Назад

1

/ 4

Вперед

Sworkit

iOS

Android

Вам скучно в тренажёрке? Или пока нет возможности посещать зал? Выход есть — Sworkit подскажет варианты тренировок без использования специального инвентаря с весом собственного тела. Есть различные варианты программ (функциональный тренинг, йога) — выбирайте то, что придётся вам по душе.

Развернуть на полный экран

Назад

1

/ 4

Вперед

NikeTrainingClub

iOS

Android

NikeTrainingClub тоже предлагает комплексы для самостоятельных тренировок, но в отличие от предыдущего приложения, исходит от вашей задачи, будь то стройность, сила или тонус. Вам остаётся только определиться с тем, что в текущем моменте для вас самое важное и получить доступ к огромному количеству упражнений.

Развернуть на полный экран

Назад

1

/ 3

Вперед

Runkeeper

iOS

Android

Одно из лучших приложений для бега и велосипедных и пеших прогулок. Оно учитывает множество параметров: карту маршрута, расстояние, среднюю скорость, пройденное время. Можно слушать музыку и одновременно измерять свой пульс всевозможными датчиками.

Развернуть на полный экран

Назад

1

/ 5

Вперед

FatSecret

iOS

Android

Незаменимый инструмент, если вы следите за своей фигурой и питанием. Это огромная база продуктов и готовых блюд с указанием питательной ценности (БЖУ и калорийности). Приложение позволяет вести пищевой дневник, дневник упражнений, считать сожжённые калории и достигать поставленной цели, глядя на свою динамику в изменении веса.

Развернуть на полный экран

Назад

1

/ 3

Вперед

Источник