Полезные процедуры для волос в домашних условиях
Если вам хочется обновить образ или оздоровить пряди — вам помогут разнообразные салонные процедуры для волос. К счастью, их можно выполнить в домашних условиях. Это поможет здорово снизить ежемесячные расходы на красоту. Но какие салонные процедуры для волос можно делать в домашних условиях, а от каких стоит воздержаться? Чтобы не быть скупым, который платит дважды, пробегитесь по этой подборке.
Салонные процедуры для волос: 7 лучших
Это правда, салонные процедуры для волос могут здорово ударить по кошельку. Но если вы готовы потратить чуть больше времени, вы сможете научиться выполнять их и дома. Питательные маски, окрашивание, красивые укладки, — все это можно сделать самостоятельно.
Окрашивание волос в домашних условиях
Покрасить волосы в домашних условиях? Легко!
Сделать окрашивание волос в один тон совсем нетрудно. Многие девушки начинают делать это еще в школе — покупают в супермаркете краску, и вперед! Вот только результат не всегда радует… Если вы красите волосы дома в первый раз, обязательно учитывайте эти нюансы:
- К сожалению, многие ждут точно такого оттенка, который изображен на упаковке краски. Ориентируйтесь, прежде всего, на номер краски. Просто запомните, что первая цифра обозначает уровень тона от 1 (черного) до 10 (платиновый блонд).
- Если ваш исходный цвет намного темнее, чем уровень тона краски, волосы нужно осветлить. Для этого может понадобиться осветляющяя пудра и оксидант. Возьмите оксидант с небольшим (например, 1,5 или 3%) содержанием перекиси водорода, чтобы не травмировать пряди. В крайнем случае, осветление можно будет провести в несколько этапов. О том, как восстановить обесцвеченные волосы, мы писали здесь.
Для окрашивания и тонирования в более светлые оттенки требуется осветление волос.
- Осветление понадобится и в том случае, если вы хотите тонировать пряди в пастельные оттенки. Что же касается обычных красок, то оттенок обозначается второй цифрой после уровня тона и точки. Холодные оттенки с синими и фиолетовыми пигментами обычно обозначаются цифрами 1 или 2.
- Теплых оттенков куда больше, в них проще покраситься, и они держатся дольше. Когда вы выбрали подходящую краску, прочитайте инструкцию и следуйте ей неукоснительно. Не игнорируйте перчатки и тест на аллергическую реакцию.
- Ни в коем случае не передерживайте краску на волосах. Если вы не слишком опытный специалист по окрашиванию, не стоит повторять дома сложные техники вроде растяжки цвета или мелирования. Но с окрашиванием волос в один тон довольно легко справиться и дома!
Укрепляющие салонные процедуры для волос
Пожалуй, самые желанные салонные процедуры для волос — процедуры по уходу.
Маски для волос в домашних условиях
Сильные и здоровые волосы – мечта каждой девушки.
Вместе с окрашиванием или стрижками в салонах красоты часто делают маски для укрепления волос. Маски легко делать и дома. Но обязательно попробуйте выделить на них время хотя бы один раз в неделю. При использовании масок регулярность очень важна.
Совет редактора: например, попробуйте маску «Красота и сила» бренда «Чистая Линия» на отваре трав и с экстрактом крапивы. Этот продукт из серии интенсивных средств «Фитосалон» помогает укрепить ломкие и ослабленные волосы всего за одну минуту, а в долгосрочной перспективе дает эффект крепких, густых и сияющих волос.
Более того, на сайте бренда можно найти рекомендации по уходу для каждого типа волос.
Моем волосы как в салоне
Чтобы мыть голову как профессионал, не обязательно отправляться в салон.
Любители профессионального ухода нередко скучают по особенному ощущению после мытья головы в салоне. Волосы после этой процедуры почти всегда становятся более плотными, блестящими и красивыми. Но каждый раз приходить в парикмахерскую, чтобы вам помыли голову, — это какая-то ерунда. А вот иметь шампуни и кондиционеры, которыми пользуются профессионалы, можно и дома.
Совет редактора: присмотритесь к средствам британской марки TIGI, которые часто применяют профессионалы в салонах красоты. Скажем, шампунь и кондиционер для окрашенных волос TIGI Bed Head Colour Goddess с витаминами и кератином обеспечивают локонам восстанавливающий уход и защиту цвета (например, после самостоятельного окрашивания).
Но мало купить профессиональный шампунь, надо еще и научиться мыть волосы как профессионал.
Секрет 1. Старайтесь мыть голову не слишком горячей водой.
Секрет 2. Вспенивайте шампунь в ладонях, а не на волосах.
Секрет 3. Не «стирайте» полотно волос руками, а просто мягко спустите пену от корней волос к концам.
Секрет 4. Наносите и смывайте шампунь дважды, чтобы избавиться от глубоких загрязнений.
Секрет 5. Всегда наносите кондиционер на слегка отжатые волосы после мытья и выдерживайте его не меньше минуты.
Секрет 6. Ополаскивайте пряди чуть прохладной водой, чтобы чешуйки кутикулы плотнее закрылись, а волосы ярче заблестели.
Секрет 7. Во время мытья можно выполнить легкий массаж головы.
Массаж головы в домашних условиях
Для массажа головы в домашних условиях стоит подобрать щетку для волос с мягкими скругленными кончиками.
Кстати о массаже. Массаж лица и головы — одни из самых модных салонных процедур на сегодняшний день. Если у вас нет таких проблем с кожей головы, как сухость или перхоть, можно начать с обычного массажа щеткой для волос.
Только подберите щетку не с жесткими концами, а с зубчиками, на конце которых находится круглое уплотнение, чтобы не царапать кожу. Начните с мягкого распутывания прядей и продолжайте расчесывать волосы по росту. Затем медленными круговыми движениями по часовой стрелке массируйте кожу головы по направлению от шеи к вискам. Постепенно увеличивайте степень нажатия, но следите, чтобы вам было комфортно.
Двигайте массажной расческой по спирали от линии лба чуть вниз и от макушки к затылку. Мягкими движениями пройдитесь по всей голове, это поможет ускорить кровообращение (что в свою очередь может активизировать рост волос), а порой и избавить от головной боли. Попробуйте наклонить голову вправо и зачесать пряди на одну сторону, затем влево и сделать то же самое в обратном направлении. Кстати, при желании можно нанести на корни волос сок алоэ.
Мелкими круговыми движениями щетки пройдитесь по всей голове, но старайтесь не запутать волосы. Также попробуйте двигаться сверху вниз зигзагообразно. Если вам понравилась эта техника, можете найти еще множество видеоуроков в интернете и научиться делать массаж головы не хуже, чем в салоне!
Ламинирование волос дома
Аргановое масло отлично разглаживает волосы.
Ламинирование волос, которое часто предлагают сделать в салонах красоты, на самом деле можно повторить и дома. Самый простой способ — это приобрести набор для ламинирования и сделать все по несложной инструкции. Сегодня вы можете купить средства как для прозрачного, так и цветного ламинирования.
Ламинирование — это процедура, позволяющая покрыть каждый волосок пленкой, чтобы укрепить пряди, обеспечить густоту и блеск. Процедура имеет свойство дополнительно запечатывать пигмент в волосах, поэтому бесцветное ламинирование можно сделать и после окрашивания.
Есть еще и ламинирование волос при помощи домашних средств: например, желатина, кокосового или репейного масел. Отметим, что процедуры с маслами не стоит делать на окрашенных волосах, иначе цвет будет вымываться быстро.
Совет редактора: если вы хотите укрепить натуральные волосы и сократить выпадение, стоит попробовать Репейное масло марки «Чистая Линия» 5 в 1. Оно придает волосам легкий ламинирующий эффект, мягкость и блеск. Курс нанесения репейного масла (раз в неделю в течение месяца) рекомендуется повторять до трех раз в год. Конечно, эффект от домашнего ламинирования не такой яркий, как в салоне, но для начала почему бы и не попробовать. Однако не стоит путать эту процедуру с кератиновым выпрямлением — это мероприятие, как и химическую завивку, лучше проводить только в салоне, если вы не профессионал.
Как сделать ботокс для волос дома
Знакомое название? Ботокс для волос не имеет ничего общего с инъекциями, но позволяет сохранить пряди упругими.
Ботокс для волос — пожалуй, самая модная процедура, которую сегодня предлагают в салонах. И факт в том, что вы можете повторить ее в домашних условиях. Достаточно лишь заказать домой соответствующие составы и внимательно прочитать инструкцию. Ботокс для волос, к счастью, не требует никаких инъекций, но принцип его действия — заполнение, омоложение и придание упругости — работает и на волосах. Поэтому процедура и имеет такое название.
Чтобы сделать процедуру ботокс для волос, нужно два средства — сыворотка-филлер, который проникает глубоко в структуру волоса, и запечатывающий уход. Для большей эффектности эти средства часто выпускаются в ампулах и набираются дозатором, напоминающим шприц. В состав ботокса для волос, как правило, входит кератиновый комплекс, гиалуроновая кислота, витамины и масла, а также коллаген и молочная кислота.
Техника выполнения процедуры довольно проста. На вымытые влажные пряди наносят сыворотку и распределяют так, чтобы она обволакивала каждый волос. Через несколько минут сверху наносят запечатывающий состав, выдерживают около десяти минут и осторожно смывают. Некоторое количество средства (иногда до половины) должно остаться на волосах, что и обеспечивает блестящий эффект густых ухоженных волос. Результат после домашней процедуры может длиться не слишком долго, но имеет накопительный эффект.
Укладка волос в домашних условиях
Самые трендовые укладки — простые, которые можно повторить в домашних условиях.
Иногда хочется выглядеть особенно хорошо и сделать, наконец, укладку в салоне. Но даже если никак не получается, ваши волосы все равно могут выглядеть красиво и модно. Например, среди свежих трендов укладок нет никаких сложных причесок. Как ни странно, в моде самые простые способы укладки волос, которые можно повторить у себя дома! Например, вот такую:
Кстати, многие средства для домашних масок есть у вас прямо на кухне. Отличные рецепты вы найдете в нашей статье:
На чтение 6 мин. Просмотров 2.7k. Опубликовано 08.10.2014
Обновлено 06.07.2015
Многие женщины периодически сталкивается с ухудшением состояния волос. К ним относятся:
- Перхоть и зуд;
- Интенсивное выпадение;
- Тусклость;
- Ломкость;
- Излишняя засаленность.
Причин, вызывающих неприятные проблемы множество. Это – различные заболевания, авитаминоз, беременность и кормление грудью, стрессы.
Конечно, некоторые проблемы поможет преодолеть специалист.
Но, лечение волос в домашних условиях доступными способами, сбалансированное питание и прием витаминов, несомненно, помогут вернуть волосам былую силу и красоту.
Лечение волос посредством репейного масла
Благодаря уникальному составу (витамины группы C, B, Е, Р, А), чудодейственный продукт эффективно оздоравливает кожные покровы головы, что способствует восстановлению и росту волос
Прежде всего, лечение волос репейным маслом рекомендуется для устранения перхоти, укрепления корней и увеличения плотности структуры волос.
Полезные рецепты:
Шампунь:
Два желтка смешать с репейным маслом(40 г) и обычным шампунем. Мыть голову раз в несколько дней.
Пилинг:
Не удивляйтесь. Пилинг необходим не только коже лица и тела, но и коже головы.
Процедура направлена на удаление ороговевших слоев кожи, благодаря чему рост волос будет более интенсивным. Итак:
- Кефир – 4-5 ст. л.;
- Репейное масло – не более трех столовых ложек;
- Крахмал – 1 ст. л;
- Каменная соль или молотый кофе (можно после заваривания).
Маска – втирание:
Смешайте подогретое репейное масло (4 столовых ложки) с таким же количеством отвара чистотела, добавьте несколько капелек масла чайного дерева или эвкалипта. Втирайте в кожу головы на протяжении четверти часа. Несколько процедур избавят вас от перхоти.
Лечение волос касторовым маслом
Касторовое или рициновое масло – простое и недорогое средство превосходно улучшает состояние волос и кожи. В состав входят такие кислоты, как стеариновая, пальмитиновая, рицинолевая, олеиновая, линолевая.
Благодаря таким компонентам касторовое масло питает и увлажняет кожные покровы головы, способствует интенсивному восстановлению и росту волос. Если касторку наносить на кончики локонов, то они перестанут сечься и ломаться.
Маска восстанавливающая, для любых типов волос:
2 ст. л. касторового + 1 ст. л. репейного или зародышей пшеницы.
Подогрейте на водяной бане.
Втирайте в кожу головы и кончики волос.
Накройте голову банной шапочкой и оберните полотенцем.
Оставьте на 2 – 3 часа.
Тщательно смойте шампунем для жирных волос.
Полезный совет. При выборе масла для косметических процедур предпочтение следует отдать продукту произведенному методом холодного отжима!
Лечение волос луком
Бактерицидные и лечебные свойства лука известны с древних времен. В домашних условиях его успешно используют для восстановления волос и лечения от себореи и облысения.
Маска от облысения:
Для приготовления лечебного состава смешивают в равных пропорциях сок лука и коньяк. Втирают в кожу головы, утепляют пленкой и полотенцем. Оставляют примерно на час. Средство усиливает приток крови, что способствует росту волос.
Маска от седины:
Отвар луковой шелухи (50 г) и несколько ложек меда, смешать и нанести под шапочку на полчаса. Луковая шелуха, проваренная несколько минут в кипятке не только укрепляет седые волосы, но и придает им приятный золотистый цвет.
Важно! Если волосы имеют тенденцию к сухости, то нельзя применять маски с коньяком или спиртом. Вместо них можно добавлять яичный желток, масло или мед.
| Состояние кожных покровов головы и волос | Лечебные травы | Масла |
| Себорея, дерматиты, воспалительные процессы. | Сок алоэ, ромашка аптечная, календула, крапива, отвар овса; | Кедровое, чайного дерева, эвкалиптовое, репейное, зародышей пшеницы, оливковое; |
| Поредение – начинающееся облысение. | Лопух, луковый сок, перцовая настойка, корень петрушки, шалфей. | Репейное, касторовое, масло морковного семени, масло кипариса, шалфейное. |
Лечение волос никотиновой кислотой
Ингредиент используют в виде втираний и в составе многочисленных масок для укрепления и роста волосяного покрова. Для проведения лечебного курса понадобится никотиновая кислота в ампулах. Содержимое ампулы переносим в небольшую стеклянную емкость и смешиваем в равных пропорциях с соком алое или водой.
Наносить состав рекомендуется на свежевымытые волосы с шампунем без содержания силикона. Обмакивая пальцы в приготовленный состав, распределите его по линии роста волос. После нанесения можно почувствовать легкое жжение – это нормальный процесс! На этом процедура закончена, так как смывать состав не нужно, никаких видимых загрязнений он не оставляет. Лечение следует повторять в течение месяца. За этот период отмечается интенсивный рост на 3 – 4 см!
Важно знать! Никотиновая кислота быстро разрушается на воздухе, поэтому после вскрытия, содержимое ампулы используют немедленно!
Лечение волос пивом
Пиво поистине народное средство для восстановления волос. В пиве содержатся натуральные ингредиенты, улучшающие процессы обмена и способствующие быстрому преображению: волосы становятся блестящими, перестают пушиться.
Чтобы маска из пива оправдала ваши ожидания, ее нужно наносить на предварительно вымытые и высушенные локоны.
Лучшие рецепты:
Яйцо и пиво:
Желток и пиво (50-60 мл) взбить до образования пены. Нанести на волосы, выдержите полчаса, затем смойте с использованием шампуня.
Мед и пиво:
100 мл пива смешать с желтком и жидким медом (2 ст. л). Маска отлично питает. Выдержать на волосах до получаса, смыть.
Пиво и банан:
150 мл пива смешать с тремя столовыми ложками бананового пюре, добавить желток, и жидкий мед (1 ст. л.). Все взбить в пену. Выдержать на волосах до получаса и смыть.
Лечение волос перцовой настойкой
Перцовую настойку можно приобрести в аптеке и использовать для приготовления лечебных масок.
Некоторые рекомендации по использованию:
- Состав держат не менее 30 минут;
- Курс лечения составляет несколько месяцев, с регулярностью не менее трех раз в неделю;
- Обязательно! В маске должны присутствовать натуральные масла (оливковое, касторовое, льняное);
- Маски не подходят для сухих волос;
- Процедуру выполняют в перчатках;
- Защищайте глаза.
Касторовая маска:
Смешайте в равных пропорциях касторовое масло, настойку перца и нанесите на кожу головы. Утеплите и держите до появления легкого жжения.
Репейно-медовая маска:
Подготовьте смесь из репейного масла, перцовой настойки и сока луковицы. Все ингредиенты добавляются в равных пропорциях (по одной столовой ложке). Нанесите лечебный коктейль на волосы, утеплите, оставьте для воздействия на час. По истечению времени тщательно промойте шампунем.
Лечение перхоти лимоном
Рецептов по восстановлению волос великое множество – каждый сможет подобрать для себя наиболее эффективный, недорогой и доставляющий удовольствие в процессе применения.
Главное! Не ждите сиюминутного чуда исцеления! Чтобы « взбодрить» шевелюру понадобится не менее 8 – 10 процедур. Только регулярные оздоровительные мероприятия выведут волосы из стрессового состояния.
Когда женщина говорит, что хочет себя побаловать, в первую очередь возникает ассоциация со спа-процедурами.
Но мало кто думает в этот момент о том, сколько потребуется потратить на это средств, а также сколько потратить времени, чтобы записаться на прием к специалисту, добраться до салона, а потом еще доехать домой. Было бы намного проще, если бы можно было провести все процедуры дома.
Что такое лечение волос?
Спа-процедуры для волос в первую очередь направлены на их питание и кондиционирование. Они помогают восстановить их, возвращая им первозданную красоту. Многие женщины выбирают такие процедуры, чтобы сохранить здоровые волосы. Также к ним часто прибегают перед значимыми событиями, когда хотят показать себя во всей красе.
Существует множество различных процедур для волос. Для каждой из них используются различные компоненты. Некоторые составы могут включать химические вещества, другие – исключительно натуральные. Первые могут неблагоприятно сказываться на коже головы, а вторые не дают побочных эффектов. Предлагаем 16 натуральных средств для спа-процедур для волос в домашних условиях.
Оливковое масло
Масла нужно будет около 2-3 столовых ложек, в зависимости от длины волос. Нужно смочить им кожу головы и выполнить ее массаж. Затем распределите остатки по всем волосам. Поставьте на стол чашку с горячей водой. Наклоните над ней голову и накройте ее полотенцем вместе с чашкой. Посидите так минут десять. Уберите полотенце и позвольте волосам остыть. Через 10 минут опустите полотенце в воду, отожмите и оберните им голову. Подождите еще минут 15. Затем промойте локоны мягким шампунем. Повторяйте дважды в неделю.
Авокадо
Снимите с одного спелого авокадо кожуру и удалите косточку. Превратите фрукт в пюре и положите в него столовую ложечку меда. Покройте маской волосы от корней до кончиков. Пропарьте волосы, так же как и в предыдущем способе, в течение десяти минут. После того как они остынут, оставьте маску на голове еще на двадцать минут. Теперь промойте ее прохладной или теплой водой с шампунем без сульфатов. Повторяйте раз в неделю.
Яйцо
Взбейте в миске одно яйцо и пару столовых ложек кокосового масла. Пропарьте волосы в течение десяти минут, так же как и в предыдущих вариантах лечения. После снятия полотенца позвольте локонам остыть. Через минут десять нанесите на них маску из яйца и масла кокоса. Оставьте ее минут на двадцать, потом смойте с помощью мягкого шампуня и прохладной воды. Используйте маску раз в неделю.
Банан
Измельчите спелый банан в блендере до состояния пюре. Добавьте пару столовых ложек масла из оливок и пока отставьте смесь в сторону. Пропарьте волосы в течение десяти минут. После того как они остынут, нанесите маску из банана и масла. Оставьте ее на волосах примерно на полчаса, после чего промойте их прохладной водой с применением мягкого шампуня. Используйте маску один-два раза в семь дней.
Молоко и мед
Размешайте столовую ложку меда в стакане молока. Следите, чтобы он полностью растворился. Отставьте состав в сторону. Пропарьте волосы в течение десяти минут. Пусть они после этого остынут. Нанесите на волосы медовое молоко, прямо от корней до самых кончиков. Оставьте эту маску примерно на пятнадцать минут. Смывать ее нужно теплой водой с добавлением мягкого шампуня. Повторяйте раз в неделю.
Кокосовый крем
Заранее подготовьте около половины стакана кокосового крема. Пропарьте волосы над чашкой с горячей водой минут 10. Остудите локоны. Нанесите на них кокосовый крем. Смывать его нужно примерно через час прохладной водой и щадящим шампунем. Повторять раз в 7 дней.
Клубника
В первую очередь нужно приготовить пасту из стакана мелко нарезанных ягод клубники, одного яичного желтка и двух столовых ложек масла из оливок. Затем, как обычно, пропарить волосы на протяжении десяти минут. Дождавшись остывания прядей, нанесите на них клубничную маску. Ее оставляют примерно минут на 15, после чего смывают с помощью шампуня без сульфатов. Повторять можно каждую неделю.
Мед
Помойте голову водой (теплой) с использованием бессульфатного шампуня. Полотенцем промокните лишнюю влагу с локонов. Приготовьте четверть стакана меда и покройте им волосы. Оставьте его на голове минут на 15. Затем еще раз помойте волосы прохладной водой и таким же шампунем. Эту процедуру советуют повторять где-то пару раз в месяц.
Яблочный уксус
Помойте хорошо голову водой и мягким бессульфатным шампунем, а затем нанесите на волосы кондиционер. Промокните их полотенцем, чтобы избавиться от лишней влаги. В бутылку с распылителем залейте стакан воды и добавьте пару столовых ложек уксуса из яблок. Хорошо встряхните и распылите смесь на волосы. Подождите минут пять, затем смойте раствор уксуса с головы прохладной водой и позвольте прядям высохнуть. Такую обработку можно проводить один раз в пару недель.
Пиво
Понадобится около пяти литров пива. С вечера оставьте его открытым, чтобы из него вышел газ. Утром вымойте волосы с помощью мягкого шампуня, а вместо кондиционера используйте пиво, пролив его через волосы и выполнив массаж кожи головы в течение нескольких минут. Промойте локоны холодной водой. Повторять процедуру рекомендуется два раза в месяц.
Огурец
Опять следует вспомнить про пропаривание волос с помощью чашки горячей воды и полотенца, которым накрывают голову. Но для начала нарежем половинку огурца на мелкие кусочки и смешаем их с двумя столовыми ложками масла из оливок. Затем пропарим волосы в течение десяти минут. Дождавшись их остывания, нанесем маску из огурца. Через пятнадцать минут смоем ее прохладной водой с использованием мягкого шампуня. Такое средство рекомендуют использовать каждую неделю.
Яйцо и оливковое масло для лечения сухих волос
Одно яйцо и пару столовых ложек масла нужно взбить вместе, добавив к ним еще ложку меда. Пропарьте волосы на протяжении десяти минут. После нанесите маску на пряди, распределив ее от корней до кончиков. Оставьте минут на двадцать, промойте прохладной водой с шампунем. Применяйте средство каждую неделю.
Хна от перхоти
В миске соедините следующие ингредиенты: порошок хны (2 ст. л.), порошок амлы (2 ч. л.), порошок шикакай (столько же) и порошок ритхи (тоже 2 ч. л.). Пропарьте волосы на протяжении десяти минут. После покройте их маской из хны и других компонентов. Оставьте примерно на час, затем промойте с помощью прохладной воды и мягкого шампуня. Повторяйте пару раз в месяц.
Алоэ вера для жирных волос
Подготовьте четверть стакана геля из листьев алоэ и чайную ложку лимонного сока. Сделайте из компонентов однородную пасту. Десять минут парьте волосы над чашкой с горячей водой, накрыв их полотенцем. После остывания нанесите приготовленную пасту. Минут через 15-20 смойте прохладной водой, используя бессульфатный шампунь. Рекомендуется проводить процедуру каждую неделю.
Авокадо и творог
Очистите авокадо и превратите его в пюре. Добавьте пару столовых ложек творога и перемешайте. Пропарьте волосы, как обычно, десять минут. Затем покройте их маской из творога и авокадо. Через полчаса смойте состав, используя прохладную воду с шампунем без сульфатов. Повторяйте такую обработку раз в неделю.
Пажитник для тусклых волос
На ночь замочите столовую ложку сырых семян пажитника в воде. Утром измельчите их до состояния пасты. Добавьте три столовые ложки творога и чайную ложечку меда. Хорошо перемешайте. Опять же нужно пропарить волосы в течение десяти минут, используя чашку с горячей водой и полотенце. После остывания локонов нанесите на них приготовленный состав. Хорошо промойте волосы прохладной водой с шампунем примерно через полчаса. Чтобы увидеть эффект от лечения, повторяйте такую процедуру один раз в семь дней.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание