Полезны ли приседания при болях в суставах
Не стоит поддаваться распространенному заблуждению, что делать приседания при артрозе коленного сустава – вредно, и этим можно усугубить свое состояние. Ортопеды считают, что выполнение правильных классических приседаний может не только не навредить, но и помочь в восстановительной практике. До недавнего времени думали, что гонартроз неизлечим, и это фактический приговор всему привычному образу жизни, включая иногда и профессию.
Медики, занимавшиеся суставными патологиями, разделились на два лагеря: в одном больному рекомендовали смириться и угасать, поддерживая меры по обеспечению жизнедеятельности, в другом, где были и столкнувшиеся с проблемой на собственном печальном опыте, считали, что выход существует.
Противоположные взгляды на проблему
Болезни коленного сустава
Гонартроз неизлечим, если сравнивать его с износом механических частей, которые только подлежат замене. Артроз сустава можно остановить, и его прогрессирование или отступление зависит от больного. Металл стирается и ржавеет, и не подлежит восстановлению, но живая ткань обладает способностью к регенерации и обновлению. В этом и кроется секрет неустанного и ежедневного сражения с болезнью. Чтобы вернуть утраченные функции и снизить степень поражения, недостаточно избегать резких движений, лежать на диване и пить таблетки.
И даже применение мазей и диеты при этом не разрешит проблему. Сустав должен функционировать, испытывать дозированную нагрузку, разрабатываться, но только постепенно и правильно. Начинать надо с небольшого количества движений и непродолжительное время, постепенно увеличивая нагрузку. Главное, правильно приседать, чтобы не болели колени.
В некоторых ортопедических направлениях приседания при больных коленях входят в список категорических противопоказаний при гонартрозе, особенно если причиной стали возрастные дегенеративные изменения хрящевой суставной ткани. Еще несколько лет назад каждый практикующий ревматолог или ортопед уверенно перечислял список противопоказаний при суставных патологиях, включая в список, вместе с бегом, приседания, прыжки, и ассиметричные упражнения.
Представители старой школы советовали при старческом гонартрозе избегать резких движений и физических нагрузок, и даже вставать с кресла, помогая себе руками. Вред приседания для коленей казался неоспоримой истиной, преподаваемой в медицинских институтах, и не подлежащей оспариванию.
Как правильно приседать
Такой взгляд на проблему суставных патологий фактически означал приговор и окончание нормального образа жизни для каждого, кому пришлось столкнуться с артрозом на практике. Методики разрабатывались на уровне интуиции или логического подхода к создавшейся проблеме. Иногда причиной появления идеи становилось простое осознание, почему в суставе происходят дегенеративные процессы. Чтобы разработать больной сустав, необходимым оказалось не просто поставлять ему полезные компоненты и устранять диетой вредные, но и разрабатывать утраченную функциональность в местах, где она жизненно необходима.
Обнаружилось, что можно приседать, чтобы не повредить колени, и с постепенным преодолением боли. Альтернативой сползания с кресла при помощи рук, стала постепенно возвращаемая функциональность сустава и утраченная двигательная активность. Больные применяли запрещенные упражнения, и получали поразительные результаты, и оказалось, что приседать не только можно, но и нужно. И если правильно приседать, соблюдая необходимые условия, можно снизить нагрузку на колени при приседаниях и получить пользу от упражнений.
Чтобы не болели колени, нужно принимать правильную позу и распределять нагрузку по другим частям тела, и тогда на колени при приседаниях не будет деструктивного действия. И если выполнять классические приседания, перегрузка может ухудшить состояние. Но если приседать по разработанной методике, можно добиться поразительных результатов.
Развитие артроза и лечебные мероприятия
Артроз коленного сустава
Традиционная терапия артроза основана на общих правилах, неизменных на протяжении десятилетий. Движение без нагрузки и уменьшение ее на 30% по сравнению с нормальным состоянием, длительность процесса – примерно 12 недель, лечение хрящей проводится медикаментозно. Даже если отсутствуют болевые симптомы, сустав все равно рекомендуется щадить, ограничивать подвижность, оберегать колено. Считается, что эти меры позволят избежать осложнений.
В описании лечебного протокола присутствуют:
- индивидуальные меры, предпринятые для профилактики осложнений (смена обуви на удобную, уменьшение веса и щадящий режим, вплоть до смены деятельности);
- лечебная гимнастика и физиотерапия;
- ортопедические средства для ограничения подвижности;
- медикаментозные средства – противовоспалительные, хондропротекторы, обезболивающие и пролонгированные в целях предупреждения развития;
- эндоскопия или инвазивные операции;
- эндопротезирование;
- фитотерапия, БАДы, гомеопатия и народные средства;
- холод, тепло и массаж;
- диета.
Массаж коленного сустава
Основной принцип лечения – не повредить, любые физические усилия прекращаются, если сустав начинает болеть. Лечебная гимнастика включает ограниченный набор упражнений, основные методы восстановления функциональности – эрготерапия, которая до сих пор разрабатывается, как перспективное направление. Суть научного метода – полезный набор движений: повседневное одевание без посторонней помощи, ходьба по ступенькам и автомобильное движение.
Самые смелые могут посоветовать велотренажер, ходьбу по мягкой поверхности и плавание. Но любое из этих движений немедленно признается вредным, как только появляются боли. Основная задача традиционного метода – уберечь.
Медикаментозное лечение ничем не отличается от терапии препаратами при любой другой суставной патологии, устоявшаяся точка зрения – разрушение хряща ускоряется при малейшей нагрузке.
Приседания как лечебный метод
Доктор Бубновский
Приседание, по мнению некоторых ортопедов – прекрасный способ восстановить функциональность сустава. Доктор Бубновский, разработавший методику кинезитерапии, считает, что только движение способно привести к выработке суставной смазки, отсутствие которой и ведет к развитию патологии. В кинезитерапии приседания выполняются на специальных тренажерах, применяются неглубокие приседания с опорой. Боль сопровождает человека в начале лечения, но если не заниматься упражнениями, то со временем подвижность будет полностью утрачена.
Стремление защитить от боли при движении приводит к полному поражению сочленения. Приседание давно применяют при гипертонии и сердечных патологиях, как прекрасный способ восстановить ход гуморальных жидкостей в ногах.
При артрозе рекомендуется делать несколько видов таких упражнений, соблюдая точную технику их выполнения:
- полуприседания у стены (прижавшись к ней спиной и лопатками, постепенно опускаться до уровня в 45 градусов):
- такие же движения, под собственной тяжестью, без опоры, с расслабленными и опущенными плечами и напряженными ягодицами;
- приседания над стулом, которые заканчиваются не усаживанием на сиденье, а возвратом в исходное положение;
- плисе, с носками, разведенными в стороны, из позы ноги на ширине плеч, плечи выпрямлены;
- приседы с резиновой лентой, заведенной вокруг колен;
- сложные, с лентой сопротивления;
- упражнения на одной ноге, с выпрямленной, или заведенной назад второй.
Все эти приседания лучше выполнять в специальном тренажерном зале, под наблюдением инструктора. На начальном этапе допустимо только простое, которое выполняется с отведенными назад плечами, втянутыми и напряженными мышцами живота, напряженными ягодицами и взглядом вперед, для сохранения равновесия и предохранения от смещения шейных позвонков. Недопустимыми считаются такие упражнения при коксартрозе, потому что это процесс, в котором разрушаются суставные ткани.
При упоминании своих оппонентов, говорящих о пользе приседаний, сторонники традиционного метода всегда упоминают слова «нельзя», «противопоказано», «категорически запрещено» и «ни в коем случае», по их уверению иначе что-нибудь может лопнуть.
Новый подход к проблеме артроза строился не только на научных исследованиях, но и на разработках энтузиастов, которых не устраивала объявленная инвалидизация. Нужно делать щадящие упражнения, специальные комплексы, разработанные для суставных патологий, потихоньку возвращая функциональность живому механизму и стимулируя регенерацию клеток. Постепенно появляется результат, возникает давно не испытываемое чувство свободы. Но в любом случае не стоит заниматься упражнениями, пока не будет получено врачебное одобрение.
“Красота требует жертв” – именно так думают люди, которые хотят постоянно выглядеть красиво, вопреки всему. Мы категорически против такого подхода, так как нельзя жертвовать своим здоровьем вопреки внешней красоте. Особенно, это касается людей, у которых есть определенные патологии и проблемы по здоровью.
Одним из часто задаваемых вопросов от новичков в спортивном зале является – “можно ли приседать при артрозе коленных суставов?”
При наличии патологий нужно обращаться не к тренеру, а спортивному врачу.
Чтобы полностью с ним разобраться, нужно сперва понять, что это за болезнь такая. И, самое главное, что будет, если тренироваться с больными коленями. Забегая наперед и отвечая для нетерпеливых – ничего хорошего не будет.
Приседания при артрозе коленного сустава могут привести к очень серьезным последствиям. Но, нужно понимать, в какой стадии находится заболевание, а также максимально собрать информацию о человеке. Только на основе всех данных можно принимать решение – можно ли делать приседания при артрозе коленей или лучше воздержаться.
Физические нагрузки – лучшая профилактика артроза.
Зачастую многие новички попадают к гражданским специалистам, которые полностью исключают любые нагрузки в целом, прописывают чуть ли не постельный режим. Запрещаются не только приседания с артрозом, но и вообще любая физическая деятельность. Это не правильный подход.
Составлять программу тренировок и вообще рекомендовать какие-то физические нагрузки должен исключительно спортивный врач. Может быть причиной артроза стал избыточный вес, отсутствие физической активности и т.д.
Можно ли приседать?
Артроз представляет собой износ сустава в структуре хряща. Эти изменения происходят по целому ряду причин:
- отсутствие физических нагрузок;
- избыточный вес;
- неправильное питание;
- дефицит витаминов и минералов.
Еще одна причина – не правильная методика тренировок. Например, если человек с большим весом начинает бегать или прыгать, то это ускоряет проявление артроза.
А если к этому добавить хаотичный рацион, то поприветствовать артроз можно в максимально краткие сроки. Как следствие – потеря гибкости и подвижности, дискомфорт и болевые ощущения.
По статистике от артроза больше страдают женщины, чем мужчины.
Таким образом, артроз – это механическое повреждение сустава, вызванное изменением структуры ткани хряща за счет стирания и снижения синовиальной жидкости, которая выступает в качестве смазки. Как правило, к износу приводит постоянное монотонное движение с высокой нагрузкой. В группу риска в основном попадают люди в возрасте от 45 лет.
Отдельное внимание стоит уделить рациону, в частности поступлению и синтезу коллагена. Данный белок составляет основу соединительной ткани. Поэтому рацион – один из важнейших факторов.
Также стоит обратить внимание и на курение. Эта пагубная привычка уменьшает кровообращение, затрудняет поступление питательных веществ за счет окислительных процессов. Поэтому, тренировки и курение – несовместимые вещи, не только по этой причине.
Артроз коленного сустава: симптомы и ограничения
Артроз может развиваться на протяжении долгого времени. В частности, на первой стадии многие люди его вообще не замечают, списывая на растяжение или перенапряжение.
Поэтому, отвечая на вопрос – “можно ли делать приседания при артрозе коленного сустава 1 степени?” Ответ будет неоднозначным, так как будет зависеть от того, насколько ваши мышцы ног и таза готовы к такому комплексному упражнению. А также будет зависеть от вида приседания – со штангой, с эластичной лентой или только с собственным весом.
Некоторые спортсмены страдают артрозом, но ведя активный образ жизни, они его не чувствуют, так как он не проявляет себя. Сначала появится дискомфорт, а потом уже болевые ощущения. Делать приседание станет очень неприятно. Одним из самых распространенных симптомов – болевые ощущения.
Тут есть один очень интересный нюанс. Мышцы выполняют функцию компенсаторов при начальной стадии артроза и в процессе тренировок “держат” колено. Если перестать тренироваться, то в течение 3-6 месяцев окончательно пропадет мышечный тонус.
Мышцы перестают выполнять функцию компенсаторов и нагрузка ложится на сустав. Поэтому, многие активно тренирующиеся попросту не чувствуют симптомов и признаков этого заболевания.
Лечение артроза восстановительной гимнастикой заключается в укреплении и создании мышечного корсета, который будет принимать на себя основную нагрузку, вместо сустава.
Образование выпуклостей сверху коленных чашечек, их набухание – яркие вестники артроза. Отличительный симптом – увеличение жидкости в суставе, что приводит к уменьшению гибкости и затрудняет выполнение растягивающих движений.
Это достаточно легко проверить – попробуйте прикоснуться пяткой к ягодице. О проблеме с суставами может свидетельствовать спад силовых показателей в упражнениях. Это говорит о о первых признаках изношенности суставов.
Артроз коленного сустава накладывает следующие ограничения на тренировки:
- Коленям требуется покой, поэтому исключается любая вертикальная нагрузка на сустав;
- Не выполнять упражнения, которые вызывают болевые ощущения;
- Желательно тренироваться на стадии ремиссии.
Артроз коленного сустава: как правильно тренироваться?
Самое важное правило, а в случае проблем с опорно-двигательным аппаратом – основное – не навредить себе! Поэтому, первый шаг в построении грамотной и эффективной тренировки заключается в обращении к компетентному специалисту.
Только спортивный врач может грамотно составить программу тренировок, которая будет помогать в лечении заболевания, а не вредить. Грамотный специалист сделает необходимые снимки, оценит состояние больного и уже исходя из этих данных, будет принимать решение о создании индивидуальной тренировочной стратегии.
Консультация у специалиста – обязательный шаг. Помните, что неконтролируемые тренировки при артрозе только ухудшат состояние и обратного пути уже не будет!
Грамотная физическая нагрузка – лучшая профилактика артроза. При самом заболевании рекомендуется умеренная нагрузка, которая может обернуться пользой. Но, тут необходимо правильно строить тренировки.
Вот несколько полезных рекомендаций:
- Укрепляйте мышцы в проблемных местах. В случае с коленями, нужно наращивать квадрицепсы, выполняя упражнения, которые не запрещены.
- Не выполняйте упражнения, которые вызывают боль и дискомфорт.
- Используйте минимальный вес.
- Тренируйте ноги не чаще одного раза в 7-10 дней.
- Не тренируйтесь до полного мышечного отказа.
- Для аэробной нагрузки лучше использовать эллипсоид или степпер, также подойдет ходьба.
Важно подкорректировать питание, добавить в рацион в обязательном порядке хондроитин и глюкозамин, а также полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3. Не лишним будет оливковое и льняное масло.
Категорически запрещено с артрозом 2 и более стадии делать:
- Приседания со штангой за спиной/перед собой;
- Болгарские приседания;
- Выпады со штангой;
- Гакк-приседания;
- Жим-ногами.
Поэтому в качестве замены приседаний при артрите и артрозе коленного сустава можно использовать следующие упражнения:
- Отведение ноги в кроссовере;
- Румынская тяга;
- Разведение/сведение ног;
- Ягодичный мостик;
- Статические упражнения.
Естественно, набор упражнений для каждого будет индивидуален и составлен исходя из стадии артроза, физического состояния и других данных пациента. И помните, занятие самодеятельностью только усугубит ситуацию, а не даст желаемый результат!
Инфекции. Напрямую микробы (бактерии, вирусы, паразиты) могут попасть внутрь сустава только при нарушении целостности синовиальной капсулы.
Это случается при травмах или как осложнение операций и инъекций. В основном же возбудители инфекции заносятся внутрь сустава с током крови из других очагов.
Обычный кариес, грипп, ангина, заболевания почек, кишечника, половых органов могут стать причиной воспаления тканей сустава.
Например, такое заболевание, как реактивный артрит, в основном вызывается хламидиями. Они поражают мочеполовую систему, попадая в нее при незащищенном сексе.
Ангина…
С током крови хламидии заносятся внутрь суставов и приводят к развитию тяжелых воспалений, которые можно лечить только с помощью противомикробных средств. То же самое и с другими инфекциями.
Поэтому, если вы заметили, что сустав воспалился, отек, кожа вокруг него покраснела, вспомните, не перенесли ли вы в недавнем прошлом инфекционное заболевание. Хотя эффект может быть отдаленным, артрит разовьется спустя месяцы после основного заболевания. По этой причине ни в коем случае нельзя запускать вирусные и бактериальные болезни.
Травмы. К болезням суставов (в том числе к артрозам, нарушению целостности суставной сумки и проникновению инфекций) могут привести переломы, вывихи, но не только.
Коксартроз…
Сустав может ежедневно подвергаться микротравмам, например, при тяжелой физической работе, неправильных спортивных тренировках.
Имейте в виду, что каждый лишний килограмм вашего веса – тоже дополнительная нагрузка с повышенным давлением на суставы.
Не допускайте постоянных перегрузок на суставы, нося неудобную обувь, не переусердствуйте в тренажерных залах, помните о необходимом отдыхе. Однако не думайте, что суставы лучше сохраняются при гиподинамии. Она вызывает слабость мышц и связок. Нарушаются кровоснабжение, питание и обновление хрящевой ткани.
Умеренная физическая активность принесет вам только пользу.
Неправильное питание и вредные привычки. Переедание, как и недостаточное питание, вредно для суставов. Также повышают риск нарушений несбалансированное питание, чрезмерное увлечение мясом и полуфабрикатами. Все это может спровоцировать подагру (отложение солей мочевой кислоты). Неблагоприятен и избыток сладостей, острых специй и пересоленных продуктов.
Еще один злейший враг костей и суставов – вредные привычки.
И курение, и алкоголь вызывают нарушения обмена веществ, ухудшение кровообращения, повышенную хрупкость костей (остеопороз) и др.
Кроме того, суставы могут пострадать из-за побочных действий лекарств, длительного отравления ядовитыми веществами, постоянных стрессов, сниженного иммунитета и переохлаждения.
Опасные нагрузки
Гонартроз…
У каждого сустава есть определенный диапазон движений, которые он может выполнять. Поэтому сразу же в список вредных движений попадают те, что любым образом нарушают анатомические и физиологические характеристики.
Например, глубокие прогибы в спине назад могут стать причиной растяжения и разрывов в межпозвонковых суставах, а танцы или движения в аэробике, при которых нужно сильно выгибать колени в стороны, создадут проблемы в коленных суставах.
Неподготовленному человеку не стоит принимать и позу лотоса из йоги, так как получающийся в ней угол в коленях при плохой растяжке сухожилий и мышц приведет к болям и даже воспалениям.
Что касается бега, большинство врачей считают, что он действительно неблагоприятно действует на суставы, причем не только коленные, но и на голеностопы, тазобедренный сустав, свод стопы и позвоночника.
Создающиеся при беге ударные нагрузки, особенно если высоко поднимать ноги, бегать в неподходящей для этого обуви по твердым поверхностям, постепенно разрушают хрящевую ткань.
Да, она создана для амортизации, но наши далекие предки на самом деле не бегали слишком часто и тем более не делали этого на асфальте или бетоне. Еще большую опасность представляют прыжки.
По энергетическим затратам с бегом вполне сопоставима ходьба в быстром темпе, но при этом нагрузка на суставы намного меньше, потому что нет сильных ударов.
Скандинавская ходьба
Она полезнее и для сердца, сосудов, позвоночника.
Очень вредными для тазобедренного сустава считаются упражнения и положения, когда опорная нагрузка целиком приходится на одну ногу. К ним относятся, например, поза дерева в йоге, различные глубокие выпады с утяжелением.
На заметку людям, поднимающим тяжести для наращивания мышечной массы: широкие амплитуды движений в руках (длинный рычаг) намного опаснее, чем короткие из-за риска травмирования локтевых и плечевых суставов.
Самыми полезными для суставов видами физической активности считаются плавание, ходьба, бальные танцы, лыжи. Людям, у которых уже есть проблемы со здоровьем, нужно избегать при этом резких движений и ни в коем случае ничего не делать, превозмогая боль.
Полезны ли приседания для суставов?
Навредить может любое движение, даже самое безобидное – вроде обычного шага и наклона, если выполнять его неправильно.
Приседания – эффективное силовое упражнение, благодаря которому тренируется сразу несколько групп мышц нижней части спины, ягодиц, бедер, голени, а также тазобедренные и коленные суставы.
Приседания входят практически во все комплексы реабилитации после травм или болезней. Среди женщин они популярны благодаря достаточно ярко выраженному антицеллюлитному действию и способности при регулярном выполнении визуально подчеркнуть талию.
Приседания доступны людям всех возрастов и при любом уровне физической подготовки. Совсем не обязательно, а во многих случаях даже вредно, использовать какие-то отягощения. Темп и количество приседаний также должны подбираться индивидуально. Лучше обсудить этот вопрос с тренером или врачом-физиотерапевтом.
В любом случае соблюдайте три важных правила, которые позволят вам избежать отрицательных последствий.
ЛФК для коленных суставов
1. Всегда держите спину прямо. В противном случае во время подъема на поясницу будет приходиться чрезмерная нагрузка. Можно посоветовать в начале выполнять приседания, опираясь спиной на стену, как бы скользя по ней.
2. Ступни должны находиться на одной линии с коленями. Это необходимо для щажения коленных суставов.
3. С этой же целью не рекомендуются глубокие приседания, особенно людям пожилого возраста. Достаточно присесть до состояния, когда угол между бедрами и голенями составит 90°, ниже садиться не стоит.
Если соблюдать эти советы, приседания принесут только пользу.
Хотя бы 50 приседаний в день (не за раз, а за несколько подходов, например, 5 подходов по 10 раз) окажут настоящее целебное действие на мышцы и суставы.
Вред от полезного бега!
Когда мне было уже за 40, я решил начать вести здоровый образ жизни – есть полезную пищу и больше двигаться. За компанию с другом начал бегать по утрам – сначала по полкилометра, а потом и до 2-3 км.
Стал выносливее, чувствовал себя бодрее, но через полгода появились боли в коленях. Врач сделал рентген и сказал,что у меня есть проблемы с менисками.
Как оказалось, мой вариант бега – в кедах по асфальту – далеко не самый лучший, так как он дает большие ударные нагрузки на суставы.
Бег полезен, но лучше это делать на грунтовых дорожках и в хороших кроссовках, а не в обуви с почти плоской подошвой. Особенно осторожными нужно быть тем, кто, как я, начал заниматься спортом уже в зрелом возрасте, – слабые связки и мышцы не дают хорошей амортизации.
Вместо бега я начал заниматься скандинавской ходьбой, она намного безопаснее и ничуть не менее полезна.
Вода прежде всего необходима для поддержания здоровья хрящевой ткани. Ее дефицит в буквальном смысле приводит к высыханию хрящей, снижению их амортизирующих свойств.
Именно поэтому ежедневно нужно употреблять достаточное количество жидкости. Вы наверняка слышали про 8 стаканов воды в день. Так вот: данные цифры включают всю жидкость, а не только чистую воду.
Поэтому не нужно заставлять себя насильно выпивать по 2 л воды – она поступает в организм с пищей, соками и другими напитками. Кроме того, нужно учитывать, что при некоторых заболеваниях большое потребление жидкости может принести вред. Это касается воспалительных болезней почек, гипертонии, некоторых заболеваний сердца.
Что касается ограничений, суставам вреден любой алкоголь, сладкие газировки, крепкий кофе и черный чай в больших количествах.
Некоторые напитки позволяют уменьшить проявления болевого симптома при заболеваниях суставов, обеспечить организм необходимыми для костей веществами.
✅ Соки. При подагре рекомендуют ежедневно выпивать 200 мл огуречного сока. Он способствует выведению солей мочевой кислоты. При артрозе, ревматизме полезны земляничный и свекольный соки (свекольный надо разбавлять небольшим количеством воды), смесь соков моркови и сельдерея.
Зеленый чай…
Эти напитки содержат большое количество необходимых витаминов и минеральных веществ и способствуют очищению суставов.
✅ Зеленый чай. Во время лечения суставных болезней следует отказаться от крепкого чая, кофе, газированных напитков и тем более алкоголя. Они будоражат нервную систему и способствуют выведению кальция из костей и зубов. Их следует заменить на зеленый чай (летом вместо него можно пить березовый сок), который содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительным действием.
✅ Компоты. Облегчают состояние больного компоты из кураги, сушеных или замороженных ягод: черники, черной смородины, брусники и клюквы. Эти ягоды считаются природными лекарствами для суставов. Если напиток получился кислым, лучше добавить в него не сахар, а мед. Он способствует выработке околосуставной жидкости.
Также его рекомендуют включить в питание при многих заболеваниях, в том числе при артрите и артрозе. Но следует воздерживаться от меда при ревматизме, подагре и ожирении.
Минеральные воды…
✅ Молочные и кисломолочные напитки. Они содержат белки, кальций и витамины группы В, необходимые для здоровья опорно-двигательной системы. Также они защищают суставы от отложения солей.
✅ Минеральные воды. При подагре и других суставных заболеваниях рекомендуют щелочные минеральные воды. Они растворяют мочевую кислоту, тем самым препятствуя отложению солей в суставах.
Артроз
Боли в суставах не только осложняют жизнь, но, как правило, свидетельствуют об опасных воспалительных и разрушительных процессах, которые постепенно сковывают ограничивают активность и движения, а при несвоевременном или неправильном лечении или его отсутствии вызывает деформации сустава и инвалидность.
Артроз…
Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.