Полезно ли развивать левую руку если ты правша

Известная рекомендация – делайте привычные движения не той рукой, какой привыкли, а другой. Например, если вы правша, то левая рука у вас задействована гораздо реже, чем правая. И поэтому правая рука лучше разработана, сильнее, ловчее и проворнее, чем левая. Каждая рука связана с определённым участком мозга, так что если вы меняете руки ролями – это начинает активировать другие участки мозга и вырабатывает новые качества. Вариантов масса:

• Когда пьёте чай или кофе – держите чашку левой рукой. И мешайте сахар ложечкой левой рукой.
• Набираете SMS-собщение пальчиком правой руки? Попробуйте левой.
• Наливаете вино в бокал? Налейте, держа бутылку левой рукой.
• Пишите правой рукой? А попробуйте левой. И даже сложнее: попробуйте писать не справа налево, а слева направо.
• Даже такой пустяк, как надевание брюк. Привыкли сначала совать правую ногу в правую штанину? А давайте сначала левую ногу в левую штанину.

Ну и так далее. Что же будет, если так делать не то что постоянно, а просто регулярно, для разнообразия и в качестве упражнений?

1. Ваша левая рука станет более разработанной, ловкой и проворной. Те движения, которые она сначала совершала неуклюже, затем будут выполняться легче и проще.

2. Будут активированы те участки мозга, которые связаны с тренируемой рукой. Кроме того, ваш мозг приобретёт новое качество – умение быстро и качественно делать “зеркальное переключение” между действиями в противоположных направлениях.

https://image1.thematicnews.com/

3. Ваш мозг станет богаче новыми нейронными связями, которые могут отразиться не только на двигательных функциях, но и на умственных способностях. Например, неожиданно для других вы будете быстрее вникать в суть тех задач, где требуется быстрый и логический взгляд с разных сторон.

4. Наконец, ваша левая рука может стать отличной помощницей, если правая рука будет травмирована.

А сейчас обращу ваше внимание на те вещи, которые тоже нужно знать.

1) Не ставьте себе цель добиться такого состояния, когда ваши руки одинаково развиты. Такое состояние невозможно! Вы можете возразить – а как же Юлий Цезарь, Никола Тесла, Бенджамин Франклин и ещё другие люди, которые одинаково хорошо делали дела обеими руками? Есть даже такой термин – “амбидекстр” – человек, который одинаково хорошо владеет обеими руками. Открою вам секрет – на самом деле все эти люди не одинаково, а почти одинаково владеют руками. Просто они настолько хорошо делают все вещи, что эта разность не бросается в глаза. Однако если дать амбидекстрам более сложные задания – обязательно обнаружится, что одна рука выполняет задания хоть немного, но лучше. А другая хоть немного, но хуже. Полная симметрия невозможна, потому что сама природа предусмотрела, что в организме обязательно одна рука ведущая (доминантная), а другая рецессивная (уступающая). Поэтому не нужно стремиться к полному одинаковому совершенству – вы не достигнете такой цели. Реальная цель – сделать так, что в обычных повседневных делах руки выглядят как одинаковые умелые.

https://www.thoughtco.com/thmb/i7K8OkArvjDxNWDiMKgl8N38gHg

2) Не нагружайте левую руку сложными заданиями. Многие почему-то думают, что мешать сахар в чашке, держа ложечку левой рукой – это мало, надо давать задания посложнее. Или нарисовать простой домик левой рукой – тоже мало, надо нарисовать целую картинку. И придумывают такие сложные действия, что мозг реагирует на это как на стресс. Правая рука остаётся без дела, а от слишком сложных заданий начинают нарушаться привычные нейронные связи. Человек при этом чувствует, что действия левой рукой его напрягают, потом он начинает раздражаться, а порой доходит до бешенства. И при это думает, что он на правильном пути. Нет, это неправильный путь! Такими “упражнениями” вы создаёте новые нейронные связи, при этом нарушая прежние привычные. А так быть не должно. Поэтому давайте левой руке такие задания, которые не очень длительны и выполнимы без особого труда.

И, наконец, поймите простую истину – ваша левая рука вовсе не бездельница. Она ведь тоже что-то делает. Да, она работает меньше. Но в этом суть природной асимметрии – одно всегда что-то развито лучше. Хоть чуточку, но лучше. Хотите упражнять левую руку и сделать её более развитой? Это отличная идея! Но не надо стремиться сравнять возможности ваших половинок. И действуйте не изматывающими методами, а просто чтобы было интересно. Тогда вы извлечёте пользу для себя.

Люди, которым больше 35-40 лет, наверняка помнят, как в советской школе категорически отрицательно относились к левшам. Их практически всех переучивали, и это даже не обсуждалось. Это мотивировалось тем, что многие рабочие инструменты и даже оружие в армии ориентированы на правшей.

Во время письма левши всегда закрывают написанный текст рукой, поэтому они не видят, что пишут, а это может отрицательно сказываться на грамотности.

Отметим, что не только в СССР, но и западных странах вплоть до конца 19080-х гг. считали, что левши более склонны к алкоголизму, шизофрении, они медленнее соображают и т.д.

Сейчас отношения к левшам совершенно другое.

На них никто не смотрит косо, в школах не заставляют переучиваться. И это абсолютно правильно, ведь если просто заставить ребёнка начать писать и делать всю другую работу исключительно правой рукой, то у него могут возникнуть серьёзные психологические проблемы. Ведь зачастую просто не учитывается, что, меняя руку, мы вмешиваемся в работу головного мозга.

Мы все знаем, что левая рука отвечает за правое полушарие мозга (эмоции и чувства), а правая рука – за левое полушарие (логическое мышление). Подробнее о том, за что отвечают полушария мозга и почему в учебном процессе важно обеспечивать доминирование именно левого полушария, написано в отдельной статье.

В каких случаях может помочь смена рук?

Если у вашего ребёнка-левши нет проблем с учёбой, ему вполне комфортно писать левой рукой, он успевает за темпом в классе и его психоэмоциональное состояние вас не тревожит, то, конечно, в этом случае переучивание можно и не рассматривать.

Однако сегодня всё чаще в Центре Дислексии Татьяны Гогуазе по итогам диагностики выясняется, что именно леворукость является причиной трудностей в обучении. В этом случае у ребёнка может быть слабо развито левое полушарие, которое и отвечает за успехи в обучении и эмоциональную устойчивость при выполнении письменных заданий.

Но это ещё не всё

Родители детей-левшей, которые имеют трудности с учёбой, часто отмечают наличие и других проблем:

• Психоэмоциональная неустойчивость.
• Неправильный захват ручки и трудности письма.
• Низкая грамотность и корявый, неровной почерк.
• Быстрая утомляемость при выполнении письменных работ.
• Невнимательность и рассеянность на уроке.
• Сложности с переключением внимания.
• Слабый интерес к учёбе.
• Головные боли при чтении.
• Агрессивность или, наоборот, плаксивость, когда ребёнок сталкивается с трудностями.

Эти проблемы в большинстве случаев возникают из-за рассогласованной работы полушарий мозга, то есть у ребёнка попеременно активно то левое, то правое полушарие мозга. Поэтому ему и трудно держать в себя руках, концентрироваться на одном виде деятельности.

Особенно сильно из-за своей леворукости страдают дети-дислексики, у которых с рождения мозг работает по-другому. А когда они начинают ещё и писать левой рукой, то полушария мозга функционируют в полной асинхронности.

И именно таким детям, которые имеют длительные трудности с базовыми навыками обучения (чтение и письмо), а также детям-дислексикам и рекомендуется смена пишущей левой руки на правую. Но обязательно к такому решению необходимо прийти только после диагностики, во время которой можно будет точно определить доминирующее полушарие, и рекомендаций специалиста, иначе психике ребёнка может быть нанесена серьёзная травма.

Как показывает опыт работы Центра Дислексии Татьяны Гогуадзе, смена левой руки на правую – это иногда единственно возможный выход из кризиса обучения и решение многих психологических проблем. Первые заметные успехи могут быть видны уже через несколько дней занятий.

Смена ведущей руки с левой на правую. Видеоотзывы родителей и учеников Татьяны Гогуадзе.

Не верите?

Вот ещё реальные отзывы учеников учителя-дефектолога Татьяны Гогуадзе, которые во время курса коррекции дислексии меняли руку с левой на правую:

1. История Матвея, ученика 6-го класса.

2. Результат смены пишущей руки. Рассказывает Артем (ученик 8-го класса).

3. Как Егор в 12 лет научился писать правой рукой.

Детям очень интересно наблюдать за сканированием узоров своих пальчиков! Фото из архива учителя-дефектолога Татьяны Гогуадзе.

Подробнее о диагностике и стоимости читайте здесь.
Записаться на диагностику нужно здесь Dyslexia.ru

Большинство правшей используют левую руку только как вспомогательную – придерживают ею лист бумаги – когда пишут или рисуют, линейку – когда чертят, овощи – когда нарезают их в салат. 
Одна рука определяется тем, что она может делать, вторая – тем, чего она не может. Одной рукой мы пишем,разрабатываем и тренируем ее в течении всей жизни, другая – так и остается безграмотной и неопытной. Одна из рук называется ведущей или доминантной,вторая – вспомогательной или субдоминантной. 
Но если наши руки физиологически устроены совершенно одинаково, то могут ли онивыполнять одинаковые функции? И, если да – то к чему это приведет? Этим вопросом издавна задавались физиологи и психологи. Идея «научить» левую руку делать то, что умеет правая особенно заинтересовала и современных арт-терапевтов.  
Причина такого пристального интереса – в том факте, что нашей правой рукой управляет левое полушарие, отвечающее за речь, письмо и логику. А, соответственно, левой рукой управляет правое полушарие – которое является центром образного мышления,воображения и креативного восприятия. Именно правое полушарие дарит нам интуитивные догадки и творческие озарения, подсказывает новаторские идеи и сюжеты фантазий. 
Поэтому логично предположить, что художественное выражение визуальных образов будетлучше удаваться как раз левой руке, так как это природная функция правого полушария, которое отвечает за зрительно-пространственное восприятие. Но какузнать это, ни разу не попробовав? 

Арт-терапевты заметили, что рисунки людей (как профессиональных художников, так и тех, кто доэтого вообще не рисовал ни одной из рук), сделанные субдоминантной рукой,характеризуются более реалистичным представлением предмета, большей эмоциональной наполненностью и визуально представляются более точными, по сравнению с рисунками, выполненными доминантной рукой. 
Всерьез подойдя к этому вопросу, психологи разработали специальные упражнения для активизации правого полушария и налаживания скоординированной,взаимодополняющей и гармоничной работы обеих половин мозга. 

Многие люди, работающие с развитием субдоминантной руки, сообщают, что добились быстрых изменений в значимых для них областях жизни. Новые знания, открывающиеся возможности по-иному воспринимать самого себя и окружающий мир – эти неожиданные ощущения просто потрясают их! 
Ответ на вопрос, почему это так – прост: в классической психологии существует теория, что каждая человеческая личность состоит из набора субличностей – различных внутренних образов, с которыми мы отождествляемся в разных ситуациях. Одними из основных считаются субличности Внутренних Взрослого, Родителя и Ребенка. Например, на работе человек может проявлять через себя Внутреннего Взрослого или Родителя, а вечером, в семье – Родителя или Ребенка (варианты могут быть разные). И, если рациональные, рассудительные, а зачастую и сурово-критичные Родитель и Взрослый принадлежат к левому полушарию, с его логическим подходом, то Внутренний Ребенок обитает в правом полушарии – месте спонтанности, эмоций и иррациональности. Поэтому использование вспомогательной руки для письма и рисования – прямая дорога к налаживанию контакта со своим «Золотым Ребенком» (как его еще иногда называют) – самой творческой частью нас самих. 

Арт-терапевты рекомендуют использовать письменный диалог между правой и левой рукой (задавать вопросы доминантной, а отвечать – субдоминантной, используя для разных рук разные цвета), в сочетании с рисованием субдоминантной рукой для того, чтобы узнать, больше о ваших творческих способностях, а также в решении многих повседневных проблем. 
Этот метод прекрасно подходит для выявления причин заболеваний, самоисцеления, повышения самооценки, определения своих истинных желаний и планов на будущее, ведения виртуального диалога с кем-то с целью налаживания отношений и т.д. – горизонты применения этих техник практически необозримы и ограничиваются только вашей фантазией. 

Но как быть, если вы далеко не уверены в своих художественных способностях? Задайте субдоминантной руке вопрос: «Отчего я боюсь рисовать?» – и запишите все, что придет. Ответы вас очень удивят. Эта методика дает очень хорошие результаты. Ведь вы, таким образом, предоставите слово своему Внутреннему Ребенку, а, как известно, на свете нет детей, которые не любят рисовать. Подавляющее большинство сегодняшних взрослых с упоением возились с фломастерами, красками и мелками, и почти все считали, что делают это виртуозно – до тех пор, пока воспитатель или учитель в школе не сообщил им свое мнение на этот счет. 

Но, пожалуй, самое интересное открытие состоит в том, что вместе со способностью рисовать и писать субдоминантной рукой, вновь пробуждаются и остальные творческие способности. Скорость, с которой происходят позитивные перемены поражает! И это закономерно – ведь при включении энергии Внутреннего Ребенка в повседневную деятельность, активизируется целый блок сложных психических процессов. 

Одним из самых эффективных механизмов устранения препятствий, мешающих творческому самовыражению, является повышение самооценки и как следствие – твердая уверенность в себе и вера в свои силы и возможности. А основа позитивной самооценки закладывается в детстве, в возрасте до 5 лет. Восстановление контакта с Внутренним Ребенком помогает понять, какие комплексы, неудачи и противостояния закрепились в психике в то время и теперь мешают радостной и успешной жизни. Работа с образами, которые посылает нам Внутренний Ребенок, помогает изменить, а когда нужно, то и разбить устаревшие модели, управляющие нашим поведением, сделать его более раскрепощенным, свободным и независимым. Именно здесь спрятан ключ к творческим достижениям, успеху и жизнерадостности. 

Человек стремится прийти к гармонии внутри себя. Все хотят получить чудо прямо здесь и сейчас, и вот это чудо – в ваших руках! 
Попробуйте прямо сейчас отложить все дела и нарисовать себя сначала правой, а затем левой рукой. Пусть даже просто схематично – и наверняка настроение сразу поднимется от того, что вы как будто на минутку погрузитесь в детство, сосредоточенно выводя «неудобной» рукой странные линии и ощущая «я, оказывается, могу!» – совсем как тогда, когда вы только учились держать карандаши и создавать свои первые, такие важные для вас картины… 

Упражнения: 

Вот какие упражнения рекомендует американская арт-терапевт Люсия Каппачионе в своей книге «Сила другой руки». Многие люди успешно пользуются этими приемами – рисованием обеими руками – для снятия стрессов: 
« В очередной раз, почувствовав себя измотанным, расстроенным, выведенным из душевного равновесия, попытайтесь один раз, а если сможете, то и больше выполнить следующее упражнение: 

1) Попробуйте, взяв в каждую руку по карандашу или ручке (можно разных цветов), нарисовать что-нибудь симметричное, с использованием обеих рук одновременно. 

2) Другой вариант: возьмите в каждую руку по карандашу и рассеянно, машинально, обеими руками одновременно (каждая на своей части листа), выполняйте один и тот же рисунок, но так, чтобы каждая рука двигалась по-своему. То есть не стараясь добиться синхронных движений, попытайтесь сделать два одинаковых рисунка. 

3) Возьмите в каждую руку по карандашу и рисуйте обеими руками одновременно, однако на этот раз пусть каждая рука делает свое собственно спонтанное изображение и движется, как ей хочется. 

4) «Марайте бумагу»! Рисуйте сначала доминантной рукой все, чего душа просит, выражайте на рисунке то, что почувствовали именно сейчас. А потом делайте то же самое субдоминантной, вспомогательной рукой». 

Евгения Долгорукая 
журнал “Инейт”, 2006 год