Полезно ли полоскать горло в море
Как ни удивительно, но летом традиционно растёт число простудных заболеваний. В жару, а тем более в отпуске, болеть обидно. Как же побыстрее выздороветь?
Рассказывает главный научный сотрудник ФГБУ «НКЦ оториноларингологии ФМБА России», доктор медицинских наук, профессор Галина Тарасова.
Лидия Юдина, «АиФ»: Галина Дмитриевна, с чем чаще всего приходят к лор-врачам летом?
Галина Тарасова: В основном поступают пациенты с ангинами, синуситами, обострениями тонзиллитов, острыми тонзиллитофарингитами. Эти заболевания вызваны сквозняками, кондиционерами, употреблением холодных напитков и т. д.
— Считается, что летние болячки более прилипчивые…
— Это справедливо лишь отчасти. Летние простуды вызывают в основном атипичные бактерии, которые живут внутри клеток. На них не действует стандартное лечение (в том числе и некоторая антибактериальная терапия). Требуется определённая группа препаратов. Если человек лечится самостоятельно или врач не сразу определяет, какой инфекцией вызвана болезнь, — она действительно может затянуться. Если назначено правильное лечение — человек выздоравливает в стандартные сроки.
В норме облегчение состояния наступает на 5-й день, а выздоровление — на 7–10-й. Если же через 5 дней состояние ухудшается, а на 10-й день симптомы сохраняются, нужно, не мешкая, идти к врачу. Это может говорить о том, что началось развитие осложнений.
Нажмите для увеличения
Море всё поправит?
— На курортах часто можно видеть людей с кашлем, насморком, которые лежат на пляже и купаются наравне со здоровыми.
— Болеть в отпуске и тем более на курорте, конечно, обидно, но включать «отпускной режим» в таком состоянии опасно. Пребывание на жарком солнце — тяжёлая нагрузка на иммунную систему, а при купании даже в самом тёплом море неизбежны перепады температур, которые утяжеляют течение болезни и затягивают сроки выздоровления.
Максимум, что может себе позволить человек, у которого заболевание протекает без повышения температуры, — это полежать на пляже под тентом в широкополой шляпе и, конечно, на безопасном расстоянии от других людей, чтобы не заразить их.
Если есть лихорадка, необходимо остаться в номере и соблюдать постельный режим. Во время болезни организм мобилизуется и направляет все силы на борьбу с инфекцией. Лучшее, что может сделать человек, — лечь в постель, чтобы не заставлять организм расходовать лишние силы.
Желательно оставаться в номере 2–3 дня и после того, как спала температура. А к купаниям (как и к любой закаливающей процедуре) можно приступать не ранее чем через 10–14 дней после выздоровления. Этого правила следует придерживаться хотя бы в ситуации, когда болеют дети.
— Многие родители считают, что море лечит все болезни.
— Только не острые простудные. Климатотерапия действительно способна творить чудеса. Есть целый перечень заболеваний, которые при переезде в места с целительным климатом исчезают безо всякого лечения. Но для этого необходимо находиться там долго. Иммунной системе для перестройки требуется не менее 7–10 дней, только после этого начинаются адаптация и климатолечение. Если отпуск продолжается неделю, трудно рассчитывать на особенный эффект. Кстати, на море часто заболевают в первые дни как раз из-за проблем с перестройкой иммунитета.
О пользе подручных средств
— Как вы относитесь к такому популярному народному способу оздоровления, как полоскание горла и промывание носа мор ской водой?
— Очищенная морская вода, прошедшая несколько степеней фильтрации, — доказанное средство не только профилактики, но и лечения насморка. Спреи с морской водой действуют гораздо быст рее и эффективнее, чем сосудосуживающие капли для носа. А главное — они безопаснее, поскольку не вызывают привыкания.
Обычная морская вода подходит только для купания. Внешняя (видимая глазу) чистота ни о чём не говорит. Убеждать себя в том, что набрали её на глубине (заплыв подальше или во время прогулки на катере), где она безопасна, не стоит. В натуральной морской воде всегда присутствуют мелкий планктон и бактериологические загрязнения. Полоскать такой водой рот или промывать нос опасно.
— Полезно ли прикладывать к груди и к пазухам носа горячие камни?
— Положить тёплую (но не горячую) крупную гальку на грудь можно, однако снять её следует сразу же после того, как она остынет (а это происходит очень быстро — камень так же быстро отдаёт тепло, как и вбирает его в себя). Прикладывать горячие камни к пазухам носа нельзя ни в коем случае. Если в них скопился гной (о чём вы можете и не догадываться), то таким образом можно спровоцировать серьёзное осложнение синусита.
Также не следует зарываться в морской песок. Горячий у него только поверхностный слой, глубинные же слои всегда хранят прохладу и влагу, а такие обёртывания, особенно продолжительные, с оздоровлением не имеют ничего общего.
— Отдых на море часто осложняется неприятностью под названием «ухо пловца».
— Наружный отит возникает после того, как в ухо попадает вода и не может самостоятельно вытечь. Поскольку вода в море нестерильная, там начинается воспалительный процесс.
Есть достаточно эффективный способ, позволяющий «выгнать» воду. Нужно по прыгать на одной ноге, нажав на козелок на ушной раковине с этой же стороны. Детям сразу после купания следует аккуратно промокнуть ухо ватными турундами (но не палочками).
— Найти врача на курорте, особенно тем, кто отдыхает «дикарём», непросто. Правда ли, что сегодня даже ангину можно диагностировать самостоятельно, без мазка, а вылечить без антибиотиков?
— Раньше для постановки диагноза «острый тонзиллит» действительно был необходим мазок. Сейчас появились диагностические таблицы, где учитывается множество факторов (температура, возраст пациента и т. д.), по которым определяют необходимость назначения антибиотика без мазка. Но определить это может только врач, которого необходимо вызвать при подозрении на ангину или на любое другое заболевание. Самолечение всегда опасно.
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Про ванны с даром морей мы уже говорили, теперь я бы хотела вспомнить про замечательные лечебные свойства морской соли. Полоскание горла морской солью помогает избавиться от неприятного запаха изо рта, уничтожает инфекцию при ангине и других заболеваниях горла или зубов.
Еще один плюс – раствор безвреден и подходит даже для маленьких детей. Если они проглотят немного соленой воды – вреда для здоровья не будет.
Полоскание горла морской солью- рецепты применения
Полезные свойства и химический состав морской соли
Морская соль—соль, добываемая из моря, как правило естественным путём (испарением воды под воздействием Солнца) или выпариванием. В химический состав морской соли входит большое количество минералов, в отличие от обычной поваренной соли.
Морская соль образована природой и только ею.
Поэтому производство, если говорить точно, таковым и не является.
Ее скорее выпаривают из морской воды, чем производят, причем в естественных условиях. После сбора белые кристаллы очищают.
На этом, как правило, человеческое вмешательство заканчивается – в дальнейшем не применяется никакой другой дополнительной обработки.
Химический состав морской соли
Состав зависит от места и времени добычи.
Есть некоторые соли, которые содержат до 92 микроэлементов, которые необходимы организму, из которых самые нужные:
- йод
- железо
- магний
- сера
- кальций
- калий
- марганец
- кремний
- фосфор
- фтор
- алюминий
- медь
- цинк
Эти элементы имеют жизненно важное значение для человека, пытающегося излечить боль в горле, а также зубную боль от воспаления или после удаления зуба.Благодаря им происходит дезинфекция горла, а также уничтожение вирусов и бактерий.
Как приготовить раствор морской соли для полоскания горла?
Концентрация раствора и необходимые пропорции
Чашка теплой воды(200,0), смешанная с четвертью или половиной чайной ложки морской соли, является хорошим решением для глубокого полоскания горла.Важно использовать именно такую концентрацию, чтобы избежать обезвоживания.
Как часто полоскать горло морской солью?
А вот по количеству – следует полоскать горло или рот столько, сколько нужно или, по крайней мере, несколько раз в день.
Какой температуры должен быть раствор?
Хотя теплая вода используется чаще всего, ее температура в разных случаях может отличаться. И это нужно учитывать.
Например, при полоскании с целью уменьшить воспаления в горле или области десен лучше применять раствор температуры чуть большей, чем температура тела. А при зубной боли наоборот – чуть прохладней.
Очень осторожно нужно использовать воду, близкую по температуре к горячей. Ожог слизистой – не самый приятный результат нашего лечения, поверьте уж.
Рецепты для здоровья с морской солью
- Морская соль при больном горле
Морская соль помогает нейтрализовать кислоты, восстанавливая баланс рН в области горла, таким образом, облегчает боль и жжение.
Соль растворяет излишки слизи и ускоряет процесс заживления, нормализуя кровоток.
Полоскание теплым солевым раствором может помочь облегчить боль при кашле, и симптомы сухости в горле при фарингите или ангине.
Одновременно из отечных тканей вытягиваются вредные бактерии и создается препятствие для роста новых. Также пользу принесет добавление к раствору для полоскания пищевой соды.
Еще один эффективный рецепт при тонзилитте: растворить в воде по чайной ложке соли и соды, добавить одну каплю йода.
- Морская соль при зубной боли
Еще одно преимущество применения морской солью – облегчение зубной боли.
Кроме того, после эта процедура способствует заживления и очищению области, где раньше был зуб после его удаления. И еще полоскание будет замедлять кровотечение в этом месте, дезинфицируя рану и ускоряя заживление.
Морская соль содержит много полезных веществ, которые, есть и в зубах.
Поэтому такие регулярные полоскания очень полезны для зубов.
Они даже лучше и эффективней, чем применение промышленных зубных элексиров.
- Инфекции
Стоматит и другие болезненные инфекции реже встречаются при регулярном применении солевого раствора. Остановка кровотечения из десен, устранение вредных бактерий, располагающихся между зубом и десной – факторы, которые очень легко устранить с помощью полоскания.
В результате, десны становятся сильнее и способны вернуть свой нормальный цвет.
Это также служит хорошей профилактикой пародонтоза.
Соль естественным образом стимулирует выработку слюны, которая, как известно, разрушает вредные бактерии в полости рта. В результате это помогает не только бороться с инфекциями, но и освежает дыхание.
Общие правила и рекомендации для полосканий горла морской солью.
- Вода для полоскания не должна быть горячее сорока градусов
- Общее время полоскания – примерно 5 минут, состоящих из двадцатисекундных серий
- Применять нужно только свежий раствор, при долгом хранении полезные свойства теряются
- После полоскания лучше с полчаса воздержаться от еды
- При наличии гастрита или язвы желудка нужно постараться не глотать соленую жидкость, чтобы лишний раз не травмировать слизистую.
Когда нельзя полоскать горло морской солью
При всей безвредности данных процедур, не стоит их применять при:
- очень высокой температуре;
- беременности;
- онкологических заболеваниях;туберкулезе
- Если средство предназначено для лечения детям, нужно особенно внимательно следить за температурой воды, чтобы не обжечь нежное горлышко.
Еще больше рецептов полоскания горла при ангине можно найти в этой статье
Надеюсь, что та информация, которой я поделилась с вами, мои читатели, будет полезна.
Можете нажать «поделиться», и тогда и ваши друзья узнают много нужного и интересного.
А также подписывайтесь на рассылку моего блога, обещаю, будет много интересного!
C вами была Алена Яснева, всем пока!!!
фото@onefox
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Автор Предложить Статью На чтение 3 мин. Опубликовано 04.06.2019 18:40
Обновлено 04.06.2019 16:29
Боль в горле и полости рта являются общими признаками, которые встречаются при различных заболеваниях. Полоскание морской водой может быть дешевым, безопасным и эффективным способом облегчения боли и симптомов заболеваний, поражающих полость рта и глотки. В то время как аптеки продают лекарственные средства для полоскания рта, некоторые люди предпочитают полоскания морской водой и другие домашние средства.
Раствор соленой воды представляет собой простую смесь воды и поваренной соли и является безопасной и эффективной альтернативой лекарственным средствам для полоскания рта.
Полоскание соленой водой с научной точки зрения
Польза соленой воды мало изучена. В небольшом исследовании, проведенном в 2010 году, изучалась эффективность полоскания соленой водой. Исследователи сообщили, что у детей, которые использовали морскую воду в течение 21 дня, значительно уменьшился уровень бактерий во рту по сравнению с детьми, которые использовали плацебо. Тем не менее, полоскание морской водой не так эффективно уменьшало количество бактерий, как квасцы. Квасцы представляют собой сульфат калия-алюминия, которые являются активным ингредиентом некоторых лекарственных средств для полоскания рта.
Польза полоскания соленой водой
Полоскания морской водой могут быть эффективными при лечении некоторых заболеваний.
Ангина
Полоскание морской водой является эффективным способом снять дискомфорт при ангине. Врачи рекомендуют полоскать горло соленой водой, чтобы облегчить боль в горле. Регулярное полоскание морской водой может предотвратить инфекции, особенно у людей, проходящих химиотерапию или лучевую терапию.
Стоматит
При стоматите могут появиться болезненные язвы во рту. Полоскание рта соленой водой может облегчить боль и способствовать заживлению язв.
Аллергия
Некоторые аллергические реакции, такие как сенная лихорадка, могут вызывать отек носа и горла. Хотя полоскание соленой водой не предотвратит аллергию, оно может облегчить некоторые неприятные ощущения в горле.
Респираторные инфекции
Инфекции верхних дыхательных путей включают ОРВИ, грипп, мононуклеоз и синуситы. Полоскание горла соленой водой может облегчить симптомы и даже предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Исследование, в котором приняли участие 338 человек, показало, что у тех, кто полощет горло соленой водой, реже встречаются инфекции верхних дыхательных путей.
Здоровье зубов
Регулярное полоскание соленой водой поможет удалить бактерии с десен и предотвращает накопление зубного налета и зубного камня. Бактерии во рту могут привести к заболеваниям десен и разрушению зубов.
Как приготовить раствор соленой воды
Необходимо добавить половину чайной ложки соли в 250 мл теплой воды, затем все это перемешать. Альтернативный рецепт включает добавление пищевой соды в раствор соленой воды. Рецепт морского раствора для полоскания горла:
• 1 литр воды;
• 1 чайная ложка соли;
• 1 чайная ложка пищевой соды.
Как правильно полоскать горло
• Возьмите столько раствора в рот, сколько вам удобно.
• Прополоскайте соленой водой горло.
• Затем прополоскайте рот, зубы и десны.
• Выплюньте раствор.
Человек должен стараться полоскать горло соленым раствором как можно дольше. Хотя раствор с соленой водой в целом безопасен, лучше его не глотать, а выплевывать. Для максимальной эффективности человеку следует полоскать горло соленой водой один — два раза в день.
Люди, восстанавливающиеся после стоматологических процедур, могут использовать раствор соленой водой для полоскания рта. Тем не менее, в течение первых нескольких дней они должны очень осторожно полоскать рот, чтобы предотвратить появление струпьев.
Выводы
Полоскание горла соленой водой считается безопасным как для детей, так и для взрослых. Но люди с высоким кровяным давлением должны поговорить с доктором или дантистом перед тем как полоскать горло соленой водой. Люди, которым не нравится вкус соленой воды, могут добавить мед или чеснок, чтобы улучшить вкус.
Статья по теме: Какие заболевания вызывают боль в горле и сыпь.
Терапия ангины должна осуществляться под контролем врача с соблюдением всех предписаний, включая прием выписанных медикаментов. Однако можно дополнить терапию и другими полезными процедурами, например, полосканием горла морской солью. Но получить необходимый эффект позволит только правильно изготовленный раствор.
Польза морской соли
Практика показывает, что полоскание горла таким раствором при терапии тонзиллита и других воспалительных заболеваний горла является высокоэффективным народным методом. Осуществлять полоскание довольно просто, этой процедуре можно обучить даже самых маленьких детей.
Помимо терапии ангины, полоскания позволят избавиться от исходящего из ротовой полости неприятного запаха, облегчить состояние при заболевании зубов.
Раствор морской соли для полоскания горла будет безопасен при терапии маленьких детей, беременных женщин.
Как получают?
Продукт получают посредством выпаривания обычной морской воды и последующей очистки кристаллов. Дальнейшая обработка соли не выполняется, ее кристаллы фасуют в водонепроницаемую упаковку, отправляют на хранение в помещения, защищенные от влаги.
Морская соль, в отличие от простой, поваренной, содержит множество химических элементов. Некоторые образцы соли могут содержать больше 90 микроэлементов.
Как правило, соль обогащена фтором, алюминием, цинком, медью, марганцем, кремнием, фосфором, серой, кальцием, калием, магнием, железом, йодом. Все указанные компоненты морской соли способствуют подавлению процесса размножения патогенных агентов, их уничтожению, а также купированию процесса воспаления в горле и полости рта.
Для полоскания горла морской солью важно правильно приготовить раствор.
Правильное приготовление солевого раствора
Важно выполнить рекомендации по изготовлению раствора. Это позволит не только не навредить, но и получить максимальный терапевтический эффект. Разводить соль необходимо с использованием теплой воды, которую заранее прокипятили. На каждую половину чайной ложки соли рекомендуется взять 200 граммов воды.
Процедуру полоскания следует начинать после того, как кристаллы полностью растворились. Изготовленный таким образом раствор подойдет для полоскания ротовой полости при воспалении десен и глубокой обработки полости горла. Повышать концентрацию раствора не рекомендуется.
Как развести морскую соль для полоскания горла, должен знать каждый.
Частота процедур
Частота процедур может регулироваться пациентом самостоятельно, четкие предписания относительно кратности применений отсутствуют. Наибольшую эффективность можно получить, полоща горло каждые полтора часа. Жидкость должна иметь температуру немного большую, чем температура тела. Использовать сильно горячую воду не следует, так как не исключено получение ожога. А это крайне нежелательно при воспалении в горле.
При необходимости полоскания пораженного зуба важно использовать более прохладную воду.
Использование раствора с целью терапии ангины
Полоскание горла морской солью комплексно воздействует на все органы, расположенный в полости рта, позволяет эффективно устранить болезнетворные агенты, стимулировать деятельность слюнных желез, секрет которых также помогает в устранении инфекции. Под влиянием соли отмечается восстановление кислотности в глотке и ротовой полости, нейтрализуются кислоты, снижается чувство жжения, облегчается боль. Раствор позволяет удалить излишки слизи, нормализовать кровоток, ускорить восстановление подвергшихся поражению слизистых.
Существует еще один рецепт приготовления раствора для полоскания горла морской солью, который будет полезен при тонзиллите. Чтобы его получить, следует в приготовленный по указанному рецепту солевой раствор добавить чайную ложку без верха соды. Это позволят снизить болезненность, возникающую при кашле, устранить симптомы пересыхания, благотворно воздействовать на отекшие ткани, создать барьер, препятствующий размножению новых бактерий.
Рекомендации по использованию указанного раствора соли и соды для горла довольно просты:
- Используемая вода должна иметь температуру не более 40 градусов.
- Общая продолжительность полоскания должна составлять 5 минут, а каждая серия не менее 20 секунд.
- Перед каждой процедурой необходимо готовить свежий раствор, так как при долгом хранении он теряет свои свойства.
- После завершения полоскания следует на протяжении получаса воздерживаться от приема еды.
- В тех случаях, когда у пациента имеется гастрит или язвенные поражения желудка, важно проявлять осторожность – не рекомендуется проглатывать соленую воду, так как она при попадании в желудок вызывает сильное раздражение.
Противопоказания к проведению полосканий
Процедура полоскания бесспорно полезна только в тех случаях, когда:
- Пациент не имеет туберкулеза, онкологических заболеваний.
- У пациента не отмечена повышенная температура.
Также противопоказано осуществлять полоскания детям до 2 лет. Обусловлено это сложностью объяснений ребенку такого возраста, что проглатывать раствор не следует, а также невозможностью обучения правильной технике полоскания. При терапии маленьких пациентов особенно важно следить за тем, чтобы температура воды была не сильно высокой, так как обжечь слизистые довольно просто.
Полоскание горла морской солью детям старше 2-3 лет также назначается.
Если ребенок проглатывает незначительное количество раствора, беспокоиться не следует – это не принесет большого вреда. Если обучить ребенка полосканиям с самых ранних лет, можно предотвратить развитие серьезных ЛОР-заболеваний во взрослом возрасте.
Использовать морскую воду для закапывания носа маленьким пациентам можно с первого месяца их жизни. Как правило, родители предпочитают применять аптечные продукты на основе морской воды («Долфин», «Хьюмер», «Аквалор», «Аква Марис»).
Полоскание горла морской солью для профилактики
Описанные процедуры полоскания часто применяются в межсезонье и зимнее время для профилактики теми, кто склонен к частым респираторным заболеваниям. На самом деле, подобная несложная и не дорогая процедура позволит предотвратить систематические заболевания.
С целью профилактики будет достаточно полоскать горло однократно в сутки, а концентрацию раствора можно снизить. Так, для его приготовления потребуется всего по половине чайной ложки соды и морской соли. Для разбавления потребует 200 граммов предварительно прокипяченной воды.
Статистика показывает, что систематическое использование профилактического средства значительно снижает частоту возникновения ангины, либо позволяет совсем избежать развития воспалительного процесса в горле.
Морскую соль для полоскания горла в аптеках можно приобрести без рецепта.
Использование поваренной соли вместо морской
Обычная соль, в сравнении с морской, имеет другой состав, однако, если отсутствует возможность приобретения последней, допускается применение простой поваренной соли. Усилить обеззараживающие свойства позволит добавление в приготовленный раствор небольшого количества йода.
Не следует забывать, передозировка йодом, в отличие от соды и соли, может спровоцировать неприятные эффекты.
Следует также отметить, что раствор, приготовленный с использованием йода, может стать причиной возникновения чрезмерной сухости, особенно, если он применяется систематически. Подсушивающее влияние оказывает йод. Развитие такой симптоматики свидетельствует о необходимости сокращения кратности применений раствора. Иначе раздражение слизистых в полости рта усилится, вызовет еще большую боль в горле.
Температура раствора, приготовленного на основе соли и йода, не должна быть выше 40 градусов, это позволит минимизировать раздражающее воздействие на слизистую оболочку.
Полезные рекомендации
Важно помнить, высокая эффективность терапии зависит не только от количества использованного раствора или его состава. Раствор соли обязательно должен попадать на очаги воспаления в горле. Это значит, что полоскания должны носить глубокий характер, но проглатывать раствор при этом не следует.
Эффективность полоскания горла морской солью при тонзиллите повысится, если при этом произносить букву Ы. Язык занимает более низкое положение, открывает раствору более глубокий доступ.
При наклоне головы назад увеличится площадь воздействия раствора. Также необходимо уделять внимание фактору времени. Осуществлять процедуру рекомендуется сериями, каждая из которых занимает 20 секунд. Ее общая продолжительность – 5 минут.
Категорически запрещено при ангине отказываться от других методик терапии. Наилучшим вариантом будет комплексная терапия, включающая медикаментозные препараты, рекомендованные врачом, и полоскания, способные сократить длительность терапии.
Рекомендовано для приготовления раствора использовать соль, которая получена из воды морей, расположенных в относительно экологически благополучных районах. Приобретать морскую соль важно не в косметических магазинах, а в аптечных пунктах. Только в этом случае можно быть уверенным, что соль не имеет в своем составе каких-либо вредных добавок.
Отзывы
Отзывов о данном средстве множество. Люди отмечают, что морская соль помогает быстро избавиться от ангины, облегчает боль в горле. Стоит недорого, побочных эффектов не имеет. В некоторых случаях раствор можно заменить средством, приготовленным самостоятельно из поваренной соли и соды. Также люди в отзывах подтверждают, что для лучшего результата в состав можно добавить пару капель йода.