Полезно ли пить гиалуроновую кислоту в капсулах

BAD_gialuron Принимать ли гиалуроновую кислоту внутрь в таблетках

Вопрос «Стоит ли принимать гиалуроновую кислоту внутрь?» отнюдь не праздный. Дело в том, что в теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты. Она присутствует в составе суставной жидкости, хряща, глазного яблока, кожи и т.д. По своей химической структуре гиалуроновая кислота (гиалуронат) относится к семейству гликозаминоликанов – сложных соединений, состоящих из белкового компонента и углеводов. Она характеризуется очень высокой скоростью метаболизма — ежедневно в организме обновляется треть всей гиалуроновой кислоты.

Гиалуроновая кислота и кожа

В коже гиалуроновая кислота является одним из компонентов межклеточного вещества соединительнотканного слоя — дермы. В соединении с водой она образует гель, который обволакивает волокна коллагена и эластина, снабжая их питанием и создавая для них защитную оболочку. Достаточное количество гиалуроновой кислоты и прочность волокон коллагена и эластина – основа для поддержания упругости кожи. Кроме того, гиалуроновая кислота участвует в регенерации тканей.

Синтезируются гиалуронаты клетками соединительной ткани – фибробластами. Процессы образования гиалуроновой кислоты осуществляются специальными ферментами. Они удлиняют ее молекулу, поочередно присоединяя нужные компоненты. В результате образуется молекула гиалуроновой кислоты с очень высокой молекулярной массой (очень большая), способная удерживать количество молекул воды, в 3000 раз превышающее ее собственный вес.

Гиалуроновая кислота выполняет еще одну важную функцию – защиту клеток от свободных радикалов. Она начинает усиленно расходоваться в период окислительных стрессов (при избыточном воздействии УФ излучения, неблагоприятных экологических факторов, курении, болезни и т.д.), чем отчасти и объясняется ухудшение внешнего вида кожи в этих случаях.

Расходование гиалуроновой кислоты означает отщепление от нее фрагментов (олигосахаридов и низкомолекулярных гиалуронатов). В среднем молекула гиалуроновой кислоты живет в дерме недолго – период ее полураспада составляет 2 суток.

В последние годы появились данные о том, что молекулы гиалуроновой кислоты есть не только в дерме, но и в глубоких слоях эпидермиса (базальном и шиповатом), где она также выполняет важные функции, участвуя в процессах ороговения и отшелушивания. Срок «жизни» молекулы гиалуроновой кислоты в эпидермисе меньше, чем в дерме – период ее полураспада составляет 1 сут.

С возрастом, а также при воздействии внешних факторов, запускающих в организме процессы окисления и образования свободных радикалов, количество гиалуроновой кислоты в коже сокращается. Как результат, кожа становится менее упругой, теряет эластичность и тонус, истончается. Образование морщин ускоряется.

Читать подробнее: «Зачем нужна гиалуроновая кислота?»

Почему использования косметических средств с гиалуроновой кислотой может быть недостаточно

Зачем принимать БАД с гиалуроновой кислотой

Чтобы молекула гиалуроновой кислоты из крема могла проникнуть в эпидермис, она должна быть низкомолекулярной. Но даже низкомолекулярная гиалуроновая кислота способна действовать только на уровне верхнего, рогового слоя эпидермиса.

На упругость кожи повлиять такой крем не в состоянии, т.к. за поддержание упругости отвечает гиалуроновая кислота, находящаяся в более глубоких слоях – дерме.

В глубокие слои кожи гиалуронаты вводятся инъекционным путем. Но действие этих методов основано не на пополнении запасов гиалуроновой кислоты в дерме, а на стимуляции активности фибробластов, синтезирующих собственные коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту. При этом клеточный ответ будет зависеть от:

ресурсов организма (чем старше кожа, тем слабее отклик на любые стимулы);
достаточности поступления в организм необходимых для сборки гиалуроновой кислоты компонентов – как олигосахаридов, аминокислот, так и микроэлементов, входящих в состав ферментов организма.

Попыткой воздействовать на второй фактор усиления синтеза собственной гиалуроновой кислоты фибробластами и является применение БАД с гиалуроновой кислотой.

Читать подробнее: «Эффективна ли гиалуроновая кислота?»

Применение гиалуроновой кислоты для кожи лица внутрь в таблетках

Гиалуроновая кислота в таблетках

Идея применения гиалуроновой кислоты для кожи лица в таблетках появилась после изучения рациона питания жителей японской деревушки Юзурихары, которые, являясь долгожителями, даже в пожилом возрасте имеют мало морщин и продолжают вести активный образ жизни. Было выявлено, что их рацион содержит большое количество крахмалистых овощей (корень колоказии), растительной пищи, содержащей витамины, микроэлементы и антиоксиданты (кукуруза, бамия, джут), риса, водорослей и морепродуктов. Такая диета позволяет поддерживать высокий уровень гиалуроновой кислоты в организме.

Конечно, для российских условий такой рацион питания не типичен. Поэтому для поддержания нормального устойчивого уровня гиалуроновой кислоты в организме могут потребоваться значительные усилия. Использование гиалуроновой кислоты в таблетках могло бы стать тем средством, которое позволило бы восполнять необходимые для ее синтеза компоненты.

На сегодняшний день таблетки с гиалуроновой кислотой широко применяются в Азии с целью комплексного решения проблем возрастных изменений кожи. В России также существуют подобные БАДы, хотя до недавнего времени они были ориентированы в основном на использование в комплексном лечении болезней суставов. В последние годы крупные косметологические концерны (например, Эвалар) предложили БАД с гиалуроновой кислотой непосредственно для кожи.

Отзывы врачей – есть ли смысл приема гиалуроновой кислоты внутрь?

Эффективны ли БАД с гиалуроновой кислотой

Проблемы использования БАД с гиалуроновой кислотой связаны:

с проблемами использования БАДов вообще;
с отсутствием доказательств возможности действия поступивших извне гиалуронатов на кожу.

К проблемам использования любых БАДов относятся:

отсутствие для производителя необходимости клинически доказывать эффективность препарата, поскольку законодательно БАД не относится к лекарственным средствам;
государственный контроль за безопасностью БАДов, но не за количеством содержащихся в них активных ингредиентов, то есть БАД вполне может оказаться безопасной «пустышкой».

Проблемы, связанные с доказательствами возможности действия таблеток гиалуроновой кислоты на кожу:

в настоящее время эффективность использования гиалуроновой кислоты в таблетках не доказана с научной точки зрения;
при поступлении в организм любая большая, сложная молекула вещества раскладывается на отдельные составляющие (в данном случае моно- и олигосахариды) ферментами желудочно-кишечного тракта (иначе она будет не способна всосаться в кровь);
и вот здесь возникают вопросы, требующие изучения: 1) Поскольку кожа синтезирует гиалуроновую кислоту самостоятельно, увеличится ли ее синтез фибробластами, если мы обеспечим организм этими компонентами; 2) Зачем принимать гиалуроновую кислоту, если обеспечить организм олигосахаридами мы можем и другими путями, например, увеличив в рационе количество крахмалистой пищи?

Вопросов много. Но вы вполне можете не ждать на них ответов, а проводить эксперименты на себе, как это делают в Азии. Ведь в данном случае эксперимент будет безопасен, и единственное, чем Вы рискуете – денежные затраты при отсутствии эффекта.

Мы позволим себе дать Вам один совет – выбирайте БАДы известных производителей, лучше крупных концернов. В США, Японии и Западной Европе применяются биодобавки таких компаний как Solgar, Pure Incapsulations, ProTera, Physiologics, Restorative Hemedies. Посмотреть и прицениться (а, может, даже купить) можно здесь.

Кроме того, не забывайте, что задача сохранения молодости – не только увеличить синтез гиалуроновой кислоты, но и уменьшить ее расходование. Это можно сделать при помощи антиоксидантов (см. «Антиоксиданты и кожа»).

Источник

Натуральный компонент гиалуроновая кислота (ГК) присутствует в тканях и биологических жидкостях. От нее зависит подвижность костей, эластичность кожи и способность ее восстанавливаться. Она входит в структуру противораковых препаратов и выпускается в капсулах, инъекциях, сывороточных составах.

Преимущества и недостатки капсулированной гиалуроновой кислоты

Согласно научным исследованиям, гиалуроновая кислота необходима организму и не имеет аналогов. В дневном рационе каждого человека должно быть до 150 г вещества. Форма выпуска – капсулы, что удобно, но дозу и необходимость приема средства, должен определять врач.

Преимущества от приема гиалуроновой кислоты в капсулах:

удобство применения;
действует положительно на весь организм – препарат широкого спектра;
положительно влияет на зрительный аппарат;
БАДы с кислотой положительно действуют на кожу, качество волос, насыщают организм влагой изнутри;
гиалуроновая кислота в капсулах более эффективна, чем в виде дорогих косметических средств;
употребление БАДов согласно инструкции и рекомендаций врача, избавляет от дискомфорта и хруста в коленях – восстанавливается жидкость в суставах;
приобрести капсулы можно в сетях аптек либо в интернет ресурсах, без рецепта от врача;
не стоит ожидать глобальных перемен и полного устранения морщин, но кожа станет выглядеть здоровее, более упругой;
сначала капсулы наполняют смазкой суставы, что требует определенного времени, после чего их действие направляется на улучшение состояния кожи;
капсулы ускоряют процесс разглаживания мимических морщин;
гилауроновая кислота в капсулах увлажняет губы, устраняет сухость и шелушение;
препарат не имеет вкуса;
применение дополнительных средств для ухода за кожей с гиалуроном в структуре не требуется;
результат заметен уже после первых дней употребления – волосы, кожа, ногти выглядят более здоровыми;
капсулы и таблетки с гиалуроновой кислотой не часто дают побочные отклонения и не вызывают осложнений;
БАДы влияют не только на морщины, но и на целлюлит.
Гиалуроновая кислота в капсулах способствует устранению целлюлита

Минусы:

недостаток капсул – их цена, так как не каждый может себе позволить препарат;
в продаже встречается большой ассортимент товара с дополнительными включениями, консервантами;
гиалуроновая кислота в капсулах подходит не всем, соответственно, после первого приема стоит внимательно понаблюдать за реакциями организма.

Если капсулы не включены в основное лечение патологии, связанной с подвижностью суставов, врачи-косметологи рекомендуют применять БАДы в комплексе с другими, полезными для кожи процедурами.

Современные технологии совместно с научными наработками дали возможность получать синтетический, более усовершенствованный препарат. Искусственно увеличенная молекула лучше усваивается организмом.

Состав гиалуроновой кислоты в капсулах

Гиалуроновая кислота в капсулах не относится к лекарствам — это биологически активная добавка. В составе, кроме основного действующего вещества, часто включены витамины и другие вспомогательные компоненты.

Гиалуроновая кислота в капсулах очень удобна для применения.

Существует мнение, что включения добавляют для разбавления дорогого ингредиента дешевыми, но стоит заметить, что аскорбиновая кислота усиливает эффективность гиалуроновой в 8 раз.

В структуру капсулы включены:

мукополисахариды с ГК;
порошок коллагена;
вытяжка из лососевых молок;
порошок плаценты свиньи;
аскорбиновая кислота;
пептид эластина из тунца;
эфир сахарозы и жирных кислот.

Витаминный состав может отличаться и подбираться врачом в зависимости от проблемы, которую следует устранить. Также при невосприимчивости к какому-либо компоненту стоит подобрать соответствующий случаю состав либо отказаться от препарата совсем.

Перед применением ГК следует изучить инструкцию.

Для людей с непереносимостью глютена, лактозы, соевых продуктов, при отказе от сахара, составов с отдушками и красителями, консервантами, лучшим решением будет выбор в пользу Solgar. Покупая препараты в аптеках и проверенных пунктах продаж, можно не сомневаться, что состав, указанный в аннотации, соответствует действительности.

Полезные свойства

Гиалуроновая кислота в капсулах назначается пациентам ортопедами, окулистами, дерматологами и косметологами.

Из-за широкого спектра действия БАДы назначают:

при дряблости и повышенной сухости кожи;
для устранения мелких морщин;
для регенерации кожи после пилинга и других агрессивных воздействий на кожные поверхности;
при патологиях суставов (артрит, артроз);
в послеоперационный период и при травмах;
с профилактической целью для предупреждения заболеваний суставов;
в комплексную терапию необратимых воспалений в позвоночнике;
для предотвращения осложнений после перенесенных оперативных вмешательств на органах зрения;
при синдроме сухого глаза, деструктивных изменениях стекловидного тела;
для регенерации кожи после ожогов, заживления язв, травм роговицы.

Вредные свойства и противопоказания

Гиалуроновая кислота в капсулах обладает лечебными свойствами.

Но существует категория людей, которым прием препарата запрещен:

Период вынашивания плода и грудное вскармливание. Объясняется запрет нестабильностью гормонального фона, соответственно, организм может среагировать непредсказуемо и навредить состоянию младенца.
Научные исследования для определения оптимальной дозы для будущих мам не проводились, так как учитывать необходимо и потребности младенца. Прием препарата следует начинать после полного восстановления организма.
При аутоиммунных заболеваниях, язвах, острых воспалительных процессах, инфекционных патологиях – капсулы назначают в период полного выздоровления либо не принимают вообще в случаях, когда болезнь не поддается терапии.
Дополнительная консультация врача-косметолога требуется, если у пациента густая кровь. При повышенной свертываемости от гиалурона следует отказаться.
Первые приемы капсул требуют особенного внимания, так как возможна индивидуальная невосприимчивость к компонентам.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом на предмет совместимости гиалуроновой кислоты с другими лекарственными препаратами, используемыми для лечения сопутствующих патологий.

Лучшие капсулы с гиалуроном

Ежедневно на фармацевтическом рынке появляются новые БАДы. Специализированные сайты периодически обновляют рейтинги лучших препаратов. Выводы основаны на научных исследованиях, опыте людей, отзывах потребителей.

Рейтинг гиалуроновой кислоты в капсулах — Таблица:

Название препарата	Характеристика	Цена/руб.
Solgar	Гиалуроновая кислота включена в структуру капсулы вместе с добавкой Biocell Collagen с коллагеном 2 типа и хондроитина сульфатом. Препарат протестирован и способствует улучшению качества кожи, суставных поверхностей. Количество кислоты в капсуле — 120 мг, также в структуре присутствует витамин С (100 мг)	950 — 3000
Эвалар	Выпускаются капсулы с названием «Гиалуроновая кислота». В одной капсуле содержится 150 мг. Упаковка рассчитана на месячный курс. Предназначен для восстановления кожи, суставов	1100 — 1260
Doctor’s Best + сульфат хондроитина	В коллагеновые капсулы BioCell включена гиалуроновая кислота. В продукте содержится ее до 10%; 20% хондроитинсульфата; 60% коллагена 2 типа. Суточная доза гиалуроновой кислоты получается с двух капсул. Аскорбиновой кислоты в препарате нет	650
Доппельгерц Бьюти Лифтинг-Комплекс	В упаковке 3 блистера по 10 капсул. Концентрация гиалурона небольшая, но она хорошо всасывается за счет витамина С в структуре. Аскорбиновая кислота в разы повышает усвояемость препарата	550
Now Foods	Для получения дневной дозы рекомендуется принимать 2 капсулы. Стоимость объясняется отсутствием вспомогательных компонентов, без помощи которых получить высокий результат невозможно. Но в капсулах содержится МСМ – сера, благотворно влияет на суставы	590
Source Naturals	Гиалуроновая кислота из коллагена BioCell. Суточная дозировка содержится в одной капсуле	900
Биологически активная добавка «Лора»	В упаковке 3 блистера по 12 капсул. Препарат с низким содержанием гиалуроновой кислоты. В капсуле включено до 15 % суточной нормы. В структуру входят витамины Е, С, вытяжка дикого ямса	400
Neocell	Лучший БАД для кожи. Для получения дневной нормы необходимо принять 2 капсулы. Кроме гиалуроновой кислоты в оболочке ничего больше нет. Средство подходит людям без возрастных изменений кожи, для быстрого возвращения в форму	1080
KWC	Капсулы поддерживают водный баланс кожи, приостанавливают процессы старения. Гиалуроновая кислота представлена вместе с витаминами С, А, Е, В5. Средство эффективно для придания тонуса коже и регенерации суставов. В упаковке – 90 капсул	3000

Хорошо зарекомендовали себя японские и французские БАДы. Покупая в интернет-магазинах, следует обращать внимание на срок существования сайта, отзывы потребителей. Необходимо понимать, что качественный продукт не может стоить менее 1000 руб. Расценки на препараты американских производителей варьируют от 800 до 1500 руб.

Общие рекомендации по приему

Отзывы в интернете не однозначны.

Для тех, кто утверждает, что капсулы не эффективны, стоит обратить внимание на следующее:

Не следует прерывать курс терапии, даже если через пару недель результат отсутствует. Хороший эффект зависит от индивидуальных особенностей организма. Иногда первые признаки удачной терапии проявляются через месяц. Скорость действия средства зависит от состояния организма.
Рекомендации, прописанные в инструкции и полученные от врача, необходимо выполнять без отклонений. С учетом индивидуальности пациента подбирается схема лечения.
Следует контролировать водный баланс и употреблять воду не менее 2-х л в день.
Лучшим решением будет комплексный подход к лечению. БАДы можно сочетать с массажами, инъекциями гиалуроновых филлеров.
Для того чтобы БАДы работали с полной отдачей, капсулы принимают после завтрака, запивая большим объемом воды.
Рекомендуется отказаться от продолжительного пребывания под агрессивными солнечными лучами. Солнце губительно влияет на гиалуроновую кислоту.
Во время применения капсул лучше воздержаться от интенсивных физических нагрузок, посещения парных.
В период оздоровления посредством БАДов рекомендуется отказаться от алкоголя.
Капсулы можно применять для приготовления домашних косметических средств.
Домашние составы для устранения морщин с капсулами ГК не рекомендуется наносить чаще, чем 2 раза в неделю.
В мороз нельзя наносить гиалуроновую кислоту перед выходом на улицу.
Перед применением кремов, масок домашнего приготовления с добавлением содержимого капсул, рекомендуется проходить тест на аллергию.

Если капсулы применяются для приготовления домашних рецептов, следует соблюдать условия хранения смесей и температурный режим.

Инструкция по применению гиалуроновой кислоты в капсулах

Кислота, расфасованная в капсулах, не должна разжевываться, измельчаться зубами. Наиболее сочетаема гиалуроновая субстанция с витамином С.

Также важно соблюдать дозировку препарата:

Максимальное количество гиалуроновой кислоты в день — 100 мг.
Курс терапии должен составлять квартал — дважды в год.
Непрерывный прием капсул не приведет к превосходству результатов. Организм может отвыкнуть вырабатывать гиалуроновую кислоту самостоятельно.
Для лучшего усвоения вещества стоит совмещать ГК с коллагеном, серой, Омега-3.
Препарат хорошо усваивается в вечернее время, до приема пищи.
Случаи передозировки — редкое явление, связанное с невосприимчивостью компонентов.
Также замечена сочетаемость капсул с другими лекарственными препаратами, но, чтобы исключить малейшие отклонения, рекомендуется выдерживать пару часов между каждым употреблением медикаментов.

Хранение БАДа с гиалуроновой кислотой не требует особенных условий (+18 — +25 °C), с ограничением доступа детям. Таким образом применять капсулы можно в течение 2-х лет.

Процедуры с гиалуроновой кислотой в домашних условиях

Домашние средства красоты пользуются популярностью и это объясняется натуральностью компонентов и доступностью ингредиентов. Таким образом можно исключить покупку подделок, насыщенных консервантами и аллергенам. Домашнее применение гиалуроновой кислоты — хорошая альтернатива биоревитализации и мезотерапии.

Действие средств поверхностное, а приготовление и нанесение не требует специальных навыков.

Если соблюдать правила, периодичность применения, то можно увидеть следующий результат:

быстрая регенерация клеток;
устойчивое увлажнение кожи;
визуально уменьшаются мимические и разглаживаются глубокие морщины;
положительно влияет на оттенок кожи;
выстраивает защитный биобарьер.

Существует домашний способ добыть гиалуроновую кислоту.

Для этого выполняют следующие действия:

Скорлупу яиц моют, высушивают, устраняют пленки, дробят, покрывают вскипевшей очищенной водой.
Смесь томят 12 ч на умеренном огне, подливая воду.
Отвар фильтруют и получают жидкость с концентрированной гиалуроновой кислотой.

Действенные рецепты от морщин с гиалуроновой кислотой (ГК):

ГК (2 г) – содержимое капсулы, растворяют во вскипевшей воде (30 мл). Смесь отставляют для набухания (на полчаса – час). Периодически состав размешивают, чтобы исключить образование комочков. Кашицы достаточно для 2 процедур. Она хорошо сохраняется при низких температурах.

Состав наносят на предварительно очищенное лицо, только на участки с высыпаниями, другими проблемами. Сначала ощущается легкая стянутость, потом средство впитывается без остатка и не нуждается в ополаскивании.

После процедуры на кожу наносят крем омолаживающего действия:

Заготовить смесь для маски можно заблаговременно. Она хорошо сохраняется в замороженном виде:

ГК (1 г) соединяют с никотиновой кислотой (30 г). Состав растворяют в воде до необходимой густоты. На чистое лицо наносят смесь – маску можно не ополаскивать водой.
ГК (3 г) соединяют с овсяной мукой (40 г) и лимонным соком (25 г). К смешанным ингредиентам добавляют белки (3 шт.). Маску выдерживают 15 мин. до высыхания. Снимают средство с помощью теплого компресса.

Наиболее приемлемая, удобная форма для применения гиалуроновой кислоты — кремы:

Крем для проблемной и жирной кожи:

250 мг ГК, соединяют с 5 мл воды, вносят 5 г дробленной петрушки. Если наносить на пораженные участки кожи, можно обеспечить антибактериальное действие.
ГК (250 мг) соединяют с 5 мл чистой воды, вносят 5 г цинковой пасты. Крем результативен при акне и воспалительных фрагментах на коже.

Крем для нормальной кожи:

ГК (250 г), соединяют с чистой водой (5 мл), вымешивают, вносят масло оливы (5 мл).
Крем для чувствительной, сухой кожи: ГК (250 мл), соединяют с чистой водой (10 мл), миндальным маслом — вымешивают до однородности.
ГК (250 мг) соединяют с настоем ромашки (10 мл), маслом персиковых косточек — смешивают.

Кремы с гиалурованной кислотой простые и эффективные. Для их приготовления используют пропорцию — 1:200.

Для приготовления домашних средств для омоложения следует учитывать:

низкомолекулярную и высокомолекулярную кислоты применяют в равных пропорциях;
количество гиалуроновой кислоты не должно быть более 2 %;
для хранения смесей применяют только стерильные емкости;
для смешивания не применяют металлическую посуду;
если сгусток расслаивается либо плохо пахнет — мазь, маска испортились.

Старость неизбежна и организм на определенном этапе нуждается в поддержке. Чтобы создать необходимый уровень увлажнения в межклеточном пространстве, средства поверхностного действия малоэффективны. Гиалуроновая таблетка либо кислота для внутреннего применения в капсулах питает суставы, насыщает подкожный слой и затормаживает процессы старения.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Видео о гиалуроновой кислоте

Как выбрать правильную дозировку:

https://youtu.be/WrYdAbJmTSE

Источник