Полезно ли пение при бронхиальной астме

Вокал улучшает цвет лица

— Наша кожа пронизана мельчайшими сосудами, — считает косметолог Ольга Рогожкина. — Во время пения она получает больше кислорода. Поэтому пение улучшает цвет лица. Чтобы избежать раннего старения шеи, надо петь — это помогает держать мышцы в тонусе. Женщиной управляют эндорфины (гормоны счастья). А когда мы поем, идет выброс положительных эмоций. Есть голосовые упражнения для мышц лица: надо просто петь гласные о, а, ы.

Оздоравливает бронхи

— Вдох, пауза на вдохе воздействуют на симпатический отдел нервной системы, который отвечает за активизацию внутренних органов, — объясняет физиологию пения Андрей Васильков. — При бронхиальной астме, пневмонии и бронхитах идет перевозбуждение симпатической системы. Пение снимает приступ бронхиальной астмы. Есть методики лечения бронхиальной астмы с помощью обучения пению и игре на духовых инструментах.

Помогает при сердечном приступе

Буддисты считают, что пение мантр расслабляет мускулатуру, помогает при сердечном приступе, одышке и даже гипертоническом кризе.

Спасает от депрессии

— Человек всегда поет в позитиве, — рассказывает кардиолог Александр Манойлов. — И даже если поет в горе, то испытывает при этом облегчение. Медицина доказала: половина тех, кто перенес инфаркт, чувствуют тревогу. Совет такой: пойте, будьте всегда на позитиве — и убежите от инфаркта!

Переключает мозги

— Можно переключить мозги ребенка пением, — комментирует концертмейстер Ирина Ермишкина. — Сделали задание по математике, прошли на кухню, сыграли джаз на кастрюлях. Вы переключили левое полушарие мозга (отвечает за логику) на правое (отвечает за эмоции). Выполнили домашку по другому предмету, затем сыграли на ладошках-коленках.

Поющие дети лучше учатся

Сольфеджио — это высшая математика. Если ребенок успевает по этому предмету, значит, с математикой у него будет все отлично.

— Доказано, что многие бизнесмены прошли через хоровые школы, — продолжает Ирина Ермишкина. — Здесь они приобрели умение работать в коллективе. Взаимодействовать друг с другом, преодолевать трудности.

Смысл еще в чем? Родителям не хватает времени, а ребенку — внимания. И он его с лихвой получает на сцене. Бедные дети! Им все нельзя. Нельзя шуметь (снизу соседи, бабушка спит), бегать. А в пении — можно! Пение — выход эмоций. Самый оптимальный вариант для родителей гиперактивных детей. Они взяли высокую ноту — будто штангу подняли… А энергетические затраты окупаются аплодисментами.

Массаж мозгов и бронхов

— Вокал нужен, чтобы «прокачивать» все наши трахеи, бронхи, — считает хормейстер хоровой школы мальчиков «Молодость» Ольга Рослякова. — В пении участвует все: даже пятки, ноги и живот! Если человек правильно поет, то вибрирует всем телом. В унисоне участвуют все органы. Выносливость кровеносных сосудов, кровотока повышается.

В концертном хоре у нас избили двух мальчишек. Диагноз: сотрясение мозга. Врачей спрашиваем: можно ли в таком состоянии петь? «Нужно!» — отвечают. Застоя крови при этом не будет. С бронхиальной астмой врачи традиционно направляют в хор.

Почему существует поговорка «наступил медведь на ухо?» Потому что нет координации между слухом и голосом. Человек не слышит, что поет. Пение — это искусство, которое развивает мозги. Оно развивает активное внимание и обостряет умственную работу.

Папу малыш слышит лучше, чем маму

— Заметили: пап дети слышат лучше, чем мам, — объясняет Ольга Рослякова. — Потому что мама говорит высокочастотно. А папа — низко, размеренно. И это на мозг влияет полезнее, информация доходит быстрее. Если вы хотите, чтобы ребенок вас услышал, не переходите на крик, визг, высокие ноты.

НА ЗАМЕТКУ

Где в Челябинске научат вокалу

КСТАТИ

Скрипеть и визжать — полезно!

Когда детей обучают вокалу, в работе используют фонопедический метод развития голоса Виктора Емельянова. Суть его — в возвращении к громкому и пронзительному младенческому крику, в развитии голоса и расширении диапазона с помощью естественных звуков вроде бр-р, ф-ф-ф, а-о-у-э. А еще скрипения, воплей и визга! Еще педагоги по вокалу используют дыхательную гимнастику Александры Стрельниковой, восстанавливая правильное дыхание — через нос.

Научившись всему этому, можно браться за любой репертуар, будь то эстрада, джаз, рок, опера или народный фольклор.

Бронхиальная астма является хроническим воспалительным заболеванием дыхательных путей. Распространенность патологии составляет более 300 млн. случаев (по данным ВОЗ).

Как проявляется астма: основные симптомы

Обычно астма проявляется как совокупность следующих симптомов:

• свистящие хрипы при дыхании;
• дистанционное свистящее дыхание (заметный свист во время вдоха-выдоха);
• одышка;
• тяжелое дыхание;
• стеснение в груди (сдавленная грудная клетка, чувство нехватки воздуха);
• сухой приступообразный кашель (может отделяться мокрота)
• ограничение скорости потока воздуха при выдохе.

Моя история

Сегодня не будет разборов песен или музыкальных терминов. Сегодня будет моя история, как занятия вокалом в детстве спасали мне жизнь и помогают жить сейчас.

В детстве трудно было найти болезнь, которой бы у меня не было. Бронхиальная астма была одним из самых неприятных и опасных заболеваний.

Петь я начал с пяти лет. Я выходил из подъезда во двор, бабушки на лавочке были моими зрителями, я пел — мне аплодировали. Тогда я понял, что мне пятилетнему нравятся два процесса: и пение и аплодисменты. Девочки-соседки по дому сказали родителям, что в нашем центре творчества открылся вокальный кружок, пусть Артем (так меня зовут) туда ходит.

В центре творчества два прекрасных педагога, женщины, научили меня петь правильно: рассказали, как правильно дышать и открывать рот. Тогда я впервые понял, что когда я пою, мне дышится легко. Более того, после занятий вокалом я целый день чувствовал себя прекрасно в плане дыхания. Нет хрипов и одышки.

Теперь эти два педагога из центра творчества мои друзья и коллеги. Каждый раз, когда я приезжаю в родной город, я иду к ним в гости, в тот самый кабинет, куда я ходил в пятилетнем возрасте. Буду вечно им благодарен!

Как вокал помогает облегчить астму

В студенческие годы я пришел на прием к пульмонологу, чтобы сделать очередное обследование. Пульмонолог — это доктор, который занимается больными астмой.

Самое интересное случилось до приёма: сидя в очереди, я слушал своих, так сказать, коллег по заболеванию. У всех была одышка, всем было тяжело подниматься по лестнице и долго ходить из-за хрипов в легких. Одним словом, они рассказывали друг другу, как проявляется астма.

Я спросил у доктора, почему всего этого нет у меня?

Доктор ответила, что поскольку я занимаюсь профессионально вокалом, у меня работают легкие и бронхи, в них не формируется слизь, нет застоя и свиста, который прослушивается на стетоскопе. Дело в том, пояснила она, что при правильном дыхании работает диафрагма, которая качает воздух и не даёт легким застаиваться.

Я был очень удивлен: оказывается, у всех, кто вокалом не занимается, астма протекает в более сложной форме!

Заключение

Конечно, вокал — это не лечение, которое полностью избавляет от астмы. Однако вокал поможет жить и дышать, в прямом смысле, полной грудью, без одышки, без хрипа в легких.

Возможно, стать профессиональным бегуном с астмой не получится, но заниматься другой работой вы сможете, причем без дорогостоящих ингаляторов и прочих недешевых лекарств.

Кстати, пение также помогает укрепить иммунитет. Читайте нашу статью «Как пение влияет на иммунитет и настроение: Анти-коронавирус!» >>>

Чтобы здоровому человеку понять, как жить с астмой, представьте, что вы весите 55 кг, но вы не можете подняться по лестнице на третий этаж. Вам нужно на каждом лестничном пролёте стоять и пытаться отдышаться.

Чтобы уверенно справляться с астмой с помощью вокала и разобраться, как она проявляется, запишитесь на онлайн-уроки школы «Петь Легко» по скайпу >>>