Полезно ли не вытираться после душа

С детства нас учат мыть руки перед едой горячей водой с мылом, чистить зубы не менее двух раз в день. Но каждый оставляет за собой право, следовать этим правилам или нет. Если одни пренебрегают личной гигиеной, другие тщательно соблюдают ее. Мы решили объединить вещи, которые большинство из нас неправильно делает в ванной комнате, чтобы показать, что все совершают ошибки.

Слив воды с поднятой крышкой

Большинство людей сливают воду в унитазе с поднятой крышкой. Исследование, проведенное Университетом Оклахомы, показало, что неприятные запахи в ванной комнате могут свидетельствовать о распространении инфекционных заболеваний. К примеру, в 2012 году был проведен эксперимент, он подтвердил, что бактерии Clostridium difficile, вызывающие тошноту и проблемы со стулом, могут размножаться, когда во время сливания воды крышка унитаза остается открытой.

Долгое нахождение в туалете

Если вы привыкли подолгу сидеть в туалете, вам стоит знать, что это приводит к появлению первых симптомов геморроя. Они могут самостоятельно пройти в течение нескольких дней, но, если продолжить в том же духе, без врачебной помощи не обойтись.

После использования ершика многие люди привыкли ставить его на место. А как известно, влага способствует размножению микробов. Избежать этого можно, если после использования дать ершику высохнуть или замочить его на несколько минут в дезинфицирующем растворе и только после этого возвращать на место.

Немытая зубная щетка

Мало кто знает о том, что и зубную щетку нужно ополаскивать после каждого применения. Исследователи из университета Манчестера обнаружили в зубной щетке не менее 10 миллионов микробов, включая такие, как кишечная палочка. Поэтому очень важно тщательно ополаскивать ее после каждого применения и как минимум раз в неделю в течение 20-30 минут вымачивать в уксусном растворе. Кроме того, необходимо менять щетку не реже одного раза в три месяца.

Хранение щетки в горизонтальном положении

Очень часто люди хранят щетку в горизонтальном положении. Американская стоматологическая ассоциация утверждает, что прибор для очистки зубов можно сушить только в вертикальном положении в специальном стаканчике с отверстиями. Это позволяет обезопасить себя от попадания в ротовую полость бактерий, к примеру, от мыльницы со скопившейся водой.

Уборка при комнатной температуре

Наверняка вам не приходило в голову, что температура в комнате влияет на качество уборки. Менеджер одного из ведущих отелей в Арлингтоне, штат Вирджиния, разработал формулу, позволяющую достичь идеального результата уборки ванной комнаты и туалета.

Как оказалось, в помещении, прогретом на 10 °С сильнее выше обычной температуры, щелочные моющие средства работают вдвое эффективнее, а значит, и качество уборки лучше.

Неправильное мытье рук

Как правило, люди моют руки горячей водой. Исследователи из Университета Вандербильта в Теннесси обнаружили, что холодная вода справляется с этой задачей ничуть не хуже. Авторы исследования подчеркнули, что уничтожить все микробы и бактерии с рук можно только при температуре воды не ниже 100 °С. А при такой температуре человек не сможет помыть руки.

Слишком быстрое мытье рук

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний в США, чтобы тщательно вымыть руки с мылом, достаточно 20 секунд. Однако 95 % людей тратят на мытье рук вдвое меньше времени. Согласно данным опубликованного исследования Мичиганского университета, в среднем люди затрачивают на мытье рук около 6 секунд. Чтобы сформировать хорошую привычку правильно мыть руки, достаточно во время этой процедуры досчитать до 20. Также вы можете напевать песенку, которая длится 20 секунд.

Частый и интенсивный пилинг

Чтобы кожа оставалась красивой и здоровой, достаточно делать пилинг один раз в неделю. Агрессивное растирание тела мочалкой уничтожает естественный защитный барьер кожи. Принимая душ, лучше использовать мягкую хлопчатобумажную рукавицу и нежно обтирать ею тело.

Неправильное мытье головы

Доктор Франческа Фуско утверждает, что слишком сухая кожа головы становится причиной воспалений и усиленного выпадения волос, а также зуда и шелушения. Во избежание подобных ситуаций мойте не только волосы, но и тщательно массируйте кожу головы.

Мытье лица под душем

Если подставлять лицо под струи воды, на коже может образоваться капиллярная сетка. Несомненно, массаж струями воды полезен для всего тела, он обладает оздоравливающими и антицеллюлитными свойствами, но лицу он ни к чему.

Растирание тела полотенцем

Такое агрессивное воздействие на кожу чревато удалением с ее поверхности липидов, белков и жирных кислот, которые защищают ее от раздражения. Намного лучше аккуратно промокнуть кожу полотенцем, оставив ее немного влажной.

Частичное смывание геля для душа

Маркетологи утверждают, что не до конца смытый гель для душа защищает кожу от влияния внешней среды и помогает сохранить ее увлажненной. По факту остатки моющего средства со временем приводят к забиванию пор, вследствие чего появляются прыщи.

Слишком длинная шторка в ванной

Если вы купили шторку для ванной и она оказалась слишком длинной, лучше немного ее укоротить. В противном случае из-за того, что она постоянно увлажнена и не успевает просыхать, на ней появится плесень, споры которой могут быть опасны для здоровья.

Неправильное хранение чистых полотенец

Сменные полотенца следует хранить в шкафу. Влажность в ванной комнате – идеальная среда для развития плесени и грибков на полотенцах.

Хранение лекарств в ванной комнате

Лекарственные средства следует хранить при температуре 20-22 °С. По данным Национальной медицинской библиотеки США, большинство людей привыкли хранить их в ванной. Влажность снижает их эффективность еще до истечения срока годности.

Хранение косметических средств в ванной комнате

В кистях для макияжа, которые хранятся в ванной комнате, может появиться плесень. Поэтому их необходимо располагать в косметичке, органайзере или специальных коробках. После каждого применения их требуется чистить.

Бритву и запасные насадки нельзя хранить в ванной. Из-за влажности они быстрее затупляются, кроме того, на лезвии могут появиться следы ржавчины. В то время как бритва, хранящаяся в сухом месте, прослужит дольше.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Душ. Такая простая, приятная и частая процедура. Мы принимаем душ практически ежедневно или даже несколько раз в день. Но все это: намыливание, растирание, полоскание и растягивание этого удовольствия может серьезно нарушить здоровье нашей кожи.

Врачи-дерматологи многих стран констатируют, что сухость кожи, зуд и даже экзема все чаще встречаются среди людей всех возрастов. Кроме того, после 20 лет наши сальные железы выделяют все меньше секрета, все меньше вырабатывается коллагена, наша кожа становится все более сухой, истонченной и теряет упругость.
Принимая душ, нужно обязательно учитывать эти факты, чтобы уберечь нашу кожу и продлить ее молодость и здоровье.

Возможно, вы и сейчас совершаете ошибки, которых вы могли бы избежать:

Ошибка № 1. Слишком горячий душ

Возможно, нам кажется, что горячий душ с паром полезен, расслабляет мышцы, но дерматологи советуют для прогревания грелки, а слишком горячую воду оставить для чая. Горячий сверх меры душ вреден по двум причинам: во-первых, он смывает слишком много нашего природного защитного кожного жира, оставляя кожу беззащитной перед бактериями и вредными веществами в воде и воздухе. А во-вторых, вызывает излишний приток крови к коже, что часто приводит к длительному покраснению, воспалениям, сыпи и сухости кожи. Все-таки, горячая вода больше подходит для мытья жирных кастрюль и сковородок. Слишком холодная вода тоже пересушивает кожу потому, что заставляет сужаться кровеносные сосуды в коже, тем самым лишая кожу нужного питания и кислорода. Самый полезный для нас душ должен иметь температуру тела или чуть больше, особенно, если наша кожа склонна к покраснениям и сухости.

Ошибка № 2. Слишком длительный душ

Как заманчиво провести под бегущей теплой водой с ароматными гелями и мылами 15, 20, даже 30 минут! Но большинство экспертов считают, что душ длиннее 10 минут — это уже слишком много. Здоровый душ должен длиться 5–10 минут, не более. Тут действует правило: «Чем короче, тем лучше». Длительное пребывание под душем существенно пересушивает кожу. Могут появиться проблемы кожи, сыпи, зуд или обостриться существующие дерматологические заболевания.

Ошибка № 3. Использование парфюмированного мыла

Довольно трудно разлучаться с вещами, к которым мы привыкли. Но если вы используете парфюмированное или антибактериальное мыло, то концентрированные ароматизаторы и другие ингредиенты этих продуктов лишают влаги вашу кожу. Это приводит к сухости, раздражениям на коже и шелушению, что было подтверждено дерматологами Йельского университета. Косметические моющие средства без агрессивных мылящихся веществ, отдушек и искусственных химических добавок — вот что нужно для нашей кожи.

При выборе мыла и другой косметики отдавайте предпочтение средствам на натуральной мыльной основе (мыльнянка, мылящиеся орехи и другие), с добавлением разумного количества эфирных масел, различных трав, экстрактов природного происхождения и так далее. Избегайте таких опасных для здоровья ингредиентов, как парабены, отдушки, триклозан, синтетические красители, формальдегид, сульфат натрия лаурилсульфат / лауретсульфат натрия, минеральные масла. Все они в конечном итоге приводят к повышенной сухости кожи и различным дерматитам.

Ошибка № 4. Намыливание всего тела

Любое мыло разработано для растворения грязи и жира, чтобы вода могла их смыть. Кожа на руках и ногах, как правило, не имеют так много жира, чтобы от него можно было легко отказаться. Таким образом, подвергать их частому намыливанию это будет то же, что выжимать воду из камня — кожа на руках и ногах становится сухой как спичка. Ограничьтесь намыливанием только участков тела с избытком кожного жира или неприятного запаха: лицо, подмышки, ягодицы, пах, ступни, кисти рук (не забудьте про дополнительное увлажнение рук).

Ошибка № 5. Большой промежуток времени между душем и увлажнением кожи

Число 3 — это магическое число, подтверждают дерматологи. Если перерыв между тем, как вы покинули душ, и увлажнением кожи соответствующими косметическими средствами длится больше трех минут, вся драгоценная влага из кожи испарится в воздух.

Схема правильного и эффективного увлажнения кожи:

выйдя из душа, мягко промокните полотенцем избыток воды на коже, оставляя ее немного влажной. Затем нанесите разумное количество увлажняющего крема на все тело. Таким образом, вы оставите в коже так необходимую ей влагу. Если не соблюдать это «правило трех минут», кожа успеет пересохнуть, самый тонкий верхний слой кожи образует микротрещины, в которые незамедлительно попадают бактерии и аллергены, доставляющие нам так много огорчений. Очень важно увлажнять кожу вовремя!

Ошибка № 6. Старые мочалки

Хотя приспособления для отшелушивания отмерших чешуек кожи не являются чем-то плохим, использование одной и той же люфы или мочалки — это большой риск для здоровья. Мочалки, люфы, губки создают идеальные условия для развития бактерий и плесени. Врачи настаивают на том, что пользоваться ими можно не более четырех недель. Также, после использования обязательно высушивайте их. Влажные губки и мочалки вызывают бурный рост бактерий и плесневых грибов.

К примеру, дерматологи предупреждают, что использование кишащей бактериями мочалки иногда приводит к такому заболеванию кожи как синегнойный фолликулит, это инфекция в волосяных фолликулах. Это не опасное заболевание и оно может пройти само по себе, но доставит немало противного зуда и других неудобств. Лучший вариант, использовать в качестве мочалки махровую рукавичку или небольшое полотенце. Это даст более мягкое отшелушивание, что важно, так как наше естественное отшелушивание клеток кожи замедляется с возрастом. Кроме того, намного легче иметь несколько таких рукавиц или полотенец и стирать их достаточно часто.

Ошибка № 7. Ежедневное мытье волос

Как вы думаете, сколько раз в неделю мы должны мыть волосы? Каждый день? Через день? Международная ассоциация трихологов утверждает, что это слишком часто. Людям с тонкими, мягкими волосами стоит избегать частого мытья — не чаще двух раз в неделю — чтобы сохранить здоровую выработку кожного жира и сохранить влагу в волосах. А если ваши волосы вьются или они тяжелые и жесткие, попробуйте мыть их раз в неделю. Структура таких волос требует более длительного времени для установления жирового и водного баланса. Поэтому слишком частое мытье сделает их сухими и хрупкими. Чтобы просто освежить волосы и кожу головы в середине недели, достаточно просто применить кондиционер для волос и тщательно прополоскать волосы. Если ваши волосы становятся слишком жирными слишком быстро — это проблема не волос, а здоровья, питания и так далее. Частое мытье не решает такую проблему, а только усугубляет ее, лишая волосы последней влаги и снимая защитный жировой слой. В этом случае вам просто необходимо обратиться за консультацией к врачам.

Ошибка № 8. Использование слишком пенящихся средств для душа

Чем больше пены образует средство для душа, тем больше оно удаляет с кожи ее естественный защитный жировой слой. За пенообразование «отвечает» такой ингредиент как ПАВ — поверхностно-активные вещества. Это химические вещества, которые вступают в тесный контакт, как с жирами, так и с водой. В сочетании с водой, поверхностно-активные вещества связывают жиры и удаляют их с кожи. Таким образом, если наш гель для душа дает обильную пену, это значит, что в нем содержится избыток ПАВ-ов, которые приводят к сухости и огрубению кожи.

Когда пациенты приходят к дерматологам с жалобами на сухую кожу, зуд и покраснение, врачи часто спрашивают о средствах для душа, которыми те пользуются. В большинстве случаев просто переход на более мягкие и щадящие моющие средства резко снижает эти симптомы.

Врачи советуют делать свой выбор в пользу увлажняющих средств для душа на натуральной мылящейся основе, которые сохраняют естественный липидный слой кожи. Кроме того, если у вас нет медицинских показаний к использованию антибактериальных моющих средств, нет никакой необходимости использовать их каждый день.

Ошибка № 9. Вы не полностью смываете мыло с тела

Почти всегда, выйдя из душа и заметив немного пены на коже, мы просто стираем ее полотенцем. И так происходит достаточно часто. Тем не менее, врачи-дерматологи предупреждают, что неполное удаление моющих средств с кожи вызывает ее раздражение, сухость и нарушение верхнего слоя вследствие содержания в них агрессивных химических веществ и отдушек.

Исключение составляют особые средства для мытья, которые содержат ухаживающие и увлажняющие компоненты и разработаны специально для того, чтобы оставаться в небольших количествах на коже (об этом обычно говорится в инструкции к ним).

Ошибка № 10. Вы делаете маску для лица с глубоким очищением пор ПОСЛЕ душа

Многие из нас привыкли очищать лицо во время душа, а уже после делать маски для лица. Но пришел момент изменить эту привычку. Врачи пришли к выводу, что маски нужно делать до умывания лица. Если умываться до или после маски, кожа практически любого типа будет пересушена. Также важно знать, что любое средство, которое мы применяем после душа, впитается намного быстрее и попадет в более глубокие слои кожи. Таким образом, очищающей маской после душа легко вызвать раздражение кожи. Самый важный уход за кожей после душа — это исключительно дополнительное увлажнение и сохранение полученной в душе живительной влаги.

Ошибка № 11. Обтирание грубым полотенцем после душа

Часто после душа мы энергично растираемся полотенцем, особенно в холодное время года. И чем грубее полотенце, тем лучше, как нам кажется. Не смотря на то, что хочется побыстрее обтереться и одеться, нужно помнить, что правильно высушить кожу не менее важно, чем правильно ее вымыть. Чтобы не усугубить состояние нашей и так пересушенной часто кожи, обтирайтесь нежестким полотенцем до состояния небольшой влажности кожи. После этого не поленитесь увлажнить тело любимым кремом или молочком, и кожа с радостью ответит вам своей бархатистостью и здоровьем!

Вывод
Ежедневный душ можно превратить в скучную неизбежную рутину. Можно навредить своей коже и волосам. А можно сделать из душа удовольствие, расслабление и пользу для здоровья. Выбирайте третье! А наши советы вам помогут в этом.

Кроме этого, две маленьких хитрости перед душем:

• Расчешите волосы перед принятием душа или ванны

Вы наверняка знаете, что нежелательно расчесывать мокрые волосы, так как мокрый волос менее стоек к повреждениям. Но мы не задумывались о том, что влажные волосы также растягиваются больше, чем сухие. И, не замечая этого, мы прилагаем больше усилий при расчесывании, повреждая свои волосы еще больше после каждого мытья. Специалисты концерна Wella пришли к выводу, что наилучший выход в борьбе со спутанными волосами — это тщательно расчесать их перед тем, как мыть. Причем, расчесывать их нужно, наклонив голову вниз, от корней до кончиков, используя расческу с редкими зубьями. К тому же, эта процедура существенно усиливает кровообращение кожи головы. В результате, все питательные и ухаживающие компоненты ваших средств для мытья определенно достигнут своей цели.

• Оставьте проблемы за дверями ванной комнаты

Если вам в голову когда-либо приходила светлая идея именно во время принятия душа, знайте, вы не одиноки. Исследования Калифорнийского университета в 2012 году выявили, что люди, выполнявшие несложные действия и в этот момент позволяющие своим мыслям бесцельно блуждать, приходили к очень интересным творческим решениям своих текущих проблем и задач. Расслабляющая атмосфера ванной комнаты, уединенность, привычные действия и приятный душ — это прекрасная возможность дать своему мозгу отдых и подключить подсознание к решению проблем. Это сильно отличается от нашей привычки концентрировать все мысли и усилия над определенной задачей. Так давайте сделаем перерыв! Пусть наш ум поработает «в фоновом режиме» и без нашего контроля найдет оригинальное решение. Принимая душ, отложите заботы и неприятности. Сосредоточьтесь только на приятных ощущениях