Полезно ли наносить йод на ногти
Йод — один из самых популярных антисептиков, медицинский раствор которого используется для обработки ран, проведения на коже йодных процедур в виде нанесения сеток, а также в томографических и рентгеновских исследованиях.
Хорошие эффекты воздействия оказывает йод для ногтей, подверженных воздействиям лаков, наращивания и недостатку минералов. Такой многофункциональный и дешевый препарат заслуживает серьезного рассмотрения его в качестве базовой поддержки здоровья ногтевых пластин.
Йод для ногтей
Польза
Йод правомерно занимает лидирующую строчку среди полезных микроэлементов для организма. Он имеет замечательную проницаемость в слои ногтей, благодаря чему достигаются поразительные свойства:
- Питание и оздоровление ломких ногтей.
- Профилактика расслоения ногтевой пластины.
- Активация быстрого роста.
- Успешные результаты лечения грибковой инфекции, в том числе на ногах.
- Предотвращает попадания инфекции при повреждении кутикулы.
Достоинства йода очевидны, главное не забывать, что элемент токсичен в больших количествах. Кроме того, спирт в составе раствора также имеет негативные эффекты при чрезмерном использовании. Поэтому важно знать методы применения средства и с чем его сочетать.
Способы применения
Среди эффективных рецептов использования йода для ногтей, всегда можно найти оптимальный вариант, учитывая конкретную проблему и удобство нанесения.
Советуется перед началом любой процедуры провести аллергический тест 1-2 каплями йода, нанеся их ватной палочкой на область пластины и кутикулы. Если спустя 5 часов на кожице возле ногтя не появилось покраснений или зуда, можно начинать применение и уход.
Средство против грибка
Микозы на ногтевых пластинах могут иметь различные проявления в зависимости от степени тяжести. Особенно чувствительны к заражению ногти на ногах.
Для лечения грибка йодом можно пользоваться как самостоятельным средством, так и в комплексе с другими веществами:
- Простой способ:
- Хорошо помойте ноги или руки и насухо вытрите.
- Обмакните ватную палочку или кисточку в раствор йода.
- Смажьте ногти по всей поверхности, захватывая кожу вокруг пластин, а также с помощью пинцета или другого тонкого предмета нанесите раствор под ноготь.
- Оставьте высыхать, после чего не смывайте несколько часов, желательно оставить на ночь.
Нанесение йода для лечения грибка ногтей
- Компресс с уксусом:
- Смешайте 2 мл йода и 2 мл 9% уксуса, лучше яблочного.
- Оставьте настояться 10 минут.
- Добавьте 20 мл хлоргексидина.
- Обмакните ватный тампон или диск в раствор и сделайте компрессы в области пораженных ногтей, зафиксировав их бинтом или пластырем.
- Оставьте на 1 час, после чего убрать компресс и дождаться полного высыхания.
Компрессы с йодом и уксусом от грибка ногтей
Также для антимикозного действия хорошо сочетается йод с фукорцином, перекисью водорода, морской солью. Наносить препарат можно в комплексе с аптечными средствами, чередуя процедуры. Помогает йодовый раствор для закрепления лечения и избежания рецидивов после курсов антигрибковых лекарств.
В чистом виде
Как и в случае с однокомпонентным противогрибковым рецептом, йод в чистом виде используется с целью укрепить ногти и сделать их красивыми внешне. Правда, в этом случае техника будет немного помягче, чем лечебная процедура:
- Вымойте область ногтей с мылом под теплой водой и хорошо вытрите полотенцем.
- При чувствительной коже разбавьте йод 1:1 чистой водой.
- Намажьте поверхность ватными палочками очень легкими движениями, не втирая средство и стараясь не попадать на кожу. Оставьте на ночь.
- Утром промойте обработанные участки водой, уберите влагу и смажьте увлажняющим кремом.
Нанесение йода на ногти
Процедуру можно выполнять через день, чтобы не перенасытить слои кератина излишками элемента. Допускается применение йода каждый день в течении недели, но после этого следует сделать перерыв на 3-4 дня. Весь курс не должен превышать срок более 1 месяца.
Ванночки
Использование йодных ванночек считается более щадящей процедурой для укрепления ногтей, нежели прямое воздействие на пластины. Полезно делать такие курсы до нанесения лака для максимального избежания негативного влияния химических веществ.
Чтобы приготовить ванночку можно изучить последовательность на примере самого простого рецепта:
- Удалите лаковое покрытие в случае, если оно нанесено.
- Подготовьте ногти к процедуре — помойте с мылом, либо со скрабом.
- Возьмите глубокую миску и налейте теплую воду около 500 мл.
- Добавьте 10 капель йода.
- Окуните ногтевую область и принимайте ванночку 20-30 минут.
- Промокните бумажным полотенцем.
- Необязательно, но рекомендуется наносить питательный крем или теплое оливковое масло для избежания раздражения.
- Выполняйте 3-4 раза в неделю, либо если производится покраска лаком, то за сутки перед процедурой покрытия.
Ванночка с йодом для ногтей
Базовую ванночку с йодным раствором можно брать за основу, применяя совместно с другими компонентами.
Наиболее эффективными считаются варианты:
На 500 мл воды:
- 5 капель йода + 1 столовую ложку соли, морской или обычной;
- 8 капель йода + 1 чайную ложку соли + 100 мл свежевыжатого сока апельсина;
- 10 капель йода + 5 капель эфирного масла на выбор — цитрус, хвойные, лаванда, бергамот, розмарин, чайное дерево.
Малоконцентрированные ванночки помогут избежать побочных реакций, которые случаются при использовании йода в чистом виде.
Маски и компрессы
Для определения с подходящим рецептом укрепления ногтей часто прибегают к смесями, используемых в качестве компрессов и масок. Сопутствующие продукты смягчают агрессивное воздействие йода, оставляя только его полезные свойства, а также дополнительно укрепляя кератин.
Наиболее популярна питательная маска, которая компенсирует сухость, вызванную спиртовым раствором:
- Столовую ложку оливкового масла нагрейте на водяной бане;
- Добавьте 3 капли йода и перемешайте любым чистым предметом.
- Нанесите с помощью ватной палочки маску по всей ногтевой пластине и коже вокруг, с также постарайтесь, чтобы масло попало концы ногтей, на сколько возможно.
- Через 15 минут наденьте специальные хлопковые перчатки и оставьте на ночь, либо хотя бы подержите маску несколько часов.
- Снимите перчатки, ополосните в теплой воде и нанесите крем для рук и ногтей.
Питательная маска с йодом и оливковым маслом для ногтей
Другие рецепты масок для улучшения структуры:
- Столовая ложка детского крема + 4 капли йода, после нанесения оставьте на ночь в перчатках.
- 1 чайная ложка миндального масла + 3 капли йода + 1 чайная ложка меда, после нанесения смойте через полчаса.
- 1 столовая ложка подогретого кокосового масла + 4 капли йода + 2 капли эфирного масла лимона, после нанесения оставьте на 2 часа в хлопковых перчатках.
Компрессы также доказали свою эффективность в уходе за ногтями.
Усилить рост пластин и придать им более светлый оттенок поможет лимонный раствор с йодом:
- Смешайте 50 мл чистой воды, столовую ложку выжатого сока лимона и 5 капель йода.
- Используйте вату для нанесения раствора по всей ногтевой области, а затем плотно приложите компрессы.
- Рекомендуется обернуть пальцы пластырем или фольгой для создания парникового действия.
- Через 30 минут снять компрессы и дать раствору самостоятельно высохнуть.
- Рекомендуется делать процедуру на ночь, чтобы не смывать засохшую смесь до утра.
- После промывания ногти смазать кремом.
Компресс с йодом и лимоном для ногтей
Хорошие свойства имеют компрессы на травах:
- 1 пакетик подорожника + 1 пакетик чистотела заварите в 100 мл воды и оставьте на 30 минут.
- В остывший настой добавить 10 капель йода.
- Обернуть ногти ватой смоченной в растворе и сверху закрепить пластырем для повязок.
- Через 1 час смыть водой и смазать кремом.
Для того, чтобы ткани не привыкли к одним и тем же компонентам, рекомендуется чередовать курсы с разными рецептами смесей и растворов.
Противопоказания
Чтобы не нанести вреда ногтевым пластинами и всему организму стоит проанализировать возможные противопоказания для применения йода:
- Гиперчувствительность, непереносимость вещества, аллергия.
- Заболевания щитовидной железы.
- Наличие открытых ранок и экзем на коже вокруг ногтя.
- Беременность и кормление грудью.
Также с осторожностью нужно использовать средство тем, у кого чувствительность к резким запахам, имеются нарушения метаболизма и проблемы с печенью. Владельцам очень тонких ногтей стоит быть внимательными к тестированию препарата до начала нанесения и уменьшить время процедуры в 2 раза.
Как убрать йод с ногтей?
Окрашивание ногтевых пластин — хоть и самый безобидный, но неприятный побочный эффект.
Чтобы убрать с поверхности излишнюю желтизну есть несколько простых рецептов:
- Лимонным соком протрите поверхность, а в случае сильного окрашивания сделайте компрессы и оставьте на 15 минут.
- Хорошо промойте пластины с содой, используя щеточку в труднодоступных местах.
- Протрите ногти ватой, обильно смоченной перекисью водорода.
- Убрать пигмент можно с помощью 70% раствора медицинского спирта, однако этот способ может навредить здоровью ногтей. В крайнем случае воспользуйтесь спиртовыми растворами наподобие духов или аптечных настоек, не забывая после протирания смыть остатки водой.
Убрать грибок, укрепить ногтевые пластины, сделать однородность структуры в слоящихся ногтях, существенно увеличить их длину — всё это можно сделать при помощи йода, универсального и недорогого препарата. Красивые ногти будут всегда в моде, и не всегда для этого требуются профессиональные косметические средства.
Йод для ногтей: фото до и после
Результаты применения йода для ногтей до и после
Важно ежедневно уделять внимание состоянию ногтей, чтобы маникюр и общее состояние рук
девушки выглядели аккуратно, ухоженно. Однако иногда ногтевая пластина портится из-за
недостатка витаминов или воздействия внешних факторов. В таких случаях нужно использовать
лечебные и восстанавливающие средства.
Использовать йод для ногтей, способствующий их постепенному восстановлению, девушки начали
достаточно давно. Натуральный компонент перекрывает повреждения и неровности, из-за чего
ноготок становится абсолютно ровным, аккуратным.
Как воздействует
Йод – натуральный анестетик, который при нанесении на пластину, проникает под
чувствительный эпидермис, способствуя ускорению обмена веществ, кровообращения, из-за чего
повышается регенерация дополнительных клеток эпителия. Это способствует укреплению
ноготков, предотвращению их преждевременной ломки и образования отслоек.
Можно ли мазать ногти йодом? Да, причем многие мастера по маникюру советуют его
использовать, чтобы восстанавливать поврежденную структуру ногтей, ускоряя естественный
обмен веществ в коже.
В целом йод имеет три ступени воздействия на поверхность:
- Антисептическое. Нанесение йода способствует дезинфицированию поверхности, что
способствует устранению грибковых инфекций на поверхности и предотвращает их
возможное проявление. - Лечебное. Если натуральные ногти становятся слабыми, раньше времени ломаются,
появляются отслойки на поверхности, нужно использовать раствор для их укрепления. Он
объединяет клетки и ускоряет их регенерацию, из-за чего ногтевая пластина становится
тверже, крепче. - Укрепляющее. Периодически можно проводить манипуляции при абсолютно здоровой
ногтевой пластине, для этого наносится средство раз в полторы-две недели.Дополнительный эффект манипуляций – ускорение роста ногтей, из-за чего они отрастают
гораздо быстрее.
При грамотном нанесении раствора, он практически не имеет побочных эффектов и возможных
последствий после работы, поэтому девушка может использовать его без рекомендаций мастера
– в качестве профилактики.
Часто качество ноготков ухудшается из-за недостаточного поступления микроэлементов, полезных
веществ в матрикс, что связано с медленным обменом веществ в клетках. Йод постепенно
проникает в структуру эпидермиса и способствует ускорению закрепления витаминов, укрепления
ноготков изнутри.
Способы использования
Несмотря на безопасность и эффективность использования йода, при прописывании средства,
мастер прописывает и рекомендации, ограничения по его использованию, чтобы улучшить эффект
манипуляций.
Учитывайте некоторые правила по нанесению раствора:
- Предварительно удостоверьтесь в отсутствие аллергической реакции на используемые
препараты и компоненты; - Нельзя распределять агрессивный состав по кутикуле, так как нежная зона эпидермиса
может быть повреждена, что часто приводит к появлению небольших ожогов,
раздражений, покраснений; - Аккуратно наносите раствор ватной палочкой или кистью, избегайте брызг на лицо,
мебель, одежду; - Не стоит сочетать использование йода, эфирных масел или других препаратов на основе
аммиака, что может высушить и испортить чувствительную кожу и ногтевую пластину.
При аккуратном обращении с йодом, девушка получает положительный итог, который аккуратно
и естественно смотрится, не оставляет желтых пятен на поверхности.
Стандартно есть три способа использования раствора:
- В чистом виде.
- В составе ванночек.
- В качестве компонента для ухаживающих масок.
Независимо от проводимого варианта, предварительно убедитесь в безопасности процедуры и
удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на состав.
Использование в чистом виде
Наносить йод на ногтевую пластину можно, однако делать это рекомендуется вечером или на
ночь, чтобы во время сна он постепенно впитывался в ноготь, а утром желтых следов от
нанесенного раствора не было.
Однако при нанесении йода будьте аккуратны – подождите 10-15 минут после его распределения,
чтобы дать восстанавливающему средству высохнуть. Это предотвратит порчу и пачкание одежды,
мебели и других вещей.
Чтобы предотвратить пересыхание чувствительной кожи пальцев или кутикулы, предварительно
вымойте руки и обработайте их увлажняющим кремом с высоким показателем жирности. Утром
повторно используйте крем, так как после впитывания йод может привести к появлению
шелушений и ощущения стянутости тканей. Проводить манипуляции можно 3-4 раза в неделю.
Ванночки
Периодически можно делать другие усаживающие процедуры, состав для которых можно
приготовить дома. Часто в него входит йод, так как он способствует укреплению ногтей и
ускорению их роста.
Есть несколько эффективных рецептов ванночек с йодом:
- Растворите в стакане горячей воды столовую ложку морской соли и смешайте раствор с 3-
4 каплями йода. Поместите руки в него на 10-15 минут, а затем вытрите бумажными
полотенцами и обработайте увлажняющим кремом для предотвращения высыхания
эпидермиса. - 3 столовые ложки свежевыжатого апельсинового сока смешайте с таким же количеством
теплой кипяченой воды и чайной ложкой морской соли. В состав добавьте 3 капли йода и
поместите в него пальцы на 20 минут. - Для улучшения обмена веществ в эпидермисе, используйте стакан теплой воды и чайную
ложку уксуса, смешав их с несколькими каплями йода. Поместить руки в ванночку нужно
на 20-25 минут, а затем насухо протереть.
Часто йод сушит кожный покров, поэтому после применения вынночек рекомендуется нанести на
него увлажняющий или питательный жирный крем/лосьон для тела.
Маски
В маски для ногтей стандартно добавляются косметические масла, сыворотки или комплексы
витаминов, способствующие уплотнению структуры пластины.
Использовать маски можно готовые, если купить их предварительно в косметическом магазине. А
проводятся манипуляции реже всего – раз в полторы или две недели, чтобы не травмировать
чувствительный эпидермис.
Как смыть
Не всегда за ночь состав полностью впитывается в структуру ногтевой пластины, из-за чего на них
могут оставаться желтые следы, которые выглядят неаккуратно, неестественно.
К тому же, йод затекает в кутикулу между кожей и поверхностью ногтя, устранить эти следы
достаточно трудно, поэтому нужно использовать ватную палочку, тщательно прочищая
обработанную зону.
Для устранения желтоватого оттенка, можно использовать один из двух ингредиентов:
- Лимонный сок.
- Картофельное пюре.
Соком лимона обрабатывать нужно ноготки без снятия. А в картофельное пюре погрузите пальцы
на 7-10 минут, крахмал вытянет оставшийся йод и можно смывать остатки пюре.
После проведения компрессов, тщательно промойте руки с мылом, можно использовать
хозяйственное. Дополнительно массируйте руки во время мытья, чтобы ускорить вымывание
красящего состава из складок.
Можно ли мазать ногти каждый день
Несмотря на безопасность йода и его эффективность, прописываются ограничения по частоте
проведения компрессов и масок с использованием агрессивного компонента. Связана опасность в
основном с наличием спиртовой основы в составе средства.
Зависит оптимальная частота проведения ухаживающих манипуляций от целей их проведения.
Для устранения грибка с поверхности ногтевой пластины, можно наносить йод через один или два
дня. А для профилактики, использовать его нужно один раз в полторы или две недели.
Ежедневно распределять раствор не нужно, так как его агрессивное воздействие может
способствовать образованию сухости чувствительной поверхности рук, кутикулы и самого ногтя,
что сказывается на гладкости его покрытия и состоянии здоровья.
Независимо от частоты использования раствора, дополнительно используйте увлажняющий крем
и предварительно убедитесь в отсутствии аллергической реакции на используемые средства,
компоненты.
Выводы
Использование йода для восстановления и укрепления ногтей – распространенные методики, так
как его состав способствует воздействию на матрикс (основание) ноготка, что заключается в
ускорении обмена веществ и поступлении полезных микроэлементов в ногтевую пластину.
Однако учитывайте, что содержание спирта в растворе может быть вредно для девушки, поэтому
нужно уделять внимание рекомендациям, прописываемым мастером.
Если проблем с ногтями нет, то возможности использования йода для улучшения состояния роговых пластинок станут полной неожиданностью. Обладательница же ломких и слоящихся ногтей, подверженных грибковым заболеваниям, не только знает, чем полезен йод для ногтей, но и имеет в своём арсенале несколько эффективных рецептов, включающих в себя это недорогое аптечное средство.
Воздействие йода на ногтевые пластины
Значение описываемого микроэлемента для человека трудно переоценить. Его присутствие в организме помогает бороться с патогенными микробами, оказывает седативное действие, повышает эластичность кровеносных сосудов, улучшает память, положительно влияет на умственное развитие.
Медицинский спиртовой раствор йода применяется в качестве дезинфицирующего и противовоспалительного средства. Женская половина человечества добавляет его в маски или использует в чистом виде для красоты кожи, волос, ногтей.
На состояние роговых пластинок йод оказывает три вида влияния:
- укрепляющее. При здоровых ногтях йод наносится с профилактической целью 2 – 4 раза в месяц;
- восстанавливающее. Чтобы оздоровить ослабленные, расслоившиеся и обламывающиеся ногтевые пластины, его нужно использовать чаще;
- антибактериальное. Если ноготь поражён грибком, йод включают в комплекс мер по борьбе с возбудителем этого неприятного и зачастую трудноизлечимого заболевания.
Противоречивые отзывы о результатах применения йода для регенерации ногтей свидетельствуют о том, что его использование бывает бездумным или бесконтрольным. Чтобы не было неприятных последствий, нужно ознакомиться с противопоказаниями и особенностями использования предложенного микроэлемента.
Противопоказания и правила использования
Чтобы добиться желаемого укрепления ногтевых пластин, стоит придерживаться определённых правил:
- перед началом йодной терапии протестировать переносимость составляющих элементов;
- не злоупотреблять нанесением спиртового раствора в не разбавленном виде, так как он может нарушить водный баланс в эпителиальных клетках ногтей. Частое или обильное нанесение приводит к их сухости и повышенной хрупкости;
- не наносить йод на приногтевую область и нежную кожу кутикулы. Это может привести к ожогу этих участков эпителия;
- избегать разбрызгивания спиртового раствора: он не только может повредить одежду и мебель, но и при попадании в глаза способен вызвать ожог роговицы;
- опасно сочетать йод одновременно с некоторыми эфирными маслами и растворами аммиака.
Неправильное применение медицинского йода может испортить и внешний вид ногтевых пластин: они сильно желтеют или становятся пятнистыми.
Разнообразные способы использования йода для красоты ногтей
Йодный спиртовой раствор можно использовать:
- в чистом виде;
- в виде ванночек;
- в виде масок.
Чистый йод
Процедуру желательно проводить в вечернее время, чтобы избежать непривлекательной желтизны. Наутро йод впитается практически без следа.
Перед началом процедуры руки нужно вымыть и промокнуть полотенцем. Если ногти имеют природный желтоватый оттенок, то вначале стоит приготовить ванночку с морской солью и немного подержать в ней кончики пальцев. После этого необходимо просушить руки и обильно смазать кожу вокруг ногтей и кутикулу любым жирным кремом. Это позволит уберечь нежную кожу от излишнего окрашивания и ожога.
Затем нужно расстелить на столе любое защитное покрытие, например, старое полотенце. Ватной палочкой или очищенной кисточкой для нанесения лака осторожно покрыть каждую ногтевую пластинку одним тонким слоем йодного раствора. Выждать 10 минут для лучшего впитывания и предотвращения загрязнения одежды и постельного белья.
Утром после ополаскивания руки нужно обязательно смазать увлажняющим кремом, уделяя особое внимание ногтевой зоне. Если желтоватый оттенок не удалился, то можно использовать свежевыжатый лимонный сок. Его нужно нанести на ватный диск и круговыми стирающими движениями оттереть проблемные места.
Ванночки с йодом
Цитрусово-йодная
Для приготовления лечебной ванночки потребуются:
- четверть стакана сока свежего апельсина или грейпфрута;
- четверть стакана тёплой кипячёной воды;
- 1 чайная ложка морской соли без отдушек;
- 2 – 3 капли йодного раствора.
После смешивания указанных составляющих нужно опустить предварительно вымытые руки в ванночку. Нужно следить, чтобы полученная жидкость была тёплой и покрывала всю поверхность роговых пластин. После 15-20 минут воздействия ладони нужно просушить и смазать питательным кремом, массируя ногти.
Благодаря содержанию витамина С в апельсине ногти становятся крепче.
С морской солью и йодом
Необходимые составляющие:
- пол стакана тёплой кипячёной воды;
- 2 столовые ложки крупнокристаллической морской соли;
- 3 – 4 капли медицинского йода.
В такой ванночке руки можно держать до получаса. Просушить и смазать кремом.
Повторять раз в неделю до исчезновения признаков ломкости.
Маски
Витаминная
Состав:
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 1 – 2 капли йода;
- 5 – 6 капель свежего сока лимона;
- аптечный жидкий витамин А (полкапсулы или 10 капель).
Масло обязательно нужно подогреть на водяной бане. Затем тщательно подмешать в него йод и сок. Полученный янтарный состав с помощью короткой тупой кисточки или ватной палочки равномерно в несколько слоёв покрыть поверхность ногтей.
Такую маску полезно оставить на всю ночь. Для этого на руки для защиты от смазывания одеваются хлопчатобумажные перчатки. При высокой степени расслоения роговых пластин наутро маска впитается полностью.
Йодная с лечебными травами
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка измельчённых соцветий липы;
- 1 столовая ложка цветков ромашки;
- пол стакана оливкового масла;
- 4 – 5 капель йода.
Масло разогревается на водяной бане, добавляются травы, и смесь продолжает кипеть 5 – 10 минут. Остуженную смесь наносят таким же образом, как в предыдущем рецепте.
Эту маску можно хранить в стеклянной таре в холодильнике 2 недели. Но перед применением её нужно обязательно подогревать до температуры тела на водяной бане.
Противогрибковые составы
Йод в сочетании с другими ингредиентами способен вылечить начальную стадию грибкового поражения ногтевых пластин – онихомикоза, когда затронуты только верхние слои рогового эпидермиса.
Мазь с чистотелом и йодом
-
10 грамм измельчённого чистотела; - тёплая кипячёная вода;
- 5 – 6 капель спиртового йодного раствора.
В травяной порошок нужно накапать йод и добавить такое количество воды, чтобы получилась густая кашица. Её следует наносить на все поражённые участки один раз в день.
Йодно-уксусная ванночка
- 1 литр очень тёплой воды;
- 1 столовая ложка уксуса;
- 10 капель йода.
В такой ванночке пальцы нужно продержать 10 минут. Затем удалить пострадавшие части ногтей и протереть перекисью водорода.
После каждого способа желательно наносить локальный противогрибковый антибиотик в любом виде: мазь, спрей, лак.
При частом посещении бассейна или других мест-очагов распространения возбудителя грибка такими рецептами можно пользоваться с целью профилактики.
Полезные рекомендации
Не стоит забывать, что поддерживать и восстанавливать пострадавшие части человеческого организма нужно не только снаружи, но и изнутри.
Для ускорения роста и процесса регенерации ногтей нужно наполнять свой ежедневный рацион витаминами А и группы В, которые содержатся в моркови, шпинате, зелёных овощах, проросших пшеничных зёрнах и других продуктах. Следует употреблять в достаточном количестве кальций, которым богаты молочные продукты; кремний, в избытке имеющийся в шпинате, репчатом луке, морепродуктах.
В аптечной сети можно найти специальные витаминные комплексы, позволяющие привести в порядок волосы, ногти и кожу.
Хороший вид и крепкая структура ногтевых пластин может зависеть как от физиологии определённого человека, так и от качества и частоты ухода за ними. Чтобы достичь желаемого эффекта, достаточно найти для себя подходящие народные рецепты и профессиональные средства и пользоваться ими регулярно.
Понравилось? Поделись с друзьями!
Post navigation