Полезно ли ходить по гальке на пляже
Бегать босиком – по траве, по песку и камням полезно для здоровья, осуществляется интенсивный массаж свода стоп, что благоприятно сказывается на здоровье ног, и общем самочувствии. Секрет того, как правильно ходить по камням с пользой для здоровья, позволит избавиться от ряда заболеваний.
Хождение по камням
Галька, стимулирует гораздо активнее наши ступни. Такие пляжи считаются невероятно полезными для тех, у кого развивается плоскостопие. Проделывать такую процедуру можно не только на берегу моря, но и в домашних условиях.
На теле каждого человека насчитывается примерно 1000 точек, которые являются биологически активными и активируют работу того или иного органа. Весь организм взаимосвязан, а ступни человека – это наиболее рефлексогенная зона, где расположено огромное количество нервных окончаний и рецепторов. Так, например, хождения по гальке, особенно теплой, прогретой солнечными лучами.
Ходьба босиком по камням способствует:
– усилению и активизации кровообращения в ногах;
– укреплению мышц и костей, расположенных в зоне стоп;
– предупреждению развития плоскостопия;
– повышению эластичности стенок сосудов;
– развитию красивой осанки;
– очищению отмершей кожи на ступнях и обновлению клеточного состава;
– стимуляции работы нервной системы;
– снятию стресса;
– устранению усталости и вялости;
– восстановлению сил после изнурительных физических нагрузок.
Научите малышей аккуратно ступать по специальному массажному коврику, если предстоит поездка к морю с галечным пляжем. Так кроха не испугается новых ощущений, возможно показавшихся ему в первый раз болезненными.
Врачи рекомендуют такие прогулки людям, страдающим нарушением осанки. Теплые камни и галька показаны людям с нарушением работы почек. Регулярное повторение процедуры улучшает работу мозга, повышает внимательность и память. Вы увидите, как улучшается общее самочувствие, исчезает бессонница и депрессия. Все это возможно благодаря стимуляции нервных окончаний на стопах.
Как ходить по камням
Море далеко, а по улицам не походишь босиком. Можно устроить мини-пляж дома. Для этого потребуется галька, можно заменить ее каштанами, желудями или горохом, фасолью.
Подготовьте таз с водой: наполните его так, чтобы ноги были в воде по щиколотки. Кстати, улучшить результат и провести процедуру с большей пользой, если использовать морскую воду или воду с добавлением морской соли. Можно для усиления лечебного и профилактического эффекта добавлять отвары или настои лекарственных трав.
На дно емкости поместите камни или выбранный другой материал. Станьте в воду, почувствуйте, как расслабляются ступни и как происходит стимуляция нервных рецепторов. Побыть на таком мини-пляже нужно не менее 15 минут, и тогда, при регулярном повторении, можно будет забыть о болезнях и плохом настроении. Проводить процедуру рекомендуется вечером, после рабочего дня, но не перед самым сном. Хождение по камням происходит не просто с пользой для здоровья, но и слегка бодрит, что перед ночным отдыхом не уместно.
А вот с утра наоборот – взбодриться в самый раз. Приготовьте себе таз с камнями заранее с вечера, наполнив его водой. Погружение ног в холодную воду, да еще и на камни наполнит невероятной энергией и подарит бодрость на весь день. Поставить емкость с водой можно прямо у умывальника. Пока вы умываетесь и чистите зубы, галька массажирует ваши стопы. Несколько минут – и вы готовы к новому дню!
https://www.vashaibolit.ru/13719-kak-pravilno-hodit-po-kamnya…
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Первое мое знакомство с галечным пляжем произошло в Абхазии. Заход в море оказался очень проблематичным – было не только больно, но и скользко… И в первый же день пришлось купить специальную обувь.
Гагры, Абхазия
После поездки я решила, что на галечные пляжи – ни ногой!
И когда через несколько лет мы стали планировать наш первый с детьми выезд на море, определяющим фактором стал песчаный пляж. Ведь куда комфортней и приятней ходить по песочку, закапываться в него и строить замки. Мы определили для себя кучу плюсов!
Достоинства песчаного пляжа:
1. На теплом песочке очень удобно лежать – хоть на тоненькой подстилочке, хоть совсем без подстилочки))
2. Безопасно! Упасть на песок или на упасть на камни – разница налицо!
3. Раздолье для детей – можно вдоволь наиграться и побегать! По камням-то особо не набегаешься.
Два раза мы были на Черноморском побережье – в Анапе и ее районе, третий раз – на Азовском море, опять же на песке, правда из ракушек!
Песчаный пляж
Но однажды муж предложил съездить в пансионат с галечным пляжем! Все идеально – горы, природа, море рядом – только дорогу перейти. Но! Галька! Ненавистная мне галька!!! Взвесив все плюсы и один минус, я решила, что переживем мы это гальку.
К тому же наш младший просто обожал камни и не мог пройти мимо них. Завидев щебенку, он непременно набирал ее полные карманы!
Подготовившись морально, изучив, как полезно ходить по камешкам босиком, мы отправились в пансионат.
Полезное воздействие камней должно было наблюдаться уже на второй день! Наладится обязано было все – от кровообращения и лимфатической системы до работы внутренних органов и настроения! А для детей – отличная профилактика плоскостопия.
Камушки были ровными как на подбор и безобидными на вид. Специальную обувь мы решили не покупать, чтобы не прерывать ни на секунду их полезный эффект.
Но красота камней оказалась обманчивой: в первые дни было очень больно, тяжело и непривычно. Выход из воды напоминал своеобразный танец, или даже ходьбу по канату – осторожно, сантиметр за сантиметром, руки в разные стороны и постоянное ощущение, что вот-вот упадешь…
По пляжу мы старались прыгать по большим плоским камням, а потом стали выстраивать из них тропинки до воды. Через несколько дней наши нежные городские лапки привыкли, а к концу второй недели можно было даже бегать!
Босиком по камешкам ????
От ненависти до любви оказался один шаг: я вдруг поняла, как нравится мне на камнях, как нравятся мне сами камни, нравятся звуки – когда их перекатывает волна или когда сгребаешь их рукой… Я даже не сдержалась и взяла парочку домой)) И здесь мы определили еще больше плюсов.
Достоинства галечного пляжа:
1. Вода всегда чистая, мы тоже чистые! Никакого песка ни в волосах, ни в номере!
2. Отдыхать на гальке полезно для здоровья: камни обеспечивают природный массаж, тонизирующий весь организм.
3. Водоросли не успевают вырастать, потому что волны все время перемешивают гальку. В то время как на песчаном побережье все зарастает водорослями.
Самое главное, детям такой пляж тоже пришелся по душе! Играть с камнями оказалось не менее интересно, чем с песком! Они выстраивали башенки, интересные фигурки и учились пускать плоские камешки по воде. А еще радовались, что не нужно смывать с себя песок после посещения пляжа.
Галечный пляж
И у гальки, и у песка есть свои достоинства, поэтому все-таки самое важное – это солнечная погода, замечательное настроение и хорошая компания! Тогда любой пляж окажется самым лучшим!
А вам какой пляж больше нравиться?
Если дочитали до конца, пожалуйста, поставьте лайк. А также подписывайтесь на мой канал, это очень вдохновит меня на новые статьи!
Бегать босиком — по траве, по песку и камням полезно для здоровья, осуществляется интенсивный массаж свода стоп, что благоприятно сказывается на здоровье ног, и общем самочувствии. Секрет того, как правильно ходить по камням с пользой для здоровья, позволит избавиться от ряда заболеваний.
Хождение по камням
Галька, стимулирует гораздо активнее наши ступни. Такие пляжи считаются невероятно полезными для тех, у кого развивается плоскостопие. Проделывать такую процедуру можно не только на берегу моря, но и в домашних условиях.
На теле каждого человека насчитывается примерно 1000 точек, которые являются биологически активными и активируют работу того или иного органа. Весь организм взаимосвязан, а ступни человека — это наиболее рефлексогенная зона, где расположено огромное количество нервных окончаний и рецепторов. Так, например, хождения по гальке, особенно теплой, прогретой солнечными лучами.
Ходьба босиком по камням способствует:
— усилению и активизации кровообращения в ногах;
— укреплению мышц и костей, расположенных в зоне стоп;
— предупреждению развития плоскостопия;
— повышению эластичности стенок сосудов;
— развитию красивой осанки;
— очищению отмершей кожи на ступнях и обновлению клеточного состава;
— стимуляции работы нервной системы;
— снятию стресса;
— устранению усталости и вялости;
— восстановлению сил после изнурительных физических нагрузок.
Научите малышей аккуратно ступать по специальному массажному коврику, если предстоит поездка к морю с галечным пляжем. Так кроха не испугается новых ощущений, возможно показавшихся ему в первый раз болезненными.
Врачи рекомендуют такие прогулки людям, страдающим нарушением осанки. Теплые камни и галька показаны людям с нарушением работы почек. Регулярное повторение процедуры улучшает работу мозга, повышает внимательность и память. Вы увидите, как улучшается общее самочувствие, исчезает бессонница и депрессия. Все это возможно благодаря стимуляции нервных окончаний на стопах.
Как ходить по камням
Море далеко, а по улицам не походишь босиком. Можно устроить мини-пляж дома. Для этого потребуется галька, можно заменить ее каштанами, желудями или горохом, фасолью.
Подготовьте таз с водой: наполните его так, чтобы ноги были в воде по щиколотки. Кстати, улучшить результат и провести процедуру с большей пользой, если использовать морскую воду или воду с добавлением морской соли. Можно для усиления лечебного и профилактического эффекта добавлять отвары или настои лекарственных трав.
На дно емкости поместите камни или выбранный другой материал. Станьте в воду, почувствуйте, как расслабляются ступни и как происходит стимуляция нервных рецепторов. Побыть на таком мини-пляже нужно не менее 15 минут, и тогда, при регулярном повторении, можно будет забыть о болезнях и плохом настроении. Проводить процедуру рекомендуется вечером, после рабочего дня, но не перед самым сном. Хождение по камням происходит не просто с пользой для здоровья, но и слегка бодрит, что перед ночным отдыхом не уместно.
А вот с утра наоборот — взбодриться в самый раз. Приготовьте себе таз с камнями заранее с вечера, наполнив его водой. Погружение ног в холодную воду, да еще и на камни наполнит невероятной энергией и подарит бодрость на весь день. Поставить емкость с водой можно прямо у умывальника. Пока вы умываетесь и чистите зубы, галька массажирует ваши стопы. Несколько минут — и вы готовы к новому дню!
Бегать босиком – по траве, по песку и камням полезно для здоровья, осуществляется интенсивный массаж свода стоп, что благоприятно сказывается на здоровье ног, и общем самочувствии. Секрет того, как правильно ходить по камням с пользой для здоровья, позволит избавиться от ряда заболеваний.
Хождение по камням
Галька, стимулирует гораздо активнее наши ступни. Такие пляжи считаются невероятно полезными для тех, у кого развивается плоскостопие. Проделывать такую процедуру можно не только на берегу моря, но и в домашних условиях.
На теле каждого человека насчитывается примерно 1000 точек, которые являются биологически активными и активируют работу того или иного органа. Весь организм взаимосвязан, а ступни человека – это наиболее рефлексогенная зона, где расположено огромное количество нервных окончаний и рецепторов. Так, например, хождения по гальке, особенно теплой, прогретой солнечными лучами.
Ходьба босиком по камням способствует:
– усилению и активизации кровообращения в ногах;
– укреплению мышц и костей, расположенных в зоне стоп;
– предупреждению развития плоскостопия;
– повышению эластичности стенок сосудов;
– развитию красивой осанки;
– очищению отмершей кожи на ступнях и обновлению клеточного состава;
– стимуляции работы нервной системы;
– снятию стресса;
– устранению усталости и вялости;
– восстановлению сил после изнурительных физических нагрузок.
Научите малышей аккуратно ступать по специальному массажному коврику, если предстоит поездка к морю с галечным пляжем. Так кроха не испугается новых ощущений, возможно показавшихся ему в первый раз болезненными.
Врачи рекомендуют такие прогулки людям, страдающим нарушением осанки. Теплые камни и галька показаны людям с нарушением работы почек. Регулярное повторение процедуры улучшает работу мозга, повышает внимательность и память. Вы увидите, как улучшается общее самочувствие, исчезает бессонница и депрессия. Все это возможно благодаря стимуляции нервных окончаний на стопах.
Как ходить по камням
Море далеко, а по улицам не походишь босиком. Можно устроить мини-пляж дома. Для этого потребуется галька, можно заменить ее каштанами, желудями или горохом, фасолью.
Подготовьте таз с водой: наполните его так, чтобы ноги были в воде по щиколотки. Кстати, улучшить результат и провести процедуру с большей пользой, если использовать морскую воду или воду с добавлением морской соли. Можно для усиления лечебного и профилактического эффекта добавлять отвары или настои лекарственных трав.
На дно емкости поместите камни или выбранный другой материал. Станьте в воду, почувствуйте, как расслабляются ступни и как происходит стимуляция нервных рецепторов. Побыть на таком мини-пляже нужно не менее 15 минут, и тогда, при регулярном повторении, можно будет забыть о болезнях и плохом настроении. Проводить процедуру рекомендуется вечером, после рабочего дня, но не перед самым сном. Хождение по камням происходит не просто с пользой для здоровья, но и слегка бодрит, что перед ночным отдыхом не уместно.
А вот с утра наоборот – взбодриться в самый раз. Приготовьте себе таз с камнями заранее с вечера, наполнив его водой. Погружение ног в холодную воду, да еще и на камни наполнит невероятной энергией и подарит бодрость на весь день. Поставить емкость с водой можно прямо у умывальника. Пока вы умываетесь и чистите зубы, галька массажирует ваши стопы. Несколько минут – и вы готовы к новому дню!
https://www.vashaibolit.ru/13719-kak-pravilno-hodit-po-kamnya…
Пляжи бывают нескольких видов: галечные, песчаные, каменистые. Встречаются смешанные: мелкая галька и песок, крупный песок с галькой, валуны и крупная галька. Если речь идет о природных пляжах, то песчаные расположены на равнинных участках, а галечные и каменистые – на крутых, скалистых берегах.
Песчаные природные пляжи наиболее старые: за миллионы лет море успело превратить валуны в мелкие камни, а последние – в песок. Самые молодые – каменистые, чуть постарше – галечные. На каком отдыхать – дело вкуса каждого. Например, на Черном море встречаются все типы. Отдыхающие с детьми, безусловно, выбирают песок: берег ровный, вход в море пологий, детям – радость. На галечном пляже очень легко пораниться, дети, как правило, с трудом переносят хождение по камням, да и опасности больше: если разбежится и упадет – мало не покажется.
Правда, у экспертов, свой взгляд на галечный пляж. Кандидат наук, доцент сочинского госуниверситета туризма и курортного дела В. М. Платонов между песочным и галечным пляжами выберет последний. На нем нет такого количества отходов, остатков пищи, как на песчаном, закопанных недобросовестными отдыхающими. Хождение по каменистой почве – не сравнимый ни с чем по пользе массаж. А прогревание на камнях – отдельный вид лечения, которому также нет аналогов. К тому же, передвигаясь по гальке, у вас намного меньше шансов наступить на битое стекло или металлические предметы, которые часто встречаются под слоем песка.
Однако у всего есть не только плюсы, но и минусы. Разумеется, ходить по песку приятнее (при условии, что он чистый). Галька не всегда идеально обтесана морем. Встречаются пляжи, на которых она больше похожа на гравий с острыми, иногда больше похожими на зубцы краями. Пораниться о такую не сложнее, чем о битое стекло. Но даже если соблюдать меры предосторожности, есть на галечных пляжах свои «затаившиеся» опасности.
Недалеко от Геленджика есть небольшой галечный пляж, именуемый Сосновка. Сюда стремятся любители красивых пейзажей. К пляжу ведет крутой спуск, оборудованный лестницами. Уже с них предстает завораживающий вид. А сам пляж примыкает вплотную к скалам. Отдыхающих он встречает табличками, призывающими опасаться падающих со скал камешков. Даже небольшой камешек, летящий с огромной высоты, способен нанести ощутимый удар.
Но вы не защищены и в том случае, если рядом нет скал. Многие очень любят во время легкого ветра «кататься» на волнах. Встаешь под набегающую волну – и она плавно выбрасывает тебя на берег. Если пляж песчаный, то ничего страшного. Но на галечный можно упасть столь неудачно, что потом придется залечивать раны и порезы. И уж совсем страшным галечный пляж становится во время усиливающего шторма. На нем опасно просто находиться, так как море беспрерывно выбрасывает на берег камни. Даже после умеренных штормов на береговой каменистой линии остаются горы камней, а иногда и небольших валунов. Не случайно на всех популярных каменистых черноморских пляжах сооружены бетонные стены, защищающие от такого камнепада прибрежные кафе и ресторанчики.
А еще камни и галька – идеальное место для оседания на них продуктов загрязнения моря. Доктор географических наук, ведущий научный сотрудник Института географии РАН Дмитрий Фещук рассказывает, что в настоящее время Черное море очень сильно загрязнено нефтепродуктами. Например, малотоннажные суда, которые везут ее из Каспия, на выходе из Керченского пролива прямо в море перекачивают нефть на более крупные суда. В результате именно в этом месте концентрация нефти превышает все допустимые нормы. Затем эта нефть распространяется по всему черноморскому побережью. В некоторых местах камни источают запах нефтепродуктов, говорит ученый. Разумеется, ни о какой пользе от отдыха на таком пляже говорить не стоит. Песок, разумеется, тоже впитывает нефтепродукты, но на пляжах, где много отдыхающих, за его чистотой следят и при необходимости обновляют.
Источник
Сравнение галечных, каменистых и песчаных пляжей Черного моря – какие безопаснее, где приятнее отдыхать. Недостатки и преимущества каждого, Степень загрязненности и травмоопасность.
Галечный пляж Черного моря. Источник фотографии: https://aqm.by/upload/dev2fun_opengraph/d2e/d2e1a4f4c75c842408bc8d8eddbb2b73.jpg
Насколько безопасны черноморские галечные пляжи
Опытные туристы, собираясь на море, всегда осведомятся – какие пляжи они там найдут. А пляжи, как известно, встречаются: каменистые, песчаные и галечные. Есть и смешанные, где галька перемежается песком или валунами. Как правило, равнинное побережье может похвастаться песчаными пляжами. Галька и камни обычно бывают на крутых берегах, там, где море достаточно близко подходит к горам.
Песчаные пляжи когда-то тоже были каменистыми, но за многие миллионы лет берег эволюционировал: всесильная вода превратила валуны в гальку, а потом «смолола» ее в песок.
Какие берега любите вы? Выбираете ласковый горячий песок или первозданные живописные камни? На Черном море есть все виды пляжей…
Вряд ли вы захотите, чтобы дети бегали по камням с риском сверзиться, а не по ласковому песку. Галькой тоже легко пораниться, да и просто больно по ней ходить без обуви. И не дай бог ребенок упадет! Однако специалисты предпочтут галечный пляж песчаному, и вот почему…
В. М. Платонов, доцент сочинского госуниверситета туризма и курортного дела, считает, что песок опасен тем, что скрыто внутри: в нем легко затеряются разлагающиеся остатки еды, острые и опасные предметы. И вы, совершенно случайно, можете пораниться. К тому же «неласковая» галька – лучший массажист-рефлексотерапевт; ногам полезно погреться на камнях.
Галька на пляже. Источник фотографии: https://travelpoisk.ru/data/albums/22/Gravel_Beach.jpg
К сожалению, кроме очевидных недостатков у галечных пляжей есть и менее явные. Если бы дело ограничивалось галькой! Вы вполне можете набрести на острые куски гранита и пораниться ими так же глубоко, как стеклом. Не рискуйте, не ходите в незнакомом месте на галечном пляже без обуви – прочной и устойчивой.
Есть и другие опасности. Мы уже говорили, что галечные и каменистые пляжи всегда расположены ближе к горам. В Геленджике находится пляж Сосновый, к которому ведет довольно крутой спуск – эффектный и живописный. Одна беда: со скал, нависающих над пляжем, иногда срываются камни. Вот почему весь берег утыкан табличками, призывающими к осторожности – бойтесь срывающихся камней! Они могут быть совсем небольшими, но ущерб вы ощутите в полной мере.
Но в Батуми и Кобулети, например, никакие скалы над берегом не нависают. Однако неприятности вас могут поджидать и на равнинном галечном пляже. Если вы с радостью нырнули в волну и ждете, когда она снова выбросит вас на берег, будьте готовы к тому, что она окажется сильнее, чем вы думали, и протащит вас по камням совсем неласково.
Особенно опасна галька, когда начался шторм – море буквально «плюется» камнями и это действительно опасно. Если вы видели берег после шторма, то могли наблюдать целую гряду таких камней. Вот почему берег обычно защищен дополнительной бетонной стеной – от особо метких «плевков».
К сожалению, вся морская грязь оседает на гальке и камнях – мы говорим в первую очередь о нефтепродуктах. Дмитрий Фещук, научный сотрудник Института географии РАН, предупреждает о крайней загрязненности Черного моря. Именно здесь небольшие суда, везущие нефть из Каспия, перекачивают ее на крупные танкеры. Вы понимаете, что многое попадает в воду, концентрация нефти в которой превышает все допустимые пределы. Увы, затем нефтепродукты распространяются по всему берегу. Но если за песчаными пляжами ухаживают, обновляют их, то с галькой никто не возится. Так галечные пляжи становятся опаснее.
Загрязнение галечного пляжа. Источник фотографии: https://pbs.twimg.com/media/DfeLEO7XUAAp2fD.jpg
Понравилась статья? – ПОСТАВЬ ЛАЙК!
ПОДПИШИСЬ на канал, чтобы читать другие интересные статьи!