Полезно ли гулять с грудничком вечером
Ребеночку 1.5 месяца, потихоньку меня отпускает послеродовая депрессия. Стала получать удовольствие от прогулок, но гуляю обычно утром ну либо в первой половине дня. Чтобы ребёнок видел солнышко и дневной свет, а так хочется и вечером прогуляться, часов в 6 или 7, но уже темно. Вот и думаю не вредно ли для доченьку поздние гуляния и как будет спать ночью? Опытные мамы поделитесь мнением
JanBi:
не вредно ли для доченьку поздние гуляния и как будет спать ночью?
:omg:
Здравствуйте! Конечно гуляйте, если погода позволяет. У меня дочери 8 месяцев, мы гуляем по вечерам)
JanBi:
часов в 6 или 7, но уже темно.
Я бы в такое время из-за выхлопов не стала гулять. Даже с более взрослыми детьми в это время мало кто гуляет. Дышать невозможно. Но вдруг вы живете около какого-то леса или за городом…
в 6-7 как раз все с работы едут. Но если рядом нет больших дорог….. Гулять вообще не вредно)))
Дети в таком возрасте обычно спят в коляске, солнышко не разглядывают))) конечно нет ничего вредного в вечерних прогулках, наоборот, чем больше времени ребенок на свежем воздухе находится тем лучше
…ласковое слово и кошке приятно
Вредно не будет, гуляй. :dirol:
Тем более, с каждым днем все светлее по вечерам 😉
JanBi:
Вот и думаю не вредно ли для доченьку поздние гуляния
вредно, конечно. все с пеленок начинается, а потом по ночным клубам
Да я боюсь что на улице выспится и не будет ночью спать
Пляяяяя… Депрессия… Страх гуляний вечером…. Автор, вы хорош уже с ума сходить. Живите, гуляйте, радуйтесь жизни!!!
JanBi,
У меня дети даже часть ночного сне на улице (на незастекленном балконе) спали – лет до 5, пока в кроватки детские входили. В 21 укладывала, около 24х (как сами спать собирались) заносили, раздевали и дома в кроватки клали. Ничего врдного, наоборот: носоглотка от воздуха (в т.ч. зимнего) так хорошо закалилась, что они почти и не болели.
Правда – не настолько важная вещь, чтобы ее скрывать.(с) Надежда – глупое чувство.(с)
Педиатр говорила что ребенку нужно спать в двигающийся коляске не более 2-х часов в день, так как по сути мозг не отдыхает, вестибулярный аппарат работает, а мозг перерабатывает звуки которые слышит. И что лучше гулять в светлоте время суток, витамин д, солнечный свет и прочее. Ну и я сама не очень люблю в темноте шататься, так что мы только днём гуляем. И я тоже переживала что на темной прогулке уйдёт в ночь и вся ночь слетит. Когда надо куда то идти в темноте я открываю коляску и по сути ребёнок бодрствует, я с ним разговариваю и он смотрит по сторонам.
блин,21 век на дворе вроде
откуда это вообще люди берут?! вред гуляний вечером
захочешь – не придумаешь)
JanBi
,
У ребёночка уже есть более или менее режим дня и сна?
Если есть вечерний сон, то почему бы его не провести на улице? Отличная идея! Потом придти домой, пожулькаться, искупаться, поесть и снова спать.
А если хорошо лежит в коляске во время бодрствования, то отлично будет дома поспать (и Мама успеет отдохнуть), а потом выйти погулять с неспящим ребёнком, и сразу купаться и спать.
Я к тому, что Вечером погулять – хорошо. Только подстройтесь под Детский режим.
У нас малышу 3 мес, часто выходим вечером на часик где-то прогуляться, на ночной сон никак не влияет поскольку дома в это время скорее всего ребёнок тоже бы спал.
JanBi:
Чтобы ребёнок видел солнышко и дневной свет,
Смысл? 1,5 месячному вообще пофиг, что на небе – солнце или луна. если вы о выработке витамина д на солнце, то забудьте – он у вас явно комбинезоне, замотанный весь, еще и под капором и чехлом коляски, ничего не выработается, витамин д давайте в каплях малышу. Гуляйте тогда, когда хотите, ребенку важно как можно больше бывать на свежем воздухе, а в какой время – да хоть ночами гуляйте, какая разница-то.
Бутерброда:
вредно, конечно. все с пеленок начинается, а потом по ночным клубам
Вот оно что :gy: Видимо, поэтому я клубы не люблю, по вечерам со мной не гуляли.
:gy: блин, мы с мужем гуляли с сыном в 22-23 часа. Перед сном. Иначе мог орать как резаный. Не парились.
Тараканы ушли из квартир, но плотно засели в головах некоторых горожан
С дочкой по ночам выходили, в 12 примерно. Ибо только так успокаивалась. Даже мыслей не возникало, что как то не так живу :crazy:
Гуляйте когда хочется.
Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.
Мы каждый день гуляем с 6 до 8 примерно. В 10 спать потом дома на ночь. Просыпается в 9 примерно утра. Нам 4 месяца. Ну кушает ночью это конечно. Днем у меня дела домашние мне некогда гулять.
JanBi
,
В смысле выспится? То есть дома в это время (с 18 и до 21) она не спит в 1,5 месяца? Надышится свежего воздуха, наоборот, крепче спать будет
JanBi:
Вечерние прогулки с грудничком? Не вредно ли?
Даже нужно. В младенчестве с ребёнком гуляли утром и вечером, сейчас нет..
если кому интересно- очень красивые и практичные универсальные дождевики для колясок, посмотреть можно здесь:
JanBi:
Да я боюсь что на улице выспится и не будет ночью спать
а дома 1,5 месячный ребенок у вас в это время что делает?
Гуляйте, не бойтесь. Просто по первый двум прогулкам уже поймете, куда сдвинуть или прогулку, или отбой.
Все ок. на язв не обращайте внимания. У всех с первыми детьми свои загоны и страхи были, над каждой поржать можно
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и поплакать. (с)
/О детях/Новорожденный. Ребенок до года
Принято считать, что с грудными детьми нужно гулять как можно больше. В некоторых рекомендациях предлагается до восьми часов проводить на улице! И героические родители отправляются в поход с коляской в любую погоду.
А между тем для маленького ребенка такое долгое пребывание на “свежем воздухе” совсем необязательно! Более того, оно даже может сформировать потом неправильные стереотипы поведения. Многие дети остаются здоровыми и довольными, гуляя гораздо меньше, чем их сверстники. При этом у мам остается достаточно свободного времени. Так как же лучше организовать прогулки с малышом?
- Когда начинать гулять?
- В какое время дня гулять?
- Сколько должны длиться прогулки?
- Полезно ли спать на воздухе?
- Сколько гулять с бодрствующим ребенком?
- В какую погоду лучше не гулять?
Когда начинать гулять?
На прогулке ребенок должен научиться приспосабливаться, во-первых, к смене окружающего пространства, во-вторых, к перепаду температур, в-третьих, к уличной одежде. Для решения этих задач важна последовательность.
Чтобы привыкнуть к громадному объему улицы, малыш должен сначала освоиться в комнате. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут. Он не смотрит «в себя», а активно осматривается, изучает лампочки, обои. Такой ребенок успешно адаптировался к температуре и пространству.
” Если младенец мерзнет, во время бодрствования смотрит только на маму – гулять ему еще рано!
В среднем осторожный выход из пеленки в просторы комнаты, а затем под открытое небо происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Летом прогулки можно начать раньше – с двадцатого дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.
В какое время дня гулять?
Совсем не обязательно выходить на улицу со спящим малышом. Часто у неопытных мам дети засыпают во время кормления перед прогулкой. Когда их одевают, начинают плакать и уже не засыпают. Но это и не нужно: пусть ребенок познакомится с миром! Удобно организовывать прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит. В этом случае он вряд ли проснется во время одевания, а если и проснется, то снова задремлет в теплых плотных одежках после прикладывания к груди.
Сколько должны длиться прогулки?
Первая прогулка новорожденного в любое время года должна продолжаться 15-20 минут. Затем можно каждый день прибавлять 5-10 минут, пока через неделю длительность прогулки не достигнет 1 часа. Дальше все зависит от погоды. В летнее время можно гулять подольше. Зимой лучше находиться на улице около 1,5 – 2,5 часов, а в мороз ниже 10 градусов воздержаться от прогулок. На морозе дети хорошо спят, поэтому зимние прогулки удобно совмещать с дневным сном на балконе.
” Если же балкона нет, то не стоит организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить.
Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.
Полезно ли спать на воздухе?
Привычка спать при движении воздуха вовсе не закаливает ребенка. На холоде снижается активность иммунного отклика, а если гулять регулярно, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может даже начать болеть чаще. Кроме того, привыкнув засыпать на прогулке, ребенок может начать и ночью требовать знакомых условий: спать только в качающейся коляске или с открытыми окнами.
Сколько гулять с бодрствующим ребенком?
Если раз в день ребенок спит на балконе, можно с 4-5 месяцев выходить на прогулки во время бодрствования малыша. Важно, чтобы он полюбовался окружающим миром, поэтому время такой прогулки зависит от поведения ребенка.
” Одни дети от избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно приложиться к груди.
Особенно это характерно для детишек на грудном вскармливании. Их не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или кормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие – 30-40 минут. Последние, как правило, выходят на прогулку дважды. При коротких прогулках гораздо удобнее использовать слинг, а не коляску, особенно если в доме нет лифта.
В какую погоду лучше не гулять?
Не стоит выходить на улицу в дождь – ребенку совсем не обязательно адаптироваться к потокам воды. Стоит переждать дома и зимний ветер, вне зависимости от температуры. А в тихие дни после трех месяцев можно гулять и в -15. Ну а летом, в хорошую погоду, можно гулять хоть целый день. Главное – не забывать прикладывать ребенка к груди.
В общем, главное – учитывайте потребности ребенка и свои возможности. Важно не количество, а качество прогулок!
Подготовила ТЕАМА
14.02.17
Извините, а кто автор статьи? Он имеет медицинское образование? По каким причинам снижается фагоцитоз при регулярных прогулках?
Заранее подготовиться к рождению ребенка на все 100% невозможно, как не старайся. У вот-вот состоявшейся молодой мамы появляется множество вопросов, о которых она не задумывалась во время беременности. Например, как правильно гулять с новорожденным.
Сегодня мы поговорим о регулярности, продолжительности прогулок с малышом, лучших местах для отдыха с новорожденным. Также вы узнаете, что прихватить с собой на улицу, как одеть младенца, чтобы ему не было жарко или холодно, чем развлечь себя, пока ребенок спит на свежем воздухе.
Для чего нужны прогулки с младенцем?
Всем нам необходимо регулярно бывать на свежем воздухе, и груднички не исключение из этого правила. Прогулки нужно включать в привычный распорядок дня мамы и ребенка сразу после выписки из роддома.
Пребывание на свежем воздухе помогает малышу правильно развиваться и расти здоровым. Солнце, свежий воздух и меняющаяся обстановка благоприятно влияют на многие процессы в организме новорожденного. Вот основные положительные эффекты прогулок с чадом:
– улучшение кровообращения, питания органов, тканей кислородом, иммунного статуса организма;
– повышение аппетита;
– стабилизация сна и улучшение его качества;
– выработка витамин D, который необходим для нормального формирования костей и профилактики рахита;
– ускорение развития НС.
Прогулки полезны не только для ребенка, но и для мамы. Они активируют все обменные процессы в организме, улучшают настроение и помогают быстрее восстановиться после родов.
Продолжительность прогулок
Малыша нужно приучать к прогулкам как можно раньше. Уже через 10 дней после рождения младенца рекомендуется ежедневно выносить на балкон на 5-10 минут. Постепенно время пребывания на балконе можно увеличивать, а после 7-10 дней – выходить с ребенком на улицу.
Время прогулки нужно рассчитывать исходя из погодных условий, возраста и массы тела малыша. С 2-4-недельными детьми можно гулять, если температура на улице превышает 5 град., а с 2-3-месячными малышами – при температуре не ниже -10 град.
В теплую погоду гулять рекомендуется не менее двух часов в день: чем дольше, тем лучше. Если же на улице прохладно, жарко или идет дождь, время прогулки стоит сократить до четверти часа в день. При экстремальных температурах и вовсе лучше остаться дома.
Лучшие места для прогулок
Места у автострад, промышленных объектов – не вариант. Здесь много выхлопных газов и промышленных выбросов. Прибавьте к этому большой уровень шума.
Плохим решением станут площадки возле торговых центров, кафе и кинотеатров. Тут обычно много людей – потенциальные источники патогенов, в том числе провокаторов бактериальных и вирусных патологий.
Для прогулок с малышом лучше выбрать парк и сквер, набережную, оборудованное место для отдыха у озера и пруда. Чем больше природы вокруг, тем лучше.
Выбор прогулочной одежки для ребенка
Распространенное заблуждение – самым важным является как можно плотное укутывание малыша перед прогулкой.
Перегрев едва ли не более опасен для новорожденного, чем переохлаждение. Выделение пота во время прогулки – один из факторов, провоцирующих простудные недуги.
Надо руководствоваться следующим правилом: на улице ребенок должен быть одет так же, как и взрослый, правда, надо позаботиться об еще одном тонком слое одежды. В приоритете вещи из хлопка и шерсти, без грубых швов.
Обычно в коляску кладут одеяло, покрывало или специальный детский матрасик – они хорошо удерживают тепло и сохраняют постоянную температуру поверхности, с которой соприкасается ребенок.
Многие мамы проверяют, не замерз ли малыш, трогая его нос или ручку. Это неправильно. Температуру тела младенца нужно определять в области затылка. Если она совпадает с вашей – все в порядке. Когда затылок прохладный, малыша стоит забрать домой. Вспотевший затылок подскажет, что на ребенке слишком много вещей.
Что касается шапочки, теплая вязаная модель пригодится осенью, зимой и ранней весной. При температуре воздуха, превышающей 16 град., достаточной будет легкая хлопчатобумажная шапочка. Не стоит верить распространенным стереотипам о том, что младенец замерзнет и заболеет менингитом, – это инфекция, провоцируемая исключительно менингококком, а не отсутствие шапочки.
Что взять с собой на прогулку?
Возвращаться домой с коляской из-за забытой соски или бутылочки с детским питанием неприятно, поэтому набор вещей для прогулок лучше готовить заранее. В него можно включить следующие вещи:
– сменные подгузники (2-3 шт.);
– влажные и сухие салфетки (по одной упаковке);
– покрывало или плед, которыми можно укрыть младенца, если на улице похолодает;
– зонт и накидку на коляску от дождя;
– москитную сетку на коляску, если гуляете весной или летом;
– бутылочку с питанием. Помните, смесь можно хранить не более двух часов;
– термосумку для бутылочек с питанием и чая или воды для мамы;
– соску.
Заботиться нужно не только о малыше, но и о себе. Поэтому обязательно берите на прогулку воду или чай в термосе, легкий перекус, теплую одежду, мобильный телефон и портативное зарядное устройство на случай, если в смартфоне сядет батарея. В солнечную погоду пригодятся темные очки, головной убор и солнцезащитный крем. Не помешает и средство от комаров и других насекомых.
Может показаться, что для этих вещей понадобится целый чемодан, но на самом деле их можно упаковать в небольшую сумку, которая легко поместится на нижнем ярусе коляски или специальном креплении.
Особенности прогулок в разные поры года
Первые прогулки зимой не должны превышать 20 минут. Постепенно малыша можно приучать к улице и увеличивать время пребывания на свежем воздухе до 40 минут. Зимой невозможно поменять памперс или покормить грудничка на улице, поэтому на прогулку лучше всего выходить сразу после того, как малыш поест и уснет.
Самые главные опасности лета – перегрев и обезвоживание. Терморегуляция у новорожденных работает плохо, поэтому организм ребенка не может самостоятельно охладиться до нормальной температуры. Очень важно не укутывать ребенка одеялом и не надевать на него слишком теплые вещи. Распашонки, ползунков и хлопчатобумажной шапочки будет вполне достаточно. Если температура на улице колеблется в пределах 22-25 град., на прогулке можно проводить все свободное время. Если же днем столбик термометра переваливает эту отметку, лучше перенести прогулку на утро или вечер.
Осень и весна. Эти сезоны в наших широтах славятся переменчивой погодой, поэтому подобрать правильную одежду для новорожденного непросто. Лучше всего подойдет комбинезон со съемной подкладкой, который легко сделать более теплым или, наоборот, прохладным.
Длительность прогулки зависит от погоды. Например, не рекомендуется долго гулять в дождь: когда вы накрываете коляску защитной пленкой, ребенок попадает в аналог теплицы, в котором некомфортно находиться. Пленка нужна для того, чтобы добраться до дома, если внезапно пошел дождь или снег. Также не стоит надолго выходить на улицу при пронизывающем ветре и переменчивой погоде.
В любой сезон, собираясь на прогулку с младенцем, руководствуйтесь здравым смыслом и реакциями вашего ребенка на внешние обстоятельства, а не советами родственников или рассказами с интернет-форумов: Если сомневаетесь в чем-то, проконсультируйтесь с педиатром.
Чем заняться на прогулке?
В первые годы жизни младенец большую часть времени спит. И даже если он бодрствует, то все равно не может поддерживать увлекательную беседу. Поэтому многие молодые мамы скучают и воспринимают длительные прогулки как неприятную повинность. Но ведь можно проводить время на свежем воздухе с пользой и интересом. Вот несколько простых рекомендаций.
Слушайте аудиокниги или подкасты. За время прогулок вы можете восполнить любые пробелы в списке классической литературы, познакомиться с книжными новинками или узнать много интересной информации из подкастов. Среди всего многообразия предложений вы наверняка найдете те, которые вас заинтересуют. А если присесть на лавочку с коляской, то можно почитать бумажную или электронную книгу.
Учите иностранные языки. Конечно, выполнять упражнения на грамматику во время прогулки не получится. Но вы можете слушать аудио, учиться воспринимать устную речь носителей языка и расширять словарный запас.
Тренируйте наблюдательность. При обычном ритме жизни мы попросту не успеваем замечать мир вокруг. Но на прогулке с грудничком вам совершенно некуда спешить. Изучайте окружающую природу, людей, архитектуру – подмечайте мелочи, проводите аналогии. Такие упражнения развивают мозг и помогают понять, в каком красивом и интересном мире мы живем.
Позвоните близким. Вспомните, когда вы последний раз разговаривали с родителями или лучшей подругой. Скорее всего, довольно давно, потому что у молодой мамы обычно ни на что не хватает времени. На прогулке можно исправить ситуацию: поговорив с близкими, вы и развлечетесь, и узнаете, что у них нового.
Знакомьтесь с людьми. Если вы найдете еще одну маму, гуляющую с коляской в вашем районе, то, вполне возможно, обретете новую подругу, которая и смешную историю расскажет, и посидит с вашим ребенком в случае форс-мажора.
Это лишь несколько идей, вы можете придумать гораздо больше, если подойдете к вопросу с фантазией. Ведь когда малыш подрастет, у вас будет не так много времени для долгих прогулок наедине с собой.