Полезно ли голодать по 2 дня
Двухдневное голодание на воде – это период, в который человек, желающий привести в порядок фигуру, очистить организм от токсинов и оздоровиться, полностью отказывается от пищи, оставляя за собой право пить воду.
Польза двухдневного голодания
Двухдневный отказ от пищи относится к краткосрочному лечебному голоданию. Регулярное применение методики способствует похудению и очищению организма от зашлакованности, активизации защитных клеток иммунной системы, улучшению самочувствия. Происходят положительные процессы во многих органах и системах:
- уменьшаются имеющиеся воспаления,
- уходят хронические заболевания или продлевается их ремиссия,
- улучшается работа органов ЖКТ,
- пропадает тяга к алкоголю и никотину,
- омолаживается и очищается кожа,
- нормализуется функция гипофиза,
- происходит прояснение сознания,
- замедляются процессы старения.
Разгрузочно-диетическая терапия обладает системами и схемами, которые имеют показания и противопоказания, требуют особого подхода и строгого выполнения правил. Неправильное поведение во время голодания способно причинить больше вреда, чем пользы. Нужно быть готовым к возможным побочным эффектам.
Цели голодания:
- избавление от тяжелых мыслей,
- исцеление от хронических заболеваний,
- нормализация работы кишечника и желудка,
- увеличение запаса жизненной энергии,
- очистка организма от паразитов.
Для достижения желаемого результата и исключения нанесения вреда организму, необходимо проконсультироваться со специалистом в сфере диет, лечебного голодания и здорового питания. Новичкам не стоит начинать с длительных периодов отказа от пищи.
Однодневные еженедельные голодания на воде с входом и выходом спустя несколько месяцев проявятся переменами во внешнем виде и самочувствии в целом.
Процедура голодания
Продолжительные и краткосрочные пищевые паузы делятся на 3 этапа.
Подготовка
Подготовительный процесс зависит от длительности лечебного голодания. Одно- и двухдневные перерывы в еде мало чем отличаются как в проведении, так и в эффективности терапии. Результаты дадут регулярные практики, проводимые один раз в неделю.
Для правильного входа следует придерживаться структуры организации мероприятия:
- перед началом следует сократить или отказаться от употребления в пищу мяса, яиц, молока, сыра, сметаны, творога, вредных продуктов, фастфудов, алкоголя,
- увеличить потребление воды,
- за день до входа в голод желательно ограничить себя в еде, уменьшить объем порций, отменить ужин,
- вечером до дня входа или утром в первый день воздержания от еды принять слабительное или произвести очистительную клизму для исключения интоксикации организма.
Советуем почитать
- Особенности 36 часовой методики голодания
- Можно ли голодать при беременности и лактации
- Процесс 72 часовго голодания на воде
Голодание
Для людей неопытных в проведении 1-2 дневной разгрузочно-диетической терапии, лучше спланировать период на выходные или дни отпуска. Так будет легче перенести возможные побочные явления в виде головокружения, тошноты, слабости, скачков артериального давления. Безопаснее, если во время голодания рядом будет находиться близкий человек или куратор для контроля состояния здоровья.
Важно больше находиться на свежем воздухе. Если позволяют силы, делать физические упражнения. Они помогут быстрее очиститься от токсинов и повысить жизненный тонус.
На время голода при перепадах кровяного давления стоит отказаться от посещения бани и сауны. Противопоказаны горячие ванны, но хорошее воздействие окажут водные процедуры в виде обтираний, обливаний, душа комнатной температуры.
Регулярное проведение еженедельных краткосрочных голоданий способно проявиться эффективностью долгосрочного воздержания от пищи. Параллельно с этим ослабевают побочные явления, а со временем некоторые исчезают, прохождение периода становится легче, а результат более стойкий.
Выход
Важно не только прожить 2 дня без еды и не сорваться, но и правильно выйти из голодного периода. Выход имеет особое влияние на результат. При допущении ошибок могут развиться осложнения, требующие дальнейшего лечения. Запускание пищеварения должно быть постепенным и по количеству дней равняться времени, проведенному без еды.
При 2-3-х дневном голодании выходить следует так:
- заканчивать двух или трехдневную терапию утром следующего дня,
- начинать питание с разбавленных водой соков. Пить малыми дозами: сначала несколько глотков, через час 100 мл, спустя 2 часа 150 мл, далее 200 мл. К вечеру соки не разбавляют,
- второй день начинают с легких овощных салатов без растительного масла или фруктовых салатов без заправки. В обед к рациону добавляется каша на воде (овсяная или гречневая) без жира и соли, запеченные овощи или овощное пюре. Ужинают за 3 часа до сна,
- в третий день можно начинать есть привычную пищу небольшими дозами, но пока в меню отсутствует мясо, яйца, молоко и другая животная пища. Соки и воду нужно пить в достаточном количестве.
Выход из двухдневного голодания у неопытных людей осложняется невозможностью сдержать себя в еде, последствием чего становится переедание. Для начинающих практиковать разгрузочно-диетическую терапию важно уметь контролировать свои желания в непривычном состоянии.
Какого результата можно добиться
Во время пищевых пауз, даже однодневных, в системах и органах происходят определенные процессы, влияющие на дальнейшую их работу. Благодаря ускорению обмена веществ уменьшаются жировые отложения. Для достижения цели сбросить лишний вес лучше использовать сухое голодание, при котором в организм исключено поступление не только витаминов и питательных веществ, но и воды. Во время сухой пищевой паузы потеря жировой ткани превосходит над мышечной в 2 раза, тогда как при мокрой методике лишение обоих видов ткани происходит почти на равном уровне.
Систематические краткосрочные отказы от еды способствуют достижению следующих результатов:
- Систематическое голодание (2 дня в неделю) в течение года способно в лучшую сторону радикально изменить конституцию человека. Очищение организма от токсинов и паразитов влияет на состояние кожи, общее самочувствие, работу внутренних органов и систем.
- За 2 дня воздержания от пищи организм не успевает перейти на внутреннее питание, поэтому скинуть быстро ненавистные лишние килограммы не получиться. Но при регулярном проведении терапии в течение нескольких месяцев удастся заметно похудеть.
- Врачи, спортсмены, люди, придерживающиеся здорового образа жизни, утверждают, что 1 день без еды способен омолодить человеческий организм на 3-4 месяца.
- Отзывы заядлых курильщиков говорят, что голодать полезно для избавления от никотиновой зависимости, а диабетикам с легкой формой заболевания с помощью голодания в течение 1-2-х дней в неделю за счет отдыха поджелудочной железы, удавалось избавиться от проблемы со здоровьем.
- На второй день голодания организм очищается от паразитов, о существовании которых вы не подозреваете.
- Мокрое и сухое регулярное голодание 1-2 дня в неделю способны творить чудеса укрепления иммунитета. В период отказа от еды возобновляются защитные клетки, что способствует активации иммунной системы. Человек меньше подвергается простудным заболеваниям, поражению инфекциями и вирусами.
- При сухой терапии вся внутренняя энергия, которая уходила на переваривание пищи, тратится на восстановление и лечение организма. При мокрой важно выпивать не менее 2 л воды в день для эффективного очищения от токсинов.
Какой информации не хватает в статье?
- Реальные отзывы о практике
- Мнения специалистов
- Фото и видео обзоров
- Больше вариантов меню для подготовки и выхода
Отзывы о методике
Вика, 27 лет
Применяла такое голодание. Позитив: легкость в теле, тренирует силу воли, мысли и организм очищаются. Недостаток: много противопоказаний, депресняк.
Советую в течение двух дней пить много чистой воды. Да, по Бреггу и сухое голодание надо, однако я не знаю, как два дня можно быть без воды, еще и помочь при этом очистить организм. Не делайте сильных физнагрузок. Нельзя переохлаждаться: ведь энергии для организма и так поступает очень мало.
Если нет желания голодать пользы точно не будет!
Наталья, 25 лет
Я к голоданию отношусь ровно, понимаю что не мой метод очистки организма. У меня такой способ восстановить организм: я когда-то тоже ела все подряд и живую и мертвую пищу, а теперь стремлюсь жирную, жареную пищу кушать до 15-00 часов, а после 18 часов пью йогурт, ем фрукты. Считаю, что в период беременности такую систему применять нельзя!
Татьяна, 28 лет
Я выбираю день, вторник или среду и желательно рабочий, чтоб не было соблазнов поесть. В понедельник сажусь ужинать, настраиваюсь на очистку. Утром для настроения делаю зарядку, чтобы поднять настроение. Потом кушаю в среду с утра. Для облегчения процесса в стакан с водой добавляю половину ч.л. сока лимона, чуть меда. Выхожу из голодания по правилам — овсянкой, фруктами. Совет — кушать что-то легкое, вегетарианское, ни в коем случае не жирное: кашу, салат, овощи вареные, сырые фрукты. Результат — стала меньше болеть, вышли глисты.
Противопоказания к 48 часовому голоданию
Как и любая другая лечебная система разгрузочно-диетическая терапия также имеет противопоказания.
Недопустимо голодать беременным и кормящим грудью женщинам, детям до 14 лет, и старикам старше 70-летнего возраста.
К абсолютным противопоказаниям относится наличие следующих проблем со здоровьем:
- дефицит веса,
- туберкулез в активной фазе,
- сахарный диабет (1 тип),
- нагноительно-воспалительные заболевания бронхов и других органов,
- злокачественные опухоли,
- тромбофлебит,
- заболевания сердца,
- тиреотоксикоз,
- имплантированные органы или ткани,
- печеночная и почечная недостаточность,
- эндокринные заболевания,
- плохое кровообращение,
- нарушение сердечного ритма.
Для исключения нанесения вреда организму краткосрочными пищевыми паузами, перед принятием решения прибегнуть к терапии, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статья была одобрена редакцией
Загрузка…
Мы решили разобраться, а какое конкретно влияние оказывает на человека голодовка разной длительности.
Давайте разберемся без громких эпитетов и околонаучных выражений в пользе и вреде голоданий, посмотрим, как ведет наш организм себя в процессе подобных экспериментов и так ли нужно голодать, чтобы похудеть и сжечь именно жир?
Поехали!
Немного о голодании
Думаем, о пользе голодания не слышал только ленивый. Почему же отказ от пищи окутан таким огромным количеством тайн и мифов? На наш взгляд, все дело в поиске волшебной таблетки, за которой человечество охотится всю свою историю и тот факт, что голодание — это древняя практика.
Еще в Древней Греции голодание было распространено и активно применялось. Библейские герои и пророки использовали голод, и об этом есть многочисленные упоминания. Иисус, Моисей обходились без пищи сорок дней.
Современные авторы методик – Поль Брег и Герберт Шелтон также напустили туману и предложили свои варианты отказа от пищи, испробованные и протестированные на себе. Они утверждали, что в результате застойных явлений и зашлакованности полноценный обмен веществ замедляется. Голодание способно запустить процессы самоочищения и ускорить метаболизм, который замедлен.
Кто ж откажется оздоровиться практически за бесплатно? Тут тебе и экономия — не нужно покупать ни еду, ни лекарства, ни платить за походы к врачу, и облегчение жизни и высвобождение кучи свободного времени — вам не нужно ни кушать, ни готовить еду, ни мыть посуду после.
Аутофагия — как правильно голодать: о периодическом голодании с отзывами
Что произойдет в организме
От 2 до 4 дней голодания
Наступает сильное пищевое возбуждение. Ощущается явный дискомфорт в области пищеварительного тракта. Проявляется нервозность, раздражительность, потеря концентрации внимания, апатия к окружающей среде. Резерв гликогенов исчерпывается, для энергии растворяют жиры. Потеря от 1 до 2 кг в сутки.
Такой длительный отказ от еды уже сильно действует на психоэмоциональное состояние. На этапе отказа от приема пищи наблюдаются подавленность, апатия, раздражительность, тревога. Человек становится равнодушным к себе, окружающим людям и обстоятельствам. Сознание занимает мысль о желании удовлетворить голод.
Может начать достаточно сильно болеть желудок. Независимо от того, поели мы или нет, желудок вырабатывает соляную кислоту. Если пища не поступила, «в расход идет» его собственная слизистая оболочка. И даже у тех, кто не страдает от повышенной кислотности, могут появиться боли, изжога, рези в животе и прочие неприятные ощущения.
К 4 дню также начинает возникать застой желчи. Дело в том, что сокращение желчного пузыря происходит только в ответ на то, что в желудок попала пища. При этом желчный пузырь выделяет в кишечник желчь, без которой не перевариваются жиры и не усваиваются жирорастворимые витамины. Если желудок пуст, пузырь условно не работает, желчь «застаивается» и загустевает.
5 — 8
Чувство голода притупляется и становится не выраженным. На языке образуется сильный белый характерный налет, который достаточно сложно отмыть. Наблюдается помутнение мочи, возникновение ацетонового запаха изо рта. Человек ощущает слабость, боли в суставах.
Т.к. человек не получает глюкозы, которая является основным источником питания для мозга, по тихоньку тело начинает перестраиваться на другой источник питания — жировые кислоты. Также от низкого уровня сахара крови нарушается производство эритроцитов. В результате синтезирование моносахарида начинается из других источников в организме – белка, затем жира.
За день можно потерять до 300 гр. белка – ценного строительного материала. Расходование белка приводит к ослаблению мышечной ткани, мышцы становятся дряблыми.
От 7 до 10 дней
Наступает ацидотический криз (так называется способность организма самостоятельно синтезировать питание и отсутствие необходимости в поступлении пищи). В момент его наступления, человек перестает ощущать голод, у него повышается энергетический потенциал, работоспособность, проходят неприятные проявления отказа от пищи.
Такое состояние характеризуется сдвигом уровня кислотности всех биологических жидкостей (в т. ч. крови) вверх. Это вызывает выход воды из организма и сгущение крови, что может стать опасным и вызвать дегидратацию или инфаркта миокарда, поэтому при длительной голодовке важно контролировать состояние человека!!!
Именно на этапе 7 – 10 дней голодания количество мочевой кислоты в крови резко возрастает – это заметно по отложениям серого налёта на языке, появлением рвоты, тошноты, может болеть голова, поменяться цвет мочи и запах. Выход из ацидотического криза сопровождается полным отвращением к еде.
За этот самый сложный период перехода организма на автономное снабжение теряется ежедневно до 300 граммов массы тела.
12 — 20
Организм перестраивается. Замедляются все процессы. Изменяется биохимия крови. Снижается артериальное давление, частота сокращений сердца замедляется. Уходят симптомы недомогания. Устраняется налет языка. Психологическое состояние человека нормализуется. Потеря массы – 200 граммов в сутки.
Ключевым признаком завершения перестройки является резкий прилив сил. Уменьшается чувство голода, улучшается настроение, исчезают раздражительность и сонливость. При достаточном потреблении воды моча становится светлой. Продукты распада начинают выходить из организма, но в умеренных количествах. Исчезает налет сначала с кончика языка, затем с остальной его поверхности. Запах ацетона либо уменьшается, либо исчезает, как и остальные симптомы: головная боль, тошнота и др.
20 — 30
Этап адаптации. Организм уже привык к пассивному функционированию. Минимальная растрата энергии. Склеры глаз человека становятся светлыми, яркими. Улучшается состояние кожи. Если продолжить голодать дальше, должен произойти второй ацидотический криз, менее выраженный, нежели первый. Если голодание не прекратить на данном этапе, существует риск истощения.
Отзывы
Александр: практика — 1 ацидоз 7 день. 2 ацидоз — 17 день. В эти дни ухудшается самочувствие. Кроме того. Каждое утро при чистке зубов — до рвотного рефлекса — так как во всей полости рта и на гортани отложения скопившиеся за ночь. Никакого прилива сил не будет до того момента — пока не начнется выход (ходил и на 47 дней). Просто чем дальше — тем спокойнее и тягостное давление меньше. Но оно будет. Очень сильна психологическая сторона. Из того многообразия псих поддержки не малую роль играет осознание пройденного пути. И что после первого и тем более второго ацидоза идет важная работа внутри — а не просто сгон веса. «Вылететь» с голодовки можно в любой момент (по недостатку силы воли, психического состояния, окружающих).
Линда: Голодаю вот уже 30 лет. Последних 2 года обнаружила для себя каскадное сухое голодание 12 часов питья и питания /36 сухого голодания. Голодаю месяц на смене времен года. Без слов, конечно. Мне 53 года. Больше 35 никто не дает. 30 лет ничем не болею …тьфу, тьфу..))))))
Мой опыт голодания на воде: отзыв на 1 день — без прикрас и сантиментов
[Всего голосов: 3 Средний: 5/5]
Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.
Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Двухдневное голодание на воде – это период, в который человек, желающий привести в порядок фигуру, очистить организм от токсинов и оздоровиться, полностью отказывается от пищи, оставляя за собой право пить воду.
Польза двухдневного голодания
Двухдневный отказ от пищи относится к краткосрочному лечебному голоданию. Регулярное применение методики способствует похудению и очищению организма от зашлакованности, активизации защитных клеток иммунной системы, улучшению самочувствия. Происходят положительные процессы во многих органах и системах:
- уменьшаются имеющиеся воспаления;
- уходят хронические заболевания или продлевается их ремиссия;
- улучшается работа органов ЖКТ;
- пропадает тяга к алкоголю и никотину;
- омолаживается и очищается кожа;
- нормализуется функция гипофиза;
- происходит прояснение сознания;
- замедляются процессы старения.
Разгрузочно-диетическая терапия обладает системами и схемами, которые имеют показания и противопоказания, требуют особого подхода и строгого выполнения правил. Неправильное поведение во время голодания способно причинить больше вреда, чем пользы. Нужно быть готовым к возможным побочным эффектам.
Цели голодания:
- избавление от тяжелых мыслей;
- исцеление от хронических заболеваний;
- нормализация работы кишечника и желудка;
- увеличение запаса жизненной энергии;
- очистка организма от паразитов.
Для достижения желаемого результата и исключения нанесения вреда организму, необходимо проконсультироваться со специалистом в сфере диет, лечебного голодания и здорового питания. Новичкам не стоит начинать с длительных периодов отказа от пищи.
Однодневные еженедельные голодания на воде с входом и выходом спустя несколько месяцев проявятся переменами во внешнем виде и самочувствии в целом.
Процедура голодания
Продолжительные и краткосрочные пищевые паузы делятся на 3 этапа.
Подготовка
Подготовительный процесс зависит от длительности лечебного голодания. Одно- и двухдневные перерывы в еде мало чем отличаются как в проведении, так и в эффективности терапии. Результаты дадут регулярные практики, проводимые один раз в неделю.
Для правильного входа следует придерживаться структуры организации мероприятия:
- перед началом следует сократить или отказаться от употребления в пищу мяса, яиц, молока, сыра, сметаны, творога, вредных продуктов, фастфудов, алкоголя;
- увеличить потребление воды;
- за день до входа в голод желательно ограничить себя в еде, уменьшить объем порций, отменить ужин;
- вечером до дня входа или утром в первый день воздержания от еды принять слабительное или произвести очистительную клизму для исключения интоксикации организма.
Голодание
Для людей неопытных в проведении 1-2 дневной разгрузочно-диетической терапии, лучше спланировать период на выходные или дни отпуска. Так будет легче перенести возможные побочные явления в виде головокружения, тошноты, слабости, скачков артериального давления. Безопаснее, если во время голодания рядом будет находиться близкий человек или куратор для контроля состояния здоровья.
Важно больше находиться на свежем воздухе. Если позволяют силы, делать физические упражнения. Они помогут быстрее очиститься от токсинов и повысить жизненный тонус.
На время голода при перепадах кровяного давления стоит отказаться от посещения бани и сауны. Противопоказаны горячие ванны, но хорошее воздействие окажут водные процедуры в виде обтираний, обливаний, душа комнатной температуры.
Регулярное проведение еженедельных краткосрочных голоданий способно проявиться эффективностью долгосрочного воздержания от пищи. Параллельно с этим ослабевают побочные явления, а со временем некоторые исчезают, прохождение периода становится легче, а результат более стойкий.
Выход
Важно не только прожить 2 дня без еды и не сорваться, но и правильно выйти из голодного периода. Выход имеет особое влияние на результат. При допущении ошибок могут развиться осложнения, требующие дальнейшего лечения. Запускание пищеварения должно быть постепенным и по количеству дней равняться времени, проведенному без еды.
При 2-3-х дневном голодании выходить следует так:
- заканчивать двух или трехдневную терапию утром следующего дня;
- начинать питание с разбавленных водой соков. Пить малыми дозами: сначала несколько глотков, через час 100 мл, спустя 2 часа 150 мл, далее 200 мл. К вечеру соки не разбавляют;
- второй день начинают с легких овощных салатов без растительного масла или фруктовых салатов без заправки. В обед к рациону добавляется каша на воде (овсяная или гречневая) без жира и соли, запеченные овощи или овощное пюре. Ужинают за 3 часа до сна;
- в третий день можно начинать есть привычную пищу небольшими дозами, но пока в меню отсутствует мясо, яйца, молоко и другая животная пища. Соки и воду нужно пить в достаточном количестве.
Выход из двухдневного голодания у неопытных людей осложняется невозможностью сдержать себя в еде, последствием чего становится переедание. Для начинающих практиковать разгрузочно-диетическую терапию важно уметь контролировать свои желания в непривычном состоянии.
Какого результата можно добиться
Во время пищевых пауз, даже однодневных, в системах и органах происходят определенные процессы, влияющие на дальнейшую их работу. Благодаря ускорению обмена веществ уменьшаются жировые отложения. Для достижения цели сбросить лишний вес лучше использовать сухое голодание, при котором в организм исключено поступление не только витаминов и питательных веществ, но и воды. Во время сухой пищевой паузы потеря жировой ткани превосходит над мышечной в 2 раза, тогда как при мокрой методике лишение обоих видов ткани происходит почти на равном уровне.
Систематические краткосрочные отказы от еды способствуют достижению следующих результатов:
- Систематическое голодание (2 дня в неделю) в течение года способно в лучшую сторону радикально изменить конституцию человека. Очищение организма от токсинов и паразитов влияет на состояние кожи, общее самочувствие, работу внутренних органов и систем.
- За 2 дня воздержания от пищи организм не успевает перейти на внутреннее питание, поэтому скинуть быстро ненавистные лишние килограммы не получиться. Но при регулярном проведении терапии в течение нескольких месяцев удастся заметно похудеть.
- Врачи, спортсмены, люди, придерживающиеся здорового образа жизни, утверждают, что 1 день без еды способен омолодить человеческий организм на 3-4 месяца.
- Отзывы заядлых курильщиков говорят, что голодать полезно для избавления от никотиновой зависимости, а диабетикам с легкой формой заболевания с помощью голодания в течение 1-2-х дней в неделю за счет отдыха поджелудочной железы, удавалось избавиться от проблемы со здоровьем.
- На второй день голодания организм очищается от паразитов, о существовании которых вы не подозреваете.
- Мокрое и сухое регулярное голодание 1-2 дня в неделю способны творить чудеса укрепления иммунитета. В период отказа от еды возобновляются защитные клетки, что способствует активации иммунной системы. Человек меньше подвергается простудным заболеваниям, поражению инфекциями и вирусами.
- При сухой терапии вся внутренняя энергия, которая уходила на переваривание пищи, тратится на восстановление и лечение организма. При мокрой важно выпивать не менее 2 л воды в день для эффективного очищения от токсинов.
Загрузка …
Отзывы о методике
Вика, 27 лет
Применяла такое голодание. Позитив: легкость в теле, тренирует силу воли, мысли и организм очищаются. Недостаток: много противопоказаний, депресняк.
Советую в течение двух дней пить много чистой воды. Да, по Бреггу и сухое голодание надо, однако я не знаю, как два дня можно быть без воды, еще и помочь при этом очистить организм. Не делайте сильных физнагрузок. Нельзя переохлаждаться: ведь энергии для организма и так поступает очень мало.
Если нет желания голодать – пользы точно не будет!
Наталья, 25 лет
Я к голоданию отношусь ровно, понимаю что не мой метод очистки организма. У меня такой способ восстановить организм: я когда-то тоже ела все подряд и живую и мертвую пищу, а теперь стремлюсь жирную, жареную пищу кушать до 15-00 часов, а после 18 часов пью йогурт, ем фрукты. Считаю, что в период беременности такую систему применять нельзя!
Татьяна, 28 лет
Я выбираю день, вторник или среду и желательно рабочий, чтоб не было соблазнов поесть. В понедельник сажусь ужинать, настраиваюсь на очистку. Утром для настроения делаю зарядку, чтобы поднять настроение. Потом кушаю в среду с утра. Для облегчения процесса в стакан с водой добавляю половину ч.л. сока лимона, чуть меда. Выхожу из голодания по правилам — овсянкой, фруктами. Совет — кушать что-то легкое, вегетарианское, ни в коем случае не жирное: кашу, салат, овощи вареные, сырые фрукты. Результат — стала меньше болеть, вышли глисты.
Противопоказания к 48 часовому голоданию
Как и любая другая лечебная система разгрузочно-диетическая терапия также имеет противопоказания.
Недопустимо голодать беременным и кормящим грудью женщинам, детям до 14 лет, и старикам старше 70-летнего возраста.
К абсолютным противопоказаниям относится наличие следующих проблем со здоровьем:
- дефицит веса;
- туберкулез в активной фазе;
- сахарный диабет (1 тип);
- нагноительно-воспалительные заболевания бронхов и других органов;
- злокачественные опухоли;
- тромбофлебит;
- заболевания сердца;
- тиреотоксикоз;
- имплантированные органы или ткани;
- печеночная и почечная недостаточность;
- эндокринные заболевания;
- плохое кровообращение;
- нарушение сердечного ритма.
Для исключения нанесения вреда организму краткосрочными пищевыми паузами, перед принятием решения прибегнуть к терапии, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статья была одобрена редакцией