Полезная информация от психолога для подростка
Всем привет, на связи Creator. В этой статье вы не увидите дотошных советов психологов. Здесь будет лишь личный опыт автора. Это те советы подросткам, о которых хотели бы узнать многие взрослые, когда были в юношеском возрасте.
Я заморочился и подготовил советы на самый разный вкус: взятые из книг, на каждый день, для учебы, отдельно для девочек и мальчиков, а в конце уже советы для родителей. Получилась очень объемная статья.
Общие советы
1. Совершенствуй себя
Если нужно выделить только один совет из этого списка, то я без сомнений оставлю этот.
Мой сайт посвящен теме саморазвития. Поэтому, если ты не знаешь, с чего начать самосовершенствование, переходи по ссылке и читай. С чего начать саморазвитие | План, упражнения, книги и многое другое
2. Ставь цели
В нескольких словах, поставить цель – значит определить причину, для которой ты живешь.
Подумай, каким ты хочешь видеть себя через 5 или 10 лет. Во что будешь одет, где будешь жить, а главное, чем заниматься. Скорее всего, это и будет твоей целью.
Не медли и прямо сейчас запиши свою цель на бумагу.
Читать дальше:
Как подростку начать управлять жизнью | 3 метода
3. Мысли масштабно
Не бойся мечтать о великом. Именно так достигают великих целей.
Попробуй сейчас. Возьми блокнот и запиши то, чего хочешь добиться, приобрести или испытать. Это может быть что угодно: оранжевый Ferrari, собственная авиакомпания, езда на верблюде. Главное не ограничивать себя и не бояться мыслить масштабно.
Читать также:
Тест на нестандартное мышление онлайн
4. Читай книги
За 1,5 года я прочитал более 30 книг. Одна из любимых – это «Магия утра» от Хэла Элрода.
Важное примечание! Книги, которые я прочитал, это не просто классические романы, а книги по саморазвитию. Только они способны расширить твой кругозор, перевернуть ход мыслей и преподнести блестящую идею.
Подходящая статья:
ТОП-28: Список книг для саморазвития | Лучшее за последние время
5. Смотри фильмы
А вот совет для тех, кто не любит читать книги. Вы можете смотреть фильмы по саморазвитию, благо их предостаточно в интернете. Выбирать можно среди таких жанров, как: мотивационные, финансовые, о спорте и документальные.
С помощью фильмов по саморазвитию подросток в легкой и доступной форме, на примере главных героев может узнать, как улучшить свою жизнь.
Больше на эту тему:
24 фильма для саморазвития и мотивации. Без спойлеров!
6. Планируй свой день
Если сможешь четко и правильно распределить свое время, то удивишься, насколько быстрей станешь справляться с обязанностями. Благодаря планированию у тебя станет больше свободного времени. Можешь лишний час поиграть в компьютер, ну или потратить его на изучение английского. У каждого свой выбор ????
А знаете, какое удовольствие сидеть в конце дня перед ежедневником и помечать галочкой все выполненные дела. Завтра же примените этот совет на практике.
Будет интересно:
Жить по плану или без: почему лучше планировать?
7. Следи за здоровьем
Мне 17 и вот я уже 2 года веду здоровый образ жизни. Ну или, по крайней мере, стараюсь. За этот период многое поменялось в моей жизни. Начиная с улучшения внутреннего самочувствия, и заканчивая приобретением новых полезных привычек.
Этот совет содействует тому, чтобы вы стали чуточку счастливее, выносливее и энергичнее.
Больше информации на эту тему:
Как улучшить свое здоровье, если ты подросток
8. Будь трудолюбив
«Чем больше я работаю, тем больше мне везет»
Стивен Ликок
Не знаю, как это работает, но факт остается фактом, что удача поворачивается только к трудолюбивым людям. Возможно, сама судьба так распоряжается.
Дополнительная информация:
Из чего складывается удача человека? | 4 основных компонента
9. Не трать время в пустую
Хочешь приспособиться к взрослой жизни? Тогда научись не растрачивать свое драгоценное время.
Вот основные советы, которые помогут тебе с этим:
- Действуй по плану.
- Уделяй соц. сетям не более 1,5 часа в день.
- Исключи отвлекающие факторы. Об этом мы поговорим позже.
- Не откладывай дела на потом.
Статья по теме:
ТОП-20: Бесплатные и платные сайты онлайн-обучения, которые учат с нуля [2020]
10. Не отвлекайся
Сколько времени ты сможешь проработать над одним делом, ни на что, не отвлекаясь? 15, 20 минут? Вот именно. Поэтому ниже я выделил 4 метода, помогающие улучшить концентрацию.
Рассмотрим ситуацию с выполнением домашки. Что нужно исключить во время ее выполнения:
- Выключи все уведомления на телефоне и компьютере.
- Закрой все, что тебя отвлекает. К примеру, всплывающая реклама.
- Во время работы держи только одну открытую вкладку браузера.
- Не бери телефон в руки, пока не закончишь работу.
Читать также:
Станьте работать быстрее в 2 раза и сохраняйте концентрацию с помощью 4 принципов
11. Расширяй свою зону комфорта
Мы перестаем развиваться, если остаемся в зоне комфорта. Ну а чтобы этого не допустить – нужно перестать бояться попробовать. Рискни и брось себе вызов. Приучи себя к постоянному поиску новых открытий в жизни.
Читай больше о зоне комфорта:
Как расширить зону комфорта | 3 начальных способа
12. Будь экстраординарным человеком
Экстраординарность – это что-то странное, необычное, оригинальное, выходящее за рамки привычного. Именно такими эпитетами я хочу, чтобы вы описывали собственную жизнь. Не стоит проживать посредственную и ничем не примечательную жизнь, ожидая тех дней, когда ты по-настоящему сможешь насладиться жизнью. Приступай к этому прямо сейчас.
Не проблема, если ты пока не знаешь, как стать экстраординарным человеком. Для этого я написал статью, в которой рассказываю о 50 способах, как стать таковым.
Читать также:
Экстраординарный человек. 50 способов, которые помогут стать им
13. Выделяйся
Я уверен, что у всех людей, читающих данную статью, есть собственные «тараканы» в голове. Однако не все осмеливаются показывать их на публику. Люди боятся мнения окружающих, и останавливает их.
Успешными людьми становятся те, кто не боится идти против толпы и выделяться.
Будет интересно:
Странности великих людей современности: Илон Маск, Стив Джобс, Мадонна, Курт Кобейн и другие
14. Применяй знания на практике
Если знания не прикладные, то есть без последующего применения, их можно отнести к бесполезному хламу в голове.
Задайте себе следующий вопрос: «Приведет ли эта статья меня туда, куда я стремлюсь? И вообще, полезна ли она для меня?» Делайте выводы сами, продолжать чтение или нет.
Интересная статья:
Какая информация полезна именно для вас? Узнайте, как ее искать и применять с помощью 5 принципов
15. Пропускай критику мимо ушей
Многие подростки подвергаются критике в свои годы. В таком случае тебе нужно научиться пропускать критику мимо ушей. Не воспринимай близко к сердцу то, что говорят в твой адрес. Просто кивай и делай вид, что слушаешь. Я так и делаю.
Рекомендую прочесть:
Как подростку забить на мнение окружающих | 3 метода
16. Не бойся быть троечником
Существует теория, что троечники чаще достигают успеха, нежели отличники. И знаете что? В большинстве случаях это действительно так.
Не подумайте. Я не призываю вас учиться на тройки, чтобы добиться успеха. И троечники не всегда хорошо устраиваются в жизни. Отличительная черта успешных людей – это рациональное распределение свободного времени. И то кем вы станете в будущем, зависит от того, чем будете заниматься в свободное от школы время.
Ознакомьтесь:
Правда ли, что троечники успешнее отличников в жизни?
17. Уважай окружающих
Помните, что проявлять уважение для подростка, а тем более к старшим превыше всего. Некоторые этого не соблюдают. Они плюют на мнение окружающих и топчут их чувства. Думаю, тот, кто читает эту статью не относится к этому типу.
Читать также:
Как не обидеть человека | Рассмотрим 6 ситуаций из жизни
18. Будь хорошим слушателем
Как говорил один умный человек:
«Не зря бог дал человеку два уха и лишь один рот»
Или вот:
«Чтобы стать интересным, будь интересующимся»
Статья с похожей темой:
Как стать привлекательной личностью и хорошим собеседником: лучшие способы
19. Не спорь
Победи свою привычку спорить, если такая имеется. В результате тебя тут же начнут уважать. Ведь если подумать логически, избежать спора – значит выйти из него победителем.
Вам также понравится:
Как добиться уважения и признания от других: 3 способа
20. Будь скромен
Развивай в себе скромную и спокойную манеру общения с юного возраста. Это сделает тебя настоящим человеком в будущем.
Будет интересно:
12 положительных качеств человека, которые нужно соблюдать по мнению Бенджамина Франклина
21. Больше смейся
Не избегай лишнего повода посушить свои зубы. Смейся, хохочи, радуйся жизни. Смех благоприятно влияет на здоровье и помогает избавиться от стресса.
Можно даже оттачивать свою улыбку перед зеркалом. Таким образом, ты будешь улыбаться каждый день, и тебе самому будет от этого смешно.
Читать также:
Вдохновляющие советы на все случаи жизни | Топ-12 советов Ричарда Бренсона
19. Подражай богатым
Наверняка у большинства подростков есть личный пример для подражания. Он чаще всего появляется в этом возрасте.
А теперь спросите себя: Кто мой пример для подражания? Схожи ли его принципы с моими? Хочу ли я стать похожим на него? Хочу обладать такими же качествами?
Лично моими примерами являются Ричард Бренсон и Криштиану Роналду.
22. Преврати свое хобби в профессию
У подростков есть отличная возможность зарабатывать, занимаясь любимым делом. У тебя есть время для изучения нового дела, для риска, для 1000 попыток и для неудач.
Что нужно помнить
- Сосредотачивайся на проблемах других и решай их.
- Занимайся только тем, что приносит удовольствие.
Читать больше:
Как заработать в интернете Новичку с нуля [2020] с вложениями / и без + 13 лучших способов
23. Развивай финансовую грамотность
Финансовая грамотность – это один из навыков, который нужно развивать с подросткового возраста. Все дело в том, что вступая во взрослую жизнь, человеку необходимо понимать, как работают деньги, как их зарабатывать, и как ими управлять.
Несмотря на все вышесказанное, в школах и учебных заведениях до сих пор не обучают финансовой грамотности. Именно поэтому я хочу, чтобы вы начали осваивать этот навык прямо сейчас.
Читать также:
20 книг о деньгах, которые развивают финансовую грамотность
24. Научись сберегать деньги
В этой статье я предлагаю тебе следовать только полезным советам и привычкам. Это одна из них.
Тебе никогда не будет так легко откладывать часть денег, как сейчас. Начинай, пока не поздно. И чем раньше, тем лучше.
Читать также:
Как управлять своим личным бюджетом? Основные ошибки, навыки и советы
25. Веди учет доходов и расходов
Хочешь контролировать свое финансовое положение? Начни вести учет доходов и расходов.
Это просто. Составь небольшую таблицу, в которой каждый месяц будешь вписывать историю своих денег. Выглядит она так:
Таблица расчета доходов и расходов
Читать также:
Как людям, не разбирающимся в деньгах, начать жить на проценты с дохода| Основы вложения денег
26. Вставай рано
Раньше я был большим любителем поспать до 12-13 часов. Теперь понимаю, что нет ничего лучше, чем подъем в 7, а то и в 6 утра. Мало того, что ты почувствуешь себя бодрым на протяжении дня, так еще у тебя появится преимущество над любителями по-дольше поспать.
Читать также:
12 правил с утра, которые помогут проснуться
27. Доверяй интуиции и инстинктам
В жизни мы принимаем большое количество решений. Это могут быть как важные, так и маловажные. Но зачатую, мы так долго ломаем голову, стараясь выбрать верное решение, что тратим на это уйму времени и нервов. Вместо этого я советую, хоть иногда прислушиваться к интуиции.
Для начала взвесь все за и против, а уже потом действуй, опираясь на интуицию.
Читать также:
Почему лучше доверять интуиции, чем долго думать и тянуть?
28. Развивай самодисциплину
Дисциплину стоит развивать уже с подросткового возраста. Это целое искусство, которое пригодится во взрослой жизни.
Как воспитать в себе дисциплину:
- Ложись спать и просыпайся в одно время.
- Соблюдай правильное питание.
- Откажись от чего-нибудь на месяц (к примеру, от курения).
- Научись говорить «нет».
- Занимайся спортом.
Читать также:
Как развить дисциплину и силу воли в себе: 11 способов + 5 книг для развития дисциплины
28. Заменяй вредные привычки на полезные
Вредные привычки выражаются в различных действиях и поступках, которые несут негативные последствия для здоровья и привлекательности подростка. Избавиться от них сложнее, чем кажется на первый взгляд. Я вот все еще не могу перестать грызть ногти и есть вредную пищу.
Благо избавиться от вредных привычек в подростковом возрасте легче, так как они еще не стали полноценной частью личности.
Читать также:
Как избавиться от вредных привычек детям, подросткам и взрослым
29. Подводи итоги
В жизни очень важно подводить какие-нибудь итоги. Будь это законченный учебный год, или просто очередная неделя.
Прямо сейчас ты можешь подвести итоги карантина, который уже закончился. В нижней статье ты узнаешь, как это сделал я.
Читать также:
Как я провел карантин | Чего достиг, плюсы и минусы
30. Изучай иностранные языки
На сегодняшний день в интернете есть множество источников, благодаря которым человек спокойно может выучить любой язык. Поэтому я считаю, что людям, которые еще не знает английский, должно быть как минимум стыдно.
Я подготовил для тебя пару сайтов, которые помогут выучить английский:
- Englex
- Skyeng
- EnglishDom
- ЕШКО
- Тетрика
- Puzzle English
- Учи. Дома
Читать также:
Топ-6 онлайн школ английского языка по рейтингу [2020] + бесплатные сайты для его изучения + отзывы
31. Чаще делай прогулки
Прогулки должны быть:
а) Без какой-либо цели. Поход до магазина и обратно не считается прогулкой.
б) Сосредоточены только на прогулке. Забудь про все проблемы и заботы. Постарайся наслаждаться настоящим моментом.
Читать также:
Чем заняться в последний месяц лета | 29 вещей на каждый день
32. Начни изучать новое ремесло
Я предлагаю тебе заняться программированием. Это одно из доступных хобби, которое будет востребовано в будущем.
Отдайся этому после школы, в свободное время.
Вот несколько сайтов, которые помогут тебе познакомиться с основами программирования:
№1. Skillbox
№2. Нетология
№3. GeekBrains
№4. OTUS
№5. Смотри. Учись
Читать также:
ТОП-21: Онлайн курсы программирования для начинающих и продвинутых по рейтингу 2020
33. Используй соц сети с пользой
Многие подростки тратят уйму времени, тупо листая ленту ВК или Instagram. Я же предлагаю начать на этом зарабатывать.
К примеру, в последнее время тенденцию набирает такая соц сеть, как Тик Ток. Белла Порч прославилась в TikTok благодаря ролику, на котором она просто кивает головой. Видео посмотрели свыше 300 миллионов раз, что принесло ей больше 7 миллионов рублей.
Читать также:
В каких соц сетях можно заработать деньги и как это сделать?
34. Заводи новые знакомства
Я приверженец теории о том, что каждый человек в твоей жизни послан для того, чтобы преподать определенный урок. Если верить этой теории, то будет разумно начать регулярно знакомиться с новыми людьми.
Благо сейчас такое время, что тебе даже не придется выходить на улицу для общаться с окружающими. Все можно делать онлайн.
Читать также:
ТОП-6: Лучшие сайты знакомств в России рейтинг 2020 + советы для знакомства
35. Повторяй за привычками успешных людей
Если у кого и стоит заимствовать привычки, так это у людей, которые по праву могут считаться великими.
Из личного опыта мог сказать, что большинство привычек, которые формируют мой образ жизни, я взял у таких людей, как: Дуэйн Джонсон (Скала), Роберт Кийосаки, Марк Цукерберг и Арнольд Шварценеггер.
Читать также:
Как привычки успешных людей повлияли на мою жизнь за 1 год
36. Вноси разнообразие в жизнь
В учебный период жизнь подростка становиться чересчур однообразной. Учеба – дом – домашка – сон. Такой замкнутый круг может запросто привести к депрессии. По этой причине вам нужно разнообразить свою жизнь.
Под словом «разнообразить» я не подразумеваю бросать школу или съезжать от родителей. Я предлагаю вам поступить намного проще – разнообразить жизнь в маленьких вещей. К примеру, можно поменять маршрут до учебы. Начать пользоваться только левой рукой (или правой, если ты правша). Сменить прическу и множество других вещей.
Читать также:
Как разнообразить жизнь за 3 недели | 23 способов
37. Изучай биографии великих людей
«Биография дает возможность прожить жизнь тех людей, которые ее написали. Узнать об их опыте, уроках и разочарованиях».
Уоррен Баффетт
Все проблемы, с которыми ты сейчас столкнулся, уже были решены людьми прошлого поколения. И наверняка они написали об этом книгу.
Читать также:
ТОП-15: Лучшие Книги Биографии Великих Людей | Купить или скачать онлайн
Советы мальчикам подросткам
1. Будь уверенным в себе
Для мальчика важно уже с юношеских лет развивать уверенность в себе. Ведь она лежит в основе всех достижениях человека. Если ты будешь замкнутым в себе и трусливым, то поверь мне, получишь сладкий пинок под зад, когда вступишь во взрослую жизнь.
Читать также:
Что нужно изменить, чтобы повысить уверенность себе?
2. Умей давать сдачи
Умение постоять за себя – не менее важное качество, которым должен обладать каждый мальчик. Если не хочешь решать дело дракой, что я не советую, то словом ты обязан ответить обидчику. Просто дай понять, что с тобой шутки плохи.
Читать также:
Почему подросткам следует научиться давать сдачи, чтобы не быть лузерами
3. Проявляй инициативу
Быть настоящим лидером, значит:
- Предлагать решения проблем первым.
- Участвовать во всем, где нужна твоя помощь.
Откладывание или затягивание являются точной противоположностью инициативе. .
Читать также:
Как стать лидером в коллективе или команде | 5 основ и 2 практики
Советы девочкам подросткам
1. Избавься от застенчивости
Хвали себя даже за незначительные победы. Если сегодня ты, хоть на чуть-чуть победила свою застенчивость, отпразднуй это. Помни, что побороть неуверенность можно только работой над собой.
Читать также:
Как совмещать позитивное и негативное мышление | Плюсы и минусы двух мышлений
2. Не комплексуй
Забей на тех, кто говорит что-то плохое в твой адрес. Просто будь собой без каких-либо приколюх.
3. Не мучай себя диетами
В подростковом возрасте организму требуется колоссальное количество энергии и сил для роста. Представь, что происходит с организмом, если ты начинаешь мучить себя диетами. Думаю, проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать.
Советы родителям
1. Чаще хвалите
Самая большая ошибка родителей, по моему, непрофессиональному мнению – унижать чувства ребенка. Если уж он что-то натворил, укажите на это в косвенной форме. Ну и конечно же, старайтесь хвалить его чаще, даже за незначительные вещи.
2. Создайте ребенку «доброе имя»
Придумайте своему ребенку репутацию, если ее нет. Например, скажите, что цените его помощь, и он станет помогать в 2 раза больше.
3. Ведите дружеские отношения
Если вы строги к ребенку, то ему будет трудно строить отношения со своими сверстниками. Общайтесь с ним как с другом. Особенно это касается отца. Только в таких условиях ребенок сможет обсудить его мужские проблемы с отцом.
4. Не критикуйте
Критика со стороны родителей может не лучшим образом сказаться на подростке. Вместо того, что бы критиковать, постарайтесь больше с ним разговаривать и понимать.
5. Предоставьте ребенку свободу
Заставлять что-то делать ребенка только потому, что этого хочется вам, я считаю категорически неправильно. Подросток должен сам выбрать, кем он хочет стать и чем хочет заниматься в будущем.
Ну вот и все. Это был топ-35 лучших советов подросткам. Думаю вам понравилось. Если это так, то поделитесь этой статьей и оставьте комментарий. Напишите какие советы стоило бы добавить в этот список.
_